Artwork

Innehåll tillhandahållet av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

#22 Träning, menscykeln och att lyssna in sin kropp

43:40
 
Dela
 

Manage episode 327894583 series 2999681
Innehåll tillhandahållet av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I dagens avsnitt pratar vi träning – både kopplat till menscykeln och menscykelns olika faser men även kopplat till vad man har för bakgrund och förhållande till träning. Vi kommer in på hur viktig intensionen med träning är och hur mångas förhållande till träning ofta är kopplat till det yttre och prestation vs vad det gör med vårt inre. Vi diskuterar även vikten i att lära sig lyssna in sin kropp och hur man kan lära sig lita på kroppens signaler.


Vi kommer in på:

– Träning beroende på bakgrund som ex utebliven mens, oregelbunden ägglossning eller PMS

- Hur högintensiv träning kan ha en inverkan på våra hormoner och varför

– Träning kopplat till prestation och det yttre vs att röra sig av kärlek till kroppen och som en handling av självkärlek

– Motstånd och rädslor, mind vs kropp

– Träning i förhållande till menscykelns faser

– Hur träning kan ha effekt på olika typer av PMS (fysisk som psykisk)


Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

65 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 327894583 series 2999681
Innehåll tillhandahållet av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I dagens avsnitt pratar vi träning – både kopplat till menscykeln och menscykelns olika faser men även kopplat till vad man har för bakgrund och förhållande till träning. Vi kommer in på hur viktig intensionen med träning är och hur mångas förhållande till träning ofta är kopplat till det yttre och prestation vs vad det gör med vårt inre. Vi diskuterar även vikten i att lära sig lyssna in sin kropp och hur man kan lära sig lita på kroppens signaler.


Vi kommer in på:

– Träning beroende på bakgrund som ex utebliven mens, oregelbunden ägglossning eller PMS

- Hur högintensiv träning kan ha en inverkan på våra hormoner och varför

– Träning kopplat till prestation och det yttre vs att röra sig av kärlek till kroppen och som en handling av självkärlek

– Motstånd och rädslor, mind vs kropp

– Träning i förhållande till menscykelns faser

– Hur träning kan ha effekt på olika typer av PMS (fysisk som psykisk)


Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

65 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide