Guided Meditations offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
En podd med guidade meditationer och avslappningsövningar. Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare, hjälper dig till ökat välmående genom guidad andning, avslappning och meditation. Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn. Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv! Välkommen att må bättre inifrån och ut! Mer info på www.yogajenny.se
 
I vårt första avsnitt pratar Näras chefredaktör Madeleine Walles med mediet Benny Rosenqvist om hur det är att vara medial. De pratar om andarna som ständigt finns runt omkring oss och om hur det är på Andra sidan. Benny berättar hur det går till när han har en sittning. Och så får du höra om när Benny och Madeleine var ute och gjorde ett reportage i ett spökhus!
 
Stresskolan är en podcast som syftar till att hjälpa dig som individ att bli bättre på att hantera din stress. Detta genom att intervjua de främsta forskarna och klinikerna. De första ca 11 avsnitten handlar om vad stress är. Från ungefär avsnitt 12 kommer metoder och övningar för stress. Stresskolan kommer ut varje tisdag. Grymt välkommen ska du vara.
 
Loading …
show series
 
Det finns så mycket att vara tacksam över. Genom att medvetet tänka på saker, händelser, personer du är tacksam över att ha i ditt liv, så kan du må lite bättre från insidan. I detta avsnitt mediterar vi på tacksamhet och tar hjälp av affirmationer. Ta en promenad eller sätt dig eller lägg dig bekvämt så börjat vi. Varmt välkommen! Följ podden på I…
 
Ligg eller sitt bekvämt (du kan även promenera samtidigt), tryck på play och ge dig själv en boost av självkärlek, lugn, andning och avslappning. Idag utan förprat, direkt in i avslappning och meditation. Välkommen! Nu börjar vi! Och ps. Ljudet och klippningen blev riktigt bra, jag lär mig ;) ds Läs mer på min hemsida www.yogajenny.se Följ podden p…
 
Är du mindful? Närvarande i stunden? Är du medveten om vad som pågår inom dig och runt dig i vardagen? Just nu? Mindfulness handlar om att vara medveten, ha närvaro och fokus i stunden, i nuet, på det som pågår genom att iaktta och notera utan att analysera och värdera. I detta avsnitt får du uppleva alla dina sinnen, känna, se, dofta, lyssna och s…
 
I dag ska vi rikta blicken inåt och le. Le inifrån. Le till oss själva. Med oss själva. Låta leendet sprida sig i hela kroppen som en solig, varm, lugnande känsla. Ta ett djupt andetag, sitt eller ligg bekvämt så börjar vi. Välkommen! Läs mer på www.yogajenny.se Följ @avslappningspodden på instagramAv jennysjobergyoga
 
I detta avsnitt pratar vi om vikten av att checka in i oss själva för att förstå våra känslor och tankar. Vi guidas i en meditation för att lära oss sortera bland de känslor och tankar som rör sig inom oss. Sätt dig eller lägg dig bekvämt så börjar vi. För mer info besök min hemsida www.yogajenny.se Följ mig på facebook https://www.facebook.com/Jen…
 
I detta avsnitt får du veta lite mer om vem jag, Jenny Sjöberg är och varför grundning och andning är en viktig del i mitt liv idag. Jag berättar om hur yogan och meditationen hjälpt mig ur psykisk ohälsa och delar en mycket skön och avslappnande guidad andningsövning. Välkommen att Lyssna! Besök min hemsida www.yogajenny.se Följ mig på instagram @…
 
En podd med guidade meditationer och avslappningsövningar. Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare, guidar dig till ökat välmående genom guidad andning, avslappning och meditation. Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn. Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv! …
 
Yogafruarna diskuterar och delar hur de hanterar oro. Hur fort går det egentligen att lära sig att lugna nervsystemet? Men Tack och LOV att vi tränat på att andas, att vara i nuet och lugna nervsystemet i decennier, yogans verktygslåda är GULD värd i orostider. Hur är det att vara egenföretagare/yogalärare/timanställd i svåra tider och vilka strate…
 
Vad är egentligen en yogafru, och vad betyder yielding? Yielding är ett mycket svåröversatt ord, men ett koncept som när det medvetandegörs ger så mycket både på och utanför mattan. Hur möter du din dagsform? Hur möter din kropp omgivningen? Hur kliver du in i och ur en konversation? Hur kan man använda yielding i relationer? En fråga som var svår …
 
27. Asana lab – Att hålla workshops och workshop style klasserPå begäran - här kommer ett avsnitt med lite nörderi för yogalärare; hur tänker yogafruarna runt planering och utförande av workshops och workshop style klasser såsom Asana lab? Konkreta tips och struktur – som ju kan användas i tänk kring sin egen praktik och inte bara om man är yogalär…
 
Idag är Moa i Stockholm hos Marie och vi pratar en hel del om BMC - Body Mind Centering, skapad av den fantastiska Bonnie Bainbridge Cohen, och modeordet somatiska rörelser. Såklart kommer vi i vanlig ordning även in på relaterade sidospår som hur BMC har påverkat vår egen yogapraktik, synen på barnuppfostran, skärmtid, vikten av trygghet och RÖREL…
 
Här kommer en uuuunderbar guidning i Katt och Ko, en övning som är som ett alldeles egentillverkat ryggelexir, mumma för ryggraden, meditativt och alldeles alldeles underbart, din ryggrad kommer att älska dig för det. Om du har ryggproblem så är ett starkt tips; börja här…. #KattKo #KattochKo #Ryggradsövning #Ryggraden #Spinalwaves #Ryggradsvågor #…
 
Yogafruarna hoppar mellan filosofi, andning, anatomi och livets frågor, och i detta avsnitt får vi nörda ner oss ordentligt i ett passionerat avsnitt om ryggradens anatomi! Moas erfarenhet av ryggsmärtor i samband med sin graviditet och förlossning har bara bekräftat bilden av att en inblick i vår egen anatomi hjälper oss att läka och tolka vad som…
 
Zoë ger dig en djupgående reflektion och förklaring av vad Självkärlek egentligen handlar om. Hon delar med sig av en kanalisering där hon ger dig viktiga nycklar på din väg till att älska dig själv på djupet. Få gratis poddgåvor av Zoë genom att anmäla dig på www.zoeland.se/podd Följ Zoë i sociala medier: Facebook, Instagram, Youtube, Twitter…
 
Du får tips om hur du kommer i kontakt med din guide. Zoë och Kicki berättar även om magiska tecken från ovan och diskuterar Zoë´s byte av guide 2013. Din guide vill komma i kontakt med dig! Få gratis poddgåvor av Zoë genom att anmäla dig på www.zoeland.se/podd Följ Zoë i sociala medier: Facebook, Instagram, Youtube, Twitter…
 
Yogafruarna har kanske tagit sig vatten över huvudet och diskuterar Samadhi, detta omtalade ”tillstånd” som enligt yoga sutras är målet, eller?Ämnet är svårt och stort, och icke filosoferna Marie och Moa försöker förstå tjusningen i att nå ett tillstånd där det är svårt att fungera som människa med ett trivsamt liv med familj och jobb. Ännu en gång…
 
Vi för Attraktionslagen till en mycket djupare och högre nivå, när vi diskuterar hur allt i ditt energifält är skapande. Alltifrån släktmönster till din själsuppgift. Zoë berättar även hur du kan förstärka din attraktiva kraft för att kunna dra till dig det du önskar ha i ditt liv med lätthet. Få gratis poddgåvor av Zoë genom att anmäla dig på www.…
 
Vi pratar om det som lockar och känns relevant för oss båda just nu, och för tillfället är det koshas ! Hmm, och vad är det då? Alla dess ord på sanskrit som man förväntas kunna och förstå, de är ju så många och vissa ord låter likadant, och så ska man dessutom hålla reda på vilken gren av yogiska traditioner och vilken gammal skrift de kommer ifrå…
 
Zoë och Kicki reflekterar kring den internationella kvinnodagen ur ett andligt perspektiv. Vi pratar om hur obalansen mellan det maskulina och feminina uppstod för tusentals år sedan på Atlantis och hur vi kan återställa balansen genom ett kollektivt ansvar. Få gratis poddgåvor av Zoë genom att anmäla dig på www.zoeland.se/podd Följ Zoë i sociala m…
 
Zoë och Kicki diskuterar den andliga guiden som är huvudansvarig under ens liv och har koll på de själsliga kontrakten. Zoë berättar om en traumatisk händelse då guiden grep in för att rädda hennes liv. Få gratis poddgåvor av Zoë genom att anmäla dig på www.zoeland.se/podd Följ Zoë i sociala medier: Facebook, Instagram, Youtube, Twitter…
 
Vad finns det för fördelar med att bada kallt? Varför ska man göra det? Finns det några nackdelar? Moa pratar passionerat om kallbadets fördelar och yogafruarna lyfter finsk forskning bakom kallbadet. Forskning är alltid skönt att luta sig tillbaka mot, men den absolut bästa känslan är den man får uppleva själv när man sänker sig ned i det kalla va…
 
Zoë intervjuar grundaren av Minervas om det spännande ämnet Tvillingsjälar och Själsfränder. De reder ut begreppen och delar med sig av sina erfarenheter. Att dela livets resa med sin tvillingsjäl är både himmelskt och utmanande. Få gratis poddgåvor av Zoë genom att anmäla dig på www.zoeland.se/podd Följ Zoë i sociala medier: Facebook, Instagram, Y…
 
Zoë går igenom grunderna i att detoxa och delar med sig av sin djupgående detoxresa hon gjort på Levande föda-gården. Hon berättar även om hur vetegräset kan hålla det renande Kristusljuset med hjälp av Helig Geometri. Få gratis poddgåvor av Zoë genom att anmäla dig på www.zoeland.se/podd Följ Zoë i sociala medier: Facebook, Instagram, Youtube, Twi…
 
PowerPoddens första gäst Dinmali berättar om sitt arbete med Familjekonstellationer. Det är ett fantastiskt sätt att lösa upp mönster som hindrar dig i att kliva in i din fulla kraft och som grundar sig i ogynnsamma knutar i familjen och släkten upp till sju generationer bakåt i tiden. Ta del av Dinmali's arbete på: www.dinmali.com Få gratis poddgå…
 
Depression, yoga och dansIdag gästas vi av naturväsendet Caroline Fladvad, yogini, yogalärare, dansare, kristen, embodied, underbar människa som vi pratat med i 1 år om att få prata mer med. Depression är kanske inte det mest upplyftande ämnen att börja året med, men det är mer aktuellt än någonsin och trots, eller kanske tack vare, ämnet blir det …
 
Zoë reflekterar kring det nya året vi träder in i och vad kan vi förvänta oss av 2019. Hon pratar om vad som kan supporta oss under det kommande året för att kunna navigera mjukare i en turbulent tid. Få gratis poddgåvor av Zoë genom att anmäla dig på www.zoeland.se/podd Följ Zoë i sociala medier: Facebook, Instagram, Youtube, Twitter…
 
Äntligen lyckas vi få till ett liiite kortare avsnitt ! Här kommer en liten snabbkurs i några grundtekniker i pranayama (medvetna riktade andningsövningar) och som vanligt snack och ärligt erkännande att även om man är yogalärare så är man inte (surprice!! ) perfekt och kan inte allt på en gång :D Funkar Kapalabhati bättre än kaffe? Vad är skillnad…
 
Zoë ger dig sin bild av hur energier i saker, situationer och hos andra människor påverkar oss. Hon svarar på varför vissa är mera känsliga än andra och vad du kan göra för att inte påverkas så mycket. Som Podd-gåva bjuder Zoë på en reningsmeditation, som stödjer dig i att rena ditt energifält. Bra att använda varje dag! Signa upp dig på: www.zoela…
 
Andningsanatomi – Varför är det bra att kunna det?Hur många människor har aldrig tagit tre lugna andetag som går ända ner till magen med tillhörande långsam utandning genom näsan? Förmodligen många och det är i sig lite skrämmande. Yogafruarna inser att de lever i en putteliten yogavärld där andning och tid för reflektion är en självklarhet, men at…
 
Zoë tar dig med på en högvibrerande matresa på Levande Föda-gården. Hon guidar dig i alla de processer för maten som gör den så otroligt näringsrik och hon berättar om vad skillnaden är mellan Raw Food och levande föda. Få gratis meditationer av Zoë genom att anmäla dig på www.zoeland.se/podd. Följ Zoë i sociala medier: Facebook, Instagram, Youtube…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login