Bästa Stresshantering podcaster (2021)

P

Prestationspodden

1
Osteopati: Ett sätt att läka kroppen efter stress - Pierre Lundqvist 47:32

2h ago47:32

47:32

Jag hade turen att för länge sedan testa osteopati när min kropp var trött då jag var småbarnsmamma. Sömn kan i stunder var svårt för mig och i våras när jag märkte att jag igen hade svårt så testade jag allt. Köpte alla vitaminer i världen, gick på akupunktur för halv min lön för att jag tillslut kom på att Osteopati hjälper mig. Jag känner mig so…

P

Psykologbyrå

1
Säsongsavslutning 33:33

7d ago33:33

33:33

1
Resan efter utmattningen och förlusten av en mor - Lotta Sirc 58:24

2d ago58:24

58:24

Det är inte bara Lotta Sircs resa efter utmattning där hon sadlade om från lärare till att starta eget som skribent jag vill belysa med detta avsnitt. Hon berättar om hur det var att förlora sin mamma tidigt och hur omvärlden inte ville veta av det. Inte vågade prata om det. Är du utmattad och behöver inspiration att våga ta steget till något nytt-…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
197 Varför behöver du en coach? 21:48

13d ago21:48

21:48

Ingen ledare vaknar på morgonen och tänker ”idag vill jag vara en dålig chef”. Tvärt om, alla ledare och chefer som vi möter har höga ambitioner och vill bli den bästa ledaren de kan bli. Inom idrotten är coaching en självklarhet för den som har höga mål. Få elitidrottare står ensamma i sin prestation men allt för många chefer och ledare saknar stö…

P

Psykologbyrå

1
Petra berättar om att leva i och färgas av en kultur med starka normer, om sitt behov att bryta upp, bryta normerna för att hitta sig själv 46:22

12d ago46:22

46:22

1
Vad är Ayurveda och hur hjälper det mot stress? - Dr. Tejal 54:54

9d ago54:54

54:54

Hur kan man må bra i denna stressiga värld? Jag vill undersöka olika sätt att leva på som gör det lättare att må bra och att applicera Ayurveda är ett sätt. Jag intervjuade Dr Tejal som har en lång utbildning inom Ayurveda. Jag tycker hon är intressant på många sätt. Hennes kunskap, närvaro och att hon levt på flera olika ställen i världen vilket g…

P

Psykologbyrå

1
Judiths berättelse handlar om hur historiska trauman kan leva vidare inom en familj, en släkt, ett samhälle 42:28

23d ago42:28

42:28

1
Förhållningssätt till prestationskrav - Stina Lönnkvist 50:48

17d ago50:48

50:48

Stina som är influenser och driver företaget Mantle. Som influenser vill hon inspirera andra att nå sin fulla potential med allt vad det innebär. Och i det här avsnittet pratar vi om prestation, prestationskrav och hur hon hanterar det. Stina har en förmåga att nå sina drömmar och hur hon gör talar vi om i detta avsnitt. Lyssna till en klok person.…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
196 Ordens betydelse, del 2 18:07

27d ago18:07

18:07

Ord har en inneboende kraft att påverka och förändra. Med orden som redskap kan du rasera och förstöra men också bygga upp, uppmuntra och skapa. Dina ord gör skillnad! I avsnittet berättar Kim om forskningen som visar på hur din livslängd påverkas av om du väljer positiva eller negativa ord och Magnus minns instruktionerna för brand på en restauran…

P

Prestationspodden

1
Stark genom klimakteriet - Monika Björn 59:57

29d ago59:57

59:57

Nu är det tredje gången jag lyfter klimakteriet i podden. Det gör jag för att det är något som inte prioriteras av samhället eller sjukvården. Det behöver pratas om. Och jag antar att stressen hon kvinnor under klimakteriet är stort. Hur man ska må bättre och vad man kan göra talar jag med Monika Björn som skrivit boken: Stark genom klimakteriet. D…

T

Tidspodden

1
Tid för kallprat 1:02:54

1M ago1:02:54

1:02:54

Ingen trodde väl att vi skulle sakna kallpratet vid kaffeautomaten eller vid möten? Kan pandemin ha fått oss att omvärdera småpratet? Kommer vi ens ihåg hur man gör? Brukar du också kasta ur dig plattityder som "åh vilket vackert väder vi har fått". Niklas Källner slog igenom i Sverige och Skandinavien som reporter i programmet Skavlan. I sina kort…

P

Psykologbyrå

1
Daniel berättar om hur han som ung dolde sin historia och en del av sig själv och hur han idag öppnat upp och blivit hel 48:56

1M ago48:56

48:56

1
Stressen och nervsystemet - Lotta Kasche 1:01:21

1M ago1:01:21

1:01:21

Lotta Kasche är psykolog och kan mycket om nervsystem och anknytning. Det avsnitt handlar om det och hur man kan jobba med sig själv för att få ett lugnare nervsystem. Vi pratar om tillståndet social engagement när man är här och nu och får kontakt med andra på riktigt. Lyssna till en kvinna med mycket kunskap och hög närvaro. See acast.com/privacy…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
195 Ordens betydelse, del 1 19:52

1M ago19:52

19:52

Som ledare är dina ord viktiga! De ord du väljer att använda för att beskriva dina egna tankar och perspektiv är av stor betydelse för hur andra ska se och uppfatta ett sammanhang. Orden du väljer formas först i dina egna tankar och blir ofta ett slags eko av den inre monologen som ständigt pågår inom oss. I avsnittet fokuserar vi på just dessa inr…

P

Psykologbyrå

1
Anna-Lena berättar om arbetet med fredssamtal mellan stridande parter i Syrien. Hennes ingång är det krigsherrarna har gemensamt – barnen. Hennes talang i stunden är närvaro och lugn. Rädslan infinner ... 57:19

1M ago57:19

57:19

1
Tid för sorg 54:36

2M ago54:36

54:36

Det finns sorg med litet s stort S får vi lära oss i Tidspodden av Satu Hirsch Fjellstedt, en av Sveriges ledande experter på sorg och sorgebearbetning. Ofta förknippas sorg med dödsfall och skilsmässor. Sorgereaktioner kan dock utlösas av en rad olika förluster och förändringar, t ex vid organisationsförändringar och när livet inte blev som vi tän…

P

Prestationspodden

1
Ett samtal om medberoende - Tess Engdahl 59:48

2M ago59:48

59:48

Vårt medberoende till andra skapar stress. Ett medberoende behöver inte vara bara till någon som dricker. Som man kanske tror när man hör ordet. Det behöver inte vara ett medberoende till någon som missbrukar alkohol, det kan vara till en person som är arbetsnarkoman, som missbrukar sociala medier, medberoende till någon som är psykisk sjuk eller m…

P

Psykologbyrå

1
Petra berättar om hur skogen var hennes trygga rum när hon var barn, och att hennes livslånga längtan efter kunskap gjort att hon vill lära sig, och lära sig mer, och mer 40:53

2M ago40:53

40:53

1
Compassion - Susanne Engren & Maria Elmfeldt Öhrskog 47:22

2M ago47:22

47:22

Compassion är förhållningssätt till livet som hjälper oss att komma i kontakt med värme, vishet och förståelse för att bättre ta hand om oss själva och vår omgivning. Compassion är något som många önskat att jag ska ta upp i podden. Susanne är affärsekonom och yogalärare och Maria är psykolog och tillsammans har de skrivit en bok som heter Vila i d…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
194 Delegering del 2 20:21

2M ago20:21

20:21

Delegera mera! Vi är många som har hört det sägas, och kanske säger du det till dig själv som ett av dina egna mål. I så fall är du inte ensam. Vi upplever det som ett av de vanligaste målsättningarna bland ledare och chefer som vi möter i våra uppdrag. Konsten att delegera handlar om att dela med sig av ansvar på ett så tydligt sätt att den som ta…

P

Psykologbyrå

1
Elafs starka bok och berättelse handlar om kulturella normer, om att bryta normerna och välja sin väg, och om försoning. 50:05

2M ago50:05

50:05

Elafs bok heter: Vem har sagt något om kärlek.

P

Prestationspodden

1
Yoga Nidra för en bra sömn & att sätta intentioner från det undermedvetna - Fredrik Binette 1:14:40

2M ago1:14:40

1:14:40

Jag träffade Fredrik första gången på Yogamana i Stockholm. Trött och förvirrad la jag mig ned på yogamattan för att för första gången utöva Yoga Nidra. Helt blown away av hur härligt det var det vara att bli guidad av Fredrik och dessutom efteråt så var det som om jag hade sovit i 4 timmar. Jag var återställd. Det var en period då jag hade svårt m…

P

Psykologbyrå

1
Carl berättar om hur han lär om sig själv och livets olika villkor genom sin filmkamera 46:40

2M ago46:40

46:40

1
Lust är stressens motpol - Annika Munter 50:32

2M ago50:32

50:32

Lust är en motpol till stress. Och med detta avsnitt vill jag inspirera till att börja undersöka vad som är lustfyllt i livet. Det kanske så att livet du lever saknar passion, sex, glöd och kreativitet? I den värld vi lever i så är vi många som stänger ned och inte lever fullt ut. Det leder ofta till utmattning. Annika Munter är skribent och arbeta…

T

Tidspodden

1
Tid för utmaning 1:00:00

2M ago1:00:00

1:00:00

"Vi behöver äventyr, de får oss att växa som människor. Vi behöver naturen. Här får vi en plats för återhämtning." skriver äventyraren Annelie Pompe i sin bok Naturnära Äventyr. Petra envisas med att kalla henne äventyrerska när vi möter henne i Tidspodden. Lena berättar om hur hon hejade på Pompe i Mästarnas Mästare. Annelie som dykt på djupet i h…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
193 Delegering del 1 17:38

2M ago17:38

17:38

Att delegera är en konst som kräver mod och tillit. Mod att som ledare släppa ansvar vidare och tillit till dina medarbetares kompetens. För att lyckas behöver du som ledare veta skillnaden mellan att delegera och att be om hjälp. Du behöver också vara redo att investera tid för att komma över på andra sidan av delegerings-puckeln, den korta tid nä…

P

Prestationspodden

1
Personlig utveckling som hobby - Kristin Kaspersen 56:21

2M ago56:21

56:21

Jag inspireras av människor som tar ansvar för sina handlingar och som ständigt är i utveckling. Kristin Kaspersen är dagens gäst och hon arbetar med sin personliga utveckling. Det var en tid då Kristin upplevde utmattning. En utmattning som blommar upp när det är för mycket. Varifrån det kommer är oklart då hon drabbades av en luftrörssjukdom där …

P

Psykologbyrå

1
Håkans livsresa började som meckande 14 åring, till svarvare,till sin första bok som 30 åring, till svarvarchef, till utbildning, till doktorshatt och forskning 35:18

3M ago35:18

35:18

1
Utmattad hjärnforskare - Hedvig Söderlund 58:53

3M ago58:53

58:53

När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå, framgångsrikt forskat på hur minnet är organiserat i hjärnan. Minnet påverkas i hög grad vid utmattning I podden berättar hon om sin egen historia, om framgång och motgång, om iaktta…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
192 Camilla Larsson - IKEA 23:34

3M ago23:34

23:34

För många av oss är IKEA näst intill synonymt med ordet företagskultur. Arvet efter Ingvar Kamprad finns starkt kvar inom hela den globala verksamheten och ledarskapskulturen har gått i arv till nya generationer IKEA medarbetare. I samtalet med Camilla, IKEA-Digital People And Cultural Manager, får vi många intressanta inblickar i det som har forma…

P

Psykologbyrå

1
Kalle talar om skam och känslomässig tystnad, och om att sårbarhet och kraftfullhet hör ihop 54:31

3M ago54:31

54:31

1
EMDR kan lösa trauman - Fredrik Holmborg 42:10

3M ago42:10

42:10

Vissa saker som händer sätter sig i kroppen och hur mycket vi än pratar så försvinner inte känslan. Då kan Emdr behandling vara precis vad du behöver. EMDR (Eye Movement Desenssitization and Reprocessing) är en evidensbaserad metod. Bearbetning med EMDR lyfter upp och bearbetar traumatiska händelser som olyckor, dödsfall, övergrepp, men även långva…

P

Psykologbyrå

1
Barnet Nina tröstade sin mamma vid föräldrarnas skilsmässa och tillät sig samtidigt att stortrivas med sina bonussyskon i pappans nya familj 52:23

3M ago52:23

52:23

1
Näring som vi behöver vid stress - Marie Levin 1:05:06

3M ago1:05:06

1:05:06

Mari Levin drev en klädbutik i London samtidigt som hennes tvillingsöner var 3 år gamla. Att jobba hårt och hålla hög nivå var en självklarhet. Till utmattning var ett faktum. En utmattning som ledde henne in på en helt ny karriär. Mari tog reda på allt som kunde få henne att må bättre och det ledde henne in på att bli näringsterapeut. Detta avsnit…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
191 Frågor och svar: Resultat vs medarbetarutveckling 13:39

3M ago13:39

13:39

Vi känner igen lyssnarens fråga från många av våra coachande samtal med ledare runt om i Sverige - avvägningen mellan att lösa problem, skapa resultat och samtidigt ge medarbetare eget ansvar och möjlighet att lära av sina egna misstag. Hur gör jag bäst när jag ser att min medarbetare kört fast? Hur hjälper jag till utan att köra över eller ta till…

P

Psykologbyrå

1
Pers berättelse handlar om existentiella val - anpassning eller gå sin egen väg, våga tillit till andra eller vara självförsörjande 50:23

3M ago50:23

50:23

1
De bästa tipsen för en bra sömn - Claire Anne Eriksen 54:34

3M ago54:34

54:34

Sömnen är något många svenskar lider av. Jag bjöd in Claire Anne Eriksen som är en forskare inom sömn för att svara på hur får man skapar en bra nattsömn. Och jag måste säga att hon levererade otroligt många handfasta tips och många av tipsen har jag aldrig tidigare hört. Så in och lyssna och sov gott! Kom ihåg att sprida podden till vänner! See ac…

P

Psykologbyrå

1
”Jag väntar vid min mila medan timmarna lida” Katarinas farfar var kolare, pappan vaktade skogen, Katarina tog landet till stan 53:21

4M ago53:21

53:21

1
Det aldrig försent med en ny karriär - Annica Liljeblad 59:09

4M ago59:09

59:09

Med detta avsnitt vill jag inspirera er alla till att det är aldrig försent att skapa förändring. Det spelar ingen roll om det gäller förändring inom dig, nytt jobb eller kanske hitta en ny hobby. Varje dag är en ny chans. Eller kanske snarare varje andetag är en ny chans. När Annica fyllde 50 år kände hon att hon var på väg att vissna. Hon tog mod…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
190 Åsa Beronius – Sveriges bästa arbetsplats! 20:45

4M ago20:45

20:45

Bolaget Centiro blev nyligen utsett till Sveriges bästa arbetsplats av Great place to work. Åsa Beronius är HR-ansvarig inom Centiro och vi möter henne för att gratulera och samtidigt undersöka vad som ligger bakom utmärkelsen. I samtalet får vi blicka in i ett bolag med ett mycket spännande sätt att fördela ledarskap brett i organisationen och ett…

P

Psykologbyrå

1
"A rose is a rose”, vattnas, torkar, vaknar till liv igen. Ia berättar om sin ungdom fylld av livslust ,tid av förstörelse, och sitt viktiga livsval 45:23

4M ago45:23

45:23

1
Mod, inre styrka och stress - Annie Lööf 1:14:25

4M ago1:14:25

1:14:25

Äntligen kan jag släppa detta efterfrågade avsnitt med Annie Lööf. Vi pratar om hur hon hittar mod, hur hon finner styrka i kris, hennes bok, målsättningar. Annie berättar om de tuffa åren då båda hennes svärföräldrar gick på kort tid bort i cancer, samtidigt var hon en av tre som kandiderade till att efterträda Maud Olofsson som partiledare för Ce…

T

Tidspodden

1
Pandemitid 49:20

4M ago49:20

49:20

Med få förvarningar svepte pandemin in och skapade oro för människors liv samt ställde om vårt sätt att leva och arbeta. Tänk om vi hade vetat för ett år hur lång tid detta skulle påverka oss? Produktiviteten och effektiviteten har ökat men vad har hänt med innovationen och kreativiteten? Samhällsansvar och den nya normaltiden är ord som präglat pa…

P

Psykologbyrå

1
Birgitta valde att följa sin man till Indien och upptäckte förmågan att Vara och inte Göra 49:00

4M ago49:00

49:00

1
Vad är stress? - Giorgio Grossi 59:16

4M ago59:16

59:16

Giorgio Grossi är beteendevetare, legitimerad psykoterapeut och docent i medicinsk psykologi och forskare. Jag är nyfiken på hur han ser på stress och hur han ser på den typiska personligheten som bränner ut sig. Jag lottar ut hans senaste bok: Krisstress: att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Gå in på carolinenorbeli…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
189 Gerhard Bley - Det empatiska ledarskapet 20:40

4M ago20:40

20:40

Förutom de mänskliga och medmänskliga fördelarna är de företagsmässiga och ekonomiska vinsterna av ett empatiskt ledarskap enorma, det erfar Kavlis VD Gerhard Bley. En av de stora fördelarna är att medarbetarnas energi och fantasier i större utsträckning riktas mot inovationer och utveckling genom hög grad av tillit i kommunikationen. Gerhard har u…

P

Psykologbyrå

1
Markus bytte forskarens utanförperspektiv på samhällsfrågor, och följde sin längtan att arbeta med samhällsutveckling 51:14

4M ago51:14

51:14

1
Hur lite behövs för att du ska sättas ur spel? - Micke Gunnarsson 1:07:18

4M ago1:07:18

1:07:18

Micke har över 20 års erfarenhet av personlig utveckling, lärande, digitalisering och framförallt vår relation till våra barn och unga. Han brände ut sig och har sedan dess tagit tag i sitt liv på ett imponerande sätt. Vi hade ett härligt samtal och vi pratade om hur vi är med våra barn, att vi bygger upp orimliga nivåer och en vilja hur vårt liv s…

P

Psykologbyrå

1
Sara berättar om sin längtan: bort från stora krav på sig själv, till lugnet på lande 49:50

5M ago49:50

49:50

1
Var dig själv och finn din potential - Christer Olsson 58:44

5M ago58:44

58:44

Jag inspireras av Christer sätt att sätta fingret på hur vi människor är, var vi brister och vad som gör att vi frigör vår potential. Christer Olsson är en inspiratör, en fantastisk föreläsare och coach. I det här avsnittet talar vi bland annat om att känna sig som en bluff och vikten av att vara oss själva och att våga tro att det duger. See acast…

Podcast du kanske gillar

SPONSRAD

Stresshantering podcaster

Download the App!

Podcast du kanske gillar

SPONSRAD

Snabbguide