show episodes
 
Öppet Sinne med Paul Del Valle bjuder på en stor variation gäster, med ett brett spektrum av samtal. Det kan handla om allt från karriär, träning, kost, självhjälp till vetenskap och religion.Du kommer få lika mycket inspiration som lärdom då Paul del Valle söker efter svaren på allt som livet har att erbjuda. Det här är podden som sakta men säkert kommer att öppna ditt sinne och höja ditt medvetande. Twitter: @pauldelvalleInstagram: @pauldelvalle Get bonus content on Patreon See acast.com/p ...
 
C
Close the gap

1
Close the gap

Christian Malmström

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
En podd om mod, personligt ledarskap, hälsa, livsoptimering, ultralöpning, Ironman, ultratrail och fastest known times (FKT) i Sverige. En mix av - Korta temabaserade avsnitt kring olika aspekter relaterat till att bli sitt bästa jag. Gamla tusenåriga filosofier som stoicism kombinerat ny forskning på psykologi, hälsa och prestation. -Intervjuer med inspirerande personer som lever i framkant av vad som är möjligt och springer de längsta lederna i Sverige på rekordtider (FKT) eller genomföra ...
 
Loading …
show series
 
"En större närvaro här och nu." Det pratar Jenny Sundman och jag om då hon kommer på återbesök i Öppet sinne. Vi pratar om livet i stort! Vad har hänt under pandemin? Och hur ser allt ut nu då den är över, eller är vi bara i mitten? Vi pratar även om karriär och den ständiga processen med den inre resan. Att inte jämföra sig med andra människor att…
 
DMT och Ayahuasca är en stor del i samtalet med Kia Temmes författare till boken fuckmaste. Samtalet börjar med konstaterandet att vi alla är fucked up. Vi djupdyker sedan i från vilka vi är, den inre resan och Kia delar med sig av olika psykedeliskupplevelser. www.youtube.com/kiatemmes Kias hemsida: www.awareliving.se Mail kia@awareliving.se Stött…
 
Det inre barnet. Hur var vår uppväxt? Trodde vi att allt var perfekt, eller har vi alla någon form av uppväxt trauma? I det här avsnittet djupdyker vi i det ämnet där många frågor och insikter kommer att landa hos dig som lyssnar. Johanna Bergman är livscoach och samtalsterapeut me stort fokus på det inre barnet. Stötta Öppet sinne på Patreon https…
 
Healern Bella gästar veckans öppet sinne. Vi pratar om healing. Hon delar med sig utav den svåra tiden då hans pojkvän led av depressioner som till slut lede till att han tog sitt liv. I den stora sorgen började hon fråga sig själv om hon skulle leva eller inte. I det märket kom ljuset, Gud, universum som idag lett henne in på en ny ljus väg i live…
 
This is a conversation about food, life, intuition and love. About going outside of your comfort zone. Seeking who you are and discovering what you are ment to be and do in life. How a dinner booking was the catapult for a life change. A grandmother who's always been a guide and still is. Anthony DiCocco works with Bastard burgers in New York, when…
 
Vad är du redo att göra för att vara här och nu? Camila Rivarola är MMA-fighter och i det här samtalet så kommer vi in på varför hon gör det hon gör. Vad lede henne dit då hon var långt in i sina studier och hade är jobb och trygghet. Vi pratar även om hennes rötter i Uruguay, känslan att kommer hem till sitt andra land. Att bli uppmärksammad som f…
 
Ashkan Aghili Youtube kreatör sedan ca 2år kommer på återbesök till Öppet sinne. Den här gången pratar vi om hans resa som Youtube-kreatör. Hur allt startade och vilka mål han har med sin kanal. Vi pratar även mycket träning och kost då det är huvudpunkten på hans Youtube https://www.youtube.com/c/IamAshkan Vi kommer även in på sociala medier där A…
 
Var här nu! Idag pratar jag om att befinna sig i nuet. Är det verkligen lätt att bara vara här och nu. Måste vi alltid var här och nu? Svaren får du i det här avsnittet. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Instagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv Youtube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv-…
 
Stev Bonhage´s bostad är världen. Med sin husbil kan han ta sig var han vill och i samma veva som han upptäcker världen utforskar han insidan då den inre resan är i fullgång. I det här samtalet pratar vi dels om, att kasta sig ut. Sälja sin bostad och ta sig ann sina drömmar (vilket hans flickvän Madeleine precis gjort då hon är med Stev på den res…
 
I veckans Öppnar mitt sinne pratar jag om den omedvetna stressen, hur du kan upptäcka den hos dig själv och vad du kan göra åt den. Gillade du avsnittet, kom då ihåg att dela det med en vän Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Instagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv Youtube https://www.youtube.com/channel…
 
Det här är ett djupt samtal om livetspussel och hur man driver ett företag genom filosofi och gemenskap. Michael Johansson är mannen bakom Better bodies och GASP ett märke ni garanterat sett på flera personer som älskar att träna. Över 30 år har Michael jobbat inom träningsbranschen. Vi pratar om att hitta sin passion och våga sträva efter sina drö…
 
Påskkravallerna ur ett stoisktperspektiv. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Instagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv Youtube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA https://www.dvalasleep.se kod ÖPPETSINNE få 15 rabatt på din beställning Get bonus content on Patreon See acast.com/privac…
 
Micke Gunnarsson är en skicklig föreläsare och författare som gärna beskriver sig själv som en kärleksfull irritatör. Ett flertal av er lyssnare har kontaktat mig och sagt: "Du måste bjuda in Micke till Öppet sinne." Så det känns inte mer än rätt att just Micke skulle bli intervju 200 av podden. I det här avsnittet pratar vi om uppvaknandet och hur…
 
Mathilda Wilson är en utav de svenskar som upplevde och överlevde tsunamin i Thailand 2004. Hon var där på semester med sina föräldrar och bror, de lyckades alla ta sig hem vid liv. I det här samtalet pratar vi om ptsd som uppstod efter händelsen. Idag är Mathilda gift med Liam Wilson de är båda fighters och tävlar i bareknuckle boxing. De är ett i…
 
Brutti från humor podden "Något kajko" är veckans gäst. I det här avsnittet pratar vi om Brutti som den dialektalakamelionten han är. Hur Något kajko uppstod. Hur Corona öppnade upp en massa nya arbetsmöjligheter då han dels varit med bakom kulisserna på filmen UFC Sweden. Utbrändheten och hur det påverkat honom. Sociala medier och våra mobiler som…
 
I Sverige är vi snabba på att dela ut centralstimulerande mediciner till patienter diagnostiserade med ADHD. Skaran barn och vuxna som sätts på olika preparat växer för varje år. Hur hamnade vi här? Redan tidigt i den svenska ADHD-forskningen var det många som tyckte att medicinering var det bästa redskapet för behandling av ADHD, då man menade på …
 
Emil Johansson gjorde nyligen en hjärttransplantation. Det började med hjärtflimmer och ett hjärta som endast jobbade till 15% av sin kapacitet. Här börjar en lång väntan på ett nytt hjärta. I det här avsnitt berättar Emil om den fysiska smärtan han tagit sig igenom. Alla existensiella frågor som uppstått på vägen. Hur han valde att skilja på sjukd…
 
I det här avsnittet delar jag med mig utav mina tankar om det som händer just nu i Ukraina, och allt som pågår här hemma på våra sociala medier där vi grupperar oss och vill se det hela ur olika vinklar vad gäller kriget. Det här är inget glatt avsnitt så lyssna när du har tid och ro att ta in och tänka. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.pa…
 
Shamanen Francisca Infante gästar Öppet sinne och bjuder på en inblick i hur en shaman arbetar. Vi pratar om, intuition, Trauman och hur de kan påverka oss i flera generationer. Hur hon arbetar som shaman. Soul retrival, Svartmagi och vitmagi. Energier och hur moderjord hjälper oss att bli av med dem. Kom i kontak med FranciscaHär bokar du kurser, …
 
Vad innebär det att vakna? Vad är livet och varför är vi här? Är allt egentligen en dröm? Maria Mondiamo är veckans gäst i Öppet sinne och precis som namnet på podden gäller det att ha ett öppet sinne när du lyssnar. För detta är en djupdykning i det existensiella. Vi pratar om, Änglar, drömmar och mardrömmar, depressioner och uppvaknanden, att få …
 
Mentala verktyg är alltid bra att ha. Simon Ogolla valde som 30 åring att satsa på en thai-boxnings karriär. Även många runt omkring honom sa att det var för sent att påbörja den resan så valde han att inte lyssna på nej sägarna och köra sitt eget race. Idag 40 matcher senare driver han eget thai-boxnings gym sedan snart två år tillbaka. I det här …
 
Stora nyheter för ultrasverige. För fösta gången finns en "by UTMB"-tävling i Norden och valet föll på ett av mina favoritlopp Kullamannen! Hör en helt färsk och exklusiv intervju med Ulf Öman och Per Sjögren, upphovsmän och tävlingsledare för Kullamannen by UTMB som går av stapeln på 4 distanser (20 km, 50km, 100km, 100 miles) i november 2022. Hör…
 
Doctor Diamantis Koukouvinos bjuder på en stor mängd insikter i detta starka avsnitt som kommer att ge dig ett stort antal verktyg att arbeta med vad gäller sinnet och din barndom! Dr Diamantis är utbildad inom kinesisk medicin och naprapati. Vi pratar om att hans klinik där han hjälper folk med kroniska besvär, Vad de kan bero på och hur han går t…
 
Den inre resan är i fullgång hos Jacob Wandrell som kommer på ett återbesök. Vi djupdyker i filosofi, buddhism, stoicism då vi pratar om våra liv, var vi varit och var vi är på väg. Vi börjar vid starten av pandemin som vände upp och ner på världen för många utav oss. Men den viktiga punkten är hur vi ser på det och hur vi väljer att tackla den sto…
 
Hur får du the golden mindset? Det svaret får vi i dagens avsnitt när the gold mindset himself Amo Cartwright kommer på besök. Vi rör vid många ämnen i det hör samtalet. Vi pratar om. Barndomen och den tuffa uppväxten. Att ta tag i sitt förflutna. Känslor och sårbarhet. Mobiler och dess negativa inverkan. Att säga upp sig från jobbet eller lämna en…
 
Då var det dags för ytterligare en ung entreprenör. Melker Pasternak Ivarsson kom redan som 14 på en massa idéer till olika företag och det finns ingen brist på driv då han han tar sig ann ett nytt projekt. I det här avsnittet pratar vi hans olika företag och hur han ser på framtiden vad gäller kryptovalutor. Stötta Öppet sinne på Patreon https://w…
 
Årets första Öppnar mitt sinne blir en liten summering av insikter från 2021. Mycket fokus på inte resan och hur jag jobbar med mig själv när det kommer till just den resan. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Instagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv Youtube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_…
 
Rasmus fick idén till Qlasy AB då skolan satt sina elever på distansundervisning. I det här avsnittet får ni höra en inspirerade karriärs resa från en ung man som inte ens tagit studenten. Vi pratar om att tro på sina ideer och att våga chansa. Hur han kombinerade studier samtidigt som företaget tog fart. Hinder som uppkom på vägen och lösningarna …
 
Algoritmer är tillsammans med vanor något som styr våra liv vare sig vi vill eller inte. Men genom att bli medvetna om vilka val vi gör varje dag kan vi medvetet designa både algoritmer och vanor (precis som vi programmerar en dator eller självkörande bil). En algoritm är något vi gör när ett visst kriterie är uppfyllt (if-then) eller upprepar till…
 
Helenah Perselius från Podden Bakom delar med sig utav sin inre resa. Hör henne berätta om sin utbrändhet som kom att blir en rejäl väckarklocka för att saker och ting inte stod rätt till. Vi pratar även om , högkänslighet, kärlek och känslan av att vilja fly när känslorna kommer över en. Meditation mm. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.pat…
 
Idag handlar podden om kopplingen mellan tanke, känsla och handling och jag djupdyker i hur vi kan NYTTJA det faktum att tankar, känslor och handling hänger ihop. Och specifikt titta på hur det inte BARA fungerar i en riktning, den vanligaste, att känslor styr tankar som i sin tur styr vårt beteende. Forskning visar att många av våra beslut och han…
 
Lyssnarfavoriten Smail är tillbaka. Vi pratar om träning kost och rutiner. Han första bok Eat like Smail finns nu ute och vi pratar om hur han arbetat fram boken som både innehåller recept och kostschema. Köp Smails bok: https://www.vulkanmedia.se/eatlikesmail/ Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Instagram https://www.i…
 
“Whatever your life's work is, do it well. Do it so well that no one else could do it better. If it falls on your lot to be a street sweeper, sweep streets like Michelangelo painted pictures, like Shakespeare wrote poetry, like Beethoven composed music; sweep streets so well that all the hosts of heaven and earth will have to pause and say, ‘Here l…
 
Karl Frid har precis släppt självbiografin, Under skinnet, där Karl öppnar upp sig om barndomen i en dysfunktionell familj. Våldet, alkoholen och drogerna som präglade hans unga år på stan. Tiden som strippa och den förlorade tiden i fängelse. I det här avsnittet får vi höra en del om allt det som står i boken och hur han tillsist vände på allt. I …
 
Har du reflekterat över vad som ger dig energi? Och då menar jag inte bara fysisk energi i form av mat eller sömn, utan också mental energi och känslomässig energi? För även om forskningen kan ge oss vissa grundläggande insikter som gäller oss alla, så är vi också individer som behöver olika typer av energipåfyllnad. Så har du inte funderat på var …
 
Den inre resan är huvudämnet i det här samtalet. Stephan berättar om hur hans resa startade och vad som ändrats på vägen. Idag arbetar Stephan som PT och ser på kroppen ru ett mer holistiskt sätt än många andra PTs. Det här är ett samtal som ganska snabbt hamnar på livet djupare frågor. Alla titlar vi väljer att ta på oss. Hur vi påverkas av social…
 
Idag handlar podden om positiv psykologi och hur forskningsresultat från de senaste 30 åren kan hjälpa oss nå närmare vår fulla kapacitet och samtidigt känna oss lyckliga. Termen positiv psykologi inom forskningen växte fram alltmer mot slutet av 1900-talet och början av 2000-talet som ett komplement till traditionell psykologiforskning som nästan …
 
Viktor fick en idé att han skulle vandra från Sverige till Spanien. En vandring som skulle komma att beröra honom på djupet. I det här samtalet får vi höra om den hårda uppväxten i en familj där fest, alkohol och droger tillhörde vardagen. Där bråk och misshandel också tillhörde vardagen. En skolgång där han sällan blev sedd för den han var utan me…
 
Kim Schoultz skaparen av podcasten, Bli din bästa version, är tillbaka för ett nytt samtal. Och det har hänt mycket på det här året. Vi pratar om, träning då Kim passat på att utbilda sig till PT. Den inre resan. Meditation och musik. Att ge sig själv tid och möjlighet att tänka. Att ta rätt karriärs beslut. Hans egen Podd och varför han gör den. M…
 
Gurgin och jag mötes första gången för två år sedan då vi skulle spela in vår första podd ihop. Det samtalet har lett till flera bra samtal och långa uppskattade avsnitt. Och det här avsnittet är inget undantag. Vi pratar om allt från sex som ska ta en bit av din själ till, moral vad är det egentligen och är allas moral den samma? Samhällsstrukture…
 
En färsk intervju med en av Sveriges bästa bergslöpare på herrsidan (i mina ögon den allra bästa). Petter har de senaste åren slagit igenom ordentligt som ultralöpare och hans 11e-plats på UTMB 2018 var det som satte honom på min "världskarta". Med tanke på motståndet i UTMB är detta en fantastisk prestation. Samma höst utklassade han resten av fäl…
 
Mona Mansour är tillbaka. Det första avsnittet (ep166) blev väldigt uppskattat utav er som lyssnar så det var givet att vi skulle sätta oss igen och ta vid där senaste avsnittet slutade. I det här samtalet pratar vi om Monas ny öppnade studio Kasim som hon kämpat med under våren och början på sommaren men nu är hennes projekt äntligen i fullgång. V…
 
Nils Einar Grönberg är ytterligare en ung person som lämnat anhöriga efter sig till dödsskjutningarna som pågår i vårat land. Den här veckan har väckt många minnen. Att läsa och höra folks åsikter går det hela bara mer tragiskt. Här delar jag mina tankar om veckan som gått. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Instagram …
 
Tänk att vi hela tiden håller fast vi problem som egentligen kanske inte ens finns. Tänk också att det ska vara så svårt att släppa taget. I det här avsnittet pratar jag om just det, hur vi med våra problem skapar ursäkter till varför vi inte lyckas. Jag pratar även om dagens socialamediestormar som får folk att följa med andra personers åsikter ut…
 
En inspirerande intervju med uthållighetsidrottaren, entreprenören, inspiratören och poddaren Oscar Olsson. Vi pratar om våra gemensamma erfarenheter från tidiga år inom Ironman och Järnmannen i Kalmar. Om Ö till Ö där Oscar tog en andraplats på första försöket 2016. Och i år (2021) på femte iterationen vann ihop med Adriel Young och slog banrekord…
 
Att förlora sin far drabbar vem som helst hårt då chocken och sorgen kommer över oss som en lavin. Där börjar samtalet med Ludvig Taninger som öppnar upp sig för första gången om bortgången och saknaden till sin pappa. Ludvig delar även med sig av sin entreprenör sida då han driver Bengtsons ost. Ett företag som funnits inom familjen i många år men…
 
En intervju med Lars Drageryd som för några veckor sedan sprang Roselagsledens 183km på nya rekordtiden 19 timmar 59 minuter. En fantastiskt tid. Vi pratar även om hans dåvarande rekord på Bergslagsleden som Anna Carlsson (avsnitt #64) slog i våras, om hans bakgrund inom friidrotten och orientering och om hur man på två månader kan ställa om från h…
 
Simon Gustavsson är en inspirerande och energifylld person som 2016 fick mycket uppmärksamhet för att inte bara ha cyklat genom hela Sverige (211 mil) utan att ha gjort det HELT UTAN energitillförsel under de 15 dagarna det tog. Simon kallar det själv för en modern variant av the Minnesota starvation study (fast med n=1). 2020 genomförde sedan Simo…
 
Yvonne Fuchs besöker Öppet sinne för tredje gången. Vi pratar om narcissister inom kärleksrelationer, hur det är att vara vän med en narcissist, hur det är att arbeta med en. Vilka varningsflaggor man ska se upp för. Vi pratar även om hur en relation mellan två narcissister kan vara. Och hur ett barn till en narcissist kan påverkas under sin uppväx…
 
När Thobias var i tjugoårsåldern råkade han ut för en olycka vilket krossade en utav hans kotor i ryggen. Väl på sjukhuset gjorde en utav läkarna ett grovt misstag då han inte ville ge skadan den diagnos som skadan krävde. Detta medförde att det tog flera dagar innan Thobias fick rätt hjälp vilket i sin tur satte honom i rullstol. Här vändes allt u…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login