Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!
…
continue reading
Clara Fröberg och Johanna Barvelid är tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden om att lyfta tunga grejer. En podcast både för dig som redan lyfter och för dig som skulle vilja prova.
…
continue reading
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa. Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning. Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt ...
…
continue reading
Allt du behöver veta inom skönhet med våra beautynördar Emma Unckel och Frida Fahrman. Nytt avsnitt varje onsdag. Klippning: Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Health for wealth handlar om hållbar hälsa på jobbet - på riktigt. Hälsa som strategi och del av affärsplanen, långt från enstaka friskvårdsinsatser. Välkomna att lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
En podd om akutsjukvård för de inom akutsjukvården. Vi kommer prata om små saker som sker varje dag, saker vi känner, saker vi vill göra. Men också om akutsjukvård i det stora. Varför skapades akutsjukvård? Hur har utvecklingen sett ut? Vad behöver ske i Sverige? Hur kan vi bli bättre? Vad kan politiker göra? Vi vill nå ut till fler engagerade och på något sätt lyfta de som tagit oss hit och de som ska ta oss vidare till målet. Det kommer inte bara vara vi två utan många andra som kommer bid ...
…
continue reading
Tidspodden, med effektivitetsexperten Petra Brask och ledarskapsforskaren Lena Lid Falkman, är en guldgruva för dig som är intresserad av frågor som tidsoptimering och stresshantering.
…
continue reading
Break A Leg är podden som pratar fotboll och skador. Följ med bakom kulisserna och hör hur klubbarna arbetar, hur spelarna tänker och vad forskningen visar. Podden görs av William Valkeaoja, Jacob Gudiol och Henrik Lydén.
…
continue reading
Din nya favoritpodd om löpning för ALLA som älskar att springa. Maratonpodden blir Spring med Petra & CO och programledare är Malin Ewerlöf, Erik Desmeules, Rune Larsson och Petra Månström. Var beredd på roliga och inspirerande samtal och gäster. Nya avsnitt varannan vecka. Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus ...
…
continue reading
I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Erwin Linden, Kenneth Färnqvist och Oskar Ek allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.
…
continue reading
Följ med entreprenören, hälsoaktivisten och folkbildaren Johannes Cullberg när han intervjuar ledande forskare, läkare och profiler inom hälsa. Det här är en podcast som vill göra det lättare att leva hälsosamt, som ger dig den inspiration och verktyg du behöver för att kunna skapa din egna uppfattning och om vad du behöver göra för att må så bra som möjligt. Johannes använder sin nyfikenhet och engagemang för att lära sig själv - och dig som lyssnar - så mycket som möjligt i samtalen med nå ...
…
continue reading
Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förber ...
…
continue reading
Träna med oss! Genom dina hörlurar ute på löpturen, under städningen, på promenaden påväg till jobbet eller slappna av & stressa ned till andlig andning. Vi tror på bestående helhetshälsa ande, själ & kropp. Vi använder bl.a träning & rörelseglädje som ett redskap att komma närmare Gud och öppna upp ditt hjärta för vad Han vill hela & upprätta i ditt liv. "Vår vision är att se människor fri & frisk i ande, själ & kropp."
…
continue reading
Välkommen till en serie spännande podcasts från kornas värld. Sitt med till bords vid diskussioner med veterinärer och lantbrukare. Kom med in i lagården och hör om de dagliga utmaningar och framgångar som lantbrukare upplever. Uppdatera dig på det senaste inom forskning och vetenskap och få idéer och tankar om hur man på bästa sätt kombinerar djurvälfärd och hög produktion. Med PodCows önskar vi ge inspiration som vi hoppas att både du och korna kommer att ha glädje av!
…
continue reading
Våga Mera Podden Sveriges största podd om mod och att våga mera. Vi ställer oss frågan, hur skulle livet se ut om vi var helt fria från tvivel och rädsla. Om vi inte höll oss själva tillbaka. Här utforskas erfarenheter, teorier, tekniker och inspirerande människor i hela spektrat inklusive gråzonen. Vi är övertygande om att Sverige blir bättre om vi kliver ur jante och vågar vara oss själva fullt ut! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Så lever du längre handlar om precis det titeln säger: hur du lever längre. Med de senaste superstudierna i ryggen avslöjar journalist Linn Asterby och poddprofessorn Bertil Marklund de enkla tips som vi alla kan följa för att få extra år och må bättre. Det är förvånansvärt lätt, kul – och du kan få tio extra år! Vem vill du ska leva längre? Linn Asterby, programledare och producent, är erfaren journalist med ett särskilt intresse för vetenskap. Hon bjuder också in flera inspirerande expertg ...
…
continue reading
1
Såhär hanterar du dina skador och smärtor med Niklas Andersson
53:22
53:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:22
I det här avsnittet går vi igenom hur du hanterar dina skador och smärtor med Kiropraktorn Niklas Andersson för att du så snabbt så möjligt kan komma tillbaka och fortsätta göra resultat! Köp våra produkter och tjänster på Certan.se !
…
continue reading
1
350: Självmedkänsla som medvind i arbetslivet
40:56
40:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:56
Hur kan ett snällare förhållningssätt till dig själv vara din bästa motor? Hur kan självmedkänsla – ett begrepp som kanske inte känns lika handlingskraftigt som "disciplin" eller "engagemang" – faktiskt bli en hållbar drivkraft på arbetsplatsen? Det är temat för veckans avsnitt av Health for Wealth, där vi pratar om hur vi kan skapa hälsa på jobbet…
…
continue reading
1
306. Färsk spaning om makeup-trenderna i vår
28:30
28:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:30
Emma har besökt CPH Fashion Week (modeveckan i Köpenhamn) och berättar hur det direkt började surras om en ny beautyprodukt, som dessutom är en TikTok-trend och som lovar att hålla kvar din makeup i 36 timmar?Blandade åsikter råder gällande denna nyhet och i veckans avsnitt förbereder sig Frida och Emma för att eventuellt våga testa denna “mirakels…
…
continue reading
1
När utmattningen gjort dig deprimerad
8:57
8:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:57
Utmattning kräver en vardag som är ganska fyrkantig och stillsam. Då får huvudet kanske inte så mycket positiv stimulans som behövts för att vara glad på insidan. Då är det inte något konstigt att man blir nedstämd. Viljan att vilja kunna göra allt man vill men samtidigt begränsningarna av att inte kunna pga tröttheten är knepig för oss människor. …
…
continue reading
Långt från trender och prestation-nära vardagslivet! I det här avsnittet välkomnar jag Fredrik Karlsson, VD på Twitch Health som co-host i podden! Vi valde att prata lite om vilka vi är för att förhoppningsvis stärka bilden av att vi inte heller tycker att det här med att få till hälsan alltid är så lätt! Vad pratar vi om? Vi diskuterar hälsa ur et…
…
continue reading
1
305. Håll fejsets fuktbalans i fas! Så gör du
29:17
29:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:17
Känner du dig torr i ansiktet under den här årstiden? Kanske har du till och med märkt att du lättare tappar fukt ju äldre du blir? I veckans avsnitt pratar Emma och Frida om just detta: ansiktets fuktbalans. Och framförallt, hur du kan se till att ditt ansikte känns som en enda stor fuktbomb. Frida och Emma berättar vilka produkter som ständigt st…
…
continue reading
1
Såhär minskar du din stresskänslighet
9:28
9:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:28
En gräsklippare är olika svår att starta beroende på om den stått över vintern eller inte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#12: Träna smartare, må bättre och förstå din kropp med träningsforskaren Mikael Mattsson
1:26:17
1:26:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:26:17
Hur kan du anpassa din träning för att få bättre resultat, oavsett om du är nybörjare eller erfaren? I detta avsnitt möter vi Mikael Mattsson, forskare inom fysiologi och prestationsoptimering, som ger oss konkreta tips för att träna smartare, må bättre och undvika vanliga fallgropar. Vi pratar om varför kroppen svarar olika på träning, hur du kan …
…
continue reading
1
Minimalistisk träning - träna så lite så möjligt och få mest bang for the buck!
25:54
25:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:54
Du kanske hatar att träna, du kanske har väldigt lite tid att träna på men vill ändå få maximala resultat. Såhär gör du! Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok
…
continue reading
1
348: Håll när du är den som stöttar
39:58
39:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:58
Hur man stöttar en person som inte mår bra och samtidigt tar hand om sig själv Många av oss befinner oss någon gång i livet i en situation där vi har en anhörig, en vän eller en nära kollega som inte mår bra. I det här avsnittet har jag med mig Pernilla Aspe, terapeut och ledarskapskonsult, delar i detta poddavsnitt med sig av sina erfarenheter och…
…
continue reading
1
Avsnitt 84: Huvudskada med Li Yang
1:35:48
1:35:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:35:48
TBI - traumatiska hjärnskador - Li Jin Yang, specialist i akutsjukvård gästar podden för att diskutera hans PhD-forskningsämne och vi undrar såklart vilka patienter vi ska och -inte- ska röntga. Vilken plats har de olika hjälpmedlen som CT head rule och biomarkörer för att fatta beslut när vi har en åldrande befolkning där många står på antikoagula…
…
continue reading
1
304. För det är du värd (ett maxat self-care avsnitt)
40:28
40:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:28
Tänd ett eller flera underbara doftljus, ta fram en torrborste och kicka igång kroppen, märk hur du blir len som en bebis. Dags att kliva in i duschen eller tappa upp ett bad. Vad känner du för: cleansing, exfoliering, olja eller salt? Kanske kleta på en go fuktmask? Kanske till och med lägga extra tjockt lager den här gången. Det finns många under…
…
continue reading
1
Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering
53:20
53:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:20
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …
…
continue reading
1
Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en svag muskelsida - Frågestund med Christian Hiller
37:01
37:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:01
Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en muskel sida som är svag? Kan time under tension förstöra dina resultat och mycket mer! -- Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok --
…
continue reading
Att sätta och nå meningsfulla mål I detta avsnitt får du konkreta tips på hur du kan sätta och arbeta mot meningsfulla mål för det nya året, med fokus på att bygga hållbara vanor och hitta tydlighet i riktningen. Det handlar om att skapa framsteg snarare än att bara bocka av uppgifter, och om att koppla mål till en känsla av syfte och meningsfullhe…
…
continue reading
1
303. Våra lyssare tar över med frågor & tips (Best of)
21:59
21:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:59
Vänta nu, kan man basta med sheetmask på fejset? Vilken ljus eyelinerpenna blir mest naturlig? Vad kan man ge för mysig skönhetsprodukt till sin gravida kompis? Vilken BUS är bäst och som går att köpa på apoteket? Vilken foundation passar bra till en mogen hud? I detta avsnitt har vi samlat ihop en hel bunt med lyssnarfrågor som inkommit under det …
…
continue reading
1
Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos
1:07:59
1:07:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:59
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …
…
continue reading
1
Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år
56:58
56:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:58
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …
…
continue reading
1
Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
16:10
16:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:10
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …
…
continue reading
1
Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
12:28
12:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:28
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …
…
continue reading
1
Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
11:14
11:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:14
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …
…
continue reading
1
#11: Jag ångrar att jag inte lyssnade mer på mina tränare med Calle Halfvarsson
1:01:14
1:01:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:14
I detta avsnitt gästas vi av Calle Halfvarsson – en av våra mest omtyckta och frispråkiga längdskidprofiler. Calle delar med sig av karriärens höjdpunkter och tuffare perioder, varför han ångrar vissa beslut (som att inte lyssna på sina tränare) och hur han hanterat både framgångar och motgångar. Vi pratar också om livet i skidspåren, hans kärlek t…
…
continue reading
1
Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna
12:11
12:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:11
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …
…
continue reading
1
Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär
19:32
19:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:32
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …
…
continue reading
1
Hur många gånger i veckan ska du träna din muskel?
37:37
37:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:37
I det här avsnittet går vi igenom hur många gånger i veckan du ska träna en muskel! Är högre frekvens bättre eller sämre? Kan helkroppspass kanske vara det bästa? Glöm inte att köpa det ultimata kostprogrammet - tappa fett och forma kroppen! https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/…
…
continue reading
Budget eller dyr? Täckande eller mer transparent? Med vårdande ämnen eller uppiggande ingredienser? Perfekt för färgkorrigering, med en glowig finish eller en matt yta? Det finns en uppsjö med concealers på marknaden som alla är speciella på sitt eget sätt. För att inte tappa bort oss bland nyanser, formulas och applikatorer, så kommer här ett avsn…
…
continue reading
1
Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
27:52
27:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:52
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …
…
continue reading
1
Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär
11:09
11:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:09
Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …
…
continue reading
1
#10: Vi har upptäckt att munnen är en del av kroppen med Björn Klinge
1:13:28
1:13:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:28
Hur hänger munhälsa, träning och allmänhälsa egentligen ihop? I detta avsnitt djupdyker vi i munhälsans betydelse för både ditt välmående och din prestation. Vi pratar med Björn Klinge, emeritusprofessor och munhälsans egen "Indiana Jones," om allt från tandborstningens dolda kraft till kopplingarna mellan munhälsa, hjärt-kärlsjukdomar och demens. …
…
continue reading
1
Varför du inte ska köpa ett kostschema!
41:32
41:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:32
Reklam för certan.se Köp det ultimata kostprogrammet här: https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/
…
continue reading
Emma och Frida tittar tillbaka på 2024, och det blir en spännande trip down the memory lane. Vad var bäst, sämst, mittemellan och vad blir årets “note to self”? Frida och Emma pratar både om kanalen Beauty & Bubblors utveckling men går också igenom, bland annat, vilken beauty-nyhet som blev störst, vilken dagkräm som användes mest, vilken sminkprod…
…
continue reading
1
Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder
6:59
6:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
6:59
En bil kan inte köra på högsta växeln hela tiden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#9: MAXAD JULSPECIAL med Jacob Hård!
1:11:35
1:11:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:35
Hemligheten bakom 78-årige Anders Gärderuds (ännu) spänstiga löpsteg och Erik rapporterar om senaste trendspaningen på löparskofronten. Häng med oss i en maxad julspecial där vi gästas av SVT:s legendariske kommentator Jacob Hård. Vi pratar löparglädje, comeback efter skador och varför spänstiga fötter är hemligheten bakom framgång. Dessutom bjuder…
…
continue reading
I det här avsnittet försöker David Haroun och Malin Björklund nyansera frågan om hur en stereotypisk person med Adhd eller Autism upplevs samt våra egna erfarenheter av hur vi hanterar våra diagnoser.
…
continue reading
1
346: Stress kommer från sammanhanget. Inte individen.
31:56
31:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:56
Hälsa är inte en individuell prestation. Stress på jobbet har ofta med det större sammanhanget att göra. För nio år sen startade vi den här podden för att samhället verkade ha fastnat i en rävsax. Sociala medier flödade över av tips och råd om personlig hälsa, men ingen pratade om hur man skapar ett friskt sammanhang. På arbetsplatser där människor…
…
continue reading
1
300. Nyheter att se fram emot 2025
29:08
29:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:08
Den här veckan så berättar Emma och Frida allt om den lilla smygbomben som släpptes i förra veckans avsnitt, nämligen den nya superprodukt som ger plump, glow och “glass skin”-effekt i ett och samma svep. Men det slutar inte där, hela avsnittet är fyllt av nyheter som alla kommer att finnas redo på marknaden 2025. Bland annat blir det tips på en ny…
…
continue reading
1
När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare
10:14
10:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:14
Det som hände förr är ett minne - inte en sanning idag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading