Bästa Psicoterapia podcaster (2024)

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🌼 Sanar el Duelo y Recordar en el Día de Muertos💔✨ Guía para Aceptar la Pérdida y Seguir Adelante 🕯️ 7:25

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En este episodio de Aire Holistiko, exploramos el proceso de duelo y cómo sanar las heridas que deja la pérdida de seres queridos. Acompañándote en esta época del Día de Muertos, abordamos cómo comprender y vivir el duelo de manera más consciente, integrando el dolor como una parte necesaria de nuestra sanación y crecimiento personal.Hablaremos sob…

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Hazte Cargo de tu Historia: Cómo Ser el Protagonista de tu Propia Película. E-185 1:05:05

10d ago1:05:05

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En este episodio de Hablando sin Filtro, Carlos Camacho y Miguel Berenguer abordan temas profundos sobre cómo encontrar claridad y propósito en la vida, vivir en el presente y tomar decisiones sin que el dinero sea un condicionante.¿Alguna vez te has preguntado qué harías si el dinero no fuera un problema? 💭 ¿Qué pasaría si te dieras cuenta de que …

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Cómo Lograr la Paz Interior: Técnicas de Regulación Emocional Diaria. E-184 1:19:15

16d ago1:19:15

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En este capítulo de Hablando Sin Filtro, me acompaña Haydee Vera con quien exploramos prácticas y herramientas clave para gestionar nuestras emociones y alcanzar un bienestar emocional duradero. Hablamos de la importancia de la meditación, la respiración consciente y otras prácticas diarias que nos ayudan a mantener la calma y el equilibrio interio…

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Más Allá de los Sentidos: Descubre tu Esencia con Carolina Ruiz. E-183 43:56

23d ago43:56

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En este episodio de 'Hablando Sin Filtro', Carlos Camacho entrevista a Carolina Ruiz, cirujana plástica y doctora del alma desde Venezuela, en una conversación profunda que trasciende lo visible y explora las dimensiones más íntimas de la experiencia humana. Carolina, con su extraordinaria habilidad para leer la historia personal de las personas, n…

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Conectando con tu potencial mas virtuosos (Meditación guiada) 8:29

29d ago8:29

8:29

Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠ Esta es una práctica de meditación que busca fomentar una conexión profunda con el cuerpo y la mente, promoviendo un estado de bienestar, compasión y calma. Se recomienda adoptar una postura que refleje una inten…

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Confianza en tu mentor o guía espiritual (Meditación guiada) 14:25

1M ago14:25

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠⁠ Esta meditación esta diseñada para fomentar energía, paz y un estado de alerta, a través de la respiración consciente. Se comienza con inhalaciones profundas y lentas, llenando los pulmones de oxígeno, mientras s…

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Amor bondadoso y gratitud hacia nuestros padres y madres (Meditación guiada) 15:20

1M ago15:20

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠https://razieltovar.com⁠ Esta práctica es una meditación centrada en la respiración consciente y la generación de sentimientos de amor y gratitud. Comienza invitando a los participantes a respirar profundamente por la nariz, soltando tension…

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La Psicoterapia del Futuro: Conexiones Humanas y Terapia Sin Prejuicios. E-182 1:14:50

1M ago1:14:50

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En este episodio de 'Hablando Sin Filtro', Carlos Camacho y Julia Balcázar exploran la evolución de la terapia moderna haciendo hincapié en la necesidad de un enfoque más humanista y multidisciplinario. Discutimos cómo las nuevas generaciones de psicólogos están rompiendo esquemas tradicionales y prejuicios, fomentando una conexión genuina en un mu…

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La vacuidad del yo (Meditación analítica para cultivar sabiduría) 13:17

1M ago13:17

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠https://razieltovar.com⁠ Esta meditación reflexiona sobre la naturaleza del yo. Comienza enfatizando la importancia de estar presente, experimentando el momento como si fuera la primera vez, y generando una intención positiva para la práctic…

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Contemplación de las Cuatro Nobles Verdades (Meditación guiada) 14:34

1M ago14:34

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠https://razieltovar.com⁠ En esta meditación, se aborda la enseñanza de las Cuatro Nobles Verdades enseñadas por Buda Shakyamuni. La primera noble verdad implica reconocer que el sufrimiento es una parte inherente de la condición humana, deri…

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Ecuanimidad profunda con mindfulness - Shamatha (Meditación guiada) 11:04

1M ago11:04

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠

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Amor y compasión universal por todos los seres (Meditación guiada) 15:15

1M ago15:15

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness, budismo y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠⁠⁠https://razieltovar.com⁠⁠ Esta meditación guiada enfatiza la importancia de establecer una intención positiva para el desarrollo personal y el bienestar. Se alienta a visualizar a personas queridas y experimentar sentimientos de amor y comp…

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Autocompasión y amor bondadoso (Meditación guiada) 15:03

1M ago15:03

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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠ Esta práctica de meditación se enfoca en la autocompasión y la conexión con uno mismo. Se anima a observar y aceptar los pensamientos y emociones sin juicio, reconociendo el esfuerzo personal en situaciones pasadas y entendien…

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Estoicismo: Redefiniendo la Masculinidad. E-181 1:02:51

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En este episodio, Carlos Camacho y su invitado Vicente Herrera-Gayosso, psicólogo y psicoterapeuta, exploran el concepto del estoicismo y su relevancia en la masculinidad actual. Discuten cómo la filosofía estoica, que enfatiza la sabiduría, la templanza, la justicia y el coraje, puede servir como guía para redefinir los roles masculinos alejados d…

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Meditación guiada: Mindfulness y presencia (Experimenta el aquí y ahora) 10:31

1M ago10:31

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Escucha esta meditación y otras prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠ Esta meditación es una práctica de mindfulness que comienza con el cierre de ojos y una inhalación profunda, promoviendo la atención plena a la respiración sin prejuicios ni expectativas. Se alienta a los participantes a obs…

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Meditación guiada: Reconociendo tu Verdadero Potencial 12:23

1M ago12:23

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Escucha esta meditación y otras prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠ Esta meditación se enfoca en el proceso de visualizarse como la persona más auténtica y sabia que uno desea ser. Se inicia con una respiración profunda, invitando a los participantes a exhalar suavemente y a conectarse con s…

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Meditación guiada: Descubriendo tu Personalidad más Auténtica 13:52

1M ago13:52

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Escucha esta meditación y otras prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠ Esta meditación comienza visualizando momentos felices de la infancia, adolescencia y adultez temprana, resaltando sentimientos de autenticidad y libertad en cada etapa de la vida. Se anima a explorar cómo se sentían en esos…

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Meditación guiada: Yo en mi Mejor Momento (basado en Psicología Positiva) 10:19

1M ago10:19

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Esta meditación guiada se enfoca en la conexión con el presente a través de la respiración. Se invita a los participantes a reflexionar sobre un momento destacado de sus vidas, identificando y detallando las cualidades positivas que experimentaron en esa etapa. Se enfatiza la importancia de visualizar estos momentos, reconociendo las fortalezas per…

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Meditación guiada: Visualizando mi mejor yo posible 12:31

1M ago12:31

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Esta meditación se centra en la autoconexión y el autodescubrimiento, guiándote a encontrar una postura cómoda y permitir que la respiración fluya libremente. Comienza con una inhalación profunda, soltando ideas y conceptos, para enfocarte en las sensaciones que surgen al dedicar tiempo a ti misma. A través de la visualización, te ves como alguien …

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Meditación guiada: Observando la conciencia sin juicios con mindfulness 9:15

1M ago9:15

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La práctica de mindfulness no busca poner la mente en blanco, sino simplemente permitir el paso de la conciencia tal y como es, sin agregar una capa adicional, es decir, sin generar un juicio o autoexigencia. Si aparecen pensamientos, considéralos parte de tu experiencia presente y luego déjalos pasar para regresar a tu centro, a tu respiración, co…

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Meditación guiada: Llénate de Energía Positiva y completa Calma 14:30

2M ago14:30

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Esta meditación te ayudará a conectar profundamente con tu ser interior, cultivando una sensación de bienestar y paz. La práctica comienza invitándote a adoptar una postura cómoda y relajada, permitiendo que tu cuerpo se asiente sin tensiones. A lo largo de la meditación, enfocas tu atención en la respiración, inhalando profundamente para llenarte …

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Meditación guiada: Autoconfianza y Resiliencia (Visualizando tu Mejor Yo Futuro) 12:14

2M ago12:14

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Vamos a comenzar adoptando una postura dignificante, inhalando profundamente para llenarnos de energía y exhalando lentamente. Con cada respiración, conectamos con el momento, el cuerpo y la intención positiva de cultivar un hábito saludable. Observamos nuestra respiración y permitimos que el cuerpo encuentre un ritmo natural, dejando atrás pensami…

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Meditación guiada: Despertando la chispa Divina de tu Ser iluminado 12:14

2M ago12:14

12:14

Esta meditación te invita a conectar con tu esencia más profunda y despierta, reconociendo el potencial de calma y sabiduría que resides en tu interior. Al comenzar, adoptas una postura digna y te enfocas en tu respiración, liberando cualquier expectativa o idea preconcebida sobre lo que debería ocurrir durante la práctica. Esto te permite abrirte …

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Meditación guiada: Descanso Reparador y Relajación Profunda para Dormir con Facilidad 11:44

2M ago11:44

11:44

Esta meditación la puedes realizar recostado para ayudarte a dormir y tener un sueño reparador. Pero también puedes realizarla a mitad del día para recobrar energías y continuar con tus actividades con una actitud renovada. Escucha esta y más meditaciones en mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠

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Julieta Fierro: Rompiendo Barreras en la Ciencia y el Feminismo. E-180 1:00:26

2M ago1:00:26

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En este episodio, Carlos Camacho entrevista a Julieta Fierro, una destacada astrónoma y divulgadora científica mexicana. Julieta comparte sus experiencias desde su lucha en los movimientos sociales de los años 60 hasta su implicación en la comunicación científica. La conversación abarca temas como el feminismo, el avance de las mujeres en la cienci…

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Meditación guiada: Luz Sanadora que recorre el Cuerpo y lo llena de Energía Positiva 11:39

2M ago11:39

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Esta práctica de meditación esta enfocada en la respiración y la relajación del cuerpo. Se comienza con inhalaciones profundas y lentas, buscando estar presente solo en la respiración y dejando pasar pensamientos y distracciones. A medida que se avanza, se visualiza una luz blanca que entra en el cuerpo desde la coronilla, relajando y sanando cada …

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Meditación guiada: Autocompasión y Amor Bondadoso para reducir la Autocrítica Negativa 10:57

2M ago10:57

10:57

Comenzamos tomando conciencia del cuerpo, buscando una postura cómoda que refleje energía y estado de conciencia. Realizamos inhalaciones profundas y exhalamos suavemente, visualizando la liberación de tensiones como humo gris y llenándonos de aire puro. Reconocemos emociones como la preocupación y la frustración, dándoles espacio sin luchar contra…

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Meditación guiada: Compasión y Felicidad hacia todos los Seres (El deseo de eliminar la causa raíz de sus sufrimientos) 9:38

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Puntos clave de la meditación Realiza una inhalación profunda y exhala tensión y estrés. Observa los pensamientos que surgen y déjalos pasar sin juicio. Reflexiona sobre el deseo de evitar el malestar y de buscar la felicidad. Considera cómo este deseo es humano y natural, influyendo en tus decisiones. Imagínate liberándote de las raíces del sufrim…

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Meditación guiada: Calma y Paz Mental con Afirmaciones Positivas 9:29

2M ago9:29

9:29

Imaginamos que con cada inhalación, llenamos nuestro cuerpo de luz blanca que representa calma y paz. Con cada exhalación, dejamos ir tensiones y preocupaciones en forma de humo gris. Notamos sensaciones en el cuerpo, permitiendo movimientos ligeros si es necesario, aceptando cualquier impulso sin rechazo. Enfocamos nuestra atención en la luz blanc…

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Meditación guiada: Autoconfianza y Gozo Soltando el Tren de Pensamientos Negativos 8:48

2M ago8:48

8:48

Puntos clave de la meditación : Enfocar la atención en la respiración profunda por la nariz y exhalar suavemente. Llenar el cuerpo de energía con cada inhalación y soltar lo que no se necesita con cada exhalación. Reconocer la capacidad de respirar libremente y agradecer al cuerpo por sostenernos. Observar los pensamientos y emociones sin luchar co…

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Meditación guiada: Autosanación y Desarrollo Espiritual 8:03

2M ago8:03

8:03

En esta práctica, nos conectamos con nuestra capacidad sanadora a través de la respiración y la meditación, reconociendo nuestro poder interno de autorregulación emocional. Elegimos identificarnos con nuestro potencial para sanar y ayudar a otros, viéndonos como seres espirituales que trascienden limitaciones. Reflexionamos sobre nuestras experienc…

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Meditación guiada: Reduce Estrés con Mindfulness conectando con la Respiración y el Cuerpo 7:55

2M ago7:55

7:55

Al inicio, modificamos la respiración conscientemente, sintiendo cómo se expanden los pulmones, el abdomen y el pecho. Luego, dejamos que la respiración se normalice y notamos el presente, sin luchar con pensamientos o tensiones que surjan. Tomamos conciencia del cuerpo, sintiendo las distintas partes y dejando ir la tensión con cada exhalación. Ha…

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Meditación guiada: Parar el Piloto Automático con Mindfulness 7:44

2M ago7:44

7:44

Adopta una postura cómoda y recta. Inhalamos profundamente por la nariz, llenando los pulmones y exhalamos suavemente, soltando tensión y estrés. Imaginamos aire blanco renovador. Continuamos respirando profundamente, prestando atención al proceso de la respiración y a las sensaciones del cuerpo. Si surgen distracciones, las notamos sin luchar y re…

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Meditación guiada: Cultivando una Intención Positiva con Mindfulness 7:32

2M ago7:32

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Puntos clave de la meditación: Comenzar la práctica de mindfulness buscando una postura cómoda con la espalda recta. Tomar tiempo para hacer contacto con el cuerpo y realizar respiraciones profundas y lentas. Permitir soltar tensión física y mental al exhalar. Generar una intención positiva para la práctica y su impacto en uno mismo y en los demás.…

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Meditación guiada: Mindfulness para Calmar Pensamientos Negativos y Preocupaciones 7:31

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Esta práctica se enfoca en la respiración consciente. Se enfatiza la importancia de estar presente en el momento, disfrutando del proceso de respirar y siendo conscientes de las sensaciones físicas en el cuerpo. Durante la práctica, se destaca la observación de cualquier distracción sin intentar cambiarla, regresando la atención a la respiración. S…

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Meditación guiada: La Consciencia ilimitada que Trasciende el Ser 7:17

2M ago7:17

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Adoptemos una postura cómoda, cerramos los ojos y comenzamos con una inhalación profunda, permitiendo al exhalar soltar tensión y estrés. Notemos el aire fresco y la energía positiva, permitiéndonos estar presentes con la respiración. A medida que exploramos nuestro entorno, observamos sonidos, temperatura y generamos gratitud hacia lo que nos rode…

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Meditación guiada: Soltando la Ansiedad y el Estrés con Mindfulness 7:09

2M ago7:09

7:09

En esta meditación, comenzamos cerrando los ojos y prestando atención a nuestra postura, manteniendo la espalda recta y relajada. Conectamos los pies al suelo y nos enfocamos en la respiración, inhalando y exhalando lentamente, visualizando el aire fresco que llena nuestros pulmones y expulsando impurezas. Reconocemos nuestros pensamientos sin juzg…

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Meditación guiada: Cultivando Calma y Paz Mental con Mindfulness 7:07

2M ago7:07

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Puntos clave de la meditación: Adoptar una posición cómoda y dignificante para la práctica. Realizar inhalaciones profundas por la nariz y exhalar suavemente. Observar los pensamientos sin intentar cambiarlos o rechazarlos. Permitir que los pensamientos fluyan y brindarles espacio si se fijan por un tiempo. Imaginar que al exhalar se sueltan preocu…

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Meditación guiada: Autoaceptación para Dejar de Juzgarnos con Compasión 7:04

2M ago7:04

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En esta meditación, la autocompasión es la clave. Se nos invita a tratar nuestras emociones con la misma compasión que mostramos hacia otros, reduciendo la autocrítica y aceptando tanto nuestros aciertos como nuestros errores. Al aceptar nuestras circunstancias actuales, sin necesidad de tener todas las respuestas, aprendemos a vivir con mayor tole…

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Meditación guiada: Ecuanimidad con Mindfulness y Paz Mental 6:55

2M ago6:55

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Se inicia un ejercicio de mindfulness centrado en la respiración, invitando a adoptar una postura cómoda y relajada. Se enfatiza la importancia de conectar con el momento presente, sintiendo el cuerpo y los sonidos del entorno, mientras se permite que la respiración fluya de manera natural. Se recomienda observar sin juzgar cualquier sensación o pe…

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Meditación guiada: Autosanación y Energía Positiva 6:48

2M ago6:48

6:48

Con cada respiración, soltamos tensiones acumuladas y hacemos una pausa para nuestro bienestar. Permitimos al cuerpo respirar a su ritmo natural, reconociendo lo que necesita, ya sea respiraciones más profundas o superficiales. Agradecemos a nuestro cuerpo y conectamos con nuestra capacidad de restauración y calma, visualizando un punto de luz en e…

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Meditación guiada: Experimentando el Momento Presente sin juicios con Mindfulness 6:44

2M ago6:44

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Comenzamos tomando inhalaciones profundas y lentas, explorando el aire que entra y sale por la nariz. Notamos pensamientos que pueden surgir, como preocupaciones laborales, pero no nos enganchamos en ellos. Continuamos respirando, soltando tensión y estrés con cada exhalación, y llevamos nuestra atención al momento presente. Es normal sentir incomo…

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Meditación guiada: Parar la Mente en Piloto Automático con Mindfulness 6:34

2M ago6:34

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Con esta meditación, poco a poco vamos dejando esa tendencia, ese patrón de pensar en automático, y elegimos conectar con el presente, sintiendo el resto del cuerpo, sintiendo el pecho, quizás el latir del corazón, si es que es perceptible. A veces no lo es, y está perfecto. Nos damos cuenta también de nuestro estado de ánimo: si hay cansancio, si …

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Meditación guiada: Soltar Pensamientos Negativos y la Mente discursiva con Mindfulness 6:31

2M ago6:31

6:31

mpezamos centrándonos en la respiración, notando cada inhalación y exhalación. Toma una inhalación profunda por la nariz y suelta el aire suavemente, sintiendo cómo oxigenas tu cuerpo. Observa tus pensamientos sin juzgarlos, y vuelve a tu respiración siempre que lo necesites, siendo amable contigo mismo. Imagina que al inhalar, además de aire fresc…

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Meditación Guiada: Mindfulness y Gratitud por las cosas buenas de la vida 6:25

2M ago6:25

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Primero, adoptemos una postura cómoda, con la espalda recta y los ojos cerrados. Inhalamos profundamente, sintiendo la respiración y enfocándonos en las cosas buenas de nuestra vida, como la oportunidad de un nuevo día. Reconocemos la fortuna de pequeñas cosas, como tener un hogar, una cama y servicios que a menudo damos por hecho, agradeciendo a q…

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Meditación guiada: Mindfulness y Autorregulación Emocional para lograr Paz Mental 6:14

2M ago6:14

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Esta meditación está diseñada para ayudarte a desarrollar la capacidad de gestionar tus emociones de manera consciente y efectiva. A través de prácticas de mindfulness, esta meditación te guía en la observación de tus pensamientos y sentimientos sin juicio, permitiéndote tomar distancia de reacciones automáticas y conectar con un estado de calma in…

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Meditación guiada: Templanza, Gratitud y Presencia con Mindfulness 6:13

2M ago6:13

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Para iniciar esta práctica, adoptemos una postura cómoda y revisemos nuestro cuerpo, notando sensaciones y nuestra respiración. Inhalamos profundamente, sintiendo la expansión y contracción de los pulmones, enfocándonos en el presente. Observamos nuestra respiración sin forzarla y notamos cualquier tendencia reactiva en nuestra mente. Con calma, re…

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Lactancia Materna: Beneficios y Retos. E-178 1:05:30

2M ago1:05:30

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En este episodio Carlos Camacho conversa con Bárbara Toral, una experta educadora perinatal, doula y asesora de lactancia. Bárbara explica los múltiples beneficios de la lactancia materna exclusiva para bebés y madres, así como los desafíos comunes que enfrentan muchas mujeres, incluyendo el dolor, la falta de apoyo y la desinformación. También se …

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Sanando traumas familiares: Terapia Sistemica y Constelaciones Familiares. E-179 1:03:06

2M ago1:03:06

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En este episodio, exploramos a profundidad el concepto de 'sanación sistémica' y cómo la historia de nuestros antepasados influye en nuestro presente. A través de la experiencia de masajes y constelaciones familiares, descubrimos que muchas emociones y traumas no resueltos se quedan atrapados en nuestro cuerpo. Se enfatiza la importancia de honrar …

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Meditación guiada: Relajación y Calma con Mindfulness 5:25

2M ago5:25

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Tomamos una inhalación profunda y lenta por la nariz, sintiendo el aire llegar a los pulmones y llevando oxígeno al cuerpo. Al exhalar, soltamos tensión, estrés o ansiedad. Continuamos con inhalaciones profundas, tomando conciencia de los pensamientos sin perseguirlos ni rechazarlos. Visualizamos el aire como luz blanca, promoviendo balance y sanac…

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