110. Att Navigera Genom Livets Kriser – Med Präst Och Psykoterapeut Louise Linder. Psykologsnack podcast

Psykologsnack podcast artwork

Fitness Psykisk Hälsa Psykologi Mental Hälsa Ulrike Braun & Åsa Persson Psykologipodd Kbt Tankemönster Människans Natur Psyket Med psykologerna Åsa Persson Ulrike Braun Utbildning Självutveckling Psykisk Ohälsa Må Bra Må Bättre

Player FM - Internet Radio Done Right

25 subscribers

Lagt till four år sedan

Innehåll tillhandahållet av Ulrike Braun & Åsa Persson, Med psykologerna Åsa Persson, and Ulrike Braun. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Ulrike Braun & Åsa Persson, Med psykologerna Åsa Persson, and Ulrike Braun eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

<

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/this-is-womans-work-with-nicole-kalil">This Is Woman's Work with Nicole Kalil</a></span>

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/this-is-womans-work-with-nicole-kalil">This Is Woman's Work with Nicole Kalil</a></span> podcast artwork

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/this-is-womans-work-with-nicole-kalil">This Is Woman's Work with Nicole Kalil</a></span> podcast artwork

1
This Is Woman's Work with Nicole Kalil

för 1 day sedanför 1d ago

Varje vecka+

Together, we're redefining what it means, looks and feels like, to be doing "woman's work" in the world today. With confidence and the occasional rant. From boardrooms to studios, kitchens to coding dens, we explore the multifaceted experiences of today's woman, confirming that the new definition of "woman's work" is whatever feels authentic, true, and right for you. We're shedding expectations, setting aside the "shoulds", giving our finger to the "supposed tos". We're torching the old playbook and writing our own rules. Who runs the world? You decide. Learn more at nicolekalil.com

Psykologsnack « »
110. Att navigera genom livets kriser – med präst och psykoterapeut Louise Linder.

för ungefär ett år sedan 32:25

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Ulrike Braun & Åsa Persson, Med psykologerna Åsa Persson, and Ulrike Braun. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Ulrike Braun & Åsa Persson, Med psykologerna Åsa Persson, and Ulrike Braun eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

En livskris kan utlösas av stora förändringar eller svåra händelser. Att bli lämnad i en relation, förlora en närstående, drabbas av arbetslöshet eller genomgå skeden som att få barn eller gå i pension kan skapa känslor av osäkerhet och sorg. Livskriser är en naturlig del av livet, men när vi är mitt i dem kan de kännas överväldigande.

I det här avsnittet av Psykologsnack pratar vi med Louise Linder, präst, legitimerad psykoterapeut och sexolog, om olika typer av livskriser – från relationskriser och förlust till identitetskriser och ålderskriser. Vi diskuterar hur vi kan förstå och hantera en kris med psykologiska strategier för att ta oss igenom svåra perioder. Vi utforskar också om en kris kan leda till något positivt, som personlig utveckling, mental styrka och nya möjligheter.

Oavsett om du själv går igenom en kris eller vill förstå och stötta någon annan, ger det här avsnittet konkreta råd och insikter om mental hälsa och livets utmaningar.

Avsnittet presenteras i samarbete med Mind. Om du mår dåligt psykiskt eller har tankar på att avsluta ditt liv tveka inte att kontakta Mind. Mind driver flera olika stödlinjer, däribland Självmordslinjen som bemannas av närmare 700 utbildade volontärer som finns på plats dygnets alla timmar för att ge stöd via medmänskliga samtal.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

133 episoder

#Fitness #Psykisk Hälsa #Psykologi #Mental Hälsa #Ulrike Braun & Åsa Persson #Psykologipodd #Kbt #Tankemönster #Människans Natur #Psyket #Med psykologerna Åsa Persson #Ulrike Braun #Utbildning #Självutveckling #Psykisk Ohälsa #Må Bra #Må Bättre

Psykologsnack podcast artwork

110. Att navigera genom livets kriser – med präst och psykoterapeut Louise Linder.

25 subscribers

published för ungefär ett år sedan

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Ulrike Braun & Åsa Persson, Med psykologerna Åsa Persson, and Ulrike Braun. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Ulrike Braun & Åsa Persson, Med psykologerna Åsa Persson, and Ulrike Braun eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

En livskris kan utlösas av stora förändringar eller svåra händelser. Att bli lämnad i en relation, förlora en närstående, drabbas av arbetslöshet eller genomgå skeden som att få barn eller gå i pension kan skapa känslor av osäkerhet och sorg. Livskriser är en naturlig del av livet, men när vi är mitt i dem kan de kännas överväldigande.

I det här avsnittet av Psykologsnack pratar vi med Louise Linder, präst, legitimerad psykoterapeut och sexolog, om olika typer av livskriser – från relationskriser och förlust till identitetskriser och ålderskriser. Vi diskuterar hur vi kan förstå och hantera en kris med psykologiska strategier för att ta oss igenom svåra perioder. Vi utforskar också om en kris kan leda till något positivt, som personlig utveckling, mental styrka och nya möjligheter.

Oavsett om du själv går igenom en kris eller vill förstå och stötta någon annan, ger det här avsnittet konkreta råd och insikter om mental hälsa och livets utmaningar.

Avsnittet presenteras i samarbete med Mind. Om du mår dåligt psykiskt eller har tankar på att avsluta ditt liv tveka inte att kontakta Mind. Mind driver flera olika stödlinjer, däribland Självmordslinjen som bemannas av närmare 700 utbildade volontärer som finns på plats dygnets alla timmar för att ge stöd via medmänskliga samtal.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… continue reading

133 episoder

#Fitness #Psykisk Hälsa #Psykologi #Mental Hälsa #Ulrike Braun & Åsa Persson #Psykologipodd #Kbt #Tankemönster #Människans Natur #Psyket #Med psykologerna Åsa Persson #Ulrike Braun #Utbildning #Självutveckling #Psykisk Ohälsa #Må Bra #Må Bättre

Alla avsnitt

×

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
133. Trecirkelmodellen: Nyckeln till att reglera stress och återhämta sig. 28:04

för 4 dagar sedan28:04

28:04

Utmattning är ett tillstånd som drabbar många, men varför hamnar vi där – och hur kan vi ta oss ur det? I det här avsnittet utforskar vi Trecirkelmodellen , en psykologisk modell sprungen ur CFT (Compassionfokuserad terapi) som förklarar hur hjärnans tre system – hot, driv och trygghet – påverkar vår stress, energi och återhämtning. Vi går igenom varför många fastnar i en obalans mellan prestation och återhämtning och hur du kan använda modellen för att förebygga och hantera utmattning . Lär dig: ~ Vad Trecirkelmodellen är och hur den påverkar ditt välmående ~ Hur en obalans mellan stress och trygghet kan leda till utmattning ~ Konkreta verktyg för att återställa balansen och stärka din återhämtning Lyssna nu och få insikter om hur du kan skapa långsiktig hållbarhet i ditt liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
132. Frågelådan: En anhörigs oro – psykiatern svarar på en fråga om långvarigt psykiskt lidande. 18:17

för 11 dagar sedan18:17

18:17

I det här avsnittet av Psykologsnack svarar Peder Björling på en orolig anhörigs fråga om psykisk ohälsa och bristande vård. En lyssnare har skickat in sin historia om hur en närstående lidit av bland annat allvarlig ångest och sömnproblem under flera år, trots upprepade besök inom närpsykiatrin och akutvården. Peder ger förslag på hur både den drabbade och den som är anhörig kan få hjälp att navigera i vården och få stöd i en svår situation. Peder Björling är överläkare i psykiatri och expert på behandling av personlighetssyndrom. Avsnittet presenteras i ett betalt samarbete med Mindler. Mindler är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
131. Den inre kritikern - 5 strategier för att förstå, acceptera och hantera negativa tankar och självkritik. 27:26

för 13 dagar sedan27:26

27:26

Många av oss lever med en inre röst som ständigt kommenterar, ifrågasätter och kritiserar med massor av negativa tankar. Den kan kännas som en motståndare, men vad händer om vi istället närmar oss den med nyfikenhet? I det här avsnittet utforskar vi den inre kritikerns funktion och ursprung, hur den påverkar oss och varför den inte bara är av ondo. Tillsammans med vår Mindler-kollega Elin Morgensterns pratar vi om hur vi kan förstå och acceptera den inre kritikern, snarare än att försöka tysta den. Genom ett mer nyanserat förhållningssätt kan vi lära oss att lyssna utan att låta den styra och på så sätt skapa en mer konstruktiv relation till oss själva. Det här avsnittet presenteras i ett betalt samarbete med Mindler som Sveriges största digitala psykologmottagning med över 250 legitimerade psykologer som alla har olika egenskaper, språk och specialområden. Läs mer här https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
130. ”Get a Life” – Nyckeln till förändring vid borderline, andra personlighetsstörningar och psykisk ohälsa 47:20

för 18 dagar sedan47:20

47:20

Hur hjälper man personer med personlighetssyndrom som t.ex. borderline att skapa en mer stabil och meningsfull vardag? Good Psychiatric Management (GPM) är en evidensbaserad behandlingsmetod där en central princip är "Get a Life" – att fokusera på jobb, relationer och vardagsrutiner istället för att endast lära sig hantera symtom som tex emotionell instabilitet i terapi. Forskning visar att GPM kan vara lika effektivt som mer intensiva terapiformer som dialektisk beteendeterapi (DBT). Men hur fungerar det i praktiken? Hur kan små förändringar i vardagen förbättra mental hälsa och livskvalitet? Vi gästas av Peder Björling som är överläkare i psykiatri och expert på behandling av personlighetssyndrom. Avsnittet presenteras i ett betalt samarbete med Mindler. Mindler är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
129. När minnen skapades, domar föll och psykologerna hade makten – psykologins och psykoanalysens roll i svensk rättvisa 32:54

för 25 dagar sedan32:54

32:54

Här kommer den spännande uppföljningen till förra veckans avsnitt som handlade om hur psykologi och särskilt psykoanalysen påverkat den svenska psykiatrin. I det här avsnittet granskar vi hur psykoanalytiska teorier påverkade några av Sveriges mest uppmärksammade rättsfall. Från Thomas Quick-utredningarna till fallet Catrine da Costa och mordet på Kevin – vi utforskar hur föreställningar om bortträngda minnen och terapeutiska tekniker bidrog till rättsliga beslut som senare ifrågasatts. Hur kunde subjektiva tolkningar väga tyngre än bevis? Med oss i podden har vi Christian Dahlström, journalist, författare och civilekonom. Han skrivit boken ”Den enda rätta läran - så tog sig psykoanalysen in i det svenska rättsväsendet”. Christian driver också podden Sinnesjukt. Avsnittet presenteras i ett betalt samarbete med Mindler. Mindler är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
128. Har du minnen du inte minns? - Hur Freuds psykoanalys kom att genomsyra psykiatrin och lanserade idén om bortträngda barndomstrauman. 32:15

för 5 weeks sedan32:15

32:15

Det här är del 1 i en serie av två delar där vi tar en kritisk titt på psykologins fader Sigmund Freud och psykoanalysen. Med avstamp i Christian Dahlströms bok Den enda rätta läran: så förblindade psykoanalysen det svenska rättsväsendet pratar vi om Freuds idéer kring det omedvetna, barndomens roll och bortträngda barndomsminnen – och jämför dem med vad vi vet idag. Hur mycket av Freuds teorier håller fortfarande? Hur har psykoanalysen påverkat vår tids psykologi och terapi? Christian Dahlström är journalist, författare och civilekonom samt driver podden Sinnessjukt. I nästa fredags avsnitt går vi in på psykoanalysens inflytande på några av vår tids största rättsskandaler, som Thomas Quick, Kevin-fallet och fallet Catrine Da Costa. Avsnittet presenteras i ett betalt samarbete med Mindler. Mindler är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
127. Frågelådan: "Stress eller utmattning? Hur känner jag igen varningssignalerna och vad kan jag göra?" 15:22

för 6 weeks sedan15:22

15:22

I dagens avsnitt skriver en stressad HR-ansvarig som både lider av sömnproblem, energilöshet, problem med minnet och en känsla av att vara helt utmattad. Hon undrar om det rör sig om utmattningssyndrom, och vad hon kan göra för att bromsa innan hon går in i väggen? För sjukskriven hinner hon inte vara… Vi gästas av hjärnforskaren, professorn och författaren Hedvig Söderlund. Hedvig har skrivit boken Utbrändhet - Vetenskapen bakom och vägen tillbaka. Läs mer om Hedvig här: https://brainofsweden.se/ och följ henne på instagram @brain_of_sweden Avsnittet presenteras i ett betalt samarbete med Mindler. Mindler är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
126. På väg att bli utbränd eller har du redan kraschat? Hjärnforskaren Hedvig Söderlund berättar om sina egna erfarenheter av utmattning och om vad som händer i kropp och hjärna 33:39

för 7 weeks sedan33:39

33:39

Hur vet om stressen är så intensiv att man är i riskzonen för utmattningssyndrom? Om tröttheten vägrar släppa? Och finns det något vi kan göra för att bromsa? Vad kan man egentligen göra om man hamnat där? Är vi dömda till evig trötthet? Nej! Hjärnforskaren Hedvig Söderlund, Ulrike och Åsa delar med sig av sina egna erfarenheter. I det här avsnittet hör du hjärnforskaren, professorn och författaren Hedvig Söderlund. Hedvig har skrivit boken Utbrändhet - Vetenskapen bakom och vägen tillbaka. Läs mer om Hedvig här: https://brainofsweden.se/ och följ henne på instagram @brain_of_sweden Avsnittet presenteras i ett betalt samarbete med Mindler. Mindler är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
125. Frågelådan: "Jag gillar inte mina bonusbarn". Maria Farm, psykolog och relationsexpert för Gift vid första ögonkastet svarar 8:57

för 8 weeks sedan8:57

8:57

Veckans fråga kommer från en förtvivlad förälder som kämpar med livet som bonusfamilj och sina känslor för sina bonusbarn. Psykolog Maria Farm svarar. Maria Farm är också författare samt en av experterna i SVT:s Gift vid första ögonkastet. Hon har nyligen utkommit med boken Vardag med varannan vecka: barn på deltid, känslor på heltid som hon har skrivit tillsammans med Lisa Bjärbo. Läs mer om Maria på @feministpsykologen eller https://mariafarm.se/ Avsnittet presenteras i ett betalt samarbete med Mindler. Mindler är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
124. Barn på deltid, känslor på heltid - Maria Farm, psykolog och relationsexpert för Gift vid första ögonkastet sticker hål på myter och lyfter utmaningar med varannan vecka-vardagen. 48:28

för 9 weeks sedan48:28

48:28

I dagens avsnitt diskuterar vi hur växelvis boende, eller att ha barn varannan vecka, påverkar både barn och föräldrar psykologiskt. Vad kan du som förälder göra för att stötta ditt barn genom denna livssituation? Maria Farm som är leg. psykolog och leg. psykoterapeut, författare samt en av experterna i SVT:s Gift vid första ögonkastet delar med sig av tips och strategier för att hantera delad vårdnad. Hon har nyligen utkommit med boken Vardag med varannan vecka: barn på deltid, känslor på heltid som hon har skrivit tillsammans med Lisa Bjärbo. Läs mer om Maria på @feministpsykologen eller https://mariafarm.se/ Avsnittet presenteras i ett betalt samarbete med Mindler. Mindler är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
123. Frågelådan: “Jag jobbar inom vården och undrar om det finns något jag kan göra för att upptäcka Münchhausen syndrome by proxy?” 9:06

för 10 weeks sedan9:06

9:06

Om Münchhausen syndrome by proxy, eller barnmisshandel genom förfalskning av symtom som det heter på svenska. Med barn- och ungdomspsykiatriker Björn Lundin. Björn har skrivit boken Att skada sitt barn och har suttit med som sakkunnig i flera olika utredningar och rättegångar. Läs mer om Barnmisshandel genom förfalskning av symtom på Björns hemsida https://bgfs.se/ Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
122. Münchhausen by Proxy (Barnmisshandel genom förfalskning av symtom): Föräldrar som skadar sina barn genom att simulera sjukdom. 40:50

för 11 weeks sedan40:50

40:50

I detta avsnitt tar vi upp ett svårt och känsligt ämne: Münchhausen by Proxy, även känt som Barnmisshandel genom förfalskning av symtom (BGFS), där en förälder eller vårdnadshavare medvetet orsakar eller fabricerar sjukdomssymptom hos sitt barn. Vi pratar om psykologin bakom, dess effekter på både barn och föräldrar, och hur denna allvarliga form av misshandel kan identifieras och behandlas. Barn- och ungdomspsykiatriker Björn Lundin ger en djupgående analys av fenomenet och hur det påverkar familjer. Björn har skrivit boken " Att skada sitt barn" och har suttit med som sakkunnig i flera olika utredningar och rättegångar. Läs mer om Barnmisshandel genom förfalskning av symtom på Björns hemsida https://bgfs.se/ För dig som vill lyssna på fall där Barnmisshandel genom förfalskning av symtom beskrivs rekommenderar vi tex Rättegångspodden eller P3 Dokumentär. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
121. Ur arkiven: Ensam i jul 21:48

för 11 weeks sedan21:48

21:48

I avsnitt 117 pratade vi om julångest, press och stress relaterat till firande och krav på att räcka till och infria andras förväntningar. Det här avsnittet kommer att handla om en annan typ av julångest. Nämligen, den som många många kan uppleva i samband med julen, ensamheten. För samtidigt som julen för många är fylld av glädje och värme, känner sig andra ensammare än någonsin. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
120. Frågelådan: "Vad ska jag göra för att bli mer nöjd med allt ?” Psykolog Agnes Mellstrand ger en annorlunda syn på mål och kring ”självutvecklingshatten”. 8:07

för 12 weeks sedan8:07

8:07

Något saknas för att hon ska känna sig lycklig och må bra. Hon undrar varför hon aldrig kan känna sig nöjd, och finns det några knep eller verktyg? Psykolog Agnes Mellstrand ger ett kanske oväntat svar. Agnes har skrivit boken Psykiatri för icke psykiatrier - Om det hållbara bemötandet och de vanligaste psykiatriska tillstånden. Hon finns på instagram @psykologmellstrand och på hemsidan agnesmellstrand.se Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
119. Ur arkiven: Frågelådan - “Jag bara far och flänger under julen, vad kan jag göra?” 3:07

för 12 weeks sedan3:07

3:07

Repris från 2023. “Jag bara far och flänger under julen, vad kan jag göra?” En fråga om egna behov och gränser. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
118. Dags att sluta se på oss själva som konstanta renoveringsobjekt? Varför vår ständiga jakt efter att bli lyckligare i sig blir en lyckofälla. 38:57

för 13 weeks sedan38:57

38:57

I detta avsnitt av vår psykologipodd har vi leg. psykolog och författare Agnes Mellstrand som gäst. Tillsammans diskuterar vi varför vi bör sluta se oss själva som konstanta renoveringsobjekt. Många av oss är fångade i en ständig jakt på lycka och personlig utveckling, men vad händer när denna strävan faktiskt blir en lyckofälla? Om du känner att du ständigt kämpar med att bli "bättre" - då är detta avsnitt för dig. Och kanske de gamla Rågsvedspunkarna har något att lära oss? Agnes har skrivit boken Psykiatri för icke psykiatrier - Om det hållbara bemötandet och de vanligaste psykiatriska tillstånden. Hon finns på instagram @psykologmellstrand och på hemsidan agnesmellstrand.se Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
117. Bonusavsnitt ur arkiven: Den stora JULÅNGESTEN - om stress, krav och ångest i juletid 27:34

för 13 weeks sedan27:34

27:34

Repris från 2023. När julen väcker ångest. Det här avsnittet kanske blir en vattendelare, mellan de som fullkomligt älskar allt som har med julen att göra och de som får kämpa både med sig själva och sin omgivning varje år. Så för er som älskar julen: stort grattis till er! Men för er som inte är lika förtjusta i julen så är det här avsnittet till er. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
116. Frågelådan: ”Min IBS gör att jag är rädd för att bajsa på mig.” 14:43

för 14 weeks sedan14:43

14:43

Veckans fråga kommer från en lyssnare som har diagnosen IBS (Irritable Bowl Syndrome) som har lett till ångest över att inte hinna till toaletten. Livet blivit mer begränsat och frågeställaren har börjat anpassa sig mer och mer utifrån magen. Ulrike ger konkreta förslag hur den onda cirkeln kan brytas. Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Mindler. Minder är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här: https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
115. KBT vid IBS: psykologiska verktyg för att hantera Irritable Bowl Syndrome och för ett friare liv. 42:50

för 15 weeks sedan42:50

42:50

I detta avsnitt i vår psykologipodd utforskar vi hur KBT (kognitiv beteendeterapi) kan vara en effektiv behandlingsmetod för att hantera IBS (Irritable Bowl Syndrome), även känd som känslig tarm. IBS drabbar många och kan leda till både fysiska och psykiska besvär, men genom att använda psykologiska verktyg kan du lindra symtomen och få bättre kontroll över ditt mående. Vi går igenom hur tankar, känslor och beteenden påverkar kroppens reaktioner på stress och magbesvär, och hur du kan använda KBT för att minska ångest, stress och fysiska symtom relaterade till IBD. Vi går igenom konkreta övningar och strategier som kan förbättra din livskvalitet och hjälpa dig hantera både IBS och de psykologiska utmaningarna som ofta följer med tillståndet. Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Mindler. Minder är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här: https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
114. Frågelådan: “Det är omöjligt för mig att komma igång”. Med psykologiprofessor Alexander Rozental. 9:41

för 16 weeks sedan9:41

9:41

Veckans fråga kommer från en desperat doktorand som provat olika knep och metoder men som trots detta gång på gång skjuter på det som behöver göras. Vad kan man egentligen göra när det känns omöjligt att komma igång? Alexander Rozental som är leg. psykolog och professor i psykologi delar med sig av sina bästa tips.. Alexander har skrivit boken Dansa på deadline - uppskjutandes psykologi tillsammans med Lina Wennersten. Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Mindler som är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här: https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
113. Jag gör det sen - faran med att skjuta upp och konkreta tips om vad du kan göra åt det. 41:21

för 17 weeks sedan41:21

41:21

Uppskjutande beteenden eller prokrastinering som det också heter är temat för dagens avsnitt. Varför är det så lätt att skjuta på saker till sista minuten, och tänka att nästa gång så ska jag börja tid, då ska jag göra annorlunda. Och hur kommer det sig att så många av oss gör på det här sättet gång på gång? Det och mycket annat pratar vi om, och i slutet av avsnittet får vi också med oss konkreta tips på hur man kan hantera sitt uppskjutande. Med oss i dagens avsnitt har vi Alexander Rozental som är leg. psykolog, professor i psykologi och författare. Han har bland annat skrivit boken Dansa på deadline - uppskjutandes psykologi tillsammans med Lina Wennersten. Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Mindler som är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här: https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
112. Bonusavsnitt ur arkiven: Om oro i orolig tider. Med psykolog och författare Agnes Mellstrand. 38:58

för 17 weeks sedan38:58

38:58

Vissa oroar sig dagligen, andra kanske väljer att titta bort. Finns det ett rätt sätt att oroa sig i dessa tider? Kan oron konsumera en? När är oron en kraft? Hur kan vi hantera oron? Dessa frågor och mer diskuterar vi med psykolog Agnes Mellstrand som gästar podden i ett avsnitt om Oro i oroliga tider. Agnes Mellstrand är legitimerad psykolog, föreläsare och även författare till boken Psykiatri för icke-psykiatriker: Om det hållbara bemötandet och de vanligaste psykiatriska tillstånden. Vill ni veta mer kan ni följa Agnes på instagram @psykologmellstrand eller kika in på agnesmellstrand.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
111. Frågelådan: "Är jag i en kris, och vad kan jag i så fall göra för att bli mig själv igen?" Med präst, leg, psykoterapeut & sexolog Louise Linder. 9:49

för 18 weeks sedan9:49

9:49

Är jag i en kris, och vad kan jag i så fall göra för att bli mig själv igen? Veckans fråga kommer från en kvinna mitt i livet som känner en lätt svindel inför att snart vara på “livets andra planhalva”. Louise Linder som är präst, leg. psykoterapeut och sexolog gästar oss igen och vi pratar bland annat om livskriser, klimakteriet och åldrandet. Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Mindler som är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här: https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
110. Att navigera genom livets kriser – med präst och psykoterapeut Louise Linder. 32:25

för 19 weeks sedan32:25

32:25

En livskris kan utlösas av stora förändringar eller svåra händelser. Att bli lämnad i en relation, förlora en närstående, drabbas av arbetslöshet eller genomgå skeden som att få barn eller gå i pension kan skapa känslor av osäkerhet och sorg. Livskriser är en naturlig del av livet, men när vi är mitt i dem kan de kännas överväldigande. I det här avsnittet av Psykologsnack pratar vi med Louise Linder , präst, legitimerad psykoterapeut och sexolog, om olika typer av livskriser – från relationskriser och förlust till identitetskriser och ålderskriser. Vi diskuterar hur vi kan förstå och hantera en kris med psykologiska strategier för att ta oss igenom svåra perioder. Vi utforskar också om en kris kan leda till något positivt, som personlig utveckling, mental styrka och nya möjligheter. Oavsett om du själv går igenom en kris eller vill förstå och stötta någon annan, ger det här avsnittet konkreta råd och insikter om mental hälsa och livets utmaningar. Avsnittet presenteras i samarbete med Mind. Om du mår dåligt psykiskt eller har tankar på att avsluta ditt liv tveka inte att kontakta Mind. Mind driver flera olika stödlinjer, däribland Självmordslinjen som bemannas av närmare 700 utbildade volontärer som finns på plats dygnets alla timmar för att ge stöd via medmänskliga samtal. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
109. Frågelådan: “Min anhörige har tagit livet av sig - kunde jag ha gjort något annorlunda?" Med psykiatriprofessor och psykiater Christian Rück. 5:35

för 20 weeks sedan5:35

5:35

Psykiatriprofessor och psykiater Christian Rück svarar på en lyssnarfråga där lyssnaren beskriver att hen förlorat en anhörig i suicid och nu skuldbelägger sig själv och har svårt komma vidare i sin sorgeprocess. Christian kom tidigare i år ut med boken Ett liv värt att leva: varför självmord blev människans förljeslagare. Ljud: Straydog Studios Om du eller någon annan behöver sjukvård för tankar om att inte leva: kontakta din lokala psykiatriska akutmottagning. För att hitta den, använd 1177 ( www.1177.se ). Organisationen Mind driver flera stödlinjer där du kan prata med någon anonymt (mind.se). Självmordslinjen: Öppen dygnet runt, varje dag, telefon 90101 och chatt. Föräldralinjen: Vardagar klockan 10–15 samt torsdagar 19–21, telefon 020-85 20 00. Äldrelinjen: Vardagar klockan 08–19 och helger 10–16, telefon 020-22 22 33. Mind Forum: Mind Forum är en trygg plats på nätet där du kan prata om livet när det känns tufft (forum.mind.se). Jourhavande präst (www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast): Akut samtals- och krisstöd, som en del av Svenska kyrkans själavård. Jourhavande präst har öppet alla kvällar klockan 21–06. Ring 112 och be att få bli kopplad till Jourhavande präst. Den som svarar är präst inom Svenska kyrkan och har absolut tystnadsplikt. SPES (spes.se) – Riksförbundet för suicid prevention och efterlevandes stöd – finns till för alla som mist någon genom självmord. De arbetar bland annat med kontaktpersoner, telefonjour, utbildningar, träffar och självhjälpsgrupper samt med information och attitydförändring. SPES har telefonjour alla dagar 19–22, telefon 020-18 18 00. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
108. Döden som utväg - om drivkraften bakom självmord, syn på suicid i olika kulturer och genom historien. Med psykiatriprofessor Christian Rück. 42:19

för 21 weeks sedan42:19

42:19

Visste du att människan är den enda varelse som tar sitt liv? Och har man som människa rätt att ta sitt eget liv? Varför ses då dödshjälp som mer ok än självmord? Har självmord alltid varit tabu? Nyligen var det internationella suicidpreventionsdagen och i anslutning till det vill vi lyfta detta viktiga ämne. Vi har träffat psykiatriprofessor och psykiater Christian Rück som tidigare i år kom ut med boken Ett liv värt att leva : varför självmord blev människans förljeslagare. Avsnittet presenteras i samarbete med Mind. Om du mår dåligt psykiskt eller har tankar på att avsluta ditt liv tveka inte att kontakta Mind. Mind driver flera olika stödlinjer, däribland Självmordslinjen som bemannas av närmare 700 utbildade volontärer som finns på plats dygnets alla timmar för att ge stöd via medmänskliga samtal. Ljud: Straydog Studios Här finns hjälp att få: Om du eller någon annan behöver sjukvård för tankar om att inte leva: kontakta din lokala psykiatriska akutmottagning. För att hitta den, använd 1177 ( www.1177.se ). Organisationen Mind driver flera stödlinjer där du kan prata med någon anonymt (mind.se): Självmordslinjen: Öppen dygnet runt, varje dag, telefon 90101 och chatt. Föräldralinjen: Vardagar klockan 10–15 samt torsdagar 19–21, telefon 020-85 20 00. Äldrelinjen: Vardagar klockan 08–19 och helger 10–16, telefon 020-22 22 33. Mind Forum: Mind Forum är en trygg plats på nätet där du kan prata om livet när det känns tufft (forum.mind.se). Jourhavande präst (www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast): Akut samtals- och krisstöd, som en del av Svenska kyrkans själavård. Jourhavande präst har öppet alla kvällar klockan 21–06. Ring 112 och be att få bli kopplad till Jourhavande präst. Den som svarar är präst inom Svenska kyrkan och har absolut tystnadsplikt. SPES (spes.se) – Riksförbundet för suicid prevention och efterlevandes stöd – finns till för alla som mist någon genom självmord. De arbetar bland annat med kontaktpersoner, telefonjour, utbildningar, träffar och självhjälpsgrupper samt med information och attitydförändring. SPES har telefonjour alla dagar 19–22, telefon 020-18 18 00. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
107. Frågelådan: Jag skäms över att jag har det så bra och ändå inte mår bra. Har jag en riktig depression eller bara en "jobbig tid"? 8:00

för 22 weeks sedan8:00

8:00

Veckans fråga kommer från en ung person som mår dåligt och funderar på om det kan handla om en depression? Psykologen Elsa Janni hjälper oss att svara. Elsa har bland annat skrivit boken Tröstebok för dig som är deppig. Ni hittar Elsa hos Psykologpartners i Stockholm eller på instagram @psykologelsa Podden presenteras i samarbete med Mind.. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
106. När allt känns mörkt och hopplöst - om depression. 36:07

för 23 weeks sedan36:07

36:07

Allt känns tungt. Det är svårt att koncentrera sig, glädjen är borta och ångesten gör nätterna sömnlösa. Kanske är du en av många som drabbas av depression - en av våra vanligaste psykiska sjukdomar, som nästan tre av tio personer upplever någon gång i livet. I detta avsnitt möter vi psykologen och författaren Elsa Jann som skrivit boken Tröstebok för dig som är deppig. Elsa har tidigare gästat podden (avsnitt 9 och 31) där vi pratade om bipolär sjukdom, och nu är hon tillbaka för att hjälpa oss förstå depressionens mekanismer, vanliga symtom och vad som faktiskt kan hjälpa. Hur vet du om du är deprimerad? Vilken behandling fungerar bäst? Och går det verkligen att må bättre? I detta personliga avsnitt får du svar på dessa viktiga frågor och konkreta råd för att hantera depression. Elsa hittar du hos Psykologpartners i Stockholm och på instagram @psykologelsa Avsnittet presenteras i samarbete med Mind. Om du mår dåligt psykiskt eller har tankar på att avsluta ditt liv tveka inte att kontakta Mind. Mind driver flera olika stödlinjer, däribland Självmordslinjen som bemannas av närmare 700 utbildade volontärer som finns på plats dygnets alla timmar för att ge stöd via medmänskliga samtal. Kontakt Mind: Telefon: 90 101 Chat.mind.se Mind.se Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
105. Frågelådan: "Jag har tappat lusten till sex" - Om lust och olust. Med sexolog och leg. psykolog Tanja Suhinina. 14:11

för 24 weeks sedan14:11

14:11

Tanja Suhinina, sexolog och leg. psykolog gästar frågelådan och svarar på veckans lyssnarfråga. Vad kan man göra när man har olika lust, den ena vill ligga och den andra känner ingen lust och tycker att sex känns tråkigt och kravfyllt. Om ni är nyfikna på någon av Tanjas kurser så erbjuder hon 20% rabatt på alla kurser över 1000 kr fram till sista september 2024 om ni använder koden PSYKOLOGSNACK. Länk till kurserna https://kurser.erosochpsyke.se/ Tanja finns också här: https://tanjasuhinina.com/ Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
104. Kan sexlivet bli bättre med tiden? Om sex i långvariga relationer. 50:32

för 25 weeks sedan50:32

50:32

De flesta av oss vill nog ha ett någorlunda tillfredsställande sexliv, även i långvariga relationer. Hur kan man göra för att ha ett bra och utvecklande sexliv? Och vad kan man göra om lusten till sex är olika? Det här och mycket annat pratar vi om tillsammans med underbara sexologen och leg. psykologen Tanja Suhinina. Länk till Tanjas kurser: https://kurser.erosochpsyke.se/ Tanja finns också här https://tanjasuhinina.com/ eller på instagram @tanja.suhinina Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
103. Frågelådan: "Min svartsjuka förstör mitt förhållande". Med sexolog Kalle Norwald 8:46

för 26 weeks sedan8:46

8:46

Veckans fråga kommer från en lyssnare som beskriver att hennes svartsjuka håller på att förstöra hennes förhållande, och hon undrar vad hon kan göra för att må bättre och rädda förhållandet. Kalle Norwald, sexolog, leg psykoterapeut och författare, hjälper oss att svara. Kalle är aktuell med boken Sexualkunskap för vuxna: Om kåthet, lust och samtycke . Kalle hittar du här https://kallenorwald.se/ eller på instagram @sexologkallenorwald Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
102. Svartsjukan - den svartaste av sjukor. Med sexolog Kalle Norwald 41:54

för 27 weeks sedan41:54

41:54

Vi har nog alla upplevt det någon gång i livet, svartsjukan. Och de flesta kan nog skriva under på att det inte är en härlig känsla. Den kan uppstå under de första skälvande veckorna av en förälskelse, under stressade småbarnsår eller på ålderns höst. Plötsligt visar den sitt fula tryne. Varför finns ens svartsjuka, och vad kan vi göra åt den när den väl slagit klorna i oss? Det och mycket annat snackar vi om i dagens avsnitt. Vi har bjudit in Kalle Norwald som är sexolog, leg psykoterapeut och författare. Han är aktuell med boken boken - Sexualkunskap för vuxna: Om kåthet, lust och samtycke. Kalle hittar du här https://kallenorwald.se/ eller på instagram @sexologkallenorwald Ljud: @straydogstudio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
101. Frågelådan: “Min partner har varit otrogen - hur ska jag komma över det?” 11:14

för 28 weeks sedan11:14

11:14

Kan man komma över en otrohet? Det svarar leg. psykoterapeut och sexolog Malin Drevstam på i veckans frågelåda. Mallin hittar du på https://www.malindrevstam.se/ och på instagram @malindrevstam Ljud: Straydog studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
100. Otrohet – Är gräset grönare på andra sidan? Orsaker, konsekvenser och hur du går vidare. 48:17

för 29 weeks sedan48:17

48:17

Dagens avsnitt handlar om otrohet - varför är man otrogen, vilka typer av otrohet finns och hur går man vidare efter ett svek? I detta avsnitt gästas vi av den legitimerade psykoterapeuten, sexologen och författaren Malin Drevstam. Vi djupdyker i otrohetens psykologi, orsakerna bakom svek och hur man kan hantera smärtan och bygga upp tilliten igen. Missa inte detta insiktsfulla avsnitt om otrohet, relationer och läkning. Malin hittar du på https://www.malindrevstam.se/ och på instagram @malindrevstam Ljud: Straydog studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
99. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologen sitter och tänker på hur knäpp jag är…” Med Björn Hedensjö. 11:50

för 30 weeks sedan11:50

11:50

Sitter psykologen och tänker på hur knäpp jag är? Eller tvärtom, att mina problem är banala? I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vilka myter det finns om just psykologer. Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
98. SOMMARLOV! Psykologmyter:“Psykologer är torra, slafsigt klädda och lättkränkta”. Med Björn Hedensjö. 10:31

för 31 weeks sedan10:31

10:31

Psykologer är torra, tråkiga och dessutom slafsigt klädda. Det har kommit in en rad påståenden från er lyssnare om hur ni ser på psykologer. I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vilka myter det finns om just psykologer. Ett gäng lättsamma avsnitt! Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor som han har tillsammans med Lina Thomsgård. Björn gästar också Psykologsnack i avsnitt 69 och 70 där vi bland annat pratar om ovan nämnda bok. Vill ni veta mer kan ni följa Björn på instagram @bjornhedensjo eller kika in på hans hemsida https://bjornhedensjo.se Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
97. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologer kan läsa andras tankar”. Med Björn Hedensjö. 8:16

för 32 weeks sedan8:16

8:16

I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vilka myter det finns om just psykologer. Ett gäng lättsamma avsnitt! Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor som han har tillsammans med Lina Thomsgård. Björn gästar också Psykologsnack i avsnitt 69 och 70 där vi bland annat pratar om ovan nämnda bok. Vill ni veta mer kan ni följa Björn på instagram @bjornhedensjo eller kika in på hans hemsida https://bjornhedensjo.se Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
96. Bonusavsnitt ur arkiven: "Han är så bra på att ta egentid". Med psykolog Maria Farm. 49:43

för 32 weeks sedan49:43

49:43

I semestertider kanske det det blir extra synligt hur jämställd eller ojämställd ens relation är, så då passar vi på att bjuda på en favorit i repris med psykologen och författaren Maria Farm. Ulrike och Åsa gläntar på pandoras ask när det snackas känslomässigt arbete, ansvar, kontroll och vem som får styra över tiden. Visste ni att jämställda par är lyckligare i längden, kommer varandra närmare och har ett bättre sexliv? Maria har skrivit boken Han är så bra på att ta egentid - jämställdhet i praktiken . Hon är också känd från SVT´s Gift vid första ögonkastet. Ljud: Richard Darlington. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
95. SOMMARLOV! Psykologmyter: “Psykologer har fler problem än andra och försöker hjälpa sig själv genom att hjälpa andra”. Med Björn Hedensjö 13:04

för 33 weeks sedan13:04

13:04

I Psykologsnacks sommarlovsspecial gästas vi av psykologen och författaren Björn Hedensjö och snackar om vilka myter det finns om just psykologer. Ett gäng lättsamma avsnitt! Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor som han har tillsammans med Lina Thomsgård. Björn gästar också Psykologsnack i avsnitt 69 och 70 där vi bland annat pratar om ovan nämnda bok. Vill ni veta mer kan ni följa Björn på instagram @bjornhedensjo eller kika in på hans hemsida https://bjornhedensjo.se Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
94. Bonusavsnitt ur arkiven: Sommar, erotik, sex och lust. Med sexolog Kalle Norwald 45:12

för 33 weeks sedan45:12

45:12

Vad händer i oss när vi blir förälskade och varför tar förälskelsen sen slut? Hur gör man om man inte längre känner sig kåt? Det och mycket annat snackar vi om tillsammans med bästa sexologen Kalle Norwald. Kalle har skrivit boken Tack, förlåt och skyll dig själv - om att leva tillsammans och kanske lyckligt . Han är också känd från TV-programmet Gift vid första ögonkastet , där han är en av relationsexperterna. Ljud: Rickard Darlington. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
93. Frågelådan: "Var går gränsen för stalkning/stalking?" Med kriminologiprofessor Susanne Strand 8:12

för 34 weeks sedan8:12

8:12

Var går egentligen gränsen för stalkning? Det svarar Susanne Strand på i veckans frågelåda. Susanne är professor i kriminologi och forskare om stalkning och partnervåld. Susanne gästar oss också i avsnitt 90 som är ett längre avsnitt där vi pratar om stalkers och de som blir utsatta. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
92. Bonusavsnitt ur arkiven: Del 2. Vårda kärleken under semestern - lösningen för krisande föräldrar. Med psykolog Susanna Tagesdotter Hagstrand. 25:00

för 34 weeks sedan25:00

25:00

Den efterlängtade semestern är här för många av oss. Kanske har du sett framför dig en harmonisk tid tillsammans med familjen och förväntningarna är höga (så brukar det vara hos oss..). Men sedan blir det inte alls som man tänkt och det ena tjafset efter det andra avlöser varandra. Men lugn! Vi har lite hjälp på vägen, nämligen två favoritavsnitt med psykologen och författaren Susanna Tagesdotter Hagstrand. Susanna har skrivit boken ”Växa tillsammans, att ta hand om parrelationen under småbarnsåren”. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
91. Bonusavsnitt ur arkiven: Del 1. Vårda kärleken under semestern - lösningen för krisande föräldrar. Med psykolog Susanna Tagesdotter Hagstrand 39:24

för 34 weeks sedan39:24

39:24

Den efterlängtade semestern är här för många av oss. Kanske har du sett framför dig en harmonisk tid tillsammans med familjen och förväntningarna är höga (så brukar det vara hos oss..). Men sedan blir det inte alls som man tänkt och det ena tjafset efter det andra avlöser varandra. Men lugn! Vi har lite hjälp på vägen, nämligen två favoritavsnitt med psykologen och författaren Susanna Tagesdotter Hagstrand. Susanna har skrivit boken ”Växa tillsammans, att ta hand om parrelationen under småbarnsåren”. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
90. Stalkers - om varför personer förföljer andra och vad man kan göra om man utsätts. Med kriminologiprofessor Susanne Strand. 41:49

för 35 weeks sedan41:49

41:49

Det här avsnittet handlar om stalkers och de som drabbas av det. Vad är det som driver en stalker egentligen? Och hur kan man få dem att sluta? Det och mycket mer kommer ni få svar på av Susanne Strand, professor i kriminologi och forskare om stalkning och partnervåld Avsnittet presenteras i samarbete med den internationella kvinnorättsorganisationen Kvinna till Kvinna https://kvinnatillkvinna.se/ Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
89. Frågelådan: “Min tjej har svårt att acceptera att jag vill träffa mina vänner. Är det här normalt eller kan hon ha borderline?” Med psykolog och psykoterapeut Niki Sundström 10:10

för 36 weeks sedan10:10

10:10

Niki Sundström psykolog, psykoterapeut och författare svarar på veckans lyssnarfråga. Niki gästar oss också i avsnitt 88 där vi dyker in i vad borderline personlighetssyndrom handlar om. Lyssna gärna! Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
88. Om Borderline personlighetssyndrom. Med psykolog Niki Sundström. 44:04

för 37 weeks sedan44:04

44:04

Från eufori via explosiv ilska till nattsvart depression, allt inom en timme. Att leva med borderline, också känt som EIPS, är en bergochdalbana av känslor, plågsam både för den som är drabbad men även för människor runtomkring. Omgivningen betraktar ofta den som inte kan styra över sina känslor som besvärlig, överdramatiserande och manipulativ. Men det finns biologiska orsaker och hjälp att få. Vi har träffat psykolog, psykoterapeut och författare Niki Sundström för att få klarhet i vad borderline är och vad man kan göra åt det. Avsnittet presenteras i samarbete med den internationella kvinnorättsorganisationen Kvinna till Kvinna https://kvinnatillkvinna.se/ Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
87. Frågelådan: Hur går en gärningsmannaprofilering till? Med personlighetsforskaren Petri Kajonius 16:57

för 38 weeks sedan16:57

16:57

Hur går en gärningsmannaprofilering till? Personlighetsforskaren Petri Kajonius berättar om dna, forskning och hur han varit med och gjort en gärningsmannaprofil på Johanna Möller, också känd som Arbogakvinnan. För att hänga med i veckans fråga kan det vara bra att ha lyssnat på avsnitt 86 där Petri berättar mer om profilering och gärningsmannaprofilering. Petri har tillsammans med Anna Dåderman skrivit boken Gärningsmannaprofilering: personlighetens betydelse för utförandet av ett brott. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
86. Vad avslöjar personligheten om en brottsling? Gärningsmannaprofileringens hemligheter – med personlighetsforskare Petri Kajonius. 51:47

för 39 weeks sedan51:47

51:47

Vi fortsätter att djupdyka i den mörka psykologin och hur personlighetsdrag påverkar hur vi begår brott. Kan vi med hjälp av profilering och specifikt gärningsmannaprofilering både förebygga och lösa brott? Det och mycket annat svarar personlighetsforskaren Petri Kajonius i veckans avsnitt. Petri har tillsammans med Anna Dåderman skrivit boken Gärningsmannaprofilering: personlighetens betydelse för utförandet av ett brott. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
85. Frågelådan: Är en psykopat en ond människa? Med rättspsykiatrikern och forskaren Katarina Howner. 15:16

för 40 weeks sedan15:16

15:16

Är en psykopat en ond människa? Det och flera andra frågor svarar Katarina Howner på. Katarina är överläkare, forskare och specialist i psykiatri och rättspsykiatri vid Rättsmedicinalverket. Ljud: @straydogstudio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
84. Så känner du igen en psykopat. Med rättspsykiatrikern och forskaren Katarina Howner. 48:38

för 41 weeks sedan48:38

48:38

Säg ordet psykopat och de flesta får bilden av en våldsam, farlig och oberäknelig människa som verkar fungera enligt helt andra spelregler än sina medmänniskor. I dagens poddavsnitt vill vi söka oss bortom alla sensationsskildringar och ge en mer nyanserad bild hur en person med psykopati kan vara. Vad kännetecknar en person med psykopatiska drag, och hur kan de te sig i vardagen? Vi har bjudit in Katarina Howner: överläkare, forskare och specialist i psykiatri och rättspsykiatri vid Rättsmedicinalverket. Hon har forskat om psykopati i många år och driver även den populära podden Det mörka psyket tillsammans med beteendevetaren Shilan Caman. Ljud: @straydogstudios Avsnittet presenterar i samarbete med Rise Sverige - Riksföreningen mot incest och andra sexuella övergrepp i barndomen https://rise-sverige.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
83. Frågelådan: “Är min partner narcissist?”. Med överläkaren och psykoterapeuten Peder Björling. 12:37

för 42 weeks sedan12:37

12:37

Veckans frågelåda handlar om narcissism. Vi har med oss överläkaren och psykoterapeuten Peder Björling. Peder arbetar på en personlighetsmottagning för vuxna och har varit med och tagit fram en behandling för narcissistisk personlighetssyndrom. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
82. Narcissistiskt personlighetssyndrom – myter, sanningar och tecken att känna igen” 56:23

för 43 weeks sedan56:23

56:23

”Nio tecken som tyder på att din partner är narcissist”, ”så vet du att din chef är narcissist” eller ”14 saker som visar att du har en narcissist i din närhet”. Den här typen av rubriker dyker ständigt upp i sociala medier och på löpsedlar - men vad är egentligen narcissistiskt personlighetssyndrom? I detta avsnitt gästas vi av överläkaren och psykoterapeuten Peder Björling för att reda ut myter, fakta och missförstånd kring en av de mest stigmatiserade psykiatriska diagnoserna. Vi pratar om symtom, diagnoskriterier och skillnaden mellan narcissistiska drag och en faktisk personlighetsstörning. Vad innebär det att leva med narcissistiskt personlighetssyndrom? Hur påverkar det relationer? Och varför har begreppet blivit så populärt i media? Lyssna nu för att få en vetenskaplig och nyanserad bild av narcissism! Det blev ett intressant, lärorikt och spännande samtal. In och lyssna omedelbart bums! Ljud: @straydogstudios Avsnittet presenteras i samarbete med Rise Sverige - Riksföreningen mot incest och andra sexuella övergrepp i barndomen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
81. Frågelådan: “Vår familj håller på att gå sönder” Om att vara anhörig till någon som mår psykiskt dåligt. Med psykolog Martina Nelson. 7:27

för 44 weeks sedan7:27

7:27

Martina Nelson svarar på en fråga från ett par förtvivlade föräldrar. Hur kan de både stötta och sätta gränser gentemot sin vuxna dotter som mår psykiskt dåligt? Martina Nelson är legitimerad psykolog och författare. Hon har skrivit boken ”Vem hjälper den som hjälper? Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa”. Följ Martina på instagram @martinanelson Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
80. Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa – hur hjälper man utan att själv gå under? 36:35

för 45 weeks sedan36:35

36:35

Som anhörig är det lätt att ta på sig andras smärta och känna ansvar för deras välmående. Men var går gränsen? När har man gjort tillräckligt, och när är det dags att släppa taget? Är det ens möjligt att själv må bra när en förälder, partner, syskon eller barn mår dåligt? I detta avsnitt gästas vi av psykologen och författaren Martina Nelson , aktuell med boken “Vem hjälper den som hjälper?: Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa” . Vi pratar om anhörigstress, skuld, gränssättning och hur du som anhörig kan ta hand om dig själv utan att känna dig självisk. Martina har även skrivit “ADHD – på jobbet” och “Svart bälte i föräldraskap” , och syns ofta i radio, TV och som föreläsare inom neuropsykiatri och psykisk ohälsa . Lyssna nu för konkreta råd och stöd för dig som är anhörig! Följ Martina på instagram @martinanelson Ljud: @straydogstudios Avsnittet presenteras i samarbete med Rise Sverige - Riksföreningen mot incest och andra sexuella övergrepp i barndomen https://rise-sverige.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
79. Frågelådan: “Hur kan jag sluta vara ”en duktig flicka?” Med professor Magnus Lindwall. 10:08

för 46 weeks sedan10:08

10:08

I veckans frågelåda har vi med oss psykologiprofessorn Magnus Lindwall. Magnus har skrivit flera böcker och nu senast En liten bok självkänsla. Här svarar Magnus på en lyssnarfråga om prestationsbaserad självkänsla. Här kan du läsa mer om Magnus och hans böcker https://www.magnuslindwall.se/ Har du också en fråga skriv till hejpsykologsnack@gmail.com eller skicka ett dm på instagram. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
78. Vad är självkänsla? Forskningen bakom. Med psykologiprofessor Magnus Lindwall 46:28

för 47 weeks sedan46:28

46:28

Självkänsla är ett av psykologins mest undersökta, omdiskuterade och mytomspunna begrepp, och en av de saker som många av oss vill ha mer av. För att gå på djupet med självkänsla har vi bjudit in professor Magnus Lindwall som gäst i podden. Magnus har ägnat många år åt att studera motivation, självkänsla och gruppdynamik på djupet. Hans forskning har resulterat i flera populära böcker. Han är dessutom en stark röst i den offentliga debatten där han avlivar myter i psykologi och hjälper oss bli bättre på att upptäcka välförpackat, ovetenskapligt struntprat. Här kan du läsa mer om Magnus och hans böcker https://www.magnuslindwall.se/ Avsnittet presenteras i samarbete med Rise Sverige https://rise-sverige.se/ Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
77. Frågelådan: “Är känslorna fejk när man är hypoman?” Med Henrik Wahlström 5:52

för 48 weeks sedan5:52

5:52

Henrik Wahlström svarar på en lyssnarfråga om kärlek och känslor vid bipolär sjukdom. Henrik Wahlström har skrivit boken Uppochner - en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom . Han har skrivit den tillsammans med Katrin Skogberg Wirén, som är överläkare och ordförande i Svenska sällskapet för bipolär sjukdom. Henrik har också tagit fram Upp och ner symbolen . Symbolen betyder att bäraren antingen lever med eller har en öppen och accepterande inställning till psykisk ohälsa och olika diagnoser. Läs mer här: https://uppochner.nu/ Följ Henrik på instagram @henrikwahlstroem Har du också en fråga? Skicka DM till oss på Instagram eller mejla på hejpsykologsnack@gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
76. Upp och ner - om att leva med bipolär sjukdom. Med Henrik Wahlström 51:46

för 49 weeks sedan51:46

51:46

30 mars är det internationella bipolärdagen och i samband med den har vi haft förmånen att träffa fantastiska Henrik Wahlström. Livet går upp och ner för alla, men för den som lever med bipolär sjukdom är ofta topparna högre och dalarna djupare, och det gäller att hitta sätt att balansera i mitten. Henrik Wahlström har skrivit en handbok för vad man kan göra för att lättare kunna hitta den balansen. Boken heter Uppochner - en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom . Han har skrivit den tillsammans med Katrin Skogberg Wirén, som är överläkare och ordförande i Svenska sällskapet för bipolär sjukdom. Henrik har också tagit fram Upp och ner symbolen . Symbolen betyder att bäraren av symbolen antingen lever med eller har en öppen och accepterande inställning till psykisk ohälsa och olika diagnoser. Läs mer här: https://uppochner.nu/ Följ Henrik på instagram @henrikwahlstroem Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
75. Frågelådan: "Min bror håller på att supa ihjäl sig - fortsätta stötta eller ställa ultimatum?". Med journalist Sanna Lundell 9:16

för 50 weeks sedan9:16

9:16

Journalisten Sanna Lundell svarar på en lyssnarfråga om medberoende. Under hösten 2023 var Sanna Lundell programledare i serien Beroende på Sveriges Radio och dessförinnan har hon bland annat gjort tv-serien Djävulsdansen, som senare utmynnade i en bok med samma namn. Ni hör henne också i den populära podden Inte din morsa som hon har tillsammans med Ann Söderlund. Ni hittar Sanna på instagram @sannalundell Har du också en fråga? Skicka DM till oss på Instagram eller mejla på hejpsykologsnack@gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
74. Omtänksam eller medberoende? Med journalist och författare Sanna Lundell 1:01:24

för 51 weeks sedan1:01:24

1:01:24

Vad är medberoende och när slutar medkänsla vara hjälpsamt? Tillsammans med Sanna Lundell reder vi ut vad det innebär att vara anhörig till någon med beroende – och hur man kan sätta gränser utan att känna skuld. Sanna Lundell är journalist, författare och programledare och har länge lyft frågor om beroende och medberoende. Hon har lett Sveriges Radios serie “Beroende” (2023) och tidigare gjort den hyllade TV-serien “Djävulsdansen” , som även blev en bok. Dessutom hörs hon i den populära podden “Inte din morsa” , tillsammans med Ann Söderlund . Det här avsnittet är för alla anhöriga till någon med beroendeproblematik . Hur vet du om du är medberoende? Vad kan du göra för att inte förlora dig själv? Missa under det här väldigt personliga avsnittet. Ni hittar Sanna på instagram @sannalundell Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
73. Frågelådan: Jag är orolig mig för min ekonomi - vad kan jag göra? Med psykolog Agnes Mellstrand 5:06

för 52 weeks sedan5:06

5:06

Vad kan man göra för att hantera oro och stress över ekonomin? Och hur är det egentligen, kan vi oroa oss för lite? Psykolog Agnes Mellstrand svarar på era frågor om oro i oroliga tider. Vill ni veta mer kan ni följa Agnes på instagram @psykologmellstrand eller kika in på hennes hemsida https://www.agnesmellstrand.se/ Har du också en fråga? Skicka DM till oss på Instagram eller mejla på hejpsykologsnack@gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
72. Bonusavsnitt ur arkiven: Adhd hos flickor och kvinnor. Med Lotta Borg Skoglund 1:06:06

för 52 weeks sedan1:06:06

1:06:06

På fredag är det nationella kvinnodagen och nästa vecka är det NPF-dagen så därför tar vi fram ett favoritavsnitt ur arkiven som belyser båda två. Vi pratar bland annat om det finns biologiska skillnader mellan könen, hur ADHD tar sig uttryck hos flickor och kvinnor, hormoners påverkan och vad vi kan göra för att inte missa fler flickor och kvinnor med ADHD. Expert inom detta och gäst i avsnittet är Lotta Borg Skoglund. Ett så lärorikt och intressant avsnitt! Lotta är specialist i allmänmedicin och psykiatri, och författare till boken “Från duktig flicka till utbränd kvinna”. Vill man veta du kan du följa Lotta på instagram @lottaborgskoglund Musik: Cronicle / Self sabotage Ljud: Jennie Segerheim Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
71. Oro i oroliga tider – när hjälper den och när stjälper den? 38:58

för 1 year sedan38:58

38:58

I över två år har vi haft krig i vår närhet, och nya konflikter och utmaningar fortsätter att blossa upp runt om oss. Vissa oroar sig dagligen, andra kanske väljer att titta bort. Kan oron konsumera en? När är oron en kraft? Dessa frågor och mer diskuterar vi med psykolog Agnes Mellstrand som gästar podden i ett avsnitt om Oro i oroliga tider. Agnes Mellstrand är legitimerad psykolog, föreläsare och författare till boken Psykiatri för icke-psykiatriker: Om det hållbara bemötandet och de vanligaste psykiatriska tillstånden. Vill ni veta mer kan ni följa Agnes på instagram @psykologmellstrand eller kika in på https://www.agnesmellstrand.se/ Foto: Marcus Gustafsson Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
70. Frågelådan: “Kan jag förändra min personlighet?” Med psykolog Björn Hedensjö 4:28

för 1 year sedan4:28

4:28

Psykolog Björn Hedensjö svarar på frågan om om vi kan ändra på personlighetsdrag som vi inte gillar hos oss själva? Björn Hedensjö, legitimerad psykolog och och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor som han har tillsammans med Lina Thomsgård. Vill ni veta mer kan ni följa Björn på instagram @bjornhedensjo eller kika in på hans hemsida https://bjornhedensjo.se Har du också en fråga? Skicka DM till oss på Instagram eller mejla på hejpsykologsnack@gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
69. Bli mer omtyckt - knepen som gör dig likeable. Med psykolog Björn Hedensjö 39:57

för 1 year sedan39:57

39:57

Inte nog med att människor som är omtyckta lever ett längre, lyckligare och friskare liv; de har dessutom oftare framgångsrika karriärer, varaktiga kärleksrelationer och nära vänner. Låter det orättvist? Som tur är kan vi alla bli mer omtyckta. Men hur gör man då? Många vill nog ha svar på den frågan och så även vi. I det här avsnittet har vi med oss drömgästen Björn Hedensjö för att svara på just det. Vi kan redan här bjussa på ett av Björns favorittips: Bete dig som att andra redan tycker om dig. För att höra om varför det ändå är svårt, grottisar och oversharing så får ni helt enkelt lyssna på det här fantastiska avsnittet. Björn Hedensjö är legitimerad psykolog och författare till bland annat boken Omtyckta människor: forskningen, knepen och övningarna som gör dig likeable. Ni hör honom också i den populära podden Dumma Människor som han har tillsammans med Lina Thomsgård. Vill ni veta mer kan ni följa Björn på instagram @bjornhedensjo eller kika in på hans hemsida https://bjornhedensjo.se Ljud: @straydogstudios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
68. Bonusavsnitt ur arkiven: Självkänsla 54:27

för 1 year sedan54:27

54:27

Upplever du att du har problem med din självkänsla? Att den hindrar dig i ditt liv? Då är det här avsnittet för dig! Här dyker vi in vad självkänsla är, vad som kännetecknar en svag respektive stark självkänsla. Och vad vi kan göra för att påverka den? Följa oss gärna på instagram där vi heter @psykologsnack Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
67. Frågelådan: "Kan jag tänka mig lycklig?" Med psykolog Katarina Blom 13:02

för 1 year sedan13:02

13:02

I veckans frågelåda gästas vi av psykologen och författaren Katarina Blom. Katarina svarar på frågor på temat tankar, lycka och positivt tänkande. Kan vi tänka oss lyckliga? Hur är det, funkar egentligen det här med affirmationer? Och borde vi inte klara oss utan negativa tankar? För dig som vill läsa mer om lycka och psykologin bakom så har Katarina skrivit två fantastiska böcker: ”Lycka på fullt allvar - en introduktion till positiv psykologi” och ”Tillsammanseffekten - hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft” Katarina finns också på Instagram @katarinablom Följa henne där! Har du också en fråga? Skicka DM till oss på Instagram eller mejla på hejpsykologsnack@gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
66. Den svenska konsten att döstäda – vägen till ett friare och lyckligare liv. 48:49

för 1 year sedan48:49

48:49

Vad händer när vi börjar rensa bort det vi inte längre behöver – fysiskt och mentalt? Kan döstädning faktiskt göra oss lyckligare? I detta avsnitt pratar vi om döstädning som en väg till frihet, lycka och bättre psykisk hälsa . Svensk döstädning har blivit ett begrepp som sprider sig över världen och t.o.m. har blivit en amerikansk TV-serie. Vi gästas av psykolog och författare Katarina Blom , som delar med sig av psykologiska insikter om varför rensning kan ge oss mer energi, mindre stress och ett rikare liv . Vi diskuterar kopplingen mellan minimalism, lycka och mental hälsa , samt hur du kan börja redan idag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
65. Förälskelse, kärlek & sex - med sexolog Kalle Norwald 45:12

för 1 year sedan45:12

45:12

Har ni hört talas om gåvosex? Det hade inte vi. Här får ni svar på vad det är då vi pratar om det pirriga och kanske lite förbjudna, FÖRÄLSKELSE, KÄRLEK och SEX. Vi är väldigt tacksamma att vi fick göra det tillsammansmed bästa sexologen Kalle Norwald. Kalle har skrivit boken "Tack, förlåt och skyll dig själv - om att leva tillsammans och kanske lyckligt". Han är också känd från TV-programmet Gift vid första Ögonkastet där han är relationsexpert. Vi dyker ner i vad som händer med oss när vi blir förälskade och varför förälskelsen tar slut. Vi diskuterar sagoprinsessor och om den rätte finns eller??? Spoiler alert, forskning visar att så inte är fallet. Det här är ett avsnitt som alla behöver höra, så in och lyssna nu! Vill ni höra mer från Kalle, gå in och följ honom på Instagram @sexologkallenorwald Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
64. Frågelådan: "Jag har kollat min killes telefon" - Sexolog Kalle Norwald svarar på frågor om svartsjuka 9:30

för 1 year sedan9:30

9:30

Då var det dags för frågelådan. Den här gången svarar sexologen, psykoterapeuten och författaren Kalle Norwald på era frågor om svartsjuka. Vill du se och höra mer av Kalle, följ honom gärna på Instagram @sexologkallenorwald Har du också en fråga? Skicka DM till oss på Instagram eller mejla på hejpsykologsnack@gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
63. Så får du en mer jämställd relation – med psykolog Maria Farm. 49:44

för 1 year sedan49:44

49:44

Veckans gäst är Maria Farm, psykolog och författare till boken “Han är så bra på att ta egentid – jämställdhet i praktiken” . Hon är också känd från SVT:s Gift vid första ögonkastet . Tillsammans med Ulrike och Åsa lyfter vi locket på känslomässigt arbete, ansvar i vardagen och vem som egentligen styr över tiden i en relation . Vi pratar om kontroll, förväntningar och hur vi kan skapa mer jämställda relationer . Visste du att jämställda par är lyckligare, har närmare relationer och ett bättre sexliv ? I detta avsnitt får du konkreta tips på hur du kan förändra din vardag och skapa en mer balanserad relation . Vill ni se och höra mer av Maria Farm följ henne på Instagram @feministpsykologen Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
62. Frågelådan: ”Jag gör mer i hemmet än min partner” - Psykolog Maria Farm från GVFÖ svarar på en fråga om jämställdhet 9:59

för 1 year sedan9:59

9:59

Psykolog och författare Maria Farm (från bl.a. Gift vid första ögonkastet) svarar på en fråga från er lyssnare. Maria gästar oss även nästa vecka i ett längre avsnitt om hur vi kan göra för att få mer jämställda relationer (och i förlängningen bättre hälsa och sexliv). Avsnittet tar avstamp i hennes enligt oss suveräna bok "Han är så bra på att ta egentid: Jämställdhet i praktiken". Gillar du vad det här avsnittet handlar om? Följ henne då gärna på @feministpsykologen på Instagram. Har du också en fråga? Skicka DM till oss på Instagram eller mejla på hejpsykologsnack@gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
61. Bonusavsnitt ur arkiven: Nyårslöften - hur funkar det egentligen? 39:21

för 1 year sedan39:21

39:21

Den 31 december avger en stor del av svenska folket nyårslöften. Vissa lyckas bra med sina mål och andra mindre bra (ja, vi tillhör de där som lyckas mindre bra). Vad kan man egentligen göra för att optimera sannolikheten att lyckas? Det svarar Martin Oscarsson på. Han är psykolog och medförfattare till boken "Tio i tolv: En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
60. Frågelådan: “Jag bara far och flänger under julen, vad kan jag göra?” - En fråga om egna behov och gränser 3:07

för 1 year sedan3:07

3:07

Har du också en fråga. Skicka DM till oss på instagram eller mejla på hejpsykologsnack(@)gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
59. Ensam i jul 21:48

för 1 year sedan21:48

21:48

Är du en av många människor som känner dig ensam i jul? För samtidigt som julen för många är fylld av glädje och värme, känner sig andra ensammare än någonsin. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
58. Frågelådan: ”Vi har slutat ligga med varandra” 6:51

för 1 year sedan6:51

6:51

Har du också en fråga. Skicka DM till oss på instagram eller mejla på hejpsykologsnack(@)gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. MISSA INTE VÅR JULÅNGESTKALENDER PÅ INSTAGRAM @PSYKOLOGSNACK Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
57. Den stora JULÅNGESTEN - om stress, krav och ångest i juletid 27:33

för 1 year sedan27:33

27:33

När julen väcker ångest. Det här avsnittet kanske blir en vattendelare, mellan de som fullkomligt älskar allt som har med julen att göra och de som får kämpa både med sig själva och sin omgivning varje år. Så för er som älskar julen: stort grattis till er! Men för er som inte är lika förtjusta i julen så är det här avsnittet till er. Missa inte vår Julångestkalender på instagram @psykologsnack https://instagram.com/psykologsnack?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
56. Bonusavsnitt ur arkiven: PMS! Få hjälp med KBT 56:03

för 1 year sedan56:03

56:03

I dag är det nationella PMS-dagen och därför bjuder vi på ett bonusavsnitt ur arkiven. Var tredje kvinna i fertil ålder mår riktigt dåligt dagarna/veckorna före mens. En del vill skälla ut kollegan, säga sanningen till kompisen eller skiljas från sin partner. Och en del gör alla dessa tre saker för att sedan ångra sig bittert när mensen väl kommer. Ny forskning visar att kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv metod för behandling av pms. Psykologsnack gästas av psykologen Ulrike Braun som guidar oss genom vad pms är och hur pms kan behandlas med KBT. Ulrike är också en av författarna till boken PMS! Få hjälp med KBT . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
55. Frågelådan: Hur kan jag säga nej till min (vuxna) lillebror utan att drabbas av en massa skuldkänslor? 5:34

för 1 year sedan5:34

5:34

Har du också en fråga. Skicka DM till oss på instagram eller mejla på hejpsykologsnack(@)gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
54. När hånglade ni senast? - Parterapi med Susanna Tagesdotter Hagstrand 25:00

för 1 year sedan25:00

25:00

I dagens avsnitt gästar psykologen och författaren Susanna Tagesdotter Hagstrand och ger oss tips på vilka knep vi kan använda när vi har relationsproblem. Hur kan vi hålla lust och kärlek vid liv när vi har småbarn hemma, eller om vardagen är slitig i allmänhet? Susanna har skrivit boken ”Växa tillsammans, att ta hand om parrelationen under småbarnsåren”. Dessa tips kan man naturligtvis ha nytta om man har stora barn eller inga barn. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
53. Frågelådan: Jag stör mig på min partner, vad kan jag göra? 6:43

för 1 year sedan6:43

6:43

Det har kommit in en ny fråga till Frågelådan. Temat är bråk, tjafs och irritation på en partner som inte tycks “lära sig”... Har du också en fråga? Skicka DM till oss på instagram så ska vi göra vårt bästa för att svara. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
52. Lösningen för krisande föräldrar - det går att vårda kärleken under småbarnsåren! - med psykolog och parterapeut Susanna Johansson 39:06

för 1 year sedan39:06

39:06

Vi har bjudit in författaren och psykologen Susanna Tagesdotter Hagstrand för att prata om hur vi kan vårda relationen under småbarnsåren och minska bråk, irritation och tjafs. Susanna har skrivit boken "Växa tillsammans - att ta hand om parrelationen under småbarnsåren." Även du utan barn (men som kanske har en gullig hund) kan ha nytta av Susannas tips Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
51. När kärleken stormar - del 2 47:35

för 1 year sedan47:35

47:35

Stormiga relationer med mycket bråk och tjafs. Hur ge man egentligen för att hantera alla dessa starka känslor?! I det här avsnittet kommer vi med handfasta råd. * Med stormiga relationer menar vi inte relationer där det förekommer psykiskt eller fysiskt våld. Om du lever i en sådan relation och önskar stöd kan du vända till Nationella Kvinnofridslinjen 020 - 50 50 50, Manscentrum 08 - 643 11 83 eller Stödlinjen för transpersoner 020 - 55 00 00 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
50. Frågelådan: Vad kan jag göra när känslorna tar över och jag får svårt att kontrollera mig? 5:26

för 1 year sedan5:26

5:26

Debut för Frågelådan! Det har kommit in en rad frågor till oss, så från och med nu kan du som lyssnar skicka dina frågor gällande psykologi till oss. Vi kommer välja ut en fråga och göra vårt allra bästa för att svara på den. Har du också en fråga? Skicka den till oss på instagram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
49. När kärleken stormar - del 1 1:09:46

för 1 year sedan1:09:46

1:09:46

Äntligen! Efter ett lite längre uppehåll är vi nu tillbaka både med ett nytt avsnitt och en ny medlem! Från och med nu är psykolog Ulrike Braun en del av Psykologsnack. Hösten är här, kanske med känslan av nystart men kanske också vardagsbekymmer och tjafs. I vissa relationer stormar det periodvis mer än i andra. Kanske kommer vi på oss själva att det som börjar som en diskussion om småsaker spårar ur och blir till ett praktgräl som får oss att säga och göra saker som vi sedan ångrar när känslorna svalnat. I avsnitt 49 får ni veta om vad som händer i oss och i relationen när känslorna stormar som mest. * Med stormiga relationer menar vi inte relationer där det förekommer psykiskt eller fysiskt våld. Om du lever i en sådan relation och önskar stöd kan du vända till Nationella Kvinnofridslinjen 020 - 50 50 50, Manscentrum 08 - 643 11 83 eller Stödlinjen för transpersoner 020 - 55 00 00 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
48. Parterapi - med psykolog Lina Pleijel 1:02:16

för 2 years sedan1:02:16

1:02:16

Avsnitt 48 är äntligen här! Vi gästas av psykolog Lina Pleijel som till vardags arbetar med terapi både individuellt och för par. I avsnittet pratar vi om vanliga relationsproblem, fördomar kring parterapi, otrohet med mera. Lina berättar också mer om den terapiform hon utgår från i sina behandlingar, Integrerad beteendeterapi för par (IBCT). Ett spännande och lärorikt avsnitt. In och lyssna bums! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
47. Att känna skam 1:01:43

för 2 years sedan1:01:43

1:01:43

Det här avsnittet handlar om skam. Vi utforskar vad skam är, hur det påverkar oss och vad vi kan göra för att hantera skam. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
46. När relationer tar slut 1:16:49

för 2 years sedan1:16:49

1:16:49

I det här avsnittet pratar vi om uppbrott och separationer. Vi fokuserar framförallt på kärleksrelationer men vissa av tipsen/råden går så klart även att använda för till exempel vänskaps- eller familjerelationer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
45. Självkänsla 54:27

för 2 years sedan54:27

54:27

Podden är tillbaka och temat är ett som många av er lyssnare önskat. Vi pratar om självkänsla och försöker bena ut vad det är, vad som kännetecknar en stark respektive svag självkänsla och vad vi kan göra för att stärka vår självkänsla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
44. Kort & Gott - om oro 35:53

för 3 years sedan35:53

35:53

Här kommer ett avsnitt av Kort & Gott med fokus på oro och lite mer specifikt oro för kris och krig. Vi pratar om vad vi kan göra för att hantera egen oro och hur vi kan prata med andra, barn och vuxna, som uttrycker mycket oro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
43. Förlossningsdepression 1:00:21

för 3 years sedan1:00:21

1:00:21

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
42. Kort & Gott - Andningsövning 6:17

för 3 years sedan6:17

6:17

Här kommer en liten julklapp till dig att lyssna på för en stunds återhämtning i julstöket, eller kanske när du behöver en paus från familjen eller jobbet. Psykologsnacks Sandra guidar dig genom en andningsövning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
41. Återhämtning del 2 1:12:34

för 3 years sedan1:12:34

1:12:34

Avsnitt 41 är vårt andra avsnitt om återhämtning och är inspirerat av stressforskarens Niclas Alméns bok "Återhämtningsguiden - må bra trots stress och press". Lyssna gärna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
40. Emotionellt instabilt personlighetssyndrom 1:09:16

för 3 years sedan1:09:16

1:09:16

Temat för avsnitt 40 är ett ämne som vi länge haft med oss som ett avsnitt som vi vill göra och som flera lyssnare har önskat. Vi ska prata om det som idag heter emotionellt instabilt personlighetssyndrom (EIPS) men som många kanske känner igen som Borderline. Emotionellt instabilt personlighetssyndrom är en diagnos som är relativt vanlig och som ofta innebär ett stort lidande för den drabbade och hens anhöriga om en inte får adekvat hjälp. I avsnittet pratar vi om vad EIPS är, hur det kan komma till uttryck på olika sätt och vilken typ av behandling som är hjälpsam. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
39. Palliativ vård i livets slutskede - med överläkare och professor Bertil Axelsson 1:07:50

för 4 years sedan1:07:50

1:07:50

Vi gästas av Bertil Axelsson, överläkare på palliativa enheten på Östersunds sjukhus och professor vid Umeå Universitet. Det blev ett lärorikt och intressant samtal om livet, om döden som en del av livet och palliativ vård. Så här låter en recension av avsnittet: “Jag känner mig lite lugnare nu när jag tänker på döden och vad som skulle kunna hända. Tror att avsnittet tog bort en del dödsångest faktiskt. Fantastiskt. Tack.“ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
38. Kort & Gott - Hantera tankar 6:39

för 4 years sedan6:39

6:39

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
37. Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) 58:25

för 4 years sedan58:25

58:25

Temat för avsnitt 37 är Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). PTSD kan uppstå hos en person som själv har utsatts för – eller bevittnat – mycket svåra, livshotande och traumatiska händelser. I avsnittet går vi igenom vad PTSD är, varför vi kan drabbas och hur en behandling kan gå till. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
36. Kort & Gott - Power hour 3:30

för 4 years sedan3:30

3:30

I Kort & Gott delar vi med oss av enkla och konkreta träningstips som du kan använda i din vardag. I det här avsnittet tipsar vi om hur du kan arbeta effektivt och fokuserat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
35. Vi måste prata om självmord 48:18

för 4 years sedan48:18

48:18

Temat för avsnitt 35 är ett ämne som det är viktigt att vi pratar och lär oss mer om för att kunna stötta, hjälpa och förebygga. Temat är självmord - alltså hur kan vi förhindra självmord. Vi pratar bland annat om varför vi människor kan drabbas av självmordstankar och vilken hjälp som finns att få om en mår dåligt och har tankar på att inte vilja leva. Vi pratar också om vad en kan göra om en är orolig för att någon i ens närhet mår dåligt. Lyssna gärna på det här viktiga avsnittet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
34. Kort & Gott - Surfa på känslan 3:28

för 4 years sedan3:28

3:28

Jobbiga känslor är livsviktiga och en oundviklig del av livet. Ibland kan känslor få oss att reagera på ett sätt som vi i efterhand kan ångra. I det här avsnittet av Kort & Gott vill vi dela med oss av en otroligt bra övning i att surfa på känslan för att sen aktivt kunna välja hur du vill agera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
33. Adhd på jobbet - med psykolog Martina Nelson 47:09

för 4 years sedan47:09

47:09

Med det här avsnittet vill vi öka kunskapen och förståelsen om adhd i arbetslivet. Vilket stöd finns att få, har en rätt till anpassningar och hur kan de i så fall se ut? Martina Nelson som är psykologiskt ledningsansvarig på SMART Psykiatri och expert på just adhd i arbetslivet gästar avsnittet och besvarar våra frågor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
32. Kort & Gott - Problemlösning 5:37

för 4 years sedan5:37

5:37

Nu kommer Psykologsnack ut med ett helt nytt koncept. Kort & Gott! Korta klipp med konkreta tips och övningar. PROBLEMLÖSNING: Det är ofrånkomligt att då och då i livet stöta på problem. Ibland kan det kännas svårt att hitta lösningar eller kanske enas om vilken som är den bästa lösningen. Strukturerad problemlösning kan hjälpa oss att sortera i problem och hitta lösningar att testa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
31. Frågepodden om bipolär sjukdom - med Elsa Janni 54:23

för 4 years sedan54:23

54:23

Frågepodden om bipolär sjukdom är här. Elsa Janni, legitimerad psykolog, svarar på era frågor om bland annat irritation, sexlust, ekonomi, tidiga tecken, ensamhet och massa annat. Ett viktigt och lärorikt avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
30. Ensamhet - med Anna Bennich 59:47

för 4 years sedan59:47

59:47

Avsnitt 30 är här och vi gästas av bästa Anna Bennich. Anna är bland annat psykolog, författare och känd från Nyhetsmorgon. Temat är ensamhet. In och lyssna omedelbart bums! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
29. Om känslor och varför vi har dem 1:02:53

för 4 years sedan1:02:53

1:02:53

Alla kan vi ibland känna oss ledsna, trötta, arga, oroliga, irriterade men också glada, förväntansfulla, intresserade osv. Alla känslor vi har är reaktioner som ofta går över av sig själv. De trevliga känslorna kanske vi gärna känner längre stunder men det kan ju vara skönt att veta att även jobbiga/obehagliga känslor går över. När en är arg, ledsen eller rädd så kan det vara svårt att se att dessa känslotillstånd för något gott med sig. Men både positiva och negativa känslor spelar en viktig roll i våra liv och vägleder oss i vårt agerande. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
28. Personlighet - varför vi blir som vi blir 1:15:31

för 4 years sedan1:15:31

1:15:31

Kan vi förändra vår personlighet? Är vi så enkla att det räcker med fyra olika färger för att beskriva vår personlighet? När vi var tonåringar lusläste vi och våra vänner horoskopen. Vem passade ihop med vem och vilka var vi egentligen? Favoritboken var “Stjärntecken berättar - sådan är du & sådan är du i kärlek”. Innehållet diskuterades flitigt kan vi lova! Men om en nu inte vill utgå från astrologi vad säger då forskningen om det här med personlighet? Detta och mycket mer avhandlas i det här spännande avsnittet där Psykologsnacks alldeles egna Sandra står för expertkunskaperna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
27. Värsta bästa nätet - med kriminolog Maria Dufva 1:19:31

för 5 years sedan1:19:31

1:19:31

Första avsnittet sedan sommaruppehållet är här! Vi drar igång podden tillsammans med vår gäst Maria Dufva som är kriminolog och författare. Maria berättar om vilka faror som kan lura på nätet och vad en kan göra för att minska risken för att bli utsatt för brott. Idag spenderar många barn och ungdomar en stor del av sin vakna tid på nätet. Vart tredje barn mellan 10 och 16 år har mött hat på nätet. Vi har diskussioner kring var gränsen går för att det ska anses som brott och vad en kan göra som vuxen för att stötta och hjälpa barn och ungdomar i denna komplexa verklighet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
26. Intelligens 56:52

för 5 years sedan56:52

56:52

Människans intelligens är unik. I över 100 år har vi försökt förstå och mäta den och det har funnits en rad kontroverser runt denna förmåga. Trots det finns det fortfarande inte enighet kring en definition av intelligens. Däremot är de flesta av oss eniga om att det kan kännas lite läskigt när intelligens- eller begåvningstest kommer på tal. Missa inte säsongens sista avsnitt av psykologsnack där vi diskuterar vad intelligens egentligen är? Vad det säger och inte säger om oss som individer samt en massa annat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
25. ADHD hos flickor och kvinnor - med Lotta Borg Skoglund 1:06:06

för 5 years sedan1:06:06

1:06:06

Temat för avsnitt 25 är ADHD hos flickor och kvinnor. Vi har bjudit in läkaren Lotta Borg Skoglund, specialist i allmänmedicin och psykiatri, som är aktuell med boken “Från duktig flicka till utbränd kvinna”. Vi pratar bland annat om det finns biologiska skillnader mellan könen, hur ADHD tar sig uttryck hos flickor och kvinnor, hormoners påverkan och vad vi kan göra för att inte missa fler flickor och kvinnor med ADHD. Ett så lärorikt och intressant avsnitt! Vi har också fått äran att spela Cronicle och låten “Self sabotage” i avsnittet. “Self sabotage” är soundtracket till boken “ Från duktig flicka till utbränd kvinna”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
24. Våld i ungas partnerrelationer - med psykolog Josefine Karlsson 1:10:53

för 5 years sedan1:10:53

1:10:53

De flesta är i dag överens om att mäns våld mot kvinnor måste upphöra. För att nå dit behöver samhället få upp ögonen för att killars våld mot tjejer är minst lika allvarligt som mäns våld mot kvinnor – och även vanligare. För många av oss är det ännu inte en självklar kunskap att det faktiskt är minst lika vanligt att en 16-årig tjej kan bli utsatt för våld av sin pojkvän som att en vuxen kvinna blir utsatt av sin man. I avsnitt 24 gästas vi av Josefine Karlsson, psykolog på Stiftelsen 1000 Möjligheter och ungarelationer.se, som berättar om våld i ungas partnerrelationer, vilken hjälp som finns att få och hur vi kan arbeta för att förebygga våld i relationer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
23. Om och om och om igen… Om OCD - Tvångssyndrom 47:55

för 5 years sedan47:55

47:55

Vad i badhuset är det som får Åsa och Sandra att rysa bara av att tänka på det? Och hur många gånger kollar egentligen Sandra låset innan hon går hemifrån? I avsnitt 23 snackar vi om OCD, vad det är för nåt, hur det kan behandlas och var går egentligen gränsen mellan att “bara kolla en extra gång” och diagnos? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
22. Skärmar och digitala medier 1:08:30

för 5 years sedan1:08:30

1:08:30

I avsnitt 22 fördjupar vi oss i skärmar och digitala medier. Vi undersöker fördelar och nackdelar, snackar beroendeskapande design, sociala medier, skärmanvändande hos unga och mycket mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
21.GAD 56:35

för 5 years sedan56:35

56:35

I stort sätt alla människor har någon gång i livet upplevt ångest och oro. Ångest är en naturlig del av den mänskliga existensen. Oro kan vara funktionellt vid problemlösning eller göra så att vi står mer förberedda inför olika uppgifter och utmaningar i livet. Men om man under en längre tid har upplevt överdriven oro för flera vardagliga saker och samtidigt har en upplevelse av att oron inte går eller är mycket svår att kontrollera kan det hända att det handlar GAD (generaliserat ångestsyndrom). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
20. Prostitution hos unga och sex som självskadebeteende - med psykolog Josefine Karlsson 50:07

för 5 years sedan50:07

50:07

Josefine Karlsson leg. psykolog på stiftelsen 1000 Möjligheter och Ellencentret gästar Psykologsnack i avsnitt 20 och berättar bland annat om prostitution och dess konsekvenser, sex som självskadebeteende och prostitution hos unga. Ett viktigt avsnitt som väcker känslor och berör. Ett avsnitt du inte ska missa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
19. Så lyckas du med nyårslöften - med psykolog Martin Oscarsson 39:21

för 5 years sedan39:21

39:21

Nu kickar vi äntligen igång 2020 med ett nytt avsnitt. Den 31 december är det en stor andel av svenska folket som avger nyårslöften. Vissa lyckas bra med sina mål och andra mindre bra. Vad kan man egentligen göra för att optimera sannolikheten att lyckas? Det svarar Martin Oscarsson på. Han är psykolog och medförfattare till boken Tio i tolv: En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar. I avsnittet snackar vi bakslag, om det är ens är lönt att avge ett löfte och hur man kan gå från att vara ambivalent till beslutsam. Vill du lyckas med ditt nyårslöfte, då ska du definitivt lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
18. Lust, sex & närhet - med psykolog Ida Flink 41:33

för 5 years sedan41:33

41:33

Årets sista avsnitt är här! Det handlar om lust, sex, närhet och hur man som par kan hantera olikheter och utmaningar i sexlivet. Med oss i podden har vi Ida Flink, legitimerad psykolog och forskare. Ida har tillsammans med Steven Linton skrivit boken “Du, jag & sex - om lust och närhet i parrelationer”. Vi snackar bland annat om vad man kan göra när den ena vill ha mer sex och den andra mindre eller hur man kan ta upp om man inte är nöjd med sexlivet. Så spännande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
17. Vad är VR-behandling? Om virtual reality (VR) 32:18

för 5 years sedan32:18

32:18

Matilda Sandström är legitimerad psykolog och grundare till Nordic Psychology som arbetar med virtual reality (VR) inom privat och offentlig vård. Vi har haft förmånen att få träffa Matilda och i avsnitt 17 får vi lära oss mer om VR-behandling. VR (Virtual Reality) kan användas inom flera olika områden men det största användningsområdet är egentligen alla typer av problem där du vill ändra ditt beteende på ett eller annat sätt. En av fördelarna med VR är att du har möjlighet att träna oändligt många gånger. Det här är verkligen ett så spännande och intressant område! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
16. Depression och nedstämdhet 55:26

för 5 years sedan55:26

55:26

Depression och nedstämdhet är en av de vanligaste orsakerna till att vi söker vård och är så vanligt att det betraktas som ett folkhälsoproblem. I avsnitt 16 får du veta mer om vad depression är och hur det kan behandlas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
15. Hälsoformeln 46:33

för 5 years sedan46:33

46:33

Kropp och hjärna är inte två skilda ting så låt oss inte heller skilja på hur vi ska ta hand om kroppen från hur vi ska ta hand om knoppen. Rörelse är grunden för att vi ska må bra men genom att kombinera fysisk och psykologisk träning så tror vi att vi kan optimera vår hälsa. I det här avsnittet pratar vi om psykologisk träning och beteendeförändring. På samma sätt som att de flesta har tillgång till ett gym för att träna kroppen vill vi att alla ska ha tillgång till ett psykologiskt gym! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
14. Social ångest 50:54

för 5 years sedan50:54

50:54

Social ångest innebär en stark rädsla för situationer där man känner sig värderad och granskad av andra. Många är vi som kan känna rädsla eller obehag för att stå i centrum för uppmärksamheten men social ångest är mer än så, det handlar om när rädslan blir så stark och överdriven att livet begränsas. Vill du veta mer ska du lyssna på det här avsnittet då vi fördjupar oss i vad social ångest är och hur det kan behandlas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
13. ADHD 43:14

för 5 years sedan43:14

43:14

Vad är ADHD och var går egentligen gränsen mellan att t ex ibland skjuta upp saker, ha svårt att koncentrera sig eller känna sig rastlös och att faktiskt uppnå kriterierna för en diagnos? Det och mycket annat berättar Karolina Noaksson om i avsnitt nummer 13. Karolina är legitimerad psykolog och specialist i neuropsykologi på Cereb. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
12. Bli snällare mot dig själv med självmedkänsla 47:11

för 6 years sedan47:11

47:11

Självmedkänsla eller compassion handlar om att kunna närma sig det som är det svårt och jobbigt i livet. Det är ett förhållningssätt till sig själv och andra som utgår från omtanke, vänlighet och vilja att hjälpa sig själv och andra att minska lidande. Det är en attityd till livet som är nödvändig för vår hälsa och välmående. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
11. Återhämtning 1:02:20

för 6 years sedan1:02:20

1:02:20

I avsnitt 11 Återhämtning i semestertider pratar vi återhämtning och ger tips på vad en kan göra inför semestern för att varva ner, under semestern och efter semestern för att förlänga effekten av semestern. Glad sommar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
10. Värderad riktning - vad är det som är viktigt i ditt liv? 43:55

för 6 years sedan43:55

43:55

Vad är det du vill minnas på din 90-årsdag när du ser tillbaka på livet? Det är en bra fråga att ställa sig när en börjar arbeta med att identifiera sina värderingar och riktning i livet. Värderingar handlar om att ta reda på vad som är riktigt viktigt för en i livet och sedan ta steg i den riktningen. Katten i Alice i Underlandet sa det bra ”Om du inte vet vart du ska spelar det inte heller någon roll vilken väg du tar”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
9. Bipolär sjukdom 48:04

för 6 years sedan48:04

48:04

Bipolär sjukdom kännetecknas av svängningar i sinnesstämning. Livet kan vända på ett ögonblick, ena stunden berusande toppar och i nästa avgrundsmörka dalar. I det här avsnittet träffar vi Elsa Janni, legitimerad psykolog och debuterande författare med självbiografin “ Igår var jag lycklig idag vill jag dö”. Elsa guidar oss genom vad bipolär sjukdom är, vägen till rätt diagnos och vilken hjälp som finns att få. Elsa delar också med sig av sina egna upplevelser av sjukdomen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
8. Har du svårt att säga nej? 48:36

för 6 years sedan48:36

48:36

Att inte kunna sätta gränser kan leda till ökad stress, sämre relationer och sämre självkänsla. För att vi ska må bra och behålla hälsan behöver vi prioritera, sätta gränser och kommunicera. Att kunna säga ifrån, be om hjälp, ångra sig eller uttrycka sina behov är exempel på färdigheter som ingår i det som kallas sund självhävdelse. Men hur gör man då? Det är just det vi snackar om i det här avsnittet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
7. PMS 56:03

för 6 years sedan56:03

56:03

Var tredje kvinna i fertil ålder mår riktigt dåligt dagarna/veckorna före mens. En del vill skälla ut kollegan, säga sanningen till kompisen eller skiljas från sin partner. Och en del gör alla dessa tre saker för att sedan ångra sig bittert när mensen väl kommer. Ny forskning visar att kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv metod för behandling av pms. Psykologsnack gästas av psykologen Ulrike Braun som guidar oss genom vad pms är och hur pms kan behandlas med KBT. Ulrike är också en av författarna till boken PMS! Få hjälp med KBT . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
6. Panikångest 49:50

för 6 years sedan49:50

49:50

Omkring var tredje person i Sverige har haft en panikattack under det senaste året. I det här avsnittet av Psykologsnack pratar vi ångest och vad som händer när ångesten eskalerar till en panikattack. Vi avhandlar också badande ormar och annat smått och gott! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
5. Schizofreni - ett anhörigperspektiv med Simon Settergren 50:37

för 6 years sedan50:37

50:37

Psykologsnack har sin första gäst. Hurra! Och det är inte vem som helst utan Simon Settergren, manusförfattare, producent och huvudrollsinnehavare i filmen Kungen av Atlantis. En film som skildrar hur det kan vara att leva nära en person med psykisk sjukdom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
4.Höga krav & perfektionism 56:54

för 6 years sedan56:54

56:54

Är du en sån som bara måste puffa kuddarna innan gästerna kommer, och som bara ska kolla mejlet för femtioelfte gången eller som alltid tänker att själv är bäste dräng? Då är det här avsnittet för dig! Vi fördjupar oss i perfektionism och perfektionistiska tankar och beteenden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
3. Stress 49:57

för 6 years sedan49:57

49:57

Vad stressar oss och vad får stress för konsekvenser på vårt beteende? Och hur kommer det sig att Sandra blir hal när hon blir stressad? Det och mycket annat snackar vi om i det här avsnittet om stress. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
2. Sömn 53:47

för 6 years sedan53:47

53:47

Sömn är en av de viktigaste grundstenarna i all form av välmående och under sömnen händer det saker med både kroppen och knoppen! Så i det här avsnittet snackar vi sömn och ger våra (och forskningens) bästa tips för en god sömn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P

Psykologsnack

Psykologsnack podcast artwork

1
1. Hälsoångest 54:15

för 6 years sedan54:15

54:15

I vårt allra först poddavsnitt snackar vi hälsoångest. Vad är det för nåt och var går egentligen gränsen mellan normal oro och hälsoångest?Psykologiska träningstips blandas med våra egna erfarenheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen

Lyssna på det här programmet medan du utforskar