))
Livscoacherna är en podcast med Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund. Livscoacherna ger dig en djupare förståelse om hur du kan skapa ett rikare och lyckligare liv. De delar med sig av sina mest effektiva verktyg för självutveckling och guidar dig tillbaka till dig själv. Filippa och Jimmy hjälper att skapa klarhet och en tydlig riktning. Det är inte alltid lätt med förändring, men oftast nödvändigt. Ingen annan kommer att göra det inre jobbet för dig. Det är ditt ansvar, ...
En podcast inom Självhjälp, personlig utveckling, hälsa och coaching vars syfte är att fylla ditt liv med mer meningsfullhet genom ett ökat medvetande om varför du tänker, känner och agerar som du gör! Mitt namn är Jacob Hellberg och jag jobbar som Strategisk Livs Coach och mitt mål med denna podcast är att få just DIG att börja ta ansvar för ditt liv och utveckla din fulla potential! Bli den du alltid velat vara, leva det liv du alltid velat leva och att uppfylla dina innersta drömmar och m ...
Raw Clarity Radio är en modern spirituell podd för den medvetna lyssnaren. Livscoacherna och programledarna Filippa Svensson och Jimmy Tjärnlund guidar dig till att börja din inre resan, rensa blockeringar och rädslor, samt manifestera ett liv med mer glädje, trygghet och framförallt kärlek. Varje avsnitt öppnar dörren till ett nytt ämne från relationer till karriär, mening till pengar, meditation till attraktionslagen. Lyssnarna får med sig enkla verktyg som kan appliceras i vardagen. Filip ...
D
Din Kreativa Show: PT & Coach Kreativt liv Må bra!
1
Din Kreativa Show: PT & Coach Kreativt liv Må bra!
Catrine Ziddharta Tangen
Vill du uppleva mera kreativitet och flow? Få mer kvalitetstid till ditt skapande och kreativa liv? Mer energi och lust? Tillgång till dina kreativa superkrafter? Ge dig själv den ultimata guiden till ökad kreativitet och lyssna på Den Kreativa Podden! Oavsett om du är en skrivande människa eller problemlösare i din vardag eller på ditt jobb, är en idéspruta eller initiativtagare till en massa nya projekt: Du som älskar kreativitet och villhöver ha tips, tricks och brain hacks för att öka di ...
D
Din Kreativa Show: PT & Coach Kreativt liv Må bra!
1
122 Ziddhartas Podcast: Kreativt självförsvar - Låt det kommande året bli ditt mest kreativa
30:08
30:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:08
Avsnitt 122 i den Kreativa Podden av författaren Catrine Ziddharta Tangen. Om att komma genom den kreativa barriären. Om det gångna året 2022 och om det kommande. Krativitet som självförsvar i svåra tider och hur förverkliga målen och orka vidare - trots allt!Av Catrine Ziddharta Tangen
L
Livscoacherna
1
33. Hur lever man med ett öppet hjärta?
34:02
34:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:02
Har du tänkt på om ditt hjärta är stängt eller öppet? Under detta avsnitt gör Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund dig mer medveten om fördelarna med att släppa skyddet, bli mjuk, bli sårbar och börja vägledas av hjärtat istället. Ett öppet hjärta är kreativt och skapande. Ett stängt hjärta kan utesluta kärlek, maximal upplevelse och connectio…
Det är mycket känslor som kan triggades när vi umgås med familjen på jul. Olika programmeringar sätts igång på nytt och helt plötsligt stör man sig på Pappa eller vill åka därifrån på grund av en kommentar från sin syster. Så hur kan du behålla ditt inre lugn denna gången? Livscoaherna Filippa och Jimmy Tjärnlund delar med sig av effektiva tips i d…
Har du blivit lämnad eller övergiven? De flesta av oss har upplevt det någon gång. Upplevelsen kan variera i grad men oavsett kan den göra ont och lämna djupa sår. Som barn - och ibland även som vuxen - är det vanlig att vi i samband med upplevelsen börjar lämna oss själva. Detta podd avsnitt tar upp sätt att hantera den tidigare upplevelsen och kä…
L
Livscoacherna
1
30. Har du gjort en ”copy & paste” på dina föräldrar?
39:28
39:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:28
Har du gjort en ”copy & paste” på dina föräldrar? Sannolikheten är stor. Självklart är du säkert annorlunda också men det är normalt att kopiera deras sätt, beteende och agerande till viss del. Under barndomen programmeras vårt undermedveten från olika upplevelse - och mycket från personer vi växer upp med. Lyssna på veckans avsnitt om du vill bryt…
En parrelation är inte alltid en "dans på rosor." Den kräver jobb - ett inre jobb från båda partner. Alla har blivit programmerade under sin barndom med olika sätt att se på sig själva, livet och världen - en del av denna undermedvetna programmeringen är falsk. Vilket är något som kan bli uppenbart i en relation då man speglar och triggar varandra.…
Har du funderat på hur mycket motstånd du gör till livet, situationer eller andra människor? Effekten av att göra motstånd? Och hur du skulle må om du släppte motståndet och började acceptera saker som det är istället? I detta avsnitt diskuterar Filippa och Jimmy Tjärnlund varför vi gör motstånd och vad vi kan välja istället för att leva lättare oc…
När vi tar ansvar hittar vi lösningar. Vi får tillbaka vår power. När vi gör tvärtom och kliver in i offerrollen, väntar vi på att andra ska fixa problemet. Veckans avsnitt handlar om just detta. Livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund prata om personligt ansvar och vilka möjligheter det skapar, samt hur det är nyckeln till att skapa förändring.…
Life Coach Jimmy Tjärnlund guides you through a body scanning to observe your own body and practice non-reaction.
L
Livscoacherna
1
Guided meditation - focus on your breath (English)
18:37
18:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:37
27. Guided meditation - focus on your breath
L
Livscoacherna
1
Guidad mindfulnessövning - Möt din ångest
14:22
14:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:22
Livscoachen Filippa Tjärnlund guidar dig genom en mindfulness övning där du möter din ångest istället för att springa iväg från den. Öva på att välkomna din ångest, lyssna på den och förstå den.
26. Vägen till inre frihet
Guidad meditation by Jimmy Tjärnlund
Hur förhåller vi oss till sanningen? Är vår sanningen egentligen vår verklighet? I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om sanningen - hur vi lever vår egna sanning och vad som blockerar den ibland.
Guidad meditation by Jimmy Tjärnlund
24. Här & nu Hur lever du, nu? Är dina tankar i det förflutna och gamla minnen? Eller i framtida fantasier? I detta avsnitt pratar Livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om hur man lever i nuet och tar vara på sin tid. Bli medveten om vart ditt fokus ligger och börja få ut mer av livet.
Vem tar hand om dig? Tar du ansvaret själv eller lägger du det på andra? Många av oss är programmerad att tro att andra är källan eller att andra ska ta hand om oss men det är vårt egna ansvar. Alla är källan till sin egna glädje, trygghet, frihet och kärlek. Detta avsnittet med Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund är en påminnelse att börja t…
Nu är sommaren här. Hur gör man den jäkligt bra? I detta avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om hur man njuter mest of dessa månader, skapar mer glädje och hittar lugnet inifrån. Ingen annan kommer göra jobbet åt dig men när du börjar kommer du snabbt märka skillnaden på livet du levt och livet du kan leva. Allt är möjligt.…
L
Livscoacherna
1
21. Den inre resan med Kajsa Dahlström
53:44
53:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:44
Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund pratar med Kajsa Dahlströms om sin inre resa. En inre resa som blivit uppmärksammad på Instagram med en förre och efter video - som inte bara visar Kajsa slankare kropp - men även hur hon transformerats inifrån till en gladare, lättare och självsäker kvinna. I samtalet berättar hon om hur hon började, vad s…
L
Livscoacherna
1
20. Den inre resan med Susanna Moen
1:02:01
1:02:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:01
Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund samtalar med kvinnoinspiratören, författaren och skaparen av WomenSync. Susanna pratar om sin resa med mat kontroll, sin negativa relation till kroppen, och utebliven mens - samt vad hon gjort för att heala alla tre. Hon berättar även vad hon lärt sig av sin breakup efter 13 år och vad hon äls…
Tänker du som ett offer eller skapare? Och hur påverkar det ditt liv? Många av oss är programmerade till att ta på oss offerkoftan i vissa situationer oavsett om den är obekväm. Vi tycker synd om oss själva, vi förminska vår egna förmåga, vi tar inte ansvar fullt ut och vi skyller på andra. Alla detta mår vi dåligt av. I detta avsnitt ger livscoach…
L
Livscoacherna
1
18. Den inre resan med Filippa Tjärnlund
52:35
52:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:35
Nordens ledande livscoacher intervjuar varandra. I detta avsnitt öppnar coachen Filippa Tjärnlund upp om sina största lärdomar i livet, bästa verktyg för självutveckling och delar med sig av personliga situationer som fått henne att växa som människa. Filippa pratar även om att bli lämnad av sin pappa, en händelse som starkt påverkat hennes självkä…
L
Livscoacherna
1
17. Den inre resan med Jimmy Tjärnlund
56:13
56:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:13
Nordens ledande livscoacher intervjuar äntligen varandra. I detta öppna och ärliga avsnitt är det Filippa Tjärnlund som ställer frågor till Jimmy Tjärnlund. Han berättar om sina största lärdomar i livet, bästa verktyg för självutveckling och delar med sig av personliga situationer som fått honom att växa som människa. Jimmy pratar även om hur man a…
L
Livscoacherna
1
16. Den inre resan med Sanne Alexandra
1:07:56
1:07:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:56
Nordens ledande livscoacher Filippa & Jimmy Tjärnlund samtalar med business kvinnan, influenser och inspiratören Sanne Alexandra. Sanne berättar om hur hon tagit ansvar för sitt liv och välmående på en ny nivå genom att sakta ner, känna in och sluta anpassa sig för andra. Som liten backade hon undan och visste inte hur hon skulle vara arg, men idag…
L
Livscoacherna
1
15. Hjälper eller hindrar din självbild dig?
38:15
38:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:15
Din självbild kan antingen hjälpa dig eller hindra dig. Det är ditt val. Du kan välja hur du vill se på dig själv. Din självbild är viktigt, den styr dina handlingar. I detta avsnitt diskuterar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund ämnet och hur du kan börja skapa en ny självbild. Det är ok att ändra din självbild om den inte stämmer! Meningen me…
Varför blir vi oroliga? Är oro sunt eller osunt? Hur kan vi möta och hantera oro på ett bättre sätt? Livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund ger nya perspektiv på oro och pratar om hur vi kan förstå oro mer. Den behöver inte alltid vara “dålig.” De ger fler verktyg för att hantera oro på olika nivåer.…
L
Livscoacherna
1
Guidad mindfulnessövning med fokus på andning
7:47
7:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
7:47
Ta ett djupt andetag, blunda och lyssna på livscoachen Jimmy Tjärnlunds guidade mindfulness övning där du använder andetaget för landa i dig själv, stänga av det yttre och öppna upp. Detta är en övning för dig som stressar i din vardag, behöver bli medveten om din andning och hur den påverkar dig, eller helt enkelt behöver en lugn stund för dig sjä…
Kriget i Ukraina har väckt mycket tankar och känslor. Många upplever ångest, rädsla och oro. I detta avsnitt diskuterar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund olika perspektiv att se och möta situationen. Mänskligheten har ett viktigt val att göra nu - valet att bli medveten, valet att sluta separera från sig själv och andra, och valet att välja…
Kärlek är energin som vi består av, men vi lever i mycket rädsla - vilket är motsatsen till kärlek. Låt Livscoachen Jimmy Tjärnlund guida dig tillbaka till dig själv och kärleken som du består av. Det finns inget större och mer fridfullt än att välja kärleken.
Avsnitt 12.
L
Livscoacherna
1
Guidad mindfulnessövning för förlåtelse
11:23
11:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:23
Känner du att du vill förlåta någon? Förlåtelse släpper oss fria. Det handlar mer om oss själva den personen som vi ska förlåta, så vi kan släppa negativitet inombords. Lyssna på livscoachen Jimmy Tjärnlunds guidade mindfulness övning för förlåtelse. Det är normalt att behöva göra den några gånger. Det är en process.…
Känner du att ångest kontrollerar ditt liv? Hindrar ångest dig från att göra saker? Känner du dig maktlös inför känslan? I detta avsnittet bryter Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund ner ångest i olika delar. Vad är ångest? Varför känner vi ångest? Och viktigast av allt, hur hanterar man den? Du behöver inte leva i ångest, det är ett val - ibl…
Livet är en förändringsprocess som sker varken vi accepterar det eller gör motstånd mot det. Vi blir alla äldre, vi ändras. Men hur kan vi möta det på ett mer lättsamt och njutbart sätt? I detta avsnitt av Livscoacherna, diskuterar Filippa & Jimmy Tjärnlund hur vi kan möta åldrandet med värdighet, byta ut mentala bilder av hur vi måste vara eller s…
Barn speglar oftast vad vuxna behöver heala inombords. De visar oss vägen tillbaka till oss själva. I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om hur vi kan bli medvetna föräldrar med en djupare förståelse för barnen och oss själva. Livscoacherna diskutera varför repsekt och frihet är viktiga ledord när vi guidar barn, hur man ä…
Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund svarar på lyssnarnas viktigaste coachingfrågor denna månad. De går igenom allt från hur man hanterar en breakup till dödsångest, kärleken till sig själv, relationen till sina föräldrar, och många fler. Ingen annan kommer förändra ditt liv. Det är ditt ansvar - men Livscoaherna är här för att visa dig var du…
L
Livscoacherna
1
7. Den inre resan med Bianca Meyer
1:06:15
1:06:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:15
Nordens ledande livscoacher Filippa & Jimmy Tjärnlund samtalar med komiken och poddaren Bianca Meyer. Bianca berättar om sin inre resa - från hennes perspektiv på alkohol, diagnoser, och livet som huvudansvarig för sin son. Samt hur hon blivit en power kvinna och tagit ansvar för det hon vill i livet. Bianca har ett öppet sinne och vågar uppmärksam…
Denna mindfulness övning guidar dig till ett lugn inombords. Den visar hur man observerar sina tankar och känslor och inte impulsivt reagerar på dom på direkten. Om du har en stressig dag, är denna meditationen perfekt för dig. Mediation är 10 minuter.
Det är lätt att tappa fotfästet och disconnecta från sig själv. Denna mindfulness övning guidar dig till att connected med den du är och inte det du tror att du är - tankar och känslor. Det är helt enkelt en snabb omprogramming där du landar tillbaka i din energi och finner ett inre styrka. Meditationen är 3 minuter.…
Känner du dig otillräcklig? Du är inte ensam. Det är en av människans största rädslor. Men ingen är otillräcklig, det är en falsk idé som oftast programmeras under uppväxten. I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om varför vi inte känner oss tillräckliga och hur vi omprogrammerar oss själva till att göra det. De pratar även…
Din respons är din superpower. Vill du sluta reagera impulsivt och istället agera medvetet? Vi har alla en programming i vårt undermedvetna som slår på automatiskt. Ibland reagerar vi på sätt som vi inte vill. I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om hur du tränar din hjärna att observera istället, vilket ger mer distans ti…
D
Din Kreativa Show: PT & Coach Kreativt liv Må bra!
1
121 Ziddhartas Podcast: Låt det kommande året bli ditt mest kreativa - och om micro communitys
26:26
26:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:26
Dags ta nya tag! Låt året som kommer bli det bästa i ditt liv! Dagens podcast handlar om att göra det allra bästa av situationen, hur den än ser ut. Och om vikten av micro communitys! Ziddhartas Podcast: Låt det kommande året bli ditt mest kreativa avsnitt 121 av den kreativa podden.Av Catrine Ziddharta Tangen
Nordens ledande livscoacher Filippa & Jimmy Tjärnlund samtalar med hälsoinspiratören Elin Kjos. Elin berättar om livet innan och efter hennes diagnos, värdefulla lärdomar från hennes inre resa och hur hon lever sitt liv idag - i nuet och med närvaro. Elin har under en tid ställt om sig mentalt till sin situation och ändrat perspektiv på hur hon kan…
L
Livscoacherna
1
3. Skapa vad du vill med dina tankar
1:09:52
1:09:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:52
Dina tankar är skapande. Är du medveten om vad du tänker? Vilka tankar som går på autopilot? Vad du attraherar just nu? Och om du skapar det du vill, eller det du inte vill? I detta avsnitt guidar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund dig inom området och förklarar attraktionslagen grund. De förklarar även varför ett av det viktigaste verktygen i…
L
Livscoacherna
1
2. Vart leder dina känslor dig?
1:18:03
1:18:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:18:03
Känslor är vägledning och hjälper oss navigera våra liv. Men många vet inte hur man känner sina känslor och gör istället motstånd eller undviker dom på olika sätt. I detta avsnitt får du en förklaring om hur du kan möta och förstå dina känslor bättre. Du får verktyg från Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund. Coacherna pratar även…
L
Livscoacherna
1
1. Är din hjärna programmerad med negativitet?
1:01:52
1:01:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:52
Är du negativ? Är du medveten om hur dina negativa tankar påverkar ditt liv? Alla tankar är skapande och du kan påverka vad du tänker. I detta avsnitt, får du verktyg för att “tänk om” av Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund. Du är inte dina tankar. Tankarna är ett verktyg för att navigera och manifestera upplevelser. Lyssna på v…
D
Din Kreativa Show: PT & Coach Kreativt liv Må bra!
1
120 Ziddhartas Podcast: Håll ut kämpa - Framtidstro & ljusning i pandemins tid! Kreativ trots Corona
39:27
39:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:27
Ett halvårs uppehåll i poddens utsändningar pga dödsfall av nära anhörig. I pandemins spår så måste vi försöka hitta vår väg tillbaka till livet trots alla svårigheter. Den här podcasten berättar hur orka och ändå göra det bästa möjliga av situationen, om framtidstro och ljusning. Det finns ett liv och ett hopp efter detta, vi kommer att komma igen…
#33 Prestationsångest Upplever du prestationsångest? Känner du att du behöver prestera för att bevisa ditt värde på något sätt? För vem presterar du? I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund ämnet prestation. Är det det något bra eller dåligt egentligen? De pratar om anledningar för att presterar och tittar när…
#32 Ta av dig offerkoftan Gör du dig till ett offer ibland? Skulle det vara skönt att förstå varför och ta av sig offerkoftan? I detta avsnitt diskuterar holistiska livs coacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund hur vi gör oss själva till offer både medvetet och omedvetet, samt varför vi väljer att vara offer och hur vi kan ändra på detta beteendet. Coac…
