Bästa Stresshantering podcaster (2022)

C

Caladrius podcast

1
Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraften 35:44

28d ago35:44

35:44

Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraften Stress är något nödvändigt för oss människor men för mycket stress kan göra oss sjuka. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om just hanteringen av stressen. I avsnittet får ni ett par smarta tankar och strategier för hur man kan jobba med sin egen …

P

Prestationspodden

1
Skapa hem att må bra i - Nina Tegenfeldt 1:06:36

11m ago1:06:36

1:06:36

Under dessa 200 avsnitten har jag aldrig nämnt hemmet som en stressfaktor. Alltså vikten av att må bra i sitt hem. Kanske för att jag inte kan så mycket om detta. Men det kan Nina Tegenfeldt som efter en utmattning skapade företaget Äkta hem där hon inspirerar människor att skapa hem att må bra av. Lyssna till hennes resa! Vill du veta mer om Nina …

P

Psykologbyrå

1
Ulrika berättar om sitt sätt att bemästra cancer, och att äga hopp i nuet 44:02

5d ago44:02

44:02

1
Att skapa tilltro från hjärtat - Sofia Sivertsdotter 56:38

1d ago56:38

56:38

Sofia Sivertsdotter, författare och dessutom en inspiratör. Hon skriver och inspirerar om livet och om att följa sitt hjärta. Jag bjuder in gäster på nytt när jag känner att samtalet inspirerat mig. Och Sofia är verkligen en av dem. Hon gästar podden för andra gången. Hon har en klokskap och ett gåva att sätta ord på det som för oss flesta andra ka…

F

Fasciaguiden

1
45. Fascia, immunförsvar & vad som händer när vi blir sjuka 1:04:02

7d ago1:04:02

1:04:02

Vad händer i kroppen när vi blir sjuka? Hur fungerar immunförsvaret och vad kan vi göra för att undvika att bli sjuka? ... och vad har det här med Sagan om Konungens Återkomst att göra I dagens avsnitt pratar vi om hur forskningen om Fascia förändrar vår kroppsyn. Fasciakunskapen leder till ett annat sätt att ta sig an sjukdom, förstå vår egen krop…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
209 Min väg – Anja Kontor 28:12

9d ago28:12

28:12

I en serie intervjuer ställer vi frågan till ledare från olika sammanhang om deras väg framåt tills idag. I detta avsnittet möter vi mediaföretagaren Anja Kontor. För många känd som programledare för tv-programmet När livet vänder. Vi möter henne i ett samtal om livet och om att vara egen företagare. Vi passar också på att fråga om Anjas bästa råd …

C

Caladrius podcast

1
Ekonomisk stress. Gäst i podden denna veckan: ”Budgetmorsan”, Sanne Ek 41:38

13d ago41:38

41:38

Ekonomisk stress är något av det värsta som finns enligt oss. En typ av stress som liksom inte bara kan släppa och där medveten närvaro och olika färdigheter nästan inte spelar någon roll. Här gäller det att ta kontroll och få lite ordning på strategierna för att bemästra stressen. Sanne Ek driver instagramkontot "Budgetmorsan" och arbetar mycket m…

P

Prestationspodden

1
Skapa förändring 2022 - Caroline Norbelie 27:39

8d ago27:39

27:39

Detta avsnitt var inte självklart. Helt klart svårt. Jag ville starta igång detta år med något inspirerande, Och eftersom jag suttit i karantän var inte min inspiration på topp. Men jag kokade ned mina tankar kring hur jag ser på förändring. Hur skapar man det? Vad ska man tänka på? Tack för att du lyssnar! Nu startar vi tillsammans ett Prestations…

C

Caladrius podcast

1
Boosta din återhämtning - Björn Rudmans och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt 33:47

20d ago33:47

33:47

Boosta din återhämtning - Björn Rudmans och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt. Återhämtning är ständigt aktuellt och alltid lika svårt. I veckans avsnitt bryter de ner utmattningen i tre olika delar som finns väldigt starkt representerade i Caladrius utmattningsrehabilitering. www.instagram.com/bjornrudman www.instagram.com/jonathan.mathiasson…

P

Prestationspodden

1
Blickar tillbaka, lite ritualer, nyår och lyssnarfrågor - Caroline Norbelie 33:17

15d ago33:17

33:17

Hur har detta år varit i stora drag? Vad har jag lärt mig och vad tror jag vi ska lära oss av 2021 Och hur har det på riktigt varit för mig. Vad är mina lärdomar och vad har varit svårt. Dessutom beskriver jag ritualer som jag använder för att släppa det som varit och sätta intentioner. Jag har fått lite lyssnarfrågor och svarar på vissa av dem. De…

P

Psykologbyrå

1
Säsongsavslutning 24:32

27d ago24:32

24:32

1
Utmattning ledde till ny karriär - Rebecca Toll 48:16

27d ago48:16

48:16

Det här med att växla upp i karriären när du precis blivit mamma är tufft. För Rebecca var det så. Hon fick en chef roll samtidigt som hon har tre barn och det yngsta barnet var ett år. Det kändes inte rätt inombords. Det var precis som om hon fick gå emot hela sitt hjärta när hon gick till jobbet. Detta ledde tillslut en utmattning. Att gå emot va…

T

Tidspodden

1
Adventstid 54:34

1M ago54:34

54:34

All I want for Christmas is… återhämtning. Men det kanske inte är helt enkelt om stora delar av hemmet har blivit en arbetsplats. Och när vi ska hinna med alla deadlines som ett årsslut för med sig. Det är på tiden att vi belyser vikten av att ta hand om oss själva. När du lyckligt utbrister; Så här skulle man ha det jämnt! Var befinner du dig då? …

P

Psykologbyrå

1
Kent berättar om sitt personliga sätt att stilla sig i vår komplexa tillvaro 47:28

1M ago47:28

47:28

1
Att få prestationen att räcka till utan att bränna ut lågan 38:52

1M ago38:52

38:52

Allt handlar inte om att sluta prestera. Naturligtvis skall du prestera när det behövs och det är helt ok att känns bra. Men hur gör man för att få prestationen att räcka till utan att bränna ut lågan? Den frågan försöker Björn Rudman och Jonathan Mathiasson svara på i veckans avsnitt.Av caladriusrehab

P

Prestationspodden

1
Meditation - Verktyg för att må bra, prestera och skapa klarhet - Axel Wennhall 1:09:18

1M ago1:09:18

1:09:18

Axel Wennhall arbetade inom kommunikation. Det var väldigt mycket jobb och en hel del stress. Vändningen kom när Axel gick till en coach. Besöken gjorde att ny värld öppnade sig och meditation är en del i det. Idag arbetar han som meditationscoach, driver meditationsappen Mindfully och en podd Meditera mera. Men som det verkar är det den inre resan…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
208 Min väg – AnneMarie Gardshol 24:54

1M ago24:54

24:54

I en serie intervjuer ställer vi frågan till några ledare från olika sammanhang om deras väg framåt tills idag. I detta avsnittet möter vi koncernchefen för PostNord – AnneMarie Gardshol. Hon berättar på ett personligt sätt om erfarenheter som format henne och hennes ledarskap. Vi får också en kort inblick i PostNords ledarskapsprogram som bygger p…

P

Psykologbyrå

1
Ulrika betonar vikten om att tillåta sig leva i väntan och försoning 38:22

1M ago38:22

38:22

1
Sjukskrivning - När, varför och hur skall det gå till egentligen? 46:11

1M ago46:11

46:11

Hur vet man när man måste vara sjukskriven? Hur vet man när det är dags att sluta att bita ihop och hålla käft? Hur vet man att vardagen är för tung för att jobba? Är det ok att vara sjukskriven för att det är så tungt hemma eller skall man gå till jobbet med en helt orimlig nivå av lojalitet oavsett? Bara för att arbetsgivaren betalar ut lön? Dett…

F

Fasciaguiden

1
44. Näring är grunden för mental hälsa 56:10

1M ago56:10

56:10

Camilla Ranje Nordin har läst några nya forskningsartiklar från 2021 om att näring är grunden för mental hälsa. Det leder in oss i ett samtal om bl.a. kost, näring, ADHD, mitokondriell dysfunktion och epigenetik och vi ger tips på hur man kan förhålla sig till all denna forskning och alla dessa experter som säger olika sak. Fasciaguiden är en podca…

P

Prestationspodden

1
Förhållande som skapar stress - Matilde Wergeland 1:06:56

1M ago1:06:56

1:06:56

Jag träffade Matilde för att prata om prestationskrav. Men vi pratade länge om det som har varit väldigt tufft i hennes liv. En destruktiv relation. Relationer i sig är stressande och kan vara krävande. Och vi kan nog alla räcka upp handen och medge att relationer kan stressa. Och att då få uppleva en destruktiv relation är fruktansvärt. Matilde öp…

C

Caladrius podcast

1
Veckans fråga - Utmattningssyndromets olika faser - Hur vet man vilken man är i och vad man skall göra? 5:45

1M ago5:45

5:45

Veckans fråga - Utmattningssyndromets olika faser - Hur vet man vilken man är i och vad man skall göra? www.caladrius.seAv caladriusrehab

P

Psykologbyrå

1
Ernst, mobbad som barn, växlar spår utifrån lust och mening, har levt och lever med mottot ” våga-vinna” 39:30

2M ago39:30

39:30

1
Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt? 38:22

2M ago38:22

38:22

Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt? Ett avsnitt med tips och trix och kunskap! Julen är i antågande och det är en helg med mycket känslor för många människor. Vissa älskar julen men bär på en väldig stress runt alla saker som "måste och borde" göras. Andra vill lägga under ett täcke och komma fram igen nä…

F

Fasciaguiden

1
43. Flöde, vattnets fjärde fas & Torkil från Färöarna som skulle ta sitt liv 59:57

2M ago59:57

59:57

Det är svårt beskriva dagens avsnitt. Det handlar om flöde, piezoelektricitet, kroppens kommunikation och om vattnets fjärde fas och det blir en spännande diskussion om vad vi egentligen är. Men framför allt så handlar det om Torkil. Killen från Färöarna som hade så ont att han ville ta sitt liv, om hans mor Beinta, som i ett sista försök till hjäl…

C

Caladrius podcast

1
Veckans fråga - Måste du verkligen göra allt innan du får vila? Vem är det som säger att du borde? 6:16

2M ago6:16

6:16

Veckans fråga - Måste du verkligen göra allt innan du får vila? Vem är det som säger att du borde? Orden "borde" och "måste" pekar på att det är skuldkänslor du känner och då är frågan "vem är du skyldig? Vem är det som säger det?" Det är viktiga frågor att ställa sig själv för ofta är svaret något helt annat än vad tror, på ett bra sätt.…

P

Prestationspodden

1
Ge dig själv andrum - Frida Ronge 59:06

2M ago59:06

59:06

Frida Ronge skapar mat som ger energi och glädje. Det tycker jag även hon sprider som person. Hon är känd på grund av sin nordisk-japanska matlagning och för att hon är kreativ ledare på restaurang Tak. Idag gästar hon Prestationspodden! Vi talar om vikten av återhämtning. Hur man når framgång och vikten av hållbarhet. Ett härligt samtal med kloka …

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
207 Min väg – Anders Wall 20:27

2M ago20:27

20:27

I en serie intervjuer ställer vi frågan till några ledare från olika sammanhang om deras väg framåt tills idag. I detta avsnittet gör vi ett återbesök hos Dormy och Anders Wall som vi mött tidigare för 5 år sedan. Mycket har hänt sedan dess. Företaget har vuxit vidare ut i Europa och Anders ledarskap har utvecklats genom nya utmaningar. Vi noterar …

P

Psykologbyrå

1
Gustav berättar om barndomssår som behövde läka och gav honom en ny väg i livet 41:34

2M ago41:34

41:34

1
Föräldraskap eller ”har jag förstört barnen nu?” 31:26

2M ago31:26

31:26

Veckans avsnitt handlar om föräldraskap. Vi pratar mycket om uppväxten både i podden och terapin men inte så ofta om hur man behöver vara som förälder för att inte skapa dåliga mönster hos de egna barnen. Hur mycket uppmärksamhet behövs egentligen? Måste man vara lek-tant dygnets alla vakna timmar och super-bull-morsan för att barnen skall bli ”nor…

P

Prestationspodden

1
Ett space att må bra i - Lindsey Hedenskog 1:03:42

2M ago1:03:42

1:03:42

Jag önskar att alla hade hennes härliga syn på livet. Lindsey Hedenskog driver ett co-working space tillsammans med Julia Hagnäs. De har tillsammans skapat LAMB - Stockholms nya Anti-burnout space.Om ni inte varit på Lamb MÅSTE ni dit. Där kan du jobba, träna, yoga, meditera och möta människor med ett öppet sinne. Jag ska dit redan i dag! Och framö…

F

Fasciaguiden

1
SPECIAL: Nu kan du bli delägare i vår stora satsning på Fascia 44:51

2M ago44:51

44:51

Nu kan DU bli delägare i vår stora satsning på Fascia & Fasciabehandling! Läs mer på fasciaklinikerna.se/investerare Från och med nu kan du, dina vänner, ja alla som vill, bli delägare i Fasciaklinikerna. Som du säkert vet så är Fasciaklinikerna stolt sponsor till Fasciaguiden, tillika det bolag som Axel, Hans och Ivar startade sommaren 2020 med må…

F

Fasciaguiden

1
42. EDS, Överrörlighet och Fascia 1:04:10

2M ago1:04:10

1:04:10

Genom åren har vi fått mängder av frågor om just överrörlighet och EDS. Men vad innebär dessa tillstånd, vad är skillnaden och varför är det så svårt att ge konkreta svar om just EDS och överrörlighet? I dagens avsnitt ska vi bena ut hur överrörlighet och EDS hänger ihop med Fascia och vad man kan göra för att bli bättre. Fasciaguiden är en podcast…

C

Caladrius podcast

1
Veckans fråga - När söker man hjälp för utmattning och när är det dags att byta jobb? 7:55

2M ago7:55

7:55

Veckans fråga med Björn Rudman kommer ifrån hans medlemssida på www.boon.tv/bjornrumdan och handlar om när det är dags att söka hjälp för sin misstänkta utmattning och även om när det kan vara dags att leta efter annat jobb i relation till dålig arbetsmiljö och utmattning. Väl mött!Av caladriusrehab

P

Psykologbyrå

1
Tonårstid – ordlösa känslostormar: "hjälp mig att förstå” sa en förälder 40:31

2M ago40:31

40:31

1
Ångest - Prestationsångest, hälsoångest, ångest över livet och mer med gästen Henrik Wiman, psykolog 53:06

2M ago53:06

53:06

Ångest - Prestationsångest, hälsoångest, ångest över livet och mer med gästen Henrik Wiman, psykolog . Ångest drabbar alla människor till och från - några mer andra mindre och dagens avsnitt handlar om ångest generellt och om prestationsångest, hälsoångest och kroppsliga symptom. (Edit: Ni som lyssnade mellan kl 7 och 8.30 den 19/11 fick höra fel a…

F

Fasciaguiden

1
41. Fibromyalgi, kronisk smärta & varför just kvinnor får vissa hälsoproblem 1:07:38

2M ago1:07:38

1:07:38

Vissa besvär drabbar kvinnor i mycket större utsträckning än män - och vissa besvär drabbar bara kvinnor. Varför är det så? Med utgångspunkt i fibromyalgi, lymfödem och allmän kronisk smärta börjar Fasciaguiden nysta i det som ofta kallas "kvinnoproblem" De flesta känner inte till att de allra flesta anatomiska och kliniska studierna tills för någr…

P

Prestationspodden

1
Prestation, stress och att må bra på jobbet - Maria Ergül 54:44

2M ago54:44

54:44

Maria Ergül grundaren av Vägra väggen gästar Prestationspodden för andra gången. Maria har länge arbetat inom Hr. Hela hennes resa med Vägra väggen startades efter att hon själv mattat ut sig. Det var så härligt att få tala med henne. Vi har en del gemensamt om man säger så. Vägra väggen arbetar för att motverka stressrelaterad ohälsa. Vägra väggen…

C

Caladrius podcast

1
Veckans fråga - Om trötthet, överkänslighet mot sinnesintryck, dåligt minne och andra symptom på utmattning/utbrändhet 7:01

2M ago7:01

7:01

Veckans fråga kommer idag ifrån Björn Rudmans instagramkonto @bjornrudman och handlar mycket om symptom på utmattning. Hur länge finns det kvar? Vad kan man göra åt det? Vad har tröttheten att göra med hur ljud känns? Detta och mycket mer i veckans fråga på Caladrius podcast! www.caladrius.se www.instagram.com/bjornrudman www.boon.tv/bjornrudman…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
206 Min väg – Martin Wikmar 20:48

2M ago20:48

20:48

Vad ligger bakom en persons utveckling och ledarskap? Ofta möter vi människor mitt i livet när position och roll känns självklar, men vägen dit vet vi inget om. Kanske tänker vi omedvetet att andras väg i livet varit lättare än vår egen, medan sanningen oftast är att alla fått övervinna hinder, rädslor och motgångar och fått visa mod för att komma …

P

Psykologbyrå

1
För Mia Rimby var och är borta bra — men för Mias barn är hemma bäst 40:32

2M ago40:32

40:32

1
Utmattning - Utmattningssyndrom - Utbrändhet - Hur, var, varför och lösningar 50:10

2M ago50:10

50:10

Utmattningssyndromets Hur, var, varför och hur Björn Rudman och Jonathan Mathiasson arbetar med rehabilitering av detta knepiga och tuffa tillstånd - Det är veckans avsnitt av Caladrius podcast. I avsnittet finns massor av kunskap och förslag på strategier och reflektioner att göra för att komma vidare mot ett liv utan utmattning. www.caladrius.se …

T

Tidspodden

1
Entreprenörstid 1:00:59

2M ago1:00:59

1:00:59

Är det någon som har ont om tid så är det väl ändå en entreprenör? Enligt Tillväxtverket har vi 1,2 miljoner företag i Sverige. Drygt 86% av dem är småföretag med färre än 10 anställda. Pigge Werkelin är känd för sitt stora engagemang och starka driv kring utvecklingen av Gotland. Han arbetar med olika fastighetsprojekt, besöksnäring, flyg, rederie…

P

Prestationspodden

1
Vad säger en stressforskare om stress? - Niclas Almén 1:06:04

2M ago1:06:04

1:06:04

Vad säger en stressforskare om stress? Det var jag nyfiken på att höra. Niclas Almén engagerar sig i att sammanställa, utveckla och beforska samt sprida kunskap om hur stress och utmattningsproblem kan utredas, analyseras, förebyggas, hanteras och behandlas. Och förutom att han forskar, skriver böcker om stress så tar han även emot klienter. Intres…

C

Caladrius podcast

1
Veckans lyssnarfråga - ”Hur skall jag återhämta mig när vardagen inte tillåter?” 6:54

2M ago6:54

6:54

Veckans lyssnarfråga kommer denna veckan ifrån Björns medlemssida på www.boon.tv/bjornrudman - "Hur skall jag återhämta mig när vardagen inte tillåter?" www.caladrius.se www.instagram.com/bjornrudmanAv caladriusrehab

F

Fasciaguiden

1
40. Vad är liv & flöde och vad innebär det för oss i praktiken? 1:02:08

2M ago1:02:08

1:02:08

Fasciaguiden är tillbaka efter en oväntad paus. Jag blev pappa för första gången till en dotter som kom tidigare än förväntat och det har såklart påverkat mig otroligt mycket. Att få se ett nytt liv bli till, att vara med vid en förlossning och titta in i ögonen på en varelse som är som jag men som inte är jag har verkligen påverkat mig. Så dagens …

P

Psykologbyrå

1
Om stressbeteenden och bakgrunden till att vi tillåter oss bli stressade 40:52

3M ago40:52

40:52

1
Allt i allo i ”Hemmet och Familjen AB” - Projektledare, ekonomichef, mattant och kurator på samma gång? 51:21

3M ago51:21

51:21

"Allt i allo" i Hemmet och Familjen AB - Projektledare, ekonomichef, mat-tant och kurator på samma gång? Hur hanterar man en sådan situation? Vart finns återhämtningen? Vart är dina behov uppfyllda? Vad gör man när hela vardagen verkligen KRÄVER prestation på alla nivåer och man känner att det inte håller? Detta och mycket mer pratar vi om i veckan…

P

Prestationspodden

1
Tankar om stress och utmattning - Fia "PT-Fia" Ståhl 57:57

3M ago57:57

57:57

Pt-fia är tillbaka till Prestationspodden. Mycket har hänt sen vi sågs för 4 år sedan. Hon har fått barn, skilt sig, varit med i tv och mycket mer. Och jag har blivit äldre. För 12 år sedan mattade Fia ut sig. Vi pratar om det, om träning och utmattning men främst får vi del av hennes fantastiska reflektioner kring livet och stress. Jag är glad att…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
205 Min väg – Caroline Johansson 22:37

3M ago22:37

22:37

Vad ligger bakom en persons utveckling och ledarskap? Ofta möter vi människor mitt i livet när position och roll känns självklar, men vägen dit vet vi inget om. Kanske tänker vi omedvetet att andras väg i livet varit lättare än vår egen, medan sanningen oftast är att alla fått övervinna hinder, rädslor och motgångar och fått visa mod för att komma …

Podcaster värda att lyssna på

SPONSRAD

Stresshantering podcaster

Download the App!

Podcaster värda att lyssna på

SPONSRAD

Snabbguide