#7 - Managing Depression Through Healthy Habits With Dr. Philip M Unbottled With Mike Wells podcast

Artwork

Fitness Mental Health Mike Anxiety Depression Trauma Therapy Coping Self Care PTSD

Innehåll tillhandahållet av Mike Wells. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mike Wells eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Unbottled With Mike Wells « »
#7 - Managing Depression Through Healthy Habits With Dr. Philip M

2y ago 1:09:38

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Mike Wells. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mike Wells eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Dr Philip M came on this week to open up about his crippling battle with depression earlier in his life. I really appreciated the depth of his backstory, and we moved on to spend most of the episode talking about the habits he's embodied into his life to help keep depression at bay. We discussed sleep, mindfulness, peer support groups, and the power of striving to make just 1% of progress each day. There are plenty of nuggets of wisdom in here from a man who has experiences that I feel we can all relate to on some level.
You can connect with Phil on Instagram via the handle @dr.mental.wealth

… continue reading

31 episoder

#Fitness #Mental Health #Mike #Anxiety #Depression #Trauma #Therapy #Coping #Self Care #PTSD

Artwork

#7 - Managing Depression Through Healthy Habits With Dr. Philip M

Unbottled With Mike Wells

0-10 subscribers

published 2y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Mike Wells. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mike Wells eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Dr Philip M came on this week to open up about his crippling battle with depression earlier in his life. I really appreciated the depth of his backstory, and we moved on to spend most of the episode talking about the habits he's embodied into his life to help keep depression at bay. We discussed sleep, mindfulness, peer support groups, and the power of striving to make just 1% of progress each day. There are plenty of nuggets of wisdom in here from a man who has experiences that I feel we can all relate to on some level.
You can connect with Phil on Instagram via the handle @dr.mental.wealth

… continue reading

31 episoder

#Fitness #Mental Health #Mike #Anxiety #Depression #Trauma #Therapy #Coping #Self Care #PTSD

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen