show episodes
 
F
Frisk utan flum-podden

1
Frisk utan flum-podden

Jessica Norrbom & Maria Ahlsén

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Välkommen att lyssna på vad forskningen säger om hälsa kost och träning. Maria Ahlsén och Jessica Norrbom från fortasana samtalar om aktuella ämnen, reder ut hälsomyter och ger konkreta tips om hur du på bästa sätt kan få en bättre hälsa genom små förändringar. Musiken i podden är komponerad av Pär Olofsson, www.parolofssonmusic.com
 
G
Golfnyttan

1
Golfnyttan

Svenska Golfförbundet

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Podden för dig som letar innovativa lösningar, tips och råd kring hur en golfklubb kan fungera. Miljöfrågor, friskvård och besöksnäring, hur man rekryterar och behåller – och hur tänker beslutsfattare? En podcast från Svenska Golfförbundet.
 
Loading …
show series
 
Efter ett ofrivilligt avbrott är vi äntligen tillbaka med full kraft med avsnitt 63 av Frisk utan flum-podden! Maria har blivit smått besatt av Macchiarini-fallet så med risk för massa juridiska termer nördar vi ner oss i fallet. Vi svarar också på en lyssnarfråga om träningsvärk och diskuterar om gentester för hälsans skull fortfarande lovar för m…
 
[I betalt samarbete med Best Friend och IF djurförsäkringar] I det här specialavsnittet reder vi ut hur du kan förebygga sommarens faror för hunden så att du kan få en så skön sommar som möjligt med din fyrbenta vän. och kylan ställer en del extra krav på dig som människa. Vi snackar om möjligheterna för sommaren, vi presenterar spännande statistik…
 
Vi pratar om vad det kan bero på när marklyftet fastnar på låren på den allra sista biten, och det inte går att dra ut det. Vad är det som händer (förutom det uppenbara att det är för tungt hehe) 0.00 Någon av oss går runt och känner skinkorna spänna under baggyjeansen och någon av oss kan inte räta ut armarna efter triset biceps curls. 21.40 markl…
 
Vi snackar DELOAD. Vad är det, vem är det bra för. Hur kan en deload - återhämtning - se ut och vad är det som kan påverka hur man mår i kroppen? Men framför allt: vad är det som gör att somliga har svårt att genomföra en återhämtningsvecka? Varför måste träning kännas tungt och varför är det svårt att chilla i soffan istället för att träna? Vi är …
 
Här kommer vi, med ett nytt avsnitt! Lite oklart vad vi snackar om men lite roliga grejer vi ska hitta på (träningsevents och Eken), priset Frasses minne, fyra dagars arbetsvecka, styrkelyfts-SM, Diesel crew shoulder rehab protocol, magmuskler i rehab och kärlek. Lördag 2 april släpper vi våra kommande events i Stockholm, Örebro och Luleå i shoppen…
 
Så bygger du upp till ett top set. Vad är ett top-set eller toppset eller top set för något egentligen och hur kan du tänka i dina set och reps när du bygger upp till det i passet? Vi går igenom ett träningspass med generell uppvärmning, specifik uppvärmning (med skivstången), hur länge du kan behöva vila mellan dina reps och vad backoff-set är. I …
 
Vi längtade efter att få prata lite! Ett avsnitt där vi svarar på några av alla frågor vi fick in på Instagram. Hur mår Johanna efter sin operation, vad är det för operation hon har gjort, hur kan man komma över tröskeln att komma igång med träningen igen efter pandemin, lite tråkiga data från forskningen på området, lite relationsskäll, hur kan ma…
 
Säsongsavslutning! Leker en schäfer alltid som en schäfer? Och hur leker tikar och hanar? Hur kan vi skapa ett optimalt lekklimat för våra hundar? I det här avsnittet förklarar gästerna hundens lekbugning, hundar som är selektiva med vilka de vill leka med, att hundar inte bara bygger muskler under leken utan även en kroppskontroll, att skapa regle…
 
Många ukrainare flyr med väskan i den ena handen och sina hundar i den andra. ❤️‍🩹🇺🇦 PODDEN GÅR IHOP FÖR UKRAINAS HUNDAR 🇺🇦❤️‍🩹 Tack till alla som redan har donerat till Hundhemmet Black Dog, nu fortsätter vi stötta de för krigets hundar. SWISH: 123 133 66 92 Paypal tigerlind@gmail.com PG 75 93 39-5 Märk Ukraina I det här extrainsatta avsnittet pra…
 
I avsnitt 62 återvänder vi kort till vinterbad, det är ju de tiderna nu. Kan det vara ett bra sätt att göra av med lite extra energi? Vi pratar sen om tillsatsen E171 (titandioxid) som EU nu förbjuder som tillsats i livsmedel efter att EFSA har gjort bedömningen att det inte kan uteslutas att ämnet kan orsaka skador på kromosomer och orsaka mutatio…
 
Det här är ett relationsfokuserat avsnitt som handlar om kommunikation i sin renaste form där Therese Johansson menar att en superkraft som döva hundar kan ha är att de kan vara mer kontaktsökande än hörande hundar. Therese Johansson, dogalärare och snart också hundinstruktör och hundpsykolog som själv har två döva hundar, menar att vi behöver se s…
 
Har du hört talas om affektsmitta? Hur hanterar du emotionell smitta? Att bemöta starka känslor med lugna känslouttryck kan göra att man ser passiv ut, men det är ett aktivt val och det kräver ansträngning. Det kanske till och med är det svåraste valet. I det här avsnittet hör du om det lågaffektiva bemötandets olika verktygslådor: En för att hante…
 
Det sägs ofta att hundar som juckar försöker dominera varandra, men stämmer det verkligen? Vad är egentligen hundlekens biologiska funktion? I det här samtalet hör du om hur leken är frivillig och kan vara svår att förutsäga, hur den är en kreativ repetition annorlunda från verkligheten som behöver en säker omgivning och att den inte verkar ha någo…
 
Vad är friskvård för hund? Det reder vi ut i det här avsnittet som gästas av Izabell Holmström, certifierad friskvårdskonsulent och massageterapeut, från Memento Canis (@memento_canis). Izabell Holmström är en hund- och beteendenörd med REKO som grundfilosofi vars uppdrag är att öka välbefinnandet för våra hundar och se till att de håller sig frisk…
 
Finns något mer fascinerande än att titta på en hund i rörelse? Det här avsnittet handlar om rörelse och hur vi tvåbenta kan förvalta det unika alla hundar har fått med sig genom sina sina arvsanslag men även om hur vi kan utveckla och guida våra hundar till att bättre använda hela sin fysiska potential. Gästar gör Annika Falkenberg, legitimerad sj…
 
Bitproblematik hos hundar är ett tabubelagt ämne, men varför biter en hund? Vi hör ganska ofta om hunden som har bitit men inte om vad som föranlett bettet. Våra hundar är till högsta grad en del av våra liv men trots det så tänker vi väldigt lite om vi gör val som passar hunden och de utsätts för en hel del som de inte förberetts inför som de inte…
 
Välkomna till 2022 års första avsnitt av Frisk utan flum-podden! Vi har fått utmärkelsen Årets Folkbildare 2021 och passar på att skryta lite om det, men tar oss även an en lyssnarfråga som handlar om aspartam och diskuterar boken Radikalt lagom som en annan lyssnare blivit förvirrad efter att ha läst. Maria tar också chansen och flikar in några or…
 
Vi ser på hundträning som om det vore ett inplanerat pass med ett förberett upplägg, men träning är inlärning som ständigt pågår. I det här avsnittet lär vi oss mer om innebörden av hundträning. Gästar gör Gabriella ”Gaby” Boijsen, som är instruktör på R+ Hundskola i Malmö, som är kunnig inom områden som beteende, inlärning, klickerträning och till…
 
Vill du också bli en dogi? (Ledsen för det märkliga ljudet på min mikrofon, det försvinner efter ett tag!). Många hundar går runt och håller andan, känner sig stressade och hålla inne på känslor och trauman. Precis som deras människor. Det här avsnittet handlar om relationen, känslorna, tilliten, beröringen. Den diplomerade dogaläraren Sarah Mirogl…
 
Vad har hänt de senaste 6 åren sedan 600 veterinärer drev kravet på sundare avel gentemot Svenska Kennelklubben och Jordbruksverket? Flera veterinärer kunde då vittna om att de såg fler och fler trubbnosiga hundar som kom till de med andningssvårigheter. De upplevde att problemen med andningen och att medellivslängden hos vissa raser som var flera …
 
“Hunden måste veta vem som bestämmer"! Det finns få eller inga belägg för många synsätt vi har tagit för givet så länge och det vimlar av myter och tveksamma påståenden om hundar, exempelvis att hunden är en dominerande varelse som "tar över ledarskapet" och att vi därför måste vara först på rodret. Vi är många som lärt oss att hunden ska går bakom…
 
Det råder ingen vetenskaplig tvivel om att människor mår märkbart bättre i sällskap av sociala tjänstehundar. I den fjärde och sista talkshowen pratar vi om hundarna som kan öppna upp till samtal, minska oro och ångest men även öka koncentrationsförmågan och viljan att interagera med andra. Fördelarna med de sociala tjänstehundarna är många men der…
 
Hurra, vi har kommit till avsnitt 60 av Frisk utan flum-podden! Det allra första avsnittet publicerades den 18 oktober 2018 och det handlade om huruvida vi är försurade eller inte. Vi gör en liten tillbakablick och sen kör vi ett frågemaraton med olika lyssnarfrågor. Häng med! För länkar, se: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…
 
Hur har det varit, hur ser det ut just nu och hur ser framtiden ut för en blivande hundinstruktör och kursledare? Hur polariserat är Hundsverige och är dagens hundinstruktörer tydliga med sin inställning, hundsyn och sina träningsmetoderÄr det forskningen som visar vägen i framtiden? Kommer hundhallarna att gapa tomma i framtiden i och med digitali…
 
I den andra talkshowen bjuder jag in hundfysioterapeuten och hundhälsoterapeuten Anna Larsén och den blivande hundfysioterapeuten samt hundmassören och djurvårdaren Jannica Lönnberg. [Hundadvent för framtiden sponsras av DogDater] Mycket har hänt på en kort tid på i Hundsveriges värld för hundarnas hälso- och sjukvård som kraftigt expanderat. Vi se…
 
I den första adventstalkshowen samtalade jag och publiken med Anders Hallgren, som varit hundpsykolog i över 50 år, som delade med sig av sin resa som han gjort i snällhet och Ellen Leiner som snart är nybakad hundpsykolog som berättade om hur hon ser att fler och fler i Hundsverige söker kunskap. 🗓️ Nästa söndag kan du på nytt se, delta och vara m…
 
Många hundar blir oroliga då de lämnas ensamma och det här är ett stort problem för många, främst för hundarna. Om det här samtalade jag med etologen Ingrid Tapper i Talkshowen Vår Bästa Vän på Twang på Södermalm i Stockholm. 🗓️ Snart kan du se, delta och vara med på Talkshowen Vår Bästa Väns hundadvent för framtiden i Midsommarkransen i Stockholm …
 
Att hundar, med träning, kan lära sig att separera och uthålligt fokusera på en enda doft, är inte bara otroligt. Det är även en otrolig resurs för oss människor. I det här avsnittet får du höra allt om ID-hundar, och väldigt mycket om hunden Sniff, som letar efter bortsprungna familjedjur och människor. Gästar gör Marie Koenen som är specialsöksin…
 
Att aktivera hunden förebygger problem och mental aktivering hör till det bästa som vi kan ge våra hundar, menar hundpsykologen Anders Hallgren som utifrån sin bok "Min bästa aktiveringsbok - Mental träning för hundar" förklarar varför du ska aktivera din hund, hur ofta och hur länge. I det här avsnittet får du mängder av tips och förslag på hur du…
 
Nobelpristagarna har offentliggjorts och vi pratar om priset i fysiologi eller medicin som i år tilldelas två forskare för deras upptäckter av receptorer för temperatur och beröring. Vi spekulerar också kring varför det heter fysiologi ELLER medicin. Vi tar oss också an en lyssnarfråga fråga kring klimakteriet och en annan som handlar om kolhydrate…
 
Vill du ha en hund som är följsam? Som vill vara nära dig trots störningar och andra hundar och människor? Hur lockar man egentligen fram en välbalanserad följsamhet? Hur får jag hunden att följa mig frivilligt? Vad är skillnaden mellan följsamhet och inkallning? VBV gästas av hundinstruktören Amanda Sjöland från Hundhörnan Skåne för att berätta hu…
 
Datum: 1:a november kl 19.00 Plats: Twang på Katarina Bangata 25 i Stockholm. Entré (Endast 30 biljetter): 160:- och ett glas vin ingår i priset. Köp dina biljetter via e-mail (och skriv hur många du vill ha) till adressen: varbastavan@gmail.com Separationsångest är något av de vanligaste en hund kan drabbas av. I Hundsverige pratas det mycket om d…
 
Många har en sysselsättning samtidigt som de har hund, men hur får de ihop det? Det kräver en hel del. Vilket alternativ passar just din hund? Hur hittar man trygg och pålitlig hundpassning och vad bör en tänka på? I det här ingående samtalet med My Molander (@hundividen), som är utbildad hunddagisföreståndare och har stor erfarenhet inom flera hun…
 
Stress hos hunden är för många ett stort problem. I det här konstruktiva och uttömmande samtalet reder hundpsykologerna Tove Rastad (siggenfriends.se) och Sandra Tigerlind (the-black-dog.se) reder ut vad stress gör med våra hundar och hur vi kan hjälpa våra fyrbenta familjemedlemmar. ⚫ Hur ser en stressad hund ut? ⚫ Hur upplever hundar stress? ⚫ Hu…
 
Aveln förändras ju hela tiden men de senaste runt två årtiondena har de extrema utseendena lyfts fram som ideal eller som föredömen i olika sammanhang. Vad betyder det här för hundarnas välfärd? För att svara på mina frågar bjuder jag in etologen Ingrid Tapper. Enligt djurskyddslagen är avel med sådan inriktning att den kan medföra lidande för djur…
 
"Svårare än så här ska det faktiskt inte vara”. Tyvärr har många i hundvärlden sett efterfrågan på enkla svar på det komplexa och levererar utifrån det. Jag tror att det är därför vi söker vi oss till de retoriskt begåvade hundcoacherna med hög svansföring som kan avsluta vår frustration, maktlöshet och stress med den klassiska meningen “man ska in…
 
I avsnitt 58 tar vi oss två lyssnarfrågor. Den första handlar om fruktos och om kolhydrater är boven till all fetma eller om det ändå är den totala mängden energi som spelar störst roll. Den andra frågan handlar om fjällvandring och vad som händer i kroppen och Jessica får prata om sina favoriter – mitokondrierna! Alla länkar finns på: https://www.…
 
Efter ett semesteruppehåll är vi tillbaka med avsnitt 57 av Frisk utan flum-podden. Vi pratar om vardagsmotion och hur man kan tänka när man ska tillbaka till sitt stillasittande jobb efter sommaren. Vi har fått en lyssnarfråga som handlar om fettceller och viktuppgång och ifall det är bra att ta kollagen som kosttillskott. Vi pratar också om en fo…
 
Det här avsnittet blir säsongsavslutning innan vi går på semester. Vi svarar på lyssnarfrågor med den extra twisten fuck, marry, kill. Vilka är våra älsk- och hatövningar för ben och bålträning och vilket av våra träningsprogram vill vi gifta oss med? Detta är också sista veckan vi presenterar veckans ligg i samarbete med med Mshop. Med koden STYRK…
 
I veckans avsnitt pratar vi om najsa rövningar för ryggen. Både med tyngre redskap men även gummiband, hantlar eller till och med en lättare PET-flaska för dig som tränar utan redskap i sommar. För tredje avsnittet på raken är vi sponsrade av Mshop.se och pratar om återhämtning i sommar. Rabattkoden STYRKEBYRÅN20 ger dig 20 procent på hela sortimen…
 
I veckans avsnitt diskuterar vi skillnaden mellan att göra en dagstung singel och ett maxlyft. Vilka fördelar finns det med de olika och hur kan man använda sig av dagstung singel i sin träning? Att träna på att maxa kan vara bra för det mentala och det är också positivt att lära känna sin kropp och förstå hur olika den kan svara på olika dagar. Vi…
 
Hur lite kan du träna om du inte har så mycket tid för träning i sommar, och hur kan du tänka med ditt sommarfokus när det finns massa andra grejer som är härliga att göra när du är ledig? I veckans avsnitt påminner Clara och Johanna om det som vi redan pratat om flera gånger i år: det går jättebra att bibehålla styrkan under sommaren med ett till …
 
I avsnitt 56 av Frisk utan flum-podden blir det en blandning av lyssnarfrågor. Allt ifrån om aluminium i deodorant ger bröstcancer till egen påverkan på celldelning och reparation, och sedan vidare till om för stor viktnedgång vid amning. Vi pratar också om vad man kan tänka på för att inte må dåligt om, eller när, sommarvärmen slår till. Kan det s…
 
Lydia har gått på stand-up och vistats i svettig lokal med svettiga människor och Johanna har gymmat i en vecka post-operation. I veckans avsnitt avhandlar de rädsla för smärta, marklyftsteknik och river av några tips som du kan testa om dina marklyft inte känns klockrena. Hålltider 0.00 VÄDERsnack och standup. 15.37 Marklyft. Squat university twit…
 
Johanna har börjat träna efter att ha opererat ett navelbråck och en magmuskeldelning (diastas) ovanför naveln och har fått ett gäng frågor som hon svarar på. Vi snackar om hennes nya program Vägen till 200kg i marklyft av Josef Eriksson och varför hon valde det samt går igenom vad vetenskapen säger om magträning, postgravidträning och diastas. Vi …
 
Om du tränar knäböj men känner att det är något som inte riktigt känns bra så är det här ett avsnitt för dig! Det är också ett avsnitt för dig som älskar knäböj och vill höra lite nördiga tips och tankar. Vi ger dig sex tips som du kan testa för dina knäböj och pratar också lite om att träna med personlig tränare - för vem och varför? Hålltider 0.0…
 
I säsongsavslutningen av VBV möter veterinären Ylva Trygger, som har varit yrkesverksam i över 20 år, lyssnarna i ett gruppsamtal där hon svarar på lyssnarfrågor som: ⚫ Min hund är matkräsen! Vad ska jag göra? ⚫ Är rå mat bra eller dåligt? ⚫ Vad händer om en kastrerar sin osäkra hund? ⚫ Min hund har diskbråck, hur ska jag tänka kring medicinen han …
 
Vad behöver andra veta om små hundar? Och vad pratar vi med små hundar för lite om? Det här är ett avsnitt om småhundarnas utmaningar. Jag samtalar med min vän, skatboardlegenden och småhundsmänniskan bakom Peggy, Ali Boulala. Ni hör även hundkonsulten Zandra Riggo om att människor tar stora friheter på små hundars bekostnad. Några frågor som ställ…
 
http://fortasana.libsyn.com/ I avsnitt 55 av Frisk utan flum-podden bjuder vi på en salig blandning av ämnen. Jessicas hund har börjat löpa och Maria kollar för hundrade gången upp hur hundarnas cykel fungerar. Vi svarar på lyssnarfrågor som handlar om ifall man blir mätt längre om man avrundar maten med något sött och varför Alzheimers ibland kall…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login