Vi på Blueberry vill att du som lyssnar blir inspirerad till att leva hälsosammare på det sättet som funkar för just dig. I varje avsnitt diskuterar vår grundare Ulrika Holm hälsa utifrån kost, motion, vila och medveten närvaro. Till sin hjälp har hon kockar, hälsovetare, influensers och artister som får berätta om ny fakta, trender och vad som funkar för dem. Du har även möjlighet att ställa frågor till dina favoritgäster. Kanske kan vi bidra till att ditt liv blir, precis som maten du äter ...
…
continue reading
Följ med in i ungdomsrörelsen! I LSU:s podcast lär du dig mer om barn och ungas organisering, om makt och representation och om alla de sakfrågor vi på LSU driver.
…
continue reading
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
…
continue reading
1
Ung Agenda – Ett besök från Healthy Women
52:53
52:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:53
I detta avsnitt med temat inkludering fortsätter samtalet om möjligheter och utmaningar som unga människor står inför idag - med Alva Tilling och Victoria Smith Lind, Sveriges representanter till EU:s ungdomsdialog. I detta avsnitt har de bjudit in två personer från Healthy Women, grundare Susan Dahlbäck och ambassadör Amani Rihan, för att få höra …
…
continue reading
1
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg
1:29:57
1:29:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:29:57
Hur förebygger man bröstcancer och andra förändringar i brösten? Vad säger egentligen forskningen om mammografi? Hur är det med termografi och andra undersökningsmetoder? Vilken roll spelar lymfsystemet för bröstens hälsa och hur tar man hand om bröstens lymfsystem? Cystor, fibrocystiska bröst, tät bröstvävnad, och såklart bröstcancer Hur kan vi ta…
…
continue reading
1
Ung Agenda – Europa, i en fritidsverksamhet nära dig?
28:28
28:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:28
I dagens avsnitt gästar våra eminenta Europe Goes Local (EGL)-representanter, Yusuf Muhawech och Sam Mubarak som presenterar EGL-projektet och de europeiska principer och riktlinjer för lokal öppen fritids- och ungdomsverksamhet. Vi utforskar hur dessa principer kan integreras för att främja en högkvalitativ fritids- och ungdomsverksamhet. Dessutom…
…
continue reading
1
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd
1:09:32
1:09:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:32
Minns du att Rasmus i somras berättade att han skulle göra världens största studie på fötter och skor? Nu är den gjord, och här berättar han om spännande upptäckter och erfarenheter Ett land där de flesta fortfarande lever barfota, och den stora skillnaden mot dem som anammat en mer västerländsk stil Barfotamänniskorna – Veddafolket Världens störst…
…
continue reading
1
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg
1:13:06
1:13:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:06
Medicinalsvampar! Dessa svampar som interagerar med våra kroppar på de mest spännande sätt! För svampar är inte växter, utan djurens närmaste släktingar Vad är medicinalsvamp? Hur används de? Vad säger forskningen om dess effekter för hälsa? Var växer de? Plocka själv eller köpa? Och vad ska man tänka på när man köper? Här pratar vi Chaga, Reishi, …
…
continue reading
1
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
1:37:19
1:37:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:37:19
Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet: Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn? Hur kan du stötta detta med din livsstil? Sömncykler REM-sömn … Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?) V…
…
continue reading
1
Ung Agenda – Hur unga röster förändrar spelet
22:35
22:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:35
NY säsong av Ung Agenda! I dagens avsnitt har vi med oss två engagerade personer, Victoria Smith Lind och Alva Tilling, Sveriges representanter till EU:s ungdomsdialog, som leder in oss i den värld av möjligheter och utmaningar som unga människor står inför idag. Genom att dela med sig av sina egna erfarenheter ger de en inblick i hur EU arbetar fö…
…
continue reading
1
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan
35:20
35:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:20
Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen? Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igen Flera viktiga verktyg, inte minst inom så kallad brain retraining eller brain rewiring. Visste du att vi genom att försöka sova, ska…
…
continue reading
1
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat
31:42
31:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:42
Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn. Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sa…
…
continue reading
1
347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)
35:53
35:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:53
27 effektiva hälsotips på 30 minuter Tips och biohacks på allt från återhämtning och lymfsystemet, till biohacking och att förstå din kropp. Och: Hur kan du effektivast minska neuroinflammation – inflammation i hjärnan? Hur kommer man snabbast till ro om man vill varva ner eller sova? Hur kan du få bättre hälsa genom att justera hur du står eller g…
…
continue reading
Här kommer enbart övningen från avsnitt 346, så att du kan lyssna på den när du vill somna. Efter lite övning så lär sig 96 % somna inom 2 minuter med hjälp av den här övningen. Lyssnar du på din telefon så är det bästa om du laddar ner det här avsnittet från din podcastapp, och sedan lyssnar på det offline, med telefonen i flight mode. Och så reko…
…
continue reading
1
346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter
16:11
16:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:11
Har du sömnproblem, eller vill du helt enkelt lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? Nu blir det en hel serie podcastavsnitt om sömn. Det kommer fyra avsnitt med fokus på att förbättra din sömn. Vad sägs om en vetenskapligt beprövad metod för att få militärer i krig att somna snabbt? Och metoder för dig som redan testat allt – att program…
…
continue reading
1
345: Så undviker du fukt & mögel i ditt hem. Vad ALLA behöver veta. Så gör du & så vet du. Med Lisa Billö
58:36
58:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:36
Vad ALLA behöver veta för att undvika fukt & mögel i sitt hem Innemiljön du bor i är starkt kopplad till din hälsa. Men hur bör man hantera sitt hem och hur vet man om hemmet man bor i – eller ska köpa – har problem? ”Hands on” med massor med tips för hur du undersöker ditt befintliga hem, eller ett hem inför köp Vad du ska tänka på i … läs mer Inl…
…
continue reading
1
344: Lisa Billö – Frisk från mögel 
1:15:36
1:15:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:15:36
De flesta jag möter med många eller oförklarliga symtom är drabbade av antingen fästingburna sjukdomar som borrelia, eller av… mögel. Är du en sån som testat allt men inte blir bra? Lyssna här. Här får du både Lisas egen resa från sjuk av mögel till frisk. Och du får lära dig det du behöver veta om mögel. Vad är det och hur skadar det oss? Typiska …
…
continue reading
1
343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!
28:56
28:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:56
Läckande tarm, LPS, och forskning om din tarmflora och hur du läker din tarm – och därmed hela din kropp. Läckande tarm är den största drivande faktorn bakom sjukdom och dödlighet världen över. Men du kan läka – forskning visar att man kan minska läckande tarm och medföljande inflammation med 70-90% på 30 dagar. Lyssna på hur du kan läka läckande t…
…
continue reading
1
OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara
27:08
27:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:08
17 råd för att förebygga och motverka cancer. – Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler. – Konkreta råd och förklaringar kring kost, örter och livsstilsfaktorer som i forskningen visat sig kunna motverka cancer. – Rosa bandet – som det borde vara…. Här får du en halvtimme att lyssna på tex. n…
…
continue reading
1
342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!
1:13:43
1:13:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:43
Hur du får stora hälsoeffekter (och mindre träningsbehov) av att ändra små vardagsovanor Visste du att så enkla saker som att du står för brett mellan fötterna kan försvaga och koppla från dina viktigaste hållningsmuskler? Det påverkar i sin tur allt från värk och spända muskler, till blodtryck, cirkulation och lymfsystem. Om du istället kopplar på…
…
continue reading
1
341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)
1:39:48
1:39:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:39:48
Leaky gut, LPS, and exciting research about your microbiome and how to heal your gut – and thereby your entire body. Leaky gut is the number one driving factor behind morbidity and mortality worldwide. But this interview delivers information on how to heal. Research shows that you can reduce leaky gut and its inflammatory effects by 70-90% in just …
…
continue reading
1
341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet
2:02:42
2:02:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:02:42
Läckande tarm, LPS, och spännande forskning om din tarmflora och hur du läker din tarm – och därmed hela din kropp. Läckande tarm är den största drivande faktorn bakom all sjukdom och dödlighet världen över. Men du kan läka – forskning visar att man kan minska läckande tarm och medföljande inflammation med 70-90% på 30 dagar. Lyssna på hur du kan l…
…
continue reading
1
340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 
1:31:39
1:31:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:31:39
Tarmen och vanliga besvär med Dr Sanna Ehdin Varför uppstår dessa tarmbesvär? Sannas personliga erfarenheter och samlade efterforskningar kring vad som fungerar för att lösa olika tarmåkommor. Sjuka tarmars koppling till ohälsa. Inte bara mentalt mående och metabolt syndrom, utan: Vad har inkontinens med förstoppning att göra? Vad är kopplingen mel…
…
continue reading
1
339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?
1:30:38
1:30:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:30:38
Hudens mikrobiom – vad är det och vilken roll spelar mikroorganismer som bakterier mm för din hud och hälsa? Hur påverkas hudens mikrobiom av saker utifrån, samt inifrån vår kropp och det vi stoppar i den? Visste du att det är särskilda bakterier som skapar de flesta hudbesvär, som tex akne, och att vi alla bär på dessa bakterier, men det är först …
…
continue reading
1
338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor
1:11:14
1:11:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:14
Rätt sko kan vara skillnaden mellan hälsa och ohälsa. Inte bara för din fot, knä och rygg, utan för din generella hälsa. Hur kan det komma sig att nästan alla skor som går att få tag på idag, år 2023, är skor som deformerar våra fötter?! Här får du allt från kuriosa om skons utveckling, till hur den påverkar våra fötter och hela vår hälsa. Konkret:…
…
continue reading
1
337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa
1:36:02
1:36:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:36:02
Jag tror inte att du anar hur viktiga våra fötter är för vår kropp och hälsa. Inte bara för rörelseapparaten, utan för hela vår hälsa – hjärnan, lymfsystemet, andningen osv. För att inte nämna skornas påverkan på våra fötter. Här får du i två avsnitt massvis med kunskap om fötter och skor. Hör och häpna över hur mycket detta faktiskt påverkar din h…
…
continue reading
1
4. Ny i civilsamhället – Staten under Lupp
30:58
30:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:58
Vi fortsätter i detta avsnitt med surt godis för Elias när han flyger vidare med sina komplexa beskrivningar. I seriens sista avsnitt dyker Elias och Melody djupt ner i berättelser om de som har gjort stort intryck, hur människor enas genom organisering och de knepiga utmaningarna för nykomlingar i civilsamhället. Poddvärdar: Melody Farshin & Elias…
…
continue reading
1
3. Surt godis och den rasistiska maktordningen – Staten under Lupp
42:51
42:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:51
I dag kryddar vi upp det med en ny, sprakande ingrediens. Varje gång Elias trollar med svåra ord eller slänger in snitsiga uttryck, får han muta sig själv med en super-surt godis. Häng med när Elias och Melody går igenom personliga brister, svårigheter i organiseringen och den rasistiska maktordningen. Poddvärdar: Melody Farshin & Elias Fjellander …
…
continue reading
1
2. Resan i föreningslivet – Staten under Lupp
26:01
26:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:01
I detta avsnitt diskuterar Elias och Melody om var deras resa i föreningslivet började. Skillnaden mellan Elias och Melodys möjlighet samt förutsättningar att faktiskt engagera sig ideellt uppdagas och landar i ett väldigt intressant samtal. De ger även tips på hur barn och unga kan påverka samhället genom ideellt engagemang. Poddvärdar: Melody Far…
…
continue reading
1
1. Varför engagera sig? – Staten Under Lupp
21:17
21:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:17
Vad är ideellt engagemang? Varför ska man engagera sig ideellt? Hur engagerar man sig ideellt? Detta och massa andra frågor får du svar på i det här avsnittet av Staten Under Lupp. Poddvärdar: Melody Farshin & Elias Fjellander Produktion: Red Means Go Musik: Fabian HanssonAv LSU - Sveriges Ungdomsorganisationer
…
continue reading
1
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet
42:13
42:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:13
Lugna och reglera nervsystemet 25 enkla verktyg. Välj de som passar dig, för att kunna reglera ditt nervsystem Dämpar och reglerar stress och oro mm. Saker som kroppen behöver – även den som inte känner sig stressad Hitta din av-knapp mot stress Att träna upp parasympatikus (lugn-och-ro) kan leda till bättre sömn, matsmältning, lymfsystem och mycke…
…
continue reading
1
335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking
14:56
14:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:56
Här berättar Daniel Larsson om sin egen resa från övervikt, värk, inflammation, allergier och hormoner ur balans. Till frisk och högpresterande – med hjälp av kost och biohacking. Bonusmaterial till intervjun med Daniel i avsnitt 335 om ljus. Här får du den längre versionen av hans bakgrundsberättelse om sig själv. En kvart att lyssna på i solstole…
…
continue reading
1
335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus
1:10:44
1:10:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:44
LJUS, problemen med fel ljus, och vikten av rätt ljus Grundläggande och avgörande för vår hälsa Är det brist på rätt sorts ljus som gör att du: Har svårt att gå ner i vikt? Eller inte sover optimalt? Eller saknar energi? Hur vi utvecklats med naturligt ljus och vad som händer i våra kroppar beroende på om det är ljust eller mörkt. Och beroende på v…
…
continue reading
1
334: Huden! Q&A med Christopher Genberg
23:55
23:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:55
Frågor och svar om huden med Christopher Genberg Här tar vi upp saker som akne, rosacea, solskydd, hårborttagning och annat. Hur påverkar egentligen hårborttagning din hud, och vilken hårborttagningsmetod är den bästa? Är CBD lagligt i hela världen? Och vad tycker Christopher om solskydd? Här får du 25 minuter att lyssna på i bilen, på tåget eller …
…
continue reading
1
Ung Agenda - Europarådet och akronymernas betydelse
42:31
42:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:31
I årets sjätte avsnitt möter vi LSU:s EU-representant Emma Wedner och Alice Bergholtz, LSU:s representant i Europarådets kommitté för ungdomsfrågor, för ännu ett avsnitt med EU- och Europa-fokus. I dag fördjupar vi oss därför i Europarådets kommitté för ungdomsfrågor, där snart Alice slutar och Emma tar vid, och akronymernas betydelse i dess arbete…
…
continue reading
1
333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans
1:27:09
1:27:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:27:09
Det endocannabinoida systemet (ECS) styr kroppen och vår hälsa på de mest avgörande och övergripande sätt, men har hamnat i skymundan pga dess namn Hur endocannabinoidsystemet fungerar i kroppen och hur det påverkar din hälsa Varför har så många av oss ett endocannabinoidsystem ur balans? Och vad händer då i kroppen? Vilka symtom och sjukdomar är d…
…
continue reading
1
Ung Agenda - EESK och kaffelobbandets betydelse
27:44
27:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:44
I årets femte avsnitt möter vi LSU:s EESK-representant Louise Grabo för ännu ett avsnitt med EU- och Europa-fokus. I dag fördjupar vi oss i Europeiska ekonomiska och sociala kommittén och hur viktigt kaffelobbandet är i dess påverkansarbete. Vi får veta vad skillnaden mellan Europeiska ekonomiska och sociala kommittén och Regionkommittén är, varför…
…
continue reading
1
332: Martina Johansson – Är det STRESS & stressresistens som gör dig sjuk? Värre än insulinresistens?
1:39:56
1:39:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:39:56
Lever du med kronisk stress och stressresistens? Kanske utan att veta om det… Har du kanske en sömn som du bara inte får rätt på trots att du testat allt? Har du svårt att gå ner – eller upp – i vikt? Hormonella besvär? Problem med magen eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig … l…
…
continue reading
1
Ung Agenda - EGL och meningsfull fritid
33:11
33:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:11
I årets fjärde avsnitt möts MUCF:s EGL-ledare Andreas Björk och LSU:s styrelseledamot Sigge Eriksson för ännu ett avsnitt med EU- och Europa-fokus. I dag fördjupar vi oss i EGL och hur det hänger ihop med att alla unga ska ha en meningsfull fritid. Vi får veta vad skillnaden mellan ”youth work” och öppen fritids- och ungdomsverksamhet är, varför l…
…
continue reading
1
331b: Hjärtmeditation med David Appelgren
31:29
31:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:29
Här får du 30 minuter meditation för att kunna leva mer från hjärtat med mindre stress, bättre hälsa och mer harmoni. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Heal…
…
continue reading
1
331: David Appelgren – Hjärtats intelligens, kroppens elektricitet & hur hjärtat skapar ditt energifält
1:36:46
1:36:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:36:46
Hjärtats intelligens! I detta avsnitt lär du dig om hjärtat och forskning bl.a. på vårt hjärtfält och kroppens elektricitet Hjärtat skapar ett elektromagnetiskt fält som vi kan mäta flera meter bort från oss Hur påverkar det oss själva och andra? Uttrycket ”lyssna till ditt hjärta” innehåller väldigt många sanningar… Enligt modern forskning är vi m…
…
continue reading
1
Ung Agenda - Vart vill vi flytta EU-parlamentet?
47:53
47:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:53
I årets tredje avsnitt möts den rutinerade EU-reppen Emma och LSU:s styrelseledamot Siggeför ännu ett avsnitt med EU- och Europa-fokus. I dag djupdyker vi i en rapport om EU:s ungdomspolitiska ramverk kontra Sveriges ungdomspolitiska skrivelse som LSU just släppt. Vi får veta varför den behövs, vad skillnaden mellan ramverket och skrivelsen är och …
…
continue reading
1
Ung Agenda - Växjö förhandlingarna
41:24
41:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:24
I årets andra avsnitt möts EU-repparna Emma och Isak återigen för ännu ett samtal med EU-och Europa-fokus. I dag tittar vi bakåt på den europeiska ungdomskonferensen som hölls i Växsjö den 20-22 mars. Vi får veta hur förhandlingarna gick, vad resultatet blev och hur konferensen kommer att påverka Ministerrådets kommande rekommendationer. Finansiera…
…
continue reading
1
330: Christopher Genberg – Endocannabinoida systemet & huden – förstör du det med din hudvård?
1:38:46
1:38:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:38:46
Dags att vända upp och ner på gamla sanningar! Två ämnen idag, eftersom de hör tätt samman: Endocannbinnoidsystemet – ett mycket viktigt kroppseget signalsystem Huden – och hur vi förstör den med allt vi hittills trott var sant om hudvård Hudens endocannabinnoidsystem är så viktigt för en frisk och fin hud, därav sambandet mellan ämnena Här kommer …
…
continue reading
1
329: Dr Didar Reimer – Hjärnan, Neuroinflammation, Depression, Ångest, Oro, Hjärndimma… Och en approach för att bli frisk
1:50:56
1:50:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:50:56
Inflammation i hjärnan? Vad kan man göra åt det? Visste du att hjärndimma, koncentrationssvårigheter, eller förändringar i stämningsläget såsom nedstämdhet, depression, ångest och oro kan vara tecken på inflammation i hjärnan, neuroinflammation Här pratar vi äntligen med Dr Didar Reimer – specialist i allmänmedicin och en av Sveriges mest välutbild…
…
continue reading
I årets första avsnitt möts EU-repparna Emma och Isak igen för att kicka igång denna säsong som helt och hållet kommer ha EU och Europa-fokus. Idag tittar vi framåt bara ett par dagar till den stora Ungdomskonferensen i EU:s ordförandeskap som hålls i Växjö mellan den 20-22 mars. Vi får reda på varför den finns, varför den behövs och vad som kommer…
…
continue reading
1
328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk
1:46:51
1:46:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:46:51
Fokus på lymfsystemet med väldigt konkreta tips och förklaringar. Dessutom en gripande och mycket inspirerande berättelse om en resa från absoluta botten till frisk och energifylld. Vi pratar med “Paulina Sweden”, både om hennes personliga resa som kantats av utbrändhet, lymfproblem och till och med självmordsförsök. Och om det lymfatiska systemet,…
…
continue reading
1
327: Dan Ahtola – hypnos, hypnoterapi & undermedvetna programmeringar som ger sömnbesvär, stress, sockerberoende, oro… Förändra din hälsa inifrån.
1:39:31
1:39:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:39:31
Visste du att vi går omkring med undermedvetna programmeringar som ofta ger oss besvär i form av sömnproblem, stress, sockerberoende, oro, rädslor och fobier? Här pratar vi om hur det här fungerar; och om hypnos, hypnoterapi och saker man kan göra själv. Kanske känner du igen Dan som den som hypnotiserade Pär Lernström i tv-programmet Talang och dä…
…
continue reading
1
326: Dr Marie Petersson – Utmattning. Hur får jag min energi tillbaka? Kan jag bli frisk?
1:48:47
1:48:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:48:47
En fantastisk läkare berättar om utmattning! Här får du både hennes personliga resa från utmattning; och hennes erfarenhet som läkare som arbetar med personer med utmattning. Vad är utmattning? Varför blir man utmattad? Vilka varningssignaler och tecken finns det? Hur blir man frisk från utmattning? Vi pratar om allt från kost och tillskott, till b…
…
continue reading
(avsnitt helt på svenska) Orsak till mångas hälsobesvär och något som förvärrar och efterliknar alla sjukdomar och ohälsotillstånd Mögel har många olika sätt att göra oss riktigt sjuka på Vilka symtom och sjukdomar är ofta kopplade till mögelexponering? Hur invaderar möglet din kropp, och till och med bosätter sig i den? Hur mögel imiterar andra sj…
…
continue reading
1
324: Martina Johansson – Biohacking! Bättre hälsa, sömn, mage, energi… Starta 2023 som en biohacker
1:44:49
1:44:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:44:49
Starta 2023 som en biohacker! Hur du här och nu, med enkla medel kan biohacka din hälsa, inklusive saker som din sömn, din mage och din energinivå. Vi pratar med Sveriges största biohacker, Martina Johansson. Vad är biohacking och varför ska man använda sig av det? Hur gör man och hur kommer man igång här och nu, utan en massa prylar? Exempel på bi…
…
continue reading
1
323: 30 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2022 (best of 2022)
29:42
29:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:42
30 effektiva hälsotips på mindre än 30 minuter Tips och biohacks på allt från hemorrojder och tjockare hår, till hur du mår bättre under fasta och hur du bäst arbetar i soffan. Och: Hur biohackar du bort din pollenallergi? Hur kommer du effektivast i ketos? Hur gynnar du din matsmältning enligt kinesisk medicn? Hur minskar du din biologiska ålder? …
…
continue reading
1
322b: Dr Shania Seeber – Mold and mycotoxins (English)
1:36:45
1:36:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:36:45
A real culprit in many persons’ health problems – mold and mycotoxins. Mold has many different ways of making us really sick, and worst of all are probably the mycotoxins. What symptoms and diseases are often linked to mold exposure? How does mold invade your body, and even settle in it? How mold imitates other diseases and therefore can be difficu…
…
continue reading