Artwork

Innehåll tillhandahållet av fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Avsnitt 52. Vinterbad

43:08
 
Dela
 

Manage episode 285851495 series 2550960
Innehåll tillhandahållet av fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

http://fortasana.libsyn.com/

I avsnitt 52 pratar vi om en av vinterns stora snackisar – kallbad! Vad händer i kroppen vid vinterbad och har det massa nyttiga effekter på hälsan? Självklart testar vi också att bada.

Vi svarar också på två lyssnarfrågor. Den ena handlar om ifall det är viktigt att äta efter träning och om morgonträning går bra att kombinera med periodisk fasta. Den andra handlar om ifall det finns studier kring luftföroreningar och om de påverkar den fysiska prestationen?

Nytt för det här avsnittet är att vi även spelar in det med vår nya webkamera så vill ni också se oss prata hittar ni avsnittet på vår YouTube-kanal. Där kan ni även se ett klipp från när Jessica vinterbadar med Maria som live-reporter. Alla länkar finns på bloggen:

Poddavsniittet på fortasanas YouTube-kanal:

Frisk utan flum_Vinterbad

Maria live-rapporterar från när Jessica testar vinterbad: Jessicas vinterbad

SVT reportage: https://www.svt.se/nyheter/inrikes/sa-paverkar-vinterbad-din-kropp

Artiklar:

Kalla bad: Cold water immersion: kill or cure?

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/EP086283

Brunt fett:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7317326/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27173471/

Översiktsartikel om luftföroreningar: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2020.575137/full

Info på Naturvårdsverkets hemsida: https://www.naturvardsverket.se/Sa-mar-miljon/Klimat-och-luft/Luftfororeningar/Partiklar/

Luftkvalitet i Indien: https://www.iqair.com/india/delhi

  continue reading

85 episoder

Artwork

Avsnitt 52. Vinterbad

Frisk utan flum-podden

81 subscribers

published

iconDela
 
Manage episode 285851495 series 2550960
Innehåll tillhandahållet av fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

http://fortasana.libsyn.com/

I avsnitt 52 pratar vi om en av vinterns stora snackisar – kallbad! Vad händer i kroppen vid vinterbad och har det massa nyttiga effekter på hälsan? Självklart testar vi också att bada.

Vi svarar också på två lyssnarfrågor. Den ena handlar om ifall det är viktigt att äta efter träning och om morgonträning går bra att kombinera med periodisk fasta. Den andra handlar om ifall det finns studier kring luftföroreningar och om de påverkar den fysiska prestationen?

Nytt för det här avsnittet är att vi även spelar in det med vår nya webkamera så vill ni också se oss prata hittar ni avsnittet på vår YouTube-kanal. Där kan ni även se ett klipp från när Jessica vinterbadar med Maria som live-reporter. Alla länkar finns på bloggen:

Poddavsniittet på fortasanas YouTube-kanal:

Frisk utan flum_Vinterbad

Maria live-rapporterar från när Jessica testar vinterbad: Jessicas vinterbad

SVT reportage: https://www.svt.se/nyheter/inrikes/sa-paverkar-vinterbad-din-kropp

Artiklar:

Kalla bad: Cold water immersion: kill or cure?

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/EP086283

Brunt fett:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7317326/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27173471/

Översiktsartikel om luftföroreningar: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2020.575137/full

Info på Naturvårdsverkets hemsida: https://www.naturvardsverket.se/Sa-mar-miljon/Klimat-och-luft/Luftfororeningar/Partiklar/

Luftkvalitet i Indien: https://www.iqair.com/india/delhi

  continue reading

85 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela