Bästa Stresshantering podcaster (2025)

1
294 Patrik Holmqvist 28:00

1d ago28:00

28:00

Idag är Patrik Chief Operating Officer för Telia Cygate, men hur började resan till ledarskap för Patrik och vilka personer och händelser har varit viktiga milstolpar på vägen? I vårt samtal med Patrik blir det tydligt hur betydelsefullt det är för en ung person att uppleva sig som sedd, hörd och bekräftad! Vi konstaterar att positiva erfarenheter …

1
Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet 14:44

1d ago14:44

14:44

Flexibel istället för enkelspårig och envis Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Träning vid stress och utmattning - Isabel Boltenstern 58:50

5d ago58:50

58:50

Detta avsnitt är en repris med försnack, precis som vanligt. Jag är på semester med min pappa och mina barn i Dubai och har inte haft en lugn stund. Därför behövde jag köra en favorit i repris. Isabel Boltenstern hann knappt avsluta sin journalistutbildning innan hon blev upptäckt av ett stort tv-hus. Men efter en tuff period med dålig arbetsmiljö …

1
Meningsfullhet - En väg ut ur utmattning - Jakob Clason van de Leur 1:07:40

11d ago1:07:40

1:07:40

Breaking news. I detta avsnitt av Prestationspodden möter vi Jakob Clason van de Leur, psykolog och forskare, som forskar på en ny behandlingsmodell för utmattningssyndrom. Istället för enbart vila och livsstilsförändringar fokuserar modellen på att återinföra meningsfullhet i livet. Vi pratar om orsaker till utmattning, varför traditionella metode…

1
293 Eleonor Svenningsson 23:49

15d ago23:49

23:49

Kan man träna upp sitt eget och andras mod? Och hur viktigt är det för dig som ledare att visa mod, för att andra också ska våga vara modiga? Det är några av de frågor vi tar upp i mötet med Eleonor, som är ansvarig för Learning and Development på Fagerhults Belysning AB. Eleonor beskriver sig själv i sin roll på Fagerhults som en person ”Med STOR …

1
Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning 8:55

15d ago8:55

8:55

Genom denna avslappningsövning kan du minska stressen i både kroppen och hjärnan samtidigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Hur får vi mer energi? - Liz Wirdenius 58:36

19d ago58:36

58:36

I detta avsnitt intervjuar jag en riktigt cool kvinna. Efter vårt möte tänkte jag att om man är så nyfiken som hon är, så åldras man inte. Liz Wirdenius talar om energi och hur vi kan få mer av den. Särskilt intressant är att hon delar med sig av sin kunskap om energi och kvantfysik. I början av 2024 debuterade Liz med boken Varför är jag så trött?…

1
Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson 50:55

23d ago50:55

50:55

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Hur mår männen? - Navid Modiri 51:08

26d ago51:08

51:08

I detta avsnitt av Prestationspodden gästas vi av författaren, föreläsaren och poddskaparen Navid Modiri. Navid har en förmåga att tänka från andra perspektiv och sätter ord på det vi andra bara tänker. Vi djupdyker i ett viktigt och ofta förbisedda ämne: mäns psykiska hälsa. Navid delar med sig av sina egna erfarenheter kring prestation, sårbarhet…

1
292 Återkoppling 18:09

29d ago18:09

18:09

Återkoppling på vägen mot våra mål är en pågående process som hjälper oss att hålla kursen mot målet. Tror vi på det vi gör? Gör vi rätt saker? Har det fått önskad effekt? Vilka förutsättningar har förändras jämfört med när vi satte upp målet? För att nå våra mål behöver vi vara observanta längs med vägen för att lägga märke till de ”vägmärken” som…

1
Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbar 11:12

1M ago11:12

11:12

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Det sårbara ledarskapet, männens mående och självutveckling - Peppe Ekmark 58:52

1M ago58:52

58:52

Peppe Ekmark är en svensk föreläsare, utbildare och författare, specialiserad på försäljning, ledarskap och personlig utveckling. Med över 40 års erfarenhet inom näringslivet har han hjälpt många företag att förbättra sina resultat genom att skapa engagerade team. Han är känd för sina personliga och djupgående utbildningsmetoder, som lyfter både sä…

1
När utmattningen gjort dig deprimerad 8:57

1M ago8:57

8:57

Utmattning kräver en vardag som är ganska fyrkantig och stillsam. Då får huvudet kanske inte så mycket positiv stimulans som behövts för att vara glad på insidan. Då är det inte något konstigt att man blir nedstämd. Viljan att vilja kunna göra allt man vill men samtidigt begränsningarna av att inte kunna pga tröttheten är knepig för oss människor. …

1
Motivation, prestation och arbetsglädje - Simon Sköld 59:38

1M ago59:38

59:38

I det senaste avsnittet av Prestationspodden har jag haft den stora glädjen att bjuda in Simon Sköld, tidigare MMA-fighter, till samtal. Vi pratar om hur han hanterat rädsla, höga prestationskrav och hur lärdomarna från hans karriär som elitidrottare påverkar hans vardag idag. Numera föreläser Simon om arbetsglädje och motivation – ämnen han brinne…

1
Handling 16:24

1M ago16:24

16:24

För att nå våra mål räcker det inte med att ha bestämt sig. Beslutet behöver också leda till handling! Kanske känns det som en självklarhet när man säger det, men i praktiken är det ändå i glappet mellan beslut och handling som många målsättningar går om intet. Ibland handlar det om att olika rädslor står i vågen och ibland handlar det om att backa…

1
Såhär minskar du din stresskänslighet 9:28

1M ago9:28

9:28

En gräsklippare är olika svår att starta beroende på om den stått över vintern eller inte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Minska stress med livsstilsförändringar - Josefin Aldell 1:01:07

2M ago1:01:07

1:01:07

Oxveckorna är här, och vi kan nog alla känna att vi behöver inspiration för att göra förändringar både mentalt och fysiskt. Josefin Aldell gästar Prestationspodden och delar med sig av sin resa mot balans och välmående. Hon är utbildad inom funktionsmedicin och har specialiserat sig på att hjälpa människor förstå och optimera sin hälsa. I avsnittet…

1
Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshantering 53:20

2M ago53:20

53:20

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
1,2 miljoner människor äter antidepressiva. Är det rätt? - André Marx 1:01:22

2M ago1:01:22

1:01:22

André Marx är specialist inom allmänmedicin och har varit ansvarig läkare på en mottagning i Stockholm, där han hjälpte patienter att trappa ner och sluta med antidepressiva läkemedel. Hans erfarenheter från mottagningen ger honom en unik insikt i de utmaningar och problem som många möter när de försöker avsluta sin antidepressiva behandling. I sin…

1
Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnos 1:07:59

2M ago1:07:59

1:07:59

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många år 56:58

2M ago56:58

56:58

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövning 16:10

2M ago16:10

16:10

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen 12:28

2M ago12:28

12:28

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar 11:14

2M ago11:14

11:14

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna 12:11

2M ago12:11

12:11

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhär 19:32

2M ago19:32

19:32

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Manifestera ditt bästa år - Caroline Norbelie 22:48

2M ago22:48

22:48

I detta avsnitt guidar jag dig i att skapa en nyårsintention för nästa år. Jag delar med mig av mitt år, poddens år och guidar dig steg för steg i att skapa en ritual där du kan drömma om det kommande året, reflektera över vad som var bra under det gångna året och vilka lärdomar du tagit med dig. Om du är intresserad av coaching kan du boka en kost…

1
Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier 27:52

2M ago27:52

27:52

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhär 11:09

2M ago11:09

11:09

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
Vipassana: att se verkligheten som den är - Johanna Meschke 49:43

2M ago49:43

49:43

Johanna Meschke är en tidigare kollega i Prestationspodden, en nära vän och dessutom en person med en otrolig nyfikenhet på att förändra sig själv för att leva ett mer autentiskt liv med mindre stress. Jag uppskattar henne för hennes nyfikenhet, och för att hon är en av de godaste människor jag känner. Snacka om att Johanna behövs i denna värld. Nä…

1
290 God Jul – från Magnus och Kim! 13:44

2M ago13:44

13:44

Med det här avsnittet vill önska er alla en riktigt God Jul och ett gått nytt år! Vi passar också på att titta tillbaka på året som gått och säger tack till alla våra gäster som medverkat, till er som lyssnat och till alla som har hört av sig med med förslag på samarbeten, frågor och tips. Vi följer också upp hur det gick med utmaningen ”bättre led…

1
Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioder 6:59

2M ago6:59

6:59

En bil kan inte köra på högsta växeln hela tiden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Inspirerar till at leva i frihet - Lisa Andersson/Souli Collective 55:15

2M ago55:15

55:15

Lisa Andersson är en svensk entreprenör och grundare av Souli Collective, ett varumärke som erbjuder handgjorda spirituella oljeblandningar. Hennes livsstil speglar en strävan efter balans mellan arbete och fritid, med fokus på hållbarhet och minimalism. I detta avsnitt pratar vi om att leva utan att vara styrd av normer, om prestationskrav och att…

1
När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare 10:14

3M ago10:14

10:14

Det som hände förr är ett minne - inte en sanning idag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Förändra din energi och du förändrar ditt liv - Kia Agerhem 1:01:31

3M ago1:01:31

1:01:31

Detta avsnitt intresserar mig extra mycket. Kia Agerhem är breathwork-guide och reiki healer, hon föreläser och har djup kunskap om energi och hjärnan. Jag kände direkt en stark koppling till Kia och inspireras av hennes mod att gå från en karriär som VD till att starta eget och arbeta med att förändra människors energi. Om du förändrar din energi,…

1
289 Övertygelse / Commitment 18:32

3M ago18:32

18:32

För att nå våra mål behöver vi vara övertygade och för att nå mål tillsammans med andra behöver alla vara övertygade. Det blir ofta ledarens uppgift att skapa eller främja den gemensamma övertygelsen i gruppen. Men vägen dit är inte helt självklar. För att låta någon bli övertygad är inte samma sak som att bara övertala någon, och då behöver ledare…

1
Sprider kunskap om psykisk ohälsa - Henrik Wahlström 57:40

3M ago57:40

57:40

Henrik Wahlström har en lång och gedigen erfarenhet inom TV-branschen som regissör och creative director. 2008 fick han diagnosen bipolär sjukdom, vilket markerade en vändpunkt i hans liv. Henrik valde att berätta om diagnosen för att skapa öppenhet och för att ta bort stigma. Denna erfarenhet ledde till att han startade kampanjprojektet Uppochner …

1
Lös nya problem med nya strategier 8:54

3M ago8:54

8:54

Gamla strategier fungerar sällan på nya problem Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Vägen mot att leva mer autentiskt - Caroline Norbelie 36:30

3M ago36:30

36:30

Att vara mig själv har länge varit viktigt för mig, men det har blivit ännu tydligare sedan jag började med breathwork. På många sätt hjälper praktiken mig att hitta tillbaka till mig själv. Det här avsnittet handlar om autenticitet – ett otroligt svårt ord att säga – och om att våga vara sig själv, helt enkelt. Ordet autenticitet kommer från det l…

1
288 Fokus 20:48

3M ago20:48

20:48

288 Fokus Hur bra är du på att hålla fokus? I början av avsnittet utmanar vi dig till en 2 veckors utvecklingsperiod för att stärka ditt fokus. Kanske är det på något av dessa fem områden som du kan hitta din utvecklingspotential för ett starkare fokus: 1. Målsättningar 2. Distraktioner 3. Koncentration 4. Life-story 5. Dina styrkor Vad kommer det …

1
Tiden efter karriären 53:50

3M ago53:50

53:50

Vad händer om vi inte förbereder oss för tiden efter karriären? Risken är att vi tappar mening, isoleras socialt, saknar drivkrafter och kämpar med förändrad identitet. I detta avsnitt av Tidspodden gästas vi av Thorbjörn Nilsson, Universitetsråd vid Linnéuniversitetet och på väg in i pensionstiden. Tillsammans med Thorbjörn reflekterar vi över pen…

1
Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu 13:36

3M ago13:36

13:36

Glöm inte att rösta på podden i årets Guldpodden 2024 ! Går att rösta till och med 28e november kl 00.00 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Fortsätt att våga leva - Helena Stenberg 59:53

3M ago59:53

59:53

Helena Stenberg är en inspirerande person som erbjuder personlig pilatesträning, kostrådgivning, klimakteriecoachning, självläkningssamtal och reikihealing. Med sin breda kompetens och mod har hon vågat byta bana flera gånger i livet, och hennes resa är verkligen beundransvärd. Tidigare har Helena även kombinerat dessa passioner med att driva en re…

1
Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel 15:19

4M ago15:19

15:19

Rösta på podden till årets Guldpodd 2024 ! - Rösta här https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
287 Framgångsrikt ledarskap – Vad är det? 17:25

4M ago17:25

17:25

I alla våra 287 avsnitt har vi bjudit in dig att möta oss som ledarskapstränare ”på din väg mot ett framgångsrikt ledarskap”! Men vad är framgång i ditt ledarskap egentligen? I avsnittet reflekterar vi över ordet framgång och hur det väcker olika tankar och känslor. Vi funderar också över hur framgång mäts och hur din egen upplevelse av framgång ka…

1
Ett genuint samtal om stress och utmattning - Jessica Hedin 1:04:20

4M ago1:04:20

1:04:20

Jessica Hedin arbetar som samtalsterapeut och coach för individer och par inom transpersonell och holistisk psykologi – psykosyntes. För ett par år sedan startade hon Instagramkontot Ängadalen, där hon delade med sig av sitt fantastiska husbygge, och kontot växte snabbt i popularitet. Idag är det terapi och mindfulness som är hennes fokus. I vårt s…

1
Såhär slipper du julstressen på riktigt 11:37

4M ago11:37

11:37

Julefrid istället för en ny vägg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Prestationskrav och kraften i nyfikenhet - Shani Persson 53:56

4M ago53:56

53:56

I detta avsnitt får ni träffa Shani Persson. Vi träffades för ett par år sedan, och vårt gemensamma intresse för breathwork förde oss samman igen. Shani är breathwork-guide, och om ni inte redan har hört det, så har hon varit en stor inspirationskälla för mig, både för podden och Instagram. Shani har guidat mig till att hitta min egen inspiration. …

1
Stresshantering som verkligen fungrerar 11:09

4M ago11:09

11:09

Stresshantering Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
The power of the vagus nerve - Stefan Chemlik 50:19

4M ago50:19

50:19

Welcome to another episode of Prestationpodden! Today, i have a fascinating guest who’s at the forefront of wellness innovation—Stefan Chemlik, CEO of Sensate. Sensate is transforming how we approach stress management through technology that combines science with practical relaxation techniques. In this episode, Stefan will take us through his jour…

Podcaster värda att lyssna på

Stresshantering podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide