))
En podd om hur du kan utveckla ditt mod, personliga ledarskap, hälsa och optimera livet. Korta temabaserade avsnitt med en mix av historier från extremtävlingar som Ironman och ultramarathon, gamla tusenåriga filosofier/religioner som är mer relevanta än någonsin och ny forskning på psykologi, hälsa och prestation. Allt med syftet att stänga gapet mellan den du är idag och den du skulle kunna bli och nå dina mål och drömmar. Christian är entreprenör, extremidrottare, certifierad coach, förel ...
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Här lär du dig hur du simmar fortare så att du platsar på snabbanan eller simmar fortare i Öppet Vatten, IronMan eller SwimRun.
Följ Emelies resa mot sitt första Ironman och Rebeckas resa mot sitt första marathon. Vi delar med oss av våra bästa träningstips och pratar både bra och dåliga träningsminnen.
Podcast by Jojje Borssén
Träningsprofilerna Desirée Blomberg och Anna Wretling vänder upp och ner på myter och sanningar inom träning och livet i stort. Vem har rätt? Du, jag eller samhället? Desiree och Anna ifrågasätter inte bara allmänna attityder och gängse normer och regler, de ifrågasätter även sig själva. Podden avhandlar varje månad ett ämne som är lite obekvämt att prata om, ibland ihop med experter eller inbjudna gäster som hjälper till att belysa olika resonemang. Desiree är klubbchef för Team Power Woman ...
C
Close the gap
1
#75 Lars Drageryd (intervju) FKT på Roslagsleden
48:25
48:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:25
En intervju med Lars Drageryd som för några veckor sedan sprang Roselagsledens 183km på nya rekordtiden 19 timmar 59 minuter. En fantastiskt tid. Vi pratar även om hans dåvarande rekord på Bergslagsleden som Anna Carlsson (avsnitt #64) slog i våras, om hans bakgrund inom friidrotten och orientering och om hur man på två månader kan ställa om från h…
C
Close the gap
1
#74 - Simon Gustavsson (intervju) om Sverigetrampet x 2, experimenterande, nutrition och mycket annat
1:10:42
1:10:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:42
Simon Gustavsson är en inspirerande och energifylld person som 2016 fick mycket uppmärksamhet för att inte bara ha cyklat genom hela Sverige (211 mil) utan att ha gjort det HELT UTAN energitillförsel under de 15 dagarna det tog. Simon kallar det själv för en modern variant av the Minnesota starvation study (fast med n=1). 2020 genomförde sedan Simo…
Löpning och podtips dominerar uppsnacket den här veckan. I veckans ämne ställer vi diagnos på yttrandefrihetens allmänhälsa, och det ser ut att behövas en del akuta interventioner för att vända en, inte helt vacker, trend. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
C
Coltings Nakna Sanning
1
328. Periodisera träningen i höst!
2:01:03
2:01:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:01:03
Vilka minnen väcks till liv hos dig när du öppnar pappret runt en cheeseburgare? Matminnen är ämnet för dagens lista. Dessutom planer för masters SM i simning och tankar kring värdet av periodisering i träningen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Vad gör du för att hålla kvar i sommaren nu när temperaturen sjunker, vindarna närmar sig orkan och regnet faller sidledes? I det här avsnittet berättar vi lite av vad vi gör. Dessutom pratar vi om ledighet, ledig tid, meningsfullhet och vila. Välkommen till avsnitt 327 och hösten. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
The Aftermath. ÖtillÖ, Kids wild run, SM i långdistans triathlon och Borås Swimrun. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
15 upplagan av ÖtillÖ står för dörren. Jonas är den enda i världen som har stått på startlinjen i samtliga upplagor, men hur många gånger har han passerat målgången? Eventuellt får du svaret på den och många andra frågor i veckans avsnitt. Dessutom resonemang om hypotetiska familjesituationer och listor i plural under uppsnacket. See acast.com/priv…
Var, när, hur och varför springer man utan skor på fötterna. Är det bra eller dåligt, och i så fall hur bra eller hur dåligt. Eventuellt får du svaret i det här avsnittet där vi även försöker svara på frågor från lyssnarna. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Eventhösten närmar sig och jobbet hopar sig, finns det mer grund till konflikter eller irritation på grund av det? Who knows! I ämnet pratar vi i alla fall om SUP, stand up paddel, årets absolut härligaste aktivitet och allomfattande allroundbehandling för alla fysiska och psykiska åkommor. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
C
Close the gap
1
#73 - Jonas Buud (intervju) självsupportat FKT på Kungsleden
59:25
59:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:25
För ett par veckor sedan sprang Jonas Buud hela Kungsleden (44 mil) självsupportat på ett nytt rekord (4 dygn, 7 timmar, 12 minuter). Hör hela berättelsen om hur det gick till. Vi pratar även lite om hans rekord längs Siljansleden 2020. Jonas har meriter som VM-guld i 100km, ett antal EM-guld och riktigt bra placeringar på tex Stockholm marathon. M…
C
Coltings Nakna Sanning
1
322. Vilken är elitidrottens framtid?
1:41:31
1:41:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:41:31
OS är slut för Sveriges del och får ligga till grund för en del reflektioner kring elitidrottens, elitidrottarens och åskådarens olika roller och framtid. Dessutom ett långt namedroppande av okända föredetta Boråssimmare. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Vi är tillbaka efter två veckors tystnad och semester. Vad har vi lärt oss under den här sommaren, och hur är Jonas förmåga att lära sig av sina misstag? Dessutom myntar vi uttrycket "fear based lifestyle", tror vi i a f. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
C
Close the gap
1
#72 - Blekingeleden på ny rekordtid - Christian Malmström (intervju av Tobias Fabbeke)
52:55
52:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:55
26-27 juni sprang jag för andra gången hela Blekingeledens 27 mil, denna gången med ambitionen att göra det så snabbt som möjligt. Förra året tog det 38 timmar och 55 minuter och målet var att inte bara ta tillbaka rekordet som jag blev av med i maj utan att kapa 5 timmar på min egen tid. Ombytta roller i detta avsnitt där Tobias Fabbeke intervjuar…
C
Close the gap
1
#71 - Andreas Talberg Pedersen (intervju) - 110 mil längs svenska kusten på 18 dagar
46:19
46:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:19
Andreas Talberg Pedersen och jag skulle kört Ladonia Mountain Trophy i sommar men när den blev inställd valde jag att springa Blekingeleden igen (mer om det i nästa avsnitt) och Andreas hittade på ett eget äventyr och sprang från Karlskrona längs kusten till norska gränsen. Ca 110 mil. Hör berättelsen om hans äventyr, vad han stötte på under vägen …
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Johan Wallberg pratar pandemi, Carola, 1996, coachning 2024 och mer.
9:51
9:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:51
Johan Wallberg förutspår vem som vinner 100 fritt, vilket OS han minns bäst, om det är rätt att köra OS mitt i en pandemi, kan han påverkan simmarna mycket - positivt eller negativt och har han koll på vem som sjunger låten Tokyo? Dessutom - är han coach även 2024 eller?Av Ola Strömberg
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Björn är rookie på OS - vad önskar han mest?
11:46
11:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:46
Björn pratar tatueringar, färsk fisk, pappa, ryggsim (!), vändningsträningar och vad han önskar mest från ett OS, lyssna på 202 cm sprinter som efter flera försöka och omtumlande dagar OS-kvalade. #snabbanaAv Ola Strömberg
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Sarah Sjöström om OS, 100 fjäril, Carola, godis för gamlingar, mjölksyra från helvetet och allt annat
10:14
10:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:14
Sarah Sjöström gör sitt 4:e OS och kommer simma 50 och 100 fritt samt lag, men 100 fjäril då? Hur är hennes japanska? Vad behöver hon göra för att vara nöjd med OS? När simmar hon 200 frisim igen? Simmar hon 2024? 2028? Hur har hennes godissmak förändrats med åldern? Detta och mer i superpodden #snabbanan…
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Sara sprintar sig in i OS-truppen som rookie - hur säker var hon på att kvala in?
15:41
15:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:41
Sara Junevik sprintade sig in i OS-truppen, är hon förvånad eller förväntade hon sig att kvala? Varför tränar man annorlunda om man kommer från Dalarna? Vad bara måste hon ta med sig från Sverige till Japan? Hur snabbt kommer hon simma på OS, vad är hon nöjd med? Det och mer i podden #snabbananAv Ola Strömberg
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Emelie är OS-rookie och vill gärna ha choklad-sponsor
5:31
5:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:31
Emelie Fast är yngst i OS-truppen, simmade snabbt som tusan på EM och vad förväntar hon sig under OS? Har hon kolla på Japan egentligen? Vad måste hon äta innan hon tävlar? Vem vill hon ha spons från (tips: choklad!) #snabbananAv Ola Strömberg
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Erik plockade medalj på EM - blir det pallen på OS oxå?
11:07
11:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:07
Erik Persson pratar medaljer, OS-historia, vad han tar med sig från Sverige, varför han tränar i Norge och vilken nytta han har av att ha varit med på OS tidigare - och massa annat intressant. Lyssna då. #snabbananAv Ola Strömberg
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Louise har siktet på toppen i fjäril och lagkapp - vilken medalj väljer hon helst?
14:53
14:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:53
Louise har varit klar för OS länge, vad väljer hon - medalj på 100 fjäril eller medleylagkappen? Hur väluppfostrad är hon? Vilka lopp ser hon helst från läktaren? Vad måste hon ta med sig från Sverige? Detta och mer inför OS i Tokyo med Louise Hansson. #snabbananAv Ola Strömberg
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Michelle pratar Lexus, Carola, ryggsim, 200 frisim och Polly
10:59
10:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:59
Michelle Coleman ska simma fort på 50 och 100 fritt och leda medleylaget genom en snabb 100:ing ryggsim, hur känns det inför OS? Vad kan hon om Japan? Simmar hon OS 2024? När slår hon sitt pers på 200 fritt - där hon var i OS-final i Rio. 2021 istället för 2020 - hur känner hon inför det och att bli uttagen såpass sent inför Tokyo? Vad måste hon ta…
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Sophie vann EM-guld - klättrar hon upp på OS-pallen?
15:13
15:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:13
Sophie Hansson har slagit igenom ordentligt - EM-guld i våras och nu ska hon simma fort på OS, hur är det att simma i USA, finns det någon fördel med att ha syrran med på OS och väljer hon helst medalj på 100 bröst eller medley-lagkappen? Hur var Covid-året? Är det större att vinna NCAA eller EM? Detta och mer i framgångspodden #snabbanan…
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Victor till OS trots överträning, covid och respirator
26:42
26:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:42
Victor har klarat av överträning, respirator och covid-19 - nu är det dags att tävla i OS, vilken kämpe, envis smålänning och verkligen center of positive energy - hör Victor med glädje berätta sin historia och sina tankar inför OS i Tokyo. #snabbananAv Ola Strömberg
S
Snabbanan - simma snabbare
1
OS-debutant Robin Hanson talar ut inför OS i Tokyo
6:59
6:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
6:59
Robin Hanson slog nyligen nytt svenskt rekord på 200 fritt - hur långt fram räcker det på OS? Är det extra nervöst med ett OS? Vad är viktigast att ta med sig från Sverige till Tokyo? Han han koll på svensk musik? Vem är förebilden på 200 fritt? Vem vinner 100? #snabbananAv Ola Strömberg
S
Snabbanan - simma snabbare
1
Förbundskapten Ulrika Sandmark inför OS i Tokyo
14:24
14:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:24
Simningens förbundskapten Ulrika Sandmark berättar om förväntningar inför OS i Tokyo, vilka lopp hon helst följer, vilka mål hon har inför OS, hur är läget i truppen och hur mycket koll har hon egentligen på Japan, musik och bilar? Lyssna!Av Ola Strömberg
C
Coltings Nakna Sanning
1
320. Träna till en Ironman på två månader
1:25:30
1:25:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:25:30
Pandemin håller på att släppa sitt grepp om samhället och om inget händer så är vi snart restriktionsfria i Sverige. Det innebär att den hel del motionsevent kommer att bli av under sommaren och inte minst under hösten. Till exempel kan man välja att delta på Borås Triathlon och Borås Swimrun helgen 10-12 september. Men hur gör man för att komma i …
J
Jojje Borssén
1
Långmyre Vineri - Emma Serner & Andrea Guerra
1:00:07
1:00:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:07
Långmyre Vineri - Emma Serner & Andrea Guerra by Jojje BorssénAv Jojje Borssén
C
Close the gap
1
#70 - Niclas Gällentoft (intervju) FKT på Skåneleden 1
47:25
47:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:25
Hör en helt färsk intervju med ultralöparen Niclas Gällentoft (https://www.facebook.com/Ultraniclas) som i helgen sprang hela Skåneleden del 1 (SL1) 28 mil från Sölvesborg över Skåne via Båstad till Ängelholm på en ny rekordtid (FKT). Hör om hur Niclas hittade löpningen och insåg att det var de långa distanserna han gillade bäst, vi pratar Trans Gr…
I det här avsnittet pratar vi med Peter Martin, grundare av Funmed. Funmed är europas största funktionsmedicinska läkarklinik. Du hittar Funmed på funmed.se. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
C
Coltings Nakna Sanning
1
318. Älskade Borås! Grattis på 400-års dagen
1:42:03
1:42:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:42:03
Ett hyllningsavsnitt till livets stad Borås på 400 års dagen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
C
Coltings Nakna Sanning
1
317. Den gamla människan i en modern värld
1:54:57
1:54:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:54:57
En eventtät helg är till enda, träningsdagboken är brokig och veckans lista är en ordlista. Jonas var i veckan gäst hos Shawn Baker och pratade om köttätande, bland annat. Vi utvecklar ämnet och pratar om vad som egentligen är kontroversiellt i en modern värld. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
C
Close the gap
1
#69 - Branislav Pavic (intervju) Nytt FKT på Bohusleden
52:35
52:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:35
Intervju med Brane (Branislav Pavic) om hans nya FKT (Fastest Known Time) på den 35 mil långa Bohusleden. Med en tid på dryga 62 timmar slog han det förra rekordet med runt 8 timmar. Vi pratar om hur han hittade löpningen, om sönderslagna lår på UTMB, om vikten av ett bra supportteam och vilka effekter alternativträning och styrketräning kan göra f…
C
Close the gap
1
#68 - Anna Odebrant (intervju) Osupportat FKT på Roslagsleden
27:17
27:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:17
Idag intervjuar jag Anna Odebrant, 44 år från Stockholm som för några år sedan bestämde sig för att börja springa. Efter att ha kämpat med löpningen under en tid hittade hon traillöpning och såsmåningom även ultra. På bara några år har distanserna blivit längre och längre och Anna sprang nyligen som första kvinna Roslagsleden osupportat (dvs helt s…
C
Coltings Nakna Sanning
1
316. Farliga åsikter och oroväckande tecken i tiden.
2:04:05
2:04:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:04:05
Utövar en lärare rasistisk vit övermakt om hon påpekar fel i en elevs matteprov? Håller du med svensk friidrott om att oavsett vilket kön du är född i ska du få tävla i den tävlingsklass du känner att du tillhör? Är ledarplatsen ett utrymme för angrepp på en enskild individ, eller ett karaktärsmord, om ledarskribenten tycker att individen i fråga h…
Riktigt mycket träning redovisas för senaste veckan, från alla håll. En stoisk lista. Samt Jonas egen satsning där han i höst kommer hjälpa 10 individer att kavla upp, ta i, och skaffa sig en bättre hälsa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
