354: Hallå kompis, hur är läget?

Styrkelabbet

Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

7M ago 47:43

MP3•Episod hem

Vi sa ju att det inte var adjö för alltid. Så hej igen! Vi är tillbaka för en handfull avsnitt.

Förutom att försöka komma ihåg hur våra mickar fungerar, snackar vi om vad som hänt sedan senast. Men viktigast av allt: vi svarar på en hög av era bästa frågor! Se hålltiderna nedan.

Om du är en personlig tränare eller onlinecoach, läs mer om StrengthLog Coach här.

För att se Daniels videos på Instagram, följ @strengthdan.

Hålltider:

00:00 - Försnack
04:30 - Lyssnarfråga 1: Hur ser ni på Styrkelabbets framtid? Vad är the end game?
17:30 - Lyssnarfråga 2: Hur många övningar kan jag klämma in i ett superset innan det blir för jobbigt och kontraproduktivt?
28:15 - Lyssnarfråga 3: Hur ska jag styrketräna för att klara mitt tunga arbete?
35:40 - Lyssnarfråga 4: Hur brett ska jag stå med fötterna för att det ska räknas som sumomarklyft?
38:00 - Lyssnarfråga 5: Efter en knäoperation får jag inte belasta knät. Hur ska jag göra för att träna framsida lår?

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På styrkelabbet.se och strengthlog.com hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost.

***

Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog.

376 episoder

#Tyngdlyftning #Hälsa & Välbefinnande #Idrott #Kost #Powerlifting #Weightlifting #Sport #Exercise #Health #Daniel Richter #Philip Wildenstam #Fitness #Sandrine Quignaudon