))
En podcast du inte behöver lyssna på: Försök komma till ro medan Henrik Ståhl pratar tills du somnar. www.somnamedhenrik.com För reklamfritt innehåll och extraavsnitt, gå till: https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik
P1:s hälsojournalistiska program. Ansvarig utgivare: Nina Glans
Caladrius podcast är ett program om holistisk hälsa. Med ett tydligt fokus på helhet och lösningar av fysiska, mentala och sociala hälsoproblem delar programledare Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson med sig av sina erfarenheter som terapeuter på Caladrius rehab. Samtalen sker på ett lättsamt och begriplig sätt och ger lyssnaren ny kunskap och verktyg att förbättra sin egen situation. www.caladrius.se/podcast
Clara Fröberg och Johanna Barvelid är tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden om att lyfta tunga grejer. En podcast både för dig som redan lyfter och för dig som skulle vilja prova.
Är du dömd till att för evigt vara sömnstörd eller är det något du kan ändra på? Och på vilket sätt kan en tacksamhets-dagbok påverka din vila? Kan du förbättra din sömn eller är du dömd till att sova för lite eller för mycket? Hur mycket sömn behöver en småbarnsförälder, vad händer med sömnen när du får en smäll mot skallen, och hur gör elitidrott…
Ett helhjärtat försök att bryta mot fysikens lagar… Reklamfritt och ett extra avsnitt i veckan, nu 40 kronor/månad på Somna med Henrik+ https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
Vi kan kalla honom för magsäcksartist Jimmy Hoffa. I nästan 20 års tid har han regelbundet svultit sig och bara levt på vatten i rekordlånga 40 dagar. Men hur hälsosamt är det och varför gör han det? Vi kommer att undersöka vad denna extrema typ av fasta gör med kroppen i allmänhet men i synnerhet med Jimmys kropp. I över ett halvår har Kropp & Sjä…
Såhär blir framtiden! Hela listan! Reklamfritt och ett extra avsnitt i veckan, nu 40 kronor/månad på Somna med Henrik+ https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
Det här avsnittet blir säsongsavslutning innan vi går på semester. Vi svarar på lyssnarfrågor med den extra twisten fuck, marry, kill. Vilka är våra älsk- och hatövningar för ben och bålträning och vilket av våra träningsprogram vill vi gifta oss med? Detta är också sista veckan vi presenterar veckans ligg i samarbete med med Mshop. Med koden STYRK…
Vem är stark, vad är det som krävs för att kunna lyfta tunga föremål? Och hur stor roll spelar egentligen styrka i vår digitala era? Det djupdyker vi i i det här avsnittet av Kropp & Själ. Dessutom blickar vi hundra år tillbaka i tiden och hittar kraftkarlar och jättekvinnor som brottades med björnar och lyfte elefanter. Medverkande: Paula Junhov R…
I veckans avsnitt pratar vi om najsa rövningar för ryggen. Både med tyngre redskap men även gummiband, hantlar eller till och med en lättare PET-flaska för dig som tränar utan redskap i sommar. För tredje avsnittet på raken är vi sponsrade av Mshop.se och pratar om återhämtning i sommar. Rabattkoden STYRKEBYRÅN20 ger dig 20 procent på hela sortimen…
En svamp gästar studion och får knappt nåt utrymme att prata alls… Reklamfritt och ett extra avsnitt i veckan, nu 40 kronor/månad på Somna med Henrik+ https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.…
Eftersom många skriver och vill att jag ska göra mer ”Dagens boktips”. Kommer här en hel halvtime. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
K
Kropp & Själ
1
Grannen - den osynlige observatören
54:38
54:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:38
Vi kan inte undgå att höra dem, vi kan inte undgå att se dem och känna doften av dem. Våra grannar är ofta dem som kommer oss närmast utan att de är våra närmaste. En ofrivillig form av intimitet. När Kropp & Själs Clara Lowden flyttar till ett hyreshus börjar oväntade saker hända. Hyreskontraktet är fullt av regler gällande tapetsering, men det sa…
C
Caladrius podcast
1
33. Smärtlindring med Björn Rudman och Caladrius
48:31
48:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:31
Efter gårdagens sändning av Nyhetsmorgon på TV4 där Björn Rudman var med som expertgäst och pratade om smärta och smärtlindring passar vi på att släppa ett nytt avsnitt om just smärtlindring här på Caladrius podcast. Fler punkter som är viktiga, fler vinklar, fler resonemang om hur man kan minska smärta i de allra flesta fall. Med Björn Rudman och …
S
Styrkebyrån
1
Dagstung singel vs 1RM och maxlyft Styrkebyrån #320
50:07
50:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:07
I veckans avsnitt diskuterar vi skillnaden mellan att göra en dagstung singel och ett maxlyft. Vilka fördelar finns det med de olika och hur kan man använda sig av dagstung singel i sin träning? Att träna på att maxa kan vara bra för det mentala och det är också positivt att lära känna sin kropp och förstå hur olika den kan svara på olika dagar. Vi…
En gammal folksaga berättas… Reklamfritt och ett extra avsnitt i veckan, nu 40 kronor/månad på Somna med Henrik+ https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
C
Caladrius podcast
1
32. Balansera ditt vardagspussel så att du mår bra
40:32
40:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:32
Vi har pratat om balans i vardagen tidigare men inte på detta sättet. Såbarhet, att våga ställa de tuffa frågorna, svårigheten med avvägning prestation kontra återhämtning och mycket mycket mer. Caladrius podcast Björn Rudman - Jonathan MathiassonAv caladriusrehab
K
Kropp & Själ
1
Kropp & Själ sommarspecial: kärlek
55:08
55:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:08
I dagens special lyssnar vi på det bästa från dom kärleksprogram vi gjort. Kärlek är ett återkommande tema i Kropp & Själ och det som du, lyssnare, tagit till hjärtat. I studion: Ulrika Neideman Hjalmarson och Ninos Chamoun. Programmet är bandat. Producent: Ninos Chamoun.Av Sveriges Radio
Hur lite kan du träna om du inte har så mycket tid för träning i sommar, och hur kan du tänka med ditt sommarfokus när det finns massa andra grejer som är härliga att göra när du är ledig? I veckans avsnitt påminner Clara och Johanna om det som vi redan pratat om flera gånger i år: det går jättebra att bibehålla styrkan under sommaren med ett till …
En snygg snut med ett mörkt förflutet... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
Att vara nöjd kan uppfattas som ambitionslöst och provocerande av omgivningen. Men är inte det vad varenda person i världen strävar efter? att vara nöjd och tillfreds med sig sig själv och sitt liv. I Kropp & Själ undersöker vi begreppet nöjd och den svåra vägen dit. Åsa Kruse, psykolog och författare till boken "Verklighetsglappet: att hantera sin…
C
Caladrius podcast
1
31. När det är jobbet som inte fungerar och får dig att må dåligt - Såhär gör du.
41:47
41:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:47
När det är jobbet som inte fungerar och får dig att må dåligt - Såhär gör du. Ibland är helheten som gör att du som människa inte mår bra och hade kunnat må bättre. Men ibland är det nästan bara arbetet som är problemet. Det är veckans tema på Caldrius podcast. Här pratar vi bland annat om problemet när man "är sitt jobb" och har svårt med ett dåli…
S
Styrkebyrån
1
Marklyft standup och smärta Styrkebyrån #318
52:24
52:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:24
Lydia har gått på stand-up och vistats i svettig lokal med svettiga människor och Johanna har gymmat i en vecka post-operation. I veckans avsnitt avhandlar de rädsla för smärta, marklyftsteknik och river av några tips som du kan testa om dina marklyft inte känns klockrena. Hålltider 0.00 VÄDERsnack och standup. 15.37 Marklyft. Squat university twit…
En flicka som heter Kreatur, och ett folk i en myr... För reklamfritt, bonusavsnitt, produkter med mera: www.somnamedhenrik.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
Många anser att lukter är kopplat till själ och minnen. Men vad händer när man inte kan känna lukt och smak? Lukten är ett sinne som sällan hamnar i centrum. Men i och med covid-19 har vikten av ett fungerande luktsinne blivit allt mer uppmärksammat. Gäster: Johan Lundström doftforskare och docent i psykologi vid Karolinska institutet, Jonas Olofss…
C
Caladrius podcast
1
30. Tre viktiga punkter att hålla koll på vid utmattningssyndrom
40:49
40:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:49
I veckans avsnitt får lyssnarna tre väldigt viktiga punkter att förhålla sig till vid utmattningssyndrom. Dessa tre punkter har vi på Caladrius alltid fokus på i någon utsträckning och mycket av behandlingen styrs till och från dessa punkter. Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson från CaladriusAv caladriusrehab
Hej Somna här kommer en liten snutt! För mer information om Somna med Henrik plus, klicka på länken! https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
S
Styrkebyrån
1
Frågor om magoperation och vägen till 200 kg i marklyft Styrkebyrån #317
42:49
42:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:49
Johanna har börjat träna efter att ha opererat ett navelbråck och en magmuskeldelning (diastas) ovanför naveln och har fått ett gäng frågor som hon svarar på. Vi snackar om hennes nya program Vägen till 200kg i marklyft av Josef Eriksson och varför hon valde det samt går igenom vad vetenskapen säger om magträning, postgravidträning och diastas. Vi …
Lady gästar podden. Henrik somnar. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
Människan är energisparande till naturen. Det är naturligt för oss att i första hand använda huvudet istället för benen. Det ligger också i vår natur att försöka överleva så länge som möjligt. Hur gör man då för att få träning till att bli en naturlig del av livet? Medverkande: Michail Tonkonogi, professor idrottsfysiologi Högskolan Dalarna, Mikael…
C
Caladrius podcast
1
29. Självhjälp på internet och självhjälpsböcker
40:01
40:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:01
Självhjälp för hälsobesvär på internet och självhjälpsböcker kan vara superbra men det kräver också ett stort mått av försiktighet och förmågan att vara källkritisk och faktagranska. Vad fungerar? Vad fungerar inte? Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson.Av caladriusrehab
S
Styrkebyrån
1
Sex tips om dina knäböj känns svåra Styrkebyrån #316
54:38
54:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:38
Om du tränar knäböj men känner att det är något som inte riktigt känns bra så är det här ett avsnitt för dig! Det är också ett avsnitt för dig som älskar knäböj och vill höra lite nördiga tips och tankar. Vi ger dig sex tips som du kan testa för dina knäböj och pratar också lite om att träna med personlig tränare - för vem och varför? Hålltider 0.0…
En samling sagor myter och skrönor från den lilla orten Blurrmatta... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
C
Caladrius podcast
1
Näst veckas avsnitt: Om självhjälp på internet och böcker
2:30
2:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:30
Nästa veckas avsnitt av Caladrius podcast handlar om "självhjälp" på nätet. Hur effektivt är det? Fungerar det? Vad är det man skall vara skeptisk till? Hur får man det man läser eller hör att passa in på det egna livet? Häng med oss på måndag! www.caladrius.seAv caladriusrehab
Ett extraavsnitt för jag hade tid! Sov gott! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
K
Kropp & Själ
1
Alzheimers sjukdom – slut på felaktiga diagnoser?
55:10
55:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:10
Henrik Frenkel är en av många personer fått beskedet om att han har Alzheimers sjukdom. Och precis som många andra blev han feldiagnosierad. Men i och med ny svensk forskning kan det nu vara slut på felaktiga diagnoser. Men många frågor återstår kring gåtan Alzheimers. I banbrytande studie, ledd av professor och forskningsledare Oskar Hansson vid L…
I veckans avsnitt hjälper Björn Rudman och Jonathan Mathiasson lyssnarna att vända sin sviktande motivation till förändring. Motivation är ett inte ett konstant tillstånd utan ändras med vardagen, orken och en mängd yttre faktorer. Är det då något att hänga upp en hel förändringsprocess på? www.caladrius.se…
En stad. En stad med olika lager, och hur det känns att bli exkluderad på sydpolen... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
C
Caladrius podcast
1
Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen
1:35
1:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:35
Att vara motiverad till förändring är härligt men så kanske det inte alltid är. Hur gör man för att vända en sviktande motivation? Måste man alltid vara toppmotiverad eller går det att göra förändringar ändå? Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson www.caladrius.seAv caladriusrehab
I veckans avsnitt ger Björn Rudman och Jonathan Mathiasson sin syn på hur det skall gå till att ha kvar energi EFTER sin så det räcker till det som är viktigt på riktig - dig, din vardag och det du tycker är meningsfullt i livet. www.caladrius.seAv caladriusrehab
S
Styrkebyrån
1
Fitt och pattpatrullen Styrkebyrån #315
54:23
54:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:23
I veckans avsnitt pratar Clara och Johanna om saker vi brukar undvika att prata om i podden - kroppsuppfattning, normer och en föreläsning som Clara höll om myter kring viktnedgång, träning och hälsa. Från och med löning och maj ut kör vi REA i shoppen med 50 procent på nästan allt med rabattkoden SOMMARRÖV Hålltider 0.00 Försnack om hypertrofi och…
En bilhandlare berättar... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
C
Caladrius podcast
1
Nästa veckas avsnitt - Hur man har energi kvar EFTER jobbet
1:22
1:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22
Att ha kvar energi efter jobbet är väldigt viktigt för dig som människa. Det gör att du kan leva din fritid som du vill vill och det kommer göra dig gladare, friskare och starkare. En situation som du sedan tar med dig tillbaks till jobbet och alla vinner, även arbetsgivarna. Nästa veckas avsnitt handlar om just hur man har kvar energi efter jobbet…
K
Kropp & Själ
1
Den nördiga identiteten – från töntig till trendig
55:10
55:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:10
Vad händer när den grupp du definierar dig själv med går från att vara utskrattad till hyllad? Vill du försvara den från nya praktikanter eller är alla välkomna? Från den ena nörden till den andra, det är komplicerat. Nörden har gått från töntig till cool. Från skamlig till trendig. Idag är specialintressen och "att nörda ner sig" i något ett allmä…
C
Caladrius podcast
1
26.Tre sätt att få med anhöriga "i båten" vid förändring och rehab.
29:18
29:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:18
Att göra förändrar i sitt liv, varesig det är i ett rehabiliterande syfte eller bara utveckling är svårt och komplicerat. Att få med sin partner och anhörig i processen så att hen förstår och är följsam, är ännu svårare. Denna problematik möter Caladrius flera gånger i veckan och har arbetat länge med. I veckans avsnitt delar Björn Rudman och Jonat…
Det börjar med en ko, och sen spårar det ur... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
Idag finns en större medvetenhet om risken att hamna utanför och att känna sig som en "bluff". Vad krävs för att vi ska bli omtyckta av andra och inbjudna in i värmen? Enligt professorn, Lars-Johan Åge, finns två typer av popularitet. Den ena är sund och den kallar han för omtyckthet och det handlar om nära relationer. Människor som vill träffa oss…
I veckans avsnitt ger Björn Rudman och Jonathan Mathiasson sin take på mental styrka och vad man kan göra för att bygga upp den. Styrketräna din hjärna, lär dig nya strategier och följ med i programledarnas erfarenheter om just mental styrka. Caladrius podcast - Björn Rudman - Jonathan MathiassonAv caladriusrehab
S
Styrkebyrån
1
Träningsmotivation och navelbråck Styrkebyrån #314
47:25
47:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:25
Podden är tillbaka! Lydia, Johanna och Clara pratar om träningsmotivation och den överträningsvägg som Lydia hamnade i efter en tung träningsperiod. Hur kan man tänka när en dipp kommer och glädjen för att gå till gymmet försvinner? Johanna har opererat sitt navelbråck och sytt ihop en magmuskeldelning i rectus abdomini och siktar på att träna röve…
S
Somna med Henrik
1
Bébé Blue och den Tomma Staden
1:03:08
1:03:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:08
Bébé, en solbränd främling, en tupp och en uppgiven kille som heter Glenn i en övergiven stad, See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henrik.
C
Caladrius podcast
1
Nästa veckas avsnitt: Bygg din mentala styrka!
2:00
2:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:00
Vad är ens mental styrka som alla pratar om? Hur bygger man upp den? Går det för alla eller är någon "immun" mot den typen av träning? Vad är terapi och vad är mental träning? Skiljer det sig åt? Eller förutsätter den ena den andra? Ett avsnitt fullt med tips och trix och handfasta och begripliga verktyg. Caladrius podcast - Med Björn Rudman och Jo…
Här kommer ett till extraavasnitt. Bara för att du är så fin som prenumererar på Somna med Henrik. Det är ett gammalt avsnitt som funnits i webbshoppen tidigare, och efter det på Youtube, och nu kan du alltså lyssna på det här! Sov Gott See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-…
Här kommer ett extraavasnitt. Bara för att du är så fin som prenumererar på Somna med Henrik. Det är ett gammalt avsnitt som funnits i webbshoppen tidigare, och efter det på Youtube, och nu kan du alltså lyssna på det här! Sov Gott See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Become a member at https://plus.acast.com/s/somna-med-henri…
