Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också at ...
…
continue reading
Tidspodden, med effektivitetsexperten Petra Brask och ledarskapsforskaren Lena Lid Falkman, är en guldgruva för dig som är intresserad av frågor som tidsoptimering och stresshantering.
…
continue reading
I poden Ledarskap med Magnus och Kim delar ledarskapstränarna Magnus Gnisterhed och Kim Karhu med sig av strategier för hur du kan utvecklas och växa som ledare. Tillsammans med Magnus och Kim utmanas du på ett lättillgängligt sätt att nå dina uppsatta mål och skapa en hållbar väg till framgång genom en utveckling som börjar inuti. Du möter dina personliga ledarskapstränare som guidar dig på din resa mot ett framgångsrikt ledarskap!
…
continue reading
Psykologbyrå är en podcast med psykologerna Margareta Berggren och Lars Övling. Podden behandlar vardagspsykologi, allt från hur man präglats av syskonskaran till stresshantering eller förälskelser. Producent Hanna Frelin.
…
continue reading
På insidan med Björn Rudman Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt. Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver. Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation ...
…
continue reading
Flödet är Sveriges första och enda podd om skolbibliotek. Vi är din bästa skolbibliotekskollega. I Flödet delar vi med oss av vad vi kan och djupdyker i frågor om skolbibliotek för att lära oss mer.
…
continue reading
En podcast producerad av fd golfproffset och tränaren Jenny Hagman. Avsnitten innehåller intervjuer med profiler ifrån Idrottsvärlden och näringslivet och ämnena handlar om nycklar till framgång, lärdomar av misstag och hur du kan prestera på topp och må bra på vägen. Jenny har jobbat både som aktiv golfspelare, tränare och VD och hon tar upp frågor om hur du lär dig sätta upp mål som är tydliga, konkreta, rimliga, men också djärva och motiverande och hur du sedan gör för att nå dem. Områden ...
…
continue reading
DataTjej är en ideell organisation för ickebinära och kvinnor som gillar IT och data. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Detta är en podcast för dig som är högkänslig och längtar efter konkreta verktyg och effektiva metoder att (an)vända din sensitiva begåvning till din fördel och se den som en gåva istället för ett hinder. Olika teman och frågeställningar i varje avsnitt. Med Malin Sandell Berggrensson & Ina Elverljung, högkänsliga terapeuter och entreprenörer med fokus på den högkänsliga människan som en gåva till den här världen. Malin & Ina har sedan 2010 utvecklat flera unika metoder att arbeta med högkän ...
…
continue reading
Finns det en stresshantering som är bättre än någon annan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Säsong 18 - Avsnitt 165 - Helena Stenberg om kvinnohälsa, klimakteriet och vikten av stresshantering
1:27:34
1:27:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:27:34Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden! I det här avsnittet får du möta Helena Stenberg. Helena är hälsoexpert, utbildare och grundare av Butterfly Wellness. Helena har över 20 års erfarenhet inom hälsa, träning och välmående och är särskilt inriktad på att hjälpa kvinnor i och runt klimakteriet att hitta balans, energ…
…
continue reading
1
Säsong 18 - Avsnitt 168 - Anna Kowalska Lindberg - Ledarskapsexpert
1:34:09
1:34:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:34:09Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Anna Kowalska Lindberg. Anna är grundare och VD för Anima Ledarskap AB, där hon hjälper organisationer och ledare att utvecklas hållbart och skapa starka team. Hon har en bakgrund som civilingenjör och forskarutbildning, och har lång erfarenhet från ledande p…
…
continue reading
1
När prestation och välmående går hand i hand - Aleksandar Velevski
58:52
58:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:52I det här avsnittet möter vi Aleksandar Velevski , HR-chef på Sveriges Radio och utsedd till Årets HR-chef 2025. Dessutom en otroligt härlig person. Vi pratar om hur organisationer kan skapa en kultur där prestation och välmående går hand i hand, och varför mod, kommunikation och delaktighet är avgörande i tider av ständig förändring. Aleksandar be…
…
continue reading
1
NPF, ADHD och stress – när hjärnan aldrig får vila
13:08
13:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:08NPF i vuxenlivet – struktur, stress och strategier som håller Hur håller man ihop livet när hjärnan går i 180 men kroppen är stilla? I det här avsnittet pratar jag om hur det är att leva med NPF – som ADHD – i vuxen ålder, och varför det inte räcker med medicin när stressen byggts upp under åratal. Du får höra om exekutiva funktioner, varför återhä…
…
continue reading
1
Säsong 18 - Avsnitt 167 - Så lär du dig sätta gränser, förlåta och skapa Flow med Jenny
51:36
51:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:36Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden! Det har blivit dags för avsnitt 167 och i det här avsnittet är det ännu en gång dags för ett kapitel, eller närmare bestämt två kapitel, ur Jenny's bok Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet. Och denna gång handlar det om Kapitel 8 om Gränssättning och Förlåtelse, …
…
continue reading
1
När livet förändras - Malin Berghagen
54:06
54:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:06I det här avsnittet möter jag Malin Berghagen i ett samtal om livets förändringar, rädslan för att tappa fotfästet – och kraften i att hitta hem till sig själv igen. Vi pratar om oro, klimakteriet, sorgen efter föräldrarna och den där tomheten som kan uppstå när barnen flyttar hemifrån. Malin berättar hur hon lärde sig att möta smärtan istället för…
…
continue reading
1
Struktur – din bästa vän när livet kör i 180
9:08
9:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:08Struktur – din bästa vän när livet kör i 180 Känns det som att du ständigt släcker bränder i vardagen? Att vilan aldrig riktigt ger vila – bara väntan på nästa grej? Då är det här avsnittet för dig. I detta avsnitt pratar Björn Rudman – terapeut, föreläsare och författare – om varför struktur inte bara är en kalenderfråga, utan en nödvändig grund f…
…
continue reading
1
Sömn - Svårt att somna, svårt att sova hela natten eller vakna upp för tidigt?
14:22
14:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:22Dålig sömn – varför det händer och vad du kan göra Sömnen – den borde komma naturligt, men för många är den allt annat än självklar. I det här avsnittet pratar vi om vad som händer när sömnen strular, och varför dålig sömn kan få konsekvenser för både kropp, hjärna och vardag. Vi dyker ner i: Vad sömntryck, stress och dygnsrytm har med sömnproblem …
…
continue reading
1
Säsong 18 - Avsnitt 166 - Hjärtats kraft, att prestera ur trygghet och hjärtat som ankare med Jenny
46:32
46:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:32Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet går Jenny vidare i resan genom boken Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet och det har blivit dags för kapitel 7 och Hjärtats Kraft. Du får lära dig om hjärtats intelligens och varför hjärtat ibland kallas för en av våra "hjärnor" ef…
…
continue reading
1
From stress to building a career with trust
52:14
52:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:14I det här avsnittet möter vi Maria Vesanen, tidigare internationell konsult som bytte ut stress, krav och prestation mot ett liv i autenticitet, närvaro och inre frihet. Efter år av utmattning och sökande fann hon sin väg genom meditation, personlig utveckling och andligt växande. Idag arbetar hon som certifierad Health & Life Coach och breathwork-…
…
continue reading
Sårbarhet är en styrka i modernt ledarskap. I det här avsnittet fortsätter vi att prata om sårbarhet och vad som faktiskt hindrar oss från att vara öppna och mänskliga i vår ledarroll. Vi går igenom inre hinder som rädslan att tappa förtroende, behovet av att alltid ha kontroll och de tankemönster som säger att en ledare måste kunna allt. Men också…
…
continue reading
1
Huvudvärk - Stress eller spänningar i nacken?
8:52
8:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:52Hur hanterar man huvudvärk som kommer ifrån stress eller muskelspänningar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Ett avsnitt om ångest - Sandra Ringarp
50:36
50:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:36I det här avsnittet möter jag Sandra Ringarp, psykolog som jobbar mycket med ångest, oro och självkritik. Vi pratar om varför så många känner oro idag, hur samhällets krav påverkar oss, och vad som egentligen händer när man vågar möta sina känslor istället för att trycka bort dem. Sandra berättar varför ångest inte alltid är något man ska bli av me…
…
continue reading
Stressmage – därför får du ont i magen av stress (och så lindrar du den) Känner du av uppblåsthet, oro i magen eller smärta som förvärras när du är stressad? Då är du inte ensam. Många lider av stressmage – ett tillstånd där långvarig stress påverkar hur magen fungerar. I det här avsnittet berättar Björn Rudman, terapeut och stress- och återhämtnin…
…
continue reading
1
Så här dribblar du en komplicerad vardag
7:20
7:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
7:20Vissa vardagar GÅR inte att hantera genom att skjuta från höften Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Vad kan vi göra för att sova gott? - Frida Rångtell
1:07:41
1:07:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:41I det här avsnittet möter vi Frida Rångtell, sömnforskare och medgrundare av Slumra. Frida är doktor i neurovetenskap vid Uppsala universitet och en av Sveriges mest engagerade röster inom sömn och återhämtning. Hon delar med sig av spännande och konkreta tips för hur du kan förbättra din sömn – bland annat hur närvaro och medvetenhet kan hjälpa di…
…
continue reading
1
Den bästa återhämtningen som går att få
9:25
9:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:25Finns det någon som är "bäst"? Eller beror det på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Sårbarhet handlar inte om svaghet – utan om modet att visa sin mänsklighet. Förmågan att erkänna när man inte har alla svar, att våga visa känslor och be om hjälp när det behövs. Som ledare är sårbarhet ofta tätt kopplat till förtroende och autenticitet. När vi vågar vara öppna med våra begränsningar skapar vi också utrymme för andra att vara ärlig…
…
continue reading
1
Ett positivt mindset vänder det negativa
6:01
6:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
6:01Att våga tänka på det positiva i livet även när det är tungt är mycket kraftfullare än man tror. Och det behövs inte ens mycket positivt för att det skall lätta på insidan. Det handlar inte om att man skall "gilla" allt det dåliga som finns. Det handlar om att lyfta blicken och se att det finns positivt också. För så är det. Det kommer finnas saker…
…
continue reading
1
Ett samtal om utmattning, posttraumatisk stress och att komma tillbaka till sig själv - Caroline Flindt
54:37
54:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:37I det här avsnittet möter vi Caroline Flindt – holistisk livscoach och intuitiv guide. Efter att ha förlorat sin pappa i ung ålder och levt som en “duktig flicka” och “people pleaser”, nådde Caroline en punkt där livet hon byggt inte längre bar. Flera utmattning och en inre kollaps blev starten på hennes resa mot självkärlek, autenticitet och frihe…
…
continue reading
1
Avsnitt 70 post Bokmässa 2025
1:01:08
1:01:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:08Lotta Davidson-Bask och Klara Önnerfält djupdyker i sina erfarenheter från årets Bokmässa. Vad var bäst? Hur går det för bildningen? Var hittar vi skolbiblioteket? Och vad orsakar mest garv hittills i poddens 70-avsnittiga historia? Lyssna så får ni svar på dess frågor - och många fler!Av Flödet
…
continue reading
www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Perioder när det bara är FÖR mycket problem och utmaningar överallt - Hur tar man hand om sig själv då? Hur tar man hand om den svåra situationen samtidigt som man försöker ta hand om sig själv? Om detta pratar Björn Rudman i dagens avsnitt. EDIT: Det låg tidigare uppe en felaktig version av avsnittet - Det är nu utgärdat Hosted on Acast. See acast…
…
continue reading
1
Säsong 18 - Avsnitt 164 - "Lär dig sova gott en gång för alla" med Jenny
59:28
59:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:28Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Efter ett litet uppehåll är vi nu tillbaka och vi ser fram emot en inspirerande höst med både inspirerande gäster och de resterande kapitlen ur Jennys bok Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet. I det här avsnittet är det dags för kapitel 6 och det handlar om Din sömn. A…
…
continue reading
1
Ett avsnitt om återhämtning - mer ork och energi! - Lina Ejlertsson
42:26
42:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:26I det här avsnittet möter vi Lina – föreläsare, forskare och författare, specialiserad på återhämtning. Som disputerad folkhälsovetare har hon under de senaste tolv åren bedrivit forskning om återhämtning och hälsa i arbetslivet. Parallellt har hon spridit kunskap i ämnet genom radio, TV, poddar, böcker och nyhetsartiklar – och hon når idag över 65…
…
continue reading
1
Tror du att kroppen minns det vi själva försöker glömma? Mia Elmlund
58:58
58:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:58Tror du att kroppen minns det vi själva försöker glömma – och att rörelse kan bli en väg tillbaka till oss själva? I det här avsnittet möter vi Mia Elmlund, Sensing Yoga-lärare med en egen bakgrund av utmattning och återhämtning. Vi pratar om resan från att ignorera kroppens signaler till att lära sig lyssna på dess viskningar – innan den börjar sk…
…
continue reading
Om att bära på för mycket gammalt och bli kallad överkänslig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Lotta Davidson-Bask och Klara Önnerfält osäkrar kanonerna och pratar kanon i både korus och kanon. Hur bra blev det? Vad vill de? Hur ska det gå? Hur står sig Spykenbibblan? Vad saknas? Ja, så många frågor! Och några svar får ni i detta högintensiva avsnittet av er skolbibliotekspodd.Av Flödet
…
continue reading
1
Vad ger mer frihet till personalen? - Line Thomson
54:42
54:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:42I det här avsnittet möter vi Line Thomsson, HR-specialist med egen erfarenhet av utmattning och idag grundare av Peops Relations. Hon är en stark röst för mer frihet, tillit och mänsklighet i arbetslivet – och arbetar för att skapa organisationer där människor verkligen kan växa och må bra. Line delar öppet sin personliga resa, från att själv gå in…
…
continue reading
1
303 Christina Aspeborn – Coachande ledarskap och mod att växa
24:50
24:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:50Vad händer när en ledare verkligen älskar att se människor växa – vågar ta plats, göra misstag och hitta kraften att gå vidare? I det här avsnittet möter vi Christina Aspeborn, VD för KA Olsson & Gems sedan 28 år tillbaka. Christina, eller Tina som hon kallas till vardags, är en coachande ledare som brinner för att bygga en kultur där människor utv…
…
continue reading
Vad händer när kroppen fungerar, men allt inuti känns tomt? När du går till jobbet, svarar på mejlen, levererar – men ändå inte känner… något alls? I det här korta men kraftfulla avsnittet pratar Björn Rudman om ett tillstånd som många män – och deras anhöriga – känner igen sig i, men sällan sätter ord på. När stressen blir vardag och avstängdhet b…
…
continue reading
Varför gör det så ont att misslyckas – och varför är vi så rädda för att prata om det? I det här avsnittet av Tidspodden möter vi forskaren Jonas Dahl från Handelshögskolan, aktuell med sin avhandling om misslyckanden. Vi pratar om skuld och skam, om vikten av psykologisk trygghet och om varför vissa kulturer firar misslyckanden medan andra gömmer …
…
continue reading
1
Tillit minskar stress - Shani Persson & Caroline Norbelie
49:16
49:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:16Jag har haft det stora nöjet att samtala med min fina vän Shani Persson. Vi talar om det att ha tillit, vilket är viktigt när det kommer till att minska stress i livet. Vi lärde känna varandra för ett par år sedan, och tack vare vårt gemensamma intresse för breathwork korsades våra vägar igen. Shani är en erfaren breathwork-guide och har varit en e…
…
continue reading
1
Det vi aldrig fick med oss från början
10:54
10:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:54Känsloskola för vuxna – det vi aldrig fick med oss från början Ilska. Frustration. Tystnad. Det är ofta så känslor tar sig uttryck – särskilt för män som aldrig fått lära sig något annat. I det här avsnittet pratar vi om vad som egentligen pågår under ytan när du reagerar starkt, men inte riktigt vet varför. Vi kallar det en känsloskola för vuxna –…
…
continue reading
Du kanske har försökt förut. Gjort omstarter. Tagit tag i dig själv – utan att det hållit. Det här avsnittet är för dig som börjat tvivla. På förändring. På dig själv. På om det ens är någon idé att försöka igen. Vi pratar om varför förändring ofta känns omöjlig – och varför det inte betyder att du är svag. För förändring handlar inte om att skärpa…
…
continue reading
1
Prestationskrav - Caroline Norbelie
26:23
26:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:23I det här avsnittet delar jag min egen resa med prestation – hur jag gått från att känna att jag måste prestera för att duga, till att hitta kraft och glädje i att prestera från hjärtat. Vi pratar om skillnaden mellan prestation som flykt och prestation som kraftkälla, varför många av oss känner att vi måste vara duktiga för att bli älskade, och hu…
…
continue reading
1
Det kanske är mörkt nu – men inte för alltid
6:28
6:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
6:28Det är mörkt nu – men inte för alltid När du inte längre tror att det blir bättre. När ljuset känns långt borta. När allt du orkar är att orka. Då är det inte pepp du behöver – utan hopp som faktiskt håller. I det här avsnittet pratar vi om hopp som strategi, inte som floskel. Om att börja där det känns mörkt, tungt eller meningslöst – och att lång…
…
continue reading
I det här avsnittet möter vi Anna-Karin Öjerskog Santonen – HR-chef på Skogssällskapet och erfaren moderator. Tillsammans reflekterar vi över erfarenheter från första chefsjobbet, vikten av att våga samtal, att ge sig själv tid och utrymme att utvecklas – och att leda med både autenticitet och nyfikenhet. Vi får också ta del av tre ord som Anna-Kar…
…
continue reading
Jag blev så inspirerad! Och glad efter den här intervjun. I det här avsnittet möter jag psykologen och författaren Siri Helle, aktuell med boken Lev mer – så hittar du lycka och mening i livet. Vi pratar om varför lycka är en färskvara, hur vi kan hitta mening i vardagen och varför motgångar ibland kan vara en väg till utveckling. Siri delar med si…
…
continue reading
1
Det vi aldrig pratar om – men alla bär på
7:48
7:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
7:48Det vi aldrig pratar om – men alla bär på Det här är början. På en serie samtal om sådant som ofta göms bakom tystnad, stress, prestation och trötthet. Om det som inte alltid syns – men som känns. Du kanske känner att något skaver, men inte vet vad. Kanske är det inte du – utan någon du bryr dig om. Kanske jobbar du med män och undrar varför så mån…
…
continue reading
1
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan
7:24
7:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
7:24Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan Det här är boken många har väntat på. Kanske utan att veta om det. Inte bara ännu en text om psykisk ohälsa – utan en ögonöppnare. För alla de där känslorna som inte har haft ord. För allt det vi känt – men aldrig riktigt förstått. För det vi aldrig pratar om. Det vi…
…
continue reading
1
Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det
10:19
10:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:19Hur berättar man hur man mår – när man knappt vet själv? I det här avsnittet pratar Björn Rudman om relationer när livet skaver. Om kommunikation, rädsla för konflikt och varför det är så svårt att vara öppen när vi mår dåligt. Ett avsnitt för dig som försöker hitta orden – eller vill förstå någon som inte hittar sina. Hosted on Acast. See acast.co…
…
continue reading
1
Avsnitt 68 Skolstart och stresshantering
41:36
41:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:36Lotta Davidson-Bask och Klara Önnerfält trotsar augustihettan och träffas för att utvärdera årets uppstart och skolstart. Hur bra jobbar man när hjärnan känns som potatismos? Hur ska man veta vilka möten man ska vara med på och vilka bollar man ska springa på? Vilket är Lottas bästa tips för att hantera stress? Dessutom får ni så klart veta vilket …
…
continue reading
1
Ett avsnitt om stress, utmattning och om att vara NPF-förälder
51:57
51:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:57I det här avsnittet gästar yogaläraren Sara Nilsson i Prestationspodden för att prata om utmattning och hur det är att vara förälder till ett barn med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (NPF). Sara berättar sårbart hur det är att inte klara av sin dotter under en period. Sara delar med sig av sina erfarenheter och dessutom sin kärlek till restor…
…
continue reading
1
När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör
11:03
11:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:03Huvudvärk. Ont i magen. Tryck över bröstet. Kroppen försöker säga något – men du kör ändå. I det här avsnittet pratar vi om stressens fysiska språk, varför vi ofta ignorerar varningssignaler, och hur vi kan börja lyssna innan det går för långt. Ett avsnitt för dig som känner igen dig – och för dig som vill förstå. Hosted on Acast. See acast.com/pri…
…
continue reading
1
Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll
9:30
9:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:30Du bär för mycket – och ingen vet hur tungt det är Du ställer alltid upp. Du tar ansvar när ingen annan gör det. Du är lojal, omtänksam och den som håller ihop allt – ofta utan att någon ens märker det. Men hur länge går det att bära mer än man orkar innan kroppen och själen säger ifrån? I det här avsnittet pratar vi om den tysta överbelastningen s…
…
continue reading
1
Säsong 18 - Avsnitt 163 med Dr Ellen Langer, Harvard professor och "The Mother of Mindfulness"
1:33:16
1:33:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:33:16Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott- och ledarskapspodden. I det här avsnittet möter du världens mest inflytelserika röster inom psykologi och mindfulness — Dr. Ellen Langer. Hon kallas ofta ”The Mother of Mindfulness” och är professor i psykologi vid Harvard University.Dr. Langer är en pionjär som har omdefinierat vad mindfulness kan vara. I…
…
continue reading
1
Från utmattning till slow living - Mia M Andersson
53:50
53:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:50I veckans avsnitt möter jag livscoachen och slow living-förespråkaren Mia Andersson. Hon delar sin personliga resa från utmattning och stress till ett liv präglat av närvaro, självledarskap och medveten långsamhet. Du får konkreta tips för hur du kan sakta ner tempot i vardagen, minska stress och skapa ett liv som är hållbart på riktigt. Mia är ens…
…
continue reading
1
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?
7:31
7:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
7:31Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag? Vi pratar ofta om styrka som något självklart att sträva efter. Att alltid leverera. Alltid orka. Alltid ha svaren. Men vad händer när din identitet är så starkt knuten till din förmåga att prestera att du inte längre vet vem du är utan den? I det här avsnittet utforskar vi vad som ligger bakom b…
…
continue reading