))
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
En podcast producerad av fd golfproffset och tränaren Jenny Hagman. Avsnitten innehåller intervjuer med profiler ifrån Idrottsvärlden och näringslivet och ämnena handlar om nycklar till framgång, lärdomar av misstag och hur du kan prestera på topp och må bra på vägen. Jenny har jobbat både som aktiv golfspelare, tränare och VD och hon tar upp frågor om hur du lär dig sätta upp mål som är tydliga, konkreta, rimliga, men också djärva och motiverande och hur du sedan gör för att nå dem. Områden ...
…
continue reading
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, idrottarna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Stark. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
…
continue reading
Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja: Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysio ...
…
continue reading
Här snackas det idrott!
…
continue reading
Mattias Hjelmberg och Tina Sahlén från Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna pratar om olika politiska frågor utifrån idrottens perspektiv.
…
continue reading
Idrottens Kraft tar upp aktuella ämnen inom idrottens samhällsnytta med fokus på Inkludering, Hälsa samt Miljö & Klimat. Möt människorna som brinner för att bidra till att göra Sverige mer hållbart med hjälp av idrott. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Det här är podcasten där du får träffa personer inom den norrbottniska idrottsvärlden. Vi uppmärksammar intressanta personer såväl framför som bakom strålkastarnas ljus.
…
continue reading
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.
…
continue reading
Ett vidöppet fönster som ser ut över Västerås gator. Både berör och oberör idrott, populärkultur och andra tankar från Ted Nilsson och Dan "Kiwii" Persson.
…
continue reading
Idrottsgalans podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Coachpodden är en podcast som inriktar sig på fotbollsintresserade i allmänhet men i synnerhet de som tränar ett fotbollslag. Podden tar upp aktuella ämnen inom fotbollens värld och erbjuder diskussioner och reflektioner till sina lyssnare.
…
continue reading
Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
…
continue reading
A fine WordPress.com site
…
continue reading
I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster. Tanken är att här kunna vältra oss i vårt eget stora sportintresse, både vad avser alla former av racket- och bollsporter, konditionsidrotter och såklart även allt annat kul du kan komma på. Kort och gott: gillar man sport är det vår förhoppning att man också gillar Tyngre Sport.
…
continue reading
Triathlonvänner är podden där vi möter elitaktiva, tränare, ledare, ungdomar, motionärer och alla andra som utgör triathlon! Tanken är förutom att förkovra oss i vårt största intresse - nämligen triathlon - också uppmärksamma, fördjupa och lära känna nya och gamla Triathlonvänner. Kortfattat: Gillar du triathlon är vår förhoppning att du också gillar Triathlonvänner. Värdar är proffstriatleten Emma Varga och inte-proffs-triatleten Love Ljungström.
…
continue reading
I Funka olika möts gäster med egen diagnos, anhöriga och andra experter. Samtalen tar upp hur det är att leva med funktionsnedsättning ur olika vinklar och ger tips som kan underlätta tillvaron.
…
continue reading
Förverkliga din idé och kom närmare experterna med Drivhusets podcast.
…
continue reading
Podcast by Berra och Sebbe
…
continue reading
Det här är en podcast med fokus på föreningsidrott. Vi träffar experter, förebilder, ledare och barn för att ge kunskap och inspiration till idrottsföreningar som vill utveckla sin förening så att fler barn, ungdomar och äldre vill idrotta så länge som möjligt i så bra verksamhet som möjligt!
…
continue reading
Idrottspsykologi med Fredrik Weibull & Mikael Wallsbeck. Producent John Swartling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
I podden presenterar vi spännande samtal kring litteratur, samhällsdebatt och samtiden. Olika deltagare och ämnen varje gång.
…
continue reading
Stadsutvecklarna är en podcast om Stockholms utveckling och huvudstadens nyaste stadsdel Värtahamnen. Här får lyssnaren en inblick i platsens spännande historia, men framförallt dess snara framtid då Värtahamnen inom bara några år kommer att förvandlas till innerstadens pärla. Programleder gör Stadsutvecklarna i Värtahamnens Kristina Alvendal som samlar kunniga och framtidsspanande gäster för att prata stadsutveckling utifrån olika perspektiv.
…
continue reading
Frilansjournalist, rapporterar från Stockholm, Falun, Rio de Janeiro
…
continue reading
I Lekpodden möter du spännande människor i samtal om fysisk aktivitet och träning, konsten att leka livet och hur vi tillsammans kan göra Sverige mer aktivt och lite roligare.
…
continue reading
Hej! Jag heter Rasmus Larsson och är legitimerad lärare i idrott och hälsa samt tyska. Tanken är att den här podcasten ska handla om just de två skolämnena.
…
continue reading
Välkommen till Idrottens Affärer! En sajt med 90 000 nya läsare under 2014 och nu med ett snitt om nära 60 000 läsare i månaden. Nu kan du också lyssna till vad beslutsfattarna bakom kulisserna på idrott, sponsring och event har att säga – men också de spännande idrottsentreprenörerna som älskar idrott, affärer och att göra gott för Sveriges tävlings – och motionssugna.Av och med IA:s chefredaktör, Thomas Ejderhov, och Thomas Björn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Från 2010. Radioprofilen Annika Lantz bjuder på ett brett spektrum av gäster och en verklighet filtrerad av programledaren själv. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Christina Gustafsson
…
continue reading
En podd om hållbar hälsa, med stor bredd och massor av livsglädje. Friskvårdspodden tar ett brett grepp på hälsa och friskvård, och tack vare våra grymt intressanta gäster får vi ta del av erfarenheter, kunskap och den senaste forskningen inom olika områden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma mat ...
…
continue reading
1
Säsong 18 - Avsnitt 152 - Fil.Dr Lars-Eric Uneståhl, Grundaren av Mental träning
2:19:29
2:19:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:19:29
Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Det har blivit dags för årets första gäst och jag är otroligt glad och hedrad att det är själva grundaren till Mental träning i Sverige; nämligen Fil.Dr Lars-Eric Uneståhl. Lars-Eric lade grunden för denna träning redan på 60-talet. Han blev då Fil.Dr. (filosofie doktor) i psykologi vid Upp…
…
continue reading
1
Avsnitt 481: Träning för en nybörjare
1:09:21
1:09:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:21
Jacob och Wille tittar tillbaka nästan nio år i tiden och granskar ett av poddens tidigaste avsnitt som handlade om träning av nybörjare. Vad sades då som var bra, vad skulle de säga annorlunda idag och hur kan olika trender i träningsvärlden tänkas påverka vad som är mer eller mindre viktigt att ta upp idag? Behöver en nybörjare idag samma typ av …
…
continue reading
1
119. Svensk Triathlons framtid!
1:34:47
1:34:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:34:47
Mikael Kjellander är Svenska Triathlonförbundets generalsekreterare och i veckans avsnitt får vi en djupare bild av de nyheter kring elitmiljöerna som presenterades i förra veckan – främst att RIGet i Motala läggs ned och att förbundet tillstyrker Malmö Idrottsgymnasiums ansökan om att anordna RIG. Vi pratar med Mikael om vad, hur och varför, vad d…
…
continue reading
Glöm det förresten. Kolla om du inte har nåt bättre för dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#484 Rasmus Svenningsson Året som varit och framtiden
54:36
54:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:36
Triathlonproffset Rasmus Svenningsson är tillbaka för 3 gången! Vi går igenom säsongen 2024 för att sedan blicka framåt mot 2025. Det blir bla snack om skador, laktat, intensitetsfördelning och träningsfilosofi. Tidsschema: 01:15 Välkommen Rasmus, berätta om säsongen 2024! 15:50 Hur har träningen gått under grundträningen? 31:00 Intensitetsfördelni…
…
continue reading
1
Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare
1:01:11
1:01:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:11
Jacob och Wille gästas av Jakob Lundberg som under fler år arbetat med olika typer av kampsportare på olika nivå att förbättra sin fysiska kapacitet. Det blir en bra diskussion kring hur man försöker förbättra den fysiska kapaciteten inom något så komplext som kampsport och även hur man ska försöka utvärdera om det som man valt att träna faktiskt h…
…
continue reading
Det blir lättare att träna bålstyrka om man vet vafan det är för nåt. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39728233/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
118. Sixtens första proffsår!
1:30:27
1:30:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:30:27
I avsnitt 44 gjorde Sixten Andersson debut hos oss på Triathlonvänner och berättade då om sin resa från missbruk till triathlon och vägen mot att bli proffs. Idag, snart två år senare tar Sixten klivet in i sin första säsong som proffs. Sixten tar oss igenom träningen som gjorts och komma skall, vad hans stora mål för säsongen är och hur tankarna g…
…
continue reading
1
Säsongstart - Säsong 18 - Så skapar du inre lugn och mental styrka 2025 med Jenny
58:59
58:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:59
Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden! Det är dags för säsongstart av säsong 18 och i det här avsnittet får du lära dig allt du behöver för att få 2025 till ditt bästa år någonsin. Genom podden kommer du nämligen steg för steg att få lära dig hur du bygger upp ett inre lugn och en mental styrka från grunden för att på så vis skapa det…
…
continue reading
Lyssnarfrågorna i veckans avsnitt handlar bla om träningsoptimering för löpare, kolhydratintag inför träning, pulszoner vs kraftzoner och tillskott för 6-timmars lopp. Tidsschema: 02:00 Löpare, hur ska jag öka chansen till PB? Volym eller intensitet? 12:20 Blir darrig, svag och matt när jag äter kolhydrater inför pass, varför? Och hur ska jag tänka…
…
continue reading
Det finns folk som säger att de helt enkelt inte kan springa. Stämmer det? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30351472/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28950400/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios
1:55:03
1:55:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:55:03
Jiannis Smalios gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta en del om hans karriär som spjutkastare, hur träningen går till när man tävlar i en idrott som endast har en tre månader tävlingssäsong och en hel del om kulturen inom friidrottsvärlden i Grekland jämfört med Sverige. Det blir också en hel del snacka kring spjut som idrot…
…
continue reading
1
117. Årsdebut med spansk FRÅGELÅDA!
1:22:17
1:22:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:17
Halloj alla Triathlonvänner, we are back! Hoppas ni har saknat oss, för vi har verkligen saknat er! Vi har nu landat i fantastiska Girona och kickstartar året med ett riktigt härligt avsnitt, en frågespecial. Vi svarar på era grymma frågor om Girona, träning, tävling och allt däremellan. Självklart får ni också en recap av vad vi har haft för oss d…
…
continue reading
1
#482 10st myter och kreatinets effekter
47:23
47:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:23
Vi går igenom 10 punkter som diskuterades under OS i Paris och dess effekter på prestation. Allt från kolhydratintagränser, dehydrering och om koffein bör individualiseras utifrån gentyp. Sedan avrundar vi genom att gå igenom lite om kreatinets effekter på återhämtning nu i tider som grundträningen sker för sommaridrottare. l Mer poddar och artikla…
…
continue reading
1
Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård
2:14:01
2:14:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:14:01
Fotbollstränaren och sportchefen Olof Unogård gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att snacka fotboll. I avsnittet diskuterar vi allt ifrån hur man planerar enskilda träningar, mer långsiktig utveckling för laget och enskilda spelare och hur arbetat är som sportchef för en något mindre klubb i damallsvenskan. På Tyngre Träningssnacks i…
…
continue reading
Återigen så haglar frågorna in och vi bryter ner syftet med laktatmätar, träningsbelastning och hur hårt man kan träna beroende på veckovolym men också hur snabbt du kan öka ditt VO2max. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon G…
…
continue reading
Ska vården ägna sig åt att få folk att röra sig mer och äta bättre? https://www.dn.se/debatt/nya-levnadsraden-gor-friska-till-patienter-i-onodan/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11363614/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4538250/ https://diabetesjournals.org/care/article/45/11/2787/147815/Long-term-Effect-of-Lifestyle-Interventions…
…
continue reading
1
Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar?
1:01:53
1:01:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:53
Nytt år och Jacob och Wille tyckte därför att det kunde passa att prata om en studie där man fått människor att göra en extrem livsstilsförändring i några månader för att se vilka effekter det kan få hos människor med tidigare ganska dålig hälsa. När det gäller extrema åtgärder så innebär de allt som oftast saker som du aldrig kommer kunna få männi…
…
continue reading
Massor av lyssnarfrågor har strömmat in så vi får helt enkelt beta av ett gäng till! Vi snackar träningstips inför BAAM som är en ultra uppe i Björkliden. Puls och tempo under ultror samt om det är en dum idé att försöka sig på en Svensk Klassiker och Ultravasan samma år. Tidsschema: 1:44 Första fråga Träningstips springa BAAM 10:00 puls och olika …
…
continue reading
1
Säsongsavslutning Säsong 17 med Jenny - Stärk ditt fokus och nå dina önskade lägen 2025
1:02:56
1:02:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:56
Varmt välkommen till årets sista avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. Årets sista dagar är här och i det här avsnittet får du en guidning av Jenny både vad gäller hur du släpper taget om 2024 genom några kraftfulla frågor och hittar ditt fokus för 2025. Mental träning och coaching handlar om att hjälpa dig må och fungera bra, oavsett vart du är …
…
continue reading
1
Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024
1:14:21
1:14:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:21
Som traditionen bjuder så avslutar Wille och Jacob året med att reflektera kring allt vi har diskuterat och lärt oss under året. Framför allt blir det fokus på avsnitten som vi hade med våra olika gäster men det blir också en del kring ämnen som varit återkommande och avsnitt som vi själva spelat in som vi tycker har blivit lite extra bra. På Tyngr…
…
continue reading
1
#479 Energibrist hos unga cyklister
40:53
40:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:53
Denna vecka innan julveckan går vi igenom en italiensk studie på unga cyklister. Studien: Assessing Energy Availability and Glucose Dynamics in Adolescent Cyclists: Implications for Nutritional Interventions During the Competitive Season. Dvs relativ energibrist på unga cyklister. Viktigt ämne som vi försöker bryta ner och föklara. Studien hittar d…
…
continue reading
1
Säg inte åt någon annan hur den ska springa
4:11
4:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:11
Tror du att du kan se på hur någon springer att denne kommer skada sig? Tänk om. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11127823/pdf/40279_2023_Article_1984.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Säsong 17 - Avsnitt 149 - Rebecca Rudhe - Hundtränare
1:09:42
1:09:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:42
Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden! I det här avsnittet får du möta Rebecca Rudhe. Rebecca är en erfaren hundinstruktör med en imponerande bredd i sin kompetens. Hon har under många år hjälpt hundägare och deras hundar med allt från grundläggande valpkurser och vardagslydnad till avancerade kurser som Nose Work och tävli…
…
continue reading
1
Avsnitt 187 – Lärgrupper som en del av framgångsreceptet (Caroline Stattin)
23:16
23:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:16
I det här avsnittet träffar vi Caroline Stattin, elitinnebandytränare för IBK Dalens damlag. Hon berättar om lagets resa, från att ha åkt ur högsta ligan till att nu vara tillbaka i innebandyns finrum – en utmanande resa där de använt sig av lärgrupper för att stärka både grupp och individ. Caroline är övertygad om att idrottens folkbildning, i det…
…
continue reading
1
Avsnitt 188 – Sätt bollen i rullning (Annika Grälls, Daniel Watkinson, Andreas Svensson)
38:20
38:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:20
I det här avsnittet får du höra om jämställdhetsprojektet "Sätt bollen i rullning", som syftar till att bidra till en jämnare fördelning av makt och inflytande mellan män och kvinnor inom idrotten. Projektledaren Annika Grälls berättar om projektets bakgrund och mål. Dessutom vittnar ordförande för Skultuna IS om hur arbetet tagit praktisk form i d…
…
continue reading
1
Träning för barn med särskilda behov
21:05
21:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:05
I det här avsnittet träffar vi två friskvårdsarrangörer som berättar hur aktiviteter kan anpassas för barn som har funktionsnedsättning. Josephine Berge är friskvårdsamordnare på Åkeshovs- och Beckombergas sim- och idrottshall. Rita Schulte-Stukenborg, är fysioterapeut och jobbar med ridterapin Stark med häst, som även passar vid flerfunktionsnedsä…
…
continue reading
1
Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent
57:41
57:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:41
Wille och Jacob svarar på några av era frågor i avsnitt 475 av Tyngre Träningssnack. Det blir ett avsnitt med något av ett dopingtema då de två första frågorna handlar om insulin och kortisol som ett sätt att påverka prestationen eller träningsresultat. Sen efter det diskuteras olika aspekter relaterat till styrketräning. Först en fråga om varför d…
…
continue reading
1
116. Det enorma tröskeltestavsnittet (jul- och nyårsspecial!)
2:07:12
2:07:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:07:12
Idag är vi i LABBET och snackar allt du vill veta om tröskeltester, Vo2max, energisubstratanvändning, analys och uppföljning av tester och hur man planerar träning utifrån en atlets (hint hint, Loves) mål, profil och resultat? Med laktatkungen Johan Andersson (Goinglong coaching) och Coach-alex (Lindblom coaching) går vi igenom Loves nyligen gjorda…
…
continue reading
I veckans avsnitt går vi igenom studien: Training volume and total energy expenditure of an Olympic and Ironman world champion: approaching the upper limits of human capabilities Studien handlar om att undersöka träningsvolymen och den totala energiförbrukningen hos Kristian Blummenfelt, en elitidrottare som både är olympisk mästare (Tokyo 2020) oc…
…
continue reading
1
Säsong 17 - Repris Anders Olsson - Andningsexpert
1:31:14
1:31:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:31:14
Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Det är nu 8 år sedan den här podden startades och det har därmed blivit en hel del gäster och avsnitt. Då och då får du lyssna till en repris av ett tidigare avsnitt och i det här avsnittet kommer en repris av avsnitt 37 med andningsexperten Anders Olsson. Andningen och dess effekter på ditt välm…
…
continue reading
1
Gör det enkla och viktiga bra innan du börjar krångla
5:48
5:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:48
Din träning blir lätt suboptimal om du försöker optimera allt. https://journals.physiology.org/doi/epdf/10.1152/ajplung.00396.2023 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Promenader för gemenskap och bättre hälsa
15:36
15:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:36
Promenad tillsammans med andra kan vara ett enkelt sätt att både röra på sig och träffa andra. Attention i Stockholms län erbjuder promenader för att underlätta för personer med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning att ta sig ut. Vi träffar initiativtagaren Lisel Humla Sjöstedt, friskvårdskonsult, och en av promenaddeltagarna, Stefan Johansson.…
…
continue reading
För medelålders motionslöpare kanske inte gymträning behövs. Det kan räcka med att bete sig märkligt i lekparker. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39523854/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s)
1:05:04
1:05:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:04
Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel i tidskriften Sports Medicine som har den intressanta titeln, Does Relative Energy Deficiency in Sport (REDs) Syndrome Exist?. Artikeln handlar om det som på svenska ofta kallas för relativ energibrist inom idrotten vilket är en modell för hur ett för lågt energiintag är orsaken till flera ol…
…
continue reading
1
115. Optimerad bikefit med Iain Findlay
1:42:10
1:42:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:42:10
Vill du spara typ åtta min på en Ironman utan att behöva träna en sekund extra? Då gäller det att optimera din sittposition (och utrustning!) på hojen. Med sin master i idrottsbiomekanik (Sports Biomechanics) är det få som kan detta så bra som Iain Findlay från Pain Free Power. Det blir nördigt, invecklat och superhärligt i detta snack om allt ifrå…
…
continue reading
Massor av lyssnarfrågor har strömmat in så vi får helt enkelt beta av ett gäng till! Vi snackar hunger och träningsvolym, träningsvärk, Broccoligroddaroch så avslutar vi med ett rejält snack kring värmeträning och hur du kan implementera det. Tidsschema: 01:45 Hunger, vikt och träningsvolym 11:20 Slipper man träningsvärk om man gör en ordentlig ned…
…
continue reading
1
Säsong 17 - Avsnitt 148 - Li Karlsén Fridykare och världsrekordhållare
56:33
56:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:33
Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. Li är en professionell fridykare som nyligen (februari 2024) satte ett inofficiellt världsrekord där hon simmade under isen på Grönland 75 meter, utan syrgas och säkerhetslina mellan två vakar. Hon har flera fridyknings rekord och kan hålla andan i 7 minuter. Men Li har inte allt…
…
continue reading
1
Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?
43:13
43:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:13
Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring kreatin, vad som menas med insulinkänslighet och huruvida det kan finnas negativa effekter från att ha ett blodsocker som varken rör sig upp eller ner under dagarna. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relat…
…
continue reading
Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
114. Sårbarhet & hållbar coachning med Karin Hägglund
1:33:24
1:33:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:33:24
Hur forskar man egentligen på ämnen som sårbarhet, hållbar coachning och mindfullness inom idrotten? I veckans avsnitt gästas vi av Karin Hägglund, doktorand i idrottsvetenskap på GIH, och tillsammans utforskar vi de mentala aspekterna av elitidrott och coachning. Karin delar med sig av sitt senaste forskningsprojekt, Hållbart ledarskap, och berätt…
…
continue reading
