Artwork

Innehåll tillhandahållet av Jennifer Degler, Dr. Jennifer Degler: Psychologist, and Life Coach. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jennifer Degler, Dr. Jennifer Degler: Psychologist, and Life Coach eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

069 Overcoming Depression Part 1 -- What is Depression -- Body Techniques for Treating Depression -- Tips for Getting Good Sleep

22:24
 
Dela
 

Manage episode 237656267 series 1120642
Innehåll tillhandahållet av Jennifer Degler, Dr. Jennifer Degler: Psychologist, and Life Coach. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jennifer Degler, Dr. Jennifer Degler: Psychologist, and Life Coach eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Are you part of the 7% of adult Americans who are experiencing a depressive episode this year? Psychologist Dr. Jennifer Degler shares what depression is and how you can treat it mind, body, and soul. In this Tip Talk episode, she focuses on body-centered techniques for overcoming depression, including getting 20 minutes of sunlight in your eyes daily, vigorous exercise, getting restorative sleep, nutrition, and anti-depressant medication. To download a free PDF of Dr. Jennifer's "Tips for Overcoming Depression," go to https://www.jenniferdegler.com/free-resources-tip-sheets/

  continue reading

69 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 237656267 series 1120642
Innehåll tillhandahållet av Jennifer Degler, Dr. Jennifer Degler: Psychologist, and Life Coach. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jennifer Degler, Dr. Jennifer Degler: Psychologist, and Life Coach eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Are you part of the 7% of adult Americans who are experiencing a depressive episode this year? Psychologist Dr. Jennifer Degler shares what depression is and how you can treat it mind, body, and soul. In this Tip Talk episode, she focuses on body-centered techniques for overcoming depression, including getting 20 minutes of sunlight in your eyes daily, vigorous exercise, getting restorative sleep, nutrition, and anti-depressant medication. To download a free PDF of Dr. Jennifer's "Tips for Overcoming Depression," go to https://www.jenniferdegler.com/free-resources-tip-sheets/

  continue reading

69 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide