show episodes
 
Podden för alla som vill ha ett mer hälsosamt och hållbart arbetsliv. Vi blandar omvärldsbevakning och trender med intervjuer av framstående personer inom svenskt näringsliv - som ger sin syn på hur vi kan gå mot ett mer hälsosamt arbetsliv, näringsliv och samhälle. Podcasten leds av entreprenörerna Sophie Resare och Anna Järphammar som i varje avsnitt dyker ner i sina favoritämnen medvetenhet, holistisk hälsa, karriär, ledarskap och miljöfrågor.
 
Podden för dig som vill leva i Ditt bästa jag! Här pratar vi om allt som hör livet till: kost, träning, relationer, sömn, ekonomi/karriär, andning, mental hälsa och t.o.m vår vätskenivå som också är viktig för vårt välmående. Vem är du som är intresserad av detta? Oavsett yrkesroll så leder vi alla oss själva och här kommer du att få tips och inspiration till din egen Epic Lifestyle. Har du en ledande befattning så finns här inspiration till den förebyggande friskvården i din verksamhet. Öns ...
 
Loading …
show series
 
Stresshantering och Friskvård för tanken med Stressdoktorn Anders Tengström När Anders är ute och föreläser om stress så är det fortfarande, år 2020, på nivån "Vad är stress?". I allmänhet så har vi fortfarande ganska låg kunskap kring stress, hur den yttrar sig och vad vi kan göra för att må bättre. Anders var forskningschef med en stor budget und…
 
Jag lever min dröm! Vad betyder det att "Leva sin dröm" för dig? Handlar det om att tjäna mycket pengar eller kan det även handla om att vakna varje dag med ett syfte och med en tanke om att dela med sig till andra tex genom goda handlingar? Caxton och Mohammed gör skillnad på riktigt genom att engagera sig på plats där hjälpen behövs och genom för…
 
Empati! Har vi tappat förmågan att känna empati på ett naturligt sätt i samhället idag och varför har det isåfall blivit så? Maria Berghälls bok heter Empatiministeriet och den syftar dels till att lyfta vikten av att känna empati för varandra och oss själva men boken ger även massor med andra tips och insikter för livet. Maria är full av energi oc…
 
Stressad i fötterna? Visst du att ont i nacken kan bero på dina fötter, att vi har något som kallas kroppshjärna, att stortån är fotens ankare och att vår hjärna upplever konflikt när vi sitter ner och arbetar?! Det här är ett avsnitt som verkligen handlar om helhetshälsa Jag rekommenderar dig varmt att åka och lyssna på en föreläsning med Pa Sandb…
 
"Du mår som du andas!" Hur kan man andas fel? är en fråga många ställer efter den rubriken men faktum är att vi idag andas mer uppe i bröstet än hela vägen ner i magen. Vilka konsekvenser det kan få och mycket mer pratar jag med Anders Lönedal om i det här avsnittet. Jag rekommenderar dig varmt att åka och lyssna på en föreläsning med Anders på Gam…
 
Ett riktigt toppavsnitt med Jonas Hammarberg, entreprenör, coach och medförfattare till storsäljaren "Get digital or die trying". I det här avsnittet får du massor med tips, tankar och idéer kring hur du, ditt företag, din kommun kan utvecklas i takt med den digitala utvecklingen. Vi pratar en hel del om ledarskap på olika sätt, om att vi alla blir…
 
För andra gången gästar Thomas Lundqvist podden, förra gången var det i avsnitt nr 4. Samtalet utgår från hans senaste bok, EGO-koden som kom till efter att Thomas drabbades av utmattnings syndrom. Trots att Thomas var "Superman" så hände det en dag att han inte fick luft, en slags panikattack och sen följde en tid av kraftlöshet och återhämtning. …
 
Det går att påverka sitt mentala tillstånd, du är inte dina tankar! Möt fantastiska Emma Trygg, ta del av hennes resa men framförallt hennes tips till dig som själv mår dåligt eller har någon i din närhet som behöver stöttning. Emma är ute och föreläser för ungdomar som ofta är i hennes egen ålder om att det går att gå från att leva med rädslor och…
 
Magnus Helgesson, grundaren av Harrys Pubar, nu Vd för Sturebadet Health samt nominerad till Årets Talare. Drivkrafter är alltid centralt när man pratar med Magnus och givetvis blir det en central del i vårt samtal. Vi pratar även om "att vara emot är aldrig fel", om att plocka ner tanken från hjärnan till hjärtat, psykisk ohälsa, ledarskap samt gi…
 
Chefen som PT eller Coachande ledarskap? Möt Affärspsykologen Jan Blomström som utmanar både ledarskapet och medarbetarskapet med syftet att skapa synergier och effekt. Jan har mycket spännande idéer och tankar kring ledarskapsrollen och allt vi kan vara säkra på är att allt kommer att förändras och ledarskapet är inget undantag. Följ Jan Blomström…
 
Om du är intresserad av goda relationer, ett lyckligt samt välmående liv vill du inte missa det här avsnittet med Fred Luskin! Fred är psykolog, PhD, vid Stanford University i USA samt ansvarig för the Stanford Forgiveness project sen 20 år tillbaka. Han är även författaren till storsäljaren Forgive for Good mfl storsäljande böcker som du kan läsa …
 
Business behavior eller affärsmässigt beteende gäller inte bara den som är ute och träffar kunder, det genomsyrar hela företaget! Annmarie Palm är kommunikationsexpert och författare till boken Business behavior - Uppför dig eller tappa affären! Här får du Annmaries top 10 lista inom Business behavior plus en hel del andra bonus tips! Om du är det …
 
Den här veckan pratar vi optimerad livsstil på DNA nivå! Veckans gäst är Dennis Hamberg från Your-DNA som erbjuder olika sorters DNA tester för att du ska kunna optimera ditt kostintag men även din träning. Både Dennis och hans kollega Anton Axelsson kommer ur elitidrotten och har sett väldigt fina resultat av DNA tester både på "gemene man" som på…
 
Möt Albert Hobohm i ett samtal där vi pratar om optimerad livsstil, mental disciplin, om att gå igenom en familjekris som tonåring, om att göra val som i livet som gör gott för en själv och miljön. Albert är 25 år men har en livserfarenhet som överträffar det många av oss behöver ett helt liv att uppnå. Enjoy! Följ gärna Albert Hobohm på FB och Ins…
 
Om att göra sin hobby till sitt yrke. Frida Panoussis med "artist namnet" Frida Rit har lyckats med det som många drömmer om, hon jobbar numera med sin hobby i eget företag. Frida är mötesritare vilket betyder att hon ritar när andra pratar för att visualisera och dokumentera det som sägs på ett kompletterande sätt som dessutom tilltalar fler än ba…
 
Veckans gäst är psykologen och forskaren Dr Yotam Heineberg. Yotam är kopplad till The Center for Compassion and Altruism research and education, CCARE, vid Stanford Universitetet i USA. Yotam arbetar med compassion fokuserad terapi och har stor erfarenhet av att arbeta med personer som har trauma och/eller aggression från gängkriminalitet eller kr…
 
För andra gången gästas podden av Terron Musgrove, coachen med många talanger. Vi pratar om vikten av kost och träning för att vi ska må bra inifrån och ut, om procrastination dvs att skjuta upp saker och varför vi gör det. I det här avsnittet får du som lyssnar konkreta tips på hur du kan utvärdera din kost, hur du lättare kan ta beslut för att in…
 
Del 4 av den uppdelade intervjun med Daniel E Martin bygger på lyssnar frågor från Jimmy Österholm, Maria Drugge, Lena Berg, Gabriella Ringvall och Anette Lindsjö. Vi pratar om mobbing, IRL möten, arv och miljö, medfödda förmågor för compassion mm mm. Stort tack för hjälpen med alla frågor. Intervjun är på engelska och man kan spela på halvfart i p…
 
Nina Jansdotter är veckans gäst, hon är alltid intressant och aktuell på något sätt! Vi pratar bland annat om vad en influencer är, hur kan man vända kritik och påhopp till något konstruktivt och skapa debatt kring temat. Nina berättar om hur hon laddar batterierna, är hon så extrovert som det verkar eller är det tvärt om? Lyssna får du höra. Hon s…
 
Vinter boost! Ulrika Eiworth, kanske världens piggaste 70-åring! I ständig rörelse, i ständig utveckling både fysiskt och mentalt. Ta del av Ulrikas livserfarenhet och tips för ett liv som man trivs med och även hennes förhållningssätt när tex en sjukdom drabbar en. Vi pratar även en del om Nia träningen som Ulrika leder. Nia är fitness med livsglä…
 
Del 3 av den uppdelade intervjun med Daniel E Martin bygger på en lyssnar fråga från Dan Höijer som lyder, "Kan man bli framgångsrik och ha medkänsla för andra, eller är medkänslan ett hinder till en lyckad karriär?". Daniel har stor erfarenhet av just den frågeställningen då han utbildar MBA studenter vid Stanford i Compassionate Leadership. Inter…
 
Ett samtal om ett holistiskt synsätt på kvinnans kropp, fruktsamhet och menscykel, lika aktuellt även om du är man då du säkert känner och umgås med många kvinnor. Malin Söderberg är barnmorska känd från TV soffan, tidningars frågespalter och som i sitt företag Din Rytm hjälper kvinnor och par i olika skeden i livet med det som rör fertilitet och m…
 
Det här är andra delen i en intervju med Stanford forskaren Daniel E Martin om Compassion. Sharzad Modeli skickade in veckans fråga som Dan svarar på "Hur utvecklar man Compassion och kommer det naturligt?". Stort tack Sharzad för din fråga! Dan nämner att när man närmar sig compassion så närmar man även sig lidandet då man blir mer uppmärksam på v…
 
Av ren nyfikenhet bjöd jag in Amo Cartwright vars slogan lyder "The Golden Mindset", jag ville veta hur det kommer sig att han så gärna vill att vi alla ska le och just få ett Golden Mindset. Vi pratar även om hur man bemöter negativa kommentarer, hur Amo jobbar med sina kundrelationer, hur man säljer på ett personligt sätt. Häng med på en spännand…
 
Get back up! Ett super kort men super viktigt avsnitt! Den här veckan får du en övning som kan rädda ditt liv, om du tränar på den. Lyssna och träna, jag ser fram emot att höra dina reflektioner. Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn. Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/ Önskar dig …
 
Från en dag till en annan hamnade Sauli Luoma i rullstol och läkarna sa att inget fanns att göra efter hans olycka där benen blev överkörda med 3000 kg, två gånger! Inom loppet av ett år hade dock Sauli med egen kraft rest sig och gått ifrån rullstolen, den viktiga kunskapen tog han sig med sig när han sedan utbildade sig till Osteopat. En spännand…
 
Första delen i en intervjuserie med Stanford forskaren Daniel E Martin. Hur kan vi göra resultaten av forskningen tillgänglig för alla? Hur kan vi skapa mer compassion i samhället och hur kan teknik och forskning mötas? Det är några av de ämnen jag och Daniel pratar om med stöd från de frågor som ni lyssnare skickade in. Första frågan kommer från A…
 
Dags för Kick off! Ett rykande färskt avsnitt där jag och Lena Berg sitter och surrar om att titta bakåt för att komma framåt, om att göra en Kick off med sig själv, om att nu är bästa tiden för att planera 2018, om hur man skapar nya vanor utan att tappa orken samt hur man nöter bort oönskade vanor/ovanor. Välkommen att lyssna! För kontakt med Len…
 
God Fortsättning och en önskan om ett Epic 2018 för dig! Att träna sig i medveten närvaro blir allt viktigare för att vi ska kunna må bra och jag inleder året med att dela med mig av en meditation som fungerade för mig när jag började meditera. Det är en kort energigivande kroppsmeditation, tar bara 4-5 minuter, och jag fick den från Gabby Bernstei…
 
Ett varmt möte där vi får ta del av Terron Musgroves filosofi kring coaching, livet och träning. Vi pratar även om egot, tankens kraft, meditation och relationer. I slutet av samtalet får du ta del av Terrons bästa tips till dig om hur du kan nå ditt bästa jag, ditt mål, din framgång. Följ Terron på Facebook och LinkedIn där han delar sina tankar o…
 
Ingen kan göra allt men alla kan göra något - Filip Cederholm Agoo har startat ett fantastiskt fint välgörenhetsprojekt på ett unikt sätt. Med små resurser driver han självfinansierade ABC Charity som i sin tur bidrar till att barn i olika länder får ta del av resultatet. Resan dit har gått via en karriär som fotograf där Filip tillslut tröttnade p…
 
Ett avsnitt som verkligen kan få dig att tänka nya tankar och få dig att se på saker på ett mer nyanserat sätt! Christer Olsson har ett budskap som iallafall får mig att tänka till och reflektera över vad som är viktigt, hur man kan förhålla sig till det som man inte tycker så mycket om och hur du och jag kan bidra till ett varmare samhälle. Läs me…
 
"Be the one" som vågar fråga hur någon mår, som vågar be om hjälp och som vågar stå upp för dina värderingar! Jag träffar Ulf Alexandersson och vi pratar bla om att när vi tränar nyckelbeteenden inom compassion blir vi mer fokuserade och därmed mer effektiva. Compassion står inte för att vara vek och vika undan, tvärtom. Compassion står för att våg…
 
Jag är hos min väninna och kollega Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa och vi pratar om stress. Vad händer med oss när vi stressar, vilka knep är bra att ta till och hur påverkar andningen vårt mående? Ett avsnitt där vi reflekterar och delar ut användbara tips och verktyg att öva på för att sänka stressnivån i kroppen. Följ gärna Epic Living Sweden …
 
Ett avsnitt fullmatat med mycket bra och goda råd för att utveckla sig själv, sin livsstil, sina relationer och faktiskt sin karriär också! Michel Issa började bygga sitt liv från noll för 5-6 år sedan. Med ett stort hjärta och passion har han på kort tid skapat en välgörenhetsorganisation samt ett stort antal företag och han har bla fått pris för …
 
Ett samtal om att våga göra slut med Jante, om att se behov och ta vara på möjligheter. Pernilla gjorde ett "lappkast", hon sa upp sig från sin chefsposition och startade fyra företag på två år. Eftersom det lät helt galet så bjöd jag in henne för att höra om hur hon gick tillväga, om hennes erfarenheter samt hennes reflektioner av sin livsstils re…
 
Ett samtal om Naturlig hälsa. Att hälsa på Marie-Louise i hennes gröna apotek var verkligen en upplevelse för mig, tror att det framgår i samtalet! Ett samtal om att de flesta av oss bor i ett apotek, om hur vi kan ta del av allt gratis och nyttigt som naturen ger oss. Marie-Louise Eklöf har en unik och genuin kunskap kring naturlig hälsa, läkeörte…
 
Veckans tema är rörelse, både mental och fysisk. Jag pratar med Torgny Steen om hur små, små rörelser gör enorm skillnad för både överaktiva barn och överstressade tarmar hos vuxna. Torgny har ett starkt engagemang för speciellt barnens hälsa och framgång och går i spetsen för att öka antalet idrottstimmar i skolan. Torgny är full av energi och del…
 
En livskris i 20 års åldern gjorde att Jonathan tog steget mot att leva ett liv som äventyrare. Vi pratar om när han fick en idé om att föreläsa i Tanzania och om hur han gjorde för att nå ut, om flera livsavgörande ögonblick under äventyren, om hur han gör för att hitta lugnet i stressade situationer. Ett inspirerande samtal om att gå från idé til…
 
Möt Christina Andersson som har en passion för Compassion. Christina är Psykolog, Författare, Forskare samt Yogainstruktör och i hennes bok Compassion effekten tar hon bland annat upp vad yogan kan göra för vår självmedkänsla. Compassion är ett superintressant område som jag kommer att återkomma till framöver.Läs mer om Christina här samt träna com…
 
Vad är likheten mellan lördagsgodis och lycka?Jag är på besök hos min kollega och väninna Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa igen. Den här gången pratar vi om det är ständig lycka som är målet eller kanske ett tillstånd av att vara tillfreds är det bästa?! Vi kommer även in en del på compassion om hur man genom att ge till andra även ger till sig sj…
 
Pga ett tekniskt missöde är inte hela avsnittet med här, avsnitt nr 6 är komplett:)Vad är likheten mellan lördagsgodis och lycka?Jag är på besök hos min kollega och väninna Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa igen. Den här gången pratar vi om det är ständig lycka som är målet eller kanske ett tillstånd av att vara tillfreds är det bästa?! Vi kommer ä…
 
Qigong och meditation är veckans tema. Jag träffar Thorwald Lorentzon, Qigong- och Tai chi instruktör på Livsbrunnen. Qi betyder livsenergi och gong betyder arbete och qigong ger energi via sinnet och sätter sen igång kroppens energi på det sättet.Vi pratar om skillnaden mellan meditation och mindfulness, Thorwalds syn på yogans utveckling och hur …
 
Visslar du på väg till eller på väg från jobbet? Den här veckan pratar jag förändring eller kanske förstärkning med Thomas Lundqvist. Ladda dina batterier genom att lyssna till energi fyllda Thomas som delar en massa tips och "klokskaper" till oss!Följ gärna Thomas på Facebook och LinkedIn samt besök hans hemsida www.brainscan.se.Varje avsnitt följ…
 
Den här veckan är jag hos min väninna och kollega Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa. Det vi pratar om i avsnittet är bla hur du genom att träna upp din fysiska balans även stärker din mentala balans, om hur obalans i knoppen skapar obalans även i kroppen.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.För kontakt med Lena gå in på www.h…
 
Det är en stor ära att få presentera Alexander Pärleros som veckans gäst! Vi pratar om mod, tillit, självförtroende och en hel del om karriär och bolagsbyggande.Alexander skickar med en utmaning till dig som lyssnar och det är en riktigt tuff utmaning!Om du vill ha Lifestyle News med summering och utmaningar från veckans avsnitt, gå in på www.epicl…
 
Epic Lifestyle podcast handlar om allt det som gör livet gott att leva! För mig så handlar en Epic Lifestyle om att leva det liv du vill, hur du vill och att vara "i ditt bästa jag". Det finns åtta element som jag har byggt min filosofi på och det är: sömn, vätska, kost, fysik, ekonomi/karriär, relationer, andning och mental hälsa. Kring de här ele…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login