Bästa Friskvård podcaster (2024)

1
Avsnitt 84. Nobelpris, bastubad och moj som stabiliserar vatten och lymfsystem 48:00

1M ago48:00

48:00

I det här avsnittet tar vi upp några lyssnarfrågor. En handlar om den mystiska Mojen som sägs göra vatten man dricker mer stabilt och mer hälsosamt och vara extra bra när man rensar sitt lymfsystem. Den andra frågan handlar om effekter av bastubad och vi går igenom några forskningssammanställningar på området. Självklart blir det också lite snack o…

1
Inför "Om inlärningskunskap och hundträning" med Kenth Svartberg 7:08

1M ago7:08

7:08

Den 27 november 2024 gästar etologen och hundtränaren Kenth Svartberg Hundens Hus Play med sin föreläsning "Om inlärningskunskap och hundträning". Här ett kort samtal inför hans medverkan. För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att äga, träna och leva med hund. Vill du gå på kurs med di…

1
Hantering - en utmaning med framgång 33:57

2M ago33:57

33:57

I det här avsnittet pratar Cilla om vad som är bra att tänka på vid hantering. Här hittar du länken till sidan som Cilla pratar om med filmer där både Linnea och Claudia visar hur dem täcketränar sin hundar. Den 30 oktober har Eva Bertilsson, Fear Free certifierad instruktör, en LIVE-föreläsning ONLINE "Snälla händer - kul med hantering" på Hundens…

1
Höstvalpen 36:09

3M ago36:09

36:09

Att få hem sin valp, oavsett årstid, är alltid helt fantastiskt. Här pratar Cilla om vad du kan behöva tänka på om du får hem den på hösten. Vill du vara med på Cillas Hub - tema valp och unghund den 25 september 2024? Boka din plats här - vi bjuder på det! Kan du inte LIVE? Du får en inspelad version dagen efter under förutsättning att du har anmä…

1
Avsnitt 83. Ofrivillig viktuppgång, hälsomärkning av mat och förvirrande frågespalt 38:03

3M ago38:03

38:03

Välkomna till en ny hösttermin med Frisk utan flum-podden! Jessica har hållit sig framme i media och berättar om inspelningen av Forskarna som finns på SVTPlay och URPlay. Vi svarar på en lyssnarfråga om ofrivillig viktuppgång och vad det kan bero på och en annan fråga om Nutri-score som är ett sätt att märka livsmedel och som används i flera europ…

1
Inför "Den Seniora Hunden" med Anna Stenfeldt 16/9 på Hundens Hus Play 5:56

4M ago5:56

5:56

Den 16 september 2024 gästar laserterapeuten och hundmassören Anna Stenfeldt Hundens Hus Play med sin föreläsning "Den Seniora Hunden". Här ett kort samtal inför hennes medverkan. För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att äga, träna och leva med hund. Vill du gå på kurs med din hund el…

1
Avsnitt 82. Sommarkänsla, vätevatten, ätfönster och blodtryck under träning 56:48

5M ago56:48

56:48

Maria har varit med på radio igen, denna gång var ämnet vätevatten och vi pratar om ifall det är något man bör satsa på i sin hälsorutin. Vi tar också upp en lyssnarfråga om ätfönster, och diskuterar en studie som visat att hundägare med typ 2 diabetes inte är friskare än icke-hundägare med typ 2 diabetes. Dessutom blir det ett reportage från löpsp…

1
Avsnitt 81. Fysisk aktivitet i kubik – i värme, vid sorg och för minskad risk för typ 1 diabetes – och laserbehandling mot ledsmärta 37:56

6M ago37:56

37:56

Efter en ofrivillig paus är vi tillbaka med avsnitt 81 av Frisk utan flum-podden! Jessica har tagit sig an Stockholm maraton och Maria har tipsat om återhämtningsstrategier på radio. Vi tar upp några nya publikationer kring aktivitetsnivån hos världens befolkning och en studie om barns rörelse och risken för typ 1 diabetes. Dessutom svarar vi på ly…

1
HR och högkänslighet – så byggs ett vinnande team 45:59

6M ago45:59

45:59

I det här avsnittet möter vi HR-konsulten Anna Reuterswärd och pratar om psykosocial hälsa och hur man kan jobba med individens förutsättningar för att skapa en dynamik och få ut mer av arbetsgruppens potential. Vi kommer även in på högkänslighet och andra utmaningar som, om det bemöts och hanteras på ett klokt sätt, faktiskt kan vara berikande för…

1
Skolmat – vår viktigaste framtidsfråga 36:46

6M ago36:46

36:46

Kartläggningar och larmrapporter visar att ungdomars hälsa blir allt sämre. I detta samtal går vi på djupet i olika faktorer som påverkar psykisk och fysisk hälsa hos unga, och vad som behövs för att må bättre och minska stressen under denna viktiga period i livet. Mat, rörelse, sömn och relationer är några av dem och skolmaten är en viktig del av …

1
Sommar, sol och hundliv 25:17

7M ago25:17

25:17

Nu är det är sommar och du vill njuta av värme och bad... men hur vill din hund ha det? Ett avsnitt om tips om vad du behöver tänka på. Det finns också massor av bra information att hämta på olika veterinärklinikers hemsidor. Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.se. Hundens Hus …

1
KASAM på jobbet – med Ann-Sofie Forsmark 45:30

6M ago45:30

45:30

KASAM står för känsla för sammanhang och handlar om vad som får oss att må bra och hur vi hanterar livet med dess motgångar, utmaningar och stress. KASAM baseras på Det salutogena perspektivet (som fokuserar på faktorer som orsakar och vidmakthåller hälsa) och fokuserar på vikten av att känna sig delaktig. Begriplighet, hanterbarhet och meningsfull…

1
Sömn för hälsa och prestation – Christian Benedict 1:03:27

7M ago1:03:27

1:03:27

I det här avsnittet får vi besök av sömnforskaren Christian Benedict. Han är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om hur sömn och sömnbrist påverkar vår hälsa och prestation. Hans forskning har även visat att otillräcklig sömn ökar frisättningen av hormoner som ökar aptiten och leder till förhöjt blodsocker. Hur viktig är söm…

1
Om psykisk (o)hälsa inom idrotten, och i arbetslivet – Therese Albrechtson 55:15

7M ago55:15

55:15

I det här avsnittet möter vi Therese Albrechtson – serieentreprenör, föreläsare och författare och diskuterar entreprenörskap, självledarskap, psykisk ohälsa, stress, välmående och hållbart arbetsliv. Vi pratar om självförtroende och självkänsla och om hur man skapar en kreativ miljö där människor kan växa och utvecklas. Eftersom vi (Anna och Kajsa…

1
DISC-teorin och andra myter inom psykologin – med Magnus Lindwall 1:00:19

7M ago1:00:19

1:00:19

Magnus Lindwall är professor i psykologi med inriktning hälsopsykologi vid Göteborgs Universitet, och gästprofessor på GIH. Han har ägnat många år åt att studera motivation, självkänsla och gruppdynamik. Han har skrivit flera böcker och är en stark röst i den offentliga debatten där han vill ta död på myter inom psykologi och hjälpa oss att bli bät…

1
Hållbarhetsdirektiv, CSRD och ESRS - med advokat Frida Treschow 32:37

8M ago32:37

32:37

EU:s direktiv om hållbarhetsrapportering – CSRD (Corporate Sustainability Reporting Directive) – reglerar hur vissa företag ska rapportera om hållbarhet i årsredovisningen. Hur påverkar detta verksamheten på din arbetsplats? Vad innebär de nya reglerna och vad finns det för beslutsstöd och system? Och VAD har detta egentligen med friskvård att göra…

1
Klimakteriekunskap – med Betty Wassenius 51:33

8M ago51:33

51:33

Klimakteriet är en fas i livet som i princip alla kvinnor kommer att gå igenom. Trots det är det många som inte har koll på vad det innebär. Med Betty Wassenius hjälp vill vi bidra till ett kunskapslyft och samtidigt avdramatisera och lyfta det positiva i denna livsfas. Vad innebär klimakteriet? Vilka symtom kan man få? Hur ska man träna, äta, sova…

1
Inför Kenth Svartbergs föreläsning 21 maj på Hundens Hus Play 10:09

8M ago10:09

10:09

Den 21 maj 2024 gästar etologen och hundtränaren Kenth Svartberg Hundens Hus Play med sin föreläsning "En riktigt bra relation". Här ett kort samtal inför hans medverkan. För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att äga, träna och leva med hund. Vill du gå på kurs med din hund eller är du…

1
Valborg - var lite extra uppmärksam på din hund 18:19

8M ago18:19

18:19

Vi pratar mycket om smällare och fyrverkerier kring Nyårsafton. Men det finns fler aftnar då vi behöver vara lite extra uppmärksamma på hur våra hundar upplever omgivningen - Valborgsmässoafton är en sådan afton. Cilla ger de kortsiktiga råden inför ikväll! Vill du bli inspirerad LIVE ONLINE? Gå in på Hundens Hus Play! Vill du gå på kurs med din hu…

1
Lagsport på arbetsplatsen – med Johannes Lernberg 57:52

8M ago57:52

57:52

Att driva företag är som en lagsport. Vår gäst i det här avsnittet är ledarutvecklaren Johannes Lernberg, som har tagit sina erfarenheter spelare och tränare inom idrotten in i företagsvärlden. Såhär skriver han på sin hemsida: Tänk dig känslan av ett totalt upprymt lugn. Att du befinner dig tillsammans med människor du litar på, och ni vet att ni …

1
Alla kan behöva en coach – med Mikaela Frohde 44:20

9M ago44:20

44:20

Att göra hälsosamma val, äta bra, röra på sig, prioritera sin sömn – det är ju inte alltid så enkelt. Vi slits ofta mellan det som ger snabb och direkt belöning, och det som vi egentligen vet är bra för oss på sikt. Hur ska man få det långsiktiga tänket att segra? Hur hittar man sin motivation, till något man behöver göra för att må bättre, hur kan…

1
Chefshälsa – med dr Erland Colliander 41:29

9M ago41:29

41:29

Svenskarna är ett av världens mest stillasittande folk. Vi tillbringar hela 70 procent av vår vakna tid sittandes eller liggandes. Bristen på rörelse och träning försämrar både hälsan och hjärnans funktion, och kan vara en bidragande orsak till psykisk ohälsa. Här får vi ta del av Erland Collianders erfarenheter och kunskap. Han är idrottsläkare oc…

1
Hunger, sug, mättnad och belöning – med näringsfysiologen Kristina Andersson 51:49

9M ago51:49

51:49

I det här avsnittet grottar vi ner oss i begreppen sockerberoende, högbelönande mat och ultraprocessad mat. Mer än varannan svensk vuxen väger för mycket – det leder till en hel rad hälsorisker och försämrad livskvalitet. Mat och ätande har för många blivit en kamp för att stå emot hunger, sug och starka krafter. Till vår hjälp för att reda ut begr…

1
YouGo Healthplan ger bättre koll på ohälsan – och åtgärder för att förbättra den 36:20

9M ago36:20

36:20

Hur kan man jobba strategiskt med friskvård, och hur kan ett digitalt verktyg bidra till ett effektivt förändringsarbete kring medarbetarnas hälsa? Anna Krantz presenterar YouGo Healthplans verktyg för att kartlägga hälsa och ohälsa på arbetsplatsen, kopplat till kost, fysisk aktivitet, psykisk hälsa mm, och förbättra de områden som behöver stärkas…

1
Säsongspremiär för Friskvårdspodden 2024! 24:44

9M ago24:44

24:44

Nu är det äntligen dags att sjösätta den nya uppdaterade versionen av Friskvårdspodden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma matvanor, stress, återhämtni…

1
Inför "Hundens Friskvård" med hundmassör Anna Stenfeldt 5:59

10M ago5:59

5:59

Den 9 april 2024 gästar hundmassören och laserterapeuten Anna Stefeldt Hundens Hus Play med sin föreläsning "Hundens friskvård". Här ett kort samtal inför hennes medverkan. Och du, vi bjuder på föreläsningen så gå in och boka din plats!!! För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att leva …

1
Avsnitt 80. Plågsam avrättningsmetod, glycin och uppmärksammad studie om protein 43:17

10M ago43:17

43:17

Vi diskuterar en utdragen avrättningsmetod som nyligen användes i USA där kvävgas användes som avrättningsmetod. Ur ett respirationsfysiologiskt perspektiv tycker vi det låter jättekonstigt att man skulle bli medvetslös inom några sekunder av att andas in en inert gas, och det visade sig att det inte blev så heller....... Vi svarar också på några l…

1
Inför "Motionera din hund lycklig" med Irene Westerholm 7:27

10M ago7:27

7:27

Den 28 mars 2024 gästar Irene Westerholm Hundens Hus Play med sin föreläsning "Motionera din hund lycklig". Här ett kort samtal inför hennes medverkan. För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att leva med, äga och träna hund. Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någ…

1
Inför Fokusbubblan med Eva Bertilsson 5:58

11M ago5:58

5:58

Den 28 februari 2024 gästar Eva Bertilsson Hundens Hus Play med sin föreläsning "Fokusbubblan". Här ett kort samtal inför hennes medverkan. För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att leva, äga och träna hund. Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någon yrkesutbildni…

1
Avsnitt 79. Bubbel, vinterbad och självätande 38:03

11M ago38:03

38:03

Maria har samarbetat med ChatGPT för att ta reda på om, och i så fall varför, man blir mer onykter snabbare om man dricker mousserande vin jämfört med vanligt vin. Eftersom det är vinter och kallbadstider dyker vi ner i vad som händer när man blir kall och om det är rimligt att tro att det är positivt ur hälsosynpunkt att frysa. Vi svarar också på …

1
Inför Jessicas föreläsning på Play 7:13

12M ago7:13

7:13

Den 8 februari, 2024 gästar Jessica Mann Hundens Hus Play med sin föreläsning "Självförtroende från valp till senior". Här ett kort samtal inför hennes medverkan. För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att leva, äga och träna hund. Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad…

1
Avsnitt 78. Julefrid och NAD för att bromsa åldrandet 59:07

1y ago59:07

59:07

God Jul och välkomna till avsnitt 78 av Frisk utan flum-podden som är fyllt av lyssnarfrågor. Vi börjar med att prata om ad molekylen NAD är och vad den gör i cellerna. Har den till och med magiska egenskaper? Sen blir det fortsatt prat om energi och näring, vi får ett fint meddelande från en lyssnare och Jessica berättar om en artikel om par och t…

1
Nyår med din hund (avsnittet sändes i november 2018) 39:45

1y ago39:45

39:45

Snart NYÅRSAFTON och det finns fortfarande tid för träning! Det här avsnittet sändes i november 2018. Sedan dess har även två djurläkemedel blivit positivt omtalade som du kan ge inför och på nyår; Sileo och Tessie. Båda läkemedelen är receptbelagda så du behöver prata med din veterinär för att få veta om läkemedlen är något för just din hunds ljud…

1
Smärta hos hundar - ibland en väl dold ”hemlighet” 24:28

1y ago24:28

24:28

Det svåraste med smärta hos många hundar är att förstå att den har det. Vill du bli ytterligare inspirerad och få mer kunskap om att ha hund så har vi också ett stort urval av föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play . Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.se. Hun…

1
Omriktad aggression hos hundar 22:27

1y ago22:27

22:27

Vad är omriktad aggression? Vill du bli ytterligare inspirerad och få mer kunskap om att ha hund så har vi också ett stort urval av föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play . Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.se. Hundens Hus finns i Stockholm, Göteborg, Skåne …

1
Avsnitt 77. Nobelpris, robotlöpning och bortklippta kommentarer 38:18

1y ago38:18

38:18

Vi dyker ner i årets Nobelpris i fysiologi eller medicin där pristagarna belönas för sina upptäckter som blev avgörande för att kunna utveckla effektiva mRNA-vaccin. Maria har hittat en artikel från Dagens Nyheter om en ny robotdräkt som gör att man kan springa snabbare, kan det vara nåt att ha? Vi tipsar om ett nytt program på SVT Play där Maria s…

1
Att ta emot en omplacerad hund 31:08

1y ago31:08

31:08

I det här avsnittet delar Cilla med sig om vad du behöver tänka på om du funderar på ta emot en omplacerad hund. Vill du bli ytterligare inspirerad och få mer kunskap om att ha hund så har vi också ett stort urval av föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play . Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någon yrkesutbi…

1
Ska du omplacera din hund? 23:24

1+ y ago23:24

23:24

I det här avsnittet delar Cilla med sig om vad du behöver tänka på om du funderar på att omplacera din hund. Vi har också ett stort urval av föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play . Vill du gå fysiska kurser eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.se. Hundens Hus finns i Stockholm, Göteborg, Skå…

1
Jessica Mann - Lär dig tolka din hunds signaler 6 december på Hundens Hus Play 7:00

1+ y ago7:00

7:00

I det här avsnittet har jag ett samtal med Jessica Mann, hundinstruktör, lärare och författare till storsäljaren Blygerhundar och Valpträning, inför hennes föreläsning "Lär dig tolka din hunds signaler" på Hundens Hus Play den 6 december 2023. Jessica skulle egentligen ha haft sin föreläsning den 18 oktober men var tvungen att ställa in pga sjukdom…

1
Tillbaka till hundvardagen 20:12

1+ y ago20:12

20:12

I det här avsnittet ger Cilla tips om vad du behöver tänka på nu när vardagen är tillbaka. Vi har också ett stort urval av andra föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play Där finns också en onlinekurs i Kantarellsök. Vill du gå fysiska kurs eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.se…

1
Avsnitt 76. Bromsa åldrandet, träning för blodtrycket och vätevatten för optimal hälsa 48:03

1+ y ago48:03

48:03

I det här avsnittet tar vi upp professorn Frank Hus råd kring mat och livsstil som sägs kunna förlänga livet med minst tio år - kan det stämma? Vi pratar också om en stor metaanalys kring träning och blodtryckssänkning, vilken träning ger bäst resultat? Lyssnarfrågan handlar om vätevatten - är det lösningen på dina hälsoproblem? Länkar finns som va…

1
PerJensen - Den livsviktiga leken 13/9 på Hundens Hus Play 6:02

1+ y ago6:02

6:02

I det här avsnittet har jag ett samtal med etolog Per Jensen inför hans föreläsning "Den livsviktiga leken - hundar och andra djur" på Hundens Hus Play den 13 september 2023. Här kan du boka en plats till föreläsningen. Om du inte kan delta LIVE så kan du ändå få tillgång till den inspelade versionen i 14 dagar under förutsättning att du har bokat …

1
Avsnitt 75. Aspartamlarm, svag vagus och gå-i-landsjuka 39:04

1+ y ago39:04

39:04

Jessica och Maria spelar in från olika håll i skärgården. I det här avsnittet pratar vi om sommarens aspartamlarm, Maria konstaterar att hon nog lider av gå-i-landsjuka och så diskuterar vi ett instagraminlägg om svag vagusnerv – kan man ha det? Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…

1
Sommarpodd 4 51:10

1+ y ago51:10

51:10

Någon har fått bryt på Sverige-väder och någon har sett blåbärsris och njutit av livet med kaffe på en klippa. Vi pratar om ösregn i förtält, springa trail, komma tillbaka till livet efter en tuff period, sommarläsning om Kalla kriget, varför det inte går att säga till någon att det är bra att träna och komma ut i naturen, varför träning- och hälso…

1
Sommarpodd 3 54:49

1+ y ago54:49

54:49

Mer ålar och bröst i sommar! Vem visade pattarna på ett bröllop häromhelgen? Hur hittar man motivationen att träna? Vi svarar på lyssnar frågan "Hur slutar man hålla på och sätter rimliga mål istället?" och filosoferar över vad som får en att klä på sig och gå iväg och träna.Av Styrkebyrån

1
Sommarpodd 2 50:31

1+ y ago50:31

50:31

Hur dealar man med sommarångest? Om att få vara okej fullt påklädd bakom persiennerna hemma, med samma rutiner som en vanlig jobbvecka, att lyssna på sura gubbar som godnattsaga, veckans drink, träna som det kommer eller storsatsa på semestern. Harmonin i att titta på folk i flanellskjorta som möts vid forsen i lökiga teveserier. Kommer Johanna någ…

1
Sommarpodd 1 41:26

1+ y ago41:26

41:26

Välkommen till 2023 års sommarpodd! Vi kommer hålla dig i handen under sommaren och lyfta ämnen som ligger oss varmt om hjärtat med utgångspunkten Hur har man det som människa? I första avsnittet pratar vi om träning efter 40, hur tränar vi just nu? Hur förhåller man sig till träningen när man tidigare varit en person som tävlat eller jobbat utifrå…

1
Avsnitt 74. Kolmonoxidförgiftning, katrinplommon och Varje rörelse räknas! 39:53

1+ y ago39:53

39:53

Maria har som vanligt funderat på olika saker och berättar varför man inte ska elda inomhus om det inte finns skorsten eller riktigt bra ventilation och hur kommer det sig att katrinplommon får fart på magen? Vi svarar även på en lyssnarfråga om muskelfibertyper och diskuterar en färsk rapport från Kommittén för främjande av fysisk aktivitet. Länka…

1
Craig Ogilvie kommer till Hundens Hus 12:23

1+ y ago12:23

12:23

I det här avsnittet har jag ett samtal med Craig Ogilvie, en internationellt erkänd hundtränare och instruktör, som gästar Hundens Hus både online och fysiskt! Först kan du se och höra honom LIVE Online på Hundens Hus Play. Här kan du boka en plats. Kan du inte den 4 maj så kan du se föreläsningen i efterhand under 14(!) dagar. Den 5 maj får du en …

1
Att resa med hund 35:14

1+ y ago35:14

35:14

I det här avsnittet pratar vi om vad du behöver tänka på om du resar med hund... till Italien. Vi har också ett stort urval av andra föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play Vill du gå fysiska kurs eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.seAv Cilla Danielsson Hundens Hus

Podcaster värda att lyssna på

Friskvård podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide