296. Fördelar med onlineyoga och fokuserande andningsmeditation

Avslappningspodden

Player FM - Internet Radio Done Right

32 subscribers

Lagt till four år sedan

Innehåll tillhandahållet av jennysjobergyoga. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av jennysjobergyoga eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Cloud Realities

1
CR093: Role of AI/Gen AI in cybersecurity with Corence Klop, Rabobank 44:18

för 11 dagar sedan44:18

Spela Senare

Listor

Gilla

Gillad

44:18

AI and Generative AI are transforming cybersecurity by enhancing threat detection and response. These technologies offer unmatched accuracy and efficiency, making them crucial for protecting sensitive data. As cyber threats evolve, integrating AI into security strategies is essential. This week, Dave, Esmee and Rob talk to Corence Klop, CISO at the Rabobank, about the expanding role of AI and Generative AI in cybersecurity, and how to begin integrating these technologies into your organization. TLDR 04:45 Rob is confused about wrong AI information for a hotel booking 08:20 Conversation with Corence 33:40 How can you identify the state of flow for your end-user in agile practices? 40:50 Going to the swimming pool and disco with your daughter Guest Corence Klop: https://www.linkedin.com/in/corenceklop/ Hosts Dave Chapman: https://www.linkedin.com/in/chapmandr/ Esmee van de Giessen: https://www.linkedin.com/in/esmeevandegiessen/ Rob Kernahan: https://www.linkedin.com/in/rob-kernahan/ Production Marcel van der Burg: https://www.linkedin.com/in/marcel-vd-burg/ Dave Chapman: https://www.linkedin.com/in/chapmandr/ Sound Ben Corbett: https://www.linkedin.com/in/ben-corbett-3b6a11135/ Louis Corbett: https://www.linkedin.com/in/louis-corbett-087250264/ ' Cloud Realities' is an original podcast from Capgemini…

för ungefär ett år sedan 35:14

MP3•Episod hem

I dagens avsnitt pratar vi om fördelarna med onlineyoga och varför Jenny tycker så mycket om just yoga online. Du guidas sen i en lugnande och fokuserande andningsmediation. Glöm inta att anmäla dig till måndag den 5/8 och den gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom som sker då - Anmäl dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ eller via länken nedan.

Aktuella erbjudanden

JuliErbjudande på Onlineyoga Medlemskap i Medlemsmportalen Få 3 mån til priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Anmälan gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemifrån 5/8 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-workshop-5-8/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Hemsida https://yogajenny.se

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

542 episoder

#Fitness #Psykisk Hälsa #jennysjobergyoga #Yoga #Meditation #Avslappning #Mental Hälsa #Välmående

Avslappningspodden

296. Fördelar med onlineyoga och fokuserande andningsmeditation

Avslappningspodden

32 subscribers

published för ungefär ett år sedan

Dela

MP3•Episod hem

Aktuella erbjudanden

JuliErbjudande på Onlineyoga Medlemskap i Medlemsmportalen Få 3 mån til priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Anmälan gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemifrån 5/8 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-workshop-5-8/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Hemsida https://yogajenny.se

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

542 episoder

#Fitness #Psykisk Hälsa #jennysjobergyoga #Yoga #Meditation #Avslappning #Mental Hälsa #Välmående

Kaikki jaksot

Avslappningspodden

1
377. Stötta kroppens naturliga detox 10:47

för 4 dagar sedan10:47

10:47

Hur kan du stödja kroppens naturliga avgiftning utan strikta dieter? I det här avsnittet delar jag konkreta vardagstips för detox – och guidar dig i en avslappnande andningsövning som stimulerar rening och återhämtning. Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här: https://subscribepage.io/friskt-flode-2 Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
376. Mera lymfa...och ett friskare flöde 10:44

för 6 dagar sedan10:44

10:44

Vad är lymfsystemet, varför är det så viktigt – och hur vet du om det är trögt? I det här avsnittet får du veta hur lymfan fungerar och hur du enkelt kan stödja ditt flöde i vardagen. Vi avslutar med en kort andningsövning. Välkommen! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här: https://subscribepage.io/friskt-flode-2 Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
375. Få igång kroppens eget flöde 18:33

för 6 dagar sedan18:33

18:33

Känner du dig tung, svullen eller trög i kroppen? I det här avsnittet får du en guidad prova-på-övning från kursen Friskt Flöde – med andning, rörelse och stillhet som hjälper lymfan och energin att börja flöda. Välkommen! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här: https://subscribepage.io/friskt-flode-2 Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
374. Andningsövning för ökat lymfflöde 18:10

för 14 dagar sedan18:10

18:10

I detta avsnitt får andning en lite extra fokus när det kommer till hur vi kan öka kroppens naturliga lymfflöde. Jag delar tips att använda direkt idag och du guidas i en lugnande och lymfstimulerande andningsövning. Välkommen! GRATIS för dig! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
373. Friskt flöde och lymfyoga 26:03

för 15 dagar sedan26:03

26:03

Välkommen till detta avsnitt där vi pratar cirkulation, lymfflöde och andning - helt enkelt friskt flöde i kropp, energi och sinne. Du får tips på två cirkulationshöjande yogaövningar som ger lymfflödet en skjuts! GRATIS för dig! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
372. Chakrabalans KRONCHAKRAT (Universell koppling) 13:09

för 17 dagar sedan13:09

13:09

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag sista avsnittet och fokus på kronchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag. Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet. Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat. Avsnitt: 🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning 🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor 🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka 💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer 🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck 🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet ⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen. Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet. Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation. Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr (ord. pris 349 kr): https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/ Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
371. Chakrabalans PANNCHAKRAT (Intuition, magkänsla) 13:22

för 18 dagar sedan13:22

13:22

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på pannchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag. Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet. Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat. Avsnitt: 🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning 🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor 🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka 💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer 🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck 🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet ⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen. Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet. Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation. Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr (ord. pris 349 kr): https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/ Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
370. Chakrabalans HALSCHAKRAT (Kommunikation, sanning) 12:35

för 19 dagar sedan12:35

12:35

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på halschakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag. Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet. Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat. Avsnitt: 🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning 🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor 🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka 💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer 🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck 🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet ⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen. Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet. Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation. Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr (ord. pris 349 kr): https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/ Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
369. Chakrabalans HJÄRTCHAKRAT (Kärlek, empati) 11:36

för 20 dagar sedan11:36

11:36

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på hjärtchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag. Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet. Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat. Avsnitt: 🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning 🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor 🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka 💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer 🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck 🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet ⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen. Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet. Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation. Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr (ord. pris 349 kr): https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/ Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
368. Chakrabalans NAVELCHAKRAT (Kraft, styrka) 13:22

för 21 dagar sedan13:22

13:22

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på navelchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag. Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet. Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat. Avsnitt: 🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning 🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor 🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka 💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer 🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck 🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet ⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen. Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet. Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation. 💛 Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr (ord. pris 349 kr): https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/ Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
367. Chakrabalans SAKRALCHAKRAT (Kreativitet, känslor) 17:05

för 22 dagar sedan17:05

17:05

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på sakralchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag. Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet. Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat. Avsnitt: 🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning 🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor 🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka 💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer 🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck 🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet ⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen. Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet. Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation. Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr (ord. pris 349 kr): https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/ Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
366. Chakrabalans ROTCHAKRAT (Trygghet, stabilitet) 12:51

för 23 dagar sedan12:51

12:51

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på rotchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag. Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet. Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat. Avsnitt: 🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning 🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor 🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka 💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer 🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck 🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet ⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen. Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet. Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation. 💛 Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr (ord. pris 349 kr): https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/ Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
365. Immunboost och ny chakraserie! 26:18

för 23 dagar sedan26:18

26:18

Välkommen till detta avsnitt där du dels får tips på hur du kan boosta ditt immunfösvar så här års men även information om den nya fördjupande poddserien Chakrabalans! Men redan i detta avsnitt utforskar vi chakrasystemet – kroppens energicentran – och gör två olika övningar för att skapa kontakt med våra energicentran, I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag. Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet. Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat. Avsnitt: 🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning 🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor 🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka 💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer 🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck 🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet ⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen. Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet. Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation. 💛 Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat! GRATIS för dig! Anmäl dig till Gratis prova-på vecka vecka 11 på Zoom här: https://subscribepage.io/prova-pa-klasser Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
364. Yoga Nidra Lugn vid oro och ångest 21:48

för 28 dagar sedan21:48

21:48

När tankarna rusar och kroppen känns spänd kan det vara svårt att hitta ro. I detta avsnitt får du uppleva Yoga Nidra – en guidad djupavslappning som hjälper dig att sakta ner, släppa taget och känna dig trygg i nuet. Genom kroppsscanning, andningsfokus och visualiseringar aktiveras det parasympatiska nervsystemet, vilket gör att stressreaktioner minskar och ett inre lugn kan ta plats. Denna meditation är perfekt när du känner dig överväldigad och behöver en trygg plats att landa i. Yoga Nidra kan hjälpa dig att: 🕊 Minska stress och oro 🕊 Hitta en känsla av trygghet och stabilitet 🕊 Skapa distans till orostankar 🕊 Förbättra sömn och återhämtning Låt denna stund bli en paus från stress och ge dig själv möjligheten att vila och nollställa systemet. Tryck på play, lägg dig bekvämt och låt guidad Yoga Nidra leda dig tillbaka till ditt inre lugn. Vill du ha fler guidade meditationer och Yoga Nidras? I Medlemsportalen hittar du fler Yoga Nidra-pass för både djup avslappning och ny energi. 🎧 Lyssna, släpp taget och landa i nuet. Mer GRATIS för dig! Anmäl dig till Gratis prova-på vecka vecka 11 på Zoom här: https://subscribepage.io/prova-pa-klasser Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Avslappningspodden

1
363. Yoga Nidra för vårkänsla 29:18

för 29 dagar sedan29:18

29:18

Våren är en tid av förändring, lätthet och ny inspiration. I detta avsnitt guidar jag dig genom en Yoga Nidra – en djupavslappnande meditation och kroppsavslappning som hjälper kroppen att släppa spänningar, lugna sinnet och väcka ny livskraft. Under avsnittet får du landa i en bekväm position medan du leds genom kroppsscanning, andningsfokus och visualiseringar som öppnar upp för vårens energi. Det är en möjlighet att skapa en inre nystart, låta stress rinna av och bjuda in klarhet och närvaro. Perfekt för dig som vill: 🌸 Minska stress och oro 🌸 Förbättra sömn och återhämtning 🌸 Få en känsla av lätthet och ny inspiration 🌸 Stärka kontakten med dig själv Känn dig varmt välkommen att slappna av, nollställa systemet och låta vårens energi fylla dig inifrån! Vill du ha fler Yoga Nidra-pass? I Medlemsportalen hittar du både denna och en ny Yoga Nidra för lugn vid oro eller ångest. Tryck på play, släpp taget och njut av din stund! 🎧💆‍♀️ GRATIS för dig! Anmäl dig till Gratis prova-på vecka vecka 11 på Zoom här: https://subscribepage.io/prova-pa-klasser Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen 📲 Följ mig för mer inspiration: Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Facebook: YogaJenny Community Besök min hemsida YogaJenny.se Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen

32 subscribers

Liknande Avslappningspodden

Bounty Quick Size Paper Towels, White, 8 Family Rolls = 20 Regular Rolls (Packaging May Vary)

everydrop by Whirlpool Ice and Water Refrigerator Filter 1, EDR1RXD1, Single-Pack , Purple

Bounty Paper Towels Quick Size, White, 16 Family Rolls = 40 Regular Rolls (Packaging May Vary)

Podcaster värda att lyssna på

Avslappningspodden « » 296. Fördelar med onlineyoga och fokuserande andningsmeditation

296. Fördelar med onlineyoga och fokuserande andningsmeditation

Podcaster värda att lyssna på

Välkommen till Player FM

Minecraft

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

$25 PlayStation Store Gift Card [Digital Code]

TurboTax Deluxe 2024 Tax Software, Federal & State Tax Return [PC/MAC Download]

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Liknande Avslappningspodden

Snabbguide

Avslappningspodden « »
296. Fördelar med onlineyoga och fokuserande andningsmeditation