Bästa Comida podcaster (2021)

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Comida Sem Filtro #30 - Sem açúcar, puro amido. 19:48

1d ago19:48

19:48

O fim do ano se aproxima, e já vemos por aí panettone zero açúcar. Mas será que esse tipo de opção faz sentido pra quem quer baixar a ingestão de carboidratos? Spoiler: cuidado, que é cilada! Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em…

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Comida Sem Filtro #29 - Low carb raiz x Low carb Nutella 32:49

8d ago32:49

32:49

Salmão selvagem do Alasca; Sal rosa do Himalaia; Ovos orgânicos de galinhas criadas soltas; óleo de coco extra-virgem; não pode usar adoçantes; leite cru direto da vaca; bacon? Só artesanal; frango, só se não for de supermercado; verduras e legumes orgânicos de produtores locais e da época; comida de restaurante, nem pensar! E se vier embalada, ent…

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Comida Sem Filtro #28 - Ultraprocessados: devemos eliminar? 22:02

15d ago22:02

22:02

Os alimentos ultraprocessados representam 10% da ingestão calórica na Itália e 50% no UK. Em crianças foi de 61% para 67% nas últimas duas décadas. Segundo o IDEC, no Brasil o consumo desses alimentos saltou de 9% para 16% durante a pandemia na faixa etária de 45 a 55 anos. Sabemos que estão associados à obesidade e a doenças, mas será que todos os…

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Episódio EXTRA - Chat Diabetes ao vivo 04/11/2021 34:28

21d ago34:28

34:28

Episódio extraído do chat Diabetes: a solução, dia 04/11/2021.Para se inscrever na turma 5 do curso Diabetes: a solução, clique aqui. https://diabetesasolucao.com.br

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Comida Sem Filtro #27 - "Por que o ovo que te faz bem hoje te mata amanhã?" 20:53

22d ago20:53

20:53

Este foi o título de uma matéria recentemente publicada na Folha de SP. Alguns ouvintes nos encaminharam, e logo pensamos: ovo de novo? Mas tivemos uma boa surpresa ao lermos o texto do Dr Bruno Gualano… Uma crítica da epidemiologia nutricional. Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências b…

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Episódio EXTRA - Chat Diabetes ao vivo 28/10/2021 37:19

26d ago37:19

37:19

Episódio extraído do chat Diabetes: a solução, dia 28/10/2021. Para entrar na lista de espera para a turma 5 do curso Diabetes: a solução, cadastre-se aqui. https://diabetesasolucao.com.br Eles farão uma aula exclusiva e gratuita para quem estiver nessa lista.

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Comida Sem Filtro #26 - Remédios para emagrecer são proibidos. 36:46

29d ago36:46

36:46

Episódio gravado em uma conversa ao vivo com os alunos do Podcurso Low Carb: da teoria à prática. Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em drsouto.com.br/podcast Inscreva-se e siga este podcast para não perder nenhum episódio (e dei…

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Episódio EXTRA - Chat Diabetes ao vivo 42:49

1M ago42:49

42:49

Episódio extraído do chat Diabetes, Dr Souto e Dr Rodrigo Bomeny convidam Mariana Domingues (endocrinologista)Para entrar na lista de espera para a turma 5 do curso Diabetes: a solução, cadastre-se aqui. https://diabetesasolucao.com.brEles farão uma aula exclusiva dia 08/11/21 gratuita para quem estiver nessa lista.…

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Comida Sem Filtro #25 - Cereal matinal é melhor que carne? 19:33

1M ago19:33

19:33

Uma nova escala de avaliação para classificar a qualidade de alimentos foi elaborada pela universidade americana Tufts University. O objetivo seria facilitar as escolhas do consumidor na hora de comprar alimentos. Mas será que podemos confiar nesse tipo de classificação? Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias menc…

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Episódio EXTRA - Chat Diabetes ao vivo 31:42

1M ago31:42

31:42

Neste episódio, extraído do chat Diabetes, Dr Souto e Dr Rodrigo Bomeny discutem este artigo sobre dietas para colocar diabetes tipo 2 em remissão: https://theconversation.com/type-2-diabetes-more-than-one-type-of-diet-can-help-people-achieve-remission-165478 Para entrar na lista de espera para a turma 5 do curso Diabetes: a solução, cadastre-se aq…

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Comida Sem Filtro #24 - Cortar açúcar e pão pode parar seu coração? 25:13

1M ago25:13

25:13

Neste episódio, vamos comentar uma matéria que começa assim: “entenda como cortar alimentos pode até parar o coração”. De qual tipo de alimentos você acha que eles estão falando? Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em drsouto.com.…

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Comida sem filtro #23 - Adoçante engorda ou emagrece? 26:05

2M ago26:05

26:05

Um novo estudo sugere que adoçantes podem atrapalhar o emagrecimento; mas e se eu te contasse que, nesse estudo, ninguém engordou ou emagreceu? Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em drsouto.com.br/podcast Inscreva-se e siga este …

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Comida Sem Filtro #22 - Low-carb pode melhorar a saúde do coração? 29:29

2M ago29:29

29:29

Novo estudo publicado essa semana no American Journal of Clinical Nutrition indica que low-carb reduz mais o risco cardiovascular do que alternativas com mais carboidratos. Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em drsouto.com.br/pod…

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Comida Sem Filtro #21 - Shake ou Churras? 20:43

2M ago20:43

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No episódio 19, já vimos que é amplamente aceito que diabetes tipo 2 pode, em alguns casos, ser colocada em remissão. Sabendo disso, você prefere tentar com shake ou com churrasco? Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em drsouto.co…

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Comida Sem Filtro #20 - Uma reportagem que envelheceu mal 28:01

2M ago28:01

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O tempo passa, e as dietas LC e cetogênica não saem da mídia. Mas a narrativa vem mudando, e muito. Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em drsouto.com.br/podcast Inscreva-se e siga este podcast para não perder nenhum episódio (e d…

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Comida Sem Filtro #19 - É possível colocar diabetes em remissão? 20:21

3M ago20:21

20:21

Diabetes tipo 2 é uma doença crônica e progressiva - destinada a piorar. Será que é assim mesmo? Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em drsouto.com.br/podcast Inscreva-se e siga este podcast para não perder nenhum episódio (e deix…

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Comida Sem Filtro #18 - Destravando o emagrecimento com a estratégia P:E 52:25

3M ago52:25

52:25

Este episódio reproduz um CHAT com os alunos do Podcurso Low-Carb: da Teoria à Prática, e se foca no emprego da relação proteína:energia (P:E) para destravar a perda de peso em low-carb. Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em drso…

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Episódio EXTRA - Dietas cetogênicas podem trazer mais riscos que benefícios, mostra estudo 33:49

3M ago33:49

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Episódio extra, sem edição profissional, mas por demanda popular de vocês ouvintes. Dietas cetogênicas podem trazer mais riscos que benefícios, mostra estudo - 01/09/2021 - UOL VivaBem Liks e referências citados neste episódio: Documentário What The Health - Ciência Low Carb - Blog Dr Souto (lowcarb-paleo.com.br) Diário do Potter: viu Dieta dos Gla…

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Episódio EXTRA - Low Carb USA, San Diego, dia 4 27:37

3M ago27:37

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Neste episódio, fazemos para você um resumo do que mais nos chamou atenção no quarto dia do Low-Carb USA aqui em San Diego, California. Nota: não serão episódios profissionalmente editados, mas imaginamos que poderão ser úteis para quem quiser acompanhar as últimas novidades em tempo real. Estudo citado por Phinney: Carbohydrate restriction has a m…

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Episódio EXTRA - Low Carb USA, San Diego, dia 3 21:02

3M ago21:02

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Neste episódio, fazemos para você um resumo do que mais nos chamou atenção no terceiro dia do Low-Carb USA aqui em San Diego, California. Nota: não serão episódios profissionalmente editados, mas imaginamos que poderão ser úteis para quem quiser acompanhar as últimas novidades em tempo real. Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os li…

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Episódio EXTRA - Low Carb USA, San Diego, dia 2 43:21

3M ago43:21

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Neste episódio, fazemos para você um resumo do que mais nos chamou atenção no segundo dia do Low-Carb USA aqui em San Diego, California. Guia de adoçantes mencionado neste episódio. Nota: não serão episódios profissionalmente editados, mas imaginamos que poderão ser úteis para quem quiser acompanhar as últimas novidades em tempo real. Para ser avis…

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Episódio EXTRA - Low Carb USA, San Diego, dia 1 31:25

3M ago31:25

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Neste episódio, fazemos para você um resumo do que mais nos chamou atenção no primeiro dia do Low-Carb USA aqui em San Diego, California. Gostaríamos de chamar especial atenção para a palestra do Dr. Peter Ballerstedt sobre proteína e sua qualidade. As proteínas não são todas iguais - ouça e entenda o porquê. Nota: não serão episódios profissionalm…

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Comida Sem Filtro #17 - Em low-carb, tudo que se perde são músculos e água? 21:29

3M ago21:29

21:29

Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em drsouto.com.br/podcast. Cuidado, pois a dieta low carb pode gerar perda de massa magra - é o que diz uma matéria em um portal de notícias. Mas o que a ciência diz sobre isso? "Em low-carb, tu…

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Comida Sem Filtro #16 - Amido resistente: é verdade que arroz requentado é low-carb? 28:07

4M ago28:07

28:07

Será que é possível comer arroz ou batata requentados e não ter pico de glicose no sangue? Especialmente para os diabéticos, isso seria um sonho! Comenta-se por aí que seria o amido resistente o responsável por esse milagre. Será que é verdade? Postagem do blog sobre amido resistante: Flora intestinal 3 - Amido Resistente - parte 1, os fatos - Ciên…

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Comida Sem Filtro #15 - Ultraprocessados podem ser mais saudáveis que comida caseira? 28:12

4M ago28:12

28:12

Neste episódio: a indústria alimentícia tenta de alguma forma sugerir que alimentos ultraprocessados são melhores pra você: Ultraprocessados podem ser mais saudáveis e sustentáveis que comida feita em casa, sugere Unilever - Revista Globo Rural | Notícias Artigo da semana: Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpati…

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Comida Sem Filtro #14 - Chá de pilha 24:27

4M ago24:27

24:27

Você não imagina as coisas malucas - e perigosas - que as pessoas fazem para emagrecer. Mas, e as coisas malucas e perigosas que a MEDICINA faz, por ignorar que é possível perder peso sem passar fome e comendo comida de verdade? Clipes de áudio do portal R7: Aparelho criado por pesquisadores para ajudar a emagrecer provoca polêmica - RecordTV - R7 …

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Comida Sem Filtro #13 - Dia do lixo 22:25

4M ago22:25

22:25

Dia do "lixo" - isso faz sentido? Programar um dia para "jacar", furar a dieta? Sari Fontana no Instagram: “Esperar ansiosamente pelo dia em que será possível “furar a dieta” é um comportamento comum. Mas o que ele, de fato, significa?” Pergunta do aluno do Podcurso - Cristiano: "Qual a relação entre café e stress e inflamação?" Inscreva-se e siga …

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Episódio EXTRA - Chat Diabetes com Dr Rodrigo Bomeny - perda de peso e prevenção do diabetes 29:43

4M ago29:43

29:43

Este episódio extra é um chat em áudio com o Dr Rodrigo Bomeny. Este chat ao vivo acontece todas as quartas-feiras às 8:15 da manhã no canal t.me/drsouto. O aplicativo Telegram é gratuito e está disponível para todas as plataformas.Artigo discutido neste chat: Relation of weight gain and weight loss on subsequent diabetes risk in overweight adults …

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Comida Sem Filtro #12 - Jejuar ou não jejuar? 29:21

4M ago29:21

29:21

Pedimos desculpas pela qualidade inferior do áudio neste episódio por problemas técnicos O jejum intermitente está em evidência, e há vários estudos indicando benefícios para perda de peso e resistência à insulina. Mas quanto desses benefícios é devido especificamente ao jejum, e o quanto é devido apenas à restrição calórica? Dois ensaios clínicos …

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Comida Sem Filtro #11 - Não se deixe enganar 29:02

5M ago29:02

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Escolher produtos low-carb no mercado não é tarefa fácil; para muitas pessoas, é um verdadeiro labirinto. Para diabéticos, pode ser um pesadelo! Saiba mais sobre o assunto em Decifrando Rótulos – | Manual e Treinamento Online e guia de adoçantes. Conheça também o Podcurso Low-Carb da Teoria à Prática. Inscreva-se e siga este podcast para não perder…

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Comida Sem Filtro #10 - Obesidade: genética é destino? 29:09

5M ago29:09

29:09

Segundo a OMS, a obesidade e o sobrepeso matam mais pessoas no mundo do que a desnutrição calórica (Obesity and overweight (who.int)) Matéria da BBC Brasil sobre genética e obesidade: Obesidade: 'Meus genes são programados para acumular gordura' - BBC News Brasil Postagens mencionadas no episódio: - Sobre galgos e bassets – Ciência Low Carb (lowcar…

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Comida Sem Filtro #9 - Dieta restritiva - por que não? 29:50

5M ago29:50

29:50

Neste episódio, discutimos a afirmação de que dietas restritivas seriam um problema. Mais do que isso, levantamos a ideia de que palavras como restritivo, balanceado, etc, são termos vagos e desprovidos de significado real. Artigo da semana: Treating binge eating and food addiction symptoms with low-carbohydrate Ketogenic diets: a case series | Jou…

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Comida Sem Filtro #8 - Pandemia engorda? 26:30

5M ago26:30

26:30

Neste episódio, abordamos o fenômeno do ganho de peso durante a pandemia de Covid-19. É um fenômeno real? É inevitável? Artigo da semana: SciELO - Brazil - Body weight changes in the NutriNet Brasil cohort during the covid-19 pandemic Body weight changes in the NutriNet Brasil cohort during the covid-19 pandemic Pergunta do aluno do Podcurso - Mari…

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Comida Sem Filtro #7 - Comer menos carne não salvará o planeta 40:57

6M ago40:57

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Neste episódio, utilizaremos o vídeo Eating less Meat won't save the Planet. Here's Why para explicar uma série de falácias referentes esse assunto. As referências bibliográficas citadas no episódio estão elencadas abaixo. Para se aprofundar no assunto, sugerimos fortemente a leitura do livro Sacred Cow: The Case for (Better) Meat: Why Well-Raised …

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Episódio EXTRA - Será mesmo que dieta sem carne é melhor para COVID-19? 40:03

6M ago40:03

40:03

Episódio EXTRA feito rapidamente a pedido dos ouvintes. Um estudo MUITO ruim ganhou muita notoriedade (pra variar):Quem não come carne tem chance 73% menor de desenvolver quadros graves de Covid-19, indica estudo (globo.com) Se você quiser ouvir diretamente a análise do estudo, vá para a posição 10 minutosO "estudo" --> Plant-based diets, pescatari…

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Episódio EXTRA - Chat Diabetes no Telegram - Dra Gabriela Furlin - limiar pessoal de gordura 39:18

6M ago39:18

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Este episódio extra é um chat em áudio que acontece ao vivo todas as quartas-feiras às 8:30 da manhã no canal t.me/drsouto, e fica gravado no referido canal. O aplicativo Telegram é gratuito e está disponível para todas as plataformas.Nossa convidada foi a Dra Gabriela Furlin (@gfurlin), médica radiologista. O assunto foi limiar pessoa de gordura.V…

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Comida Sem Filtro #6 - Emagrecer é preciso; ficar magro não é preciso 27:16

6M ago27:16

27:16

Neste episódio, vamos expandir um tema levantado pelo Dr. Rodrigo Bomeny em uma postagem no Instagram. O emagrecimento é necessário para o tratamento e prevenção de muitas condições de saúde. Mas isso não significa que, a fim de obter tais benefícios, a pessoa necessite ficarm magra (no conceito estético do termo). Postagem do Dr. Bomeny: Rodrigo B…

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Comida Sem Filtro #5 - Microbioma intestinal - Hope or hype? 33:41

6M ago33:41

33:41

Neste episódio vamos tratar de um tema muito atual: microbioma intestinal. Todos sabemos que é importante, mas será mesmo que o estado atual do conhecimento permite tomar CONDUTAS baseado na influência que a dieta, suplementos ou adoçantes têm sobre esses micro-organismos? Postagem no blog sobre o assunto: Ciência Low Carb: Microbioma - Hope or Hyp…

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Comida Sem Filtro #4 - Um prego no caixão da dieta páleo? 24:39

6M ago24:39

24:39

No dia 10 de maio, um artigo foi publicado na revista Science: Neanderthals carb loaded, helping grow their big brains | Science | AAAS (sciencemag.org) O estudo apenas afirmava que havia amido na dieta dos neandertais, baseado no fato de que bactérias que tipicamente vivem de açúcares foram encontrados nas placas dentárias dos mesmos. A autora pri…

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Episódio EXTRA - Chat Diabetes com Dr Rodrigo Bomeny 35:59

6M ago35:59

35:59

Este episódio extra é um chat em áudio com o Dr Rodrigo Bomeny. Este chat ao vivo acontece todas as quartas-feiras às 8:30 da manhã no canal t.me/drsouto, e fica gravado e disponível no referido canal. O aplicativo Telegram é gratuito e está disponível para todas as plataformas. Artigo discutido neste chat: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2…

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Comida Sem Filtro #3 - Um panorama sobre diabetes e low-carb 46:46

7M ago46:46

46:46

Neste episódio, contamos com a participação do Dr. Rodrigo Bomeny, endocrinologista com ampla experiência em low-carb e diabetes. Curso DIABETES: A SOLUÇÃO (com Dr. Souto e Dr. Bomeny) - https://diabetesasolucao.com.br/ Postagem sobre diabetes do Blog Ciência Low-Carb: Ciência Low Carb: Low Carb e diabetes (lowcarb-paleo.com.br) Mais uma postagem s…

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Matula Film Festival - cinema e comida

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Debate "Documentar Uma Tradição" 1:04:31

7M ago1:04:31

1:04:31

Debatedores: Helvécio Ratton e Simone Matos (O Mineiro e o Queijo) e Rejane Zilles (Walachai) Mediação: Guilherme Lobão

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Matula Film Festival - cinema e comida

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Palestra "Comida como Tradição" 1:04:53

7M ago1:04:53

1:04:53

Palestrante convidado: Eduardo Girão (MG) Mediador: Daniel Neto, Nenel (MG) Bio: Eduardo Tristão Girão, jornalista gastronômico com 16 anos de experiência na área e premiado com a Medalha do Dia do Estado de Minas Gerais e o troféu Eduardo Frieiro. Foi repórter do jornal Estado de Minas e já colaborou com o jornal Estado de S. Paulo e as revistas P…

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Matula Film Festival - cinema e comida

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Palestra "Comida como Cinema" 1:31:29

7M ago1:31:29

1:31:29

Palestrante convidada: Isadora Becker (RS) Mediador convidado: Robledo Milani (RS) Bio: Isadora Becker é formada em Gastronomia e está há 10 anos à frente do programa de cozinha online Gastronomismo. Com a premissa de que todos podem cozinhar, Isadora escolhe sempre receitas de simples preparo com um resultado impressionante. Desde o início inspira…

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Matula Film Festival - cinema e comida

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Debate "A comida em narrativas ficcionais" 40:32

7M ago40:32

40:32

Debatedor: André Cantuária (Açaí) Mediação: Guilherme Lobão

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Matula Film Festival - cinema e comida

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Debate "Cinema, Farinha e Resistência" 59:12

7M ago59:12

59:12

Mediação: Guilherme Lobão Debatedores: Leandro Miranda (O Mestre da Farinha), Luisa Fecarotta (O Mestre da Farinha) e Rita Moura (O Branco da Raiz)

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Matula Film Festival - cinema e comida

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Palestra "Comida como Mídia" 1:03:46

7M ago1:03:46

1:03:46

Palestrante convidada: Helena Jacob (SP) Mediador: Guilherme Lobão (DF) Bio: Helena é doutora em Comunicação e Semiótica pela PUC SP, com pesquisa sobre ambientes midiáticos da gastronomia. Possui mestrado em Comunicação e Semiótica pela mesma instituição - também com pesquisa sobre mídia, cultura e gastronomia brasileira - e é graduada em Comunica…

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Matula Film Festival - cinema e comida

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Palestra "Comida como Cultura" 1:30:51

7M ago1:30:51

1:30:51

Palestrante convidada: Tainá Marajoara (PA) Mediadora convidada: Tainá Zaneti (DF) Bio: Tainá Marajoara - Diretora do projeto CATA - Cultura Alimentar Tradicional Amazônica - da Ong Amazônia Viva, Tainá vem desenvolvendo argumentações que opõem conceitualmente gastronomia e cultura, modernidade e tradição, tecendo um discurso raro e politizado no c…

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Episódio EXTRA - A teoria carboidrato insulina está morta? 39:45

7M ago39:45

39:45

Esse é um episódio EXTRA, mais técnico (e francamente, nerd), para quem andou pedindo que nós fizéssemos uma análise da mais recente controvérsia de Kevin Hall versus David Ludwig - afinal, como diz Hall, a teoria carboidrato insulina está morta?? Seguem as referências citadas ao longo do episódio: - Artigo publicado por John Speakman e Kevin Hall …

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Comida sem Filtro #2 - Uma década de low-carb! Como é possível? 37:04

7M ago37:04

37:04

O que é necessário para se manter na linha por tanto tempo? A estratégia low-carb é, afinal, sustentável no longo prazo? Neste episódio, ao comemorar 10 anos de low-carb, vamos falar sobre adesão de longo prazo à estratégia alimentar. Artigo da semana: Nutrients | Free Full-Text | Adherence to Ketogenic and Mediterranean Study Diets in a Crossover …

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