Detta är en podcast för dig som är högkänslig och längtar efter konkreta verktyg och effektiva metoder att (an)vända din sensitiva begåvning till din fördel och se den som en gåva istället för ett hinder. Olika teman och frågeställningar i varje avsnitt. Med Malin Sandell Berggrensson & Ina Elverljung, högkänsliga terapeuter och entreprenörer med fokus på den högkänsliga människan som en gåva till den här världen. Malin & Ina har sedan 2010 utvecklat flera unika metoder att arbeta med högkän ...
…
continue reading
Yoga
offentlig
[search 0]
Bästa Yoga Podcasts vi kunde hitta
Bästa Yoga Podcasts vi kunde hitta
More people are choosing yoga as their preferred method of exercise than ever before, and this surge in popularity has extended to podcasts too. If you’re interested to learn new techniques, enjoy discussions and generally broaden your yoga horizons, this collection of yoga podcasts will appeal to your inner desires, where you can learn some flexible poses like Warrior 1, Downward Facing Dog, Mountain Pose, Plank and more, en route to developing your skills within an appealing discipline.
Törstar du också efter visdomsord? Följ med mig när jag pratar med visa människor om deras djupare insikter om livet.
…
continue reading
En dokumentärpodd från Svenska Dagbladet. Häpnadsväckande historier och prisad granskande journalistik berättad av tidningens journalister. För att höra alla avsnitt behöver du vara prenumerant på SvD. Gå till svd.se/blenda
…
continue reading
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar från och med nu för då sänds nya guidade meditationer av Karin Björkegren Jones. Support this show at http://supporter.acast.com/paus Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
En podd om yoga med guidade meditationer och avslappningsövningar. Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn. Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv! Välkommen till ökat välmående som börjar på insidan, hälsar Jenny Sjöberg, cert. yogalärare Podden presenteras i samarbete med Jenny Sjöberg Yoga AB och YogaJenny.se Besök min hemsida www.yogajenny.se Följ mig på instagram @avslappningspodden och @jennysjobe ...
…
continue reading
En podcast om Yoga och Livet. På svenska. #Yoga #Meditation #Andning #Livet
…
continue reading
En Skånsk Klassiker är humor-och sportpodden där amatören Eva Solér ska bepröva nya sporter och motionslopp. Tillsammans med gäster utvärderar hon sina möjliga och omöjliga framgångar. Och vad fan är då en skånsk klassiker? Ja, men lyssna så får du se. Följ @solerskan på instagram. Jingelhjälp: Jan Solér
…
continue reading
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
…
continue reading
Finns det ett liv bortom ekorrhjulet? Vi utforskar lyckan bortom normer, 9-5 och bilköer och så träffar vi modiga människor som på olika sätt har valt att leva ett friare liv. Vi som gör podden är Katta Jansson (@ bucketlifese) och Lotta Nordin (@ storiesandreach). Vi bor i Jämtland & Dalarna, gillar utveckling, frihet och att sticka hål på normer. Häng med oss!
…
continue reading
Få insikter och väx som människa! Insiktspodden publicerar föreläsningar och intervjuer inom ämnet psykisk ohälsa och psykisk hälsa.
…
continue reading
Itrim podden är en podd för ett lättare och friskare liv. Här pratar vi om kost, träning, återhämtning, motivation och annat som är bra för dig och din hälsa.
…
continue reading
Vertikals.se är en bloggplattform från Internationella Handelshögskolan i Jönköping med en forskare som delar aktuella analyser, studier och forskningsresultat. Tanken är att öka ytorna för möten och dialog mellan akademi och samhälle. Charlotta Mellander, Björn Westberg, Tomas Müllern, Karin Hellerstedt, Lina Bjerke och Mattias Nordqvist gör akademiska utblickar i aktuella ämnen. Läs aktuella bloggposter på http://www.vertikals.se
…
continue reading
Efter att ha gjort en väldigt lyckad bebis tillsammans tar Nour El Refai och Henrik Schyffert nu det ännu större steget och skaffar podd ihop. Producerad av Blixten & Co. Producent Matilda Berggren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Kunskapspodden Hälsa kommer inifrån föddes, liksom hela Holistic, ur övertygelsen om att kunskap och medvetenhet är vägen till ett friskare liv och i förlängningen en friskare, mer kärleksfull värld. I varje avsnitt delar vi med oss av det holistiska perspektivet på olika delar av hälsa, liksom inspiration och tips på hur du kan leva ett liv i balans.
…
continue reading
Podcast by Nyfiken i en pod
…
continue reading
Podcast by Habilitering och hjälpmedel, Region Skåne
…
continue reading

1
389. Tre mindfulnessövningar i naturen
13:08
13:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:08I dagens avsnitt bjuder Jenny dig på tre olika mindfulnessövningar i naturen. Berätta om du provar och kommentera i inlägget på instagram @jennysjobergyoga vilken av övningarna du gillade bäst! Glöm inte att anmäla dig till kommande workshops - länkar nedan. Trevlig lyssning! Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig…
…
continue reading

1
388. Fullmåne, deltagarberättelser och kroppsavslappning
22:24
22:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:24I detta avsnitt pratar vi lite fullmåne och du får fundera på vad du vill släppa denna måncykel, du får höra 4 onlineyogamedlemmar berätta om hur de upplever Premium-medlemskap och du guidas i en kroppsavslappning. Trevlig lyssning! Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3 Anmäl…
…
continue reading
Välkommen till Podden Paus med Karin Björkegren-Jones! I det här avsnittet guidar Karin dig genom en kraftfull meditation som hjälper dig att stimulera och aktivera ditt lymfsystem. Genom djupandning och visualisering får du verktygen för att släppa stress och spänningar samtidigt som du främjar flödet i ditt lymfsystem – kroppens egna reningsverk.…
…
continue reading

1
Nutidsorientering - Livsmedelsverket bryr sig inte om din hälsa.
1:23:12
1:23:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:23:12Vad får man egentligen whiskyröst av, och varför är första maj det tredje viktigaste datumet i kalendern? Två viktiga frågor som får sitt svar i veckans avsnitt. Förutom det så rör vi oss från livsmedelsverket via barnens inverkan på karaktären till generationsboende. Partners: lv8.se KOD: colting densenutrition.se KOD: jonas15 coltingwetsuits.com …
…
continue reading

1
387. Mikropauser, yogaresa, poddyoga för axlar
23:18
23:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:18I detta avsnitt får du 4 konkreta övningar för när du behöver en paus mitt på dagen, du får höra om hur Anna-Maria trodde att hon var för stel för att yoga och så gör vi lite poddyoga för nacke och axlar! Trevlig lyssning! Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3 Anmäl dig till:…
…
continue reading
När Madelaine får allt hon drömt om - två friska barn, ett spännande jobb, en snäll man och en vacker lägenhet - infinner sig ändå inte lyckan. I dokumentären Mammaparadoxen berättar hon om känslan av att förlora en bit av sig själv under småbarnsåren och den förbjudna känslan av att längta bort. Vi får också följa hur det gick sen - vad händer eft…
…
continue reading

1
386. Andning och mindfulness i skogen
31:00
31:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:00I dagens avsnitt berättar Jenny om yogaretreatet VårBoost och du bjuds in till två nya gratis workshops på Zoom för att varva ner inför sommaren. Du guidas även i en otroligt nedstressandeandningsövning och får tips på hur du kan praktisera mindfulness när du är i skogen. Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare! Tack och välkommen! Anmäl dig t…
…
continue reading

1
143. Karriärkriser & kyrkogårdsdrömmar
48:32
48:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:32Vissa köper en sportbil när livet skaver, Lotta söker jobb på barnens förskola (och blir vänligt men bestämt nekad), längtar efter kyrkogården och blir nattlig containerdykare. Katta har lite oväntat blivit hotellchef, gillar personalansvar (!) och inser att hon mår bäst av att både ha frihet och ett konferenssällskap att inte spilla mat på.Vi rede…
…
continue reading
Ibland känns världen tung, men mitt i mörkret kan vi välja att rikta oss mot ljuset. I detta avsnitt av Paus guidar Karin Birkegren-Jones dig genom en stillsam och hoppfull guidad meditation. Med hjälp av andningsövningar, visualisering, och naturens lugnande bilder får du möjlighet att slappna av, hitta inre ro och påminnas om att det finns hopp, …
…
continue reading
Hur har du det med återhämningen? Stressen? Sömnen? I dagens avsnitt pratar vi om vikten av pausa, vila och varva ner innan sommaren och vi gör en lugnande andningspaus. Välkommen! Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: ht…
…
continue reading

1
Naturen som ankare i en onaturlig värld med Andris Fågelviskaren
1:15:02
1:15:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:15:02Den här gången träffar jag Andris Fågelviskaren, som fått sitt smeknamn från att han kan imitera 150 olika fågelarter. Andris har spenderat längre perioder ute i naturen, där han spårar och observerar vilda djur. Däribland vargar som han haft flera närmöten med. Han leder också naturlivskurser i hur vi kan leva närmare naturen och har jobbat med et…
…
continue reading

1
476. Manlig ohälsa och testosteronbrist med Henric Fransson Strongmind
1:30:38
1:30:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:30:38Vi gör en kort recap om den undflyende konsulten Chat Gpt i veckans uppsnack, för att seden gå in på riktigt viktiga spörsmål om den degraderade manliga hälsan. Partners: lv8.se KOD: colting densenutrition.se KOD: jonas15 shop.getacetrack.com KOD: colting https://coltingwetsuits.com
…
continue reading

1
198. Andas i pausen – för lugn och närvaro
13:37
13:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:37Välkommen till en stund av stillhet med Karin Björkigren-Jones. I det här avsnittet av Poddenpaus bjuder vi in dig till en guidad andningsövning som hjälper dig att hitta lugn, fokus och närvaro – mitt i vardagens brus. Oavsett om du är ny inom meditation eller söker en enkel andningsövning att återvända till – det här är ett perfekt avsnitt att ly…
…
continue reading
Våren är här och naturen har vaknat. I dagens avsnitt får du nedstressande tips och en andningsövning i naturen. Välkommen! Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se Prenumerera på podden så du…
…
continue reading

1
475. Nutidsorientering April 2025
1:42:10
1:42:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:42:10Hör i realtid hur förvåningen över ChatGPT:s förmågor som slingrande konsult drabbar oss. Dessutom tvivel om träning och tvivel om pappaskapet. Partners: Apollo.se lv8.se KOD: colting densenutrition.se KOD: jonas15 shop.getacetrack.com KOD: colting
…
continue reading
Vi är framme vid det sista avsnittet av denna lilla påskpoddserie och i detta avsnitt får du reflektera över din inre vår och jag berättar hur du kan få yogapass skapade utifrån dina behov! Välkommen! PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balans…
…
continue reading

1
142.Slow life, kaffe och samhällsrevolten
55:09
55:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:09Vad finns egentligen på andra sidan en krasch in i väggen? I det här avsnittet träffar Lotta coachen och slow living-profilen Mia Andersson.Mia berättar om sin resa från att bli utbränd inom vården till att vara en livsnjutande egenföretagare i ett generationsboende på landet. Vi pratar om att skapa en vardag med skön harmoni, hur man tar små steg …
…
continue reading
I detta avsnitt av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en lugn och närvarande kroppsscanning – en meditation som hjälper dig att släppa på spänningar och känna tacksamhet för din kropp. Från topp till tå får varje del av kroppen ett ögonblicks vila, uppskattning och kärlek. En perfekt stund att landa i dig själv, stilla tankarna och påminna…
…
continue reading
I detta nästsista avsnitt av påskpoddserien gör vi en andningsövning där vi visualiserar ett färgglatt påskägg dessutom uppmuntras du att klä dig i en glad färg! Välkommen! PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på …
…
continue reading
I dagens avsnitt av denna lilla påskpoddserie ger jag dig ett bingouppdrag där bland annat affirmationer ingår! Välkommen PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar…
…
continue reading

1
380. Påskpodd, kärlek och tacksamhet
23:43
23:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:43I dagens avsnitt introducerar jag en litet påskpoddserie, jag berättar om personliga händelser som skett på sistone och vi fokuserar kärlek och tacksamhet! Välkommen PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom hä…
…
continue reading
I dagens avsnitt pratar vi om vikten av att varva ner innan semestern, mikropauser och så guidas i en tre minuters lugnande andningspaus som du gärna kan göra dagligen! Anmäl dig till: Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar Yogaretreat Vårboost 4/5 i Horndal: https://webbshop.y…
…
continue reading
I detta avsnitt av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en lugnande meditation där du får följa med på en inre resa genom en blomstrande äng. Längs en flod och upp på ett kraftfullt berg – en metafor för livets utmaningar. Den här meditationen hjälper dig att hitta stillhet, stärka din inre röst och stå stadigt i dina beslut, precis som ber…
…
continue reading

1
378. Inspelning workshop Friskt Flöde! Lymfsystem och cirkulation
1:16:23
1:16:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:23Workshopen Friskt Flöde! Ett smakprov onlinekursen Friskt Flöde! - Cirkulation, Lymfyoga, Lymfmassage & Detox! I detta avsnitt får du lyssna till workshopen Friskt Flöde! som ger ett smakprov på innehållet i kursen med samma namn. Friskt flöde är en en nystrukturerad, djupgående och praktiskt upplagd kurs i 7 moduler, där du steg för steg lär dig a…
…
continue reading
I dagens meditation guidar Karin Björkegren Jones dig varsamt tillbaka till dig själv – till den du egentligen är, utan skuld, skam eller krav. I en värld full av förväntningar och självkritik får du nu möjlighet att släppa taget om det som tynger och omfamna det nya. Med varje andetag får du känna kraften i att vara just du. Perfekt, precis som du…
…
continue reading
Interview in English starts at 25 min mark. More about Brad at bradkears.com Do not miss borntowalkbook.com I veckans avsnitt träffar vi en amerikansk triatlonlegend. Brad Kearns tävlade i triathlon mellan 1986-1995 och vann 31 tävlingar världen över. Nu för tiden kan han titulera sig både författare, podcaster och världsrekordhållare, för det snab…
…
continue reading
I det här avsnittet gästas vi av ingen mindre än odlingsdrottningen Sara Bäckmo! Hon inspirerar med sitt jordnära och hjärtstyrda liv långt bortom ekorrhjulet. Vi pratar om att forma ett liv där barnen går före karriären, att våga stå upp för sina gränser (även mitt i klimakteriet) och att odla mat som om det gällde livet – eller åtminstone vardags…
…
continue reading

1
377. Stötta kroppens naturliga detox
10:47
10:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:47Hur kan du stödja kroppens naturliga avgiftning utan strikta dieter? I det här avsnittet delar jag konkreta vardagstips för detox – och guidar dig i en avslappnande andningsövning som stimulerar rening och återhämtning. Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här: https://subsc…
…
continue reading

1
376. Mera lymfa...och ett friskare flöde
10:44
10:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:44Vad är lymfsystemet, varför är det så viktigt – och hur vet du om det är trögt? I det här avsnittet får du veta hur lymfan fungerar och hur du enkelt kan stödja ditt flöde i vardagen. Vi avslutar med en kort andningsövning. Välkommen! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här…
…
continue reading
Känner du dig tung, svullen eller trög i kroppen? I det här avsnittet får du en guidad prova-på-övning från kursen Friskt Flöde – med andning, rörelse och stillhet som hjälper lymfan och energin att börja flöda. Välkommen! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här: https://su…
…
continue reading

1
Yoga – att utforska det osynliga med Mira
1:55:59
1:55:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:55:59Mira undervisar i yoga sen 40 år tillbaka på Stockholms äldsta yogaskola – Skandinavisk yoga och meditationsskola. Den grundades av yogin Swami Janakananda 1976, som också blivit intervjuad i podden. Mira leder skolan i Stockholm sen 1989 och har även längre retreater på centret i Småland, Håå. Där lär hon ut klassisk yoga enligt den tantriska trad…
…
continue reading
…
continue reading

1
374. Andningsövning för ökat lymfflöde
18:10
18:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:10I detta avsnitt får andning en lite extra fokus när det kommer till hur vi kan öka kroppens naturliga lymfflöde. Jag delar tips att använda direkt idag och du guidas i en lugnande och lymfstimulerande andningsövning. Välkommen! GRATIS för dig! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscr…
…
continue reading
Välja glädje är en guidad meditation ledd av Karin Björkegren Jones, som kanske kan hjälpa dig att skapa lugn och ro och glädje. Lycka är en gradvis process. Ett steg i taget och så ett steg till. Så var tålmodig och kanske framförallt snäll mot dig själv. Att erkänna för sig själv att man vill ha mer glädje i sitt liv är ett stort steg. Och innan …
…
continue reading
Välkommen till detta avsnitt där vi pratar cirkulation, lymfflöde och andning - helt enkelt friskt flöde i kropp, energi och sinne. Du får tips på två cirkulationshöjande yogaövningar som ger lymfflödet en skjuts! GRATIS för dig! Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/wor…
…
continue reading

1
140. Har vi tappat det? Korrar på vift
44:13
44:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:13I veckans avsnitt är det Lotta, Katta och mikrofonen – och en hel del att berätta... Katta har gjort det otänkbara och tagit en anställning (som hotellchef, i fjällen, såklart). Lotta har sökt jobb som förskolevikarie, kanske mest för att få hänga med sina egna barn. Vi pratar om att våga byta spår, om att längta efter "riktiga" jobb där man får gr…
…
continue reading

1
372. Chakrabalans KRONCHAKRAT (Universell koppling)
13:09
13:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:09Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag sista avsnittet och fokus på kronchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverk…
…
continue reading

1
473. AI (Alien intelligence)
1:57:58
1:57:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:57:58Veckans gäst Brad Kearns missade vår bokade intervju (Den kommer spelas in vid ett senare tillfälle). Det gjorde att vi på uppstuds tog ett ämne vi planerat för längre fram i vår. AI. Artificiell Intelligence. Eller Alien Intelligence. Behöver vi "lära oss" AI? Eller är det egentligen AI som lär sig oss. Kommer det leda till vårt utplånande eller ä…
…
continue reading

1
371. Chakrabalans PANNCHAKRAT (Intuition, magkänsla)
13:22
13:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:22Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på pannchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmåend…
…
continue reading
Del 1 av 4. Christer A ägde den sista revolvern som skulle provskjutas – men lämnade aldrig in den. Flera Palmeutredare beskriver honom som intressantast av alla misstänkta. SvD har läst dokumenten som polisen aldrig fick se och pratat med källorna som de inte hörde. Det här är berättelsen om den misstänkte Palmemördaren som utredarna tappade bort.…
…
continue reading

1
370. Chakrabalans HALSCHAKRAT (Kommunikation, sanning)
12:35
12:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:35Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på halschakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmåend…
…
continue reading

1
369. Chakrabalans HJÄRTCHAKRAT (Kärlek, empati)
11:36
11:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:36Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på hjärtchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmåen…
…
continue reading

1
472. Struktur i ett ostrukturerat liv
1:36:36
1:36:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:36:36Var det bättre förr? Vi ställer filofaxen mot Microsoft to do i den här veckans avsnitt. Dessutom, millimeter-papper mot Training Peaks, Bada bastu mot Que sera och, autism mot personlighet . Håll till godo! 00:00 Presentation av veckans avsnitt och gött tjöt. 16:45 lv8.se KOD: colting 22:10 apollo.se 27:10 densenutrition.se KOD: jonas15 31:50 shop…
…
continue reading

1
368. Chakrabalans NAVELCHAKRAT (Kraft, styrka)
13:22
13:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:22Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på navelchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmåen…
…
continue reading

1
367. Chakrabalans SAKRALCHAKRAT (Kreativitet, känslor)
17:05
17:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:05Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på sakralchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmåe…
…
continue reading

1
366. Chakrabalans ROTCHAKRAT (Trygghet, stabilitet)
12:51
12:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:51Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på rotchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra. I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra: Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion. Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående…
…
continue reading

1
365. Immunboost och ny chakraserie!
26:18
26:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:18Välkommen till detta avsnitt där du dels får tips på hur du kan boosta ditt immunfösvar så här års men även information om den nya fördjupande poddserien Chakrabalans! Men redan i detta avsnitt utforskar vi chakrasystemet – kroppens energicentran – och gör två olika övningar för att skapa kontakt med våra energicentran, I varje del av poddserien få…
…
continue reading

1
364. Yoga Nidra Lugn vid oro och ångest
21:48
21:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:48När tankarna rusar och kroppen känns spänd kan det vara svårt att hitta ro. I detta avsnitt får du uppleva Yoga Nidra – en guidad djupavslappning som hjälper dig att sakta ner, släppa taget och känna dig trygg i nuet. Genom kroppsscanning, andningsfokus och visualiseringar aktiveras det parasympatiska nervsystemet, vilket gör att stressreaktioner m…
…
continue reading
Hej Balans! Är en guidad meditation för att uppnå just balans. Karin Björkegren Jones guidar dig i en meditation där du får visualisera både positiva och negativa känslor som du kanske går runt och bär på. För livet innehåller både glädje och sorg samtidigt och du har förmågan att balansera båda de här känslorna, utan att värdera dem. Ge dig själv …
…
continue reading
Våren är en tid av förändring, lätthet och ny inspiration. I detta avsnitt guidar jag dig genom en Yoga Nidra – en djupavslappnande meditation och kroppsavslappning som hjälper kroppen att släppa spänningar, lugna sinnet och väcka ny livskraft. Under avsnittet får du landa i en bekväm position medan du leds genom kroppsscanning, andningsfokus och v…
…
continue reading