show episodes
 
Ultralöpning på svenska! Vår podcast tar avstamp i ultralöpning men handlar om så mycket mer. Vi grottar vi ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.
 
Loading …
show series
 
Att träna löpning i kyla — vad behöver man tänka på? Vi erkänner villigt att vi inte är experter på ämnet och har därför tagit hjälp av experterna Johanna Ojala, skidåkningscoach och programledare på SVTs Vinterstudio och Anna Carlsson, ultralöparen som bor och tränar i Abisko där det är snö 9 månader om året. Du hittar Johanna Ojala på instagram s…
 
Vi tar upp den pågående semi-virtuella varianten av Sandsjöbacka Trail och snackar med den första kvinnan att ta sig igenom ultratrippeln, Monica Johansson. Vi kikar också framåt mot nästa veckas livesända redovisning av resultatet i omröstningen om årets ultralöpare. 0:58 Banangångaren 2:16 Salomon förlänger inte med Ida Nilsson och Mimmi Kotka 3:…
 
Varför är det viktigt för ultralöpare att träna styrka, rörlighet och balans hemma? Räcker det inte att springa? Johnny och Jënni går igenom de övningar vi tycker är bäst. Det finns många fördelar med att lägga lite tid på hemmaträning och det behöver verkligen inte vara så komplicerat eller svårt. Vi visar några korta hemmaträningspass på vår på v…
 
I årets första avsnitt snackar vi med födelsedagsbarnet, 73-årige Björn Suneson, som under förra året sprang på alla Stockholms gator. Sten Orsvärn, 58, sprang den egenskapade Oveleden. Vi går också igenom vilka som sprang längst under fjolåret. 2:40 Årets ultralöpare - omröstning pågår 3:42 Vilka sprang längst 2020? 5:43 73-årige Björn Suneson spr…
 
Det här samtalet med Linda Aulin handlar om mental hälsa, hur löpningen och runstreaken har förändrat hennes liv och hur komplicerat det plötsligt blir när vi börjar döma varandras förhållningssätt till den egna kroppen och vad man väljer att göra med den. LÄNKAR Runstreak-utmaningen januari 2021 https://www.facebook.com/groups/runstreakutmaningenj…
 
För första gången utses Årets ultralöpare i Sverige. Sex kvinnor och sex män är nominerade, vinnarna utses genom omröstning. På ultramarathon.se kan du läsa presentationerna, lyssna på intervjuerna och göra ditt val. https://ultramarathon.se/nyheter/vem-blir-arets-ultralopare/
 
Vi pratar om allt ifrån energi, utrustning och inställning till sömn och träning, men framför allt om de värderingar vi har kring vad som anses tuffast eller bäst. Är man bättre bara för att man springer längre eller är det kanske tvärtom — att den som springer längre egentligen är lite sämre för att den springer långsammare? LÄNKAR Runstreak-utman…
 
Coronaanpassad tävling på Huddingeleden +50 miles, med seger av unga fransyskan Magali Mellon (på herrsidan vann Conny Svahn). Manne Forssberg från podden Spring snyggt med Jesus och Manne gjorde ultradebut. I Australien vann Morgan Lindqvist Coast to Kosciuzko, hans första ultratävling på 1,5 år. Dessutom ännu ett världsrekordförsök på 24-timmars …
 
Att hålla liv i sin motivation är inte helt lätt. Men Stephan Wilson har verkligen knäckt koden till hur man gör och här får vi massor av knep till hur man håller inspirationen och motivationen på topp. Samtalet kretsar också kring Johnnys favoritämne rutiner och hur man använder dessa för att hushålla med sin mentala bandbredd. LÄNKAR Följ Stephan…
 
Therese Falk slog i höstas nordiskt rekord på 24-timmars, tvåa i världen i år och topp tio genom tiderna. I förra veckan röstade folket fram henne till årets kvinnliga friidrottare. Men till Måndalen blev hon inte inbjudan. Där satte Sebastian Conrad Håkansson norskt rekord på både 12-timmars och 100 miles. Förutom två norska intervjuer har vi ocks…
 
Vi går igenom de allra vanligaste frågorna vi brukar få från våra adepter, för som av en händelse så är dessa frågor relevanta för nästan alla som är intresserade av att utveckla sin löpning! Länkar Anmälan till vårt coachingprogram 10 månader mot 10 mil är öppen. Vi startar 1:a januari och du hittar all info här: https://paceonearth.se/lopcoaching…
 
0:39 Pace on Earth och Activities in Abisko har släppt läger för 2021 1:53 Årets ultralöpare 2:47 Kilian Jornets världsrekordförsök blev norsk rekord på 100 miles av OCR-löpare 5:58 Hawks och Herron vann det 58:e JFK 50 Miles 6:30 Trendspaningar från 2020 7:24 Spaning 1: FKT, Everesting och egna utmaningar 7:56 The Big Five av FKT-rutter 16:40 Andr…
 
Under nästa år kommer vi att hitta på en massa roliga löparäventyr! Tillsammans med Anna Carlsson och Roger Marklund driver vi lägergården Skytesvallen och i det här avsnittet berättar vi om våra olika löparresor, hur vi träffades och hur det kom sig att vi valde just Skytesvallen! VÅRA LÖPARRESOR 2021 - ANMÄLAN ÄR ÖPPEN Ultrainspiration Hälsinglan…
 
Idag träffar vi Niklas Karlsson, skaparen av Jogg.se och pratar om hur registrering av träning blev en social aktivitet och ett sätt att träffa likasinnade. Jogg.se var också de första som körde ultraintervaller i Sverige på ett organiserat sätt och därför är det lite extra kul att prata om det här såhär precis efter vår Ultra Interval Challenge. L…
 
Carl Johan Sörman befinner sig i ännu en lockdown i Italien och har skarpa åsikter om hur utomhusaktiviteter och rörelse påverkar och påverkas av det han kallar för covidioti. När anmälan öppnade till Viadal Ultra 6-dagars gick platserna åt snabbt och 18 av 43 anmälda svenskar är kvinnor. Vi snackar med tävlingsledare Lotta Thörn och avslöjar hyper…
 
Lisa Ring slog världsrekord på 6-timmars på löpband, igen. Allt fler orienterare dominerar på trail och ultra. Vi har snackat med världens bästa orienterare, Tove Alexandersson. Och så snackar vi om DUV, som för statistik över alla världens ultratävlingar. 0:25 DUV - databas med resultat från alla världens ultratävlingar 3:40 Lag-VM i backyard ultr…
 
Här kommer Johnnys race report från Backyard VM i Älvdalen. Han pratar ut tillsammans med sin support Martin Lundström och vi får bland annat höra om hur det gick till när Johnny skickades ut på ett varv i mörkret utan pannlampa. Missa inte filmklipp och annat kul på @paceonearth instagram under höjdpunkten BigDogsBackyard > Länkar Johnnys support …
 
Vi snackar backyard med Marcus Ekenstierna från Sweden Runners, som arrangerade virtuell backyard i helgen och satellit-VM förra helgen och dessutom är drivande i organisationen Backyard Ultra. Adventure racing-stjärnan Malin Hjalmarsson satte löpdistansrekord i Lidingö Backyard Ultra. Sofie Nelsson var med och arrangerade tävling med höjdmeterjakt…
 
Vi pratar med Ida Nilsson om hennes ultrakarriär och härliga resa i ultravärlden. Ida är en av våra starkast lysande ultratrail-stjärnor idag och vi hoppas få ha henne som gäst både i podden och på våra läger många gånger framöver! LÄNKAR Följ Ida Nilsson på Instagram som @ıdanilssi och på facebook.com/idanilssi Köp löparenergi på Moonvalley.me htt…
 
Johanna Gelfgren krossade banrekordet på Björnfrossa Ultramaraton, där Stefan Ehrin vann för andra året. Emir Halalkic startade i alla tre 100-milesloppen på TEC och sprang 345 km. Dessutom lite uppsnack inför kommande helgs backyard ultra-VM och andra ultratävlingar som gått. 0:56 Uppsnack inför Big Dog's Backyard Ultra Satellite World Championshi…
 
De flesta är mer eller mindre långsamma i uppförsbackar, men det är i nedförsbackarna man kan tjäna mycket tid. Vi berättar om våra mest magiska utförslöpor och hur vi tränat för att bli bättre på utförslöpningstekniken. Erbjudande från Aktivitus, gäller till 31 okt 2020 1) Vid genomförande av avancerat tröskelttest (laktattest) ingår ett VOmax-tes…
 
Ordinarie programledare Daniel Westergren har semester efter 24-timmarslopp så ultra-trail stjärnan Anna Carlsson gästar studion. Kerstin Rosenqvist satte banrekord på Caballo Blanco och Anders Norén tog en överraskande 24-timmarsseger på Fornaboda.
 
Nu ska vi djupdyka i den berömda MAF-metoden tillsammans med Gustaf Sjösvärd som verkligen ett levande bevis på hur bra den filosofin kan fungera. Vi pratar också om varför lågintensiv träning är en hälsosam väg till utveckling. MAF står för maximal aerob funktion och upphovsmannen till metoden är Phil Maffetone. Det här samtalet med Gustaf är en f…
 
Fredrik Stjärnvy satte FKT på Hallandsleden, när Spartathlon blev inställt. Mai Bui är vid 26 års ålder redan specialist på Obbola Backyard och imponerade i ösregnet. Mattias Johansson fick revansch i Graveyard Ultra. Dessutom Backyard Ultra Nämforsen, the gax monte yahya, nya FKT:er och annat. 1:09 Ny coachingstart 1 oktober, 10 månader mot 10 mil…
 
Magnus Linde fick till slut ut sin fulla potential när han krossade FKT:t på Skåneleden SL3. My Svensson ultradebuterade med banrekord i det 7:e Bergslagsleden Ultra. Olaf Szukalowicz, "Smålands Laz" ordnade Mossarun 24h på tuff trailloop. Och norska Therese Falk slog Maria Janssons nordiska rekord på 24-timmars. Dessutom: alla gick i mål i vildvac…
 
Hur gör man för att få en snabbare återhämtning efter ultralopp och tuffa utmaningar? När kan man börja jogga lite smått igen och bör man vila helt från löpning en viss tid efter en tävling, även om man känner sig bra i kroppen? Nästa start av 10 månader mot 10 mil är 1 oktober. Läs mer och anmäl dig på https://paceonearth.se/lopcoaching Beställ Oo…
 
Sten Orsvärn fick ställa om målbilden under 6-dagars i Italien. Jonas Brännmyr berättar om sin svenska motsvarighet till the Bob Graham Round. Och så snackar vi med Sveriges superstjärna inom bergslöpning, Emelie Forsberg. Dessutom rapporter från helgens två ultratävlingar och från FKT-äventyr. 0:58 Ny start av coachingprogrammet Tio månader mot ti…
 
Dennis Källerteg krossade det tidigare rekordet på Kungsleden med 18,5 timmar, trots 40 mil med inflammerat knä. Ida Nilsson har opererat foten och ser äntligen en ljusare framtid. Maria Jansson är på väg tillbaka till toppen och sprang tredagars ledäventyr med landslagskollegan Dan Välitalo. Vi snackar också med Madeleine Lundell som sprang 24 bac…
 
Vi snackar med Magnus Sellberg som satte självsupportat FKT på Kungsleden och med maratongurun Anders Szalkai som nådde 57 km när han testade frontyard-konceptet. Dessutom fler FKT:er, Lomma Backyard, St Hans Extreme 6h och mer från Frontyard 2020. 0:44 Black River Run inställt 1:50 Pau Capell sprang UTMB-banan på drygt 21 timmar 3:00 Världsrekord …
 
Olika typer av problem med fötterna är en vanlig anledning till att man bryter ultralopp, men det finns saker man kan göra! Vi bjuder på våra bästa tips på hur man ska ta hand om sina fötter — både i vardagen och på tävling! LÄNKAR Oofos återhämtningssandaler, perfekta för trötta ultrafötter! Köp i vår shop https://paceonearth.runon.se/sv/aterhamtn…
 
Vi möter de sprudlande Lina och Sanna El Kott Helander som vann Fjällmaraton Bydalsfjällen, Chamonixsvensken Petter Restorp som blev fyra i det brutala L'Echappée Belle och skidprofilen Erik Wickström, som under åtta dagar genomförde samtliga åtta lopp i Hemmavasan. 0:44 Om diskussioner kring 50-personersregeln och ultratävlingar 2:10 Starka startf…
 
Jennifer Asp är en av Sveriges bästa traillöpare och stark förespråkare av att springa i barfotaskor. I det här samtalet delar hon med sig av allt ifrån ljudeffekter när man springer till mentala knep som får en att öka trots att man är trött. Länkar Du följer Jennifer Asp på instagram som @jejjeasp Vi vill tipsa om att vi precis öppnat anmälan til…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login