DBT For Stronger Relationships: Mindfulness And Wise Mind The JOY Factor podcast

Artwork

Innehåll tillhandahållet av Julie Hanson, LCMFT, LCPC, RYT-500, Julie Hanson, LCMFT, and LCPC. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Julie Hanson, LCMFT, LCPC, RYT-500, Julie Hanson, LCMFT, and LCPC eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

The JOY Factor « »
DBT for Stronger Relationships: Mindfulness and Wise Mind

2M ago

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Julie Hanson, LCMFT, LCPC, RYT-500, Julie Hanson, LCMFT, and LCPC. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Julie Hanson, LCMFT, LCPC, RYT-500, Julie Hanson, LCMFT, and LCPC eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Welcome to the first episode of our 4 part series on using Dialectical Behavior Therapy (DBT) for stronger relationships! In this episode, we dive into the foundational skill of mindfulness and the concept of Wise Mind.

Key Points:

Mindfulness: Understanding the importance of being present in the moment and how it can improve our relationships.
Wise Mind: Learning to balance emotion and reason to make sound decisions in our interactions.
Practical Exercises: Guided mindfulness practice and tips to access your Wise Mind in daily life.

Stay Tuned: Next week, we'll focus on distress tolerance – techniques to manage intense emotions and stressful situations effectively.

Connect With Us:

… continue reading

39 episoder

Artwork

DBT for Stronger Relationships: Mindfulness and Wise Mind

37 subscribers

published 2M ago

Dela

M4A•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Julie Hanson, LCMFT, LCPC, RYT-500, Julie Hanson, LCMFT, and LCPC. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Julie Hanson, LCMFT, LCPC, RYT-500, Julie Hanson, LCMFT, and LCPC eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Welcome to the first episode of our 4 part series on using Dialectical Behavior Therapy (DBT) for stronger relationships! In this episode, we dive into the foundational skill of mindfulness and the concept of Wise Mind.

Key Points:

Mindfulness: Understanding the importance of being present in the moment and how it can improve our relationships.
Wise Mind: Learning to balance emotion and reason to make sound decisions in our interactions.
Practical Exercises: Guided mindfulness practice and tips to access your Wise Mind in daily life.

Stay Tuned: Next week, we'll focus on distress tolerance – techniques to manage intense emotions and stressful situations effectively.

Connect With Us:

… continue reading

39 episoder

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen