Höstreflektion för välmående

Avslappningspodden

Hösten är en tid av förändring och stillhet. Träden släpper sina löv och markerar en övergång till en lugnare, mer introspektiv period. På samma sätt kan vi använda hösten för att reflektera över våra egna inre processer – oavsett om vi har en etablerad yogapraktik eller inte. Denna reflektion är ett verktyg för att förstå hur vi kan använda yogans principer för att skapa mer balans, lugn och rörlighet i både kropp och sinne.

Denna övning hjälper dig att stanna upp och känna efter vad du behöver under höstens övergång. Genom att ställa frågor och lyssna inåt kan du bli mer medveten om hur yoga, eller andra former av närvaro och rörelse, kan stödja dig – oavsett om du är ny till yoga eller har praktiserat länge.

Ladda ner frågorna i dagens avsnitt som PDF här: https://subscribepage.io/reflektion

Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Gratis Maikurs: Hämta gratis mailkurs 5 Dagar till Ökad Flexibilitet och Rörlighet – I Kropp och Sinne! 🧘‍♀️✨

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på FaceBook

Välkommen att prenumerera på Avslappningspodden+ här https://plus.acast.com/s/avslappningspodden.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.