Bästa Stresshantering podcaster (2025)

1
Stresshantering med två mediokra stresshanterare 52:05

5h ago52:05

52:05

I veckans avsnitt delar Frida och Gabriella med sig av sina mest stressiga perioder i arbetslivet – och hur de hanterades, på både bra och mindre bra sätt. Som två självutnämnda mediokra stresshanterare bjuder de på sina bästa (och kanske mest realistiska) tips för att hantera stressiga perioder. Mail: [email protected] DataTjej: https://datatjej.se…

1
När en familj blir sjuk - Utmattning och entreprenörskap - Vanja Wikström 1:20:13

13m ago1:20:13

1:20:13

I det här avsnittet gästas jag av Vanja Vikström, entreprenör och anhörig till en man med ME (myalgisk encefalomyelit). Vi pratar om hur det är att leva med en partner som lever med kronisk sjukdom, utmaningarna i att vara både företagare och anhörig, och hur man hittar en balans mellan ambition och återhämtning. Vanja drabbades själv av utmattning…

1
295 Din Lifestory 17:57

2h ago17:57

17:57

295 Din Lifestory Hur formas din självbild av berättelsen du upprepar för dig själv? Är våra berättelser om oss själva statiska, eller kan vi aktivt omforma dem för att skapa en positiv utveckling? I detta avsnitt diskuterar vi konceptet lifestory – hur vi kan använda våra erfarenheter för att stärka oss själva istället för att begränsas av dem. Vi…

1
Breathwork - Nyckeln till dig själv och mindre stress - Caroline Norbelie 23:48

7d ago23:48

23:48

I detta avsnitt av Prestationspodden utforskar vi hur breathwork kan vara en väg tillbaka till sig själv. Många som drabbas av utmattning vittnar om att det blev en nödvändig paus för att återfinna sin inre röst och autenticitet. Vi pratar om varför så många kämpar med att prioritera sig själva och hur vi ofta anpassar oss till omgivningens förvänt…

1
AI - vår nya tidsmaskin? 1:03:31

8h ago1:03:31

1:03:31

Vi är kognitivt överbelastade som aldrig förr – kan AI hjälpa oss att jobba mer hållbart och hälsosamt? Eller riskerar vi att öka tempot ännu mer? Vad betyder AI för arbetslivet och framtiden? Lena och Petra diskuterar med David Blomgren från Governo, som stöttar offentlig sektor i den digitala transformationen och hjälper myndigheter att använda A…

1
Helgtid - från söndagsångest till återhämtning 40:26

21h ago40:26

40:26

Hur känns dina söndagar? Är det mysigt soffhäng eller kryper söndagsångesten på? Och vad händer egentligen med oss när helgtiden suddas ut av jobb, måsten och blå måndagar? I det här avsnittet av Tidspodden pratar Lena och Petra om helgtidens betydelse – hur den påverkar vår återhämtning, vårt välmående och varför den är så viktig för att vi ska hå…

1
Vila och återhämtning - Anna-Lena Stolt 53:14

6d ago53:14

53:14

Anna-Lena har under många år fördjupat sig i Yin yoga och Yoga Nidra. Hennes passion är att hjälpa människor återknyta till sin inre visdom och självläkande förmåga. Med sin bakgrund inom omsorg håller hon klasser i yoga och meditation både lokalt och via plattformen Insight Timer : Här hittar du Anna-lena: Meditationer och vila på insighttimer: ht…

1
Cyber security: alla nyanser av tekniskt 51:10

7d ago51:10

51:10

I veckans avsnitt gästar Lovisa Nittler som jobbar med cyber security! Vi pratar om vad cyber security är samt att det finns så mycket olika områden man kan jobba med inom cyber security. Poddtips: Cyber Chats & Chill https://poddtoppen.se/podcast/1724967297/cyber-chats-chill Kontakta Lovisa: [email protected] https://www.linkedin.com/in/lovi…

1
294 Patrik Holmqvist 28:00

9d ago28:00

28:00

Idag är Patrik Chief Operating Officer för Telia Cygate, men hur började resan till ledarskap för Patrik och vilka personer och händelser har varit viktiga milstolpar på vägen? I vårt samtal med Patrik blir det tydligt hur betydelsefullt det är för en ung person att uppleva sig som sedd, hörd och bekräftad! Vi konstaterar att positiva erfarenheter …

1
Träning vid stress och utmattning - Isabel Boltenstern 58:50

13d ago58:50

58:50

Detta avsnitt är en repris med försnack, precis som vanligt. Jag är på semester med min pappa och mina barn i Dubai och har inte haft en lugn stund. Därför behövde jag köra en favorit i repris. Isabel Boltenstern hann knappt avsluta sin journalistutbildning innan hon blev upptäckt av ett stort tv-hus. Men efter en tuff period med dålig arbetsmiljö …

1
Meningsfullhet - En väg ut ur utmattning - Jakob Clason van de Leur 1:07:40

20d ago1:07:40

1:07:40

Breaking news. I detta avsnitt av Prestationspodden möter vi Jakob Clason van de Leur, psykolog och forskare, som forskar på en ny behandlingsmodell för utmattningssyndrom. Istället för enbart vila och livsstilsförändringar fokuserar modellen på att återinföra meningsfullhet i livet. Vi pratar om orsaker till utmattning, varför traditionella metode…

1
Medgångar och motgångar! 49:30

26d ago49:30

49:30

I veckans avsnitt av DataTjej Podcast uppdaterar Frida och Gabriella kring sina senaste medgångar och motgångar i stort och smått! Mail: [email protected] DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Instagram: https://www.instagram.com/datatjej/ Facebook: https://www.facebook.com/DataTjej Tiktok: https://www.tiktok.com/@dat…

1
293 Eleonor Svenningsson 23:49

23d ago23:49

23:49

Kan man träna upp sitt eget och andras mod? Och hur viktigt är det för dig som ledare att visa mod, för att andra också ska våga vara modiga? Det är några av de frågor vi tar upp i mötet med Eleonor, som är ansvarig för Learning and Development på Fagerhults Belysning AB. Eleonor beskriver sig själv i sin roll på Fagerhults som en person ”Med STOR …

1
Hur får vi mer energi? - Liz Wirdenius 58:36

27d ago58:36

58:36

I detta avsnitt intervjuar jag en riktigt cool kvinna. Efter vårt möte tänkte jag att om man är så nyfiken som hon är, så åldras man inte. Liz Wirdenius talar om energi och hur vi kan få mer av den. Särskilt intressant är att hon delar med sig av sin kunskap om energi och kvantfysik. I början av 2024 debuterade Liz med boken Varför är jag så trött?…

1
Hur mår männen? - Navid Modiri 51:08

1M ago51:08

51:08

I detta avsnitt av Prestationspodden gästas vi av författaren, föreläsaren och poddskaparen Navid Modiri. Navid har en förmåga att tänka från andra perspektiv och sätter ord på det vi andra bara tänker. Vi djupdyker i ett viktigt och ofta förbisedda ämne: mäns psykiska hälsa. Navid delar med sig av sina egna erfarenheter kring prestation, sårbarhet…

1
Mjukvarunära hårdvara 50:44

1M ago50:44

50:44

I veckans avsnitt gästar Anneli Blomqvist som jobbar som hårdvarukonstruktör. Vi pratar om vad hårdvara är och hur man jobbar i projekt där både mjukvara och hårdvara är inkluderat. Kontakta Anneli: https://www.linkedin.com/in/anneli-blomqvist-6548288a/ Mail: [email protected] DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Ins…

1
292 Återkoppling 18:09

1M ago18:09

18:09

Återkoppling på vägen mot våra mål är en pågående process som hjälper oss att hålla kursen mot målet. Tror vi på det vi gör? Gör vi rätt saker? Har det fått önskad effekt? Vilka förutsättningar har förändras jämfört med när vi satte upp målet? För att nå våra mål behöver vi vara observanta längs med vägen för att lägga märke till de ”vägmärken” som…

1
Det sårbara ledarskapet, männens mående och självutveckling - Peppe Ekmark 58:52

1M ago58:52

58:52

Peppe Ekmark är en svensk föreläsare, utbildare och författare, specialiserad på försäljning, ledarskap och personlig utveckling. Med över 40 års erfarenhet inom näringslivet har han hjälpt många företag att förbättra sina resultat genom att skapa engagerade team. Han är känd för sina personliga och djupgående utbildningsmetoder, som lyfter både sä…

1
Motivation, prestation och arbetsglädje - Simon Sköld 59:38

2M ago59:38

59:38

I det senaste avsnittet av Prestationspodden har jag haft den stora glädjen att bjuda in Simon Sköld, tidigare MMA-fighter, till samtal. Vi pratar om hur han hanterat rädsla, höga prestationskrav och hur lärdomarna från hans karriär som elitidrottare påverkar hans vardag idag. Numera föreläser Simon om arbetsglädje och motivation – ämnen han brinne…

1
Handling 16:24

2M ago16:24

16:24

För att nå våra mål räcker det inte med att ha bestämt sig. Beslutet behöver också leda till handling! Kanske känns det som en självklarhet när man säger det, men i praktiken är det ändå i glappet mellan beslut och handling som många målsättningar går om intet. Ibland handlar det om att olika rädslor står i vågen och ibland handlar det om att backa…

1
Högt och lågt om att rekrytera 51:38

2M ago51:38

51:38

Vi tog ett litet juluppehåll men är nu tillbaka! Det här avsnittet är dock inspelat innan jul! Gabriella berättar om sitt nya jobb och klagar på hur svårt det är med rekrytering. Frida peppar och ger sina bästa tips! Mail: [email protected] DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Instagram: https://www.instagram.com/dat…

1
Minska stress med livsstilsförändringar - Josefin Aldell 1:01:07

2M ago1:01:07

1:01:07

Oxveckorna är här, och vi kan nog alla känna att vi behöver inspiration för att göra förändringar både mentalt och fysiskt. Josefin Aldell gästar Prestationspodden och delar med sig av sin resa mot balans och välmående. Hon är utbildad inom funktionsmedicin och har specialiserat sig på att hjälpa människor förstå och optimera sin hälsa. I avsnittet…

1
1,2 miljoner människor äter antidepressiva. Är det rätt? - André Marx 1:01:22

2M ago1:01:22

1:01:22

André Marx är specialist inom allmänmedicin och har varit ansvarig läkare på en mottagning i Stockholm, där han hjälpte patienter att trappa ner och sluta med antidepressiva läkemedel. Hans erfarenheter från mottagningen ger honom en unik insikt i de utmaningar och problem som många möter när de försöker avsluta sin antidepressiva behandling. I sin…

1
Manifestera ditt bästa år - Caroline Norbelie 22:48

2M ago22:48

22:48

I detta avsnitt guidar jag dig i att skapa en nyårsintention för nästa år. Jag delar med mig av mitt år, poddens år och guidar dig steg för steg i att skapa en ritual där du kan drömma om det kommande året, reflektera över vad som var bra under det gångna året och vilka lärdomar du tagit med dig. Om du är intresserad av coaching kan du boka en kost…

1
Vipassana: att se verkligheten som den är - Johanna Meschke 49:43

3M ago49:43

49:43

Johanna Meschke är en tidigare kollega i Prestationspodden, en nära vän och dessutom en person med en otrolig nyfikenhet på att förändra sig själv för att leva ett mer autentiskt liv med mindre stress. Jag uppskattar henne för hennes nyfikenhet, och för att hon är en av de godaste människor jag känner. Snacka om att Johanna behövs i denna värld. Nä…

1
290 God Jul – från Magnus och Kim! 13:44

3M ago13:44

13:44

Med det här avsnittet vill önska er alla en riktigt God Jul och ett gått nytt år! Vi passar också på att titta tillbaka på året som gått och säger tack till alla våra gäster som medverkat, till er som lyssnat och till alla som har hört av sig med med förslag på samarbeten, frågor och tips. Vi följer också upp hur det gick med utmaningen ”bättre led…

1
Inspirerar till at leva i frihet - Lisa Andersson/Souli Collective 55:15

3M ago55:15

55:15

Lisa Andersson är en svensk entreprenör och grundare av Souli Collective, ett varumärke som erbjuder handgjorda spirituella oljeblandningar. Hennes livsstil speglar en strävan efter balans mellan arbete och fritid, med fokus på hållbarhet och minimalism. I detta avsnitt pratar vi om att leva utan att vara styrd av normer, om prestationskrav och att…

1
Förändra din energi och du förändrar ditt liv - Kia Agerhem 1:01:31

3M ago1:01:31

1:01:31

Detta avsnitt intresserar mig extra mycket. Kia Agerhem är breathwork-guide och reiki healer, hon föreläser och har djup kunskap om energi och hjärnan. Jag kände direkt en stark koppling till Kia och inspireras av hennes mod att gå från en karriär som VD till att starta eget och arbeta med att förändra människors energi. Om du förändrar din energi,…

1
Fryshaveriet på KI - en kedja som inte höll 53:47

3M ago53:47

53:47

I veckans avsnitt av DataTjej Podcast gästas vi av Eva, som berättar om fryshaveriet på Karolinska Institutet. Tillsammans diskuterar vi hur saker kan gå snett, hur enkelt det är att detaljer faller mellan stolarna, och hur svårt det är att kravställa. Mail: [email protected] DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Inst…

1
289 Övertygelse / Commitment 18:32

3M ago18:32

18:32

För att nå våra mål behöver vi vara övertygade och för att nå mål tillsammans med andra behöver alla vara övertygade. Det blir ofta ledarens uppgift att skapa eller främja den gemensamma övertygelsen i gruppen. Men vägen dit är inte helt självklar. För att låta någon bli övertygad är inte samma sak som att bara övertala någon, och då behöver ledare…

1
Sprider kunskap om psykisk ohälsa - Henrik Wahlström 57:40

3M ago57:40

57:40

Henrik Wahlström har en lång och gedigen erfarenhet inom TV-branschen som regissör och creative director. 2008 fick han diagnosen bipolär sjukdom, vilket markerade en vändpunkt i hans liv. Henrik valde att berätta om diagnosen för att skapa öppenhet och för att ta bort stigma. Denna erfarenhet ledde till att han startade kampanjprojektet Uppochner …

1
Vägen mot att leva mer autentiskt - Caroline Norbelie 36:30

3M ago36:30

36:30

Att vara mig själv har länge varit viktigt för mig, men det har blivit ännu tydligare sedan jag började med breathwork. På många sätt hjälper praktiken mig att hitta tillbaka till mig själv. Det här avsnittet handlar om autenticitet – ett otroligt svårt ord att säga – och om att våga vara sig själv, helt enkelt. Ordet autenticitet kommer från det l…

1
Vi vill bli bättre på konflikthantering 48:21

3M ago48:21

48:21

I veckans avsnitt av DataTjej Podcast bollar vi kring hur vi hanterar konflikter. Vad är vi bra på, när har vi gjort några tabbar och behöver bli bättre på? Det finns alltid så mycket att lära sig! Mail: [email protected] DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Instagram: https://www.instagram.com/datatjej/ Facebook: ht…

1
288 Fokus 20:48

4M ago20:48

20:48

288 Fokus Hur bra är du på att hålla fokus? I början av avsnittet utmanar vi dig till en 2 veckors utvecklingsperiod för att stärka ditt fokus. Kanske är det på något av dessa fem områden som du kan hitta din utvecklingspotential för ett starkare fokus: 1. Målsättningar 2. Distraktioner 3. Koncentration 4. Life-story 5. Dina styrkor Vad kommer det …

1
Tiden efter karriären 53:50

4M ago53:50

53:50

Vad händer om vi inte förbereder oss för tiden efter karriären? Risken är att vi tappar mening, isoleras socialt, saknar drivkrafter och kämpar med förändrad identitet. I detta avsnitt av Tidspodden gästas vi av Thorbjörn Nilsson, Universitetsråd vid Linnéuniversitetet och på väg in i pensionstiden. Tillsammans med Thorbjörn reflekterar vi över pen…

1
Fortsätt att våga leva - Helena Stenberg 59:53

4M ago59:53

59:53

Helena Stenberg är en inspirerande person som erbjuder personlig pilatesträning, kostrådgivning, klimakteriecoachning, självläkningssamtal och reikihealing. Med sin breda kompetens och mod har hon vågat byta bana flera gånger i livet, och hennes resa är verkligen beundransvärd. Tidigare har Helena även kombinerat dessa passioner med att driva en re…

1
287 Framgångsrikt ledarskap – Vad är det? 17:25

4M ago17:25

17:25

I alla våra 287 avsnitt har vi bjudit in dig att möta oss som ledarskapstränare ”på din väg mot ett framgångsrikt ledarskap”! Men vad är framgång i ditt ledarskap egentligen? I avsnittet reflekterar vi över ordet framgång och hur det väcker olika tankar och känslor. Vi funderar också över hur framgång mäts och hur din egen upplevelse av framgång ka…

1
Ett genuint samtal om stress och utmattning - Jessica Hedin 1:04:20

4M ago1:04:20

1:04:20

Jessica Hedin arbetar som samtalsterapeut och coach för individer och par inom transpersonell och holistisk psykologi – psykosyntes. För ett par år sedan startade hon Instagramkontot Ängadalen, där hon delade med sig av sitt fantastiska husbygge, och kontot växte snabbt i popularitet. Idag är det terapi och mindfulness som är hennes fokus. I vårt s…

1
Att hitta styrkan i olikheter och hur det formar våra team 55:49

4M ago55:49

55:49

I veckans avsnitt gästas vi av Fredrika Norman, Gruppchef IT på Kommuninvest, som delar med sig av sina insikter kring hur olika personligheter och erfarenheter kan komplettera varandra och skapa starkare, mer dynamiska team. Vi diskuterar också hur man bygger trygga och inkluderande arbetsmiljöer, samt vad som är viktigt att tänka på vid rekryteri…

1
Prestationskrav och kraften i nyfikenhet - Shani Persson 53:56

4M ago53:56

53:56

I detta avsnitt får ni träffa Shani Persson. Vi träffades för ett par år sedan, och vårt gemensamma intresse för breathwork förde oss samman igen. Shani är breathwork-guide, och om ni inte redan har hört det, så har hon varit en stor inspirationskälla för mig, både för podden och Instagram. Shani har guidat mig till att hitta min egen inspiration. …

1
The power of the vagus nerve - Stefan Chemlik 50:19

4M ago50:19

50:19

Welcome to another episode of Prestationpodden! Today, i have a fascinating guest who’s at the forefront of wellness innovation—Stefan Chemlik, CEO of Sensate. Sensate is transforming how we approach stress management through technology that combines science with practical relaxation techniques. In this episode, Stefan will take us through his jour…

1
Nervösa stegen mot ett nytt jobb 52:28

5M ago52:28

52:28

Då var det dags igen… Dags att byta jobb! Hur är det att kasta sig ut i en start-up, vad gör egentligen en bra chef, och hur planerar man en överlämning som lämnar ett gott intryck? Det och mycket mer får du höra om i veckans avsnitt! Mail: [email protected] DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Instagram: https://www…

1
286 Mari von Sivers Furhoff 20:21

5M ago20:21

20:21

Varje morgon går tusentals svenska chefer till sitt arbete med en ambition att vara bra chefer och ledare! Men vad är det som kännetecknar ett gott ledarskap, och vilka tankar är det som ligger bakom den ambitionen. Med dessa frågor i bakhuvudet bestämde vi möte med en av våra lyssnare, Mari von Sivers Furhoff på Mio’s huvudkontor i Tibro för ett p…

1
Inspirerar till att skifta ditt mindset - Sandra Lones 1:00:48

5M ago1:00:48

1:00:48

Det är med extra mycket värme jag sänder detta avsnitt med Sandra Lones. Sandra och jag känner varandra och spenderade mycket tid tillsammans när vi fick våra söner. Sandra driver barnvaktsförmedlingen Änglavakt, hon är yogalärare och ambassadör för Lululemon. Vi pratar om de insikter hon har som yogalärare, och enligt mig är hon något utöver det v…

1
Lev din sanning och minska stress - Caroline Norbelie 31:03

5M ago31:03

31:03

I detta avsnitt av podden vill jag dela med mig av något som ligger mig varmt om hjärtat och känns djupt betydelsefullt: hur sanningen kan fungera som ett verktyg för att minska stress. Men vad innebär det egentligen att leva i sin sanning? Många pratar om det, men få definierar det tydligt. För mig handlar det om att gradvis avlägsna allt som inte…

1
Småbarnstiden 1:07:10

5M ago1:07:10

1:07:10

Borde man ha föräldraskap på sin CV? I detta avsnitt av Tidspodden diskuterar Lena Lid Falkman och Petra Brask tillsammans med Jon-Erik Melin, chef och nybliven pappa, hur småbarnsföräldrar ofta är bland de mest effektiva medarbetarna. Hur kan vi bäst använda vår tid under småbarnsåren och finns det sätt att förenkla vardagen? Vi diskuterar utmanin…

1
Ung DataTjej! 44:40

5M ago44:40

44:40

I veckans avsnitt gästar Annika från Ung DataTjej som är en nystartad organisation inom DataTjej för dig som är under 25. Bli medlem på Ung DataTjej: https://ebas.ungaforskare.se/blimedlem/ungdatatjej Kontakta Annika Mail: [email protected] DataTjej: https://datatjej.se/ Ung DataTjej: https://ung.datatjej.se/ Instagram: https://www.instagram.com/dat…

1
285 Klagar du? del 2 - Live från Göteborg! 14:07

5M ago14:07

14:07

Även om ämnet för avsnittet handlar om klagan så hade vi verkligen inget att klaga på när vi blev inbjudna av Räddningsmissionen att medverka på företagsfrukost i Wallenstams fantastiska lokaler mitt i Göteborg! Tillsammans med en underbar publik tog vi oss an frågan om var och när vi egentligen klagar, och vad det får för effekter. Och som utmanin…

1
Utmattning, insikter och vikten av att få i sig rätt vitaminer - Emelie Lindberg 1:00:17

5M ago1:00:17

1:00:17

Emelie Lindberg är Head of Programmatic Video på GroupM Nexus, mamma och driver företaget https://lavidalocalifestyle.se/ Men om vi spolar tillbaka bandet, levde Emelie under stor stress – så mycket att hon en dag drabbades av utmattning. Hon var den sista att förstå att utmattningen var på väg, precis som det så ofta är. Emelie led av social fobi …

1
Hur hanterar du din skam? - Liv Larsson 59:58

5M ago59:58

59:58

Liv Larsson är författare till mer än 20 böcker. Hon har varit certifierad tränare för Center for Nonviolent Communication sedan 2002 och pedagog sedan 1992. Liv är även medlare och arbetar främst med konflikter mellan den inhemska gruppen i Skandinavien, samerna, och skogs- och gruvindustrin. Hon har även en magisterexamen i litteratur och kreativ…

Podcaster värda att lyssna på

Stresshantering podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide