#325 - Bli stark och skicklig i nedförslöpningen

Pace on Earth podcast

Fitness Utveckling Ellen & Johnny – Pace on Earth Johnny – ultralöpare Löpning Sport Uthållighetssporter Hälsa Träning Ultralöpning

Innehåll tillhandahållet av Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

4M ago 56:41

MP3•Episod hem

Enligt vår höst ovetenskapliga undersökning i sociala media tycker 57% att det är svårt och lite läskigt att springa utför. Och ju brantare och mer teknisk backen är, desto svårare är det att våga springa på i högre fart.

Vi ger tips på olika metoder för att träna upp skickligheten och pratar om vad som oftast är de stora hindren. Du behöver också ha byggt upp tålighet i kroppen för att klara av långa utförslöpor utan att bli skadad. Men hur lite träning räcker? Och är en lång, lite flackare backe eller en kort och superbrant backe bäst?

LÄNKAR

Vårt tidigare poddavsnitt 170 – Allt om utförslöpning där vi berättar om magiska utförslöpor och olika tekniker på olika underlag.

10 månader mot 10 mil, start 1 juni https://paceonearth.se/lopcoaching

Lär dig älska löpning med slowrunning – en sommarkurs på 100 dagar med Pace on Earth och Clara Henry Vår nya kurs i slowrunning startar 6:e juni, läs mer och anmäl dig nu på https://slowrunning.se

347 episoder

#Fitness #Utveckling #Ellen & Johnny – Pace on Earth #Johnny – ultralöpare #Löpning #Sport #Uthållighetssporter #Hälsa #Träning #Ultralöpning