Download the App!

show episodes
 
R
Runstreak Sverige

1
Runstreak Sverige

Ellen Westfelt och Martin Lundström

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
En podcast om den ädla konsten att springa en liten stund varje dag. Vi pratar om varför runstreak är ett så bra sätt att få in en ny hälsosam vana och varför det passar så suveränt bra för dig som egentligen inte orkar, helst vill sitta kvar i soffan och helt enkelt är väldigt mänsklig. Vi intervjuar också kända runstreak-profiler. Programledare är Ellen Westfelt (innehavare av Sveriges längsta runstreak) och Martin Lundström (på väg upp ur soffan). Du hittar oss på instagram @runstreaksver ...
 
Loading …
show series
 
20 november firade Ellen 3000 dagars runstreak med pompa och ståt. Martin var sjuk och kunde inte vara med, men han såg till att de presenter han planerat dagen till ära ändå fick vara med… Mamma reflekterar över hur länge 3000 dagar egentligen är och Ellen kan knappt sluta prata om Vidar. Filmen från Ellens 3000:e runstreak https://www.instagram.c…
 
Vad händer när kravet på att ge sig ut varje dag förstör glädjen med att springa? Martin påbörjade en runstreak, men har bestämt sig för att bryta. Mamma berättar om sina vardagsmåsten och Ellen har haft en av de galnaste runstreak-rundorna i sitt liv. Och tydligen var grönkålschips ett viktigt ämne också… Vill du också ha en snygg Pace on Earth Tu…
 
Måste allt i livet alltid vara så himla roligt? Kan det inte räcka att det är meningsfullt och givande? Ellen och Martin är inte helt överens om löpning och träning behöver vara roligt eller inte. Mamma tycker det är roligt att tvätta av ladugården, men kan det verkligen räknas som en bedrift att göra något utmanande om man samtidigt tycker att det…
 
Martin har varit support på en 6-dagarstävling. Vilket var nästan som att springa en 6-dagars runstreak själv. Han behövde helt enkelt prata av sig om sina upplevelser och om parallellerna mellan att göra något på rutin i en liten intensiv bubbla i 6 dagar och att börja med en ny bra vana. Viadal Ultra läser du mer om på https://www.viadalevent.se/…
 
Går man ner i vikt av att springa runstreak? Eller av löpning överhuvudtaget? Det är en vanlig fråga som då och då dyker upp i olika sammanhang. Tillsammans med Linda Aulin @lindaaulin74 ifrågasätter vi normen som säger att vi ska bedöma vår kropp efter hur fin den är och inte efter hur den fungerar.…
 
Vi pratar om vad som definierar en löpare, våra egna drömmar, hur man fjantspringer och hur man tar sig vidare i sin runstreak nu när maj-utmaningen är över. Hur det nu var kom vi också in på Anna Carlssons ögon… Anna Carlssons följer du på instagram som @amb.aurore och loppet som Ellen pratar om hittar du på https://www.ehunmilak.com/ https://runs…
 
Vi pratar om varför vanor och rutiner är så bra för våra vardagsstressade hjärnor, går igenom de enklaste och bästa knepen för att skaffa sig och behålla en ny bra vana och dessutom tar vi upp hur man bryter en gammal ovana. Länkar Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som startar 1 juni https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil B…
 
Daniel Karlsson och Ellen pratar traillöpning. Vad räknas som trail, varför är det så fantastiskt och är det verkligen nödvändigt med riktiga trailskor? Länkar Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som startar 1 juni https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Race report från när Ellen sprang Ehunmilak 100 första gången https://pac…
 
Emilie Friberg har lyckats med det som många drömmer om — att få hela familjen att bli lika intresserad av runstreak som hon. Nu springer båda sönerna också varje dag! Länkar Följ Emilie Friberg på instagram som @mli_springer Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som Emilie gått börjar nästa gång 1:a juni https://paceonearth.se/lopcoaching/ Gå m…
 
Vi träffar Viktoria Bergsman på La Sportiva Sverige för att prata runstreak, traillöpning och löparskor. Viktoria har själv provat runstreak ett par gånger och vi får hennes bästa nybörjartips. Länkar Gå med i gruppen för runstreak-utmaningen i maj på facebook https://www.facebook.com/groups/2659037817721359 Följ La Sportiva Sverige på instagram so…
 
Vi diskuterar vad vi stör oss på allra mest här i världen. Finns det något positivt med att irritera sig på andra människor, företeelser och sånt som händer utanför en själv? Och borde Martin kanske gå en kurs i “anger-management”? Länkar Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som startar 1 juni https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-1…
 
Thomas “Totto” Heiderup har 24 raka SM-guld i kickboxing. Vi träffade honom i Pace on Earth podden för 2 år sedan, och då hatade han egentligen att springa. Detta ändrades dock dramatiskt då han testade att springa kort, lugnt och ofta! Länkar Lyssna gärna på avsnittet i Pace on Earth podcast med Totto https://paceonearth.se/podcast/112-thomas-tott…
 
Vår ständige expertkommentator Daniel Karlsson är med på telefon och berättar om varför det inte finns något dåligt väder. Men vad bör man tänka på om det är riktigt varmt eller extra kallt? LÄNKAR Avsnitt i Pace on Earth podcast om att träna i olika väder Kyla https://paceonearth.se/podcast/181-lopning-i-kyla Värme https://paceonearth.se/podcast/1…
 
Sedan 20-årsåldern har Agneta kämpat med FAP, en kronisk cancersjukdom som innebär att hon måste opereras med jämna mellanrum. Här berättar hon om hur hon upptäckte runstreaken och hur den hjälper henne att orka fortsätta kämpa. LÄNKAR Läs mer om coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som Agneta pratar om i avsnittet https://paceonearth.se/lopcoa…
 
Daniel Karlsson är inbjuden som expert när vi går in på det svåra och känsliga ämnet “att springa runstreak när man är sjuk”. LÄNKAR Här hittar du länkarna till de artiklar vi pratade om i podden. https://www.1177.se/Stockholm/fragor--svar/nationellt/liv--halsa/kan-man-trana-fast-man-ar-lite-sjuk/ https://www.svt.se/sport/friidrott/idrottslakaren-t…
 
Vi har träffat Markus Granseth, som är ganska ny på konceptet runstreak men som älskar det. Här berättar han om varför det passar honom så bra att springa lite varje dag. LÄNKAR Lyssna på Markus nya podd Godnattstund! Start Running For Beginners, appen som Markus inte alls är sponsrad av hittar du i AppStore https://apps.apple.com/se/app/start-runn…
 
Ni frågar — vi svarar! Den här gången svarar vi bland annat på frågor om träning, hälsoeffekterna av runstreak och hur man bäst tar med sig en semla på sin löptur. LÄNKAR Vårt fotstyrkepass på instagram https://www.instagram.com/p/CJ-lKTuAoym/ Folkhälsomyndigheten och WHOs rekommendationer om fysisk aktivitet för att förebygga sjukdomar https://www…
 
Inkontinens är ett tabubelagt ämne som påverkar mångas vardag, särskilt när det kommer till träning och löpning. Vi träffar Jenny Thörnberg som berättar om hur hon fick ett nytt liv när hon bestämde sig för att söka hjälp. Följ Jenny Thörnberg på instagram som @jenny.maria.thornberg https://runstreaksverige.se/…
 
Johnny Hällneby är svensk rekordhållare i 6-dagarslöpning med 880 km. Vi pratar om hur han använder runstreaken som en metod för att komma igång igen efter längre uppehåll och hur han jobbar med rutiner på sina tävlingar och i vardagen. Löparresor med Pace on Earth hittar du här https://paceonearth.se/loparresor https://runstreaksverige.se/…
 
Vi pratar träningsmål, hur viktigt det är för Daniel att få inspirera andra till daglig rörelse och hur han hinner träna så mycket trots att han har tre barn, fru, hund, hus och skriver böcker och jobbar heltid. Du följer Daniel på instagram som @runstreakdaniel Daniels bok: Runstreak, att springa varje dag https://runstreaksverige.se/…
 
Hur gör man för att komma utanför dörren när det känns sådär motigt? Får man verkligen bryta sin #runstreak bara för att man är lat? Vi har samlat våra (och era!) bästa tips för att ta steget över tröskeln. Dela gärna med dig av dina egna tips på vår instagram @runstreaksverige eller i gruppen Runstreak Sverige på facebook https://www.facebook.com/…
 
En av våra mest folkkära ansikten i rutan, Johanna Ojala från SVTs Vinterstudio, har fastnat för konceptet runstreak. Det senaste halvåret då Johanna gjort “en tjuga” om dagen har inneburit en ögonöppnare för den tidigare elitsatsande skidåkaren. Du följer Johanna Ojala på instagram som @ojalacoaching Tack till The Sparrow Hotel i Stockholm för att…
 
Emmy Karnerud och Martin Kimler var med i vår allra första runstreak-utmaning 2018. Och de springer fortfarande! Här berättar de om vad runstreaken har betytt för dem, både som par och som individer. Tack vare runstreaken fick vi 20 minuters ledningsgruppsmöte för familjen tillsammans varje dag! Du följer Emmy på instagram som @lapersista och Marti…
 
Hur håller man reda på antal dagar när man springer? Och hur gör man för att inte få huset fullt av illaluktande löparkläder? Vi har samlat på oss massor av smarta små tips för att göra livet lättare för den som ger sig på att springa varje dag. Dela gärna med dig av dina egna tips på vår instagram @runstreaksverige eller i gruppen Runstreak Sverig…
 
I januari 2021 kör vi en runstreak-utmaning! Här berättar vi om hur utmaningen går till och varför det är bästa tiden att prova på att springa varje dag just nu. Vi pratar med Martins mamma som sprang 35 dagars runstreak i våras och vi frågar också människor på stan vad de tänker om konceptet. Häng med på vårt uppsnack inför januari-utmaningen! Spo…
 
Martin är fakir, fotograf och har två avslutade runstreaks bakom sig. Här berättar han om sitt förhållande till löpningen, livet och kärleken och vad som krävs för att han ska ta sig upp ur soffan, snöra på sig löparskorna och börja igen. Följ Martin på instagram som @orthae eller @depressionboys_swe https://runstreaksverige.se/…
 
Vem är egentligen Ellen Westfelt? Varför började hon med runstreak och vad tycker hon är fördelarna resp. nackdelarna med att springa varje dag? Ellen berättar sin historia om varför hon började, vad som får henne att fortsätta och vad som skulle kunna få henne att bryta sin runstreak. Följ Ellen på instagram som @weselle Lyssna också på Pace on Ea…
 
Välkommen till det allra första avsnittet av Runstreak Sverige-podden! Vi berättar om varför vi gör podden, vilka vi är och varför vi brinner så för runstreak. Och vad gäller egentligen för att en löptur ska få räknas som en runstreak? Häng med oss på en liten joggingtur — varje dag! Du hittar oss på Instagram som @runstreaksverige. Prata gärna med…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login