Amatörpsykologernas Topp 100 med Ulf & Martin. Podcasten där vi erbjuder pedagogisk hjärntskrynkling för gemene hen i underhållande fåtöljtempo. Här behandlar vi de 100 ballaste/roligaste/viktigaste ämnena du som amatörpsykolog måste veta! Dra kuriosa på festen, ha vattentäta argument i diskussionen, manipulera dina nära, förstå dig själv och dina medmänniskor. Bli en bättre människa?We have legal rights to all the music that is played in this podcast. For more information: www.ifpi.se Hoste ...
…
continue reading
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
…
continue reading
Livsenergi och energimedicin – Fantastiska läkaren och LFA (tidigare KAP) facilitatorn Marie berättar Hur kommer vi åt vår inneboende självläkande kraft? Vad menar vi med att komma från huvudet, ner i kroppen? Vad är energimedicin och hur kan det integreras i vår hälso- och läkningsresa? Hur används energimedicin i sjukvården idag? Vad är Prana, Qi…
…
continue reading
1
356: Dr Isis Amer-Wåhlin – Förklimakteriet & klimakteriet. Och allt du behöver veta om hormonbehandling
Förklimakterie och klimakteriet. Vad behöver du veta om och inför dessa faser i livet? Hur vet man när man är där? Och framförallt – vad bör man göra? Vi pratar såklart om kost, stress och annat viktigt, men här reder vi också ut allt om hormonbehandlingar – både de konventionella och när det gäller bioidentiska hormoner. Vilka för- och nackdelar f…
…
continue reading
1
355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa
18:37
18:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:37
Boosta din egen stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial 12 vägar till effektivare reparation och återuppbyggnad av kropp och hälsa Säkerligen har du hört om stamcellsterapi för att få kroppen att läka och behandla allvarliga sjukdomar Men kan man öka kroppens egen stamcellsproduktion, kroppens egna reparationsmaterial, och hur? Stamcelle…
…
continue reading
1
354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö
1:23:25
1:23:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:23:25
Vad är GAPS och vad betyder det? Hur äter man? Hur gör man? Och varför? Varför skapades GAPS? Hur går alla de olika stegen till på intro, full-GAPS och efter-GAPS? Vilken mat ingår och hur förbereder man den? Skillnaden mellan köttbuljong och benbuljong Vad är det viktigaste att utesluta eller lägga till kosten om man vill närma sig GAPS? Varför ta…
…
continue reading
1
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg
1:29:57
1:29:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:29:57
Hur förebygger man bröstcancer och andra förändringar i brösten? Vad säger egentligen forskningen om mammografi? Hur är det med termografi och andra undersökningsmetoder? Vilken roll spelar lymfsystemet för bröstens hälsa och hur tar man hand om bröstens lymfsystem? Cystor, fibrocystiska bröst, tät bröstvävnad, och såklart bröstcancer Hur kan vi ta…
…
continue reading
1
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd
1:09:32
1:09:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:32
Minns du att Rasmus i somras berättade att han skulle göra världens största studie på fötter och skor? Nu är den gjord, och här berättar han om spännande upptäckter och erfarenheter Ett land där de flesta fortfarande lever barfota, och den stora skillnaden mot dem som anammat en mer västerländsk stil Barfotamänniskorna – Veddafolket Världens störst…
…
continue reading
1
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg
1:13:06
1:13:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:06
Medicinalsvampar! Dessa svampar som interagerar med våra kroppar på de mest spännande sätt! För svampar är inte växter, utan djurens närmaste släktingar Vad är medicinalsvamp? Hur används de? Vad säger forskningen om dess effekter för hälsa? Var växer de? Plocka själv eller köpa? Och vad ska man tänka på när man köper? Här pratar vi Chaga, Reishi, …
…
continue reading
1
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
1:37:19
1:37:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:37:19
Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet: Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn? Hur kan du stötta detta med din livsstil? Sömncykler REM-sömn … Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?) V…
…
continue reading
1
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan
35:20
35:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:20
Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen? Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igen Flera viktiga verktyg, inte minst inom så kallad brain retraining eller brain rewiring. Visste du att vi genom att försöka sova, ska…
…
continue reading
1
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
31:42
31:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:42
Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn. Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sa…
…
continue reading
1
347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)
35:53
35:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:53
27 effektiva hälsotips på 30 minuter Tips och biohacks på allt från återhämtning och lymfsystemet, till biohacking och att förstå din kropp. Och: Hur kan du effektivast minska neuroinflammation – inflammation i hjärnan? Hur kommer man snabbast till ro om man vill varva ner eller sova? Hur kan du få bättre hälsa genom att justera hur du står eller g…
…
continue reading
Här kommer enbart övningen från avsnitt 346, så att du kan lyssna på den när du vill somna. Efter lite övning så lär sig 96 % somna inom 2 minuter med hjälp av den här övningen. Lyssnar du på din telefon så är det bästa om du laddar ner det här avsnittet från din podcastapp, och sedan lyssnar på det offline, med telefonen i flight mode. Och så reko…
…
continue reading
1
346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter
16:11
16:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:11
Har du sömnproblem, eller vill du helt enkelt lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? Nu blir det en hel serie podcastavsnitt om sömn. Det kommer fyra avsnitt med fokus på att förbättra din sömn. Vad sägs om en vetenskapligt beprövad metod för att få militärer i krig att somna snabbt? Och metoder för dig som redan testat allt – att program…
…
continue reading
1
345: Så undviker du fukt & mögel i ditt hem. Vad ALLA behöver veta. Så gör du & så vet du. Med Lisa Billö
58:36
58:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:36
Vad ALLA behöver veta för att undvika fukt & mögel i sitt hem Innemiljön du bor i är starkt kopplad till din hälsa. Men hur bör man hantera sitt hem och hur vet man om hemmet man bor i – eller ska köpa – har problem? ”Hands on” med massor med tips för hur du undersöker ditt befintliga hem, eller ett hem inför köp Vad du ska tänka på i … läs mer Inl…
…
continue reading
1
344: Lisa Billö – Frisk från mögel 
1:15:36
1:15:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:15:36
De flesta jag möter med många eller oförklarliga symtom är drabbade av antingen fästingburna sjukdomar som borrelia, eller av… mögel. Är du en sån som testat allt men inte blir bra? Lyssna här. Här får du både Lisas egen resa från sjuk av mögel till frisk. Och du får lära dig det du behöver veta om mögel. Vad är det och hur skadar det oss? Typiska …
…
continue reading
1
343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!
28:56
28:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:56
Läckande tarm, LPS, och forskning om din tarmflora och hur du läker din tarm – och därmed hela din kropp. Läckande tarm är den största drivande faktorn bakom sjukdom och dödlighet världen över. Men du kan läka – forskning visar att man kan minska läckande tarm och medföljande inflammation med 70-90% på 30 dagar. Lyssna på hur du kan läka läckande t…
…
continue reading
1
OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara
27:08
27:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:08
17 råd för att förebygga och motverka cancer. – Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler. – Konkreta råd och förklaringar kring kost, örter och livsstilsfaktorer som i forskningen visat sig kunna motverka cancer. – Rosa bandet – som det borde vara…. Här får du en halvtimme att lyssna på tex. n…
…
continue reading
1
342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!
1:13:43
1:13:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:43
Hur du får stora hälsoeffekter (och mindre träningsbehov) av att ändra små vardagsovanor Visste du att så enkla saker som att du står för brett mellan fötterna kan försvaga och koppla från dina viktigaste hållningsmuskler? Det påverkar i sin tur allt från värk och spända muskler, till blodtryck, cirkulation och lymfsystem. Om du istället kopplar på…
…
continue reading
1
341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)
1:39:48
1:39:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:39:48
Leaky gut, LPS, and exciting research about your microbiome and how to heal your gut – and thereby your entire body. Leaky gut is the number one driving factor behind morbidity and mortality worldwide. But this interview delivers information on how to heal. Research shows that you can reduce leaky gut and its inflammatory effects by 70-90% in just …
…
continue reading
1
341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet
2:02:42
2:02:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:02:42
Läckande tarm, LPS, och spännande forskning om din tarmflora och hur du läker din tarm – och därmed hela din kropp. Läckande tarm är den största drivande faktorn bakom all sjukdom och dödlighet världen över. Men du kan läka – forskning visar att man kan minska läckande tarm och medföljande inflammation med 70-90% på 30 dagar. Lyssna på hur du kan l…
…
continue reading
1
340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 
1:31:39
1:31:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:31:39
Tarmen och vanliga besvär med Dr Sanna Ehdin Varför uppstår dessa tarmbesvär? Sannas personliga erfarenheter och samlade efterforskningar kring vad som fungerar för att lösa olika tarmåkommor. Sjuka tarmars koppling till ohälsa. Inte bara mentalt mående och metabolt syndrom, utan: Vad har inkontinens med förstoppning att göra? Vad är kopplingen mel…
…
continue reading
1
339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?
1:30:38
1:30:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:30:38
Hudens mikrobiom – vad är det och vilken roll spelar mikroorganismer som bakterier mm för din hud och hälsa? Hur påverkas hudens mikrobiom av saker utifrån, samt inifrån vår kropp och det vi stoppar i den? Visste du att det är särskilda bakterier som skapar de flesta hudbesvär, som tex akne, och att vi alla bär på dessa bakterier, men det är först …
…
continue reading
1
338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor
1:11:14
1:11:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:14
Rätt sko kan vara skillnaden mellan hälsa och ohälsa. Inte bara för din fot, knä och rygg, utan för din generella hälsa. Hur kan det komma sig att nästan alla skor som går att få tag på idag, år 2023, är skor som deformerar våra fötter?! Här får du allt från kuriosa om skons utveckling, till hur den påverkar våra fötter och hela vår hälsa. Konkret:…
…
continue reading
1
337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa
1:36:02
1:36:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:36:02
Jag tror inte att du anar hur viktiga våra fötter är för vår kropp och hälsa. Inte bara för rörelseapparaten, utan för hela vår hälsa – hjärnan, lymfsystemet, andningen osv. För att inte nämna skornas påverkan på våra fötter. Här får du i två avsnitt massvis med kunskap om fötter och skor. Hör och häpna över hur mycket detta faktiskt påverkar din h…
…
continue reading
1
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet
42:13
42:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:13
Lugna och reglera nervsystemet 25 enkla verktyg. Välj de som passar dig, för att kunna reglera ditt nervsystem Dämpar och reglerar stress och oro mm. Saker som kroppen behöver – även den som inte känner sig stressad Hitta din av-knapp mot stress Att träna upp parasympatikus (lugn-och-ro) kan leda till bättre sömn, matsmältning, lymfsystem och mycke…
…
continue reading
1
335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking
14:56
14:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:56
Här berättar Daniel Larsson om sin egen resa från övervikt, värk, inflammation, allergier och hormoner ur balans. Till frisk och högpresterande – med hjälp av kost och biohacking. Bonusmaterial till intervjun med Daniel i avsnitt 335 om ljus. Här får du den längre versionen av hans bakgrundsberättelse om sig själv. En kvart att lyssna på i solstole…
…
continue reading
1
335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus
1:10:44
1:10:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:44
LJUS, problemen med fel ljus, och vikten av rätt ljus Grundläggande och avgörande för vår hälsa Är det brist på rätt sorts ljus som gör att du: Har svårt att gå ner i vikt? Eller inte sover optimalt? Eller saknar energi? Hur vi utvecklats med naturligt ljus och vad som händer i våra kroppar beroende på om det är ljust eller mörkt. Och beroende på v…
…
continue reading
1
334: Huden! Q&A med Christopher Genberg
23:55
23:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:55
Frågor och svar om huden med Christopher Genberg Här tar vi upp saker som akne, rosacea, solskydd, hårborttagning och annat. Hur påverkar egentligen hårborttagning din hud, och vilken hårborttagningsmetod är den bästa? Är CBD lagligt i hela världen? Och vad tycker Christopher om solskydd? Här får du 25 minuter att lyssna på i bilen, på tåget eller …
…
continue reading
1
333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans
1:27:09
1:27:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:27:09
Det endocannabinoida systemet (ECS) styr kroppen och vår hälsa på de mest avgörande och övergripande sätt, men har hamnat i skymundan pga dess namn Hur endocannabinoidsystemet fungerar i kroppen och hur det påverkar din hälsa Varför har så många av oss ett endocannabinoidsystem ur balans? Och vad händer då i kroppen? Vilka symtom och sjukdomar är d…
…
continue reading
1
332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?
1:39:56
1:39:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:39:56
Lever du med kronisk stress och stressresistens? Kanske utan att veta om det… Har du kanske en sömn som du bara inte får rätt på trots att du testat allt? Har du svårt att gå ner – eller upp – i vikt? Hormonella besvär? Problem med magen eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig … l…
…
continue reading
1
331b: Hjärtmeditation med David Appelgren
31:29
31:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:29
Här får du 30 minuter meditation för att kunna leva mer från hjärtat med mindre stress, bättre hälsa och mer harmoni. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Heal…
…
continue reading
1
331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifält
1:36:46
1:36:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:36:46
Hjärtats intelligens! I detta avsnitt lär du dig om hjärtat och forskning bl.a. på vårt hjärtfält och kroppens elektricitet Hjärtat skapar ett elektromagnetiskt fält som vi kan mäta flera meter bort från oss Hur påverkar det oss själva och andra? Uttrycket ”lyssna till ditt hjärta” innehåller väldigt många sanningar… Enligt modern forskning är vi m…
…
continue reading
1
330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård?
1:38:46
1:38:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:38:46
Dags att vända upp och ner på gamla sanningar! Två ämnen idag, eftersom de hör tätt samman: Endocannbinnoidsystemet – ett mycket viktigt kroppseget signalsystem Huden – och hur vi förstör den med allt vi hittills trott var sant om hudvård Hudens endocannabinnoidsystem är så viktigt för en frisk och fin hud, därav sambandet mellan ämnena Här kommer …
…
continue reading
1
329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk
1:50:56
1:50:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:50:56
Inflammation i hjärnan? Vad kan man göra åt det? Visste du att hjärndimma, koncentrationssvårigheter, eller förändringar i stämningsläget såsom nedstämdhet, depression, ångest och oro kan vara tecken på inflammation i hjärnan, neuroinflammation Här pratar vi äntligen med Dr Didar Reimer – specialist i allmänmedicin och en av Sveriges mest välutbild…
…
continue reading
1
328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk
1:46:51
1:46:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:46:51
Fokus på lymfsystemet med väldigt konkreta tips och förklaringar. Dessutom en gripande och mycket inspirerande berättelse om en resa från absoluta botten till frisk och energifylld. Vi pratar med “Paulina Sweden”, både om hennes personliga resa som kantats av utbrändhet, lymfproblem och till och med självmordsförsök. Och om det lymfatiska systemet,…
…
continue reading
1
327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.
1:39:31
1:39:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:39:31
Visste du att vi går omkring med undermedvetna programmeringar som ofta ger oss besvär i form av sömnproblem, stress, sockerberoende, oro, rädslor och fobier? Här pratar vi om hur det här fungerar; och om hypnos, hypnoterapi och saker man kan göra själv. Kanske känner du igen Dan som den som hypnotiserade Pär Lernström i tv-programmet Talang och dä…
…
continue reading
1
326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?
1:48:47
1:48:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:48:47
En fantastisk läkare berättar om utmattning! Här får du både hennes personliga resa från utmattning; och hennes erfarenhet som läkare som arbetar med personer med utmattning. Vad är utmattning? Varför blir man utmattad? Vilka varningssignaler och tecken finns det? Hur blir man frisk från utmattning? Vi pratar om allt från kost och tillskott, till b…
…
continue reading
(avsnitt helt på svenska) Orsak till mångas hälsobesvär och något som förvärrar och efterliknar alla sjukdomar och ohälsotillstånd Mögel har många olika sätt att göra oss riktigt sjuka på Vilka symtom och sjukdomar är ofta kopplade till mögelexponering? Hur invaderar möglet din kropp, och till och med bosätter sig i den? Hur mögel imiterar andra sj…
…
continue reading
1
324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker
1:44:49
1:44:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:44:49
Starta 2023 som en biohacker! Hur du här och nu, med enkla medel kan biohacka din hälsa, inklusive saker som din sömn, din mage och din energinivå. Vi pratar med Sveriges största biohacker, Martina Johansson. Vad är biohacking och varför ska man använda sig av det? Hur gör man och hur kommer man igång här och nu, utan en massa prylar? Exempel på bi…
…
continue reading
1
323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)
29:42
29:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:42
30 effektiva hälsotips på mindre än 30 minuter Tips och biohacks på allt från hemorrojder och tjockare hår, till hur du mår bättre under fasta och hur du bäst arbetar i soffan. Och: Hur biohackar du bort din pollenallergi? Hur kommer du effektivast i ketos? Hur gynnar du din matsmältning enligt kinesisk medicn? Hur minskar du din biologiska ålder? …
…
continue reading
1
322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English)
1:36:45
1:36:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:36:45
A real culprit in many persons’ health problems – mold and mycotoxins. Mold has many different ways of making us really sick, and worst of all are probably the mycotoxins. What symptoms and diseases are often linked to mold exposure? How does mold invade your body, and even settle in it? How mold imitates other diseases and therefore can be difficu…
…
continue reading
1
322: MÖGEL! Dr Shania Seeber om mögeltoxiner och mögel
2:01:44
2:01:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:01:44
Äntligen dags för ett mycket efterfrågat ämne. Något som förvärrar och efterliknar alla sjukdomar och ohälsotillstånd. En riktig bov i mångas hälsobesvär – mögel och mögeltoxiner. Mögel har många olika sätt att göra oss riktigt sjuka på, och värst av allt är nog mykotoxinerna. Vilka symtom och sjukdomar är ofta kopplade till mögelexponering? Hur in…
…
continue reading
1
321: Ätbart, klimatsmart, plånboksvänligt & hälsosamt. Maten du inte visste om
30:52
30:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:52
Maten du inte visste om(!) Slänger du det allra nyttigaste? Du behöver i stort sett inte slänga någonting på maten du köper. Trots det slänger vi 74 kilo mat i hemmet per person och år Dessutom slänger vi ofta det som är viktigast för vår hälsa Tips på: allt från blast och skinn och ben; till bananskal och äppelskruttar bacon på bananskal? vilka bl…
…
continue reading
1
320: Tarmfloran & Inflammation – Roten till hälsa och ohälsa
48:05
48:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:05
Det sägs att all sjukdom börjar i magen. Hälsoproblem har ofta en sak gemensamt; inflammation som börjat i tarmen. Inflammationen är involverad i våra allvarliga sjukdomar – hjärt- och kärlsjukdom mm, men också i vanlig ohälsa – trötthet, värk, viktökning… Det här avsnittet tar upp både grundläggande kring tarmen & tarmfloran, kopplingen till infla…
…
continue reading
1
319: Skidlegenden Britta Johansson Norgren – Bli bäst i världen genom att hålla sig frisk
1:06:56
1:06:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:56
En av de största inom skidåkning genom tiderna – Britta Johansson Norgren Vad har varit viktigast för Britta för att hålla sig frisk och skadefri – och därmed bli bäst i världen? Kosten som elitidrottare Behöver man kolhydratladda? Hur gör man för att äta hälsosamt när man behöver så stora mängder energi? Hur har Britta jobbat med tidigare gäster i…
…
continue reading
1
318: Rosa Bandet – som det borde vara. 17 råd mot cancer
26:31
26:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:31
Många är vi som reagerar på kanelbullar som säljs i Rosa Bandets namn, och den sockerstinna, processade sjukhusmaten som serveras till cancerpatienter, trots att vi vet att socker gynnar cancertillväxt. Av den anledningen kommer här 17 råd för att förebygga och motverka cancer, som en alternativ Rosa Bandet-kampanj. Rosa bandet – som det borde vara…
…
continue reading
1
317: Vilka kosttillskott mot vad? Med Ulf Kilman
52:52
52:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:52
Hur kan du biohacka olika hälsobesvär med kosttillskott? Vilket vitamin gör att många blir av med sin Pollenallergi? Vad hjälper för Sömn? Hur kan man bli av med Restless legs syndrome? Hur är det med Sköldkörteln, Hormonsystemet respektive Levern? Äter du något tillskott som belastar din kropp och din lever? Hur kan du själv testa hur din kropp re…
…
continue reading
1
316: Ewa Meurk – Varför socker är farligare än andra snabba kolhydrater
1:19:39
1:19:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:19:39
Vad är socker egentligen och vad skiljer socker från stärkelse?! Vad händer i kroppen som gör vitt socker så mycket värre än andra snabba kolhydrater? Hur hänger socker ihop med fettlever, metabola syndromet, inflammation, och åldrande? Vilken mat ska du undvika och vad kan du använda istället för socker? Är sötningsmedel bättre? Och hur är det ege…
…
continue reading
1
315: Angelica Weinmark blev frisk från ME/CFS & kronisk utmattning
1:00:43
1:00:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:43
Angelica blev frisk från ME och utmattning. Här berättar hon om sin resa. Hur blev hon sjuk, vad var orsakerna? Vilka symtom fick hon? Och framförallt – hur blev hon frisk?! Konkreta tips, som alltid 🙂 Det här är ett avsnitt för alla, för även om du inte själv lider av utmattning eller en kronisk sjukdom, så kommer du bättre förstå de personer i di…
…
continue reading
1
314: Dr Cecilia Tibell – ME & CFS. Hur blir man frisk från kronisk utmattning?
1:25:08
1:25:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:25:08
Hur blir man frisk från kronisk utmattning? Med fantastiska läkaren Cecilia Tibell som arbetar med funktionsmedicin. – Vad är ME och CFS? – Orsaker till att man blir sjuk – Skillnaden mellan olika diagnoser – utmattning, ME, CFS, fibromyalgi… – Och hur är det egentligen med långtidscovid? – Kan man bli frisk från ME och utmattning? Hur? – Kost, liv…
…
continue reading