show episodes
 
Artwork

1
Frisk utan flum-podden

Jessica Norrbom & Maria Ahlsén

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Välkommen att lyssna på vad forskningen säger om hälsa kost och träning. Maria Ahlsén och Jessica Norrbom från fortasana samtalar om aktuella ämnen, reder ut hälsomyter och ger konkreta tips om hur du på bästa sätt kan få en bättre hälsa genom små förändringar. Musiken i podden är komponerad av Pär Olofsson, www.parolofssonmusic.com
  continue reading
 
Artwork
 
En podcast för dig som vill må bättre i din vardag. I varje avsnitt träffar vi experter inom hälsa och friskvård och pratar om aktuella frågor. Krypodden görs av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
  continue reading
 
Artwork

1
Styrkebyrån

Styrkebyrån

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Clara Fröberg och Johanna Barvelid är tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden om att lyfta tunga grejer. En podcast både för dig som redan lyfter och för dig som skulle vilja prova.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Den 9 april 2024 gästar hundmassören och laserterapeuten Anna Stefeldt Hundens Hus Play med sin föreläsning "Hundens friskvård". Här ett kort samtal inför hennes medverkan. Och du, vi bjuder på föreläsningen så gå in och boka din plats!!! För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att leva …
  continue reading
 
Vi diskuterar en utdragen avrättningsmetod som nyligen användes i USA där kvävgas användes som avrättningsmetod. Ur ett respirationsfysiologiskt perspektiv tycker vi det låter jättekonstigt att man skulle bli medvetslös inom några sekunder av att andas in en inert gas, och det visade sig att det inte blev så heller....... Vi svarar också på några l…
  continue reading
 
Den 28 mars 2024 gästar Irene Westerholm Hundens Hus Play med sin föreläsning "Motionera din hund lycklig". Här ett kort samtal inför hennes medverkan. För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att leva med, äga och träna hund. Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någ…
  continue reading
 
Den 28 februari 2024 gästar Eva Bertilsson Hundens Hus Play med sin föreläsning "Fokusbubblan". Här ett kort samtal inför hennes medverkan. För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att leva, äga och träna hund. Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någon yrkesutbildni…
  continue reading
 
Maria har samarbetat med ChatGPT för att ta reda på om, och i så fall varför, man blir mer onykter snabbare om man dricker mousserande vin jämfört med vanligt vin. Eftersom det är vinter och kallbadstider dyker vi ner i vad som händer när man blir kall och om det är rimligt att tro att det är positivt ur hälsosynpunkt att frysa. Vi svarar också på …
  continue reading
 
Den 8 februari, 2024 gästar Jessica Mann Hundens Hus Play med sin föreläsning "Självförtroende från valp till senior". Här ett kort samtal inför hennes medverkan. För att boka din plats, gå in på Hundens Hus Play - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att leva, äga och träna hund. Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad…
  continue reading
 
God Jul och välkomna till avsnitt 78 av Frisk utan flum-podden som är fyllt av lyssnarfrågor. Vi börjar med att prata om ad molekylen NAD är och vad den gör i cellerna. Har den till och med magiska egenskaper? Sen blir det fortsatt prat om energi och näring, vi får ett fint meddelande från en lyssnare och Jessica berättar om en artikel om par och t…
  continue reading
 
Snart NYÅRSAFTON och det finns fortfarande tid för träning! Det här avsnittet sändes i november 2018. Sedan dess har även två djurläkemedel blivit positivt omtalade som du kan ge inför och på nyår; Sileo och Tessie. Båda läkemedelen är receptbelagda så du behöver prata med din veterinär för att få veta om läkemedlen är något för just din hunds ljud…
  continue reading
 
Det svåraste med smärta hos många hundar är att förstå att den har det. Vill du bli ytterligare inspirerad och få mer kunskap om att ha hund så har vi också ett stort urval av föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play . Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.se. Hun…
  continue reading
 
Vad är omriktad aggression? Vill du bli ytterligare inspirerad och få mer kunskap om att ha hund så har vi också ett stort urval av föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play . Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.se. Hundens Hus finns i Stockholm, Göteborg, Skåne …
  continue reading
 
Vi dyker ner i årets Nobelpris i fysiologi eller medicin där pristagarna belönas för sina upptäckter som blev avgörande för att kunna utveckla effektiva mRNA-vaccin. Maria har hittat en artikel från Dagens Nyheter om en ny robotdräkt som gör att man kan springa snabbare, kan det vara nåt att ha? Vi tipsar om ett nytt program på SVT Play där Maria s…
  continue reading
 
I det här avsnittet delar Cilla med sig om vad du behöver tänka på om du funderar på ta emot en omplacerad hund. Vill du bli ytterligare inspirerad och få mer kunskap om att ha hund så har vi också ett stort urval av föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play . Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någon yrkesutbi…
  continue reading
 
I det här avsnittet delar Cilla med sig om vad du behöver tänka på om du funderar på att omplacera din hund. Vi har också ett stort urval av föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play . Vill du gå fysiska kurser eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.se. Hundens Hus finns i Stockholm, Göteborg, Skå…
  continue reading
 
I det här avsnittet har jag ett samtal med Jessica Mann, hundinstruktör, lärare och författare till storsäljaren Blygerhundar och Valpträning, inför hennes föreläsning "Lär dig tolka din hunds signaler" på Hundens Hus Play den 6 december 2023. Jessica skulle egentligen ha haft sin föreläsning den 18 oktober men var tvungen att ställa in pga sjukdom…
  continue reading
 
I det här avsnittet ger Cilla tips om vad du behöver tänka på nu när vardagen är tillbaka. Vi har också ett stort urval av andra föreläsningar LIVE ONLINE och kurser på Hundens Hus Play Där finns också en onlinekurs i Kantarellsök. Vill du gå fysiska kurs eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.se…
  continue reading
 
I det här avsnittet tar vi upp professorn Frank Hus råd kring mat och livsstil som sägs kunna förlänga livet med minst tio år - kan det stämma? Vi pratar också om en stor metaanalys kring träning och blodtryckssänkning, vilken träning ger bäst resultat? Lyssnarfrågan handlar om vätevatten - är det lösningen på dina hälsoproblem? Länkar finns som va…
  continue reading
 
I det här avsnittet har jag ett samtal med etolog Per Jensen inför hans föreläsning "Den livsviktiga leken - hundar och andra djur" på Hundens Hus Play den 13 september 2023. Här kan du boka en plats till föreläsningen. Om du inte kan delta LIVE så kan du ändå få tillgång till den inspelade versionen i 14 dagar under förutsättning att du har bokat …
  continue reading
 
Jessica och Maria spelar in från olika håll i skärgården. I det här avsnittet pratar vi om sommarens aspartamlarm, Maria konstaterar att hon nog lider av gå-i-landsjuka och så diskuterar vi ett instagraminlägg om svag vagusnerv – kan man ha det? Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…
  continue reading
 
Någon har fått bryt på Sverige-väder och någon har sett blåbärsris och njutit av livet med kaffe på en klippa. Vi pratar om ösregn i förtält, springa trail, komma tillbaka till livet efter en tuff period, sommarläsning om Kalla kriget, varför det inte går att säga till någon att det är bra att träna och komma ut i naturen, varför träning- och hälso…
  continue reading
 
Hur dealar man med sommarångest? Om att få vara okej fullt påklädd bakom persiennerna hemma, med samma rutiner som en vanlig jobbvecka, att lyssna på sura gubbar som godnattsaga, veckans drink, träna som det kommer eller storsatsa på semestern. Harmonin i att titta på folk i flanellskjorta som möts vid forsen i lökiga teveserier. Kommer Johanna någ…
  continue reading
 
Välkommen till 2023 års sommarpodd! Vi kommer hålla dig i handen under sommaren och lyfta ämnen som ligger oss varmt om hjärtat med utgångspunkten Hur har man det som människa? I första avsnittet pratar vi om träning efter 40, hur tränar vi just nu? Hur förhåller man sig till träningen när man tidigare varit en person som tävlat eller jobbat utifrå…
  continue reading
 
Maria har som vanligt funderat på olika saker och berättar varför man inte ska elda inomhus om det inte finns skorsten eller riktigt bra ventilation och hur kommer det sig att katrinplommon får fart på magen? Vi svarar även på en lyssnarfråga om muskelfibertyper och diskuterar en färsk rapport från Kommittén för främjande av fysisk aktivitet. Länka…
  continue reading
 
I det här avsnittet har jag ett samtal med Craig Ogilvie, en internationellt erkänd hundtränare och instruktör, som gästar Hundens Hus både online och fysiskt! Först kan du se och höra honom LIVE Online på Hundens Hus Play. Här kan du boka en plats. Kan du inte den 4 maj så kan du se föreläsningen i efterhand under 14(!) dagar. Den 5 maj får du en …
  continue reading
 
Ett rykande färskt påskavsnitt av Frisk utan flum-podden kommer laddat med en lyssnarfråga om att börja om med löpning, en djupdykning inom rödljusterapins värld och kort om uppdateringen av de Nordiska Näringsrekommendationerna, NNR, som nu är ute på remiss. Glad Påsk! Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/…
  continue reading
 
I det här avsnittet har jag ett samtal med etologen och hundpsykologen Caroline Alupo om föreläsningen på Hundens Hus Play den 15 mars. Här kan du boka en plats. Kan du inte den 15 mars så kan du se föreläsningen i efterhand under 14(!) dagar. Vi har också ett stort urval av andra föreläsningar och kurser på Hundens Hus Play Vill du gå kurs eller ä…
  continue reading
 
Kan man förbättra sin hjärnhälsa med hjälp av ett avancerat pannband? Finns det ett samband mellan autism och D-vitaminbrist? Vad menas egentligen med en rask promenad och hur äter och tränar Maria och Jessica själva? Det och annat avhandlas i avsnitt 72 av Frisk utan flum-podden. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanablogg…
  continue reading
 
I det här avsnittet får du lära dig lite mer om Specialsök. Den 5 april 2023 så håller Maria Gabrielsson en LIVE föreläsning på Hundens Hus Play om SBKs Specialsök. Här kan du boka en plats. Vi har också ett stort urval av andra föreläsningar och kurser på Hundens Hus Play Vill du gå kurs eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på…
  continue reading
 
Första avsnittet av Frisk utan flum-podden för 2023 och Maria har funderat kring förpackningar och vad som gör att vissa livsmedel klarar sig bra med den skyddande miljön de är förpackade i. Vi dyker ner i flera lyssnarfrågor, som bland annat handlar om träning vid depression och oro, om man kan göra något åt håravfall och är det olämpligt att låta…
  continue reading
 
I det här avsnittet berättar etolog Per Jensens om sin senaste bok Hundens Hemligheter som kom ut den 13 januari 2023. Förlag Natur och Kultur, foto Linda Prieditis och form Sara Edström. Per Jensen är professor i etologi, läran om djurs beteende. Han har skrivit flera böcker om hundar, till exempel Hundens språk och tankar, Den missförstådda hunde…
  continue reading
 
Det här avsnittet handlar om de yrkesutbildningar som Hundens Hus erbjuder. Vill du höra Cilla prata mer om de olika utbildningarna: Hundens Hus Play Här kan du komma i kontakt med Cilla: maila: utbildning@hundenshus.se tele: 073-5431722 Hemsidor: Stockholm Göteborg Skåne Cilla har infokvällar, både fysiska och digitala, med jämna mellanrum. Håll u…
  continue reading
 
2022 års sista avsnitt är här. Vi pratar om vetenskapens högtid Nobel, och årets nobelpris i fysiologi eller medicin som tilldelades Svante Pääbo som har kartlagt arvsmassa från neandertalare. Vi svarar även på en lyssnarfråga som handlar om ifall choklad verkligen kan skydda mot stroke. Dessutom diskuteras några artiklar från dagspressen kring per…
  continue reading
 
Frisk utan flum-podden fyller 4 år! Det firar vi med ett rykande färskt avsnitt. Vi pratar om en studie som menar på att det räcker med 6000 transportsteg för att nå maximala hälsovinster, en koststudie där deltagarna gick ner i vikt trots nästan ”normal” mängd kalorier och så återvänder vi till vår ständiga käpphäst – faktagranskning. Länkar finns…
  continue reading
 
I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga relaterat till förra avsnittet om gravidträning - hur vet man om det inte känns bra? Vi resonerar kring hur tyngdkänsla ner mot bäckenbotten känns och hur man kan tänka. Vi pratar också om ett träningskoncept som har varumärkesskyddat begreppet Naturlig träning och pratar om varför det är så många som …
  continue reading
 
I det här avsnittet pratar vi om träning under graviditet och framför allt rädslan många har att träna under graviditet och vad det kan bero på. Det finns generella riktlinjer om träning vars syfte är att passa i princip alla, men varje person behöver utgå från sin träningserfarenhet och vana när den är gravid och tränar. Vi diskuterar en studie fr…
  continue reading
 
I veckans avsnitt pratar vi om vad man kan göra när det känns som att träningsresultaten står still. Kanske befinner du dig på den så kallade platån. Eller är det en motivationssvacka som gör att det känns segt? Vi hjälper dig bena ut vad som är orsaken till din platå och ger tips på vad du kan göra för att komma vidare igen. Hålltider 0.00 Hur stä…
  continue reading
 
En studie om bänkpress - muskelmassa trumfar teknik Den här veckan pratar vi om en liten studie på bänkpress från 2021. Sammanfattningsvis visar den att det är positivt för bänken att ha mycket muskler på överkroppen och att bli stark (skräll). Syftet med studien var att undersöka viktiga (strukturella, tekniska och neuromuskulära) faktorer som sam…
  continue reading
 
Varmt välkomna till avsnitt 68 av Frisk utan Flum-podden – direkt från Spanien! Den här gången dyker vi ner i hela tre lyssnarfrågor - från thymus thump via träning och ADHD till Kombucha. Vi ger också en sammanfattning av Sockerfria dagen som Jessica köpte en biljett till. Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/ Län…
  continue reading
 
I det här avsnitt pratar vi om en, enligt oss, kommunikationsmiss som många som jobbar med träning gör: berätta vad folk gör för FEL när de tränar. Så kallade dåliga övningar, felaktig teknik och dåliga upplägg. Något som vi anser ökar tröskeln för att fler ska vilja träna, istället för att förstå hur enkelt det är. Vi diskuterar det pedagogiskt du…
  continue reading
 
Den här veckan snackar vi om paus- och excentriska baslyft. Varför gör man det och vilka fördelar finns det? När pausar man i lyften och vilken del av lyftet arbetar man långsamt? Hålltider 8.03 Paus och excentriskt Varför? -Nöta teknik genom att ha god kontroll i lyften -Ett lugnt tempo och pauser gör att din kropp lär sig rörelserna bättre och in…
  continue reading
 
Välkommen till det hejdundrande 340:e avsnittet. Podden har fyllt sju år. Johanna har köpt snusfärgade lakan. Vi pratar fritt om forskning, folk som säger “ha en rak rygg”, hur ska vi förhålla oss till forskning, vad är cherry picking, varför är det viktigt att forskning finns. Sen skäller och rantar vi om folkhälsa. 20:46 Veckans diss och veckans …
  continue reading
 
I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga om att känna sig trött i ländryggen efter träning, trots att tekniken känns bra i lyften. Behöver man träna specifik bålträning? Hålltider 0.00 En av oss har skrivhybris och en av oss försöker dra ner på vardagsmotionen. 16.50 Lyssnarfråga om trött rygg "Jag upplever mig som stark, är ganska ny till ly…
  continue reading
 
Välkomna till avsnitt 67 av Frisk utan Flum-podden – direkt från bokmässan i Göteborg och vår första livepodd! Häng med när vi poddar från Vetenskap och Folkbildnings monter. Maria konstaterar att vi är ett par skeptiska medelålders kvinnor..... I det här avsnittet svarar vi på en lyssnarfråga om stamcellsplåster och ifall det verkligen kan göra en…
  continue reading
 
Vi är lite upplevelsebakis efter en helg i Luleå och därför kommer här ett helt oredigerat avsnitt! Vi pratar om vår helg med fem workshops i Luleå och framför allt om våra reflektioner från den mentala träningen utifrån C-uppsatsen ”Styrkelyft är fan min grej” av Astrid Iderström Lidén - en kvalitativ undersökning av vad som händer när kvinnor bör…
  continue reading
 
Vad är på gång på Hundens Hus Play? Boka din plats här till Lottas föreläsning den 28/9 2022. Hundens Hus Play - här kan du ta del av hela höstens föreläsningar. Vill du gå en fysisk kurs eller en yrkesutbildning? Kolla alla kursstarter här!Av Cilla Danielsson Hundens Hus
  continue reading
 
I veckans avsnitt ringer vi upp styrkelyftaren och distriktsdomaren Maja Simion Rönngårdh och frågar lite om de nya reglerna kring bryggan i styrkelyft. Vi pratar om vad de nya reglerna kan innebära och hur det kommer påverka domarens roll under en tävling - kommer domaren kunna ha koll på både rumpa, fötter, stopp - och nu även armbågar? Hur ska d…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide