show episodes
 
Artwork

1
Epic Wellness & Business podden

Anna Järphammar och Sophie Resare

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Podden för alla som vill ha ett mer hälsosamt och hållbart arbetsliv. Vi blandar omvärldsbevakning och trender med intervjuer av framstående personer inom svenskt näringsliv - som ger sin syn på hur vi kan gå mot ett mer hälsosamt arbetsliv, näringsliv och samhälle. Podcasten leds av entreprenörerna Sophie Resare och Anna Järphammar som i varje avsnitt dyker ner i sina favoritämnen medvetenhet, holistisk hälsa, karriär, ledarskap och miljöfrågor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo ...
  continue reading
 
Artwork

1
Kuddrummet-logesnacket flyttar ut-

Tanja Lorentzon och Ellen Jelinek

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Bakom kulisserna på vår teater och i våra hjärnor. Ridån går och där står två nakna skådespelerskor i sina bästa år. Närbilden är intressant, smärtsam och full av humor. Logesnacket pågår i det oändliga så varför inte ställa fram en mikrofon. Vi pratar om livet, kultur, samhället, familj, anekdoter, vår hybris såväl som våra tillkortakommanden-med varandra och med gäster. Om du öppnar ditt sinne, så öppnar vi dörren till vår loge. Vart är vi på väg? Ingen jävla aning... Hosted on Acast. See ...
  continue reading
 
Artwork

1
WW-podden

ViktVäktarna

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
WW-Podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsosamma vanor och allt som hör därtill. Efter mer än 50 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden får du höra medlemmar berätta om sina hälsoresor. De har alla olika erfarenheter och sitt eget varför. Vi hoppas du blir inspirerad och peppad av dessa fantastiska historier. ViktVäktarnas koncept handlar om att skapa nya vanor som håller över tid. Med hälsosamma vanor blir det både lättare och roliga ...
  continue reading
 
Artwork

1
Epic Lifestyle podden

Sophie Resare

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Podden för dig som vill leva i Ditt bästa jag!Här pratar vi om allt som hör livet till: kost, träning, relationer, sömn, ekonomi/karriär, andning, mental hälsa och t.o.m vår vätskenivå som också är viktig för vårt välmående.Vem är du som är intresserad av detta? Oavsett yrkesroll så leder vi alla oss själva och här kommer du att få tips och inspiration till din egen Epic Lifestyle. Har du en ledande befattning så finns här inspiration till den förebyggande hälsovården i din verksamhet.Önskar ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Det sägs att man blir klokare med åren och det kan man nog säga stämmer väl in på Christina och hennes historia. Numera ligger inte fokus på att äta så lite som möjligt utan så bra och hälsosamt som möjligt. Insikten om att detta är viktigt för att resultaten ska bli bestående, är något Christina nu mer än väl förstår. Hon beskriver att hon blivit …
  continue reading
 
I maj 2021 kom Maria till insikt om att det var dags att ta tag i det jobbiga, hon var trött på att känna sig tung och nedstämd. Kanske var det förklimakteriet som gjorde sin entré, men oavsett vad hennes nedstämdhet berodde på var hon klar över att något offer för sina omständigheter skulle hon inte bli. Sagt och gjort, Maria kände till och hade s…
  continue reading
 
Orden är Eiras och hon vet vad hon pratar om. Hon har tagit tag i sin vikt vid olika tillfällen i livet och varje gång har gett ny kunskap och nya insikter. Det som driver henne nu är den egna hälsan och ingenting annat. - Att ta ansvar och påverka det jag kan för att leva ett friskare och förhoppningsvis längre liv har blivit så självklart, säger …
  continue reading
 
Precis som för många andra kom insikterna efterhand för Angelica och denna gång har hon en plan även för hur hon ska hålla vikten. Att ge sig själv kred och uppskattning när vikten står still är minst lika viktigt som att göra det under tiden man går ner i vikt. Hon har därför en plan för hur hon ska peppa sig själv även under denna fas på resan. A…
  continue reading
 
När läkaren berättade att det inte skulle bli tal om några "nya knän" förrän Mirette gått ner i vikt, förstod hon allvaret och skrev in sig på ViktVäktarna. Appen blev hennes stora trygghet, den visade vägen till en hälsosam vikt. Faktum är att Mirette inte missat att regga en enda dag sedan den där dagen när hon tog tag i sin hälsa. I siffror bety…
  continue reading
 
Nina har som många andra varit medlem mer än en gång och i Ninas fall handlade det till en början om så mycket mer än bara den egna vikten. Livet blir dock inte alltid som vi tänkt och i Ninas fall tog det många vändningar. Hon upplever att hon nu hittat rätt och gjort förändringar som är hållbara. Hon delar med sig av ett till synes enkelt tips, e…
  continue reading
 
En stor drivkraft bakom Matildas beslut att bli mer hälsosam var att hon tröttnat på att känna sig begränsad. Det fanns saker hon ville göra men upplevde svåra eller rent av omöjliga. Detta fick henne att fatta beslutet att ta tag i sina vanor. Hon gillar struktur, något WW-appen hjälpte henne med. Hon är en flitig användare av recepten, hon anpass…
  continue reading
 
Hon tog rådet på allvar och gjorde sin första resa med ViktVäktarna. Det gick bra, hon gick ner som hon önskade men väl i mål släppte hon taget helt och återföll i gamla vanor, vilket ledde till att hon snabbt gick upp i vikt igen. Hon beskriver det som en tid då hon inte var på en bra plats i livet, vilket ledde till ett destruktivt beteende. Ett …
  continue reading
 
Wictor fick ett krasst besked av sin läkare; antingen gör du något åt din vikt eller så kommer du att bli sjuk. Wictor tog läkaren på orden och påbörjade sin vikt- och hälsoresa direkt efter jul 2023. Han valde att helt ta bort godis och snacks och ersatte detta med en massa goda frukter. Förr blev det mycket frysta färdigrätter till lunch, nu laga…
  continue reading
 
Pernilla har gjort sin vikt- och hälsoresa tillsammans med sin sambo. De gick upp sina kilo tillsammans och bestämde sig för att även gå ner dem tillsammans. Detta visade sig vara riktigt smart, de gav varandra stöd och pepp under resan och delade samma mål. De var överens om att det var en livsstilsförändring de ville göra och nu är både nya mat- …
  continue reading
 
Avsnitt 50- Celebert teaterlegendarbesök i logen av Johan Rabaeus! Vi tvingar upp honom i ottan, men som han levererar. Teaterräv, proffs ut i fingerspetsarna och passionerad till tusen. Oväntade språkkunskaper, Sveriges man i Turkiet, en slingrande teaterväg via kärleken men varför tog det stopp i Dramatens växel? Långsint eller kortsint, chaufför…
  continue reading
 
Avsnitt 49-Vi är tillbaka!! Tänk om teatern kunde väcka lika starka känslor som fotbollen, vi har faktiskt tröttnat lite. Men El Classico, Dramaten-Stadsteatern är ändå en höjdpunkt! Tidiga sexdrömmar, drömmar om barn och framtid, hunduppdatering,stora konsertupplevelse och tankar kring ålder och sex! Kulturtipsen haglar, det bubblar och fräser om …
  continue reading
 
Mikaelas goda erfarenheter av programmet hos ViktVäktarna gjorde att hon än en gång valde att ta tag i sin vikt med hjälp av just ViktVäktarna. Att hon blivit klokare och programmet lättare att följa, visade sig vara en utmärkt kombo, för nu är hon på riktigt god väg att nå sitt mål. Och det är inte bara vikten som förändrats, hon känner sig piggar…
  continue reading
 
Fanny har ett aktivt jobb och hon kände att hon ville få tillbaka den energi hon tidigare haft. Här delar hon med sig av hur hon fick programmet att funka fint trots att hon varje dag äter pedagogiska måltider, något som många upplever som en utmaning. Communityn har spelat en stor och viktig roll under resan, i början mest genom att läsa och dra n…
  continue reading
 
När Linda-Maries bror tog tag i sin hälsa blev hon inspirerad att göra detsamma. Ett år och 28 kg senare är hon glad att åter vara den energiska person hon var innan kilona smög sig på. Nu fyller hon tiden med aktivitet och den tristess hon tidigare kände och som ofta ledde till småätande är som bortblåst. Hon prioriterar sin aktivitet men är noga …
  continue reading
 
Avsnitt 48- Vart är vi på väg? Uppskjuten pandemiresa, bjuder på konst, billig second hand och svindyr mat. Bomber och granater, det är hårda tider, men för vem? Helvetet började i sandlådan på Nytorget, när Sverige förändrades i grunden. Vi lajvar överklass och vad gör det med våra barn? Vi går i spinn över en dokumentär och älskar och hatar reali…
  continue reading
 
Veronica var fullt medveten om att övervikten begränsade henne, men det var först under pandemin hon insåg att den faktiskt kunde få väldigt tråkiga konsekvenser. Hon fick många insikter längs vägen, inte bara när det handlade om maten utan även om sitt beteende. Och det var tack vare ändrade vanor och beteende som hon lyckades. Numera tränar hon r…
  continue reading
 
Avsnitt 47- Nytt år, nya tag! Välkommen 2023, vi har bultsaxen för att få upp alla dörrar och möjligheter för dig! Jul, Nyår, högtider och kulturtips. En stilla längtan att fånga ögonblicken, förlänga tiden och vara i nuet. Vi vill undvika väggar, men expandera och bli pretentiösa. Inga nyårslöften utlovas, men lopp ska springas och vi ska satsa på…
  continue reading
 
- När jag kände att jag hade kontroll över min vikt och mina matvanor fick jag kraft, mod och styrka att göra saker jag aldrig tidigare gjort, berättar Sophia. Det ledde bland annat inte bara till en ny bostadsflytt utan två, och till helt nya och för henne obekanta orter. Beslut som inte ens funnits i tanken tidigare. Att bryta upp och börja om kr…
  continue reading
 
Avsnitt 46-Vi tittar tillbaka på året som gick. Vad minns man egentligen? Stora mästerskap, stora protester, en verklighet som glider, i smått och i stort, kriget som svepte bort en pandemi, eller? En förvirrad gubbe som uppenbarligen inte har förstått vad en armlängds avstånd betyder. Ring klocka ring. Ring ut alla dårar och Ring in de snälla, klo…
  continue reading
 
Avsnitt 45- Vi är tillbaka och med full kraft, även om Ellen kämpar med postpremiärdeppen. Tanja har ett julpaket i tre delar till er; En TV-serie-En Tv-dokumentär och en radiodokumentär som tillsammans blir hisnande, skrämmande, fruktansvärt och otroligt fascinerande. Finns det gränser för recensenter? Är det alltid verket som recenseras eller påg…
  continue reading
 
Att träna för att gå ner i vikt var aldrig en tanke som dök upp i Jannes huvud. Han förstod att det var maten han behövde få styr på och med det i åtanke tecknade han ett digitalt medlemskap hos ViktVäktarna. Mycket riktigt, insikterna duggade tätt och appen blev flitigt använd. Med hjälp av skanningfunktionen i appen bestämdes det om varan skulle …
  continue reading
 
Avsnitt 44- Sophia Artin-Teaterchef på Teater Galeasen! Postpremiär-man går in i gruvan i augusti och kommer ut i oktober, är vännerna kvar då? Två radikala, moderata föräldrar gav Sophia en stadig grund att stå på. Från Essinge, Segeltorp och en viktig period i Bryssel, till en 6-rummare på Östermalm och franska skolan. Resan inom teatern började …
  continue reading
 
Avsnitt 43- Jag är rädd för hövdingarna, spräckt ministern eller menisken, har du min portkod? En utebliven gäst gör att allt är osammanhängande och ändå hänger allt ihop. Är det en skillnad på en dröm eller ett mål? Kanske ska du bara vara i systemet? En text slungar Ellen tillbaka till scenskolan, till en tid där hon föll... eller dog. Och så stå…
  continue reading
 
Avsnitt 42- Dagens blixtinkallade gäst- Marall Nasiri- FÖR de modiga unga kvinnorna i Iran. FÖR deras rätt att inte bli bli godtyckligt dödade. FÖR alla män som står vid deras sida. FÖR de äldre, de troende, för alla människor i Iran- FÖR deras rätt att vara olika. Baraye, Baraye, Baraye. För Masha Jina Amini, den kurdiska flickans död som startade…
  continue reading
 
Avsnitt 41-Samuel Astor-vår nya stjärna som är aktuell i ” Arv” på Dramaten och i den nya säsongen av Young Royals! Men hur har vägen varit från Gävle Teater till Dramaten. Lite läskig, men inga korgossar i sikte! Att inte se ut som idealet, och att våga ändå. Att inte gå scenskolan men ändå ha sina rötter i teatermyllan på ett helt unikt sätt! Vad…
  continue reading
 
Efter ett halvhjärtat försök att ta tag i vikten fick Lotta en hjälpsam kick av en väninna och nu, drygt 25 kilo lättare känner hon sig betydligt piggare och har inga planer på att sluta förrän hon nått sitt eget, personliga mål. Hon har verkligen tagit fast på att göra programmet till sitt och anpassat det efter sin situation. Hon kör lite mer str…
  continue reading
 
Avsnitt 40- Hundar bajsar inte där de bor. Vi flyr verkligheten för en stund och snackar galna katter, fiskar, kaniner, hamstrar, djur som tror att de är människor och juckande undulater. Valet, så mycket som inte var klart när avsnittet spelades in, vi bearbetar vår oro och våra känslor. "Nu får vi ordning på fredagsmyset". Vi dyker ned djupare oc…
  continue reading
 
Avsnitt 39- vår första gäst som är regissör och som har debuterat som författare! Såg du mig Ellen? Ja, jag såg dig! Varför och hur gick Jenny från total avundsjuka till härlig empatisk känsla för en av oss? DI, UD, Dummerjöns och Dramaten, vi snackar livsresa deluxe! Jenny som bokstavligen har gått i spetsen för bortglömda kvinnliga dramatiker, so…
  continue reading
 
Så långt Ludvig kan minnas har han haft bekymmer med och ont i sin rygg. Efter två operationer är ryggen i bättre skick, och att cykla har nu blivit Ludvigs stora hobby. Inte bara för att ryggen mår bättre av att cykla utan också för att det är ett bra sätt att hålla igång och utforska sin nya hemstad. Ludvig gjorde några halvhjärtade försök att gå…
  continue reading
 
Avsnitt 38!! Säsongen, hösten och kugghjulen i hjärnan drar igång! Vemodet, planerna och analyserna. Det är här ni hittar det! Spegel, spegel, vem av oss speglar oss mest? Är du spegelsmart? Vår kulturpolitiska genomgång kommer inte lämna någon tillfredsställd! Dock mana till eget tänkande! Danmark, nostalgi, anekdoter Men vägen är framåt! Och nu k…
  continue reading
 
Avsnitt 37! Vi är tillbaka; övertända, fulladdade och komplett speedade. Sommaren, en tid för resor i och utanför oss själva och såklart en förberedelse för höstens jobb! Vad var det egentligen som gömde sig i den finska urskogen, som skrämde livet ur Tanja? Samtidigt i Tel Aviv så förstör Biden svenskarnas entré, oförlåtligt! Ellen, blir utan tele…
  continue reading
 
Efter en riktig pärs med Covid och en diabetes diagnos tog Ylva tag i sin hälsa och vikt. Hon tackade nej när läkarna erbjöd henne en gastric bypass operation och bad om att få två år för att ta hand om detta på egen hand. Nu, många kilo lättare märker hon stor skillnad, inte bara när det gäller fysiska hälsovärden utan även på livet och måendet i …
  continue reading
 
Inför en stundande hälsokontroll på jobbet insåg AnnaLena att hon behövde ta tag i sin hälsa. Hon visste att något behövde göras och istället för att vänta tog hon saken i egna händer. Sagt och gjort, hon valde medlemskap med coach, registrerade sig och drog igång. Coachen var ett stort stöd under resan och framförallt uppskattades den enskilda tid…
  continue reading
 
Avsnitt 36- Vårt alldeles egna sommarprat! Ellens hosta och strutsbeteende som trots allt inte hindrar käften från att gå! 20 juni, ett viktigt datum i en kär kollegas liv, vem? Och mobbas bäst som mobbas sist, analoga kalendrar är kanske inte så dumt? Vi snackar sommarplaner och sommarminnen. Varför semestrar Tanjas mamma på ryskt militärt område …
  continue reading
 
Avsnitt 35!- Vem fan är du? En har upplevt allt, en har missat allt! Fotboll, fest, gemenskap och en säsong som går mot slutet. Sommarlovet hägrar! Tanjas premiär, recensioner och med det historier och reflektioner över vårt förhållande till dem och till de som skriver dem. Till Paris ska vi rida på en gris! Igen! Ellen tar med sin mor och reser i …
  continue reading
 
Massimiliano Franzé har en lång bakgrund inom finans, tjugoett år som daytrader, varav tretton år som anställd i Stockholm och Luxemburg och de senaste åtta åren i egen regi. Massimilianos startade en tradingdagbok på Instagram och började skriva lite längre texter mest på kul under namnet  Sunday Stories.  Följarna gillade hans inlägg och i dialog…
  continue reading
 
En sann entreprenör är hon verkligen Lovisa Strömsholm och det var enormt inspirerande och lärorikt att prata med henne. Historien bakom Powermind började när Lovisa gick på gymnasiet. Under den perioden ville hon förbättra sitt självförtroende och självkänsla. Lovisa har alltid varit väldigt lösnings- och resultatorienterad, så hon provade allt fr…
  continue reading
 
Avsnitt 34-Börjar med teknikstrul, men det blev en podd trots våra Tetris-scheman! Maj, sköna maj du underbara fullspäckade månad!! Vad är det för lunch Tanja missat och hur ska Finland klara sig utan hennes expertis? Och på tal om missar, en missad entré är också en entré. Bara lite lite svettigare! Nato, abort, hjärnforskning, spöken, enögda barn…
  continue reading
 
De vinster Christer värderar högst mäts inte i tappade kilon utan i alla de känslor han nu känner och som bidragit till ett rikare liv på många olika sätt. Att komma till insikt om och våga utmana sina egna livssanningar har varit en lång men mycket värdefull process. Helt plötsligt insåg Christer att mat är känslor och att det han tidigare åt utan…
  continue reading
 
avsnitt 33- Dagens gäst Ola...förlåt Torkel Petersson! Ett svindlande, vindlande samtal om teatern, skådespeleriet. Men vi börjar med namnbytet, crawltekniken, vem är det som draggar på Kronobergsbadet? Allt flyter-för Torkel, eller? Är man predestinerad till att kunna erövra olika förmågor? är det slumpen eller ödet som gör att bion var utsåld, el…
  continue reading
 
Hur kan det komma sig att vi äter på tok för lite fullkorn när kroppen mår så bra av det och hur kan vi med enkla medel ändra på det? Och hur kan det komma sig att vi "snöar in på" vissa näringsämnen när all forskning visar att variation och balans av samtliga näringsämnen är det som bidrar till långsiktigt god hälsa? Detta och mycket mer diskutera…
  continue reading
 
Avsnitt 32-Ibland är det första- det bästa! Vi snackar fest, ytligheter och Ellens smarta knep för att få loss pengar. Fönster, fönster, fönster som putsas och fönster som krossas. Vem är du i "Girig-Sverige? Hur blev vi de som började köpa tjänster, där barn blir en prylsport? På tal om sport, på tal om barn, hur kan man känna så starkt för barn s…
  continue reading
 
För Jessica handlar det inte längre bara om att bli av med överflödiga kilon. Hon har kommit till insikt om att det handlar om att anamma en hälsosam livsstil som tillåter henne att leva det liv hon vill och mår bra av. Hon ogillar förbud eftersom dessa får motsatt verkan då de bara triggar henne till att äta just det som är förbjudet. Hon har hitt…
  continue reading
 
Avsnitt 31- Möt vår underbart LUSTfyllda kollega Elin Klinga! Vi har sträcktittat på en av Sveriges bästa TV-serier just nu LUST, hör Elin berätta mer om hennes rollkaraktär Martina. Modet som krävs för att vara naken, både fysiskt och psykiskt. Varför avråder vi våra barn från att gå in i ett yrke som vi själva älskar? Kan man förtjäna en käftsmäl…
  continue reading
 
Hur kan vi prata om svåra saker som tex beroendeproblematik på jobbet? När ska och bör chefen agera? Vad spelar kulturen på arbetsplatsen för roll i hur vi agerar som medarbetare och ledning i dessa frågor? Detta och mycket mer pratar vi om när Ulrika Skogland gästar podden. Ulrika är själv nykter alkoholist och var tidigare chef och själv beroende…
  continue reading
 
Tema Hälsoekonomi - Ett för podden annorlunda avsnitt då jag blir intervjuad av någon annan som är ingen mindre än Anneli Uhlin. Vad händer i en organisation när vi på ett strukturerat sätt börjar arbeta med hälsostärkande aktiviteter? Prova får du se! Det händer massor, jag lovar, men i olika takt, vi är ju alla olika och har olika behov för stund…
  continue reading
 
Avsnitt 30- Gästen blir sjuk och vi tar det på volley! Stormen blåser Tanja av banan och slagsmålscenen pajar Ellens röst, men vi reser oss igen och kör på! Vi inser att vi håller på och checkar ut från mammarollen, men swishar glatt och kramas när det behövs. Vi pratar för mycket i telefon och det får konsekvenser...Konsekvenser blir det garantera…
  continue reading
 
Andreas har ett stort intresse för matlagning vilket kanske inte är så konstigt eftersom han är kock i grunden. Han har nu gjort en hel del upptäckter om sina tidigare recept och då bland annat hur energirika de var. Med sin kunskap och sitt stora intresse för matlagning omvandlar han nu sina favoriter till nyttigare alternativ, något som hjälpt ho…
  continue reading
 
Avsnitt 29- Kan en spiral mögla? Äh, tryck upp en till! Så som vi minns det; vad spelade vi när terrordåden i t.ex Paris, på Drottninggatan och World Trade Center skedde och hur gör man när världen skakar till? När föreställningar plötsligt blir helt samtida, när vi kollar nödutgångarna innan vi spelar, när vi tittar på föreställningar med verkligh…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide