Bästa Inflammation podcaster (2025)

1
Q&A Sötningsmedel och hälsa: Vad säger forskningen? 16:23

4d ago16:23

16:23

I det här avsnittet svarar vi på en delatagarfråga från en av våra hälsodetektiver. Det handlar främst om sötningsmedel och deras påverkan på hälsan. Vad säger forskningen om aspartam, sukralos, stevia och andra alternativ? RESET-30 [KURS] - 20% boka-tidigt rabatt till måndag 6/1 Kursstart 20/1. Kickstarta året med en 30-dagars hälsoutmaning där vi…

1
Mental träning som verktyg för balans och välmående - intervju med Therese Hansson 33:43

12d ago33:43

33:43

I detta avsnitt talar vi om mental träning tillsammans med Therese Hansson, personalvetaren som utbildat sig inom mental träning och coaching. Hon delar med sig av hur mental träning har hjälpt henne att skapa balans i livet, förbättra sin självkänsla och hantera utmaningar. Vi diskuterar tekniker som det mentala rummet och hur visualisering kan an…

1
12 tips för en hälsosammare jul 23:25

28d ago23:25

23:25

I det här avsnittet svarar vi på en fråga från en av våra medlemmar i Hälsodetektiverna. Den handlar om hur man hanterar högtider som julen om man samtidigt försöker följa en läkande kost. RESET-30 [KURS] Kickstarta året med en 30-dagars hälsoutmaning där vi hjälper dig att skapa hållbara hälsovanor med riktig mat och enkla rutiner. Kursstart 20:e …

1
#112 Är de nya kostråden förankrade i forskning eller ideologi? 38:42

1M ago38:42

38:42

I vårt remissvar till Livsmedelsverket kritiserar vi de nya kostråden till den vuxna befolkningen för bristande vetenskaplighet. Fokus ligger på bristfälliga epidemiologiska studier, svaga samband mellan rött kött och hälsa samt avsaknaden av interventionsstudier. Vi föreslår att kostråden omprövas och kompletteras med mer robust forskning. Utforsk…

1
Avsnitt 129: Tack & Hejdå 40:20

3M ago40:20

40:20

Sista avsnittet där vi summerar åren som gått! Efter 5 fantastiska år och otaliga avsnitt fyllda med skratt, kunskap och inspirerande samtal, är det dags för oss att säga tack och hej. Det har varit en otrolig resa där vi tillsammans har dykt ner i världen av keto, LCHF och hälsosam livsstil – men nu känner vi att det är dags att runda av. Vi vill …

1
Avsnitt 128: Gå vidare... 53:43

3M ago53:43

53:43

I dagens podd pratar Pernilla och Matilda om Pernillas SM-tävling som hon körde i helgen – en grym upplevelse som också väcker tankar kring balans i livet. Vi djupdyker i hur allt hänger ihop: kost, sömn, rörelse och mindfulness. Det är inte bara maten som behöver vara i balans, utan hela livsstilen. Vi halkar även in på ett intressant ämne som vi …

1
Avsnitt 127 - Alptoppar, kallbad och höstträning 50:28

4M ago50:28

50:28

I veckans avsnitt av Ketopodden bjuder vi på en härlig mix av inspiration och träningspepp! Matilda har fått in en morgonrutin som involverar både kallbad och hundpromenader, och hon känner sig piggare än någonsin! Pernilla har varit på ett episkt äventyr i Davos, Schweiz, där hon både cyklat och vandrat bland alptopparna – och kanske insett att ho…

1
#111 Paleokosten överlägsen: Vetenskaplig studie jämför kostupplägg mot inflammation och kronisk sjukdom 11:26

4M ago11:26

11:26

I detta avsnitt berättar Karl Hultén, bimedicinare, om en omfattande vetenskaplig studie som visar att paleokosten är överlägsen andra populära kostupplägg, inklusive medelhavskost och vegetarisk kost, när det gäller att förbättra hälsomarkörer kopplade till kroniska sjukdomar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Avsnitt 126: Träning, trender och en gnutta keto! 51:55

4M ago51:55

51:55

Äntligen är vi tillbaka, och som vanligt bjuds det på massor av skratt och personliga insikter! I dagens avsnitt berättar Pernilla om en rolig cykelfest där hon och hennes man minglade med hela 25 nya par i Lindome – snacka om socialt maraton! Matilda däremot har varit i fjällen och sprungit ett traillopp i Idre. Trots en liten oro för foten gick d…

1
Avsnitt 125 - Inflammationer 50:32

5M ago50:32

50:32

Vi är tillbaka! Vi tog en liten semesterpaus, men nu är vi tillbaka med ett sprillans nytt avsnitt som vi tror att ni kommer att gilla. I detta avsnitt dyker vi rakt in i ämnet inflammationer – det verkar som att vi både har haft våra kroppar på krigsstigen! Pernilla delar med sig av sin kamp mot ryggsmärtor och en ovälkommen inflammation, som tydl…

1
Avsnitt 124: Semester 48:55

6M ago48:55

48:55

Vi sitter hemma i Matildas kök och poddar tillsammans. Äntligen fick vi ses igen och det är ju så himla roligt att träffas och podda IRL. Pernilla kom förbi med plåtisen som hon varit ute med i snart två veckor. Nästa vecka är det jobb igen. Matilda har semester nästa vecka och ska iväg till Norge med en husbil som de har hyrt. Vi pratar om Matilda…

1
Avsnitt 123: Gå in i väggen 51:53

7M ago51:53

51:53

Matilda delar med sig av sina upplevelser från sitt senaste lopp – och frågan vi undrar över är: Var hennes uppladdning den bästa möjliga, eller fanns det något som saknades? Vi dyker ner i detaljerna kring hög puls och tuff terräng och diskuterar hur man bäst förbereder sig för sådana utmaningar. Dessutom kommer vi åter in i kroppens fascinerande …

1
Avsnitt 122: Pallplats 44:08

7M ago44:08

44:08

I veckans avsnitt får vi följa med på en berg-och-dal-bana av äventyr och överraskningar! Matilda har kämpat med envis halsont och har en spännande teori om vad som kan ha orsakat den. Tyvärr blev Vårruset inställt för hennes del, men misströsta inte! Fjällturen är på gång och det finns fortfarande plats i stugan som Matilda har hyrt – perfekt för …

1
Avsnitt 121: Kosttillskott & fasta 53:16

8M ago53:16

53:16

Vi båda är sugna på en lite längre fasta nu innan sommaren. Matilda kände att hon behövde en reset och har precis genomfört en 2 dygnsfasta och Pernilla har en plan med en längre fasta nu i veckan. Som vanligt glider vi in på klimakteriet, näringsrik mat och hur vi kämpar med att få i våra barn bra mat. Lyssna och njut av härligt snack!…

1
Avsnitt 120: Intervju med Michael och Helena 1:24:49

8M ago1:24:49

1:24:49

Äntligen har vi fått till en intervju med Michael och Helena som driver Naturliving. Vi samtalar kring det maskulina och feminina! Ett otroligt intressant och spännande samtal. Vi pratar skillnader i de olika energierna som vi utstrålar. Vad kan vi alla göra och vad behöver vi tänka på? Vi pratar kommunikation och hur viktigt det är, att våga prata…

1
Avsnitt 119: Hormonkaos 58:27

9M ago58:27

58:27

Ett efterlängtat samtal då det var hela 4 veckor sedan! Det har nog aldrig hänt förut. Tänk att vi firar 5 år i år och att vi spelat in ett avsnitt varannan vecka under hela tiden. Det är stort! Det har varit några tuffa veckor för oss båda. Matilda med sitt hormonkaos och smärtor som tom ledde till ett besök på gynakuten. Och Pernilla med jobbreso…

1
#110 Allt du behöver veta om proteinpulver 30:04

9M ago30:04

30:04

Länge har det varit känt bland idrottare att ett högre proteinintag än de allmänna rekommendationerna kan vara fördelaktigt. Numera är denna kunskap inte längre förbehållen bara elitidrottare; även den genomsnittliga hälsointresserade personen har insett vikten av protein. Men med så många valmöjligheter uppstår den oundvikliga frågan: Vilket prote…

1
#109 Är bröd den nya stenålderskosten? 22:04

9M ago22:04

22:04

I detta avsnitt granskar vi paleokostens historia och hur samtida intressen vill ändra vår syn på den. Vi utgår från diskussioner i media och ett avsnitt av SVT:s "Vetenskapens värld". Vi utforskar betydelsen av en övervägande animalisk kost, fettets värde i en tid med begränsad tillgång på kolhydrater, och hur matlagningen påverkade vår evolution.…

1
Avsnitt 118: Kolhydrater & Träning 1:07:42

9M ago1:07:42

1:07:42

I dagens avsnitt berättar Matilda om sina tankar med de två kurser hon går via folkhögskolan. Det är verkligen intressant att höra hur de tänker kring kost och då främst med kolhydraterna. Varför reagerar många så kraftigt just när man pratar kost? Vi försöker skilja på elitmotionärer och vanligt folk. Bör vi verkligen äta på samma sätt? Pernilla p…

1
#108 Kan eksem förbättras genom kostförändring? 22:23

10M ago22:23

22:23

Eksem är bland de vanligaste inflammatoriska sjukdomarna som drabbar omkring 20 procent av alla barn i Sverige. Under livet får de flesta av oss olika inflammatoriska hudsymtom men kan de ha något med kosten att göra? I det senaste avsnittet av podden berättar vi om en fascinerande återupptäckt av forskning från 70-talet. I artiklen med samma namn …

1
Avsnitt 117: Träningsmål 56:40

10M ago56:40

56:40

Äntligen känner vi att våren är på ingång vilket är välbehövligt då många är trötta och behöver fylla på med D-vitamin.Tack för all fin feedback vi fick från vårt förra avsnitt om Maskulint & Feminint. Vi har nu även pratat med Natural Living, Helena och Michael och de kommer att vara med i ett avsnitt inom kort. Det ser vi verkligen fram emot!I fö…

1
#107 AIP vid reumatism (reumatoid artrit, RA) 9:19

10M ago9:19

9:19

Ledgångsreumatism, Reumatoid artrit (RA), är en av de vanligaste autoimmuna sjukdomarna i Sverige och övriga länder i västvärlden. I detta avsnitt utforskar vi en banbrytande pilotstudie som utförts av Julian McNeill och kollegor vid Auckland University, Nya Zeeland. Studien fokuserar på effekterna av kostupplägget autoimmunt protokoll (AIP, autoim…

1
Avsnitt 116: Feminint & maskulint 42:10

10M ago42:10

42:10

Innan vi börjar podda så berättar Matilda att hon inte är på humör, hon är stressad och känner sig nedstämd. Ska vi verkligen podda idag? Pernilla frågar vad som hänt och efter att vi har pratat en stund tycker vi båda att det här är ett viktigt ämne att lyfta eftersom vi förmodligen inte är ensamma. Som du kanske förstår så handlar dagens ämne om …

1
#106 Kost vid sköldkörtelsjukdom - en genomgång av forskningen 16:57

11M ago16:57

16:57

Närmare en halv miljon svenskar lider av någon form av sköldkörtelsjukdom. Vanliga symtom är viktproblem, hjärndimma, värk i kroppen, torr hud, frusenhet, brist på ork och nedstämdhet. Immunförsvaret har attackerat sköldkörteln vilket leder till hormonell obalans. I avsnitt 106 av podden Paleoteket går vi igenom relevant forskning på kost vid autoi…

1
Avsnitt 115: Lyssnarfråga 56:47

11M ago56:47

56:47

Vi har fått in en intressant fråga om träning, kolhydrater och ett ökat sötsug. Vi ger våra tankar och tips kring hur vi gör och tänker i det här ämnet. Hur tänker du? Pernilla har gjort en blodanalys och vi går igenom de resultat som hon hittills fått in. Ska bli spännande att höra sen vad läkarna säger i sin slutkommentar. Fortsättning följer… Vi…

1
#105 Kost vid autoimmun sjukdom - en genomgång av klinisk forskning 40:48

11M ago40:48

40:48

Finns det klinisk forskning på effekten av kostförändringar vid autoimmun sjukdom? Ja, det finns det. I avsnitt 105 av podden Paleoteket ger vi dig en överblick över forskning på sköldkörtelsjukdom, inflammatorisk tarmsjukdom, MS, reumatism. Vi kikar även på studier på eksem. Många av kostuppläggen som prövats i kliniska studier är så kallade elimi…

1
Avsnitt 114: Nagelgåtor 57:17

11M ago57:17

57:17

I det senaste poddavsnittet diskuterar vi olika ämnen som rör våra egna liv. Pernilla delar med sig av sina sömnbekymmer och den fortsatta resan genom klimakteriet. Matilda ger en uppdatering om Assar, deras hund, och hur anpassningen går. En intressant diskussion uppstår när Pernilla noterar förändringar i sina naglar, och vi utforskar möjliga ors…

1
#104 Vad kan vi lära av våra förfäders benknotor? 12:50

12M ago12:50

12:50

“Maten som förändrade världen" hade premiär i SVT 21 januari 2024. Programmet berättar om den senaste tidens forskning om övergången till jordbrukskost med spannmål, mejeriprodukter och baljväxter och vad den gjorde med människors hälsa. I detta avsnitt berättar Karl Hultén mer om programmet och ger sina kommentarer på vad vi kan lära oss om hur en…

1
Avsnitt 113: Intervju med Fredrik Paulún 1:21:35

12M ago1:21:35

1:21:35

Dagens avsnitt är ett spännande och intressant samtal med Fredrik Paulún om rödljusterapi men vi pratar även om hans nysläppta bok som heter Ljusrevolutionen. I Ljusrevolutionen förklarar Fredrik skillnaden mellan olika ljus, hur huden, musklerna och åldrandet kan påverkas positivt av 10 minuter rött ljus varje dag, och hur man kan ersätta det natu…

1
#103 Saknar paleo vetenskaplig grund? 48:55

12M ago48:55

48:55

I detta avsnitt tar vi oss an debatten kring paleokostens vetenskapliga grund. Vi diskuterar Vetenskap och Folkbildnings (VoF) senaste utnämning av "Årets förvillare 2023", som gavs till två företag som förespråkar paleo. Vi går igenom argumenten i motiveringen och hittar en rad missförstånd och felaktigheter. Vi belyser vikten av vetenskapligt stö…

1
#102 Rapsolja vs. Olivolja 18:31

1y ago18:31

18:31

Välkommen till ett nytt avsnitt av Paleoteket där vi idag djupdyker i ämnet rapsolja och olivolja. Detta ämne har länge varit en het diskussion bland våra medlemmar, och vi tänker nu ge er en grundlig genomgång baserat på den senaste forskningen. Varför olivolja? Vi har alltid uppmuntrat användning av olivolja på grund av dess låga omega-6-innehåll…

1
Avsnitt 112: Nystart! 1:01:50

1y ago1:01:50

1:01:50

Gott Nytt år till dig som lyssnar på Ketopodden 💖 Det är ett nytt år och många vill göra en nystart. Har du som många andra lagt ett nyårslöfte? Idag pratar vi kring det här med att få till en förändring och att många lägger ett nyårslöfte men ger oftast upp innan målsnöret. Vad beror det på? Vi diskuterar utifrån hur vi tänker och gör, vi ger våra…

1
#101 Kreatin som energi- och hälsoboost vid inflammation, autoimmunitet och bristande energi 34:20

1y ago34:20

34:20

Kreatin är ett ämne som finns i kött och fisk, och som i form av kosttillskott blivit populärt bland idrottare och träningsentusiaster för att förbättra träningsresultat och återhämtning. I detta avsnitt breddar Karl Hultén, biomedicinare och hälsorådgivare, perspektiven och utforskar kreatins mångsidiga roll i hälsa och välbefinnande. Vi granskar …

1
#100 Avsnitt 100 av Paleotekets Podcast: En hälsorevolution genom tiderna 41:35

1y ago41:35

41:35

Välkommen till avsnitt 100 av Paleotekets podcast – en milstolpe i vår resa! I detta jubileumsavsnitt firar vi vår sjuåriga resa sedan starten 2016, där vi började med en enkel och mycket ful logga. Sedan dess har vi växt till en kraftfull röst inom hälsa och livsstil. Varför Paleoteket? Vår vision har varit att leda en hälsorevolution, med fokus p…

Podcaster värda att lyssna på

Inflammation podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide