Gå offline med appen Player FM !
Avsnitt 39. Lunchträning - hiss eller diss?
Manage episode 258969177 series 2550960
I det här avsnittet pratar vi om träning och stress med utgångspunkt i en artikel som publicerades i Göteborgsposten tidigare i våras. Rubriken löd riktigt: ”Därför ska du inte hårdträna på lunchen” och i ingressen kan man lära sig att: ”Det kan göra dig mindre stressad – men kan istället få motsatt effekt. Dessutom göra dig mindre produktiv på jobbet. Flera experter varnar nu för att träna hårt på lunchen.” Kan detta verkligen stämma? Ska vi sluta med lunchträning nu?
I lyssnarfrågan återvänder vi till att prata om blodtrycket. Vi fick en uppföljningsfråga från en lyssnare som hört avsnitt 18 av podden.
Länkar:
https://www.ingenjoren.se/2019/10/10/hard-lunchtraning-gor-dig-mer-stressad-och-mindre-produktiv/
https://www.gp.se/ekonomi/d%C3%A4rf%C3%B6r-ska-du-inte-h%C3%A5rdtr%C3%A4na-p%C3%A5-lunchen-1.24944335
https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0179401&type=printable
https://www.health.harvard.edu/heart-health/coffee_and_your_blood_pressure
85 episoder
Manage episode 258969177 series 2550960
I det här avsnittet pratar vi om träning och stress med utgångspunkt i en artikel som publicerades i Göteborgsposten tidigare i våras. Rubriken löd riktigt: ”Därför ska du inte hårdträna på lunchen” och i ingressen kan man lära sig att: ”Det kan göra dig mindre stressad – men kan istället få motsatt effekt. Dessutom göra dig mindre produktiv på jobbet. Flera experter varnar nu för att träna hårt på lunchen.” Kan detta verkligen stämma? Ska vi sluta med lunchträning nu?
I lyssnarfrågan återvänder vi till att prata om blodtrycket. Vi fick en uppföljningsfråga från en lyssnare som hört avsnitt 18 av podden.
Länkar:
https://www.ingenjoren.se/2019/10/10/hard-lunchtraning-gor-dig-mer-stressad-och-mindre-produktiv/
https://www.gp.se/ekonomi/d%C3%A4rf%C3%B6r-ska-du-inte-h%C3%A5rdtr%C3%A4na-p%C3%A5-lunchen-1.24944335
https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0179401&type=printable
https://www.health.harvard.edu/heart-health/coffee_and_your_blood_pressure
85 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.