Artwork

Innehåll tillhandahållet av Jo | A Zen Mind. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jo | A Zen Mind eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

12 Minute Evening Gratitude Meditation

13:34
 
Dela
 

Manage episode 456428362 series 3454374
Innehåll tillhandahållet av Jo | A Zen Mind. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jo | A Zen Mind eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

This meditation is the perfect way to wind down at the end of your day or as you prepare to gently drift off to sleep. It’s an opportunity to slow down, breathe, and sink into a deep state of gratitude and appreciation—not just for what you have, but for who you are. Unlike affirmations, this meditation isn’t about repeating phrases or listing what you’re grateful for. Instead, it invites you to truly feel gratitude in your heart, to let it rise and settle in every corner of your being. Reflecting on on the beauty of life’s simple moments—the comfort of your bed, the kindness you’ve experienced, the freedom to choose how you spend your time. By the end of this meditation, you’ll feel grounded, peaceful, and connected to the immense gratitude that already exists within you, ready to carry you into a restful and restorative sleep.
With love, Jo

🌼A Zen Mind Instagram
Join My Email List

www.azenmindpodcast.com
💖Get more meditations from A Zen Mind
☁️ Shop my favorite Meditation Cushions & Supplies

🙏Say Thanks & Support A Zen Mind

  continue reading

96 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 456428362 series 3454374
Innehåll tillhandahållet av Jo | A Zen Mind. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Jo | A Zen Mind eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

This meditation is the perfect way to wind down at the end of your day or as you prepare to gently drift off to sleep. It’s an opportunity to slow down, breathe, and sink into a deep state of gratitude and appreciation—not just for what you have, but for who you are. Unlike affirmations, this meditation isn’t about repeating phrases or listing what you’re grateful for. Instead, it invites you to truly feel gratitude in your heart, to let it rise and settle in every corner of your being. Reflecting on on the beauty of life’s simple moments—the comfort of your bed, the kindness you’ve experienced, the freedom to choose how you spend your time. By the end of this meditation, you’ll feel grounded, peaceful, and connected to the immense gratitude that already exists within you, ready to carry you into a restful and restorative sleep.
With love, Jo

🌼A Zen Mind Instagram
Join My Email List

www.azenmindpodcast.com
💖Get more meditations from A Zen Mind
☁️ Shop my favorite Meditation Cushions & Supplies

🙏Say Thanks & Support A Zen Mind

  continue reading

96 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide

Lyssna på det här programmet medan du utforskar
Spela