))
Ultralöpning på svenska! Vår podcast tar avstamp i ultralöpning men handlar om så mycket mer. Vi grottar vi ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.
En podcast om den ädla konsten att springa en liten stund varje dag. Vi pratar om varför runstreak är ett så bra sätt att få in en ny hälsosam vana och varför det passar så suveränt bra för dig som egentligen inte orkar, helst vill sitta kvar i soffan och helt enkelt är väldigt mänsklig. Vi intervjuar också kända runstreak-profiler. Programledare är Ellen Westfelt (innehavare av Sveriges längsta runstreak) och Martin Lundström (på väg upp ur soffan). Du hittar oss på instagram @runstreaksver ...
P
Pace on Earth podcast
1
#244 - Clara Henry och Max Pisanos race report från 100 miles på Öland
1:19:55
1:19:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:19:55
I Pace on Earth-podden pratar vi om ultralöpning ur många olika infallsvinklar och att få höra Clara och Max race report från Fyr till fyr på Öland, ett 160 km långt eget äventyr, handlar väldigt mycket ultralöpningens essens. För att ge sig på något som man inte vet om man kommer klara, något som man inte vet hur det kommer att sluta, är för många…
P
Pace on Earth podcast
1
#243 - Att supporta på Badwater
1:14:20
1:14:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:20
Sofia Gottberg Norén har precis kommit hem efter att ha supportat sin man Anders Norén på Badwater 135, världens kanske tuffaste (och i alla fall varmaste) ultralopp! Badwater går i Death Valley i Kalifornien i USA och med sina 135 miles (217 km), 4000 höjdmeter och en maxgräns på 48 timmar har loppet fått en riktig kultstatus. Något som är speciel…
P
Pace on Earth podcast
1
#242 - Lyft tungt och spring lugnt med Tobbe Gyllebring
1:05:37
1:05:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:37
Tung styrketräning har lyft Tobbe Gyllebrings löpning till en helt ny nivå. Tobbe är en av Sveriges mest meriterade backyardlöpare med ett personligt rekord på 55 timmar, men också en av Sveriges bästa 24-timmarslöpare. Senaste månadernas styrketräning har inte bara gjort Tobbe till en bättre ultralöpare utan också hjälpt honom att persa på kortare…
P
Pace on Earth podcast
1
#241 - Tips inför sommarens fjällmaraton
1:00:55
1:00:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:55
Är det skillnad på förberedelserna inför ett fjällmaraton jämfört med ett ultralopp? Nu på sommaren går flera lopp i bergsmiljö både i svenska fjällen och utomlands. Oavsett om loppet är 15-20 km eller strax över maratondistans så brukar dessa lopp innehålla mycket höjdmeter. Johnny och Jënni pratar om träningsupplägg, hur man kan tänka kring utrus…
P
Pace on Earth podcast
1
#240 - Ellen och Johnnys träning inför 2-dygnsutmaningar
57:09
57:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:09
Hur ser vår egen träning ut just nu? Vilka mål jobbar vi mot och hur tror vi att träningen vi gör nu ska ta oss dit? Johnny tränar för ett svenskt rekord på 48-timmars i september och Ellen tränar för att springa Dårarnas Diagonal i oktober. Båda loppen kommer ta ungefär två dygn och kräva ungefär samma ansträngningsgrad. Men som för de flesta männ…
P
Pace on Earth podcast
1
#239 - Jënni vinner sitt första skyrace
1:01:11
1:01:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:11
Vår egen Jënni Jalonen har vunnit sitt första skyrace! Så himla häftigt, så det här vill vi såklart höra mer om. Loppet var K27 Skyrace, ett av flera lopp på Scenic Trail i Schweiz. För att få räknas som skyrace så ska loppet vara mellan 20-49 km och gå på hög höjd, upp till eller över 2000 meter. Loppet måste också innehålla mycket höjdmeter och d…
P
Pace on Earth podcast
1
#238 - Ultralöpningscoacherna Johnny och Sebastian om träningen 8 veckor innan Ultravasan
1:33:56
1:33:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:33:56
Hur ska man träna när det bara är några få veckor kvar fram till Ultravasan? Här får du höra ultralöpningschoacherna Sebastian Pokorny och Johnny Hällneby resonera kring hur man smartast lägger upp de sista veckorna inför loppet. Sebastian Pokorny är en av Sveriges bästa löpare på distanser kring 10 mil och Johnny Hällneby är officiell vasaloppscoa…
P
Pace on Earth podcast
1
#237 - Lotta Thörn, eldsjälen inom svensk ultralöpning som månar om att alla ska vara välkomna
1:01:11
1:01:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:11
Lotta Thörn är landslagsledare för ultralöpning och lagledare för 100 km. Hon har också länge varit en del av Pace on Earth-gänget och är en verklig eldsjäl inom ultralöpning. För fem år sedan startade hon löparklubben Scania Road Runners och är nu även tävlingsarrangör för ett flertal stora ultralopp i Sverige, bland annat Viadal ultra. Lotta på i…
P
Pace on Earth podcast
1
#236 - Vad är bäst? A-B lopp, tidslopp eller backyard ultra?
1:08:19
1:08:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:19
Hur behöver man justera sin mentala inställning mellan olika typer av ultralopp? Vad skiljer egentligen loppen åt? Och är A-B lopp, tidslopp eller backyard ultra bäst? Vissa typer av lopp passar vissa människor bättre. Medan andra verkar kunna springa nästan vad som helst med lyckat resultat! Själva har vi våra favoriter och här jämför vi för- och …
P
Pace on Earth podcast
1
#235 - Matilda Gend, spring dig glad!
1:20:17
1:20:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:20:17
Vi träffar Matilda Gend som har gjort superbra resultat fast hon är väldigt ny inom ultra. Hon debuterade 2021 då hon sprang 6-timmars i Skövde och lyckades klämma till med 73,2 km. Under 2022 vann hon Tjörnarparen 50 km och gjorde ytterligare ett fantastiskt resultat på 6-timmars på drygt 71 km. Jämfört med många andra ultralöpare inom eliten trän…
P
Pace on Earth podcast
1
#234 - Utrustning för löpning med Viktoria Bergsman från La Sportiva
1:10:14
1:10:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:14
I det här avsnittet pratar vi om allt som har med utrustning att göra. Kläder, skor, pannlampor, vätskesystem och ryggsäckar, stavar och allt annat viktigt som vi behöver för att göra löpningen mer bekväm och rolig. Vi har bjudit in Viktoria Bergsman från La Sportiva Sverige och hon har verkligen koll på vad man behöver tänka på när man ska köpa en…
Måste man som löpare tävla? Och varför tävlar vi egentligen — är det för att testa våra gränser eller för att uppleva ett äventyr med vänner? Eller av nån helt helt annan anledning? Och när är det bättre att avstå från att tävla helt och hållet? I helgen pågår tre stora ultralöpningstävlingar i Sverige och vi djupdyker i dessa frågor om att tävla o…
P
Pace on Earth podcast
1
#232 - Spiral stabilisering och varför du kan skippa löpskolningsövningarna med Linda Lövqvist
1:13:48
1:13:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:48
Vi träffar Linda på “I’m a runner” och pratar om löpteknik ur ett lite annorlunda perspektiv. Linda förklarar varför vi bör skippa de traditionella löpskolningsövningarna och istället satsa på spiral stabilisering för att bli bättre löpare och framför allt för att bli av med de vanliga löparskadorna. LÄNKAR Linda på instagram @imarunner.se Kontakta…
P
Pace on Earth podcast
1
#231 - Johnny, Fakiren och Tobbe Trollkarl pratar om superkroppen
56:05
56:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:05
Hur går det egentligen med projektet “Superkroppen”? För ett par månader sedan bestämde sig Johnny och Fakiren Martin Lundström för att det var dags att skaffa sig en superkropp och här får vi en uppdatering kring hur det går. Dessutom har vi bjudit in Tobbe Blom för att höra hur han gjorde när han skaffade sig “superkroppen” för nio år sedan inför…
P
Pace on Earth podcast
1
#230 - Kopplingen mellan löpning och religion med Janne Svärdhagen
1:12:24
1:12:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:24
Den här gången träffar vi Janne “Kaffemannen” Svärdhagen och pratar om andlighet, religion och hur det hänger ihop med löpningen. Janne blev först känd för en bredare ultralöparpublik när han var tävlingsledare för Sattelit-VM i Backyard Ultra, och sedan också blev en av upphovsmännen bakom podcasten Löparens Själ. Janne är filosof, religionsvetare…
P
Pace on Earth podcast
1
#229 - Barkley Marathons med Anna Carlsson
1:02:45
1:02:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:45
I mars 2022 var det äntligen dags för Anna Carlsson att få ställa sig på startlinjen till Barkley Marathons i Frozen Head State Park i Tenessee. Det skulle bli tredje gången gillt eftersom Anna varit anmäld två år tidigare men hindrats av Covid-restriktioner. I år fick hon sällskap av Johanna Bygdell och det var första gången två svenska kvinnor fi…
P
Pace on Earth podcast
1
#228 - Veterinär Sara Molin om för- och nackdelar med att springa med hund
1:10:12
1:10:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:12
Sara Molin är veterinär, springer mycket med sina hundar och tränar styrketräning. Här pratar vi löpning tillsammans med hund och framför allt slår vi hål på några av myterna kring vad som gäller för hur mycket man får springa med sin valp. Det finns en allmän uppfattning om att det är farligt för en ung hund att motionera och att informera om vad …
P
Pace on Earth podcast
1
#227 - Wille Englund, dietist och ny ultratrail-stjärna
1:11:44
1:11:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:44
Wille Englund, är Leg. Dietist och kostvetare och också en ultralöpare med framtiden för sig! 2021 vann han Fjällmaran 100 kilometer och kom 2:a på Kullamannen 100 miles. Det här samtalet handlar såklart en hel del om energi på ultralopp, men också mycket om hur man planerar sin första ultradistans överlag. Wille gör något som han kallar för hypote…
Vi pratar om hur häftigt det kan vara att springa genom en hel natt, men också om att det är något som många oroar sig för. Vi berättar anekdoter från lopp vi sprungit och diskuterar sömnbrist och soluppgångar. Vilken taktik är bäst för att hålla sig vaken? Ska man ta micropauser eller längre sovpauser? Hur äter man på natten för att inte bli illam…
P
Pace on Earth podcast
1
#225 - Erik Olofsson, maratonlöparen som leker sig in i ultra
1:25:59
1:25:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:25:59
Erik Olofsson driver tillsammans med Johan Forsstedt podden Maratonlabbet. Där tränar och jobbar de hårt för att nå sina mål på distanser upp till maraton, men under 2021 ställde Erik upp i SM i 100 km och 24-timmars och tog medalj i båda loppen. Johnny har sagt att de här resultaten borde betyda att Erik är Sveriges bästa ultralöpare, men den utsa…
P
Pace on Earth podcast
1
#224 - Kroppskompetens för löpare med Anders Nordström
1:11:22
1:11:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:22
Sedan vi träffade fotgurun Anders Nordström i podden för nästan fyra år sedan har Anders utvecklat sina idéer och koncept till att handla mycket om en helhet och en kroppskompetens. För att kunna använda kroppen till fullo behöver vi träna på ojämna underlag och i assymetri. Men vi behöver också förstå varför vi vill springa och vad det egentligen …
P
Pace on Earth podcast
1
#223 - Kom igång med löpning!
1:00:49
1:00:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:49
Finns det något universalknep för att komma igång med löpning? Är lösningen att starta en runstreak eller kanske att springa med barfotaskor? Vad behöver den som vill börja med löpning tänka på första veckorna för att undvika skador och för att kunna springa så hälsosamt och njutbart som möjligt? Vi pratar inställning, utrustning och hur man behåll…
P
Pace on Earth podcast
1
#222 - Jenny Josefsson, Sveriges starkaste med hjälp av längdåkning
1:20:57
1:20:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:20:57
Jenny Josefsson har tillsammans med sina döttrar vunnit Sveriges starkaste familj. Hon är hängiven längdskidåkare, men brinner också för ultratrail. Hon har sprungit Ultravasan under 9 timmar och vunnit EcoTrail och Jättelångt. Hon är också stolt finisher på både Kullamannen och UTMB och tror att mycket av hennes framgångar inom löpningen grundar s…
P
Pace on Earth podcast
1
#221 - Ultralöpningsåret 2021 med Daniel Westergren
1:40:25
1:40:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:40:25
Vi har bjudit in Daniel Westergren från podden Ultraaktuellt för att prata om ultralöpningsåret 2021. Det blir en minneskavalkad där Johnny och Daniel går igenom häftiga prestationer, intressanta händelser och trender. Var beredd på ett ultralångt avsnitt fullspäckat med imponerande resultat! Läs mer om 10 månader mot 10 mil och anmäl dig på https:…
P
Pace on Earth podcast
1
#220 - Att träna utan mål, var hittar vi motivationen?
1:05:27
1:05:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:27
Att ha ett stort mål framför sig är för många receptet för att hitta motivation till träning. Men hur gör man om man inte har det där stora målet, utan bara vill springa? Och såklart vara en ultralöpare — redo för att ta sig an vilken ultradistans som helst (nästan), när som helst? Ellen och Emmy diskuterar hur motivationen påverkar oss och hur vi …
