Bästa Avslappning podcaster (2024)

1
336. Yoga Nidra Vinterdrömmar 24:08

3d ago24:08

24:08

I veckans avsnitt av Avslappningspodden bjuder jag in dig till en guidad Yoga Nidra-övning som hjälper dig att släppa taget om höstens tyngd och skapa utrymme för vinterns lugn och förnyelse. Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och lämna gärna ett betyg i din poddspelare – det betyder mycket för poddens synlighet! Vill du lyss…

1
335. Tankens kraft och affirmationer 25:00

7h ago25:00

25:00

Tankens kraft är magisk! I veckans poddavsnitt pratar vi om hur dina tankar påverkar ditt välmående och hur du kan använda affirmationer för att skapa inre lugn och balans. Lär dig enkla övningar och få tips på hur du kan rikta ditt fokus mot det positiva i livet 💕 Vilken tanke väljer du idag? Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent so…

1
#75 Allt du behöver veta om nyår med Julia Frändfors 26:07

11h ago26:07

26:07

Allsmäktiga Julia Frändfors guidar dig till ett nyårsfirande du sent ska glömma och berättar vad du absolut bör och inte bör göra. Tack Biltema för samarbete! Nu blir det några veckors paus, vi hörs igen i januari! God jul! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
HEDER OCH FESTMORAL: Så överlever du segt släkthäng! 26:28

2h ago26:28

26:28

Heder och festmoral med Eva Röse i spetsen är tillbaka! Denna gång diskuterar vi hur man överlever släkthänget när det blir segt, förutsägbart och ja... inte så mysigt! Dessutom: Så firar Eva Röse sin jul! Tack Lohmanders för samarbete! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
334. Reflektion vid årets slut 27:13

11h ago27:13

27:13

I detta avsnitt pratar vi om kraften i reflektion och hur vintern i allmänhet och årsslutet i synnerhet är en extra fin tid för just reflektionspraktik. I avsnittet ger jag dig frågor att reflektera till - dels kopplade till fullmånen men även årsskiftet✨🌕 Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent som jag har redo för dig kring nyåret! V…

1
333. Fullmånen, yoga och månandning 19:56

3d ago19:56

19:56

I veckans avsnitt pratar vi om fullmånens energi och hur du kan använda den för att fördjupa din yogapraktik. Lär dig hur reflektion, meditation och mjuka rörelser kan hjälpa dig att släppa taget om det som inte längre tjänar dig och bjuda in klarhet och harmoni ✨🌕 Välkommen och Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden…

1
#74 Allt du behöver veta om julen med Julia Frändfors 34:50

4d ago34:50

34:50

Äntligen! Julia Frändfors visar var skåpet ska stå när det gäller julfirande. Lyssna på detta avsnitt och följ hennes råd och du får dina drömmars jul. Tack Lohmanders och Sini för samarbete! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
332. Återhämtning och Nedstressande övning 29:44

7d ago29:44

29:44

Känner du att stress och måsten tar över och att återhämtning alltid hamnar längst ner på din lista? I det här avsnittet av Avslappningspodden pratar vi om varför återhämtning är så viktigt för både kropp och sinne, och hur yoga kan hjälpa dig att hitta balansen – även när livet känns hektiskt. Jag delar konkreta tips på hur du enkelt kan skapa små…

1
Inspelning Workshop Sov gott Din guide till bättre sömn med yoga 1:02:26

11d ago1:02:26

1:02:26

Här får du lyssna till inspelningen av worlshopen Sov gott! Din guide till bättre sömnn med yoga. Vi gör även 30 minuter övningar för att sova gott så ha sängen, soffan eller yogamattan redo. Med koden SOVGOTT får du 400 kr rabatt på kursen med samma namn före den 8/12. Du hittar kursen här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-sov-gott…

1
331. Balans med Sthira och Sukha och balanserande övning 15:34

11d ago15:34

15:34

I dagens avsnitt pratar vi om balans i yogan och vardagen och gör en balanserande övning. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden Fler länkar för d…

1
#73 "Kul att höra att du gör allting rätt!" 32:14

19d ago32:14

32:14

Mingelskola för introverta del 2! Jenny Rickardsson är psykolog och veckans gäst. Alla som vill vara bra gäster och bra värdar och ta hänsyn till hur den mänskliga hjärnan funkar MÅSTE lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
330. Lyssna till Lugn och Stressfri workshop + Mindfulnessmeditation och Yoga Nidra 49:19

14d ago49:19

49:19

Här får du lyssna till inspelningen av workshopen Lugn och stressfri och göra två övningar från workshopen - en mindfulnessmeditation och en yoga nidra.. Har du inte redan anmält dig till nästa workshop den 5/12 så gör det på länken nedan. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett bety…

1
#72 Mingelskola för introverta del 1 28:53

20d ago28:53

28:53

Psykolog Jenny Rickardsson gästar och det är kanske poddens hittills mest intressanta avsnitt? Jenny har gjort en mingelskola för introverta - uppmärksammad av New york times (!) Vi pratar om den, allt om hur man får en fest att flyta och gäster bekväma - allt baserat på vetenskapliga psykologiska knep. Tack Sini för samarbete! Hosted on Acast. See…

1
329. Räkna ner från 10 till 1 och somna lättare 14:25

18d ago14:25

14:25

I dagens avsnitt berättar Jenny om den kommande workshopen på sömntema som du kan delta på helt kostnadsfritt den 5/12. Vi gör sedan en avslappnande räkningsövning i takt med andetaget. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Avsnittets länka…

1
328. Yoga Nidra för förnyelse till glittrande snöfall 28:34

21d ago28:34

28:34

I dagens avsnitt berättar Jenny om helgens yogaretreat NovemberLugn och så bjuder hon på en variant av Yoga Nidran som gjordes på helgens retreat. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Avsnittets länkar: Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/1…

1
#71 ”En kille jag var på dejt med skenavrättade mig” (del 2) 28:48

27d ago28:48

28:48

En jävla fest med Nanna Olasdotter Hallberg del två. Vilken fest sen! Vilket samtal! Vilka historier hon sitter inne på. Stort tack Nanna för att du gästade och stort tack Designtorget för samarbete! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
327. Träna ditt neutrala sinne och Stärkande affirmationer 30:10

25d ago30:10

30:10

Att inte värdera, döma och istället vara neutral och accepterande inför händelser, tankar och känslor är lättare sagt än gjort men det går att träna på och det har många fördelar att anamma ett mer neutralt förhållningssätt till livet. I avsnittet berättar Jenny om hur du kan träna upp ett neutralt sinne och varför du kan gynnas av att göra det. Vi…

1
326. 10 Tips för bättre sömn och Yoga Nidra i stjärnljus 30:09

28d ago30:09

30:09

Många har svårt att sova - det vill jag försöka hjälpa dig att komma tillrätta med. I detta avsnitt får du 10 tips på hur du kan somna lättare och så gör vi en guidad sömn meditation. Ställ en sovtimer strax innan avsnittet är slut om du vill undvika sista reklamen. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Pod…

1
#70 Drömfest med Nanna Olasdotter Hallberg (del 1) 37:22

1M ago37:22

37:22

Inspelningen med Nanna Olasdotter var exakt ett sånt som jag drömmer om på fest. Högt, lågt, djupt, ytligt och dessutom reder vi ut en flera år gammal konflikt och kommer ännu närmare varandra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
325. Meditation för att hantera utmaningar och såhär mötte Helene 64 år yogan 27:43

1M ago27:43

27:43

I detta avsnitt pratar Jenny om utmaningar och du får höra om Helene 64 års yogaresa som började för 3,5 månader sedan men som redan gett henne massor! Vi avslutar med en meditation för att lättare hantera utmanande situationer. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack …

1
324. Meditation med Anjali mudra och Namaste 18:27

1M ago18:27

18:27

Välkommen till detta avsnitt där vi dels pratar kort om vad Anjali mudra och Namaste är och sen gör en meditation för Ödmjukhet med dessa. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappni…

1
323. Jennys resa - från psykisk ohälsa till yogalärare 31:32

1M ago31:32

31:32

I detta avsnitt berättar Jenny om sin tuffa år och hur hon tog sig från psykisk ohälsa till att idag hjälpa andra och jobba som yogaläre. Vi avslutar med en både fokuserande, energigivande och lugnande andningsövning. Tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand…

1
#69 Robin Bengtsson: "nu känns det som att du ställer den där frågan lite dömande" (del 2) 33:44

1M ago33:44

33:44

Robin Bengtsson tar mig tillbaka till mitt 20åriga genom att förärar mi och studion genom att sjunga lite på en låt som han framförde i Idol! (Jag jobbade med programmet då och höll på att dö.) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
HEDER OCH FESTMORAL: Hur får vi våra döttrar att bli mer "skön avslappnade" som män tillåts vara? 19:27

1M ago19:27

19:27

Dagens lyssnare reflekterar över när hennes man glömde sin dator inför ett jobbmöte och inte verkade tycka att det alls var en stor grej. Hon undrar hur vi ska få tjejer att bli lika avslappnade när de gör pinsamma misstag. Tack Designtorget och Lohmanders för samarbete! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
322. Guidad meditation Ljus i Mörkret 10:31

1M ago10:31

10:31

I denna veckans tisdagsavsnitt guidas du i en vacker värmande och kärleksfull meditation med ett kroppsligt ljus i fokus. Gör dig bekväm och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslap…

1
Inspelning av workshopen Stark och smärtfri med yoga 31:18

1M ago31:18

31:18

I detta bonusavsnitt får du lyssna till utdrag ur workshopen Stark och smärtfri med yoga som jag gav den 3/11 2024. Glöm inte att beslka YogaJenny.se och se allt jaghar att erbjuda dig! Välkommen och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan rekl…

1
321. Stark, Smärtfri och Tacksamhetsövning 21:06

2M ago21:06

21:06

I veckans fredagsavsnitt berättar Jenny om allt roligt som du kan delta på under november och december och så gör vi en tacksamhetsövning tillsammans. Välkommen och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https:/…

1
#68 Robin Bengtsson: "Tjejer är mer lättkränkta än killar" (del 1) 33:05

2M ago33:05

33:05

Robin Bengtsson, artist, mellovinnare och belönad med råsexig röst gästar! Ett skolboksexempel på när ett samtal blev bättre och bättre ju mer vi lärde känna varandra och ju mer vi vågade retas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
HEDER OCH FESTMORAL: Får panik av tanken att aldrig ligga med någon ny! 14:51

2M ago14:51

14:51

Dagens lyssnare är lyckligt gift men det skaver ändå att hon kanske aldrig kommer få ligga med en ny person. Hur ska man tänka och förhålla sig till monogami? Tack Durex för samarbete! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
320. Slappna av till vågornas brus 14:31

2M ago14:31

14:31

I veckans tisdagsavsnitt vaggas du till avslappning av vågornas brus så lägg dig ner och ge dig själv en välförtjänst och välbehövlig paus i vardagen! Välkommen att följa @avslappningspodden på instagram ✨ Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna på Avslappningspodd…

1
319. Förkylning, styrka, smärtfrihet och andningsövning 1:2 25:21

2M ago25:21

25:21

I veckans fredagsavsnitt berättar Jenny om sin febervecka, om hur hon yinyogat i solen på altanen, om nya temat stark och smärtfri och den gratis workshop som du är välkommen att delta på 3/11. Vi gör en andningsövning som jenny kallar 1:2 och den är perfekt som meditation. Välkommen och tack för att du lyssnar✨ Glöm inte att prenumerera på och föl…

1
#67 En jävla fest med Joakim Wiklander! (del 2) 27:56

2M ago27:56

27:56

Ena brorsan från framgångssagan Brödernas gästar! Vi pratar entreprenörsskap, pengar och hur han började sin resa genom att fixa fester. Tack Biltema och Durex för samarbete! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
HEDER OCH FESTMORAL: Ska jag ta chansen att vara soft girl eller kommer jag ångra mig om fem år? 20:05

2M ago20:05

20:05

Dagens lyssnare undrar om hon ska utnyttja att hon har möjligheten att vara hemmafru i några år. Välkommen att vara flugan på väggen när Eva Röse och Amanda Colldén dryftar era dilemman och andra frågor som dyker upp på efterfesten! Tack Lohmanders och Myrkl för samarbete. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
318. Kroppsavslappning med klingande klockor 12:15

2M ago12:15

12:15

I veckans tisdagsavsnitt guidas du i kroppsavslappning med klingande klockor. Lägg dig ner och ge dig själv en välförtjänst och välbehövlig paus i vardagen! Välkommen att följa @avslappningspodden på instagram ✨ Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Lyssna på Avslappnin…

1
#66 En jävla fest med Joakim Wiklander! (del 1) 36:52

2M ago36:52

36:52

Ena brorsan från framgångssagan Brödernas gästar! Vi pratar entreprenörsskap, pengar och hur han började sin resa genom att fixa fester. Tack Biltema och Myrkl för samarbete! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Om chakrasystemet 25:09

2M ago25:09

25:09

Idag pratar vi om chakrasystemet, chakran är sju energicentra längs ryggraden, från basen av ryggen till toppen av huvudet. Varje chakra är kopplat till olika aspekter av vårt fysiska, känslomässiga och mentala välbefinnande. När energin flödar fritt genom dessa centra, känner vi oss balanserade och harmoniska. Omvänt kan blockeringar leda till oli…

1
317. Somna lättare - Progressiv kroppsavslappning (ställ gärna sovtimer före 19 min för att slippa slutreklam) 19:49

2M ago19:49

19:49

I veckans tisdagsavsnitt guidas du i en sövande progressiv kroppsavalappning. OBS! Jag hade en ambition att inte ha slutreklam med vid uppladdning visade det sig att inställningarna gör att det inte funkade. Jag är ledsen för det. Dock fick lugn musik rulla 10 extra minuter efter övningen. Jag rekommenderat dig att ställa en sovtimer på under 19 mi…

1
Höstreflektion för välmående 20:08

2M ago20:08

20:08

Hösten är en tid av förändring och stillhet. Träden släpper sina löv och markerar en övergång till en lugnare, mer introspektiv period. På samma sätt kan vi använda hösten för att reflektera över våra egna inre processer – oavsett om vi har en etablerad yogapraktik eller inte. Denna reflektion är ett verktyg för att förstå hur vi kan använda yogans…

1
316. Höstpromenad 29:19

3M ago29:19

29:19

I veckans fredagsavsnitt berättar Jenny om veckan som varit, om hemsidekrachen, citat från medlemmar och hur yinyoga påverkasr vår kropp. Följ @avslappningspodden på instagram ✨ Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Gratis Maikurs: Hämta gratis mailkurs 5 Dagar till Öka…

1
#65 En jävla fest med Petter (del 2) 29:07

3M ago29:07

29:07

Legenden Petter gästar min fest! Vem är han i grupp, vilken musik lyssnar han på, vad är hans relation till alkohol och hur får han livet att gå ihop med 4394 företag och typ lika många barn? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
HEDER OCH FESTMORAL: Min nyfunne kompis var oskön på fyllan, eller? 15:30

3M ago15:30

15:30

Var en fluga på väggen när Eva Röse och Amanda dryftar ämnen som tas upp på efterfest! Den här veckan hjälper vi en lyssnare vars kompis visade sig vara oskön på fyllan och blev rabiat feminist mot hennes kille. Eller? Hade kompisen egentligen rätt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
315. Affirmationer för kropp och sinne 6:41

2M ago6:41

6:41

Veckans tisdagsavsnitt är här och idag gör vi en affirmationsmeditation för kropp och sinne. Ladda ner gratis mailkursen för kropp och sinne på länken nedan. Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand! Gratis Maikurs: Hämta gratis mailkurs 5 Dagar till Ökad Flexibilitet och R…

1
Om chakrasystemet och energibalans 13:01

3M ago13:01

13:01

Workshop Chakrabalans och Energiflöde – 7/10 kl. 19.00 på Zoom Anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/chakra-workshop/ Under 90 minuter kommer vi tillsammans att utforska hur yogapositioner, meditationer, affirmationer och mantran kan hjälpa oss att uppnå inre balans och harmoni. Oavsett om du är nybörjare eller redan har viss kunskap…

1
314. 10 Mindfulnessövningar för en lugnare vardag 28:05

3M ago28:05

28:05

I dagens avsnitt pratar vi om att vara accepterande, icke dömande och öppna i sinnet. Jenny berättar om andnings- och mindfulnessbingot som finns att följa på @avslappningspoddens instagram och vi gör en av de 10 mindfulnessövningarna tillsammans. Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. T…

1
#64 På fest med ingen mindre än Petter Alexis! (del 1) 32:26

3M ago32:26

32:26

Legenden Petter gästar En jävla fest! Vem är han i grupp, vilken musik lyssnar han på, vad är hans relation till alkohol och hur får han livet att gå ihop med 4394 företag och typ lika många barn? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
HEDER OCH FESTMORAL: Min kompis har gnällt på sitt jobb i 10 år! 19:15

3M ago19:15

19:15

På fest dryftas även lite knepigare frågor, sånt som man grubblar på i livet. Den här veckan hjälper vi en lyssnare som är trött på sin kompis som gnäller på jobbet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
313. Meditation för att somna "Jag är lugn, allt är bra" 14:49

3M ago14:49

14:49

Tisdagsavsnittet har mindre prat och mer avslappning - Idag en meditation för att somna lättare. Tips! Sätt sovtimer i poddspelaren så avsnittet stängs av när det är slut. Tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden. Vill du ha mer hjälp att sova? Kontakta mig på YogaJenny.se så ska jag ge dig tips. Följ Jenny och podden på Instagr…

1
312. "Jag är öppen, jag är flexibel" 27:03

3M ago27:03

27:03

I dagens avsnitt går vi djupare in i flexibilitet och rörlighet som en introduktion till nya temat för oktober. Vi gör även en härlig, guidad meditation för att bli mer öppna och flexibla i kropp och sinne. Tack för att du lyssnar! Är du anmäld till Gratis workshopen Rörlighet och Flexibilitet på söndag 29/9 kl. 9 - 10 på Zoom. Om inte så gör gör d…

1
#63 Jenny Damberg – Kvinnor, alkohol och jämställdhet del 2 24:18

3M ago24:18

24:18

Del två av avsnittet med journalisten Jenny Damberg som är medförfattare till boken "Som hon drack", en bok som tar upp kvinnor och alkohol och vad det har att göra med jämställdhet. Jag slukade den här boken, och ärligt talat var den nästan lite terapeutisk för mig. Tack Biltema för spons! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio…

1
HEDER OCH FESTMORAL: Sen flytten har våra vänner bytt ut oss 24:19

3M ago24:19

24:19

På fest dryftas även lite knepigare frågor, sånt som man grubblar på i livet. Ju! Den här veckan hjälper vi en lyssnare med hur hon ska hantera att hennes vänner slutat höra av sig efter att hon flyttade ifrån stan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcaster värda att lyssna på

Avslappning podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide