Deffserien Del 5 - Vanliga Misstag & Fallgropar Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Innehåll tillhandahållet av Presenteras av Certan. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Presenteras av Certan eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden « »
Deffserien del 5 - Vanliga misstag & fallgropar

1M ago 30:55

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Presenteras av Certan. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Presenteras av Certan eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Detta är avsnitt 5 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om vanliga misstag och fallgropar.

Lyssna/titta på avsnitt 1-4 innan du hoppar in på detta avsnitt.

Kapitel

(0:00)-Intro och recap

(2:55)-Träningsguiden & prenumerationer

(7:33)-Fallgrop 1 - att inte logga sina kcal rätt

(11:17)-Fallgrop 2 - att ta det för långt

(14:54)-Fallgrop 3 - att deffa för fort

(21:14)-Fallgrop 4 - att deffa för långsamt

(25:04)-Fallgrop 5 - If it fits your kcal /makros

(27:30)-Fallgrop 6 - för mycket aktivitet för fort

(29:40)-Avslutande ord

Följ oss även i andra kanaler!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

… continue reading

187 episoder

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Deffserien del 5 - Vanliga misstag & fallgropar

Smartare Fitness Podden

published 1M ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Presenteras av Certan. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Presenteras av Certan eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Detta är avsnitt 5 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om vanliga misstag och fallgropar.

Lyssna/titta på avsnitt 1-4 innan du hoppar in på detta avsnitt.

Kapitel

(0:00)-Intro och recap

(2:55)-Träningsguiden & prenumerationer

(7:33)-Fallgrop 1 - att inte logga sina kcal rätt

(11:17)-Fallgrop 2 - att ta det för långt

(14:54)-Fallgrop 3 - att deffa för fort

(21:14)-Fallgrop 4 - att deffa för långsamt

(25:04)-Fallgrop 5 - If it fits your kcal /makros

(27:30)-Fallgrop 6 - för mycket aktivitet för fort

(29:40)-Avslutande ord

Följ oss även i andra kanaler!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

… continue reading

187 episoder

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Tüm bölümler

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen