Alexander Holmberg offentlig
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
I podden ”Alex coachar en människa” bjuder Alexander Holmberg in olika personer med en utmaning i livet där de får möjlighet att bli coachade live. Har du en utmaning du vill ha hjälp med eller vill du nominera någon du känner? Skicka din anmälan till hej@alexanderholmberg.se Gå till https://www.patreon.com/AlexanderHolmberg för att ta del av hela avsnitten från podden. Alexander Holmberg är en av Sveriges främsta coacher som har stöttat och väglett många människor i sina karriärer och livsv ...
 
Loading …
show series
 
Joakim levde som tung drogmissbrukare. Han befann sig på botten. Han är van vid kaos. Han vet vad det innebär att kämpa för sitt liv. För idag lever han som nykter. Nu behöver han istället vänja sig vid lugn, trygghet och harmoni. Vilket betyder att han inte behöver kämpa lika hårt. Han kan träna på att göra saker enkelt och mjukt. För det är också…
 
Amanda skrattar när hon blir arg. Ett mönster av att skämta bort sin ilska. För att få kontroll på starka känslor. För att inte göra konflikten större. Men det är inget fel på ilska i sig. Konflikten uppstår när det blir ett förbud att uttrycka den. Det är då den kan bli farlig och destruktiv. När ilska egentligen kan användas hur du vill. En lärom…
 
När allt är bra vill Lisa förstöra för sig själv. Så att det händer något. Att bara umgås och trivas med sin tillvaro kan väl inte vara tillräckligt? Det är mer bekant att vara i det som är svårt. Kanske är det till och med bekvämt också. Hur destruktivt det än verkar.Känner du igen dig? Dramat bara fortsätter. Varför då, vännen? Kanske för att du …
 
Daniels pappa lämnade honom när han var liten. Det fick honom att tro att man inte ska lita på människor. Och han vande sig vid känslan av svek. Men bara för att något händer dig en gång betyder det inte att det förklarar hela ditt liv. Tillit är att fortsätta hoppas på människor. Om och om igen. Att fortsätta hoppas, lita och riskera att bli besvi…
 
Jesper har koll på det mesta. Särskilt på sin egen ilska. Och sin ADHD. Det som inte verkar fungera för honom är att slutföra saker. När motivationen tar slut tar projekten slut. Vad är motivation egentligen? Hur kommer det sig att vi förväntar oss att först få motivation till att göra något? Det är ju när vi avslutat något som vi bestämt oss för a…
 
Nemo Hedén driver två framgångsrika poddar. Han är en uppskattad föreläsare. Han är på väg att ge ut sin andra bok. Och han har varit nykter i sju år. Samtidigt påstår han att han har dålig självkänsla. Och nyligen fick han diagnosen ADHD. Tack vare sju års nykterhet kan Nemo börja titta närmare på vad som finns bakom beroendet. Det finns utrymme a…
 
Koush Talukder vet värdet i att fortsätta kämpa för det som är viktigt. Det krävdes fem olika läkare för att färdigställa rätt diagnos. Det behövde startas ”Framgångshjälpen” för att påbörja förbättringen med den svenska skolan. Det var nödvändigt att bryta med brodern för det egna välmåendet. Det var nödvändigt att utbilda sig både till PT och ino…
 
Första gången Raslane Lamani gick till en boxningsklubb blev han vettskrämd. Sen gick han dit en andra gång. Med sin rädsla som drivkraft vann han till slut sin första boxningsmatch. Efter ca 20 matcher kom förlusten och Raslane gick vidare. Vägen ledde till Sverige och ett nytt spännande jobb inom säljbranschen. Men passionen och drömmen om att co…
 
Är du på ett ställe där du jobbar med eller emot dig själv?Den frågan dök upp för Qaisar Mahmood efter 20 år inom statlig sektor. Hans svar var ”emot” och bestämde sig för att säga upp sig. Med nyfikenhet som superkraft började han arbeta som managementkonsult. Plötsligt blev hans egenskaper en resurs för honom själv och andra.Sen tog han anställni…
 
Lindsay Hedenskog gästar Alex för att prata om lekfullhet och att följa sin dröm fullt ut.Du vet egentligen vad du vill. Att leva i linje med dig själv är lekfullt enkelt. Ändå väljer du att göra det svårare för dig själv. Du intalar dig själv att du behöver göra massa andra saker först. För att sen kunna göra det som var så enkelt och roligt från …
 
Staffan Taylor gästar Alex för att prata om ensamhet och vad tillit egentligen är.Varför väljer du att göra dig själv ensam?Kanske lärde du dig nånstans genom livet att människor också kan brista i tillit. Du blev försiktig och därmed expert på att identifiera otrygga relationer. Inte på att hitta trygga människor för att bygga vidare tillit med. F…
 
Tory Holmwood gästar Alex för att prata om sitt tidigare alkoholmissbruk och bristande tillit till andra människor.När tilliten brister till de vi älskar hittar vi andra sätt för att hantera smärtsamma känslor. Det är inte ovanligt att vi väljer destruktiva tillvägagångssätt för att dämpa smärta. Även om känslohanteringen också medför lidande upple…
 
Före detta elithockeyspelaren Daniel Fernholm gästar Alex för att prata om tacklingen som satte stopp för karriären. Elitidrottare är vår tids krigare. På den nivån finns det inte mycket mer utrymme än sporten i sig. Det är fascinerande vad krigarenergi kan åstadkomma. Men vad händer när olyckan sker och krigandet plötsligt tvingas upphöra?För Dani…
 
Det här specialavsnittet som gästas av Mårten Granlund, Sara Kruse och Knut Wachtmeister fokuserar på kontrollbehov. Vad betyder det att släppa kontrollen? Det beror på om du för tillfället hänger och dinglar på Mt. Everests topp eller om du går runt och suckar i ett dött förhållande. I det första scenariot råder jag dig att hålla kvar i kontrollen…
 
Det sägs att ingen människa egentligen är speciell. Vi går alla omkring med liknande tankar och känslor. På ett djupt mänskligt plan känner vi lätt igen oss i varandra. Så varför väljer skolan att kalla vissa elever för specialelev eller använder begreppet specialklass? Definitionen av ordet diagnos är en sjukdomsbestämning.Vem sätter den etiketten…
 
Det här specialavsnittet som gästas av Shama Persson, Victor De Almeida och Amanda Mungsgård fokuserar på hantering av trauma och medberoende. Det finns det faktiska livet som pågår och det finns idéen om hur vi vill att livet ska vara. Det senare är en berättelse som vi alla förhåller oss till på olika sätt. Berättelsen kan visserligen härstamma f…
 
Alex pratar med polisen Sara Kruse. De pratar om medberoende, kontroll och makt, om varför Sara blir arg, vad hon hade behövt höra som barn men framförallt pratar de om hur hon ska göra för att släppa taget om en gammal historia och skriva en ny. Alex menar att det finns en insikt som handlar om att man inte behöver rädda sig själv längre, att vi h…
 
Alex pratar med trebarnsmamman Kicki Jämting. De pratar om Kickis fallolycka som vände upp och ned på hennes liv och hur den långa återhämtningsperioden gjorde att hon idag älskar livet. De pratar även om det är bra att prestera för att må bra eller prestera för att inte må dåligt, varför det är viktigt att kunna be om hjälp och hur man bestämmer s…
 
Alex pratar med hiphop-legenden Dogge Doggelito. De pratar om det ljusa och mörka i livet, hur man tar sig igenom svåra utmaningar, varför man aldrig ska ge upp och vad det betyder för Dogge att på riktigt komma hem. Vill du höra hela samtalet gå in på www.alexanderholmberg.com/podd och registrera dig kostnadsfritt. Känner du någon som vill bli coa…
 
Alex pratar med podcastproducenten och projektledaren Victoria Johansson om vad som är sant i oss själva, om vad ilska är för något och hur vi kan använda oss av den. De pratar om varför Victoria är rädd för att inte vara trovärdig eller bli förstådd när hon visar sin ilska. Alex gör två övningar med Victoria, en övning för att testa att vara arg p…
 
Alex coachar organisationskonsulten Mirjam Grant. Vad betyder det att vilja mer? Varför är frihet så viktigt? Och varför ser hon det som sin livsuppgift att ge frihet till andra? Alex och Mirjam pratar om vikten att definiera sig själv, komma i kontakt med det som är sant inuti sig själv och att det ibland är bra att må lite dåligt för att kunna sl…
 
I dagens avsnitt pratar Alex med journalisten, poddaren och företagsledaren Jannik Svensson. De pratar om beroenden, vad det innebär att vara bipolär, om att få panikångest som barn och att känna sig ensam och inte lyssnad på av vuxna. De pratar även om hur man identifierar sig med sina berättelser, hur man refererar till sig själv och hur man kan …
 
I dagens avsnitt pratar Alex med Sia Shirpey som är fitness-entreprenör. De pratar om relationen till att passa in, på vilket sätt kampen har varit en viktig del för Sia för att nå målen i livet, hur relationen till hans föräldrar har påverkat hans liv och om att förstå det specifika tillfället när Sia fick insikten om att bli den han vill vara. Nå…
 
I dagens avsnitt träffar Alex Tor Hansson som är student på Kaospiloterna i Danmark. Tor längtar efter mer kreativt skapande i sitt liv och ser det som något han vill fokusera mer på. Men han känner att han saknar en riktning för detta. Alexander visar Tor en språkmönsterövning för att hjälpa honom. En övning som du kan lära dig genom att gå Alexan…
 
I dagens avsnitt gästar ledarskapscoachen, föreläsaren och författaren Mia Törnblom. Alex och Mia pratar om konsten att vara fullt närvarande i livet och hur svårt det kan vara, att kämpa om att stå upp för sig själv, relationen Mia har med sina föräldrar och att hon inte längre har någon kontakt med dem och hur utmanande det är med gränssättning s…
 
I veckans avsnitt av Alex coachar en människa träffar Alexander Ludvig Von Bahr som är ledarskapsutvecklare och konstnär.I samtalet pratar Alexander och Ludvig om Ludvigs relation till misslyckande och prestation och hur det har varit en överlevnadsstrategi i hans liv. Hur han har svårt att vara ensam och vill fylla tomrummet med att skapa projekt …
 
I veckans avsnitt av Alex coachar en människa pratar Alexander med Erika Lilja. Erika arbetar som arbetshandledare inom LSS för funktionshindrade. Samtalet kretsar kring att Erika upplever att hon befinner sig i en livskris i livet där hon har svårt att sätta gränser och sätta sina behov först. Hon berättar om sin uppväxt i en dysfunktionell familj…
 
I veckans avsnitt av Alex coachar en människa pratar Alex med Sunniva Fallan Röd. Sunniva arbetar som VD för Sturebadet och har arbetat som ledare under större delen av sin yrkeskarriär. I avsnittet pratar de om ansvar hos varje enskild individ för att vi ska må bättre på en kollektiv nivå, ansvaret kring ett bra ledarskap hos chefer och varför ans…
 
I dagens avsnitt i Alex coachar en människa pratar Alexander med mediedrottningen Amelia Adamo. De pratar om vikten av tydligt ledarskap, maskulint och feminint ledarskap och vad som händer när jobbet inte längre är centralt och man får ta en paus. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alex…
 
I dagens samtal gästar artisten, kreatörer och fotografen Adam Falk. Alexander och Adam pratar om vad som hände efter Adams bilolycka och hur det fick honom att ändra sitt synsätt på livet. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachand…
 
I veckans avsnitt av Alex coachar en människa träffar Alexander författaren, poddaren och entreprenören Shama Persson. De samtalar om hur Shama blev påverkad när hennes familj splittrades som 2 åring och hur det undermedvetet har påverkat henne idag. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Al…
 
I veckans avsnitt har vi ytterligare ett återbesök av en tidigare gäst i Alex coachar en människa. Navid Modiri som är poddare, föreläsare och föreläsare. I samtalet pratar Alex och Navid om året som gått, vad som har förändrats men också att våga lita på att tillvaron får vara bra, bli kvitt och ta möjligheten att få sätta punkt efter traumatiska …
 
I dagens avsnitt av Alex coachar en människa gästar Houman Segbhati som är scenkonstnär, lärare och geni. Alex och Houman pratar om vad Houmans relation till kontroll är och hur det växte fram redan i ung ålder då han behövde ta en vuxenroll tidigt i livet. De pratar också om möjligheten att vända livet i utmaningar och hur han lyckats skapa en try…
 
I veckans avsnitt gästas Alex av Jessica Ekman som arbetar terapeut och frilansare. Samtalet kretsar kring Jessicas relation till makt, att våga göra misstag och känslan av att få tillåta sig vara liten ibland. De pratar också om Jessicas relation till sitt inre barn som behövde växa upp snabbt och tog livet på lite för stort allvar. Vill du, eller…
 
I veckans avsnitt får Alex återbesök av den tidigare gästen Karl Doorali Westher. För ett år sedan medverkade han för första gången i Alex coachar och idag får vi höra hur hans år har varit och vad som hänt sedan sist. Vill du lyssna på Karls tidigare avsnitt kan du göra det här: https://open.spotify.com/episode/5prZF4MRc2kuGT5dcgxS5w?si=029fa35548…
 
Idag i Alex coachar en människa träffar Alexander med teologen, författaren och kyrkohistorikern Joel Halldorf. Samtalet kretsar kring självkritik, sårbarhet och att inte låta utomstående få följa med i Joels inre processer i hans skrivande. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders …
 
Nu har säsong tre av podden äntligen satt igång. I dagens avsnitt coachar jag Victor De Almeida som är terapeut, programledare, poddare och föreläsare. I samtalet pratar de om Victors förflutna, om hans missbruk och att känna tacksamhet att han överlevt det liv han levt. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära di…
 
Idag coachar jag Kim Örtegren Desai och vi jobbar dels med hur han kan acceptera sig själv som han är, dels hur han kan förhålla sig till sin autism-diagnos och se sin funktionsuppsättning som en resurs. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.s…
 
Idag coachar jag Shahin Sateei och vi jobbar bland annat med hans behov av närvaro, att bli "godkänd" av andra och hans relation till ensamhet och tillit. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1 Känner du någo…
 
Idag coachar jag Patricia Pettersson och vi pratar dels om hennes behov av stabilitet och trygghet, dels om hur hon ska våga vara ärlig mot sin mamma. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1 Känner du någon so…
 
Idag coachar jag Georgios Karpathakis Jaenson som är grundare av UnderbaraADHD.se och jobbar för att öka kunskapen & minska fördomarna om adhd. Vi jobbar dels med att Georgios vill känna sig mer tillfreds med tillvaron, dels med att han vill räcka till professionellt och privat som nybliven pappa. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.…
 
Alexander coachar denna veckan Amanda Mungsgård och de jobbar dels med hur Amanda bearbetar bortgången av hennes föräldrar, dels med hur hon ska kunna bli trygg att känna det som dyker upp. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachand…
 
I dagens avsnitt av Alex coachar en människa gästar Joel Ström. Joel Ström arbetar som skådespelare och är engagerad i initiativet Storebror. I samtalet pratar Alex och Joel om hur man hanterar trauman, hur blir man kvitt trauman från skolan när man fått uppleva mobbning och övergrepp. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching …
 
I veckans avsnitt av Alex coachar en människa coachar Alex Knut Wachtmesiter och de pratar om kontrollbehov. Att kunna slappna av, våga misslyckas eller glömma saker ibland och att det är okej. Knut går på gymnasiet och är en av initiativtagarna till UF-företaget Lillebror. Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära…
 
Nu är vi äntligen gång med säsong 2 av Alex coachar en människa och i dagens avsnitt coachar Alex Hanif Hoseini som för en kort tid tillbaka fått reda på att han har ADHD. I samtalet pratar Alex och Hanif bland annat om hur Hanif disponerar sin tid mellan jobb och familj, hantera energin samt hur viktigt rutiner är i livet. Boka Alexander som coach…
 
I säsongens sista avsnitt av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Linus Malmberg. I avsnittet pratar Alex och Linus om meningsfullhet, att hitta fokus och att medvetet säga ja och nej till val i livet och när det är viktigt med gränser. ________ Boka Alexander som coach via www.alexanderholmberg.se/coaching Vill du lära dig att …
 
I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Gustaf Josefsson Tadaa. Gustaf är framtidsexpert, föreläsare och poddare med podcasten "påjobbetpodden". I avsnittet pratar Alex och Gustaf om ödmjukhet till sig själv, självsabotage och om att säga ja till saker som är en investering i hans liv. Boka Alexander som coac…
 
I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Blerim Salihi. I avsnittet pratar Alex och Blerim varför man alltid ska behöva må dåligt för att man ska komma framåt. De pratar även om att Blerim just nu är på en bra plats men vad behöver Blerim för att ta nästa steg i ett projekt som ligger honom varmt om hjärtat? B…
 
I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Karl Doorali Westher. Karl arbetar som boendstödjare för tunga missbrukare samt som strateg och researcher. I avsnittet pratar Alex och Karl om medberoende och vad det egentligen handlar om. Vad behöver Karl för att ge sig själv kärlek och hur kan han hitta den genom si…
 
I det här avsnittet av ”Alex coachar en människa” så coachar Alexander Holmberg Pamela Von Sabljar. Pamela arbetar som radikal talare, facilitator och mentor för djupare mänsklig kontakt. I avsnittet pratar Alex och Pamela om tvivel, att vara bestämd, att luta sig mot tillit i processer, sårbarhet, mänsklighet och mycket mer. Boka Alexander som coa…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login