Bästa Life Coach podcaster (2024)

1
300. Niklas sista avsnitt 1:50:49

1d ago1:50:49

1:50:49

Ja, du läste rätt i titeln av avsnittet. 6,5 år efter starten av Lagom Kondition väljer nu Niklas att kliva av. Lagom Kondition fortsätter, men utan Niklas. I avsnittet får du höra Niklas berätta om varför. Och du bjuds också på en hel del historia och höjdpunkter från podden sedan starten. Dessutom: Nu finns det 8 st filmer med Niklas och Erik i h…

1
263: HOW TO EASE THROUGh the dark night of the soul 58:00

4h ago58:00

58:00

Regardless of who we are, we will all experience periods in life that are more challenging than others. So how can we navigate through these periods as smoothly as possible? It's important to understand that everyone goes through things, and what feels challenging for one person may not be the same for another. Nonetheless, it's crucial to respect …

1
299. Jacob Hård om Bo A Orm och längdskidåkningens framtid 1:17:15

7d ago1:17:15

1:17:15

Vi intervjuar Jacob Hård, som för många är känd som kommentator vid skidlopp i SVT ihop med Anders Blomquist. Jacob berättar bl a om Bo A Orm från Lilla Sportspegeln, om hans löpsatning (Jacobs alltså, inte ormens), om var han helst äter i Mora och om vad han tror om längdskidåkningens framtid. Dessutom: Vi ifrågasätter recept på stuvade makaroner …

1
Bonusavsnitt. Vasaloppets nya seedningssystem med Cathrine Mörk 24:47

3d ago24:47

24:47

Erik ringde upp Cathrine Mörk för att prata om seedningen till de olika leden till Vasaloppet. Ett nytt system har införts. Cathrine svarar även på lyssnarfrågor (det kom många på kort tid i våra sociala kanaler) om seedning. Detta är ett bonusavsnitt utan "struntprat", träningsrevision och sponsorer.…

1
298. Tommy Höglund om fluortester, tidstillägg och skejt i Vasaloppet 1:08:32

13d ago1:08:32

1:08:32

Vasaloppets sportchef Tommy Höglund intervjuas om regelöverträdelser annat kring vinterveckan. Vi får siffror på hur många som testade positivt för fluor samt fick repressalier för skejtskär (i klassiska lopp) och nedskräpning. Och så pratar vi om starterna för Öppet Spår måndag 30 / 45 / 90. Dessutom: En lyssnarfråga handlar om varför färre tar me…

1
262: powerful messages from the angels 51:03

14d ago51:03

51:03

In this magical episode we share some POWERFUL messages from the angels. We pull six cards in total to help you navigate these intense times. And as you now it does not matter when in time you listen to this episode- it IS for you and will assist you on your path. We will not share more here- you´ll have to tune in to find out more. We also share a…

1
297. Målsättningar för 2024 1:35:04

20d ago1:35:04

1:35:04

Vi går igenom målen för 2024. Idrottsliga, hälsomässiga och övriga. Och vi följer upp målen vi satte för ett år sedan. Gick det som vi hade tänkt? Dessutom: Jakob Hård har en annan definition av gurka. Tack till: Hoka - Väldämpade skor med bra passform som vi älskar! Till sist: Här finns Lagom Kondition på Instagram. Här kan du läsa om Niklas ullun…

1
296. Är längdskidåkning världens bästa sport? 1:51:58

23d ago1:51:58

1:51:58

Vi gör ett försök utse världens bästa sport utifrån bortemot 30 olika parametrar, så som naturupplevelse, konditionsbyggande, attraktionskraft och jämställdhet. Vi jämför bl a längdskidåkning, gymnastik, löpning och fotboll, samt drar även in orientering, motorsport, snowboard och annat. Hur väl vi lyckas är ytterst tveksamt. Dessutom: Vi fortsättt…

1
261: How to surrender to the flow of life 1:03:26

24d ago1:03:26

1:03:26

Hello! This is our first episode in English! The podcast has been around for almost 6 years but it´s been in Swedish. We are so excited to share this very first English episode with you and in this episode: -We will tell you a bit about us, the hosts behind the show -Why we shift to English -What this podcast is all about -Our thoughts and reflecti…

1
295. Lite till från Vasaloppet 29:59

1M ago29:59

29:59

Vi dröjer oss kvar lite till vid Vasaloppet. Vi går igenom lyssnarreaktioner och tar upp några delar som vi tror Vasaloppet kommer att utvärdera lite extra noggrannt. Avsnittet är kortare än vanligt och når inte några akustiska höjder. Vi hänvisar till att vi befann oss i Vasaloppsarenan för att spela in filmer för Vasaloppet. Bonus: Vi går igenom …

1
294. Vasaloppet kommenterat från soffan 1:47:27

1M ago1:47:27

1:47:27

Djupanalys av Vasaloppets tv-sändning sett från soffans perspektiv. Tack till: Rullskidcenter - Ta del av guiden UtstakatMål™️ inför ditt första Vasalopp. Missa inte: Här kan du läsa om Wickström Coaching. Träningen inför nästa skidsäsong har öppnat. Använd gärna friskvårdsbidraget bl a genom Benify, Epassi, Wellnet eller vanligt kvitto. Så här säg…

1
260: Så blir motstånd din bästa vän 1:13:22

1M ago1:13:22

1:13:22

Wow vilket avsnitt! Det händer grejer på podden, vi utvecklas hela tiden och i detta avsnitt avslöjar vi nästa steg för oss. De senaste veckorna har vi båda känt ett motstånd och en tröghet på lite olika sätt. Det är kollektivt i de gemensamma energierna men också på ett individuellt plan såklart. Vi djupdyker i hur man kan göra motstånd till sin b…

1
293. Race report Vasaloppet 2024 1:32:36

2M ago1:32:36

1:32:36

Rapport från Eriks Vasalopp. Topp 100-sviten bröts och han blev istället 116:e. Om förberedelserna, starten, skidorna, trugorna, klungkörningen och hänget i målområdet. Dessutom: Niklas skrattar mer än han någonsin gjort då Erik uttalar van Morrison på tyskt istället för anglosaxiskt vis. Missa inte: Här kan du läsa om Wickström Coaching. Träningen…

1
259: Kriget mot kvinnan 1:14:49

2M ago1:14:49

1:14:49

Halloj! Jenny intervjuas av radio och sättet på hur detta gjordes och sedan vinklades gjorde oss fly förbannade. Detta är så mycket större än att radion vill lägga åsikter i knät på de som lyssnar. Det är ett krig mot den kvinnliga energin, intuitionen, visdomen och så vidare. Det är således ett krig mot mänskligheten eftersom människor inte kommer…

1
292. Hur man blir topp 100 i Vasaloppet tretton år i rad 1:49:00

2M ago1:49:00

1:49:00

På söndag åker Erik sitt 16:e Vasalopp. I de senaste tretton loppen har han blivit topp 100. Hur gör man för att hålla denna svit, trots betydligt mindre träningsmängd än majoriteten av konkurrenterna? Och kommer den att hålla? Vi pratar om det som talar för respektive emot. Dessutom: Niklas bjuder på ett recept på scones och vi svarar på en fråga …

1
291. Frågespecial inför Vasaloppet 1:08:39

2M ago1:08:39

1:08:39

Vårt årliga frågespecial inför Vasaloppets vintervecka 🎉 Vi svarar på frågor om träning sista veckan om man varit sjuk, om slangbälte är nödvändigt för motionärer, hur man gör om fingrarna fryser till is och en massa annat. Dessutom: 100-regeln uppdateras med staktak istället för sekunder. Tack till: Lumonite - Följ denna länk så får du 15 % rabatt…

1
290. Traillöparen Oscar Claesson och race report Borås ski marathon 1:06:53

2M ago1:06:53

1:06:53

Vi intervjuar Oscar Claesson, en av Sveriges absolut främsta traillöpare. Om skidåkningen, om Gnosjö och om Gud. Och så ger Erik en race report från Borås Ski Marathon där han blev 2:a. Formen och självförtroendet är tillräckligt bra nu för att vi i närtid bör vara rädda för "högmod går före fall". Dessutom: Avsnittet (ej intervjun) är inspelat i b…

1
258: Cleanse, prestation & Michael 1:09:27

2M ago1:09:27

1:09:27

Välkommen till ett härligt, flödande avsnitt där vi är i de kvinnliga energierna och pratar om det som kommer upp just nu. Som vanligt vet vi att när vi släpper kontrollen så kommer precis det som du som lyssnar behöver höra/bli påmind om just nu. OCH i det här avsnittet ger Ärkeängeln Mikael sig till känna på ett väldigt tydligt sätt;-) Dessutom: …

1
289. Aron och race report Billingens långlopp 1:26:31

2M ago1:26:31

1:26:31

Vi intervjuar äventyraren Aron Anderson, som tränar inför sitt nionde lopp i sitski och har fått tips av Ante Furuberg. Aron pratar bland annat om akronymen MAT, som ett koncept för att ta sig igenom lopp när det går tungt. Och så bjuder Erik på en race report från Billingens Långlopp, där han i ledarvästen för H40 blev 14:e totalt. Dessutom: Nikla…

1
257: Änglakort med budskap till dig! 1:06:42

3M ago1:06:42

1:06:42

Hej härliga du! Dags att bjuda in änglarna till podden igen. Förutom att dra kort från 6(!) olika lekar pratar vi om en massa härliga saker: -Jessicas mamma kommer med humoristiska tecken -Jenny om att tillåta sig att ta det lugnt också -Du är inte ensam om att känna att livet skaver fast du utåt sett har allt -Olika änglakortslekar har olika energ…

1
288. Sara Brantvall, Runar Skaug Mathisen och ungdomsskidåkning 1:46:00

3M ago1:46:00

1:46:00

Vi intervjuar Sara Brantvall. Hon är en av initiativtagarna till Vasan för Margit, som vill öka andelen kvinnor i Vasaloppet. Och vi ringer upp Lagom-lyssnaren Runar Skaug Mathisen, som gjorde en bragdartad insats då han solovann Marcialonga i helgen. Dessutom: Vi pratar om ungdomsidrott utan komma fram till speciellt mycket. Hur skapar man långsik…

1
287. Race report Moraloppet 1:29:13

3M ago1:29:13

1:29:13

Erik gjorde ett fint lopp i Vasaloppsarenan i helgen och blev 14:e i Moraloppet (först i H40). Veckans ämne är hans rapport därifrån, som inkluderar en viktig säker mot bröderna Steen. Dessutom: Avsnittet avslutas med att Nikas ger ett 18 minuter långt svar på hur du får en bra träningshelg, där beskrivningen inte enbart inkluderar skidträning utan…

1
286. Tekniktips i klassiskt och skejt samt race report Craft Ski Marathon 1:17:55

3M ago1:17:55

1:17:55

Vi bjuder på ett tekniktips i varje växel i klassiskt respektive skejt. Det tips vi tycker är lite extra betydelsefullt för att du ska kunna förbättra din åkning. Och så blir det såklart en del övrigt teknikprat. Dessutom: Niklas har åkt skidor på en golfbana och Erik bjuder på en race report från Craft Ski Marathon, där han blev 27:a. Tack till: R…

1
256: Tillit & Självförtroende 1:11:20

3M ago1:11:20

1:11:20

I det här härliga avsnittet pratar vi om tillit och hur vi är tränade att inte ha tillit till oss själva. Vi letar ofta utanför oss själva och tycker inte att vår egen sanning och kunskap är något värd. Vi delar om julen och ledigheten som varit och hur viktigt det är att skapa enledighet som ger dig energi och inte motsatsen. -Vi ger oftast bort m…

1
285. Årssummering av träning och jullovsrapport 1:11:12

3M ago1:11:12

1:11:12

Lagom Kondition är tillbaka från det traditionsenliga jullovet på några veckor! Vi summerar vissa höjdpunkter från jul och rapporterar lite siffror från träningsåret 2023. Dessutom: Erik levererar ett udda nyårslöfte samt tre alldeles för korta race reports. Tack till: Lumonite - Pannlampor sprungna ur ädel finsk ingenjörskonst, där modellen Compas…

1
255: 2024 - spela din egen lyra! 1:06:20

4M ago1:06:20

1:06:20

Vi välkomnar 2024 men en massa härlig nyårsenergi! I det här magiska avsnittet reflekterar vi över hur vi kan behålla den här underbara energin hela året. Pirret vi känner kring nyår är ju en känsla vi skapar inom oss själva. Således är det något vi kan återskapa precis när vi vill. Mer i avsnittet: -Jenny om hur tidigare liv kan påverka oss i dett…

1
284. Johan Röjler om hur han coachade Nils van der Poel, om lagtempo på skridskor och om lugn träning kan vara för lugn 1:36:17

4M ago1:36:17

1:36:17

Johan Röjler blev prisad som årets ledare på Idrottsgalan 2023, efter att ha hjälpt Nils van der Poel med den träning som ledde till världsrekord och OS-guld i plural. I intervjun med Johan pratar vi om Johan karriär, om MAF-träning, om huruvida lugn träning kan vara för lugn, om att testa sig varje pass, om lagtempotaktik på skridsko, om laktatvär…

1
254: Vi minns året som gått 1:11:00

4M ago1:11:00

1:11:00

Traditionsenligt så avslutar vi med en sammanfattning av podd året och de stora händelserna i våra liv för oss personligen. Det har sannerligen varit ett spännande och transformerande år på många olika plan med massa firande. Vi konstaterar att det är så värdefullt att titta tillbaka på året och ge sig själv en klapp på ryggen och verkligen uppmärk…

1
283. Stanislav Řezáč, staka på skejtbädden och dålig placering i Risberg 1:07:00

4M ago1:07:00

1:07:00

Tanken var att intervjua en person, men fem minuter före inspelning insåg vi att vi tagit fel på en vecka 🤷🏼‍♂️ Så istället dammade vi av några lyssnarfrågor som blivit liggande. Dessutom: Fyrkantsvåger, övertoner och sinusvågor förklarar varför mobilstörningsljudet försvann i samband med intåget av 4G. Tack till: Billingen Skövde - Njut av bra ski…

1
282. Styrketräning för skidåkare med Cecilia Kalla 1:25:09

4M ago1:25:09

1:25:09

Vi pratar om styrketräning för skidåkare med fysioterapeuten Cecilia Kalla, som både jobbar med svenska skidlandslaget och med motionärer. Cecilia ger oss bland annat tips på hennes fem favoritövningar och pratar om hur du kan tänka kring antal repetitioner och antal set. Dessutom: Ett epos i tre delar om Niklas bakercysta. Tack till: Skidome - Åk …

1
253: Tydliga budskap från Änglarna! 1:01:49

5M ago1:01:49

1:01:49

Här bubblar julmyset och Jessica har gått all in och julpyntat helgen innan första advent. Jenny myser med nya hunden Alvin. Idag var det dags att bjuda in Änglarna igen och de är som vanligt tydliga i sina budskap. Njut av goa vibbar och ett härligt avsnitt! Game Changers Community Gå med i vårt community! För personlig och spirituell utveckling o…

1
281. Jag tappar sugen när jag är sjuk och skadad - vad ska jag göra? 48:23

5M ago48:23

48:23

Det är kul när träningen går bra. Det är inte lika att vara förkyld fyra veckor på raken. Det här är ett avsnitt för dig som varit sjuk eller skadad länge och upplevt att träningen går kass och motivationen är noll. Vi ger dig nio tips på hur du tar dig igenom detta. Med fokus på det mentala. Dessutom: Vi förklarar sambandet mellan detta avsnitts n…

1
252: Egot vs Hjärtat 1:06:31

5M ago1:06:31

1:06:31

Ännu ett fantastiskt avsnitt av podden är ute! I detta avsnitt delar Jessica om sin härliga resa till Florida och vi pratar lite om att Sanchez, Jennys hund och vår podd-maskot gått över till andra sidan. Han har kommit tillbaka flera gånger till Jenny på magiska sätt som Jenny delar med sig av. Vi har båda haft lite fighter med våra egon det senas…

1
280. Tävlingssäsongens fjorton snackisar 1:20:15

5M ago1:20:15

1:20:15

Skidsäsongen har startat med premiärer i finska Mounio, norska Beitostølen och svenska Gällivare. Därifrån lyfter vi några höjdpunkter/antihöjdpunkter samt allmänna observationer. Vi pratar också om fjorton företeelser att hålla koll på i vinter. Allt från skidor dopade med el till vilket Ski Classics som vi tror vinner lagtävlingen. Dessutom: Vi r…

1
279. Intervju med Adam Stenman från Antidoping Sverige 1:06:38

5M ago1:06:38

1:06:38

Vi har intervjuat Adam Stenman från Antidoping Sverige om bl a dopning bland motionärer och ergogena kosttillskott. Dessutom: Vi jämför ljudbilden på matställena i Gävle Bro och Nyköpings Bro. Och vi har för tredje året i rad blivit nominerade till Guldpodden i katogorin träning och hälsa. Tack till: Hoka - LAGOMHOKA20 på www.therunningcompany.se g…

1
Bonusavsnitt. Jonas Böhlmark om bipolär sjukdom, psykoser, äventyr och skidåkning 38:34

6M ago38:34

38:34

Erik har pratat med Jonas Böhlmark, som tagit sig runt hela norra Europa genom att spring, cykla och ståpaddla (SUP). Jonas berättar om sin bipolära sjukdom, om psykoserna, om 3000 timmar träning på 13 månader, om skidåkning (som bäst har han varit 84:a i Vasaloppet) och om sina eskapader i bland annat Nordsjön. Han presenterar också sina kommande …

1
278. Vad hände sen? Uppföljningsavsnitt! 1:09:10

5M ago1:09:10

1:09:10

Vad hände med PB-året, Eriks ultralöpning, Niklas astma och Nils van der Poel-träningen? Detta och några andra trådar följer vi upp. Dessutom: Vi fortsätter att leta ord för "DNF-vägran", Fredrik Widman vann SkiErgen och Erik firar ett halvår utan en enda sjukdag. Tack till avsnittets sponsorer: Billingen Skövde - Erik med familj hade ett ypperligt…

1
251: Så står du stark när det stormar i livet! 56:21

5M ago56:21

56:21

Hur kan vi stå stadigt när det blåser omkring oss och hur kan vi agera konstruktivt när vi blir triggade av något? Jessica har sett dokumentären med Beckham och fascineras av hur han behöll sitt fokus när en hel nation hatade honom. Vi pratar också om hur vi idag hanterar våra triggers på ett helt annat sätt än förr då vi båda blev triggade och upp…

1
277. Puls - Vad ska jag göra om jag inte får upp pulsen på rullskidor (och om jag inte får ner den vid löpning)? 56:23

6M ago56:23

56:23

Vi får många mejl från lyssnare som liknar dessa: "Jag får inte upp pulsen när jag åker rullskidor, hur mycket jag än tar i. Beror det på bristfällig teknik eller är jag inte tillräckligt stark i överkroppen?" "Jag klarar inte att hålla under 150 i puls på mina löprundor, hur lugnt jag än springer." Detta försöker vi svara på i avsnittet. Dessutom:…

1
276. Rapport från skidhelgen på Idre Fjäll 55:06

6M ago55:06

55:06

Vi pratar om vår helg i Idre där det var skidpremiär ❄️ Ämnet delas in i delar om kändisar, mat & dryck, skidåkning, plus, minus och eftermälet. Dessutom: Ergtober är inne i sin sista vecka med "Korta trösklar", "Lugna pyramiden" och "Testlopp 5000 m". Missa inte heller att 25 oktober är stakmaskinens dag. Och till det märkligaste av allt (igen): V…

1
250: Magi, ljusarbetarfällan och 5D bliss 1:05:38

6M ago1:05:38

1:05:38

I det här magiska avsnitt pratar vi om ljusarbetarfällan som många av oss som vi hjälpa människor hamnar i. Vad är det för något? Jessica delar om magiska synkroniciteter och Jenny pratar om sin resa till Ibiza där hon varit på hypnos-konferens. Dessutom i avsnittet: -Värdet av mänsklig kontakt och samvaro -Bristtänk och hur man kan tänka annorlund…

1
275. Höstmaran bakom kulisserna - om att arrangera lopp 56:47

6M ago56:47

56:47

Vi pratar om hur det är att arrangera ett löplopp, med Höstmaran som "case study" 🍁 Om snitsling, tidtagning, namngivning av lopp, eventuell värde av medalj, knytnummerlapp och inte minst kring varför man överhuvudtaget ska arrangera ett lopp. Dessutom: Ergtober går vidare och vi presenterar sista veckans tre pass som är "Korta trösklar", "Lugna py…

1
274. Kost och vitaminer med Magnus Nylander 1:39:08

6M ago1:39:08

1:39:08

Vi har intervjuat Magnus Nylander, som vigt sitt liv åt forskning på kost, med viss förkärlek till vitaminer och Q10. Dessutom: Ergtober går vidare och vi presenterar nästa veckas tre pass som är "Motstånd 1 vs 10", "500 m fullt blås" och "Vasaloppstimmen". Och till det märkligaste av allt: Vi är 10 dagar in oktober och Niklas Ergstreak lever fortf…

1
249: Your Life Purpose ALWAYS supports you! 59:07

6M ago59:07

59:07

Yay! Ett riktigt hett avsnitt med starka budskap från änglarna! Änglarna var extremt tydliga den här gången så om du går och funderar över något så kommer du få exakt den klarhet du behöver i detta avsnitt. Mer avslöjar vi inte här! Lyssna på avsnittet! Masterclassen Divinely Guided med Jessica tisdag 10 oktober kl: 19:30-20:30 Anmäl dig här: https…

1
273. Frågespecial - om stakfrekvens, simträning för skidåkare, fartlek och en massa annat 1:24:59

7M ago1:24:59

1:24:59

Denna gång har vi tagit hjälp av våra fantastiska lyssnare att skriva manus. Det blir nämligen ett frågespecial. Vi fick in många frågor och vi pratar bl a om stakfrekvens, simträning för längdåkare, bästa trallpunksbandet, rullskidåkning utför, Eriks frisyr, Niklas pastasås, fartlek, skillnaden mellan uppför och motvind samt viktklasser inom kondi…

1
272. Ergtober och race report från rullskidlopp 1:16:37

7M ago1:16:37

1:16:37

Vi närmar oss oktober och med det Ergtober. Varje vecka under en månad presenterar vi tre pass på stakmaskinen, som också finns inlagda i Lagom Konditions grupp i ErgZone. Första veckan (2-8 oktober) bjuds det på "Testlopp 5000 m", "Lugna pyramiden" och "Precisionstusingarna". Dessa pass förklaras i veckans avsnitt. Det blir också en race report fr…

1
248: Väck gudinnan i dig! 57:00

7M ago57:00

57:00

I detta magnifika avsnitt djupdyker vi i hur den kvinnliga kraften länge varit nedtryckt. För att “lyckas” som kvinnor har vi tagit på oss kavaj och klivit in i den manliga energin. Vi har tryckt undan den feminina, kreativa energin och som resultat mår många av oss dåligt i det här systemet. Vi pratar om: -Samhällets dubbelmoral kring sex -“System…

1
271. Att träna ihop samt "regler" för klungkörning 1:08:09

7M ago1:08:09

1:08:09

Niklas och Erik förberedde sig på varsitt håll inför avsnittet vilket ledde till ett tämligen tudelat ämne. 1) Om att träna kondition ihop. Är det något för alla? För- och nackdelar? 2) Erik får utlopp för sitt överintresse för bra klungkörning/lagtempo och presenterar tio tips på det. Dessutom: Niklas berättar om sin vätskestation på Sörmlands 100…

1
270. Så får du intervallpassen att bli av 1:07:05

8M ago1:07:05

1:07:05

Vi pratar om hur och varför det kan vara bra att träna högintensivt. Men framförallt ger vi tips på hur intervallpassen blir av. Detta är ett avsnitt för dig som tränar regelbundet och vet att intervallträning kan vara bra, men som inte får till den typen av träning. Dessutom: Klargörande kring Country Club-Mickes rådjursjakt samt race report från …

1
247: Podden fyller 5 år! 1:08:27

8M ago1:08:27

1:08:27

Podden fyller 5! Helt fantastiskt roligt att få fira 5 år tillsammans med er! Detta gjorde vi med en livepodd på vår Youtube kanal. I avsnittet: -Håller första avsnittet fortfarande måttet? -När var vi som mest nervösa? -Hur podden och vi utvecklats dessa 5 år -Vi bjuder in mer skratt i våra liv Titta på avsnittet på Youtube: https://youtube.com/li…

Podcaster värda att lyssna på

Life Coach podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide