Meditación guiada: Autosanación y Energía Positiva

El Arte de la Meditación

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Con cada respiración, soltamos tensiones acumuladas y hacemos una pausa para nuestro bienestar. Permitimos al cuerpo respirar a su ritmo natural, reconociendo lo que necesita, ya sea respiraciones más profundas o superficiales.

Agradecemos a nuestro cuerpo y conectamos con nuestra capacidad de restauración y calma, visualizando un punto de luz en el pecho que representa nuestro potencial de autosanación. Imaginamos esta luz llenando nuestro cuerpo, abriendo nuestra mente y corazón para recibir paz y crecimiento.

Reconocemos que todo en este momento, incluidas las distracciones, es parte de nuestro presente. Nos permitimos unos segundos de silencio, trayendo nuestra mente al presente con amabilidad, y conectamos con una intención positiva para nuestro bienestar y el de quienes nos rodean.

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