show episodes
 
Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängningar, sexlust, ...
 
Detta är kanalen för dig som älskar rymden. Under titeln Har vi åkt till Mars än? släpper vi olika serier där vi följer rymdindustrin, forskningen och allt annat som har med rymden att göra. I huvudserien Har vi åkt till Mars än? följer utvecklingen mot att sätta en människa på Mars. Den internationella Rymdstationen som vi gör i samarbete med Rymdstyrelsen berättar historien om ISS, som 2020 firar 20 år som konstant bemannad. Programledare: Susanna Lewenhaupt och Marcus Pettersson. #Hvåtmä ...
 
Loading …
show series
 
Behöver du en plan och struktur eller till och med talang för att få resultat av din träning? Lovisa Sandström, känd som Lofsan, har många års erfarenhet av att träna kvinnor och vet allt om kroppslig intelligens, hur man får ordning på motivationen och vad som gäller i klimakteriet om man jagar kilon. Kanske är det dags att byta strategi för att k…
 
Vad ligger bakom suicid? Och vad kan man göra för att förhindra självmord? Vi träffar Axel Haglund, rättspsykiatriker och forskare, för att prata mer om en av världens vanligaste dödsorsaker. Vi hör också Marcus Osin som 2017 genomför ett självmordsförsök. Tack till Axel Haglund och Marcus Osin. Producerad av Novel Studios. Kontakt: morkapsyket@nov…
 
Gynekolog Cilla Salamon delar kunskap om hormonbehandling, cancerrisk, skydd mot sjukdomar och effekten på din hälsa genom livsstilsförändringar. Vem och varför ska man behandlas med hormoner och vilka prover finns anledning att ta? Hur kommer det sig att grupptryck ofta handlar om att vi kvinnor ska stå ut? Vi talar också om varför man inte bör ko…
 
Gynekolog Cilla Salamon reder ut när, var och varför du ska söka hjälp, hon ger oss också en lektion i anatomi så vi genom egenundersökning kan ställa diagnos på en del besvär. Det finns så många anledningar till att man kan känna behov av hjälp eller bli orolig. Du kanske känner igen symptom som hjärtklappning, svettningar, vallningar, flytningar,…
 
Esrange ska byggas ut för satellituppskjutning, rymdlagen ska skrivas om och första (svenska?) kvinnan ska landa på månen! Vi träffar rymdminister Matilda Ernkrans och pratar om de senaste svenska satsningarna inom rymd, och vi pratar med Anna Rathsman, generaldirektör för Rymdstyrelsen om ESAs och NASAs framtida rymdstationsprojekt Lunar Gateway. …
 
Var går gränsen mellan att ifrågasätta och vara konspirationsteoretisk? Och vad har Trumps presidentskap och valet 2020 inneburit för konspirationsrörelsen Qanon? Vi samtalar med Mikael Klintman, professor i sociologi vid Lunds Universitet, om mekanismerna bakom konspirationsteorier och hur man kan motverka faktaresistens. Tack till Mikael Klintman…
 
Hur tar man pauser i vardagen och ger sig själv återhämtning som gagnar välmående? Vad är det som hänt i våra liv som stökat till naturlig rytm trots att vi fått mer frihet genom hjälpmedel som underlättar? Ulrica Norberg är uppskattad författare, föreläsare, andningscoach, yogainstruktör och kan många tekniker för återhämtning som du ska få lära d…
 
Besättningen på rymdstationen är beroende av leveranser av mat, vatten och syre. Charlotte Beskow är ingenjör vid ESA och deras representant på uppskjutningsanläggningen i Franska Guiana, där de bland annat skickade upp det europeiska lastskeppet ATV, Automated Transfer Vehicle till ISS. Vickie Kloeris forskar om mat och matteknologi och hon ansvar…
 
Hur funkar det egentligen med tiden när de går in i ljusets hastighet i Star Wars eller Star Trek? Går tiden snabbare på platsen de lämnar än på skeppet de flyger i? Det har äntligen blivit dags att prata om rymden, rymdfarkoster och såklart rymdstationer i science fiction. Till vår hjälp har vi Maria Sundin, docent i teoretisk fysik på Göteborgs u…
 
Jessica Meirs försa rymdpromenad blev historisk då den också innebar den första rymdpromenaden utförd av enbart kvinnor. Under sin tid på ISS hann Jessica med ytterligare två promenader utanför rymdstationen. Bra träning inför framtiden, med lite tur blir hon den första kvinnan att promenera på månen. Den internationella rymdstationen görs i samarb…
 
Vad händer med huden under klimakteriet? Åldrande och livsstil påverkar naturligtvis inte bara det inre måendet utan även det yttre. Hur får du naturlig, äkta frisk utstrålning? I det här avsnittet ska du få veta hur det kommer sig att huden ändrar struktur under klimakteriet och vad vi kan göra för att behålla spänst, utstrålning och lyster på nat…
 
Att leva i en miljö med begränsade möjligheter för sociala kontakter och inga möjligheter att gå ut i friska luften kan vara påfrestande för psyket. Mental styrka är en av de viktigaste egenskaperna hos en astronaut. Jennifer Ngo-Anh ansvarar för den vetenskapliga forskningen om människor, biologi och fysik, på Human and Robotic Exploration på ESA.…
 
När blir sexualitet skadligt? Och ser sexmissbruk olika ut bland män och kvinnor? Vi träffar Katarina Görts Öberg, psykolog, klinisk sexolog och forskare, för att prata mer om farliga sexuella beteenden och samtycke. Tack till Katarina Görts Öberg. Producerad av Novel Studios. Kontakt: morkapsyket@novelstudios.se Mer info: www.detmorkapsyket.se och…
 
Att skapa förutsättningar för att sova bättre handlar om många faktorer, inte minst vad vi gör på dagarna och hur vi lever vårt liv med mat, vila, arbete och rörelse. Med hjälp av sömndagbok, självskattning och en livsstilsmätning går det att reda ut hur det står till med sömnkvalitet och återhämtning. Vissa saker är väldigt individuella och andra …
 
Rymden vill ta död på oss, och ett av skälen till att vi har en rymdstation är att vi ska kunna forska fram hur vi kan klara oss bättre där ute. I detta avsnittet pratar vi med Dag Linnarsson, professor i baromedicin och expert vid ESA om hur kroppen klarar sig i rymden. Vi pratar också om en riktig överlevare, björndjuret, med Ingemar Jönsson, pro…
 
Ett av syftena med den internationella rymdstationen är att den ska vara ett steg på vägen ut i universum. Vi träffar astronauten, kosmonauten och professorn i rymdfart Christer Fuglesang och pratar om ISS som ett fönster mot rymden! Serien görs i samarbete med Rymdstyrelsen.Av Rundfunk Media AB
 
Ingen är alltid på topp. Hur kan du hitta motivation och varför kan just löpning skapa mindre tröskel för att det ska fungera, det ska du får höra. Petra Månström är journalisten som blev Maraton-Petra med svenska folket genom ett arbetsprojekt som ledde till att hon blivit en inbiten löpare. I det här avsnittet bjuds du på en personlig berättelse …
 
Besättningen på Den internationella rymdstationen har inte direkt nån trädgård de kan hänga i. Men i gengäld har de en fantastisk utsikt! I det här avsnittet pratar vi om astronauternas favoritplats på rymdstationen, cupolan. Vi pratar med Anders Sundin, då på Lindholmen utveckling, som var med i det team som testade cupolan innan den skickades upp…
 
Den internationella rymdstationen är som namnet antyder ett internationellt samarbete. Men hur kommer det sig att Sovjetunionen och USA bestämde sig för ett rymdsamarbete mitt under kalla kriget? Johan Eriksson, professor i statsvetenskap pratar om politik i rymden. Christer Fuglesang tar med oss på en rundvandring på ISS och Johan Köhler berättar …
 
Vad kännetecknar en skolskjutare och vilken roll spelar egentligen psykisk ohälsa? Vi träffar Lia Ahonen, forskare och biträdande lektor i psykiatri vid University of Pittsburgh, för att prata mer om rätten till vapen och tittar närmare på skolskjutningen i Finland som återigen blivit aktuell. Tack till Kevin, Sydney och Lia Ahonen. Producerad av N…
 
Bara du har tillgång till dig själv och vet om något inte riktigt fungerar som det ska. Att inventera hur du lever och kartlägga vad som påverkar ditt mående kan klargöra varför du har olika symptom. Det kan vara trötthet, vallningar, ledvärk, hudutslag och många känner igen mag- och tarmproblem. Hur vet du om hjärnan får det den behöver och vad be…
 
Den internationella rymdstationen, ISS har varit konstant bemannad sedan november 2000. Det uppmärksammar vi tillsammans med Rymdstyrelsen genom att släppa tio avsnitt fullproppat med ISS- och annat rymdgodis. I första avsnittet, Rymdstationer, pratar vi med Kristin Dannenberg på Rymdstyrelsen om olika rymdstationer genom tiderna och vad de används…
 
Att tala om helhetsperspektiv och funktionsmedicin inom hälsa börjar få genomslagskraft, men varför hänger inte den offentliga vården med? När många av oss kvinnor börjar få mindre allvarliga symptom på ohälsa får vi själva agera detektiver. Maria Karlsson är utbildad inom interaktiv näringsterapi och näringslära och arbetar utefter funktionsmedici…
 
Vad är egentligen pedofili? Hur vanligt är det? Och går det att behandla? Vi träffar Christoffer Rahm, psykiatriker och forskare, för att prata mer om ett obekvämt men viktigt ämne. Tack till Christoffer Rahm. Producerad av Novel Studios. Kontakt: morkapsyket@novelstudios.se Mer info: www.detmorkapsyket.se och www.novelstudios.se See acast.com/priv…
 
Förstår du kroppens signaler och kan läsa av din inre kompass så du kan göra livsstilsval som kommer ge dig ett friskt åldrande i hormonbalans? Den sorgliga sanningen är att de flesta av oss ser och hör kroppens signaler men väljer att blunda för dem eller så vet vi inte vad vi ska göra för att rätta till problemen. Martina Johansson har förmågan a…
 
Sömnen blir sämre med åldern och för många eskalerar det kring klimakteriet. Hur vet man att sömnen är så dålig att det är direkt farligt? Vad kan du göra själv och när ska man söka hjälp? Lisa Carpevi, certifierad sömncoach och sömnkonsult, hjälper människor att hitta till god sömn utan medicinsk hjälp med beteendeterapi som utgångspunkt. Lisa del…
 
Beroende, en av vår tids största hälsorisker. Har vissa större benägenhet att fastna i beroende än andra? Och vad kan den som är närstående till någon med beroendesjukdom göra? Vi träffar överläkare och forskare Joar Guterstam, för att prata mer om vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan under påverkan av substanser. Tack till Melina och Joar…
 
Sex månader har gått sedan Cicki Wressel klev in i en rejäl offentlig utmaning. Cicki mådde riktigt dåligt på flera sätt med bl a rejäla humörsvängningar, sömntrassel och dessutom en ohälsosam övervikt driven av sötsug och kortsiktiga dieter. Motion och träning låg på en alldeles för låg nivå för att skapa energi och livsglädje. Östrogendominans oc…
 
Av en slump kom Maria Borelius i kontakt med antiinflammatorisk kost som lett henne runt jorden i jakt på något större och fler pusselbitar för vad som påverkar oss positivt. Maria är idag 60 år och när hennes Hälsorevolution började var hon mitt i ett oroligt förklimakterium. Nu är det dags för Förundran, den typ av starka känslor som ger oss wow-…
 
Det talas mer och mer om hur munnen sitter ihop med kroppens hälsa i stort och runt klimakteriet när östrogenet sjunker ökar risken för tandlossning, karies och muntorrhet men det stannar inte där för munnen är starkt kopplad till psykisk hälsa. Så tandläkaren Betty Wassenius kände tidigt att hon behövde utbildning inom träning och livsstil. När Be…
 
Hur får vi ihop alla delar i klimakteriet? Vi tar oss an laddade ämnen som mat, näring, vikt och ämnesomsättning och dess koppling till känslor och belöning. Och hur ska vi orka träna trots att stressen ska ner och vi inte har lust, har minskad muskelmassa och kanske urinläckage? Vi talar också om hur man ska tänka kring kosttillskott och hur vikti…
 
Här får du nycklarna så du kan stötta kroppen och mota förändringar på bästa sätt. Livet med klimakteriet, hur funktion och belastning hänger ihop med åldrandet och framförallt vad vi kan göra för att motverka och bromsa för vårt välbefinnande. När östrogenet sjunker påverkas allt från reaktionsförmåga, muskler, leder, hud och förmågan till återhäm…
 
Här är den spännande fortsättningen från förra avsnittet nu när Cicki har haft fyra månader på sig att komma i bättre form och balans. Cicki berättar öppet om hur den nya livsstilen går ihop med jobb, familj och hon har mycket tankar kring självkänsla och varför vi kvinnor kan vara så hopplösa när det gäller egenkärlek och acceptans? Nu får du ocks…
 
Nu ska du få träffa Cicki Wressel och höra om hennes fram- och motgångar från första mötet och två respektive tre månader in i hennes hälsoutmaning. I avsnitt 123 talade vi om kost och vikt och sökte någon som ville bli utmanad att komma i form på alla plan. Cicki blev den som axlar utmaningen och ska under sex månader komma i bättre form fysiskt, …
 
Det här kan du förvänta dig när hormonkarusellen lagt sig. Bilden av den postmenopausala, äldre kvinnan förknippas ofta med mindre smickrande saker och det kan verka skrämmande. Många frågor kretsar kring vad som händer när östrogenet sjunkit till en låg nivå. Vilka symptom fortsätter förvärras och vad blir bättre, vad kan vi göra något åt och hur?…
 
Så skapar du en vana som snabbt ger dig belöning! När man väl lagt sig till med något kan det gå nästan av sig själv om belöningen kommer snabbt. Annika Kits, konditions- och löpcoach, tycker vi ska strunta i normer, gymkort och krångel och se till att röra på oss i vardagen. Ingen har dött av att lite svett och alla vet att det ger positiva effekt…
 
SÄSONGSAVSLUTNING. Vad innebär stalkning? Vi träffar Susanne Strand, docent i kriminologi och forskare, för att prata mer om olika typer av stalkning och vad man som utsatt, eller närstående till en utsatt, kan göra. Tack till Liz, Alexandra Nordberg och Susanne Strand. Producerad av Novel Studios. Mer info: www.detmorkapsyket.se och www.novelstudi…
 
Ett brett och högst relevant ämne för oss som kommer i klimakteriet är hur vi kan påverka risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. Vilka sjukdomar talar vi om och vad är det som gör att risken att drabbas ökar efter menopaus? Professor Tord Naessén är med och förklarar hur det hänger ihop, hur vi kan påverka vissa riskfaktorer med vår livsst…
 
Så får du till det! Visst vore det underbart att bara klicka hem njutning och lust? Här får vi lära oss att det behövs tid att utforska och utveckla sin sexualitet, lust, längtan för att vi förändras i klimakteriet. En del upplever att man tappat bort sexet på vägen och kanske behöver du besluta dig för att tacka ja till njutning för att du vill at…
 
2020 rubriceras en attack kopplad till incelrörelsen för första gången någonsin som terrorism. Men vad är egentligen incels och vad kännetecknar deras subkultur? Vi pratar med Lisa Kaati, forskare i digitala miljöer vid totalförsvarets forskningsinstitut, om kvinnohatet och överlappet med våldsbejakande extremism. Tack till Emil Almén, Alexander Ju…
 
Barnmorskan Ellen Engvall vidareutvecklade sig för att söka helhetshälsa och fann MediYoga som används inom sjukvården. Och det finns goda belägg för att det går att skapa hormonbalans, minskad stress och spänningar för ökat välmående med yoga. Hur ofta lyssnar du inåt på vad kroppen försöker tala om för dig? Lever du i ett ständigt tjatter med pre…
 
Hur får man hjärnan mer samarbetsvillig? Hjärnivraren Gabriella Ringvall hjälper oss förstå hur man använder hjärnan smart. De flesta kvinnor märker att något börjar hända kring klimakteriet med energi, koncentrationsförmåga och begreppet hjärndimma smyger sig på. Gabriella tog sig igenom en utmattning som anställd på Säpo innan hon började jobba m…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2020 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login