I FI-podden berättar Finansinspektionens experter om myndighetens arbete och samhällsuppdrag. FI-podden vänder sig till dig som vill veta mer och fördjupa dig i aktuella finansiella frågor.
…
continue reading
Emilio Araya och Rosanna Charles diskuterar världsproblem, B-kändisskvaller och allt de stör sig på. Den perfekta kombinationen för en podd utan filter!Nytt avsnitt släpps varje torsdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!
…
continue reading
Välkommen till Superhjälteklubben!Du är inbjuden till att delta i våra samtal och recensioner (och annat) om hjältar som är stora och små. Vi är Rasmus, Rasmus och Marcus Gabriel och vi har alla olika erfarenheter av hjältar i populärkulturen och i denna podd kommer vi prata om film, serietidningar, spel, serier och annat vi stöter på. Delta gärna på vår Facebooksida med dina egna erfarenheter, önska framtida avsnitt och rätta vårt stundom dåliga uttal. Och nu har våra nya klubbmedlemmar änt ...
…
continue reading
Om författare som gjort särskilda avtryck i vår litteraturhistoria. Vi berättar om svenska författarskap såväl som internationella. Podden är skapad av Oxelösunds bibliotek. Poddens sista avsnitt publicerades i mars 2023. Vill du komma i kontakt med oss, mejla jonas.stal(a)oxelosund.se
…
continue reading
1
Problemen med kosttillskott | Miniserie om kosttillskott | Del 1
51:26
51:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:26
Ett avsnitt om alla möjliga problem med kosttillskottsmarknaden så som den ser ut idag. Vi pratar om konsumenternas okunskap och om deras övertro på BS-produkter. Men vi pratar också om tillverkarnas olika kreativa och sluga sätt att lura stackars konsumeter som så gärna vill tro att de är skyddade. Kapitel (0:00)-Intro (4:30)-Folk med en övertro p…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben avsnitt 87 Hjältenytt April 2024
50:56
50:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:56
i detta avsnitt går vi igenom massa nyheter som kommit de senaste månaderna allt från marvel, DC mm i studion har vi finbesök av Emmy som ger sin syn på de olika nyheterna. vi andra i studion är Rasmus, Rasmus, Marcus och Krister.Av Hero Music Studios / Rasmus Skytt Bergström
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 86 Earthworm Jim (TV-spel)
50:22
50:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:22
Välkomna tillbaka till ett nytt intressant avsnitt av Superhjälteklubben! Den här veckan kommer en överraskning på många plan. Till att börja med så var det länge sedan vi spelade in detta avsnitt och vi hade helt och hållet glömt att ladda upp det. Och i detta avsnitt överraskar Marcus oss med ett avsnitt om Earthworm Jim och kommer ta oss igenom …
…
continue reading
1
Om beta-alanin med Malin Björklund
46:53
46:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:53
I denna podcast pratar vi om beta-alanin, en aminosyra som bevisats kunna öka ens prestation signifikant. Vi diskuterar dess mekanismer, användning, säkerhet och effekter på träning med dietisten och bänkpressmästarinnan Malin Björklund. Lyssna på avsnittet för att lära dig mer om hur du ska göra för att maximera effekten av ditt intag av beta-alan…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 85 Marcus Gabriels Biopic
2:12:33
2:12:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:12:33
Välkomna tillbaka till ännu ett avsnitt av Superhjälteklubben! Vi tänkte att vi den här veckan ska låta er lyssnare få lära känna oss lite bättre, i alla fall en av oss. Den här veckan kommer avsnittet handla om en hjälte för oss i podden, nämligen om vår egen Marcus Gabriel Fors. Det blir mycket prat om känsliga ämnen så är man inte bekväm med pra…
…
continue reading
1
Om utbrändhet med Mathilda Tingshagen
56:12
56:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:12
Mathilda Tingshagen gästar podden och pratar om sin utbrändhet, hur det påverkade hennes träning, jobb och liv i övrigt, samt hur hon tog sig ur det. Kapitel (0:00)-Intro och hur du prenumererar på Certan (2:53)-Vi välkomnar Mathilda (6:01)-Mathildas bakgrund inom träning (12:34)-Triggern till utbrändheten och symptomen (20:53)-Rädslor, acceptans &…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 84 Witchblade
39:36
39:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:36
i detta avsnitt så får vi en introduktion på witchblade som är en comicbook som är väldigt mycket mer än vad som visas på omslaget, i studion är vi alla fem, rasmus , rasmus, Krister, Marcus och johan.Av Hero Music Studios / Rasmus Skytt Bergström
…
continue reading
1
Deffserien del 7 - Vi svarar på era frågor (Q&A)
29:43
29:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:43
Detta är det sista avsnittet (avsnitt 7) av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt är en frågestund där vi besvarar utvalda lyssnarfrågor. Lyssna/titta på avsnitt 1-6 innan du hoppar in på detta avsnitt. Följ oss även i andra kanaler! https://www.instagram.com/…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben avsnitt 83 Klubben tittar på The Marvels
1:02:04
1:02:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:04
i detta avsnitt tittar vi i klubben pop filmen the marvels och säger våra åsikter och diskuterar av vi hoppas på mmAv Hero Music Studios / Rasmus Skytt Bergström
…
continue reading
1
Deffserien del 6 - Vad gör du när deffen är slut?
39:47
39:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:47
Detta är avsnitt 6 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om hur du planerar för tiden efter en deff. Vi pratar om viktuppgång, reverse diet och om att släppa alla koppel. Lyssna/titta på avsnitt 1-5 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro och snac…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 82 Castlevania (tv-spel)
1:05:30
1:05:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:30
Detta avsnitt roddar Rasmus vår spelguru ut alla begrepp och alla olika spel i Castlevania serien det är många och fantastiskt mycket att hålla reda på men det handlar mestadels om familjen Belmont som ska döda Dracula.Av Hero Music Studios / Rasmus Skytt Bergström
…
continue reading
1
Deffserien del 5 - Vanliga misstag & fallgropar
30:55
30:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:55
Detta är avsnitt 5 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om vanliga misstag och fallgropar. Lyssna/titta på avsnitt 1-4 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro och recap (2:55)-Träningsguiden & prenumerationer (7:33)-Fallgrop 1 - att inte logga si…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben avsnitt 81 Personliga önskningar
1:08:36
1:08:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:36
i detta avsnitt diskuterar klubben sina personliga önskningar om det skulle dyka upp en magisk ande elle liknande i våra liv, det bjuds på mycket skratt och roliga förklaringar men även seriösa önskningar kring lycka och hälsa. i studion är vi Rasmus, Rasmus, Marcus, Johan, och Krister.Av Hero Music Studios / Rasmus Skytt Bergström
…
continue reading
1
Deffserien del 4 - Refeeds, dietpauser, sömn och återhämtning
33:02
33:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:02
Detta är avsnitt 4 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om dietpauser, refeeds, sömn och återhämtning. Lyssna/titta på avsnitt 1-3 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro & skitsnack (4:37)-Recap av avsnitt 1-3 (7:24)-Sömn (11:48)-Refeeds, dietpa…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 80 Dioramasnack med Krister och Micke
33:24
33:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:24
Hej och välkomna tillbaka till Superhjälteklubben! I veckans avsnitt har vi tillfälligt sparkat ut Rasmus E och Marcus och ersatt dem med Krister, känd från Mysteek Workshop, och Micke som har beställt ett diorama som föreställer en scen ur ett av hans favoritspel från barndomen: Robocop vs. Terminator. Så i detta avsnitt pratar vi om var idén kom …
…
continue reading
1
Deffserien del 3 - Så ska du träna under en deff
43:22
43:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:22
Detta är avsnitt 3 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar specifikt om hur du ska träna under en deff. Vi pratar om både styrketräning och konditionsträning. Om du inte lyssnat på avsnitt 1 (deffens grunder) och avsnitt 2 (om hur du ska äta under en deff), så gör de…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 79 Live från Seriemagasinet
1:40:06
1:40:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:40:06
Hej och välkomna tillbaka till Superhjälteklubben! I detta avsnitt är vi på besök hos Ronny som har Seriemagasinet i Munkfors, en alldeles fantastisk butik som vi älskar att vara i och uppmanar ALLA att åka till. Vi pratar med Ronny om hur butiken uppkom, hur det kom sig att han började sälja tidningar från första början och om Karlstad Comic Con. …
…
continue reading
1
Deffserien del 2 - Så ska du äta under en deff
48:42
48:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:42
I denna miniserie kommer du få lära dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta är avsnitt 2 av Deffserien. Om du inte lyssnat på avsnitt 1, som handlar om grunderna och mekanismerna bakom en lyckad deff, så gör det gärna. T ex på Youtube. Detta avsnitt handlar specifikt om hur du ska äta under en deff. Vi pratar om rädsla…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 78 DnD (Dungeons & Dragons)
1:14:10
1:14:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:10
Varmt välkomna tillbaka till Superhjälteklubben! Den här veckan dyker vi in i rollspel och var börjar man bäst om inte med det största rollspelet i världen, nämligen DnD. Marcus har varit förutseende och spelat in en historiesektion som vi lyssnar på och så får vi massor av bra frågor från Rasmus B som inte vet någonting alls om DnD.…
…
continue reading
1
Deffserien del 1 - Grunderna du behöver förstå för att lyckas med en deff
37:56
37:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:56
Äntligen en till miniserie, en podd i podden om du så vill. I denna miniserie djupdyker vi i olika aspekter av en deff, den mer uppstyrda formen av viktminskning som fokuserar på minskning av fettmassa och inte bara vikt. En diet med målsättningen att tappa fettet under huden och synliggöra de där musklerna du byggt och troligtvis kommer fortsätta …
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 77 Hjältenytt Januari 2024
30:40
30:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:40
Hej och välkomna tillbaka till ännu ett nyhetsavsnitt med Superhjälteklubben! Det var inte länge sedan sist, men det händer väldigt mycket just nu så vi kör en vända till med lite nyheter och snack kring det. Bland nyheterna så pratar vi om Tom Holland och Andrew Garfield, Deadpool 3 och Superbowl (trailern kommer ju här under natten som var när de…
…
continue reading
1
Om prestationsfokus och värderingar med Henrik Wiman
1:10:53
1:10:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:53
Psykologen Henrik Wiman, också känd som @psykologenhenrik på Instagram, bjuder på en rad insikter kring psykologin bakom prestation. Vi pratar framförallt om den lite tråkigare sidan av myntet, den som handlar om att prestation av olika slag i ens liv kan göra att man glömmer sig själv och varför man gör det man gör. Henrik är författare av boken "…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 76 Topp 3 Nördrömmar (med gäster)
1:00:03
1:00:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:03
Varmt välkomna tillbaka till Superhjälteklubben! Den här veckan får ni ett avsnitt som vi spelade in under vårt besök hos Nordmarkens Proud Nerds Association i Årjäng där vi pratade om drömmar vi har som relaterar till våra nördiga intressen. Vi har också med oss ett par gäster ni har stött på förut: Krister och Ronnie! Så lyssna när Krister diskut…
…
continue reading
1
Om Ozempic och fetmaläkemedel med Felix Vikingsson
39:46
39:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:46
Leg. dietisten Felix Vikingsson är tillbaka i studion och vi pratar om den nya generationen av fetma- och viktminskningsmediciner, framförallt det upphajpade läkemedlet Ozempic som i grunden är en diabetesmedicin. Vi pratar om hur dessa läkemedel fungerar och om de har en möjlighet att avhjälpa dagens överviktiga samhälle. Tidsstämplar (00:00)-Om g…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 75 Kurt Russell
46:22
46:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:22
Välkomna till ett nytt segment av Superhjälteklubben! I detta avsnitt kommer Marcus leda oss igenom Kurt Russells liv och karriär, inte i vansinnig detalj, men med fokus på de filmer vi fastnat för. Det blir prat om Flykten från New York, Tombstone, The Thing, Eldstorm och ända fram till The Christmas Chronicles med uppföljare. Så kom och lyssna oc…
…
continue reading
1
Om diabetes med leg. dietist Felix Vikingsson
43:23
43:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:23
Vi pratar om diabetes med leg. dietisten Felix Vikingsson. I avsnittet går vi igenom de olika diabetes-typerna (typ 1 och 2) och vad som skiljer dem åt när det kommer till orsaker och behandlingar. Vi diskuterar även kring övervikt, fetma och sockerintag som orsaker till framförallt diabetes typ 2. Tidsstämplar (00:00) Intro och presentation av gäs…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 74 Spiderman Revisited
1:39:42
1:39:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:39:42
Hej och välkomna tillbaka till Superhjälteklubben! Som vi har talat på någon gång här och var så var våra första avsnitt av en annan sort än vad vi senare växte in i och därför kommer vi gå tillbaka till dem och göra om dem. Detta är alltså vårt första avsnitt av den sorten och den här gången är det Spiderman vi återgår till. Den här gången är det …
…
continue reading
Psykologen, poddaren och författaren Björn Hedensjö är tillbaka på podden för andra veckan i rad, denna gång pratar vi om stress. Vi går in på reaktionen "fight or flight", kronisk stress, stresshantering, hur man hittar sina värderingar, utbrändhet och mycket mer. Tidsstämplar (00:00)-Intro och om Björns senaste bok Omtyckta människor. (3:31)-Vad …
…
continue reading
1
Superhjälteklubbens Hjältenytt för December och in i 2024
26:17
26:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:17
Varmt välkomna tillbaka till Superhjälteklubben! Det är nu dags att återgå till vårt nyhetsflöde och diskutera lite av de nyheter som vi har delat den senaste tiden. Något hände också under inspelningen av detta avsnitt så vi förlorade hela originalinspelningen precis innan det var klart så detta är, för första gången i Superhjälteklubbens anrika h…
…
continue reading
Psykologen, poddaren och författaren Björn Hedensjö är tillbaka i studion för att göra oss klokare kring sömn. Vi går in på ämnen såsom sömnrutiner, mobilskärmens och TVn:s påverkan, huruvida sex förbättrar sömn, dagsljus, sömntrackers och mycket mer. Köp boken En perfekt natt:https://www.adlibris.com/se/bok/en-perfekt-natt-varfor-du-sover-och-hur-…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 73 Besök hos Nordmarkens Proud Nerds Association (NPNA)
53:00
53:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:00
Välkomna tillbaka till Superhjälteklubben! Denna vecka återvänder vi till den 28/12 förra året då vi besökte NPNA i Årjäng och pratade med Jonathan och Fredrik och detta fantastiska initiativ till att skapa ett sammanhang för folk som vill nörda ner sig i allt möjligt så som brädspel, rollspel, kortspel, figurspel och målande av pjäser och så otrol…
…
continue reading
1
Om snabbt protein, vågen som "stannat", måltider på nätterna & supersets – Lyssnarnas frågor
34:01
34:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:01
Vi väljer ut lyssnarnas frågor och besvarar dem i vanlig ordning! Se frågorna som tas upp i tidsstämplarna nedan! Tidsstämplar (00:00)-Intro: Om deff, magsjuka och hur du också kan få dina frågor besvarade. (7:49)-Fråga 1: Hur ser man till att inte långsamma ner upptaget av vassle? (13:15)-Fråga 2: Är det möjligt att vågen står stilla om man är i e…
…
continue reading
1
Superhjälteklubbens nyårs special avsnitt 72
1:24:22
1:24:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:24:22
i vår sista/första 2023-2024 pratar vi om året som gått vad vi fått vara med om året 2023 och vilka förväntningar vi har på 2024. i studion är vi 5 personer Johan, Krister, Rasmus E, Rasmus B och givetvis Marcus Gabriel .Av Hero Music Studios / Rasmus Skytt Bergström
…
continue reading
1
Om kickstarter vs hållbara mål – nyårsavsnitt 2024
17:14
17:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:14
Brace yourself för nu börjar det! Gymmen kommer vara överfulla... because #newyearnewme osv osv. Men ca 2-3 veckor in på det nya året kommer det återigen bli glest på löpbanden och vid hantlarna! Varför!? För det var inte hållbart från första början! Så innan du hoppar på en hardcore utmaning som ska få dig att bli ett fitnessfreak 2024, stanna upp…
…
continue reading
1
Superhjälteklubbens Julspecial Avsnitt 71 Allas top 3 julfilmer
1:37:04
1:37:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:37:04
i detta avsnitt har vi vår julspecial och har både johan och krister med och vi gör allt från att dricka glögg och äter pepparkakor till att byta julklappar och pratar gamla minen från svunna jular.Av Hero Music Studios / Rasmus Skytt Bergström
…
continue reading
Julmat, deff, och släktens åsikter om ens val. Det är vad vi diskuterar, och troligtvis upprepar, i detta traditionsenliga avsnitt såhär i juletider. Tidsstämplar (00:00)-Intro och snack om trötthet, dagsljus & morgonpromenader. (2:40)-Diskussion, nyansering och avdramatisering av julmat och deffande. (6:18)-De flesta kommer gå upp i vikt i juletid…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 70 Topp 3 Hjältevapen
1:16:38
1:16:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:38
Hej och välkomna tillbaka till ytterligare en vecka med Superhjälteklubben! Den här veckan har vi med oss världens bästa Krister från Mysteek Workshop (kolla upp honom på Instagram och YouTube) för att prata om vapen som används av hjältar eller i filmer, spel och tidningar och allt annat inemellan. Så kom och lyssna och gå sedan in på våra sociala…
…
continue reading
1
Om träning innan, under och efter en graviditet - Frågestund med fysioterapeuten Mia Fernando
1:12:37
1:12:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:37
Detta avsnitt är en efterlängtad frågestund med specialistfysioterapeuten Mia Fernando. Hennes område är obstetrik, gynekologi urologi, vilket gör henne till en riktig expert inom kvinnohälsa och träning/rörelse för kvinnor som vill, är eller har varit gravida. Mia driver också bloggen bakingbabies.se Frågorna är ställda av våra och Mias följare. S…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 69 Loki (Loke)
54:04
54:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:04
Välkomna tillbaka till Superhjälteklubben! I detta magiska avsnitt 69 väljer vi att prata om något vi alla brinner väldigt för, nämligen Loki, eller Loke som han heter sedan gammalt. Vi pratar om hans ursprung i serietidningarna, var han är som seriekaraktär idag och så går vi givetvis in på de båda säsongerna av Loki som går att se på Disney+ (int…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben BONUSAVSNITT Hjältenytt framåt december
9:24
9:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:24
Välkomna tillbaka till ett kort bonusavsnitt från oss i Superhjälteklubben! I detta avsnitt susar vi snabbt igenom de senaste nyheterna som vi har delat på våra sociala medier. Skulle du vilja se dessa nyheter när vi delar dem så kan du följa oss på Facebook för det. Nytt ordinarie avsnitt komme igen på måndag!…
…
continue reading
1
Blir man verkligen stel av att gymma?
23:39
23:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:39
En klassisk uppfattning är att man blir stel av att styrketräna, att man blir mindre rörlig helt enkelt. Men om man tittar närmare på detta så ser man att det snarare är tvärtom. Så låt oss i detta avsnitt kort berätta det du behöver veta om rörlighet och gymmande. David Harouns bok "Jag har testat allt" är nominerad till Årets facklitterära bok på…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 68 Werewolf by Night (Skräcktema)
48:28
48:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:28
Välkomna tillbaka till skräcktemat i Superhjälteklubben! Detta blir sista delen i vår serie med skräckavsnitt och vi behandlar alltså Werewolf by Nights bakgrund och specialen som släpptes på Disney+ förra året och igen i färg nu i år. Vi har dessutom med en underbar gäst i form av Krister, även känd som Mysteek Workshop på YouTube och Instagram. U…
…
continue reading
1
Gymutrustning att ha med sig i träningsväskan
40:37
40:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:37
Vad behöver man egentligen ha med sig i gymväskan? Vilken utrustning och vilka tillbehör kommer hjälpa dig att lyfta mer, träna hårdare och i sin tur bygga mer muskler och bli starkare? Vi går igenom det vi tycker att du ska ha med dig i träningsväskan! Tidsstämplar (00:00)-Intro, rants & en utläggning om att ha flera hänglås, en eller flera i varj…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 67 Ghost Rider (Skräcktema)
54:00
54:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:00
Välkomna tillbaka till skräcktema i Superhjälteklubben! Vi fortsätter med Halloweentemat ett litet tag till bara för att vi tycker det är kul och för att vi tog paus för Retrolandsändningarna vi lagt ut nu i några veckor. Så den här veckan pratar vi igen om en karaktär, den här veckan blir det fullt fokus på Ghost Rider, allt från Johnny Blaze och …
…
continue reading
1
Om låg ämnesomsättning och sköldkörteln med dietisten Felix Vikingsson
36:42
36:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:42
Dietisten Felix Vikingsson är tillbaka på podden och denna gång diskuterar vi kring problem med sköldkörteln och hur det relaterar till ämnesomsättningen och eventuell övervikt. Du kanske har hört folk prata om sin låga ämnesomsättning och hur de inte kan gå ner i vikt, eller så känner du det själv. Frågan är... handlar det hela om överdramatiserin…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 66 Avrundning på Retroland (med Stefan Holm)
36:43
36:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:43
Välkomna tillbaka till Superhjälteklubben och vår avslutning på Retroland! I veckans avsnitt pratar vi om Rasmus nya tatuering, Star Wars-leksaker, stora utgifter och inkomster. Och så besöks vi av Stefan Holm som kommer förbi för att prata om Lego! Så kom och lyssna på detta avsnitt så att du vet vad du måste boka in nästa år, för då ser du väl ti…
…
continue reading
1
Våra bästa tips för dig som försöker gå upp i vikt
33:50
33:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:50
I detta avsnitt går vi igenom några enkla och smarta tips för att se till att du får i dig de kalorier som krävs för att gå upp i vikt. Tidsstämplar (00:00)-Intro: generellt snack om viktuppgång, om fett vs muskler, och när man ska tänka på att gå upp i vikt? (5:34)-Hur stort kaloriöverskott är att rekommendera, dvs hur snabbt bör viktuppgången gå?…
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 65 The Toxic Avenger
34:08
34:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:08
Välkomna tillbaka till Retroland! Vi kör ännu en vecka av Retroland och den här gången blev det ett riktigt bra avsnitt inspelat för den här gången Marcus nämligen oss andra med ett avsnitt om The Toxic Avenger och Toxic Crusaders. Vi överraskas dessutom av våra kära vän Krister som hoppar in i början av avsnittet med ett diorama som han har gjort …
…
continue reading
1
Ska du träna med fria vikter eller maskiner?
35:04
35:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:04
Ska du köra fria vikter eller maskiner? En fråga som många oerfarna gymmare kommer stöta på eller redan klurar på. Svaret beror som vanligt alltid på ditt unika sammanhang. Så innan du blint lyssnar på nån medlem i "team fria vikter" eller "team maskiner", lyssna på oss och lär dig hur du ska tänka i denna djungel. #styrketräning #gym #träning Köp …
…
continue reading
1
Superhjälteklubben Avsnitt 64 Retroland öppnar sina dörrar
45:30
45:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:30
Hej och välkomna tillbaka till ett nytt avsnitt av Superhjälteklubben inspelat ute i det vilda! Den här gången sitter vi på Retroland i Karlstad, en helt ny mässa för alla de nördiga saker vi älskar i den här podden. Vi pratar i detta avsnitt om vad vi redan i början av dagen hade hittat som vi ville ha med oss, vi träffar Emil Karlsson igen och ha…
…
continue reading