))
En podcast inom Självhjälp, personlig utveckling, hälsa och coaching vars syfte är att fylla ditt liv med mer meningsfullhet genom ett ökat medvetande om varför du tänker, känner och agerar som du gör! Mitt namn är Jacob Hellberg och jag jobbar som Strategisk Livs Coach och mitt mål med denna podcast är att få just DIG att börja ta ansvar för ditt liv och utveckla din fulla potential! Bli den du alltid velat vara, leva det liv du alltid velat leva och att uppfylla dina innersta drömmar och m ...
I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
Raw Clarity Radio är en modern spirituell podd för den medvetna lyssnaren. Livscoacherna och programledarna Filippa Svensson och Jimmy Tjärnlund guidar dig till att börja din inre resan, rensa blockeringar och rädslor, samt manifestera ett liv med mer glädje, trygghet och framförallt kärlek. Varje avsnitt öppnar dörren till ett nytt ämne från relationer till karriär, mening till pengar, meditation till attraktionslagen. Lyssnarna får med sig enkla verktyg som kan appliceras i vardagen. Filip ...
D
Din Kreativa Show: PT & Coach Kreativt liv Må bra!
Vill du uppleva mera kreativitet och flow? Få mer kvalitetstid till ditt skapande och kreativa liv? Mer energi och lust? Tillgång till dina kreativa superkrafter? Ge dig själv den ultimata guiden till ökad kreativitet och lyssna på Den Kreativa Podden! Oavsett om du är en skrivande människa eller problemlösare i din vardag eller på ditt jobb, är en idéspruta eller initiativtagare till en massa nya projekt: Du som älskar kreativitet och villhöver ha tips, tricks och brain hacks för att öka di ...
Följ med oss på resan för att bli den bästa versionen av oss själva. Det här är en podd som peppar. En podd om livets ups and downs och hur vi kan hitta balans i vardagen. Kan det vara så att det inte är lyckliga människor som är tacksamma utan att det är tacksamma människor som är lyckliga? Häng med oss när vi diskuterar tankar om livet, mental träning och verktyg för att må bra. Vi utlovar mycket skratt och flummiga diskussioner om livet. Varannan vecka publicerar vi även exklusiva avsnitt ...
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
178 Carina Sunding o Marie Thorslund – Karriärpepp och tips för din arbetsdag!
1:10:38
1:10:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:38
I veckans avsnitt träffar vi Carina Sunding och Marie Torslund som driver 4Good för att få inspiration och hitta tillbaka till vårt driv igen. Vi pratar om hur det är att våga bryta upp en lovande karriär, och ge sig ut på helt okänd mark för att följa sitt hjärta. Vi pratar om nätverkande och får konkreta tips på hur man kan fortsätta med det även…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
177 Gabrielle Lyon – Varför protein är nyckeln till långsiktig hälsa!
43:28
43:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:28
I det här avsnittet tar vi hjälp av en av de främsta experterna inom hälsa kopplat till muskler och protein. Vi har intervjuat Dr Gabrielle Lyon som specialiserat sig inom området Muscle Centric Medicine och protein. Muskler är så viktigt för vår långsiktiga hälsa - mer muskler stärker vår metabola hälsa och minskar risken för olika sjukdomar både …
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
176 Stress och trauma – Metoden som lugnar på några minuter.
1:00:42
1:00:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:42
Vi kör igång igen med en intervju med Ulf Sandström som är stress- och traumabehandlingsexpert. Traumatisk stress påverkar kroppen och hälsan i stort och är viktigt att ta hand om. Men det är inte alltid lätt att förstå kopplingen mellan det som triggar igång rädslan eller oron och själva traumat, och därmed kunna bearbeta den. Ulf förklarar hur tr…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
175 Nils Edelstam – Så tar du bäst hand om ditt hjärta!
1:11:16
1:11:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:16
I det här avsnittet går vi ner på djupet i området hjärta och kärlhälsa. Vi har bjudit in funktionsmedicinske läkaren Nils Edelstam för att ta reda på allt du behöver veta om hur man på bästa sätt tar hand om sitt hjärta och sina blodkärl. Hjärt- kärlsjukdom är den absolut vanligaste dödsorsaken bland både män och kvinnor i Sverige, så det här är v…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
174 Mattias Ribbing – Bästa knepen för en knivskarp hjärna!
1:05:33
1:05:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:33
Det här avsnittet är för dig som vill ha ett minne som en elefant, hålla fokus som en örn och samtidigt satsa på dina relationer, jobb och hälsa. Vi pratar med den flerfaldiga minnesmästaren och utbildaren Mattias Ribbing som nu är aktuell med boken SKÄRMSMART – 9 HJÄRNREGLER FÖR PRESTATION OCH VÄLMÅENDE I EN DIGITALISERAD VARDAG. Mattias ger oss k…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
173 Gordana Biernat – Därför ska du dejta ditt högre jag!
58:15
58:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:15
Det är dags att återigen få ta del av visheter och insikter från Gordana Biernat, författare till boken #KnowTheTruth – Why Knowing Who You Are Changes Everything och den enda europén som utvald av Oprah Winfreys SuperSoul 100. I det här avsnittet pratar vi om hur vi ska förhålla oss till den rädsla och oro som många upplever just nu. Hur påverkar …
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
172 Johanna Hector – Ritualerna som gör dagen, hälsan och livet!
1:09:19
1:09:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:19
I det här avsnittet blir vi inspirerade av yoga- och wellnessentreprenören Johanna Hector. Johanna tar oss med igenom sina dagliga ritualer. Hon har en kort variant för de dagar när tiden är knapp och en längre ritual som innehåller allt! Den grundar och ger energi, utmanar och stärker, ger njutning och sinnlighet, stärker självkontrollen, men släp…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
171 Katarina Fornander - Efter Graves - En berättelse om läkning
46:35
46:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:35
I det här avsnittet pratar vi med Katarina Fornander som är journalist och författare och med en examen i biomedicin i grunden. Katarina insjuknade år 2014 Katarina i Graves hypertyreos, men är sedan 2017 friskförklarad. Nu har hon samlat sin och andras kunskap och erfarenheter om hur man kan hjälpa kroppen att läka i sin bok Efter Graves - Din väg…
D
Din Kreativa Show: PT & Coach Kreativt liv Må bra!
1
120 Ziddhartas Podcast: Håll ut kämpa - Framtidstro & ljusning i pandemins tid! Kreativ trots Corona
39:27
39:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:27
Ett halvårs uppehåll i poddens utsändningar pga dödsfall av nära anhörig. I pandemins spår så måste vi försöka hitta vår väg tillbaka till livet trots alla svårigheter. Den här podcasten berättar hur orka och ändå göra det bästa möjliga av situationen, om framtidstro och ljusning. Det finns ett liv och ett hopp efter detta, vi kommer att komma igen…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
170 Filippa Tjärnlund - Livscoachens råd som tar dig vidare i livet
45:09
45:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:09
Vår allra första gäst Filippa Tjärnlund är tillbaka i Hälsosnack efter ganska exakt 5 år. Filippa är livscoach och driver RawClarity.com och podden Raw Clarity Radio tillsammans med sin man Jimmy Tjärnlund. I det här avsnittet pratar vi om bland annat om självkärlek och om rädslor och blockeringar som hindrar många människor att leva sitt liv fullt…
#33 Prestationsångest Upplever du prestationsångest? Känner du att du behöver prestera för att bevisa ditt värde på något sätt? För vem presterar du? I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund ämnet prestation. Är det det något bra eller dåligt egentligen? De pratar om anledningar för att presterar och tittar när…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
169 Peter Martin - Allt du behöver veta om utmattning!
1:03:12
1:03:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:12
Utmattning och utmattningssyndrom drabbar bara fler och fler, men det finns absolut sätt att förebygga och metoder för att komma tillbaka starkare än någonsin. Vi intervjuar Peter Martin som är funktionsmedicinsk läkare och som själv har varit sjukskriven för just utmattning. Vilka är varningssignalerna? Vilka symtom kan man se vid utmattning? Vad …
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
168 Ellinor Ladenberg - Låt flow och fokus bli dina superkrafter!
55:05
55:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:05
Vill du förbättra sitt fokus, minska stress och få mer flow i sitt liv? Då ska du lyssna på det här avsnittet där vi intervjuar Ellinor Ladenberg som är aktuell med boken FlowPower – Mer fokus och mindre stress i livet. Här får vi konkreta tips och råd på hur man får mer fokus och gör flow till sin superkraft för att göra jobbet roligare, få mer kr…
#32 Ta av dig offerkoftan Gör du dig till ett offer ibland? Skulle det vara skönt att förstå varför och ta av sig offerkoftan? I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund hur vi gör oss själva till offer både medvetet och omedvetet, samt varför vi väljer att vara offer och hur vi kan ändra på detta beteendet. Coac…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
167 Bianca Salming – Tänk som en elitidrottare och optimera din hälsa och prestation!
35:57
35:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:57
I detta avsnitt pratar vi kost, näring och träning med Bianca Salming, friidrottare och svensk mästare i mångkamp! Bianca lämnar inget åt slumpen när det gäller att nå sina idrottsmål, men även om man inte är elit inom en sport så kan man dra nytta av hur hon tänker och gör. Bianca håller koll genom att mäta och tar hjälp för att hitta den kost som…
