show episodes
 
Gillar du träning av det hårdare slaget? Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med e ...
 
OCRpodden med Andreas Tjärnberg & Johan Lindqvist – En podcast om att tävla och träna på hinderbana. Här får du höra det senaste inom OCR, träningstips och intervjuer. Vårt mål är att du som lyssnar ska få inspiration till att träna bättre, roligare och mer varierat. Oavsett var du tränar. Mer hinder åt folket!
 
Loading …
show series
 
Med bara en tävling i helgen blir det mycket fokus på kommande helgs SM i 24-timmarslöpning. Vi snackar med Therese Fredriksson, som gör sin första ultratävling sedan den fina 24-timmarsdebuten för 1,5 år sedan och med Anders Szalkai, maratonlegendaren som gör 24-timmarsdebut. Vi tar även upp den gångna helgens enda svenska ultratävling, Borlänge B…
 
Anna Carlsson krossade allt motstånd när hon fick sitt stora internationella genombrott i ultratrail genom att vinna en överlägsen seger i Val D'Aran by UTMB. På hemmaplan gjorde Sara Lindström en stark backyarddebut i Backyard Ultra Sydkusten. Som vanligt tar vi förstås också upp allt annat som har hänt i helgen och veckan. Skyrunning-VM, virtuell…
 
Kristoffer är på gång, svettas kopiöst i solen och gör kroppen redo för att lida i 10 km. Tobias har tappat balansen och famlar i blindo efter att finna den i semesterhjärnan. Dessutom! Tävling i samarbete med Södern Runt. Lägg upp din grisigaste efter träning-bild och tagga med följande: @soderrunt @hardaretraning #söderrunt #hårdareträning Tävlin…
 
Det har varit en het och den mest tävlingsintensiva ultrahelgen i Sverige någonsin, med nio tävlingar och ett virtuellt fotrally. Mest fokus blir det förstås på SM på 100 km, där vi snackar med damvinnaren Sofia Smedman, höggravida Frida Södermark som fullföljde sitt nionde raka SM och herrtvåan och ultradebutanten Josef Hamber. Dessutom gick Nicla…
 
Christian Malmström tog tillbaka FKT-rekordet på Blekingeleden, Jenny Wallner totalvann i sin tredje ultratävling och Johnny svarar på återkoppling efter hans kritik av backyard ultra som tävling i sömnbrist. Dessutom andra ultranyheter, med Mimmi Kotka på pallen i Lavaredo, sekundstrid för Conny Svahn på Huddingeleden och snack inför SM på 100 km …
 
Ragnar Relay Mälaren - 300 km fördelat på 10 löpare Trippeltröskel, sömnbrist, bad, strandpizza, kuriosa om städer, himla trevliga lokförare - loppet som hade allt. Detta är den osminkade berättelsen från det första riktiga loppet på väldigt länge! Tack Team Arriva, ni gjorde helgen till något utöver det vanliga. Grattis Team Asics Frontrunners, vi…
 
Då Johnny är på löparläger gästar Janne Svärdhagen som bisittare. Tillsammans med Daniel följer han upp förra veckans debatt om backyard ultra-formatet. Johanna Gelfgren totalvann Jättelångt, Sofia Byhlinder laddade upp inför SM med seger på Öland, Filip Andersson vann Vinkbo Backyard Ultra för tredje gången och Tomas Stöt visade att gammal är älds…
 
Mora dominerade när flera stora tävlingar avgjordes i helgen. Jonas Buud vann High Coast Ultra, Malin Barrulf vann Björnfrossa Ultramaraton och Malin Forsberg vann sin första riktiga ultratävling, EcoTrail 80K. Branislav Pavic satte nytt, imponerande rekord på Bohusleden. Och är det verkligen sunt när de som sprungit över 80 varv på backyard ultra …
 
Ja, hur gick det då? Exakt hur stort blev sammanbrottet? Och vilka lärdomar tar vi med oss och applicerar på våra liv i stort? Och just det, elitsatsande bebisar. Är det rimligt? Tack till Bålsta Stadslopp som lät oss vara med om något riktigt hårt! Tack till Jaybird Sport som fick mig att dra 300-ingar två dagar efter Sub-3-försöket. Tips! Jaybird…
 
Therese Eriksson vann Jernbruket Backyard Ultra, Fredik Larsson var ensam om att genomföra långa distansen på the Alpaca Race, Robin Bengtsson sprang 30 mil med sin kusin och Oscar Olsson från Konditionspodden genomförde Supervasan - rullskidor, cykel och löpning. Fyra löpare, tre herrar och en dam, har tagits ut till VM i 24-timmarslöpning i den f…
 
Nu jävlar smäller det. Den 5 juni blir det sub 3-försök på Marathon ute i Jordbro och vi snackar Gameplan. Den trötta, föräldralediga kroppen kommer få sig en rejäl smäll på käften. Det är säkert. Dessutom! De sämsta sporterna, sett ur väldigt många olika vinklar. Vi säger väldigt mycket dumt som vi upplever som sanningar.…
 
I Italien gjorde Chamonixsvenskarna Mimmi Kotka och Petter Restorp säsongsdebut med var sin seger. Eldsjälen Kurt Gustavsson ordnade backyard ultra-tävling i Hultsfred och minns tillbaka när han ansvarade för Sveriges enda ultratävling. Jessica Ståhl-Norris slog distansrekord och så har det varit tävlingar i olika former. Virtuell Borås Ultramarath…
 
Sebastian Pokorny vässade 24-timmarsformen med en stark 12-timmarstävling, där vi även fick se andra finfina prestationer. Anders Snis vann virtuell backard efter 35 timmar i sin debut. Linda Pilerud sprang sin första 100 miles med maken som uppladdning inför ultra-VM i OCR. Vi går också in på helgens tragiska händelse där 21 löpare omkom under en …
 
Vi sätter tydliga delmål som visar på både stora möjligheter och djupa fall. Avsnittet är inspelat under Tobias föräldraledighet och Kristoffer fyller i med loungesnack när Freja ropar på hjälp. Har vi en sunt förhållande till kost? Knappast! Vi reder ut just hur stora problem vi faktiskt har.Av Tobias Ekvall
 
Kullamannens virtuella träningshelg stoppades av Länsstyrelsen. Vad var det som hände egentligen? Vi snackar både med Per Sjögren från Kullamannen och Helena Holmgren på Länsstyrelsen. Elin Öhman satte FKT på den populära Roslagsleden. Och så så fortsätter vi på förra veckans tema om traillöpningens utveckling och lyssnar till tankar från Johan Ste…
 
Stora saker sker i traillöpningsvärlden! UTMB lanserar UTMB World Series och partnerskap med Ironman. Vi snackar med Catherine Poletti, ordförande i UTMB Group. Samtidigt lanserar ITRA en ny plattform och eget rankingsystem. Bob Crowley, ITRA:s ordförande medverkar också. Och så har Bill Öster slagit FKT på Blekingeleden. Det här är riktigt stora g…
 
Trots fem inställda ultratävlingar var det en intensiv ultrahelg. 19-årige Axel Svärdhagen var snabbast på 300 varv upp- och nerför en backe i paret Ekenstiernas trädgård. Lisa Eneroth imponerade i Vinninge Ultratrail, där coach och adept hade katt-och-råtta-lek på herrsidan. Och så har Sten Orsvärn återigen knäppt ungdomarna på näsan med ett FKT p…
 
Kristoffer Olsson har varit ute på en skrämmande långtråkig vandring och kommit fram till ett lika skrämmande koncept. Är träningseuforin enbart en lögn? Finns träningsglädje över huvud taget? Var springer man en riktig snabb mara? Hur straffar vi oss själva detta avsnitt? De stora frågorna avlöser varandra.…
 
Anna Carlsson satte ett mäktigt FKT på den 280 km långa och krävande Bergslagsleden i helgen. Johnny Hällneby var på plats och snackade med Anna efteråt. I Göteborg sprang Tomas Amneskog sin egen tävling, Aktivitues Trailrace. Han berättar om loppet som i två år varit tilltänkt för riksmästerskapet i ultra-trail, men som nu blev virtuell. Dessutom …
 
I dagens avsnitt fördjupar vi oss i ITRA (International Trail Running Organization) och traillöpningens utveckling i Sverige och internationellt. Laurent Leloup, Sveriges ITRA-representant, berättar mer. Vi snackar också om svenska marathonlöpare i OS, Bergspring Vannamyst och både genomförda och kommande FKT-försök.…
 
I veckans avsnitt gör vi en fördjupning kring svenska mästerskap och ultralöpningens utveckling, tillsammans med Daniel Bergin, tävlingsansvarig på Svenska Friidrottsförbundet och Kerstin Rosenqvist, landslagsledare för traillöpning. Vi snackar också med Malou Björnslätt som typ satte FKT i sitt tredje försök på Skåneleden SL3. I Tärnsjö var det 24…
 
Flera imponerande resultat i Hälle IF:s elittävling i 6-timmars, där Jessica Svärd stack ut allra mest. Vi snackar också med Martin Burrows om det första svenska mästerskapet i ultra-trail, som Hälle IF också står som arrangör för i september.
 
Kristoffer inbillade sig under en kort tid att han var förkyld och rasade samman fullständigt pga det. Kan en lång, lång, lång promenad vara lösningen? Och hur är det egentligen med armhävningar? Är 1000 stycken på en dag tillräckligt. Låt oss träna hårt och dumt i påsk tillsammans!
 
Elov Olsson sprang 100 miles snabbare än någon annan svensk har gjort förut. Magnus Rabe lär ha sprungit sig in i landslaget i sin 24-timmarsdebut. Och Elin Hartelius visade att hon är ett namn att räkna med även på 24-timmars. Samma helg beslutade Svenska Friidrottsförbundet att 24-timmarslöpning och traillöpning får SM-status. Det blir mycket om …
 
Lina Karlsson och Fritjof Fagerlund var två av de svenskar som sprang långt när IAU (International Association of Ultrarunners) i helgen ordnade med ett virtuell solidaritetsevenemang på 6-timmars. I helgen skulle Ursvik Ultra, Sveriges äldsta ännu pågående ultratävling, gått för 21:a gången. Johan Andersson berättar hur det en gång började runt se…
 
Magnus Rabe testade backyard ultra för första gången och vann Sweden Runners' virtuella tävling. Vad väntar härnäst? Vi snackar också med forne elitkraftsportaren Ingela Jonsson, en av de båda kvinnor som sprang längst. Dessutom starka FKT:er, Johnnys kommande 24-timmarsträningstävling, marathonlöparnas öppna brev till SOK, Tove Alexanderssons VM-g…
 
Carl Johan Sörman blev femma med mersmak i ett dimmigt Transgrancanaria, där Niclas Gällentoft tog sig igenom den extremlånga 360-tävlingen. Och Pernilla Otto sprang 21 mil för att ta sig till sin stuga på landet. 0:30 Podden Ultraaktuellt firar ett år 1:30 Fler unga springer ultra 2:20 Ska man springa på höger eller vänster sida? 3:22 Ultramaratho…
 
Kennie Pussinen vann det extremtuffa Storstenshöjden 100 miles med 12,5 timmes marginal. Zara Lundgren var snabbaste dam när Friluftsbyn höll löparspåret öppet under Höga Kusten Winter Trail. Och så snackar vi med Nils van der Poels tränare, ultralöparen, ultraarrangören och forne skridskostjärnan Johan Röjler. Och hur lång är egentligen en mara oc…
 
Intervju med Lisa Eneroth som sprang Tjörnarparen-banan på näst bästa damtiden. Och så snackar vi ultrarelaterat om skridsko, maraton och långloppsskidåkning. 1:50 Skridsko- och ultrasnack efter Nils van der Poels värdsrekord och VM-guld 5:35 Öppet brev från Svenska Friidrottsförbundet till SOK, med anledning av skärpta OS-gränser på marathon 8:30 …
 
Vi har det tufft, både med livet och vädret. Men vi ser ljuset i tunneln. Ljuset uppenbarar sig i form av kostkontroll och mer träning. Vad avger vi för löften denna gång och kommer Tobias kunna hålla jämna steg med Patrik Mårdhs bländande fysik? Just det, vi trendspanar också!Av Tobias Ekvall
 
Frida Södermark blev den förste att ta emot den nya utmärkelsen årets KUL-person, av Svenska Friidrottsförbundets Kommitté för Ultradistanslöpning (KUL). Boel de Geer springer tills hon stupar och minns också tillbaka till 90-talet när svensk ultralöpning var en liten familj. Vi upprörs också över SOK:s uttagningskriterier för att få springa marato…
 
Olle Berg sprang under januari Badwater 267 miles virtual run. Efter 31 dagar blev det en dramatisk sekundstrid om andraplatsen. Vi lyfter en av de populära trådarna från Facebook-gruppen Ultralöpning i Sverige och talar med Leonora Johnson som ställde en fråga om saltintag under långa utmaningar. Och så gör vi ett nedslag i historien och tar ett s…
 
Johan Lantz blev bäst av de tre i Ockelbomaffian i rekordförsökloppet i USA, där Jim Walmsley var 12 sekunder från världsrekordet på 100 km. Clara Viklund Borg var enda kvinna att trotsa is, lera och höjdmeter för att ta sig i mål på Highvalley50. Dessutom the gax urasunti epiphany och andra äventyr och ultranyheter. ultramarathon.se…
 
Ultranörden Patrik Mårdh tar sig an det mycket omtalade träningsprogrammet 16 weeks of hell. Det stormade en hel del kring upplägget och i synnerhet reality-showen "Den stora hälsoresan" där ett gäng kändisar rasade i vikt och byggde muskler. Vad kommer driva Patrik Mårdh och vem av oss kommer egentligen att vara mest rippad om 16 veckor? Och exakt…
 
Vi tar upp den pågående semi-virtuella varianten av Sandsjöbacka Trail och snackar med den första kvinnan att ta sig igenom ultratrippeln, Monica Johansson. Vi kikar också framåt mot nästa veckas livesända redovisning av resultatet i omröstningen om årets ultralöpare. 0:58 Banangångaren 2:16 Salomon förlänger inte med Ida Nilsson och Mimmi Kotka 3:…
 
I årets första avsnitt snackar vi med födelsedagsbarnet, 73-årige Björn Suneson, som under förra året sprang på alla Stockholms gator. Sten Orsvärn, 58, sprang den egenskapade Oveleden. Vi går också igenom vilka som sprang längst under fjolåret. 2:40 Årets ultralöpare - omröstning pågår 3:42 Vilka sprang längst 2020? 5:43 73-årige Björn Suneson spr…
 
För första gången utses Årets ultralöpare i Sverige. Sex kvinnor och sex män är nominerade, vinnarna utses genom omröstning. På ultramarathon.se kan du läsa presentationerna, lyssna på intervjuerna och göra ditt val. https://ultramarathon.se/nyheter/vem-blir-arets-ultralopare/
 
Coronaanpassad tävling på Huddingeleden +50 miles, med seger av unga fransyskan Magali Mellon (på herrsidan vann Conny Svahn). Manne Forssberg från podden Spring snyggt med Jesus och Manne gjorde ultradebut. I Australien vann Morgan Lindqvist Coast to Kosciuzko, hans första ultratävling på 1,5 år. Dessutom ännu ett världsrekordförsök på 24-timmars …
 
Therese Falk slog i höstas nordiskt rekord på 24-timmars, tvåa i världen i år och topp tio genom tiderna. I förra veckan röstade folket fram henne till årets kvinnliga friidrottare. Men till Måndalen blev hon inte inbjudan. Där satte Sebastian Conrad Håkansson norskt rekord på både 12-timmars och 100 miles. Förutom två norska intervjuer har vi ocks…
 
0:39 Pace on Earth och Activities in Abisko har släppt läger för 2021 1:53 Årets ultralöpare 2:47 Kilian Jornets världsrekordförsök blev norsk rekord på 100 miles av OCR-löpare 5:58 Hawks och Herron vann det 58:e JFK 50 Miles 6:30 Trendspaningar från 2020 7:24 Spaning 1: FKT, Everesting och egna utmaningar 7:56 The Big Five av FKT-rutter 16:40 Andr…
 
Noggranna november fortsätter med blandat resultat, men vi mår toppen och pratar om varför. Ett virtuellt stafettlopp har avverkats, där vi inte vann. Däremot vann vi i sämst valda sträcka där vi var tvungna att sicksacka bland missnöjda Östermalmsbor. Reglerna utmejslas för Julkadensen som kommer bygga rejält med volym fram till julafton. Fråga: K…
 
Carl Johan Sörman befinner sig i ännu en lockdown i Italien och har skarpa åsikter om hur utomhusaktiviteter och rörelse påverkar och påverkas av det han kallar för covidioti. När anmälan öppnade till Viadal Ultra 6-dagars gick platserna åt snabbt och 18 av 43 anmälda svenskar är kvinnor. Vi snackar med tävlingsledare Lotta Thörn och avslöjar hyper…
 
Lisa Ring slog världsrekord på 6-timmars på löpband, igen. Allt fler orienterare dominerar på trail och ultra. Vi har snackat med världens bästa orienterare, Tove Alexandersson. Och så snackar vi om DUV, som för statistik över alla världens ultratävlingar. 0:25 DUV - databas med resultat från alla världens ultratävlingar 3:40 Lag-VM i backyard ultr…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login