Avsnitt 54. Midjemått, onödiga grönsaker och bantningsbastu

Frisk utan flum-podden

Player FM - Internet Radio Done Right

81 subscribers

Lagt till five år sedan

Innehåll tillhandahållet av fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

In Her Ellement

1
Navigating Career Pivots and Grit with Milo’s Avni Patel Thompson 26:18

för 17 dagar sedan26:18

Spela Senare

Listor

Gilla

Gillad

26:18

How do you know when it’s time to make your next big career move? With International Women’s Day around the corner, we are excited to feature Avni Patel Thompson, Founder and CEO of Milo. Avni is building technology that directly supports the often overlooked emotional and logistical labor that falls on parents—especially women. Milo is an AI assistant designed to help families manage that invisible load more efficiently. In this episode, Avni shares her journey from studying chemistry to holding leadership roles at global brands like Adidas and Starbucks, to launching her own ventures. She discusses how she approaches career transitions, the importance of unpleasant experiences, and why she’s focused on making everyday life easier for parents. [01:26] Avni's University Days and Early Career [04:36] Non-Linear Career Paths [05:16] Pursuing Steep Learning Curves [11:51] Entrepreneurship and Safety Nets [15:22] Lived Experiences and Milo [19:55] Avni’s In Her Ellement Moment [20:03] Reflections Links: Avni Patel Thompson on LinkedIn Suchi Srinivasan on LinkedIn Kamila Rakhimova on LinkedIn Ipsos report on the future of parenting About In Her Ellement: In Her Ellement highlights the women and allies leading the charge in digital, business, and technology innovation. Through engaging conversations, the podcast explores their journeys—celebrating successes and acknowledging the balance between work and family. Most importantly, it asks: when was the moment you realized you hadn’t just arrived—you were truly in your element? About The Hosts: Suchi Srinivasan is an expert in AI and digital transformation. Originally from India, her career includes roles at trailblazing organizations like Bell Labs and Microsoft. In 2011, she co-founded the Cleanweb Hackathon, a global initiative driving IT-powered climate solutions with over 10,000 members across 25+ countries. She also advises Women in Cloud, aiming to create $1B in economic opportunities for women entrepreneurs by 2030. Kamila Rakhimova is a fintech leader whose journey took her from Tajikistan to the U.S., where she built a career on her own terms. Leveraging her English proficiency and international relations expertise, she discovered the power of microfinance and moved to the U.S., eventually leading Amazon's Alexa Fund to support underrepresented founders. Subscribe to In Her Ellement on your podcast app of choice to hear meaningful conversations with women in digital, business, and technology.…

för 4 år sedan 40:22

MP3•Episod hem

http://fortasana.libsyn.com/

Avsnitt 54 av Frisk utan flum-podden är fullspäckat med lyssnarfrågor, vi uppskattar verkligen att ni engagerar er och skickar in era frågor och funderingar till oss. Vi pratar midjemått och andra sätt att uppskatta det ohälsosamma fettet runt magen. En annan lyssnare är nyfiken på hur vi ställer oss till airfryers, är de ett nyttigt alternativ till en vanlig fritös? Apropå nyttigt, nästa fråga kommer från en lyssnare som i en annan podd har hört att grönsaker inte är nyttigare än annan mat, och att det i princip inte finns några vetenskapliga bevis på att grönsaker är nyttiga. Stämmer det verkligen? Till sist svarar vi på en fråga om bastubad, är det rentav rena bantningskuren? Trevlig lyssning!

Länkar

Metaanalys; längd-midjemått

Waist-to-height ratio is a better screening tool than waist circumference and BMI for adult cardiometabolic risk factors: systematic review and meta-analysis - PubMed (nih.gov)

Bastubad:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5941775/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239008/

Podd: FRÅGA AGNES WOLD. Jag lever hellre ett trevligt liv än att banta

https://sverigesradio.se/avsnitt/1688340

Fortasanas YouTube-kanal:

Frisk utan flum_midjemått, onödiga grönsaker och bantningsbastu

85 episoder

#Jessica Norrbom #Maria Ahlsén #Forskning #Friskutanflum #Medicin #Fitness #Hälsa & Välbefinnande #Fortasana #Friskvård #Hälsa

Avsnitt 54. Midjemått, onödiga grönsaker och bantningsbastu

Frisk utan flum-podden

81 subscribers

published för 4 år sedan

Dela

MP3•Episod hem

http://fortasana.libsyn.com/

Länkar

Metaanalys; längd-midjemått

Waist-to-height ratio is a better screening tool than waist circumference and BMI for adult cardiometabolic risk factors: systematic review and meta-analysis - PubMed (nih.gov)

Bastubad:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5941775/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239008/

Podd: FRÅGA AGNES WOLD. Jag lever hellre ett trevligt liv än att banta

https://sverigesradio.se/avsnitt/1688340

Fortasanas YouTube-kanal:

Frisk utan flum_midjemått, onödiga grönsaker och bantningsbastu

85 episoder

#Jessica Norrbom #Maria Ahlsén #Forskning #Friskutanflum #Medicin #Fitness #Hälsa & Välbefinnande #Fortasana #Friskvård #Hälsa

Alla avsnitt

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 85. Syrebrist för bättre hälsa? 39:35

för 10 weeks sedan39:35

39:35

I det här avsnittet dyker vi ner i en av de senaste hälsotrenderna - att omväxlande andas syrefattig och syrerik luft i syfte att förbättra sin hälsa. Vi ställer oss frågande till vad effekterna på lång sikt, om det finns några negativa biverkningar och om detta är något som friska personer verkligen ska hålla på med. Att det skulle ha så kraftfulla positiva effekter som man kan läsa om har vi svårt att bekräfta från forskningen på området. Vi svarar även på en lyssnarfråga om frossa vid långvarig ansträngning. Trevlig lyssning! Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 84. Nobelpris, bastubad och moj som stabiliserar vatten och lymfsystem 48:00

för 17 weeks sedan48:00

48:00

I det här avsnittet tar vi upp några lyssnarfrågor. En handlar om den mystiska Mojen som sägs göra vatten man dricker mer stabilt och mer hälsosamt och vara extra bra när man rensar sitt lymfsystem. Den andra frågan handlar om effekter av bastubad och vi går igenom några forskningssammanställningar på området. Självklart blir det också lite snack om årets Nobelpris i fysiologi eller medicin som tilldelas två amerikanska forskare, Victor Ambros och Gary Ruvkun, för en grundläggande upptäckt för hur geners aktivitet regleras. Trevlig lyssning! Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 83. Ofrivillig viktuppgång, hälsomärkning av mat och förvirrande frågespalt 38:03

för 26 weeks sedan38:03

38:03

Välkomna till en ny hösttermin med Frisk utan flum-podden! Jessica har hållit sig framme i media och berättar om inspelningen av Forskarna som finns på SVTPlay och URPlay. Vi svarar på en lyssnarfråga om ofrivillig viktuppgång och vad det kan bero på och en annan fråga om Nutri-score som är ett sätt att märka livsmedel och som används i flera europeiska länder. En lyssnare delar med sig av en reflektion kring en fråga i en frågespalt som han läst och vi resonerar kring svaret. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 82. Sommarkänsla, vätevatten, ätfönster och blodtryck under träning 56:48

för 32 weeks sedan56:48

56:48

Maria har varit med på radio igen, denna gång var ämnet vätevatten och vi pratar om ifall det är något man bör satsa på i sin hälsorutin. Vi tar också upp en lyssnarfråga om ätfönster, och diskuterar en studie som visat att hundägare med typ 2 diabetes inte är friskare än icke-hundägare med typ 2 diabetes. Dessutom blir det ett reportage från löpspåret där vi gör några tester för att se vad som händer med blodtrycket under träning och under olika typer av träning, både statisk och dynamisk. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 81. Fysisk aktivitet i kubik – i värme, vid sorg och för minskad risk för typ 1 diabetes – och laserbehandling mot ledsmärta 37:56

för 36 weeks sedan37:56

37:56

Efter en ofrivillig paus är vi tillbaka med avsnitt 81 av Frisk utan flum-podden! Jessica har tagit sig an Stockholm maraton och Maria har tipsat om återhämtningsstrategier på radio. Vi tar upp några nya publikationer kring aktivitetsnivån hos världens befolkning och en studie om barns rörelse och risken för typ 1 diabetes. Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor om träning och sorg och om laserbehandling är effektivt vid knäartros. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 80. Plågsam avrättningsmetod, glycin och uppmärksammad studie om protein 43:17

för 1 year sedan43:17

43:17

Vi diskuterar en utdragen avrättningsmetod som nyligen användes i USA där kvävgas användes som avrättningsmetod. Ur ett respirationsfysiologiskt perspektiv tycker vi det låter jättekonstigt att man skulle bli medvetslös inom några sekunder av att andas in en inert gas, och det visade sig att det inte blev så heller....... Vi svarar också på några lyssnarfrågor och diskuterar en forskningsstudie kring proteinintag som fick en del uppmärksamhet i dagspressen för ett tag sedan. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 79. Bubbel, vinterbad och självätande 38:03

för 1 year sedan38:03

38:03

Maria har samarbetat med ChatGPT för att ta reda på om, och i så fall varför, man blir mer onykter snabbare om man dricker mousserande vin jämfört med vanligt vin. Eftersom det är vinter och kallbadstider dyker vi ner i vad som händer när man blir kall och om det är rimligt att tro att det är positivt ur hälsosynpunkt att frysa. Vi svarar också på en lyssnarfråga om autofagi och om det finns någon koppling mellan autofagi och hälsofördelar vid fasta och Maria följer upp diskussionen om penisbenet från förra avsnittet. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 78. Julefrid och NAD för att bromsa åldrandet 59:07

för 1 year sedan59:07

59:07

God Jul och välkomna till avsnitt 78 av Frisk utan flum-podden som är fyllt av lyssnarfrågor. Vi börjar med att prata om ad molekylen NAD är och vad den gör i cellerna. Har den till och med magiska egenskaper? Sen blir det fortsatt prat om energi och näring, vi får ett fint meddelande från en lyssnare och Jessica berättar om en artikel om par och träning som hon blivit intevjuad kring. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 77. Nobelpris, robotlöpning och bortklippta kommentarer 38:18

för 1 year sedan38:18

38:18

Vi dyker ner i årets Nobelpris i fysiologi eller medicin där pristagarna belönas för sina upptäckter som blev avgörande för att kunna utveckla effektiva mRNA-vaccin. Maria har hittat en artikel från Dagens Nyheter om en ny robotdräkt som gör att man kan springa snabbare, kan det vara nåt att ha? Vi tipsar om ett nytt program på SVT Play där Maria skulle varit med, men hon verkar ha blivit bortklippt! Vad sa hon egentligen på den där inspelningen? Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 76. Bromsa åldrandet, träning för blodtrycket och vätevatten för optimal hälsa 48:03

för 2 years sedan48:03

48:03

I det här avsnittet tar vi upp professorn Frank Hus råd kring mat och livsstil som sägs kunna förlänga livet med minst tio år - kan det stämma? Vi pratar också om en stor metaanalys kring träning och blodtryckssänkning, vilken träning ger bäst resultat? Lyssnarfrågan handlar om vätevatten - är det lösningen på dina hälsoproblem? Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 75. Aspartamlarm, svag vagus och gå-i-landsjuka 39:04

för 2 years sedan39:04

39:04

Jessica och Maria spelar in från olika håll i skärgården. I det här avsnittet pratar vi om sommarens aspartamlarm, Maria konstaterar att hon nog lider av gå-i-landsjuka och så diskuterar vi ett instagraminlägg om svag vagusnerv – kan man ha det? Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 74. Kolmonoxidförgiftning, katrinplommon och Varje rörelse räknas! 39:53

för 2 years sedan39:53

39:53

Maria har som vanligt funderat på olika saker och berättar varför man inte ska elda inomhus om det inte finns skorsten eller riktigt bra ventilation och hur kommer det sig att katrinplommon får fart på magen? Vi svarar även på en lyssnarfråga om muskelfibertyper och diskuterar en färsk rapport från Kommittén för främjande av fysisk aktivitet. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 73. Börja löpträna, hjälper rödljusterapi mot allt och väntan på nya kostråd 41:21

för 2 years sedan41:21

41:21

Ett rykande färskt påskavsnitt av Frisk utan flum-podden kommer laddat med en lyssnarfråga om att börja om med löpning, en djupdykning inom rödljusterapins värld och kort om uppdateringen av de Nordiska Näringsrekommendationerna, NNR, som nu är ute på remiss. Glad Påsk! Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 72. Hälsa på lika villkor, hjärnträning och raska promenader 39:41

för 2 years sedan39:41

39:41

Kan man förbättra sin hjärnhälsa med hjälp av ett avancerat pannband? Finns det ett samband mellan autism och D-vitaminbrist? Vad menas egentligen med en rask promenad och hur äter och tränar Maria och Jessica själva? Det och annat avhandlas i avsnitt 72 av Frisk utan flum-podden. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Frisk utan flum-podden

1
Avsnitt 71. Skyddad miljö, psykisk ohälsa, håravfall och BCAA 43:19

för 2 years sedan43:19

43:19

Första avsnittet av Frisk utan flum-podden för 2023 och Maria har funderat kring förpackningar och vad som gör att vissa livsmedel klarar sig bra med den skyddande miljön de är förpackade i. Vi dyker ner i flera lyssnarfrågor, som bland annat handlar om träning vid depression och oro, om man kan göra något åt håravfall och är det olämpligt att låta sin 15-åring ta BCAA i samband med träning. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.