show episodes
 
C
Close the gap

1
Close the gap

Christian Malmström

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
En podd om mod, personligt ledarskap, hälsa, livsoptimering, ultralöpning, Ironman, ultratrail och fastest known times (FKT) i Sverige. En mix av - Korta temabaserade avsnitt kring olika aspekter relaterat till att bli sitt bästa jag. Gamla tusenåriga filosofier som stoicism kombinerat ny forskning på psykologi, hälsa och prestation. -Intervjuer med inspirerande personer som lever i framkant av vad som är möjligt och springer de längsta lederna i Sverige på rekordtider (FKT) eller genomföra ...
 
Loading …
show series
 
Farbror Bitter berättar om vad Gröne Gurun kommit fram till. Tysk och Bitter diskuterar å håller sedvanligt med varandra. Tågspel har spelats. I avsnittet nämns: Barrage Twilight Imperium 3rd Edition Pax Renaissance Confucius 1860 Magna Grecia Carcassonne Golem Steam over Holland 1862 Pax Porfiriana Pax Pamir Container…
 
Farbror Bitter har kommit på lysande ideér. Farbror Tysk ifrågasätter ideérnas möjligheter. Gamla fula spel har spelats, men även nya fräscha. I avsnittet nämns: Den försvunna diamanten Risk Monopol Die Fürsten von Florenz Memory Taj Mahal Brass Micro Macro Crime City 18XX 1830 Confucius Age of Steam Snowdonia Santorini Kappvändare/Turncoats König …
 
Bitter och Tysk upprörs av saker som faktiskt inte är ett problem längre, men lite gnäll har väl aldrig skadat. I avsnittet nämns: The Bridges of Shangrila Ys Das Letzte Paradies Monopol Kinaschack 1830 18Mex 1880 Oranienburger Kanal Die Glasstraße Tales of the Northlands: The Sagas of Noggin the Nog Pilgrim…
 
Hansson och Freudenthal jämför semesterminnen och inser att allt varit tvärtom. Spel har spelats. I avsnittet nämns: Rummikub No Thanks! Ark Nova Azul Azul - The Queens Garden Pan Am - the Game Judean Hammer Horrified Pipeline Curious Cargo Lord of the Rings - The Confrontation Innovation Impulse Mottainai Glory to Rome Maglev Metro Roads & Boats I…
 
I have interviewed the winners from Val d'Ran by UTMB Katie Schide (CDH) and Germain Grangier (VHA) who is one of the power couples of the ultra world. I also have a fresh interview with Lootie who is about to finish her run across the whole world. Finally I caught up with Joe McCongaughy (stringbean) who set an impressive unsupported FKT on the Jo…
 
Efter sommarlovet angriper farbröderna ett ämne de kan alldeles för lite om. Men det har ju aldrig hindrat dem förut. Bitter och Tysk är åter! I avsnittet nämns: Dungeon Twister Archipelago Living Planet Munchkin Descent Doom the Board Game Space Hulk Imperial Assault Vagrantsong Gloomhaven Legends of Andor Talisman Aliens Mice and Mystics Time Sto…
 
För ett halvår sedan pausade jag denna podden till förmån för att dra igång ett nytt poddprojekt ihop med Daniel Westergren. En internationell ultralöpningspodd på engelska med ett unik kombination av nyheter och korta intervjuer med världens bästa ultrastjärnor. Här kommer senaste avsnittet och gillar du det rekommenderar jag dig att prenumerera p…
 
Bitter och Tysk samlar sig till sommaravslutning. Det är även slut på en era då vår grå eminens försvinner från huvudstaden och dess ludologiska lockelser. Spel har spelats och vinnare utsetts. I avsnittet nämns: Agricola Patchwork A Feast for Odin Fields of Arles Glass Road/Die Glasstraße Caverna Hallertau Nusfjord At the Gates of Loyang Le Havre …
 
Freudenthal har spelat spel på landet och kommit fram till saker. Hansson lyssnar och håller med. Diskussion utbryter. Vidare har det spelats spel av en legend och en vinnare till utses. I avsnittet nämns: Caverna Terraforming Mars Hallertau Ark Nova Agricola Die Glasstraße/Glass Road Go Age of Steam Lisboa Hellas Kreta Medina Endeavor…
 
Hansson är upprörd över att det har blivit så dyrt. Freudenthal håller med. Spel har spelats och ännu en vinnare utsetts. I avsnittet nämns: Container Big City Marvel Zombies: A Zombicide Game Age of Steam Agricola Race for the Galaxy Ra Rising Sun 18XX Spy Tricks 1840: Vienna Tramways Scrabble Alfapet Arkwright Gentes Arkwright the Card Game Riga …
 
Farbror Tysk är upprörd över mänskligt förfarande. Farbror Bitter förstår. Sedan har det spelats spel och den första av fyra vinnare annonseras. I avsnittet nämns: Agricola Golem Hallertau Brian Boru: High King of Ireland A Game of Thrones: The Board Game Kingsburg Chinatown Augsburg 1520 CryptidAv Hansson & Freudenthal
 
Hansson och Freudenthal tar sig an lyssnarfrågor och kommer kanske fram till att det eventuellt var bättre förr. Sedan har Tom Vasel hjälpt till att förklara varför något var dåligt, eller bra. I avsnittet nämns: 18XX 1830 Monopol Fia med Knuff SOL - Last Days of a Star Brass El Grande Brass Birmingham Watch Hansa Teutonica Manhattan Project - Ener…
 
Bitter är sedvanligt bitter. Denna gång över att spel säljs fel. Tysk håller nästan med. Det blir som vanligt. I avsnittet nämns: Busen Memo After the Flood Bunny Kingdom Ricochet Robots King of Tokyo Robo Rally Dungeons, Dice & Danger Troyes Dice Netrunner Magic the Gathering Railroad Ink Das Letzte Paradies Modern Art…
 
Tysk får för sig att diskutera det faktum att Bitter och Tysk diskuterar. det går sådär. Men utöver det har det spelats spel på minikonvent. Det gick bättre. I avsnittet nämns: Assassin's Creed: Brotherhood of Venice Gloomhaven Talisman Hero Quest T.I.M.E Stories War of the Ring Blood Bowl The Adventures of Robin Hood Legends of Andor Space Hulk…
 
Farbröderna svarar på lyssnarfråga gällande brädspelsdesign. Det blir så där förvirrat som vanligt. Dessutom har det spelats spel. I avsnittet nämns: Summoner Wars 2nd edition A Few Acres of Snow Ticket to Ride Space Gate Odyssey 1817 18USA Cantaloop - Breaking Into PrisonAv Hansson & Freudenthal
 
Bitter och Tysk har ivrigt påhejade av sin grå eminens vidare utforskat slå tärning och skrivspel. Det gick sådär. I avsnittet nämns: The Border Troyes Dice Troyes (H)adrian's Wall Ganz, Schön, Clever Bingo Yatzee It's A Wonderful World 7 Wonders Age of Steam Ticket to Ride UnoAv Hansson & Freudenthal
 
Hansson och Freudenthal blir inspirerade av Brissman. Spel förklaras, diskuteras och slutligen kommer farbröderna fram till att det kanske INTE var bättre förr! I avsnittet nämns: 1817 Churchill 1862 Puerto Rico Twilight Imperium Third Edition After the Flood (2008) God's Playground (2009) König von Siam (2007) The End of the Triumvirate (2005)…
 
Så var det åter dags för den tiden på året då Mäster Bitter lämnade sin trogne vapendragare Tysk och for söderöver. Det var något med den sägensomspunna orten Rimforsa som lockade. Det var något med tåg och gråtande vuxna människor. Tysk förstod sig inte riktigt på det hela, men gladde sig åt kamratens äventyr. I avsnittet nämns: 18SJ Folkhemmets j…
 
Hansson och Freudenthal förvirrar sig in i geografiska skillnader, och funderar än en gång över definitioner. Sedan har det spelats spel av Friedemann. I avsnittet nämns: Vindication A Feast for Odin Die Glasstraße 1817 Hallertau Nusfjord Cryptid Caverna Arler Erde/Fields of Arle Patchwork Oranienburger Kanal Feierabend/ Finishing Time Faultier/Fas…
 
Farbröderna är oväntat lyckliga! Vad har hänt? Jo, de har spelat en bortglömd juvel! Och andra spel. I avsnittet nämns: Marvel Zombies, A Zombicide Game After the Flood God's Playground Republic of Rome Die Glasstraße/Glass Road Caverna A Feast for Odin Fields of Arle/Arler Erde Agricola Le Havre At the Gates of Loyang Nusfjord Monopol Patiens Cart…
 
Stora nyheter för ultrasverige. För fösta gången finns en "by UTMB"-tävling i Norden och valet föll på ett av mina favoritlopp Kullamannen! Hör en helt färsk och exklusiv intervju med Ulf Öman och Per Sjögren, upphovsmän och tävlingsledare för Kullamannen by UTMB som går av stapeln på 4 distanser (20 km, 50km, 100km, 100 miles) i november 2022. Hör…
 
Farbröderna kör full surmule och gnäller på allt och alla! De har aldrig varit lyckligare. I avsnittet nämns: Marvel Zombies Zombicide Black Plague Zombicide Cthulhu: Death May Die Dungeon Drop Funkenschlag Zombies Total War: Rome Ark Nova/Arche Nova Terra Mystica Freie Fahrt/ Free Ride Quacksalber von Quedlingburg Root An Infamous Traffic…
 
Tysk är nyfiken på varför folk pangar på karta, och hur det går till. Bitter är inte sen att förklara. Pedagogiken firar nya triumfer. Bitter har kört tåg och Tysk har haft Covid I avsnittet nämns: Imperial Struggle Gettysburg Commands & Colors - Ancients Memoir 44 Axis & Allies Warhammer 40K ASL World in Flames Musket & Pike Maria Friedrich 1944:R…
 
Tysk kan inte släppa sina definitionsfunderingar kring spel och Bitter hänger på. Sedan har det spelats spel och 18XX. Allt är som vanligt. Det känns tryggt. I avsnittet nämns: EXIT Under Falling Skies Roads and Boats Silent War The Hunters The Hunted Nemos's War Patiens King of Tokyo Yatzy Peloponnesian War 1877 Stockholm Tramways 18Ireland Prince…
 
Farbröderna inleder femte säsongen med en hyllning till W. Eric Martin. Åsså har det spelats spel av Friedemann. De är tillbaka! I avsnittet nämns: Valetta Funkenschlag/Power Grid Ave Caesar Crusaders Stone Age Quantum Twilight Struggle ASL Free Ride/Freie Fahrt Ticket to Ride MonasteriumAv Hansson & Freudenthal
 
Algoritmer är tillsammans med vanor något som styr våra liv vare sig vi vill eller inte. Men genom att bli medvetna om vilka val vi gör varje dag kan vi medvetet designa både algoritmer och vanor (precis som vi programmerar en dator eller självkörande bil). En algoritm är något vi gör när ett visst kriterie är uppfyllt (if-then) eller upprepar till…
 
Idag handlar podden om kopplingen mellan tanke, känsla och handling och jag djupdyker i hur vi kan NYTTJA det faktum att tankar, känslor och handling hänger ihop. Och specifikt titta på hur det inte BARA fungerar i en riktning, den vanligaste, att känslor styr tankar som i sin tur styr vårt beteende. Forskning visar att många av våra beslut och han…
 
Farbröderna har svårt med minnet, blickar framåt och bakåt, förvirrar in sig i vad spel är, hyllar Martin Butler, uppfinner en ny tidsenhet, och hittar en ny bortglömd tysk! Med andra ord en helt vanlig nyårskrönika! I avsnitet nämns: 1848 Feierabend Faiyum Age of Steam SOL:Last Days of a Star Frisiert Sidereal Confluence 18DE Industrialisation of …
 
Farbröderna överraskar genom att inte tala om brädspel utan annat. Eller så överraskar de ingen. Hursom helst så blir det spel, på något sätt. I avsnittet nämns: 4MS Ensemble oscillator WMDevices C4rbn filter Eowave Quadrantid swarm Make Noise 0-coast Future Sound Systems TG-3 Gristleizer filter Reon Driftbox Moog Oberheim Pittsburg Primary Oscilla…
 
“Whatever your life's work is, do it well. Do it so well that no one else could do it better. If it falls on your lot to be a street sweeper, sweep streets like Michelangelo painted pictures, like Shakespeare wrote poetry, like Beethoven composed music; sweep streets so well that all the hosts of heaven and earth will have to pause and say, ‘Here l…
 
Farbröderna slår sina kloka (nåja) huvuden ihop å tipsar inför jul och för pågående chanuka! Allmän glad förvirring! I avsnittet nämns: Frisiert/Full Throttle Bandu/Bausack Bamboleo Stiga Bordshockey Waagemut Power Grid/Funkenschlag Catan Age of Steam Babylonia Calico Bunny Kingdom K2 18XX Freie Fahrt/Free Ride 1849 1848 Red Flags over Paris Fort S…
 
Har du reflekterat över vad som ger dig energi? Och då menar jag inte bara fysisk energi i form av mat eller sömn, utan också mental energi och känslomässig energi? För även om forskningen kan ge oss vissa grundläggande insikter som gäller oss alla, så är vi också individer som behöver olika typer av energipåfyllnad. Så har du inte funderat på var …
 
Idag handlar podden om positiv psykologi och hur forskningsresultat från de senaste 30 åren kan hjälpa oss nå närmare vår fulla kapacitet och samtidigt känna oss lyckliga. Termen positiv psykologi inom forskningen växte fram alltmer mot slutet av 1900-talet och början av 2000-talet som ett komplement till traditionell psykologiforskning som nästan …
 
Farbröderna förvirrar sig in i diskussioner om varför brädspel är fantastiskt. Sedan har det spelats spel, och en bortglömd tysk tittar in. I avsnittet nämns: Zombicide Legacy of Dragonholt Lusen Ruhrschifffahrt/The Ruhr Kohle & Kolonie Schichtwechsel Torres Project L Calico Ubongo F.I.T.S. 1877 Venezuela 1877 Stockholm Tramways 1849 1862 Industria…
 
Farbröderna hyllar Dragon's Lair, diskuterar shopping och har spelat spel. Dessutom blir det ett kärt? återsseende av ett podsegment. I avsnittet nämns: Fia med knuff Catan Wingspan Terraforming Mars Ticket to Ride Monopol Lignum Caylus Glen More Egizia Thebes Imperial Steam 18MS Steam Over Holland 18CZ 1846 1830 1860 Frisiert/Full Throttle…
 
En färsk intervju med en av Sveriges bästa bergslöpare på herrsidan (i mina ögon den allra bästa). Petter har de senaste åren slagit igenom ordentligt som ultralöpare och hans 11e-plats på UTMB 2018 var det som satte honom på min "världskarta". Med tanke på motståndet i UTMB är detta en fantastisk prestation. Samma höst utklassade han resten av fäl…
 
Hansson och Freudenthal har spelat stort byteshandelsspel i jymden. Detta diskuteras med små utvikningar gällande människans svarta själsliga mörker. I avsnittet nämns: Catan Traders of Genua Chinatown Civilization Bohnanza Pit Sidereal Confluence DiplomacyAv Hansson & Freudenthal
 
En inspirerande intervju med uthållighetsidrottaren, entreprenören, inspiratören och poddaren Oscar Olsson. Vi pratar om våra gemensamma erfarenheter från tidiga år inom Ironman och Järnmannen i Kalmar. Om Ö till Ö där Oscar tog en andraplats på första försöket 2016. Och i år (2021) på femte iterationen vann ihop med Adriel Young och slog banrekord…
 
En intervju med Lars Drageryd som för några veckor sedan sprang Roselagsledens 183km på nya rekordtiden 19 timmar 59 minuter. En fantastiskt tid. Vi pratar även om hans dåvarande rekord på Bergslagsleden som Anna Carlsson (avsnitt #64) slog i våras, om hans bakgrund inom friidrotten och orientering och om hur man på två månader kan ställa om från h…
 
Farbröder Hansson och Freudenthal svarar på lyssnarfråga och kommer in på annat. En helt vanlig fredag med andra ord. I Avsnittet nämns: Macht und Ohnmacht/ Power and Weakness 7 wonders Gipf Tzaar Taluva Win Lose Banana Hive Jaipur San Juan Mottainai Glory to Rome Snowdonia Dennis Wheatley's Invasion Foothills The Cousin's War Fort Sumpter Watergat…
 
Simon Gustavsson är en inspirerande och energifylld person som 2016 fick mycket uppmärksamhet för att inte bara ha cyklat genom hela Sverige (211 mil) utan att ha gjort det HELT UTAN energitillförsel under de 15 dagarna det tog. Simon kallar det själv för en modern variant av the Minnesota starvation study (fast med n=1). 2020 genomförde sedan Simo…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login