Artwork

Innehåll tillhandahållet av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

#21 Tips för att påverka din cykellängd till det positiva

37:25
 
Dela
 

Manage episode 327187341 series 2999681
Innehåll tillhandahållet av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I dagens avsnitt följer vi upp på avsnitt #19 då vi, Sara och Susanna, pratade om att vi båda hade haft ovanligt lång cykel, på 41 respektive 37 dagar. Våra senaste cykler hamnade på 27 respektive 31 dagar och i avsnittet pratar om vad vi gjort för att påverka vår cykellängd till det positiva. Vi pratar om hur vi hanterat stress, jobbat med en ny morgonrutin, hur man kan optimera för stabilt blodsocker, hur vi förhållit oss till koffein och alkohol och mycket mer.


Vi kommer in på:

– Hur vi hanterat inre och yttre stress

– Tips på bra frukost och hur du ex gör din gröt blodsockervänlig

– Att fokusera på mat vi mår bra av och som tex inte skapar inflammation eller liknande

– En ny morgonrutin i form av medicinsk/hormonyoga med fokus på lymfsystemet

– Hur vi förhållit oss till koffein och alkohol


Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

65 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 327187341 series 2999681
Innehåll tillhandahållet av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I dagens avsnitt följer vi upp på avsnitt #19 då vi, Sara och Susanna, pratade om att vi båda hade haft ovanligt lång cykel, på 41 respektive 37 dagar. Våra senaste cykler hamnade på 27 respektive 31 dagar och i avsnittet pratar om vad vi gjort för att påverka vår cykellängd till det positiva. Vi pratar om hur vi hanterat stress, jobbat med en ny morgonrutin, hur man kan optimera för stabilt blodsocker, hur vi förhållit oss till koffein och alkohol och mycket mer.


Vi kommer in på:

– Hur vi hanterat inre och yttre stress

– Tips på bra frukost och hur du ex gör din gröt blodsockervänlig

– Att fokusera på mat vi mår bra av och som tex inte skapar inflammation eller liknande

– En ny morgonrutin i form av medicinsk/hormonyoga med fokus på lymfsystemet

– Hur vi förhållit oss till koffein och alkohol


Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

65 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide