Bästa Sara Norrbom podcaster (2023)

W

Womensync podcast

1
#39 Vår resa till graviditet och allt däremellan 1:08:20

1d ago1:08:20

1:08:20

Äntligen är Womensync Podcast tillbaka med en ny säsong! I dagens avsnitt catchar vi upp på vad som hänt sen sist – både i Womensync och i våra liv. Förutom flera underbara produktlanseringar har vi otroligt nog båda under uppehållet blivit gravida och väntar varsin bebis till hösten. Vi pratar om: – De nya produkterna vi är så glada att ha lansera…

W

Womensync podcast

1
#38 Lärdomar och utvärdering av året som varit och vad vi ser fram emot 2023 56:20

3M ago56:20

56:20

I dagens avsnitt pratar vi om året som varit, våra egna utmaningar och lärdomar från året och vad vi ser fram emot med 2023. Ett avsnitt som kan inspirera dig till att göra en egen utvärdering av ditt år och manifestering av vad du vill se mer av under det kommande året. Vi båda tycker det finns så stor kraft i att utvärdera och reflektera över åre…

W

Womensync podcast

1
#37 Könsroller, skönhetssjuka och självobjektifiering med Louise Arvidsson 1:19:44

3M ago1:19:44

1:19:44

I dagens avsnitt har vi med oss Louise Arvidsson som skrivit boken Morgondagens Könsroller – Från vaggan till graven hur ditt liv formas beroende på vulva eller penis. Vi kommer in på allt ifrån hur könsroller formas till hur de på olika sätt speglas i vårt samhälle och i våra dagliga liv. Vi pratar hur könsroller har en påverkan i såväl större sam…

W

Womensync podcast

1
#36 Hur du blir av med PMS genom verktyg i din livsstil 55:36

4M ago55:36

55:36

Idag pratar vi om ett ämne som vi vet att många kvinnor upplever under månadens gång, nämligen PMS. Många tänker säkert att “det här berör inte mig”, eller “det är som det är med min PMS” men det galna är att i benämningen PMS ingår över 200 olika symptom som innefattar alltifrån ömma bröst, cravings, oro och ångest, kramper, diarré, humörsvängning…

W

Womensync podcast

1
#35 Lymfsystemet, hudvård och varför du inte ska ha tvål i fiffi med Karin Björkegren Jones 48:03

4M ago48:03

48:03

Den senaste tiden har vi nördat ned oss i lymfsystemet då vi förstått hur viktigt det är för vår hälsa (och därmed vår fertilitet). I dagens avsnitt intervjuar vi Karin Björkegren Jones där vi kommer in på allt möjligt kopplat till lymfsystemet, vad det är och hur man kan påverka det. Vi kommer även in på hudvård och hur det vi använder på kroppen,…

W

Womensync podcast

1
#34 Hur man läker komplex och sina djupaste sår 1:00:30

4M ago1:00:30

1:00:30

Dagens avsnitt är ett sårbart avsnitt där vi delar saker som vi själva gått igenom och arbetar med idag. Vi pratar om ett ämne som vi vet att många kan relatera till och kan känna igen sig i, nämligen komplex. Vi kommer in på: – Hur kommer det sig att man har komplex? – Hur kommentarer man fått när man var liten kan sitta kvar och hur det fortfaran…

W

Womensync podcast

1
#33 Orsaken till obalanserade hormoner och hur du läker dem med Doctor Diamantis 1:14:01

5M ago1:14:01

1:14:01

I dagens avsnitt pratar vi med Diamantis Koukouvinos som driver en praktik i Kinesisk medicin. Vi pratar om olika områden för kvinnohälsa, varför obalanser uppstår och varför så många kvinnor upplever det i dag. Vi pratar om beteendemönster, vad man har för svag länk, balansen mellan feminint och maskulint och mycket mer. I avsnittet berör vi bland…

W

Womensync podcast

1
#32 självkärlek, sköldkörteln och knipträning med Karin Björkegren Jones 53:32

5M ago53:32

53:32

I dagens avsnitt har vi med oss Karin Björkegren Jones som bland annat är journalist, yogalärare, utbildad lymfmassör och självläkningsterapeut vilket innefattar funktionsmedicin m.m. Hon har skrivit flera böcker inom yoga och hälsa som böckerna Balans, Omstart och Knip. Avsnittet innehåller kunskap och verktyg som viktig för alla åldrar. I avsnitt…

W

Womensync podcast

1
#31 Jordning och dess inverkan på hormoner och fertilitet med Disa Mineur 1:10:41

5M ago1:10:41

1:10:41

I dagens avsnitt har vi med oss Disa Mineur som är utbildad Holistic Reproductive Health Practitioner och en av grundarna till Nordic Union for Fertility Awareness. I avsnittet djupdyker vi i en dimension kopplat till kvinnohälsa som vi inte pratat om tidigare, nämligen konceptet jordning som handlar om hudkontakt med naturens element. Vi kommer in…

W

Womensync podcast

1
#30 Kvinnohälsa, relationer och den perfekta kvinnokroppen med Dan Lainio och Oliver Ekroth 1:18:56

5M ago1:18:56

1:18:56

I dagens avsnitt har vi med oss våra pojkvänner, Oliver och Dan, som besvarar era frågor. Ett fint och sårbart samtal där vi djupdyker i normer, kvinnohälsa, relationer och kunskapen de lärt sig om kvinnokroppen – som killar borde känna till. Ett perfekt avsnitt för både dig och din kille. Vi besvarar frågorna du kanske inte vågat ställa till din p…

W

Womensync podcast

1
#29 Enkla tips på hur du minimerar gifter i din vardag 55:15

5M ago55:15

55:15

I dagens avsnitt pratar vi om hur vi själva börjat applicera en ny approach för att minimera eventuella gifter och hälsofarliga kemikalier i vår vardag. Vi tar ett helhetsgrepp och pratar om olika delar i vår vardag som påverkar oss på olika sätt som inte har att göra med det vi äter, hur vi tränar eller återhämtar oss. Utan det handlar om vår vard…

W

Womensync podcast

1
#28 Q&A Trimester Zero med Maria Särén 47:32

6M ago47:32

47:32

I veckans avsnitt svarar vi på alla frågor ni ställt kring Trimester Zero, hur man kan stötta kroppen inför graviditet, tillsammans med Maria Särén från Livaklinken. Vi kommer bland annat in på följande: – Vilka vitaminer och mineraler kan vara bra att stötta kroppen med inför en kommande graviditet? – Vad är viktigast inför en framtida graviditet:…

W

Womensync podcast

1
#27 Trimester 0 – att stötta kroppen inför en graviditet med Maria Särén 1:03:09

6M ago1:03:09

1:03:09

Det här avsnittet är till för de som är nyfikna på att planera och förbereda kroppen inför en graviditet. I dagens avsnitt sitter vi ned med en av Womensyncs experter Maria Särén och pratar om hur man på olika sätt kan hjälpa kroppen att förbereda sig för graviditet genom sin livsstil. Det här är absolut inget man måste göra, det går naturligtvis a…

W

Womensync podcast

1
#26 Hur man ser sitt värde, finner acceptans och bryter oönskade mönster 48:01

6M ago48:01

48:01

det här avsnittet pratar vi om den senaste tidens upplevelser och insikter. Vi skulle ranka det här som ett av våra viktigaste avsnitt som touchar på djupare områden som acceptans, hur man sätter ett värde på sig själv, hur man hanterar kroppens signaler och vardagens utmaningar. Vi kommer in på delar som: – Vad händer när man få för mycket av det …

W

Womensync podcast

1
#25 Vilken typ av hudvård är egentligen bäst med doktor Johanna Gillbro 1:17:34

6M ago1:17:34

1:17:34

1
#24 Hur man kan leva giftfritt, hållbart och med mer energi i livet med Cecilia Lassfolk 1:03:24

7M ago1:03:24

1:03:24

I dagens avsnitt har vi med oss Cecilia Lassfolk som driver instagramen och hemsidan Morotsliv som handlar om hur man kan leva giftfritt, hållbart och ha mer energi i livet. En viktig aspekt som ofta glöms bort när man pratar om vad som påverkar våra hormoner och menscykel är vad vi använder för produkter på vår hud och i vårt hem. Fokus ligger oft…

W

Womensync podcast

1
#23 Guess who’s back 47:08

7M ago47:08

47:08

vsnittsbeskrivning I dagens avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar om hur senaste månaderna varit. Vi kommer in på delar som: – Vilka som varit våra största insikter under sommaren – Hur Sara kom fram till beslutet att sluta med koffein – Hur man kan förbereda sig inför en framtida graviditet – Sannas insikter från att ha testat en glu…

W

Womensync podcast

1
#22 Träning, menscykeln och att lyssna in sin kropp 43:40

11M ago43:40

43:40

I dagens avsnitt pratar vi träning – både kopplat till menscykeln och menscykelns olika faser men även kopplat till vad man har för bakgrund och förhållande till träning. Vi kommer in på hur viktig intensionen med träning är och hur mångas förhållande till träning ofta är kopplat till det yttre och prestation vs vad det gör med vårt inre. Vi diskut…

W

Womensync podcast

1
#21 Tips för att påverka din cykellängd till det positiva 37:25

11M ago37:25

37:25

I dagens avsnitt följer vi upp på avsnitt #19 då vi, Sara och Susanna, pratade om att vi båda hade haft ovanligt lång cykel, på 41 respektive 37 dagar. Våra senaste cykler hamnade på 27 respektive 31 dagar och i avsnittet pratar om vad vi gjort för att påverka vår cykellängd till det positiva. Vi pratar om hur vi hanterat stress, jobbat med en ny m…

W

Womensync podcast

1
#20 Så förstår du och påverkar din menscykel 52:17

12M ago52:17

52:17

I dagens poddavsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar om hur vi kan förstå vår menscykel och hur vi själva kan påverka den. Vi lyfter och svarar på de vanligaste frågorna vi får från er i communityn och går bland annat in på menscykelns olika faser och vad som kännetecknar dem; som exempelvis hur hunger, sexlust och energinivå kan föränd…

W

Womensync podcast

1
#19 Lång menscykel – hur påverkar stress, resande, fasta och koffein? 43:16

12M ago43:16

43:16

I dagens avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar vi om hur det kommer sig att båda våra senaste cykler varit ovanligt långa på 41 respektive 37 dagar. Vi diskuterar hur vår livsstil de senaste månaderna reflekterats i vilka symtom vi upplevt och vad som troligtvis ligger bakom att ägglossningen och mensen skjutits upp. Vi kommer in på h…

W

Womensync podcast

1
#18 Hormonell akne och hur du själv kan påverka med Maria Särén 37:51

1y ago37:51

37:51

I dagens avsnitt har vi med oss Maria Särén som är en av Womensyncs närmaste rådgivare. Maria jobbar utifrån ett funktionsmedicinskt förhållningssätt och är utbildad på Kresser Institute, är certifierad ICF coach och driver kvinnokliniken Liva. Marias mission är att hjälpa så många kvinnor som möjligt att må bra och leva i synk med sin biologi. I d…

W

Womensync podcast

1
#17 Abort – en personlig upplevelse 49:30

1y ago49:30

49:30

Dagens avsnitt behandlar något som många går igenom men som vi upplevt att man sällan pratar om offentligt, nämligen abort. Abort är ett ämne som kan vara känsligt och som alla som gått igenom har en egen upplevelse av. Det finns inga rätt, fel eller “sanningar” kring hur en abort upplevs. Detta gör att avsnittet inte är för alla då vi lyfter en ab…

W

Womensync podcast

1
#16 Kopplingen mellan blodsocker och fertilitet samt hur du balanserar det med Maria Särén 51:03

1y ago51:03

51:03

I dagens avsnitt sitter vi ned med Maria Särén som är en av Womensyncs närmaste rådgivare. Hon är utbildad inom funktionsmedicin på Kresser Institute som ADAPT Practitioner och har precis öppnat kvinnokliniken Liva. Marias mission är att hjälpa så många kvinnor som möjligt att må bra och leva i synk med sin biologi. I avsnittet djupdyker vi i blods…

W

Womensync podcast

1
#15 Hur du optimerar för att må så bra som möjligt genom hela menscykeln med Mia Lundin 56:49

1y ago56:49

56:49

I dagens avsnitt sitter vi ned med Mia Lundin som är en ledande röst inom kvinnohälsa i Sverige. Hon är avancerad specialistsjuksköterska utbildad inom gynekologi och obstetrik och utbildad inom funktionsmedicin. Hon är grundare av kvinnokliniken Hercare, föreläsare och författare till flera böcker inom kvinnohälsa. I dagens avsnitt pratar vi om va…

W

Womensync podcast

1
#14 Hur du själv kan påverka dina hormoner genom näring med Anna Hamilton 1:05:34

1y ago1:05:34

1:05:34

I dagens avsnitt sitter vi ned med Anna Hamilton som på instagram går under @food_formation. Anna är utbildad dietist med en funktionsmedicinsk inriktning och jobbar med att hjälpa kvinnor med PCOS, magproblem och menscykelrelaterade besvär. I avsnittet pratar vi om kraften i kost och hur det kan ha en påverkan på hormonella utmaningar som PMS och …

W

Womensync podcast

1
#13 De fantastiska effekterna av akupunktur och kinesisk medicin för vår fertilitet med Josefin Hemmingsson 1:10:35

1y ago1:10:35

1:10:35

I dagens avsnitt sitter vi ned med Josefin Hemmingsson som är utbildad sjuksköterska och utbildad inom kinesisk medicin och akupunktur. Josefin har valt att rikta in sig på kvinnor och hjälper i sin praktik framförallt kvinnor med olika hormonella- och mensrelaterade besvär som ofrivillig barnlöshet, utebliven och oregelbunden ägglossning, PMS/PMDS…

W

Womensync podcast

1
#12 Kvinnlig njutning av och för kvinnor med AVA Stories 41:56

1+ y ago41:56

41:56

I dagens avsnitt pratar vi om ett ämne som under många år har åsidosatts och stigmatiserats, nämligen kvinnors njutning. Vi träffar Rosanna och Linnea som har grundat AVA Stories, “audio stories for women by women”, för att prata om allt möjligt som rör kvinnlig njutning. Vi kommer in på skillnaden mellan kvinnlig och manlig njutning, vad många kvi…

W

Womensync podcast

1
#11 Läkning, hormoner och feminin energi med Dr Marie Christina 1:09:39

1+ y ago1:09:39

1:09:39

I dagens avsnitt har vi med oss Dr Marie är legitimerad läkare inom allmänmedicin och psykiatri och har forskat på yogans effekter vid stress och hjärtsjukdom. Marie är också certifierad lärare och terapeut i MediYoga samt utbildad i näringsmedicin och medicinsk akupunktur vid Stanford University. Vi pratar bland annat om Maries förhållningssätt ti…

W

Womensync podcast

1
#10 Att tracka sin cykel och använda sig av faserna i sin vardag med Sara och Susanna 54:49

1+ y ago54:49

54:49

I detta avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned i ett samtal om hur vi själva trackar vår menscykel och använder oss av faserna i vår vardag. Ni får lära känna oss grundare lite mer och vi delar våra tips på hur vi lever ett liv där vi tar hänsyn till att vara cykliska. Vi kommer in på: – Vad som händer i våra liv just nu – Hur vi själva trackar v…

W

Womensync podcast

1
#9 Om förlossningsförberedelser, födande och graviditet med Asabea Britton 1:07:40

1+ y ago1:07:40

1:07:40

I veckans avsnitt har vi med oss Asabea Britton som är barnmorska, bloggare och influencer. I hennes kanaler lyfter hon allt som har att göra med graviditet, födande och moderskap. Det här är ett avsnitt som är fyllt med så mycket kunskap och inspiration som är värdefull för alla kvinnor inför en graviditet! I avsnittet kommer vi in på: – Hur Asabe…

W

Womensync podcast

1
#8 Fettfobi, mat och biohacks för hormoner i balans med Martina Johansson 1:08:30

1+ y ago1:08:30

1:08:30

I dagens avsnitt sitter vi ned med Martina Johansson som är författare till en rad böcker om hälsa, hormoner och livsstilsoptimering. Hon är också aktiv inom den svenska biohacker-rörelsen och doktorand inom medicin på Linköpings universitet. Under samtalet djupdyker vi i betydelsen av fett för menscykeln, fettskräck och hur det idag finns ett över…

W

Womensync podcast

1
#7 Babylängtan och allt du önskar du visste under en graviditet med Michaela Forni 1:00:16

1+ y ago1:00:16

1:00:16

I det här avsnittet sitter vi ned med Michaela Forni som är livsstilsinfluencer, bloggare, författare och entreprenör med appen My Baby Journey och boken My Baby Book. I samtalet pratar vi om alltifrån Michaelas upplevelser av menscykeln och hur hon använder insikterna kring sin cykel i sin vardag. Vi pratar om graviditet – ett ämne Michaela verkli…

W

Womensync podcast

1
#6 Stark inför förklimakteriet och klimakteriet med Monika Björn 1:13:37

1+ y ago1:13:37

1:13:37

I dagens avsnitt sitter vi ned med Monika Björn som är entreprenör, författare och aktivist inom klimakteriet. Vi diskuterar allt du behöver veta inför och under förklimakteriet och klimakteriet och du får med dig alla verktyg du behöver för att hålla dig stark genom de här skeendena i livet. Avsnittet passar för dig i fertil ålder då du får med di…

W

Womensync podcast

1
#5 Utebliven mens, livsstilsförändringar och holistisk hälsa med Susanna Moen 1:10:26

1+ y ago1:10:26

1:10:26

Utebliven mens, livsstilsförändringar och holistisk hälsa med Susanna Moen I dagens avsnitt träffar vi en av Womensyncs grundare, Susanna, som delar med sig av sin resa med utebliven mens (hypotalamisk amenorré). Under samtalet går vi in på orsaken till att hon fick utebliven mens och hur man kan skapa förutsättningar för att läka genom att jobba m…

W

Womensync podcast

1
#4 Mat som ett kraftfullt verktyg för en menscykel och hälsa i balans med Maria Särén 1:06:05

1+ y ago1:06:05

1:06:05

I dagens avsnitt sitter vi ned med en av Womensyncs närmaste rådgivare, Maria Särén, för att prata om allt som har med mat och menscykel att göra och hur mat kan vara ett verktyg för att må vårt bästa. Vi diskuterar hur träning, dygnsrytm, resande och blodsocker har en koppling till menscykeln. Vi pratar om periodisk fasta, koffein och vilken mat s…

W

Womensync podcast

1
#3 Passion för kvinnohälsa, holistisk hälsa och motherhood med Sanne Josefsson 1:06:01

1+ y ago1:06:01

1:06:01

I avsnittet med @sannealexandra pratar vi om alltifrån den kvinnliga biologin, graviditet, födslar, skönhetsideal och holistisk hälsa. Sanne delar med sig av sina största lärdomar av att vara mamma och hur en graviditet fick henne att förändra sin livsstil och leva mer sant mot sig själv. Hon delar öppenhjärtigt erfarenheter, insikter och tips för …

W

Womensync podcast

1
#2 Fertilitet och att läka inifrån med Doctor Diamantis 1:11:58

1+ y ago1:11:58

1:11:58

I dagens avsnitt sitter vi ned med Doctor Diamantis som arbetar som läkare inom kinesisk medicin. I sin praktik jobbar han med att hjälpa kvinnor som har utmaningar med hormonella obalanser, infertilitet och mag- och tarmbesvär. Vi diskuterar hur stress kan komma till uttryck i kroppens olika organ, hur man kan minska inre stress genom att leva i s…

W

Womensync podcast

1
#1: Allt om menscykeln och hur du kan påverka den med Jenny Koos 1:04:24

1+ y ago1:04:24

1:04:24

I dagens avsnitt pratar vi med en av de starkast lysande stjärnorna inom alternativ kvinnohälsa i Sverige, Jenny Koos, också känd som Vulverine. Jenny har hjälpt tusentals kvinnor att förstå och optimera sin menscykel så att de kan vara i sin fulla kraft genom hela menscykeln. Vi går in på allt möjligt som rör den kvinnliga biologin; – Hur dagens l…

W

Womensync podcast

1
#0: Lär känna grundarna bakom Womensync 41:28

1+ y ago41:28

41:28

I dagens avsnitt kommer ni få höra mer om Womensync och lära känna grundarna Sara Norrbom och Susanna Moen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

W

Womensync podcast