46. Så mind-hackar du din disciplin

Så lever du längre

Innehåll tillhandahållet av Linn Asterby and Acast | Linn Asterby. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Linn Asterby and Acast | Linn Asterby eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

2+ y ago 14:03

MP3•Episod hem

Vem har inte fått höra att våra mindre önskvärda vanor bara beror på avsaknad av disciplin och självkontroll? Har man självkontroll, disciplin och motivation så är det ju bara att sluta bita på naglarna, börja träna, äta mindre, sluta röka och så vidare. När du inte lyckas tror du att det är en permanent svaghet i din personlighet.

Så är det inte, forskning visar att det inte alls handlar om självkontroll eller disciplin. I stället finns en enkelt genväg till god "disciplin".

Femdagarsutmaningen är i gång – under utmaningen får du fem explosiva mikrovanor som kommer att boosta din hälsa: saleverdulangre.se/utmaningen

Bjud in dina nära och kära bums, för den är bara öppen under en kort tid!

saleverdulangre.se

Producent: Linn Asterby

Produktionsbolag: Asterism AB

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

82 episoder

#Vetenskap #Fitness #Utbildning #Linn Asterby #Hälsa #Forskning #Inflammation #Mat #Optimism #Tarmflora #Blå Zoner #Antioxidanter #Antiinflammatorisk #Professor #Bertil Marklund #Må Bättre #Inspiration #Acast | Linn Asterby #Lever Längre