365. Immunboost och ny chakraserie!

Avslappningspodden

Välkommen till detta avsnitt där du dels får tips på hur du kan boosta ditt immunfösvar så här års men även information om den nya fördjupande poddserien Chakrabalans! Men redan i detta avsnitt utforskar vi chakrasystemet – kroppens energicentran – och gör två olika övningar för att skapa kontakt med våra energicentran,

I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra:

Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion.

Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag.

Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet.

Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat.

Avsnitt:

🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning

🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor

🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka

💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer

🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck

🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet

⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande

Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen.

Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet.

Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation.

💛 Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat!

GRATIS för dig!

Anmäl dig till Gratis prova-på vecka vecka 11 på Zoom här: https://subscribepage.io/prova-pa-klasser

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.