Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Två pratglada längdskidåkare, Ebba Andersson och Lisa Vinsa, som under det senaste året funnit ett nöje i det här med att podda. I den här podden delar de med sig av både det ena och det andra som kan ske i deras liv som går mellan himmel å skidspår. Häng gärna med på den resan, som emellanåt kan vara en riktig berg-och dalbana!
…
continue reading
Vi gick och gick och pratade och pratade om makten, männen, miljön, maten, musiken - ja om allt det stora, ibland meningslösa och allt det lilla, ofta avgörande, och nu får du gå med oss. Producent Sandra Fogelberg Foto Yasmin Acosta Musik Ulf Dernevik En pod från De Gröna/EFA i Europaparlamentet.
…
continue reading
Podcast by Maskrosbarn
…
continue reading
Livscoacherna är en podcast med Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund. Livscoacherna ger dig en djupare förståelse om hur du kan skapa ett rikare och lyckligare liv. De delar med sig av sina mest effektiva verktyg för självutveckling och guidar dig tillbaka till dig själv. Filippa och Jimmy hjälper att skapa klarhet och en tydlig riktning. Det är inte alltid lätt med förändring, men oftast nödvändigt. Ingen annan kommer att göra det inre jobbet för dig. Det är ditt ansvar, ...
…
continue reading
Välkommen till vår pod #drivaegetpodden där vi tar upp olika ämnen som berör det här med att driva eget företag. Vi på Björn Lundén har sedan 1987 försett Sverige med böcker, kunskap och verktyg för företagare. Vad du än har för frågor kring ditt företag har vi svaret. Den här podcasten är en del av vår mission som är och har alltid varit att förenkla ditt företagande!
…
continue reading
1
Avsnitt 438: Varför tränar vissa elitidrottare så lätt på gymmet?
47:15
47:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:15
Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille diskuterar tre lyssnarfrågor. Först blir det en liten diskussion kring VR som ett sätt att träna reaktioner och beslut för idrottare. Tekniken är idag ung och det är svårt att veta hur man egentligen ska mäta en effekt på idrottandet men preliminära studier pekar mot att det kan fungera och r…
…
continue reading
I veckans avsnitt diskuteras Marias programidé om att starta en tv-serie med namn Hotell Politik, Alice berättar om hur hon anordnat en konferens för hållbart mode i riksdagen och hur länge festade Alice på Elle-galan egentligen?
…
continue reading
1
Avsnitt 441: Styrketräning för barn och ungdomar
1:26:04
1:26:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:26:04
I en fortsättning på förra veckans avsnitt om konditionsträning för barn och ungdomar så går Jacob och Wille vidare och diskuterar styrketräning för barn och ungdomar. Det här avsnittet handlar nästan mer om saker som har påståtts och vad vi inte vet än det handlar om konkreta råd kring styrketräning. Förklaringen ligger helt enkelt i att ren styrk…
…
continue reading
För första gången på hundra år sitter Alice och Maria tillsammans i en studio och diskuterar konsten att klä sig i skräp, hur man klär sig som en sosse, Marias go-to-stil och hurman egentligen varvar ner i en valrörelse?
…
continue reading
Hur står du i vägen för dig själv? Vilka programmeringar stoppar dig från att leva fullt ut? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om blockeringar och ger både exempel på blockeringar från deras egna liv, och verktyg till hur du kan skapa riktig förändring. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på i…
…
continue reading
1
Avsnitt 440: Konditionsträning för barn och ungdomar
58:20
58:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:20
En lyssnarfråga blev till ett helt avsnitt. Jacob och Wille gör en djupdykning kring konditionsträning och barn. Först blir det en lite diskussion kring barns utveckling från småbarnsåren, genom tonåren, tillväxtspurten och fram tills de rent fysiskt är som vuxna människor. Sen blir det en diskussion kring vad man vet kring konditionsträning och ba…
…
continue reading
Nu börjar det närma sig valrörelsen, de sista lagstiftningarna ska röstas igenom i Europaparlamentet innan valet och dessutom så är det snart dags för sista avsnittet i Hotell romantik. Alice och Maria diskuterar migrationspakten, att kandidera utan "parti" i EU-valet samt vilken serie Alice ska titta på härnäst.…
…
continue reading
Hur vet man om man har inre lugn? Och vad innebär egentligen begreppet frid? I dagens avsnitt delar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund med sig av deras syn på innebörden av inre lugn, ger dig effektiva verktyg för hur du kan uppnå det och hur det påverkar din yttre upplevelse. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på in…
…
continue reading
1
Avsnitt 439: Träningsplanering och träningsteori med Martin Altemark
1:33:22
1:33:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:33:22
Martin Altemark är ännu en gång tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gång ligger fokus på olika typer av träningsplanering och varför Martin anser att det ganska vanliga fokuset på främst träningsintensitet och träningsvolym för att få till en progression kan vara begränsande och otillräckligt. Det blir också en bra diskussion kring nytt…
…
continue reading
1
94. PostPåsk, mineral i plural och visitationszoner
31:51
31:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:51
Alice och Maria tjafsar lite om vad som krävs för att varva ner under påsken. SD-regeringens obegripliga visitationszoner diskuteras, och så drypande feedback från geolog (i singular) efter förra veckans djuphavsmineralborrningsavsnitt.
…
continue reading
Ingen cliffhanger har någonsin passerat såhär många av våra avsnitt, men denna veckan diskuterar Maria och Alice äntligen den norska utvinningen av djuphavsmineraler. Det diskuteras även vem som är mest Miljöpartist, och vilken är veckans mest positiva nyhet?
…
continue reading
1
Avsnitt 437: Hur är kvaliten på träningstudier rent vetenskapligt?
1:07:57
1:07:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:57
Jacob och Wille diskuterar artikeln Risk of bias in exercise science: A systematic review of 340 studies i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. För att forskning ska få högre tillförlitlighet och oftare visa på hur världen faktiskt fungerar så behöver den vara bra utförd. En viktig faktor när det gäller bra utförda studier är att man försöker m…
…
continue reading
1
92. De svåra frågorna och de svåra svaren
34:41
34:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:41
I veckans avsnitt berättar Alice om besöket hon har hos sig denna vecka, nämligen Rabbis for human rights, som rest till Sverige för att berätta om deras arbete för fred i Palestina. Maria lyfter nya intressanta brittiska tv-serier och hur blir det egentligen med djuphavsmineralerna i Norge?
…
continue reading
1
Avsnitt 436: Jonatan Fridolfsson
1:26:46
1:26:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:26:46
Jonatan Fridolfsson gästar Tyngre Träningssnack för att berätta om sin forskning på hur vi mäter fysisk aktivitet och hur sambandet ser ut mellan hälsa och träning på olika intensiteter. Jonathan berättar om alla de utmaningar som finns med att försöka mäta fysisk aktivitet med hjälp av accelerometrar och hur tidiga algoritmer inte kunnat särskilja…
…
continue reading
1
91. Konsten att titta in i motståndarnas huvuden
29:19
29:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:19
Direkt från Strasbourg djupdyker Alice i spännande europeisk lagstiftning. Maria ger ”debatt och k-popstöd” (som Alice inte bett om). Och går det att förstå hur de politiska motståndarna tänker?
…
continue reading
1
47. En utmanande livssituation med Emelie Nederheim
49:37
49:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:37
I dagens avsnitt diskuterar Filippa och Jimmy Tjärnlund den positiva tankens kraft tillsammans med en av Filippas coachingkunder, Emelie Nederheim. Efter en cancerdiagnos och utmanande livssituation tog hon livet i sina egna händer och bestämde sig för att verkligen leva, och gjorde en rad positiva förändringar som gjort att hon känner sig både gla…
…
continue reading
1
Avsnitt 435: Hur styrketräning påverkar aptiten
39:33
39:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:33
Avsnitt 435 av Tyngre Träningssnack handlar om hur träning, och framför allt styrketräning, verkar påverka människors aptit på kort och lång sikt. Som utgångspunkt använder sig Jacob och Wille framför allt av översiktsartikeln ”The impact of acute and chronic resistance training on appetite and energy intake: A scoping review examining resistance e…
…
continue reading
1
90. I Frankrike är kvinnokampen lag
33:51
33:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:51
Alice och Maria diskuterar Frankrikes omskrivna grundlag, om att den fria rörligheten ska gälla ALLA i EU och lite om de tydliga ålderstecken de båda tanterna visar.
…
continue reading
1
Avsnitt 434: Utbrända tränare och kollagen i proteinbars
45:57
45:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:57
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 434 av Tyngre Träningssnack. Det diskuteras bland annat kollagen i proteinbars, hur man kan försöka underhålla sin prestationsförmåga på cykel under en period där man endast kan träna en gång i veckan och hur vi tror att det kommer att gå för Liverpool nu när de ska klara sig utan Jürgen Klopp. På T…
…
continue reading
1
89. Romantik och 30 minuter ångest
45:09
45:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:09
Maria har kollat på Rominas 30 minuter, Alice försökte men fick ångest och föredrar Hotell romantik. Och ÄNTLIGEN (!) har europaparlamentet klubbat naturrestaureringslagen!
…
continue reading
1
Avsnitt 433: Kontroverser kring styrketräningsvolym och muskelökningar
52:56
52:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:56
Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel med titeln ”The dose-response relationship between resistance training volume and muscle hypertrophy: There are still doubts”. På senare år har det via några enstaka studier och inflytesrika personer på nätet byggts upp en bild av att det finns bra evidens för, och starkt koncensus kring, att…
…
continue reading
1
88. Grön Ungdom, elitidrottare och störiga debatter
45:17
45:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:17
Maria har en obefintlig kärlek till sport, medans Alice har en särskild kärlek för Grön Ungdoms stadgar. Alice och Alice har även kört första rundan debatt på bästa sändningstid.
…
continue reading
1
Avsnitt 432: Det du behöver veta kring ultraprocessad mat idag
1:40:22
1:40:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:40:22
Jacob och Wille diskuterar termen ultraprocessad mat och den forskning som finns kring det idag. Det här blev ett längre avsnitt där du först får höra varifrån begreppet kommer och hur det är definierat. Du får också lära dig lite kring forskningen som finns idag och alla de svårigheter som finns kring hur man tolkar dessa resultat när det gäller o…
…
continue reading
1
87. Att vara eller inte vara språkrör, det är frågan
38:27
38:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:27
Alice och Maria diskuterar frågan på allas läppar den här veckan, vem ska ersätta Märta Stenevi som språkrör för Miljöpartiet? Det diskuteras även klimatmål för 2040, mörker och ljus i världen och hur många semlor Alice och Maria fått i sig den här veckan egentligen.
…
continue reading
1
Avsnitt 431: Screening och tester är ofta en dålig idé
1:41:17
1:41:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:41:17
I avsnitt 431 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Wille och Jacob screening och tester med utgångspunkt i Jacobs artikel ”Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre”. Trots att det kan kännas som självklart att det är bra att leta efter saker som skulle kunna skapa problem så är det ofta så att man hittar saker som man inte ha…
…
continue reading
1
86. Trosor framför dörren och varför man engagerar sig
40:05
40:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:05
I veckans avsnitt berättar Alice om de gröna i Europas kongress i Lyon, Maria och Alice snackar årets första Mello och kontroversen kring Israels medverkan i Eurovision och Maria berättar varför man ska lägga trosorna framför dörren under natten.
…
continue reading
1
Avsnitt 430: Vad vi vet om teknik för att minska skaderisken vid styrkelyft?
1:22:10
1:22:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:10
Styrkelyftaren, fysioterapeuten och forskaren Lars Berglund är efter flera år tillbaka igen som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gång blir det först en snabb summering av det vi gick in på djupet kring de två senaste gångerna har var med i podden och sen får vi höra vad han har kommit fram till de senaste åren. Det blir också en hel del diskussio…
…
continue reading
1
85. Vår egen Barbenheimer - Tobé och Bah Kuhnke
35:47
35:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:47
I veckans avsnitt diskuterar Alice och Maria kring den nyligen annonserade debatturnén inför EU-valet med Alice Bah Kuhnke och moderaternas Tomas Tobé. Alice berättar mer om lagen mot traficking. Och HUR kunde skådespelaren Margot Robbie och regissören Greta Gerwig inte nomineras för sina prestationer i Barbie-filmen inför Oscarsgalan?…
…
continue reading
1
Avsnitt 429: Hur värmer man upp inför en repsmaxning?
47:53
47:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:53
Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor. Denna gång blir det först lite spekulationer kring hur viktigt det är att vara RDI för näringsämnen regelbundet och över hur lång tid som man kan ligga under så länge som genomsnittet över tid blir fullgott. Efter det berättar Wille lite kring skillnaderna mellan att löpa på löpband och springa utomhus. Til…
…
continue reading
1
84. Flera Alicear och skogsskvaller
27:33
27:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:33
Alice och Maria diskuterar veckans rabalder inom KD och Maria ger en dragning kring varför skogspolitiken är viktig både nationellt och inom EU. Podden produceras i samband med de Gröna/EFA i Europaparlamentet.
…
continue reading
Forskaren Tor Söderström gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta om den forskning som han har utfört under många år som berört allt ifrån hur gymkulturen förändrats över årtionden i Sverige, hur man kan förbättra inlärningen via onlineverktyg och talangutveckling inom svensk fotboll. Fokus i avsnittet ligger givetvis på talang…
…
continue reading
1
83. Bortglömda väskor och extremhögerns rädsla för statistik
44:21
44:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:21
I veckans avsnitt diskuterar Alice och Maria kring filen om energifattigdom som Alice driver i Europaparlamentet, intressanta tankegångar från Marias Linkedin och även vad man gör när man glömt sin resväska med alla kläder på tåget till Strasbourg. Podden produceras av de Gröna/EFA i Europaparlamentet.…
…
continue reading
1
Avsnitt 427: Styrketräningssnack och fysiologi med Tommy Lundberg
1:53:56
1:53:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:53:56
Tommy Lundberg är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Denna vecka börjar avsnittet med att vi snackar lite kring Tommy om hans arbete kring talangutveckling tillsammans med svenska fotbollsförbundet. Statistiken visar tydligt att det missas talanger som är senare i sin fysisk utveckling men frågan är hur man ska kunna fånga upp dem på ett bra sätt sam…
…
continue reading
1
82. Nyårsförhoppningar och försvarstänk
43:51
43:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:51
I årets första avsnitt så diskuterar Alice och Maria både sina nyårslöften och nyårsförhoppningar. Folk och försvarsmässan och den krigsångest som uppkommit diskuteras. Och sist men absolut inte minst den kommande EU-valrörelsen!
…
continue reading
1
Avsnitt 426: Karin Modig - Leva förbi 100 år
1:38:12
1:38:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:38:12
I avsnitt 426 av Tyngre Träningssnack gästar forskaren Karin Modig som de senaste 10 åren har forskat på hälsosamt åldrande. Med hjälp av olika register har hon försökt titta på vad som urskiljer de människor som blir riktigt gamla från oss andra. Hon har också tittat en hel del på hur livet ser ut rent hälsomässigt för den genomsnittliga svensken …
…
continue reading