Om Beta-alanin Med Malin Björklund Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Innehåll tillhandahållet av Presenteras av Certan. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Presenteras av Certan eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden « »
Om beta-alanin med Malin Björklund

5M ago 46:53

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Presenteras av Certan. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Presenteras av Certan eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I denna podcast pratar vi om beta-alanin, en aminosyra som bevisats kunna öka ens prestation signifikant. Vi diskuterar dess mekanismer, användning, säkerhet och effekter på träning med dietisten och bänkpressmästarinnan Malin Björklund. Lyssna på avsnittet för att lära dig mer om hur du ska göra för att maximera effekten av ditt intag av beta-alanin.

Läs Malins artikel om beta-alanin på Certan ➡️ https://certan.se/blogg/sa-funkar-beta-alanin/

Se alla artiklar skrivna av Malin ➡️ https://certan.se/blogg/author/malin-bjorklund/

Följ Malin på Instagram ➡️ https://www.instagram.com/malinxb/

Kapitel

(0:00)-Vi välkomnar dietisten Malin Björklund och pratar om elitidrott

(5:43)-Vad är beta-alanin och karnosin

(10:38)-Vad fyller beta-alanin för funktion och när kan man använda det?

(18:03)-Att bygga upp sina beta-alanin-depåer över tid för maximal effekt

(20:55)-Beta-alanin och stickningar i huden

(27:22)-Varför inte bara ta karnosin?

(28:24)-När ska man ta beta-alanin?

(32:59)-Är det farligt att ta beta-alanin?

(36:58)-Vid vilken träning kan beta-alanin vara fördelaktigt?

(42:27)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠certan.se⁠

Skriv upp dig på ⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠

Följ oss på ⁠Instagram⁠, ⁠Youtube⁠ & ⁠TikTok⁠

--

… continue reading

198 episoder

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Om beta-alanin med Malin Björklund

Smartare Fitness Podden

12 subscribers

published 5M ago

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Presenteras av Certan. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Presenteras av Certan eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I denna podcast pratar vi om beta-alanin, en aminosyra som bevisats kunna öka ens prestation signifikant. Vi diskuterar dess mekanismer, användning, säkerhet och effekter på träning med dietisten och bänkpressmästarinnan Malin Björklund. Lyssna på avsnittet för att lära dig mer om hur du ska göra för att maximera effekten av ditt intag av beta-alanin.

Läs Malins artikel om beta-alanin på Certan ➡️ https://certan.se/blogg/sa-funkar-beta-alanin/

Se alla artiklar skrivna av Malin ➡️ https://certan.se/blogg/author/malin-bjorklund/

Följ Malin på Instagram ➡️ https://www.instagram.com/malinxb/

Kapitel

(0:00)-Vi välkomnar dietisten Malin Björklund och pratar om elitidrott

(5:43)-Vad är beta-alanin och karnosin

(10:38)-Vad fyller beta-alanin för funktion och när kan man använda det?

(18:03)-Att bygga upp sina beta-alanin-depåer över tid för maximal effekt

(20:55)-Beta-alanin och stickningar i huden

(27:22)-Varför inte bara ta karnosin?

(28:24)-När ska man ta beta-alanin?

(32:59)-Är det farligt att ta beta-alanin?

(36:58)-Vid vilken träning kan beta-alanin vara fördelaktigt?

(42:27)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠certan.se⁠

Skriv upp dig på ⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠

Följ oss på ⁠Instagram⁠, ⁠Youtube⁠ & ⁠TikTok⁠

--

… continue reading

198 episoder

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Kaikki jaksot

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen