Bästa Stresshantering podcaster (2021)

F

Fasciaguiden

1
39. Vagusnerven, stress & praktisk stresshantering 1:02:07

7d ago1:02:07

1:02:07

Stress är idag en del av mångas vardag, men hur påverkas kroppen av stress - och varför är det så otroligt viktigt att hitta en lugn stund? Dagens avsnitt är en grundkurs i hur det autonoma nervsystemet fungerar, vad som händer vid aktivitet och vid vila samt vilka enorma konsekvenser livsstil och beteende kan ha på vår förmåga att återhämta oss, s…

P

Prestationspodden

1
Forskningsbaserad stresshantering - Göran Boll 53:46

29d ago53:46

53:46

Det här var ett speciellt möte för mig. Jag möttes av ett lugn som de flesta av oss skulle behöva. Dessutom var det på något sätt extra intressant att lyssna på vad han har att säga. Göran Boll är en drivande kraft bakom yogaträning i stor skala inom det svenska näringslivet. Han är skapare av yogaformen MediYoga som dessutom är forskningsbaserad. …

P

Psykologbyrå

1
Peter berättar i sina texter om sitt livs alla nyanser, och i hans ord finns allas våra liv 46:44

7h ago46:44

46:44

1
Prestationskrav 19:38

1h ago19:38

19:38

Tekniken strulade och intervjun jag tidigare gjort blev inte inspelad. Så är det ibland för en poddare. Jag hade inte förberett ett eget avsnitt så jag gjorde ett avsnitt som handlar om det som är aktuellt när jag coachar. Prestationskrav! Jag pratar om vad man kan göra och kommer med en del tips. Jag är glad över att det blev ett avsnitt. Och hopp…

P

Psykologbyrå

1
Ett samtal med Helen om kärlek och saknad 44:55

7d ago44:55

44:55

1
Kost, stress och tarmflora - Lina Nertby Aurell & Mia Clase - Food Pharmacy 50:51

4d ago50:51

50:51

Vill du veta mer om hur du kan påverka ditt mående med kosten? Och är du dessutom nyfiken på att höra Lina Nertby Aurell och Mia Clase prata om deras resa med Food Pharmacy från att de hade anställningar på olika företag till vad de skapat idag. En av Sveriges största hälsoplattformar. Jag har alltid imponerats av deras arbete och inte minst av der…

T

Tidspodden

1
Måltid 1:07:14

10d ago1:07:14

1:07:14

Det ger mersmak att ha kloka Lotta Lundgren i Tidspodden-studion. Du känner igen henne från Landet Brunsås, Historieätarna och En smak på livet. Temat är förstås; Måltid. Vårt samtal spänner sig över dessa godbitar; 🌶 Mat handlar om att mötas och gynnar språkutvecklingen 🌶 Det tar 20 minuter att äta 🌶 Tid är liv - mat är omsorg 🌶 Skärm + mat = snab…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
203 Tillit, del 2 21:41

12d ago21:41

21:41

Forskaren, socionomen och författaren Brené Brown har under många år forskat i vad som skapar tillit mellan människor. Hennes forskning visar att ordet tillit omfattar många olika beståndsdelar och att vi behöver förtydliga dessa för att ge varandra möjligt att skapa eller återskapa tillit till varandra när det behövs. Dessa områden beskrivs med ak…

F

Fasciaguiden

1
38. LIVE: Frågor om bl.a. stress, vitaminer, andning & hur man tar hand om kroppen 1:01:57

13d ago1:01:57

1:01:57

Fasciaguiden gör sin första LIVE-pod på Atlasbalans användarträff. Efter en kort genomgång av nervsystem, lymfsystem, endokrina systemet, vad som händer i kroppen vid stress kontra vila - och vikten av andning, öppnar vi upp för publikfrågor. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk o…

P

Prestationspodden

1
Ta hand om din högkänslighet - Louise Henning 54:41

7d ago54:41

54:41

Högkänslighet kan vara en anledning till att känna hög stress. Då vi lever i en värld som inte är anpassad högkänsliga. Högkänslighet, vad är det? Hur anpassar man sitt liv efter det? Det och mycket annat pratar jag med fantastiska Louise Hennings om. Hon har instagramkonto highlysensitive_person där hon tar upp högkänslighet. Dessutom ställer jag …

T

Tidspodden

1
Återgångstid 53:17

17d ago53:17

53:17

Pandemin är inne i en ny fas. Många arbetsplatser planerar för en återgång till det normala. 46% upplevde sig mindre stressade när de har arbetat hemma under pandemin. Trots att de har jobbat betydligt mer. 36% upplevde sig isolerade vilket inte bara berodde på att de jobbade hemifrån. Det finns fördomar om att arbete görs bäst på arbetsplatsen. Är…

F

Fasciaguiden

1
37. Magnesium är mycket viktigare än vi tidigare trott 52:09

21d ago52:09

52:09

Många känner till att magnesium är bra för nervsystem, immunförsvar & ämnesomsättning och att socker, kaffe, alkohol mm kan ge magnesiumbrist. Men visste du att Magnesium medverkar i 80 % av alla metaboliska funktioner i kroppen och att det inte finns något som kan ersätta magnesiumets funktion i kroppen? I dagens avsnitt av Fasciaguiden berättar v…

P

Prestationspodden

1
Utmattning tog Yohanna närmare sig själv - Yohanna Mannelqvist 1:00:44

22d ago1:00:44

1:00:44

Yohanna arbetade inom mode och var många år utomlands och levde ett liv många drömmer om. Men kroppen sa ifrån och det resulterade i en utmattning. Yohanna drevs av perfektion och dessutom led av ätstörning. Hon började jobba med sig själv och idag hjälper om människor som fantastisk yogalärare, hälsocoach och dessutom som en väldigt fin person. Ly…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
202 Tillit, del 1 19:47

26d ago19:47

19:47

Som ledare är förmågan att skapa tillit en viktig faktor. Tillit förekommer på olika nivåer: - till sig själv - till varandra - till och i organisationen - till marknaden - till samhället I avsnitt 1 om tillit fokuserar vi på tilliten i organisationen och till varandra i en grupp eller team. Vi tar bland annat upp Patrick Lencionis modell som visar…

F

Fasciaguiden

1
36. Artros, diskbråck & kronisk ryggvärk 1:05:30

1M ago1:05:30

1:05:30

Varför får man artros? Vad beror diskbråck på? Kan man bli av med kronisk ryggvärk och i så fall hur? De senaste veckorna har vi fått en mängd frågor kring komplexa sjukdomsförlopp, vad som händer när Fascian är styv, stel, spänd eller uttorkad och vad man kan göra för att stärka upp kroppen. I dagens avsnitt går vi djupare in på Fascians funktion …

P

Prestationspodden

1
Sorgen visade vägen till drömyrket - Camilla Dellion 46:54

1M ago46:54

46:54

Det här avsnittet kunde varit längre. Det var så intressant. Men vi hade olika agendor och Camilla skulle i väg på och filma med sin drönare. Hon arbetar med sin dröm: att filma och fota med drönare. Och hon fotar och filmar fantastiska platser över hela världen. Men så har det verkligen inte sett ut hela livet. Ensamhet i barndomen och dessutom fö…

F

Fasciaguiden

1
35. Fascia, hormoner, PCOS och vad som händer när vi stressar 58:21

1M ago58:21

58:21

Kortisol, insulin, oxytocin, östrogen, testosteron och adrenalin. Hur fungerar det endokrina systemet och på vilket sätt påverkas kroppens funktion av våra hormoner? Vad är kortisol och varför är stress så otroligt skadligt för våra kroppar? Vad händer i kroppen under en behandling med kortison? Hur bidrar östrogen och relaxin till att omstrukturer…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
201 Ny forskning kopplar välmående till lönsamhet 20:16

1M ago20:16

20:16

Välmående medarbetare är inte bra bara för hälsan utan också för det ekonomiska resultatet! Det visar en undersökning av Brilliant Future som sammanställt data från 155 000 medarbetarenkäter tillsammans med lönsamhetsdata från ett stort antal svenska företag. Vad betyder detta för dig som Ledare? Finns det anledning att låta arbete som främjar meda…

F

Fasciaguiden

1
34. Kan kroppen läka vad som helst, bara den får rätt förutsättningar? 1:04:11

1M ago1:04:11

1:04:11

Är det verkligen trovärdigt att människor kan bli av med långvarig ryggvärk, kronisk smärta och svårbehandlade diagnoser på en, två, tre eller tio Fasciabehandlingar? Vad händer egentligen med en kropp som blir rörlig, avslappnad, som kommer i balans och får en bättre hållning. Vad händer när kroppen får bra förutsättningar för att läka sig själv? …

P

Prestationspodden

1
Inspiration till meditation- Jimmy Tjärnlund 1:12:14

1M ago1:12:14

1:12:14

Jimmy Tjärnlund började sin inre resa tidigt och blev introducerad till meditation som 12 åring; han utvecklade sedan sin kunskap inom Vipassana tekniken i Indien. Jimmy har tidigare startat ett dussintal företag och är numera business coach och livscoach, han coachar män och kvinnor till att leva ett sant liv och nå sin fulla potential. Jag bjöd i…

P

Prestationspodden

1
Stressen över våra kroppar - Karin Björkegren Jones 1:05:39

2M ago1:05:39

1:05:39

En härlig intervju! Och jag fylldes med energi. Jag bjöd in Karin Björkegren Jones för att tala om vår relation till våra kroppar och om hennes tid när hon hade cancer. Karin är journalist och yogalärare som älskar ta reda på hur det egentligen är, för att sen skriva inspirerande böcker inom hälsa och förmedla det svårbegripliga mer lättförståeligt…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
200 Jubileumsavsnitt – Var med oss och fira! 12:46

2M ago12:46

12:46

Var med oss och fira 200 avsnitt! Vi äter tårta och pratar om vad det betyder att fira framgångar, både privat och i arbetet. Vad har ni att fira? Vad har du som ledare för ansvar när det gäller att fira och hur påverkar det er organisation när ni firar era framgångar? Detta passar vi på att samtala om medan vi gläds över 200 avsnitt!…

P

Prestationspodden

1
Från trygg anställning till passion - Caroline W Söderblom 48:41

2M ago48:41

48:41

Som en uppföljning på förra avsnittet, då jag pratade om hur man kan skapa förändring och våga gör det man vill. Detta avsnitt är mer konkret och till för att inspirera dig som känner stress, och känner dig fast på ett jobb som du inte trivs med. Jag vill inspirera dig till att våga följa ditt hjärta och till att arbeta mer lustfyllt. Caroline W Sö…

P

Prestationspodden

1
Skapa förändring, ny karriär eller hitta din passion - Caroline Norbelie 25:24

2M ago25:24

25:24

Hur man förändrar sitt liv och hittar sin passion finns det många svar på. I detta avsnitt berättar jag en väg som jag tror på. Att identifiera vem du är, rädslor, hinder, att hitta nya sätt att leva på och att gå all in när du hittat något som intresserar dig och väcker intresse. Lyssna gärna och sprid! Hoppas jag inspirerar dig! See acast.com/pri…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
199 Har du rätt mål för resultat? 18:37

2M ago18:37

18:37

Har du siktet inställt mot rätt mål? Finns det en skillnad mellan att sträva efter ett mål jämfört med att fokusera på ett resultat? I avsnittet tar vi upp flera aspekter på hur våra vanor relaterar till våra målsättningar och hur de formar vårt driv och inriktning. Vi tar också upp en modell för mål utarbetad av forskaren Gabriele Oettingen, WOOP …

P

Prestationspodden

1
Natur, örter och stress - Carmela Guida 46:25

2M ago46:25

46:25

I det här avsnittet berättar Carmela Guida om örter och hur vi kan använda örterna för att må bra. Jag tycker det är spännande. En del av vår stress är att vi kommit för långt ifrån naturen. Vi är inte längre en del av den. Även om jag tror alla kan skriva under på att när vi är i naturen så mår vi bättre. Carmela har växt upp med att använda sig a…

P

Prestationspodden

1
Vilka lärdomar har jag fått av Prestationspodden? 32:14

3M ago32:14

32:14

I år firade podden 5 år! Och jag har fått frågan att summera vad jag lärt mig under dessa fem år. Det tog lite tid för mig att få tid att fundera över vad det är jag lärt mig. Så vill ni ta del av den kunskap jag fått under åren. Jag tycker det är en utmaning att prata utan gäst. Så gillarna detta låt mig veta. Och framförallt tack att du lyssnar. …

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
198 Så jobbar vi med coaching! 22:22

3M ago22:22

22:22

Att se en person växa och nå sina mål är vår passion. Det är själva drivkraften bakom vårt engagemang som coacher och ledarskapsutvecklare. I detta avsnittet ger vi dig tips och råd om hur du kan tänka när du väljer en coach för din egen utveckling. Vi berättar också om hur vi arbetar i våra coachade uppdrag från uppstart till en pågående serie med…

P

Prestationspodden

1
Osteopati: Ett sätt att läka kroppen efter stress - Pierre Lundqvist 47:32

3M ago47:32

47:32

Jag hade turen att för länge sedan testa osteopati när min kropp var trött då jag var småbarnsmamma. Sömn kan i stunder var svårt för mig och i våras när jag märkte att jag igen hade svårt så testade jag allt. Köpte alla vitaminer i världen, gick på akupunktur för halv min lön för att jag tillslut kom på att Osteopati hjälper mig. Jag känner mig so…

P

Psykologbyrå

1
Säsongsavslutning 33:33

3M ago33:33

33:33

1
Resan efter utmattningen och förlusten av en mor - Lotta Sirc 58:24

3M ago58:24

58:24

Det är inte bara Lotta Sircs resa efter utmattning där hon sadlade om från lärare till att starta eget som skribent jag vill belysa med detta avsnitt. Hon berättar om hur det var att förlora sin mamma tidigt och hur omvärlden inte ville veta av det. Inte vågade prata om det. Är du utmattad och behöver inspiration att våga ta steget till något nytt-…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
197 Varför behöver du en coach? 21:48

3M ago21:48

21:48

Ingen ledare vaknar på morgonen och tänker ”idag vill jag vara en dålig chef”. Tvärt om, alla ledare och chefer som vi möter har höga ambitioner och vill bli den bästa ledaren de kan bli. Inom idrotten är coaching en självklarhet för den som har höga mål. Få elitidrottare står ensamma i sin prestation men allt för många chefer och ledare saknar stö…

F

Fasciaguiden

1
33. Ryggvärk och andra problem som har med Fascia att göra 57:27

3M ago57:27

57:27

Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om ryggvärk, nackproblem, löparknän, tennisarmbågar, diffus smärta och mycket mycket mer. Jag har ont i ... - kan det ha med Fascia att göra? Jag har fått ... - kan Fasciabehandling hjälpa mig? Majoriteten av frågorna som skickas till Fasciaguiden, och majoriteten av alla frågor vi tagit emot sedan vi började …

P

Psykologbyrå

1
Petra berättar om att leva i och färgas av en kultur med starka normer, om sitt behov att bryta upp, bryta normerna för att hitta sig själv 46:22

3M ago46:22

46:22

1
Vad är Ayurveda och hur hjälper det mot stress? - Dr. Tejal 54:54

3M ago54:54

54:54

Hur kan man må bra i denna stressiga värld? Jag vill undersöka olika sätt att leva på som gör det lättare att må bra och att applicera Ayurveda är ett sätt. Jag intervjuade Dr Tejal som har en lång utbildning inom Ayurveda. Jag tycker hon är intressant på många sätt. Hennes kunskap, närvaro och att hon levt på flera olika ställen i världen vilket g…

F

Fasciaguiden

1
32. Oxidativ stress & fria radikaler bryter ner din kropp 51:55

3M ago51:55

51:55

Fria radikaler bildas naturligt när våra celler bryter ner den mat vi äter och omvandlar den till energi – och varje vi på något sätt belastar kroppen frigörs fria radikaler. Men för mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa. Men vad är fria radikaler, hur påverkar de k…

P

Psykologbyrå

1
Judiths berättelse handlar om hur historiska trauman kan leva vidare inom en familj, en släkt, ett samhälle 42:28

4M ago42:28

42:28

1
Förhållningssätt till prestationskrav - Stina Lönnkvist 50:48

4M ago50:48

50:48

Stina som är influenser och driver företaget Mantle. Som influenser vill hon inspirera andra att nå sin fulla potential med allt vad det innebär. Och i det här avsnittet pratar vi om prestation, prestationskrav och hur hon hanterar det. Stina har en förmåga att nå sina drömmar och hur hon gör talar vi om i detta avsnitt. Lyssna till en klok person.…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
196 Ordens betydelse, del 2 18:07

4M ago18:07

18:07

Ord har en inneboende kraft att påverka och förändra. Med orden som redskap kan du rasera och förstöra men också bygga upp, uppmuntra och skapa. Dina ord gör skillnad! I avsnittet berättar Kim om forskningen som visar på hur din livslängd påverkas av om du väljer positiva eller negativa ord och Magnus minns instruktionerna för brand på en restauran…

P

Prestationspodden

1
Stark genom klimakteriet - Monika Björn 59:57

4M ago59:57

59:57

Nu är det tredje gången jag lyfter klimakteriet i podden. Det gör jag för att det är något som inte prioriteras av samhället eller sjukvården. Det behöver pratas om. Och jag antar att stressen hon kvinnor under klimakteriet är stort. Hur man ska må bättre och vad man kan göra talar jag med Monika Björn som skrivit boken: Stark genom klimakteriet. D…

T

Tidspodden

1
Tid för kallprat 1:02:54

4M ago1:02:54

1:02:54

Ingen trodde väl att vi skulle sakna kallpratet vid kaffeautomaten eller vid möten? Kan pandemin ha fått oss att omvärdera småpratet? Kommer vi ens ihåg hur man gör? Brukar du också kasta ur dig plattityder som "åh vilket vackert väder vi har fått". Niklas Källner slog igenom i Skavlan. I sina korta och humoristiska inslag lyckades han få både vuxn…

F

Fasciaguiden

1
31. Vi blir vad vi äter - om kost och Fascia 57:27

4M ago57:27

57:27

Den kropp du går runt i just nu består bokstavligen av det du har ätit de senaste åren. En komplex sammansättning av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mineraler och flera miljoner mikroorganismer i from av bl.a. bakterier, virus och parasiter, som kan jobba för dig eller emot dig. Hur påverkas detta komplexa system av vad vi äter? Är det v…

P

Psykologbyrå

1
Daniel berättar om hur han som ung dolde sin historia och en del av sig själv och hur han idag öppnat upp och blivit hel 48:56

4M ago48:56

48:56

1
Stressen och nervsystemet - Lotta Kasche 1:01:21

4M ago1:01:21

1:01:21

Lotta Kasche är psykolog och kan mycket om nervsystem och anknytning. Det avsnitt handlar om det och hur man kan jobba med sig själv för att få ett lugnare nervsystem. Vi pratar om tillståndet social engagement när man är här och nu och får kontakt med andra på riktigt. Lyssna till en kvinna med mycket kunskap och hög närvaro. See acast.com/privacy…

L

Ledarskap med Magnus och Kim

1
195 Ordens betydelse, del 1 19:52

4M ago19:52

19:52

Som ledare är dina ord viktiga! De ord du väljer att använda för att beskriva dina egna tankar och perspektiv är av stor betydelse för hur andra ska se och uppfatta ett sammanhang. Orden du väljer formas först i dina egna tankar och blir ofta ett slags eko av den inre monologen som ständigt pågår inom oss. I avsnittet fokuserar vi på just dessa inr…

F

Fasciaguiden

1
30. Rörelse, löpning, fötter och Fascia 49:41

4M ago49:41

49:41

Vad innebär det att vi har skor på oss - och hur springer du egentligen? Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om fötter, rörelse, löpning och evolutionär ekologi. Hur rör vi oss idag, hur ska vi röra oss och vad får rörelsen för positiva, och negativa, konsekvenser för kroppen? Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning oc…

P

Psykologbyrå

1
Anna-Lena berättar om arbetet med fredssamtal mellan stridande parter i Syrien. Hennes ingång är det krigsherrarna har gemensamt – barnen. Hennes talang i stunden är närvaro och lugn. Rädslan infinner ... 57:19

4M ago57:19

57:19

1
Tid för sorg 54:36

4M ago54:36

54:36

Det finns sorg med litet s stort S får vi lära oss i Tidspodden av Satu Hirsch Fjellstedt, en av Sveriges ledande experter på sorg och sorgebearbetning. Ofta förknippas sorg med dödsfall och skilsmässor. Sorgereaktioner kan dock utlösas av en rad olika förluster och förändringar, t ex vid organisationsförändringar och när livet inte blev som vi tän…

P

Prestationspodden

1
Ett samtal om medberoende - Tess Engdahl 59:48

4M ago59:48

59:48

Vårt medberoende till andra skapar stress. Ett medberoende behöver inte vara bara till någon som dricker. Som man kanske tror när man hör ordet. Det behöver inte vara ett medberoende till någon som missbrukar alkohol, det kan vara till en person som är arbetsnarkoman, som missbrukar sociala medier, medberoende till någon som är psykisk sjuk eller m…

F

Fasciaguiden

1
29. Har du tänkt på hur du andas? 49:28

4M ago49:28

49:28

I dagens avsnitt av Fasciaguiden pratar vi om andning och hur vi genom andning själva kan påverka får Fascia rent praktiskt. Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck - och dessutom underlätta hantering av exempelvis extrem kyla eller stress. Andning är en sån där sak som är enkel i teor…

Podcast du kanske gillar

SPONSRAD

Stresshantering podcaster

Download the App!

Podcast du kanske gillar

SPONSRAD

Snabbguide