show episodes
 
C
Close the gap

1
Close the gap

Christian Malmström

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
En podd om mod, personligt ledarskap, hälsa, livsoptimering, ultralöpning, Ironman, ultratrail och fastest known times (FKT) i Sverige. En mix av - Korta temabaserade avsnitt kring olika aspekter relaterat till att bli sitt bästa jag. Gamla tusenåriga filosofier som stoicism kombinerat ny forskning på psykologi, hälsa och prestation. -Intervjuer med inspirerande personer som lever i framkant av vad som är möjligt och springer de längsta lederna i Sverige på rekordtider (FKT) eller genomföra ...
 
Loading …
show series
 
Vilken otrolig svensk ultrahelg! I Thailand tog Ida Nilsson VM-silver på lång trail och Emilia Brangefält VM-brons på kort trail. I Borås slog Sophia Sundberg svenskt 6-timmarsrekord i sin ultracomeback. Och mellan Båstad och Mölle har det varit Kullamannen by UTMB, en del av UTMB World Series. Anna Carlsson gästar som bisittare. Vi nämner även för…
 
I ett avsnitt där de stora svenska ultrahändelserna alla skedde på öar snackar vi med världens bäste ultralöpare i 100K-kategorin, Petter Engdahl, som vann sitt drömlopp Transvulcania. Anna Carlsson är tillbaka på pallen efter en tuff sommar, efter ett långt äventyr i Dårarnas diagonal. På Lidingö blev Martin Scharp siste löpare kvar i det som för …
 
I satellit-VM i backyard ultra tävlade 37 länder mot varandra, varje land med sin egen tävling. I Älvdalen sprang Sverige och Norge samma bana, åt motsatt håll. Tobbe Gyllebring och Branislav Pavic sprang längre än vad någon tidigare har gjort på svensk mark. Och i Belgien satte två löpare hela konceptet på ända genom att dela segern efter osannoli…
 
Matilda Gend totalkrossade både herrar och damer, när hon slog nytt personligt rekord i Kristinehamns 6-timmars. Jakob Åberg stack ifrån direkt när han vann den klassiska Sörmland Ultra Marathon. Och backyarddebutanter höll tävlingsledningen vaken länge i Ljungby. Torbjörn "Tobbe" Gyllebring är tillbaka som bisittare och det blir mycket uppsnack in…
 
Tobias Lundgren genomförde det klassiska Spartathlon för 6:e gången. 18-årige Alfons Enell utklassningsvann Östgöta Ultra Trail och ultradebuterande Jenny Rutström slog banrekord i Gotlands Ultra Marathon. I det här avsnittet går vi även igenom lite inför trail-VM, Ida Nilsson & Simen Hjalmar Wästlund är två av de svenska deltagarna som hade fina g…
 
En fantastisk helg med EM i 24-timmarslöpning i Verona toppades av ett världsrekord av Aleksandr Sorokin. För svensk del var det inte de väntade namnen i topp, men det blev rejäla personbästan för Kvilleduon Emir Halalkic och Elin Hartelius. Innan vi kommer in på EM tar vi upp helgens svenska ultratävlingar, Bôgda Backyard, Mossarun 24-timmars, Ult…
 
Ännu en fascinerande 6-dagarstävling på Viadal är över, vi har snackat med herrvinnaren Filip Andersson och snart 75-åriga Annlill Permats som slog en massa åldersrekord. I Black River Run gjorde Gustaf Sjösvärd comeback och tog sin andra seger. Och så blir det en massa EM-snack med Tobbe Gyllebring, som tar Johnny Hällnebys plats som bisittare den…
 
Två 18-åringar gjorde världsresultat på 6-timmars, vi snackar med Anna Simonsson-Søndenå. Anders Kleist gjorde ett tredje FKT-försök på Bergslagsleden. Och landslagsledare Lotta Thörn har bråda dagar med Viadal 6-dagars mellan två internationella mästerskap. Vi går igenom alla sex backyards från den gångna helgen, varav två i Karlstad. Och så har I…
 
Ett fullmatat avsnitt om superultraveckan, med UTMB-loppen, VM på 100 km och Comrades Marathon. Petter Engdahl gjorde en av den svenska ultrahistoriens bästa prestationer när han vann CCC och slog banrekord. Elov Olsson slog svenskt 6-timmarsrekord när han blev 7:a i VM på 100 km. Men i samma tävling blev Sverige av med de nordiska rekorden till no…
 
Swimrun-stjärnan Anna Hellström vann sin ultratävlingsdebut Ultravasan 90, Viktor Stenqvist visade återigen att han hör hemma i toppen genom att förbättra fjolårets andraplats och nu vinna Ultravasan 90. Men Olle Meijer, som aldrig tidigare tävlat på längre än halvmaraton, var den som först satte färg på loppet. Och så snackar vi upp inför supervec…
 
I have interviewed the winners from Val d'Ran by UTMB Katie Schide (CDH) and Germain Grangier (VHA) who is one of the power couples of the ultra world. I also have a fresh interview with Lootie who is about to finish her run across the whole world. Finally I caught up with Joe McCongaughy (stringbean) who set an impressive unsupported FKT on the Jo…
 
Filip Söderling knep den sista silverbiljetten till satellit-VM i backyard ultra, Anna Andersson avslutade en intensiv sommar med seger i Trans Scania. Och David Nilsson joggade hem seger över fem mil i Öland Lighthouse Challenge, men vilken distans kommer han springa på Ultravasan? Dessutom Trail Genom Skåne, några svenskar i farten internationell…
 
Ingela Jonsson gick återigen en kamp mot Christer Svensson i Personliga Rekordens Backyard och tog sin första seger. Dessutom stärktes hennes chanser att komma med i VM-laget. Malin Barrulf vann Fjällmaraton 100K, trots energiproblem. Och Jonas Eklöf krossade motståndet i det brutala HUB 200 miles. Det blir dessutom lite från helgens övriga tävling…
 
Emil Lilja och Rasmus Stenemo tog varandra över 40 varv i High Coast Backyard, i hopp om var sin plats i det svenska VM-laget. I Funäsdalen kom Yann Hellman högst i utmaningen Bestig ett berg och hann med att bestiga Mount Everest under 24 timmar. Vi går också igenom vad som gäller för att få en av de 15 platserna till Team Sweden i satellit-VM i b…
 
Johan Lantz fick äntligen kliva upp på pallen, i ett av loppen i UTMB-seriens europafinaltävling Val d’Aran. Även norsk-svenska Elisabeth Borgersen fick kliva upp på pallen, i Trail Verbier Saint-Bernhard by UTMB. I Skövde fick Therese Fredriksson till slut springa sin favoritdistans 24-timmars igen. Och Ivan Bretan avslutade sitt projekt med 12 st…
 
För ett halvår sedan pausade jag denna podden till förmån för att dra igång ett nytt poddprojekt ihop med Daniel Westergren. En internationell ultralöpningspodd på engelska med ett unik kombination av nyheter och korta intervjuer med världens bästa ultrastjärnor. Här kommer senaste avsnittet och gillar du det rekommenderar jag dig att prenumerera p…
 
Carl Johan Sörman var äldst på trail-EM och bäste svensk. 74-årige Björn Suneson har sprungit genom hela Sverige. Och Elin Tengbert vann Silverleden. Dessutom gör vi en första titt på startlistan till EM i 24-timmars och resonerar en del kring säkerhet och ultralöpning. Som vanligt går vi igenom alla veckans ultratävlingar, som förutom Silverleden …
 
Allt från den fantastiska ultrahelgen. Vi snackar med Branislav Pavic som efter en dramatisk avslutning vann Vucko Trail i Bosnien, med Jenny Josefsson som knep en tredjeplats i Mozart 100 by UTMB, också efter dramatik på slutet, med Cajsa Berg som är tillbaka och tog totalseger i EcoTrail Stockholm 80K och med Anton Gustafsson som klarade VM-kvalg…
 
I årets andra SM i traillöpning, nu på den korta distansen, blev det övertygande seger för 20-åriga Emilia Brangefält och en desto tajtare för 26-årige Oscar Claesson. Nina Eibring var en av tre som i veckan sprang runt hela Vänern, på den drygt 60 mil långa, nya Vänerleden. I avsnittet går vi även igenom uttagningen till trail-EM om mindre än tre …
 
Emir Halalkic blev tillsammans med Bill Öster (som intervjuades i förra veckans avsnitt) de två som kompletterade den slutliga truppen till EM i 24-timmarslöpning. Magnus Rabe vann Jernbruket Backyard Ultra och fick därmed en silverbiljett till satellit-VM. Och Sofia Smedman sprang under 3 timmar i Stockholm Marathon och hoppas på plats till VM på …
 
Bill Öster kämpade sig igenom blåst och regn i Viadal 24-timmars. Johanna Bygdell firade sin 40-årsdag genom att totalkrossa allt motstånd och sätta banrekord i Uka Pain 100 miles. Och Johanna Åström blev bästa svenska i ett av världens häftigaste traillopp, det stjärnspäckade Zegama. Under den gångna långhelgen har det varit späckat i tävlingskale…
 
Mai Bui vann på ett imponerande sätt Winter Bay Backyard Ultra på 41 varv och tog därmed en plats i satellit-VM-laget i backyard ultra. I Lund vann Martin Scharp det historiska 100-kilometersloppet Lejonbragden, veckan efter han vann Lomma Backyard Ultra på 33 varv. Jonas Wängberg sprang ett 18-dagars etapplopp över hela Spanien. Och i Slovenien gj…
 
Idag pratar vi med Christer Tinnerholm, en av dem som står bakom Aros Marathon och även SM på 100 km 2023. Och till VM på 100 km vill Anton Gustafsson kvala, så han har skapat en egen tävling i Lidköping i juni. Nyheten har just kommit ut att VM i bergs- och traillöpning kommer ske i Österrike i juni 2023, samma månad som SM i både kort och lång tr…
 
Patrik Lindegårdh och Johanna Gelfgren heter de historiska första svenska mästarna i lång traillöpning. De vann SM i ultratrail i Göteborg i helgen. I Älvdalen sprang Maja Falk 300 varv upp och ner för backen i trädgården och med start och mål i en trädgård i Vinninge sprang Carolina Höij genom sex naturreservat. I dagens avsnitt tar vi också upp J…
 
Svenskt rekord på 24-timmars, topp tre i världen och en mängd otroliga insatser. VXO Ultrafest med SM på 100 km och 24-timmarslöpning kunde knappast blivit en större fest. I ett rekordlångt avsnitt går vi igenom alla superlativ vi kan och snackar med de fyra SM-vinnarna Nikita Steiner, Elov Olsson, Anna Carlsson och den nye svenske rekordhållaren E…
 
Allt och lite till inför SM på 100 km, 24-timmarslöpning och ultratrail. Vi snackar med SM-drottningen Frida Södermark, landslagsledaren Lotta Thörn och Kerstin Rosenqvist, ansvarig för traillandslaget. Följ livesändning från VXO Ultrafest med SM på 100 km och 24-timmars via friidrottskanalen.se. Stöd bevakningen av svensk ultralöpning: ultramarath…
 
Både Christian Malmström (med 25 sekunder) och Lena Trillelv (med 19 minuter) slog banrekord i Österlen Spring Trail. Vi fångar även upp Hannah Goldring, som blev 14:e kvinna i Marathon des Sables och vann sin åldersklass. Stöd bevakningen av svensk ultralöpning: ultramarathon.se/patreon
 
Anna Ståhlkloo vann Ultra Sierra Nevada. Sebastian Conrad Håkansson slog norskt rekord på 100 km i norska mästerskapen och så snackar vi med Tomas Amneskog, tävlingsledare för SM i ultra-trail. Dessutom blir det uppdateringar från bland annat Marathon des Sables och Why This Far Backyard Ultra. Stöd bevakningen av svensk ultralöpning: ultramarathon…
 
Emir Halalkic sprang nästan 244 km på ett 24-timmars i Nederländerna & Josef Hamber gjorde 84,5 km som träningspass inför SM, när IAU bjöd in till global solidaritetsvecka. Vi går förstås också igenom veckans svenska ultratävlingar, Ursvik Ultra, Edvidsleden Trailrun och Hoppledet 12h Backyard och ännu ett FKT av Lisa Ring. Stöd bevakningen av sven…
 
Anna Carlsson och Johanna Bygdell sprang det mytomspunna Barkley Marathons. Här berättar de om upplevelserna och varför det gick som det gick. 18-årige Alfons Enell blev tvåa i högklassigt Skövde 6-timmars, liksom Anna Hedenfeldt från ultrametropolen Växjö. Vi tar även upp fat-ass-evenemanget Söderåsen Ultra. Stöd bevakningen av svensk ultralöpning…
 
Sebastian Ljungdahl tog en meriterande seger i Maratonklassen i prestigefyllda Transgrancanaria. Och så snackar vi upp inför Barkley med Anna Carlsson och Johanna Bygdell. Men vad hände egentligen med Johan Steene? Vi tar också upp den 13:e upplagan av inomhustävlingen Karlstad 6-timmars och världsrekord på 50 km. Stöd bevakningen av svensk ultralö…
 
Få om någon hade nog förväntat sig att se Kilian Jornet på startlinjen i Tjörnarparen 100 miles. I dagens avsnitt får vi höra honom själv efter målgång. Men vi går förstås igenom alla fyra distanser och får också höra intervjuer med Matilda Gend, Christian Malmström, Lisa Eneroth, Simon Bloss och Magnus Linde.…
 
I veckans avsnitt går vi igenom vilka som har röstats fram till årets kvinnliga respektive manliga ultralöpare 2021. Givetvis förmedlar vi även nyheten till vinnarna och hör hur de själva ser på sitt år. Vi går också igenom några av favoriterna inför Tjörnarparen, som ultramarathon.se kommer att livesända tillsammans med Tjörnarparen, för alla som …
 
Stora nyheter för ultrasverige. För fösta gången finns en "by UTMB"-tävling i Norden och valet föll på ett av mina favoritlopp Kullamannen! Hör en helt färsk och exklusiv intervju med Ulf Öman och Per Sjögren, upphovsmän och tävlingsledare för Kullamannen by UTMB som går av stapeln på 4 distanser (20 km, 50km, 100km, 100 miles) i november 2022. Hör…
 
Efter rekordlångt uppehåll är Ultraaktuellt åter tillbaka med ultranyheter. Tillsammans med dåvarande landslagsansvarige, numera ansvarig för 24-timmarslandslaget, Annika Nilrud gör vi en tillbakablick på fjolårets sista tävling, Personliga Rekordens Tävling, PRT. Mikael Hasselrot ger oss en rapport från det nya loppet på Gotland, GotRun, och Denni…
 
Algoritmer är tillsammans med vanor något som styr våra liv vare sig vi vill eller inte. Men genom att bli medvetna om vilka val vi gör varje dag kan vi medvetet designa både algoritmer och vanor (precis som vi programmerar en dator eller självkörande bil). En algoritm är något vi gör när ett visst kriterie är uppfyllt (if-then) eller upprepar till…
 
Idag handlar podden om kopplingen mellan tanke, känsla och handling och jag djupdyker i hur vi kan NYTTJA det faktum att tankar, känslor och handling hänger ihop. Och specifikt titta på hur det inte BARA fungerar i en riktning, den vanligaste, att känslor styr tankar som i sin tur styr vårt beteende. Forskning visar att många av våra beslut och han…
 
“Whatever your life's work is, do it well. Do it so well that no one else could do it better. If it falls on your lot to be a street sweeper, sweep streets like Michelangelo painted pictures, like Shakespeare wrote poetry, like Beethoven composed music; sweep streets so well that all the hosts of heaven and earth will have to pause and say, ‘Here l…
 
Med landslagsledningen på plats är det oerhört starka startfält på både 100 km och 24-timmar när PRT, Personliga Rekordens Tävling, traditionsenligt går av stapeln under Luciahelgen. Vi går igenom alla favoriter och snackar med välmeriterade Dan Välitalo och Petra Skiöld Alricsson som för första gången får springa i landslagsdräkt. Lotta Thörn är l…
 
Har du reflekterat över vad som ger dig energi? Och då menar jag inte bara fysisk energi i form av mat eller sömn, utan också mental energi och känslomässig energi? För även om forskningen kan ge oss vissa grundläggande insikter som gäller oss alla, så är vi också individer som behöver olika typer av energipåfyllnad. Så har du inte funderat på var …
 
Elin Tengbert vann den populära tävlingen i Hammarbybacken, Hammarby Alpin Marathon. Och Conny Svahn upprepade sin seger i tävlingen på Huddingeleden, där han också har FKT, som genrep inför 24-timmarsdebuten om två veckor. I Örebro var det också slalombacke som gällde, i Sörbybacken Night Backyard-ish. Stöd bevakningen av svensk ultralöpning: ultr…
 
Idag handlar podden om positiv psykologi och hur forskningsresultat från de senaste 30 åren kan hjälpa oss nå närmare vår fulla kapacitet och samtidigt känna oss lyckliga. Termen positiv psykologi inom forskningen växte fram alltmer mot slutet av 1900-talet och början av 2000-talet som ett komplement till traditionell psykologiforskning som nästan …
 
Norskan Therese Falk har gjort det igen. Den här gången slog hon inte bara nordiskt rekord, utan europarekord på 24-timmars. Distansen blev 261,170 km och det är bara Camille Herron som har sprungit längre i världen. Trots att hon är norska var vi förstås tvungna att återigen prata med Therese i Ultraaktuellt. Det blir även snack om 3000 runstreakd…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login